天天護膚仍出油長痘，說明護膚品沒選對，或者壓根不適合你的膚質。

根據你的面板情況，屬於面板屏障受損，否則不會出油還長痘痘了。

建議圍繞著理性護膚理念去護膚，溫和清潔，科學保溼，抗氧化，永久防曬。

出油是因為體內激素不平衡導致的，建議補充神經醯胺成分組合，然後抗氧化，這兩者結合就可以很好的針對出油進行改善，並且對長痘痘也有一定的緩解以及消炎抗炎。

滿臉油光？

動不動冒痘？

鼻子黑頭蔓延？

隨時隨地需要補妝？

油性肌膚的妹子肯定都被上述情況所困擾過。本人作為資深油痘肌，從14歲初三開始，就一直抗痘抗油，幾乎所有的方法都試過，踩過不少坑後想的一直是怎麼換坑去踩，竟然從來沒有想過從根源上去了解一下油痘肌到底是怎樣形成的，如何對症下藥。慚愧之餘，小夕找了身邊好多朋友聊天，發現大部分人都沒有深入瞭解過自己的肌膚狀態，只知道一味的換產品，把自己的面板當小白鼠去試驗。所以，大家一定要儘早瞭解自己的肌膚狀態，後期買護膚品也可以事半功倍的找到適合自己的產品。

一、油性面板的現狀

皮脂腺的油脂分泌過多，是面板出油的直接原因。油皮最容易伴隨出現的問題就是痘痘、毛孔粗大、黑頭。不過好的一點是，大部分的油皮妹子因為臉部有多餘的油脂包裹滋養，不容易出現皺紋，看起來會比同齡人更年輕些，這點可以說是很欣慰了。

二、油性面板產生的原因

不得不說，基因對膚質起到很大的決定性作用，這點必須要認命。不過很多妹子天生並不是油皮，完全是由後天的生活習慣和氣候環境影響的，今天我們就著重來講一下，後天的部分。

1.年齡會在很大程度上影響皮脂腺的分泌情況，進入青春期後，皮脂腺的分泌會愈發旺盛，在進入中年以後，皮脂腺的分泌才會慢慢減少。

2.另一個影響因素是內分泌，很多妹子想象不到的是，雄激素會導致皮脂腺分泌增加，即使是女生，也會分泌雄激素。所以我們看到某些女生體毛比較重，她往往也會是偏油性面板。

3.接下來就是飲食問題，喜歡吃肉類、油膩食物和甜品的妹子，皮脂腺也會更活躍。最後就是溫度，外界溫度越高，皮脂腺就會越活躍。

瞭解了油性肌膚產生的常見原因後，相信大家對怎麼改善自己的油皮現狀已經有了大概的認知，接下來，我們再來系統的看下，油性肌膚怎樣改善。

三、油性面板怎麼護理改善

一句話來講就是：正確清潔，保證水油平衡

1.清潔

很多油皮妹子一直會有一個誤區，覺得油皮一定要每天都做深度清潔，防止阻塞毛孔。其實是大錯特錯的，油皮妹子知道清潔保證毛孔乾爽這點是沒問題的，但是關鍵是清潔要溫和，萬萬不能粗暴。

很多妹子出油的同時伴隨著面板紅腫脫皮的情況，這就是過度清潔造成的。油性肌膚本身角質層就脆弱，過度清潔只會加劇角質層脆弱的現狀，破壞肌膚的天然屏障，不鎖水不鎖油，非但不會解決出油的問題，可能還會讓肌膚變得敏感。

正確的清潔方法就是，使用盡可能溫和安全的潔面產品，比如氨基酸、泡沫類的等，清洗時在T區、額頭等容易出油的地方多停留一會兒。或者買一個材質較好口碑也不錯的潔面儀，讓洗臉儀來幫助去除肌膚多餘的油脂，以達到清爽控油的效果。

角質層健康的油皮妹子，也可以買一瓶溫和的角質清理液，但是使用頻率不要太高，半月一次差不多，千萬不要過猶不及，把自己的面板給折騰敏感了。

2.水油平衡

再來更更一個誤區，大家知道什麼樣的面板狀態是健康的嗎？答案是水油平衡，健康的肌膚狀態有且只有一個，就是水油平衡。

知道這一點後，再來想下，自己之前一味控油的做法有多天真了。認真看前文第二點油性肌膚產生的原因版塊的妹子應該就明白了，肌膚出油是有多種原因造成的，唯一的做法就是補水和調理肌膚，只在表面控油是件治標不治本的事情。要知道大部分控油的產品，裡邊都有吸油的粉類成分，它產生的控油效果只是一種假像。所以，要想改善肌膚的狀態，還是要回歸到護膚的每一個步驟中。

