如何避免冷戰這個問題，看似是一瞬間的事，其實是需要情侶之間長期建立起來的某種心理的默契。我們都知道，在戀愛中冷戰是最常見卻也是最致命的矛盾處理方法之一。所以如何應對冷戰，如何避免冷戰一直都是一個值得深究的話題。

那麼，到底應該怎麼做，才能在戀愛中，少一些冷戰呢？

避免冷戰，重點應該是避免戰

戰即矛盾，你們之間一定是出現了一些矛盾才會導致矛盾爆發雙方關係進入緊張期，因為缺乏有效溝通，導致各自有各自的想法，拒絕交流，形成資訊孤島，互相埋怨……

所以避免冷戰的第一件要做的事情就是，避免大的矛盾。沒有什麼隔閡是溝通解決不了的，如果有，那就多溝通幾次。冷戰是根本解決不了任何問題的。

避免冷戰，關鍵是兩人之間建立某種默契

這種默契就像是，對方一個白眼，你就懂得了ta不開心，馬上收手；對方一個吞口水，你就知道ta餓了，該吃東西了；對方一個捂肚子，你就知道ta一定是不舒服了，趕緊上前陪伴……

但是默契又不侷限於這些，其實真正的默契應該是兩人之間形成的某種心理暗示，最最重要的就是如果存在矛盾，一定要及時溝通，儘量做到不冷戰。兩人可以約定，比如說誰有錯了，就讓ta請吃飯等等……

避免冷戰，永遠離不開有效的溝通

所謂有效溝通，即處在雙方都是理性狀態下，合理分析問題，解決矛盾，抒發意見，解決分歧。

有效的溝通，需要建立一個固定的對話期，當矛盾產生時，怎麼樣迅速的將矛盾化為玉帛，這個就是在於兩個人平時的生活習慣了。

最後說，如果是真心相愛的兩個人，又怎能忍心陷入冷戰的境遇之中呢？那如果矛盾都可以協調，又有什麼冷戰的必要呢？萬事三思而後行，戀愛也是一樣。

情侶爭吵後，可以適當的冷戰一會，給彼此時間平靜下來，等雙方都平靜下來後，要第一時間想辦法跟對方說話，主動求和。

因為如果雙方一直這樣僵持著，誰也不肯讓步的話，時間久了你們的感情就會被慢慢沖淡，而且冷戰根本不能解決問題，也不要試圖用冷戰去試探對方的心。

不管是情侶還是夫妻，當出現冷戰的情況，就要馬上想辦法解決，不要覺得先低頭的那個就沒面子，如果你還在乎你們的感情，就要主動給對方臺階，主動跟對方溝通。

兩個人冷戰，彼此都選擇以沉默這種方式對抗，導致的直接結果是連道歉和好的機會都沒有了，彼此等待對方先開口，感情就在彼此的等待中消失殆盡，因此，說冷戰是愛情裡的最強“殺手”，長期冷戰對感情造成以下影響。

1，冷戰讓愛人之間產生怨恨

冷戰最直接的心裡感受就是怨恨，就算以後和好，這種怨恨也會在心理埋下種子，彼此心裡會受到創傷，很容易形成再吵、再冷戰，週而復始的惡性迴圈之中。

2，冷戰更會導致彼此感情變淡

冷戰過程中，兩個人內心一片狼藉。明明相愛的兩個人生活在一起，但卻卻形同陌路，視對方如空氣。如此，彼此都會覺得彼此不在乎自己，不關心自己，從而彼此失望，進而會厭惡，最後積累成絕望。

3，冷戰期間更容易出軌

冷戰期間，愛人彼此之間形同陌路，但內心深處是很傷心、很難過的，無論是心理和生理都得不到滿足，都希望得到安慰和理解，希望傾訴，此時第三者會趁虛而入，很容易就會對這個人產生依賴心理，最後可能會造成無法挽回的局面。

在談戀愛期間，最忌諱的就是冷戰了，這還不如直接吵架呢！冷戰最傷害兩個人的感情了，因為你們這是在拒絕交流，不想再和對方有任何的交集，甚至是吵架的方式也不想有了。吵架好歹只是情緒激烈一點，都想讓對方瞭解一下自己真正的內心，而冷戰就是把心門關了。

