以自己的親身經歷告訴大家，學什麼東西都是看學的那個人，首先靜心，二觀察，三練習，四達到一定程度後，向大師學習，並主攻一方面。

我談談我個人的一些學習心得：

1、選擇喜歡的字型，歐顏柳趙都可以。

2、選擇喜歡的楷書字帖，最好你所選字型中的名帖。想要穩紮穩打，先先學習楷書。

3、條件允許找一個明老師，明白的老師，老師的作用很重要，就不多講了。

4、堅持臨帖，可以多看別人的示範影片，不要貪多，而是求精。

5、書法之路艱苦煎熬，需要你堅持自律，不折不撓，享受進步樂趣，不斷進取，如若做不到這點，其他都是空話。

學習書法最有效的方法就是多臨帖。

康有為說過：學書必先摹仿，不得古人形質，無以得其性情也。自古以來大書法家都是這樣練習書法，臨帖是書法學習裡最有效果的方法，學習書法的唯一的捷徑。在臨帖中感受古人書寫的意境，在不斷的臨帖中發現總結自己的缺點不足，領悟字帖的精髓奧妙。而書帖是書法學習道路里最好的老師，臨帖前應該認真的讀帖看帖，然後摹帖臨帖，臨帖就是由淺到深、由簡入難。趙孟頫說過：臨書在玩味古人法帖，悉知其用筆之意，乃為有益。堅持學書不止，臨帖不已，積少成多，集腋成裘，跬步千里，常臨常新，自然會手隨眼高，眼使手靈，心手相應，才能奔匯於腕底，充實於紙面，在書寫時得心應手、揮灑自如。

書法學習中沒有捷徑或是非常有效果的方法，書法學習就是循序漸進，只有勤學苦練堅持不懈，不斷的寫，不斷的練，不斷的總結，才能讓書法的造詣更上一層樓。

我覺得學好書法，首先要做到理論與實踐結合，理論知識要首先了解，要知道什麼才是好的書法，要有一定的鑑別能力，也就是眼睛要先到，有了理論基礎，再和實踐充分結合，才會收到好的效果！

其次，就是要學以致用，學會的知識要靈活運用在書法練習當中，多臨摹字帖，多臨摹適合自己的字帖，但是一定要是動腦筋的去臨摹運用，才能不斷提高自己的技巧！

最後，就是一定要勤奮，像王羲之的“墨池”，那是多少學書法的人不斷勉勵自己的榜樣，勤奮是成功最好的奠基石！

學書法首先要解決觀念的問題。依筆者淺見，學好書法，就是要尊重中國傳統文化的價值觀，認可中國語言文字審美意義上的精華，願意借鑑中國書法史上經典書法家的筆墨語言和技巧，積極為“我”所用，培養審美品質和文字格調，提升高雅生活情趣，讓書法藝術成為身邊雅事，生活樂事。

下面，就成年人和中小學生兩個層面談談怎麼才能學好書法。

就成人而言，擬解決好以下四個方面問題。

首先，問問自己學習書法的三個問題

有的成人學員，一開始“信誓旦旦、幹勁百倍”，說要把學書法作為“未來學習的重要事項”來規劃。

我常常問想學書法的成人，為什麼要選擇學書法這件耗時長、見效慢、折磨人的“手藝”？大多數人只是覺得這是個高雅“愛好”，寫好字很有意義。一般我又會建議成人問自己三個問題：一是有沒有比較充裕的練習時間；二有沒有真熱愛和真興趣；三能否持之以恆。如果有其中一件做不到，建議還是 乾點別的。

因為這個時代，從來就不缺想學習書法的成年人。而真正能堅持下來，把書法發展成為一生愛好的也大有人在。

其次是“刻意練習”，建立心理表徵

學習書法，肯定要動用“筆墨紙硯”，既然開始入手，從方法論上解決技法學習和記憶的問題。

成年人學習書法最大的問題是，臨摹說不定還不錯，但離開字帖就“打回原形”，與經典相去甚遠，又恢復到原來的樣子。

建議閱讀這本 [美] 安德斯·艾利克森（Anders Ericsson） / 羅伯特·普爾（Robert Pool）所著的《刻意練習》。



裡邊闡述了一個重要的概念叫“心理表徵”。這個“既見森林又見樹木”的練習方法，可以成為一種高階的心理“模組”。簡單講就是透過反覆練習，不僅瞭解書家風格特點、章法空間，還同時結合筆法、字法訓練，讓練習書法變得更為高效，更為便於記憶。