①化妝水，一定要選擇質地清爽的，成分安全的，要知道好的化妝水可以平衡肌膚的PH值，緩解皮脂腺產生過多的油脂。可以選擇含有維生素B3、南瓜籽提取物和鋅成分的爽膚水，能幫助減少皮脂腺的分泌。

②在選擇面霜時，最好避開油分含量高的面霜，一定要到專櫃去試一下面霜的質地，黏膩感重的一定不能考慮，啫喱、凝膠質地的就很好。要知道油分太高的護膚品就算能夠滋養肌膚，也有可能阻塞毛囊，後果只能是進一步引發痘痘的問題。

④老生常談的作息問題了。早睡早起肯定是必須的，每天最晚11點30就要進入深度睡眠狀態了，愛熬夜的妹子一定得記住了啊。

⑤飲食，我知道大家的口味都變的越來越重了，火鍋、零食都是日常生活中不能缺少的東西，但是，油膩、辛辣跟甜食攝入過多，只會讓我們的內分泌紊亂，上火長痘出油肯定會找上門的，一邊吃辣一邊護膚控油的妹子們，一定要醒醒，內調外養裡，內調永遠是排在第一位，且最行之有效的。

終於寫完了，同樣，寫了這麼多沒有推薦任何產品，因為我還是鼓勵大家有時間的話可以多出去逛逛，親自到商場專櫃，試過護膚品的質地後再做決定，畢竟千人千面嘛。不過我相信，認真看完的妹子，心裡一定有了一套屬於自己的挑護膚品的原則，更何況，油皮的護理最重要的是飲食與作息，護膚品只是起到一個輔助的作用。希望看完的妹子都能越來越美，每一天都能容光煥發，青春永駐。

天天護膚還出油長痘，這真的是太難了！！！

那究竟如何護膚才能不出現這種情況呢？

簡單來說，出油多，就要用一些抑制油脂分泌的產品，長痘，就要先消炎殺菌，再找找其他原因。

根據我自身的經驗來說，一定要先別急

（1）清潔：出油越多，越不能使勁清潔，不要妄圖把油脂都洗掉。因為我們的面板跟你一樣聰明，你刺激到面板，它自然也會做出保護自己的行為（比如分泌更多的油脂和分泌角蛋白出來）那你毛囊無疑就因為這些更多的油脂和角蛋白給堵塞住了。

一款合適的氨基酸洗面奶，我幫你默默安排上了，珂潤的洗面奶，敏感肌也可以用。

（2）控油：既然不能使勁把油洗下去，那我們就要想想其他方法——補充維生素B。

最直接的當然是吃點，維生素B2+B6可以有效幫助面板控油。（藥店有賣，幾塊錢）

但是還有一個成分，不要被忽略了，就是煙醯胺，不僅可以美白，還能促進面板角質層剝脫，長期使用，可以減少面板的皮脂分泌。

市面上含有煙醯胺成分的精華不在少數，比如OLAY小白瓶。

（3）消炎：很多時候，我們反覆長痘其實是因為毛囊有炎症，所以最不能忽視的就是消炎殺菌。維A酸、果酸、水楊酸這三種酸中，我最中意的就是水楊酸。

水楊酸具有親脂性，跟油脂關係好，能溶解這些油脂，並且同時鬆動角栓疏通我們的毛囊，也有一定的抗炎效果。在臨床表明水楊酸的抗炎作用並不亞於一些常見有效的消炎藥。所以，我一般長痘的時候都用【淨顏原液】點塗在長痘的地方，基本第二天炎症就消除了，痘痘就會慢慢癟下去。

（4）保溼：最後一個想說的是保溼，但是不能過度保溼，很多補水保溼的產品會新增“油脂”成分這類東西，油脂成分越高，保溼能力才越強，也會更悶面板。所以，可以選擇一些不含那麼多油脂的保溼霜，比如：神經醯胺這類。

以上就是我在長痘期間的護膚過程，當然除了護膚外，我也會調整自己的作息，不熬夜，不吃甜食，多吃含鋅多的蔬果，比如：大白菜、南瓜、牛肉（瘦肉）、茄子等。

苗方清顏，專注痘肌敏感肌！

如果是整張臉出油，角質層偏厚，就屬於油性肌膚，如果只是額頭、鼻翼兩側出油，臉頰不出油，屬於混合性肌膚。這兩種肌膚型別，有一個共同特點，水油失衡。

但凡水油失衡的肌膚，說明皮脂腺分泌油脂過多，面板實際上是缺水的，由於未能補水到位，皮脂腺為了保護肌膚，過多分泌油脂。導致面板出油。所以解決出油問題要針對其原因，從根本上解決問題。