你和女朋友冷戰一個月了，想要緩解，可以用以下幾個方法吧！

道歉

這個是顯而意見的了，你們冷戰都已經一個月了，作為男人應該先道歉。可能這件事情上真不是你的錯，你不想在這件事情上道歉，你可以先為你的態度道歉。女孩子有時候計較的真不是事情的誰對誰錯，只是你當時的態度語氣，讓她有些接受不了了。

直接打電話約見面

你可以直接打電話跟她約會見面的，如果你女朋友也氣消了，不知道如何下臺階，你這個方式就是最好的一個下臺階的方式了，只要她不生氣了，就一定會跟你見面的。只要見了面，那麼關係就一定會有好轉的，這個絕對是可以放心的。

直接去找她

其實做為男女朋友，也沒有什麼面子不面子的，可以直接去她學校或者是工作單位去找她，當著那麼多人的面，她也不好太僵的，這樣的話你就有機會說話了，把你這一個月來的心情和自己的反省都跟她講一講，求得她的原諒。

送鮮花道歉

可以買束鮮花去找女友，這樣比較浪漫也真誠，也能讓你女友好好在同事和同學面前顯擺一下，給足了她面子，那麼和好的事情就成功了一半。

發簡訊

如果你覺得打電話道歉，或者是當面道歉都讓你說不出口的話，那麼你可以發簡訊。只要她沒有迴應，你就可以一直髮，但也不要發的太頻繁，還是要大家都冷靜一下。態度一定要真誠誠懇，讓女朋友感受到你的真心。

情書

覺得發簡訊太隨便，不夠真誠的話，可以寫情書。把你的所想所思都寫下來，這樣的道歉方式也比較的浪漫，很能打動女孩子的。

假裝偶遇

這也是一個緩解兩個人尷尬的好方式，你可以提前收買她的閨蜜之類的，知道他們的出行計劃，這樣你就可以製造一個故意的偶遇了，然後就看你個人的本事了。

這些方式都是可以的，而且施行起來應該都挺簡單的。如果不是什麼大的事情，你就應該早早的道歉，為什麼要和女友冷戰一個月呢？這道歉不要道的太晚，當然了太早也不好，看著有點敷衍，所以還是要掌握一個度。希望你能和你女友和好如初吧！

你好，很高興回答你的問題，在談戀愛期間，最忌諱的就是冷戰了，這還不如直接吵架呢！冷戰最傷害兩個人的感情了，因為你們這是在拒絕交流，不想再和對方有任何的交集，甚至是吵架的方式也不想有了。吵架好歹只是情緒激烈一點，都想讓對方瞭解一下自己真正的內心，而冷戰就是把心門關了。

你和女朋友冷戰一個月了，想要緩解，可以用以下幾個方法吧！

道歉

這個是顯而意見的了，你們冷戰都已經一個月了，作為男人應該先道歉。可能這件事情上真不是你的錯，你不想在這件事情上道歉，你可以先為你的態度道歉。女孩子有時候計較的真不是事情的誰對誰錯，只是你當時的態度語氣，讓她有些接受不了了。

直接打電話約見面

你可以直接打電話跟她約會見面的，如果你女朋友也氣消了，不知道如何下臺階，你這個方式就是最好的一個下臺階的方式了，只要她不生氣了，就一定會跟你見面的。只要見了面，那麼關係就一定會有好轉的，這個絕對是可以放心的。

直接去找她

其實做為男女朋友，也沒有什麼面子不面子的，可以直接去她學校或者是工作單位去找她，當著那麼多人的面，她也不好太僵的，這樣的話你就有機會說話了，把你這一個月來的心情和自己的反省都跟她講一講，求得她的原諒。

送鮮花道歉

可以買束鮮花去找女友，這樣比較浪漫也真誠，也能讓你女友好好在同事和同學面前顯擺一下，給足了她面子，那麼和好的事情就成功了一半。

發簡訊

如果你覺得打電話道歉，或者是當面道歉都讓你說不出口的話，那麼你可以發簡訊。只要她沒有迴應，你就可以一直髮，但也不要發的太頻繁，還是要大家都冷靜一下。態度一定要真誠誠懇，讓女朋友感受到你的真心。