油性肌膚混合肌膚，護膚時要遵循以下原則。

1.注重清潔，使用安全清潔能力強的潔面，例如：氨基酸潔面，活性強。清潔的乾淨，弱酸性，不傷害面板。

泥土類清潔面膜：膨潤土、高嶺土、泥膜

2.控油補水：使用清爽型護膚品，越稠的護膚品說明添加了很多增稠劑，例如卡波姆、黃原膠等。建議使用高效補水，稀薄的爽膚水。金縷梅、庫拉索蘆薈、苦參、七葉樹等成分都有助於收斂毛孔，平衡油脂。

3.保溼：推薦使用科顏氏的清爽保溼面霜，藍色瓶，保溼效果很好，而且不油膩。油性面板缺水，建議使用水包油質地的面霜。因為水包油親水，油包水親油。

4.防曬：紫外線的輻射使皮脂腺功能更加強大，會刺激皮脂腺分泌大量油脂，使面板越曬越油。

5.按照正確順序護膚

卸妝→潔面→柔膚水→面霜→防曬→BB霜

6.選擇適合自己的護膚品，才會有效果。

要明確自己的膚質再進行選擇，如果是幹皮用一些滋潤型的，給肌膚補足水分，很多牌子都有分清爽型和滋潤型，cpb滋潤型、香奈兒、嬌蘭、lamer、伊思紅參系列都是不錯的針對幹皮的產品，油皮儘量用一些無油配方或者市面上針對油皮設計的產品，sk2、cpb清爽型都可以，敏感肌要用專門針對敏感肌的產品，並且搭配修復的面霜，一些院線品牌也是可以的。

溫和潔面

不要覺得自己肌膚出油，就一味清潔，用去角質，磨砂膏等，對肌膚傷害比較大，皂基潔面去油效果是比較好的，但是對肌膚傷害大，不建議天天用，日常用溫和一些的產品。

少吃油膩的食物

妝會花，痘會冒，毛孔會咆哮，頭會臭，背會油，自己會瘋掉

試問哪個油皮能經受這一連串的打擊，關於怎麼防曬，怎麼保持水油平衡，怎麼快速消除痘痘預防痘印，小潤之前都出了非常多的功課，分享給各位芽芽近期用完最滿意的控油產品。從面部到頭髮都為大家準備好啦，而且孕婦也可以用，油皮寶寶們，快點拿出小本本記下來哦

無油臉部才更乾淨

第一次接觸親潤這個品牌，在網上搜的孕婦護膚品排名第一，沒想到這麼便宜，買的嬌韻詩一瓶就可以買幾套了。看到群裡寶媽們說過這個牌子才放心買。要為豆乳三件套call，洗面奶很好用，洗的臉乾淨，水和乳液面板吸收很快，潤潤的，效果很保溼，對孕期味道敏感的我這味道很贊，很清淡，聞著很舒服。

因為孕媽口口相傳的關係，親潤算是被內地的孕媽、準孕媽所熟知。但你知道嗎，這個豆乳系列，是最老也最王牌的系列了。在植萃研究和妝食同源護理方面，人家是有兩把刷子，價格也十分友好哦。

熟齡肌的粉絲有嘛？或者想抗老的呢？考慮雨露均霑，講一個適合凍齡，而且夏季用著也舒服的產品，那就是面膜了。

親潤這個牌子真的太穩太低調了，好幾次都覺得替他們著急，好用的東西一大堆，走妝食同源路線，要眼見為實的改善，選它們一定沒錯，很多專利和技術可以算得上行業的開山之作了。強烈推薦豆乳和大米的面膜組合套裝，我是過敏性面板用了這個很溫和，面板一天比一天好了 ，補水效果很不錯，我本以為我都三個月沒用過任何護膚品了，臉上會有刺痛感，然而用了之後並沒有，很溫和，補水到位有助於控油。

無油身體才更爽滑，親潤豆乳系列同樣還有洗護三件套，成分天然，溫和無刺激，價效比很高，味道好聞，推薦！

其實控油是個持久戰，好產品佔40%的作用，剩下的依舊離不開好的護膚習慣，天氣熱，大家都煩躁，面板的狀況也多。但別被這種急躁的情緒亂了方寸，慢慢改善，總會有恢復細膩清爽的那一天。

出油和長痘要從幾個方面找原因：第一，護膚品不對，不同膚質要用不同護膚品，要選擇適合自己的，才是有效的；第二，護膚品塗抹過量，堵塞毛孔，過猶不及；第三，體質是根本，過於油性的膚質，即使使用對症的護膚品，還是會出油，所以，平時飲食要清淡，逐步改變體質，膚質就會修復平和狀態。