情書

覺得發簡訊太隨便，不夠真誠的話，可以寫情書。把你的所想所思都寫下來，這樣的道歉方式也比較的浪漫，很能打動女孩子的。

假裝偶遇

這也是一個緩解兩個人尷尬的好方式，你可以提前收買她的閨蜜之類的，知道他們的出行計劃，這樣你就可以製造一個故意的偶遇了，然後就看你個人的本事了。

這些方式都是可以的，而且施行起來應該都挺簡單的。如果不是什麼大的事情，你就應該早早的道歉，為什麼要和女友冷戰一個月呢？這道歉不要道的太晚，當然了太早也不好，看著有點敷衍，所以還是要掌握一個度。希望你能和你女友和好，

我覺得

這不是冷戰，是冷暴力的意思

我覺得

她是不喜歡你了

兄弟，作為一個女生的角度來看，我反正是覺得她不喜歡你了

因為她喜歡你的話

不會總是拒絕和你一起吃飯

不會看個電影還要磨磨嘰嘰好久

不會一個月只想見你一次

不會臨放假要回家了都抽不出一絲時間見你

不會爽約後你追到宿舍樓下了讓她等一等她都無動於衷的回宿舍了

不會連和你一起吃飯都怕同學朋友看見

不會找各種藉口避開和你見面和你走一起

因為

情侶之間女生平白無故主動提要請吃飯更像是一種劃清關係的象徵

喜歡一個人是希望是渴望和ta見面的

喜歡一個人是不會屢次爽約的

喜歡一個人就算是無聊也想要兩個人一起閒逛的

喜歡一個人是見不到的時候就想要影片語音或者打字聊天的

喜歡是藏不住的，就像你對她的態度一樣

你想多見面，你想多聊聊，你想抓住一切機會做讓她開心的事

我不知道你們之間發生過什麼，你的描述可能也具有片面性，但是至少從你的描述裡我的感覺是這個女生不喜歡你了

什麼原因我不知道，可能是你行為直男一直讓她不開心？

可能你倆對這段感情所處的階段定位不一樣，她覺得你粘人？

希望你還是先搞明白她是否對你還有感情，再去做其他的事情吧……

冷戰是幾乎每對情侶都有的，但是，建議大家不要延長冷戰的時間，適可而止。冷戰可以給對方足夠的思考時間，但是時間太長等對方適應之後是對雙方都不好的。人家都說夫妻沒有隔夜仇，床頭吵架床尾和，情侶也是一樣的，也不要讓冷戰的時間太長，考慮清楚之後主動找對方說和。

當兩個人互相都不說話的時候，這場冷戰會持續很長的時間，兩個人的感情也會慢慢變淡的，所以冷戰不是解決問題的好方法情侶之間冷戰的時候總要有一個人先站出來解決這個問題，不然你們之間的感情是會變得很淡的。今天這邊文章要和大家說的是情侶之間冷戰應該怎麼樣解決，主要和大家說三個比較好的辦法，建議大家不要用冷戰來解決問題。

第一:主動和對方溝通

要知道冷戰是解決不了任何問題的，只會讓你們之間的感情變淡而已，如果你還是真的在乎這段感情的，那麼你就要主動找對方溝通，解決這個問題。溝通是走進對方心裡的重要橋樑，只有溝通你才能瞭解對方心裡的想法。有些人說，自己也不能那麼主動，特別是女生，一旦自己主動了，男生就會覺得自己非常的廉價。

一旦自己主動了，那男生以後吵架的時候就會等著自己主動，所以很多人覺得女生沒有必要太主動。這時候建議女生要好好考慮一下自己有沒有犯錯誤吧！如果自己真的錯了，道歉也沒有什麼不對的。主動和對方溝通沒有什麼不好，你想要和對方在一起，即便是你沒有從，對方錯了，你也可以主動溝通，讓對方不要用冷戰來面對問題。

第二：給對方一個擁抱

一個擁抱可以解決很多的問題，擁抱是非常神奇的。一個擁抱能夠化解自己的和對方心中的情緒，擁抱之後很多人也沒有去問誰對誰錯，而是緊緊的抱住對方。主動擁抱其實也不是一種對臉的行為，他是挽救感情的一種很不錯的方法，主動給對方一個擁抱。

擁抱之後，內心的悲傷都會被很好的化解，兩個人還是很好的兩個人。如果你們什麼也不想說，這時候就給對方一個擁抱！其實擁抱是解決冷戰的很好的方法。

第三：做一些讓對方暖心的事情，結束冷戰

給對方做頓飯，去散散步也是非常不錯的選擇。這樣能夠讓對方覺得非常的暖心，也是冷戰的很好的收場方式。總之，不要讓冷戰的時間延續太長，對雙方都很不好做法。

1、必要時可以保持沉默

所有女生都受不了男友對自己大聲吼罵，如果真有什麼問題是需要爭吵，男士可以用較為平穩的態度提出來，如果用吼的方式，一次如此二次也是這樣，那你們的感情很快就會結冰。並不是所有的吵架你都要出聲，當看到女友情緒接近失控時，你大可以保持沉默，讓女友的氣全部發洩完，你再默默表示自己的想法。

2、控制好情緒

在吵架時是很忌摔東西的，因為看到東西一壞，人的情緒也跟著變得很壞，甚至會出現偏激行為。當吵得不可分交的時候，你可以出去陽臺待會，或者是到另一個房間待會，讓大家都冷靜下來，但切忌玩摔門而走這種把戲，這是一種很逃避的消極做法，試想一下動不動就摔門走，會讓你女友有安全感嗎?

3、主動承認錯誤

其實這並沒有什麼不好意思的，如果想讓對方回來，不妨直接去找TA，主動承認錯誤，不管情侶之間是誰的錯，只要主動承認錯誤，拉下臉去道歉，事情一定會有轉機的，要知道主動道歉的那一個永遠是更愛的那一個。

4、學會與人傾訴

很多東西放在心裡會越想越複雜，說出來了反而會讓自己的心更加舒適踏實，女生不缺自己要好的閨蜜，與閨蜜傾訴些煩心的事是再適合不過了，不過不要因為吵架或冷戰什麼都說，就事論事即可。

5、尋求溝通

當自己的心情緩解後可以試著尋找對方進行溝通，夫妻間或者情侶間都是沒有深仇大恨的，不管是對方的錯還是自己的錯，過了就讓它過去了，自己主動永遠會佔據著主導權。

6、冷戰時間別太長

適當的冷戰對於感情有著一定的幫助，但是若是時間太長彼此都快習慣了這種感覺後事情就顯得麻煩了，自己選擇冷戰就要是適當的時候終止，冷戰適度就好，不然只會傷了自己更傷了對方。

女生該怎麼辦

1、靜下來，找出問題的根源

很多時候我們會發現，有時候情侶之間會因為一點點小事就生氣，吵架，冷戰。如果情侶之間冷戰了，一定要先想清楚為什麼冷戰，而男生冷戰的原因大多數都是喜歡冷靜下來處理問題，並非不愛你，所以女生此時的冷靜就顯得非常重要。

2、找閨蜜傾訴

閨蜜永遠是女生另外一個很好的歸宿。冷戰時期，為了避免自己百無聊賴，就去找閨蜜逛逛街，聊聊天，永遠不要把自己處在一個非常被動無助的境地。

3、吃東西

吃東西永遠是一個轉移注意力的完美方法。你要清楚，冷戰時期，若是你無法控制自己的想法，你去想男朋友是不是不愛我了，男朋友是不是要和我分手，這些都是多餘的。事實上，男生只是想冷靜下來，平靜的解決問題。所以，你要做的，就是吃東西，讓這些念頭逐漸消失。

4、冷戰3天之後，尋求溝通

以上的步驟都是為現在作準備，當你冷靜3天之後，男朋友如果還沒有找你，而你也知道是你自己錯了的話，那麼就開始著手溝通吧。

溝通的過程中千萬記得要保持一種不卑不亢的態度，不要因為對方的冷漠失去資訊，從而低聲下氣，也不要因為對方的理直氣壯而怒氣衝衝，你要做的，僅僅是把事情攤開說明白。

男生該怎麼辦

事實上，一般來說，男生是冷戰的根源。

但是，如果是女生主動和你冷戰了，你不能慌，你要知道，事情很好解決。說幾句甜言蜜語即可，女生要的就是你哄她。

1、控制時間

若是你主動冷戰的，請你也要站在女生的角度想。

處於冷戰時期的男女，一般是女生更為難受，因為女生更會胡思亂想。所以，冷戰的時間不能太長，畢竟，女生的忍耐度是有限的，她很可能會崩潰，所以，點到為止就好。

2、主動認錯

男生和女生不一樣，男生通常可以做主動的一方，而且沒有什麼好丟臉的，反而，會讓對方更加的依賴你。放下自己的身段，給對方一個深情的眼神，一個真摯的抱歉，發出一個和解的訊號，會加固彼此之間的感情。