面板出油怎麼護理呢？

年齡

出生後不久的就會有皮脂分泌就了，14-16歲的青春期皮脂分泌加速，這時候也容易發生粉刺痤瘡，脂溢性皮炎等問題。

所以很多學生黨都會黑頭、出油、毛孔等問題，這些都是正常的自然生理現象，不要過於去重視清潔。到了40-50歲，皮脂分泌下降，臉上問題也就沒有青春期的問題嚴重。

體內激素

雄激素，能刺激皮脂腺細胞分化增殖和皮脂合成，還可以產生負反饋給大腦抑制促性腺激素分泌降低雄激素水平，抑制皮脂腺體積和內部的皮脂合成。

激素也可以抑制皮脂腺分泌的。青春期身體處於快速增長時期，有時候激素的分泌水平就會失衡了，所以導致了面板皮脂分泌的旺盛。

飲食

俗話說病從口入，高血糖生成指數會增加我們血糖的負荷，刺激皮脂腺導致分泌皮脂。通俗的說法也有體內肝火過旺，火氣重就會出現各種出油、痘痘、閉口症狀。

生活習慣

要知道我們的人體作息是和五臟是息息相關的。現代人都有熬夜的習慣，從而導致作息不穩定，熬夜也是最容易導致我們的內分泌失調的，不僅臉部會出油、還會出現皺紋、色斑等面板症狀。

護膚產品使用不當

很多小夥伴可能都不瞭解自身的膚質，購買的產品本身不適合自己，導致自己的肌膚不能接受。本身是油皮卻購買油性成分偏高，閉合度較好的護膚品，這樣我們的肌膚水油不平衡，從而產生油脂。

過度清潔

頻繁洗臉或者洗臉力度過大都會導致我們的肌膚油脂加快流失，我們的肌膚就會自動分泌油脂來保護肌膚，而且長期如此也會造成肌膚外油內幹。

天氣

在夏季出油的情況是最嚴重的，遺傳身分、氣溫、溼度都是絕對出油的原因，換季的天氣或者天氣過於乾燥、溼度大肌膚都會出油。

特別是遺傳身份，像油皮妹子全年基本上都是出油情況較多，即使是在乾燥的冬季，依然逃不過出油的命運！

微生物

很多小可愛可能沒有意識到這點，由於我們的皮脂比較複雜，含有大量的脂肪酸類營養成分，這些營養成分為塵蟎這樣的微生物就提供了大量的脂源，塵蟎的代謝物就會影響到我們的肌膚產生病理影響，其中的一個表現就是出油。

1. 正確清潔

我們的臉部是要溫柔對待的，使勁揉搓和使用冷熱水交替都是拒絕的，水溫不要過高也不要過低，早晚一天兩次清潔。

這裡我要和你們說的要用正確潔面的產品，一定要符合我們的人體PH值的，溫和潔面對我們的肌膚非常的重要。

要注意的是不要使用皂基潔面，這樣的潔面力度對我們的肌膚來說稍微偏大了，皂基潔面很容易讓我們的肌膚PH值失衡，肌膚就會出現乾燥和出油的情況，嚴重的還會導致面板屏障受損。