3、溝通時要柔情

如果女生來找你尋求解決方法，這個時候，你的態度千萬不能還是以硬碰硬，適當的柔和下來，有助於雙方以一種更加感性的方式來解決問題，這樣會避免觸犯到彼此的稜角。畢竟女生先找你，說明她還是很願意和你和好的，若是遭遇到你的冷眼回報，恐怕女生會受傷很深。

這個很簡單，就是男生要放下面子主動去哄女生就行了，如果女生愛你，你隨便一個動作一個眼神，她都會原諒你，但是前提不是犯原則性問題，請相信這是真的。如果她不愛你了，那你怎麼哄都沒有用，這也絕對是真的。

冷落讓人心寒，如若愛一個人，要好好善待。否則一個轉身，就是兩個世界。

情感的溝通，一個不問一個不說

感情中兩個走到一起不容易，從相識、相知到相愛，兩個共同經歷過太多的磨難，最終才修得正果，陪伴是最長情的告白，每個女人都想找一個能陪自己到老的男人。無論遇到過怎樣的挫折，經歷過怎樣的坎坷，牽過的手始終不離不棄。

最近，我看了一檔情感調解類節目。 節目中，有一對中年夫妻，兩人全程沒有任何交流，甚至連看都沒怎麼看對方。 觀察員問他們，倆人之間是不是鬧了大矛盾。 妻子搖搖頭，說：“沒什麼矛盾，結婚20年了，也沒鬧過什麼大矛盾。” 觀察員聽了後一臉疑惑。 妻子緊接著又說：“我們之間最大的問題，就是都不怎麼跟對方說話了。

觀察員聽了後恍然大悟：這是一段已經沒話聊的婚姻。

理性對待冷戰，保持沉默

感情中發生冷戰有一方必須保持沉默，無論是什麼原因爭執，都要冷靜的面對，男人應該做的就是控制好自己的情緒，掌握好事態的變化，她強你就弱，給自己的女人留點面子不算丟人，而女人呢，在爭吵中大部份是一哭二鬧三上吊，喋喋不休的數落著對方所有缺點，認為全世界都錯，就她一個人是對的。這個世界上除了父母、孩子、最瞭解的人就是夫妻了，所以你有充分的把握控制對方的情緒，適當保持沉默。

主動認錯，語言是最好的溝通工具

無論誰對誰錯都沒有必要爭個你死我活，必競婚姻不是格鬥場，誰贏誰輸都影響不到你的利益，爭過吵過，沉默過，冷靜的對這個問題作個分析，夫妻沒有隔夜仇，所有的問題都可以解決，對的一方也沒什值得驕傲，錯的一方主動低頭認個錯，日子總得過，一個簡單的擁抱可能會讓所有的戰爭消滅在萌芽狀態。

換位思考問題，不要說傷害對方的話

爭吵中可能會隨時失去理智，什麼傷害對方的話都想表達出來，恨不得把語言當成利劍刺中對方心臟，讓對方瞬間無話可說，我們應該多站在對方的位置上考慮一下對方的感受，不要讓衝動的情緒佔據內心，衝動是魔鬼，無畏的爭吵不過就是拿別人的憤怒來懲罰自己！我們最大的錯誤就是把最糟糕的一面和最差的情緒留給了至親至愛的人，卻把耐心和寬容留給了陌生人。

結束語:不管誰對誰錯，一定要避免冷戰，因為長時間的冷戰會導致雙方對感情失控，降低彼此間的信任！增加出軌的機率，我們都要清楚的認識到當初在一起的初衷和目的，用理智的心態來解決雙方的分歧，找到解決的辦法，不要讓幸福毀在無畏的冷戰中！