2. 適當深層清潔

深層清潔去除老廢角質，一方面可以讓肌膚負擔減少，一方面可以讓肌膚更好的吸收護膚品養分。

這裡說的清潔有兩層意思，第一就是卸妝要做好嚴格的清潔工作，第二就是肌膚角質層的清潔。

角質層清潔建議一週給肌膚深層清潔一次。敏感肌寶寶建議一個月1-2次，頻率不能過高，否則會給毛囊造成傷害。

還有在試用方法上不能用力按壓或者撕拉，高強度的撕拉都會給我們的肌膚造成損傷。在深層清潔的產品上可以選擇顆粒狀和磨砂質地的面膜嗎，每按摩試用的力度也要注意。

3. 生活習慣

少吃刺激性食物這個是老生常談了，在作息上也要好好的按照自然規律來執行。身體內在因素導致的出油原因，即使你敷這前男友面膜也無力迴天。

刺激性食物不單單包括酸辣，包括像咖啡、油炸、烤串、香菸、酒等，都會從各方面影響我們的皮脂分泌，所以小可愛們要知道，刺激性食物雖然好吃，但是也要適可而止。

4. 減少化妝

夏天臉部油脂分泌旺盛，會出現黑頭、痘痘的情況，不少小可愛都會為了遮蓋瑕疵而上一層又一層粉底液。這樣是非常不可取的哦，只會加重我們的肌膚問題。

不建議在面板出油厲害的時間內化妝，面板負擔過重，堵塞毛孔的風險是非常大的。在出油厲害的情況下讓毛孔可以自由呼吸，出油的情況也就改善的更快。

如果需要化妝，建議出門的粉底液選擇自然輕薄帶有養膚效果的，散粉和腮紅都會影響毛孔堵塞，輕薄的底妝產品對後續的卸妝也更方便。

5. 選擇適合自己的護膚品

首先了解自己的膚質情況，混油皮和油皮寶寶在換季的時候護膚品也要選擇油脂含量較低的產品，甘油等成分太多的面霜類產品就不要使用。

建議可以使用氨基酸和玻尿酸等成分的護膚品，這類產品通常質地清爽，容易被面板吸收。

6.防曬

這點可能也被很多人忽略了，防曬除了可以減少紫外線的侵害外曬傷外，還可以防止色素沉澱，防曬可以大大降低面板出油出汗的機率。

使用防曬類產品的時候也要注意選擇水油含量比較低的產品，油皮建議使用化學防曬，這類產品相對比較輕薄，油脂也相對較少，毛孔也能更好的透氣。

7. 補水

肌膚水油不平衡就不要盲目的控油，要知道我們的肌膚問題百分之八十都是因為肌膚缺水導致的。如果你在控油上的意識並不強，單純的補水的絕對沒錯的。

一週2-3次補水面膜這是正確的補水姿勢，每天高強度補水只會導致我們的肌膚水合過度，閉口痘痘、敏感照樣會找上門來，所以補水也有有度。

好了，以上就是面板出油的問題和解決方法啦，希望今天的科普可以給到你們在變美道路上一些幫助。

天天護膚怎麼還是出油長痘？如何正確護膚？

面板出油長痘是由多個原因引起的，是因為面板屬於油性面板，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，膚色較暗，油膩，容易出汗；面板不易老化、生皺紋；易出現痤瘡，留色斑、瘢痕。在面板檢測儀下觀察，常可檢測到黑頭或白頭等分泌物；夏季是油性面板的多發季節。

補水不能控油

不知道誰說的狂敷補水面膜其實並不能改善我們的大油皮，對痘痘也沒有緩解作用。保溼的水乳只能給面板角質層補充水分，不能抑制皮脂分泌也就是不能控油

長痘期間不要用美白麵膜

尤其是熊果苷的會對面板產生刺激痘痘更嚴重，爛臉期想敷面膜那就用用貼片面膜吧，比反覆開啟的罐裝面膜乾淨多了，幾乎是無菌狀態

泡沫的多少和清潔力沒有關係

好多人都愛用泡沫豐富的皂基洗面奶和酒精濃度高的爽膚水來控制油脂的分泌，一時會很爽見效也快，但時間長了會造成面板刺痛、脫皮和泛紅的副作用而變成外油內乾性膚質了！

潔面-爽膚水-面部精華-眼霜-面霜-防曬

晚上護膚

卸妝-潔面-爽膚水-面部精華-眼霜-面霜

1. 正確清潔

我們的臉部是要溫柔對待的，使勁揉搓和使用冷熱水交替都是拒絕的，水溫不要過高也不要過低，早晚一天兩次清潔。

2. 適當深層清潔

深層清潔去除老廢角質，一方面可以讓肌膚負擔減少，一方面可以讓肌膚更好的吸收護膚品養分。角質層清潔建議一週給肌膚深層清潔一次。

3. 生活習慣

少吃刺激性食物這個是老生常談了，在作息上也要好好的按照自然規律來執行。身體內在因素導致的出油原因，即使你敷這前男友面膜也無力迴天。

4. 減少化妝

不建議在面板出油厲害的時間內化妝，面板負擔過重，堵塞毛孔的風險是非常大的。在出油厲害的情況下讓毛孔可以自由呼吸，出油的情況也就改善的更快。

5. 選擇適合自己的護膚品

混油皮和油皮在換季的時候護膚品也要選擇油脂含量較低的產品，甘油等成分太多的面霜類產品就不要使用。建議可以使用氨基酸和玻尿酸等成分的護膚品，這類產品通常質地清爽，容易被面板吸收。

6.防曬

這點可能也被很多人忽略了，防曬除了可以減少紫外線的侵害外曬傷外，還可以防止色素沉澱，防曬可以大大降低面板出油出汗的機率。

早晚用日本馬凜馬油皂洗臉，洗去毛孔裡多餘的皮脂汙垢，洗完後用日本米花肌化妝水補水，再抹米花肌乳液。這種護理痘肌很有效。