再次，堅持成為“微習慣”

這本[美]斯蒂芬·蓋斯 / Stephen Guise的《微習慣》也值得一讀，副標題取得非常有煽動性：簡單到不可能失敗的自我管理法則。

打個比方，練習書法，每天只寫一個字，琢磨一個字的大小、粗細、高低、倚側、濃淡等等，日積月累，舉一反三，一年就能學會幾百個字法，根據偏旁部首拓展，就能短時間掌握更多的字法。



第四，堅韌性情、提高學養

書法並不是一件高深的學問，但也事關見識和學養。練習書法與愛好閱讀一樣，懷著謙卑之心，事關安頓自己的內心，優劣巧拙自己知道，但透過自信的表情，自能反映不俗的品位和優雅的舉止。

就少年兒童而言，學習書法要抓好五件事：

一、基礎練習

主要有兩項，一項是透過引導正確“三姿”（坐姿、執筆、靠點），養成書寫過程中保持姿勢的正確科學習慣，預防各種因姿勢不正確造成的近視、頸椎脊椎的扭曲等疾病。

第二項是書寫線條練習。體會各類線條在書寫中的執行變化，努力寫出厚實穩定、提按清晰、絞轉有力、放鬆自如、質感較好的線條，體驗寫出線質美感。

二、閱讀練習

以興趣培養為導向，淡化“技法”意識。簡單重複的筆畫、單字練習枯燥乏味，對於中小學生來說，是學習書法的“畏途”，本身就缺乏“美感”，毫無興趣可言。要透過營造書寫氛圍，比如古詩文誦讀，古典音樂背景，潛移默化、潤物細無聲地把枯燥的書寫，化為對漢字美的認知和詩文教化，降落甘霖滋潤少年心田。

書法教育要與學校語文閱讀寫作結合起來，不僅呈現美觀規範的漢字，也要提高閱讀古詩文的能力，從真正意義上提高漢字閱讀、書寫、作文的水平。

三、臨摹練習

選擇適合個人興趣，比較趁手的篆書、隸書和楷書經典作品，進行臨摹訓練。從古代經典書法家作品中，瞭解作品相關背景資訊，作品特點和技巧特徵，獲得初步審美感知，把握總體風格；體會字法、筆法、章法的用筆構成、相互關係，理解臨摹的意義。



王羲之《黃庭經》

四、開闊視野

從一本字帖入手，閱讀各類書法家的故事，鍛鍊心智，樹立持之以恆的思想觀念，拓展培養長遠的眼光和獲得獨特的審美視角。

五、放遠眼量

書法的學習，不是為了升學為了分數為了“考級”，對大多數人而言，最終要為生活服務，更好地提高生活品質和質量，修身養性，展示人文情懷，然後才是在書法上實現理想和追求夢想。

因此，教育者要有寬闊的胸懷和長遠的眼光，把艱深的技法實踐交給將來，為進一步深造提供可提升的空間，打下紮實的基礎，努力做藝術教育的引領者和擺渡人。

書法不能只知道寫字，臨帖，還有理論！

不通書法理論，臨一輩子帖都可能是枉然！除非你的天賦異稟能不學自通，可是歷史從來沒有出現過諸如此類的傑出人物！

學習書法一定要在適當的時候學習書法的理論，只有懂得了書法的理論，你才知道如何寫才符合書法的道，不按書法的道去寫，那就不是書法！為什麼有人臨帖很厲害，而創作就不成了，因為他對書法理論還沒有吃透，書法的理論還沒有融會貫通到自己的腦子裡，靈魂裡，書法理論融進腦子裡的是書法家，而融進靈魂裡的是書法大家！提筆入字不經思考，不經琢磨就在道上，這就是融進靈魂裡的書法大家的意境！

學書法需要學習書法理論，沒有書法理論的書法就是寫字！

有效的學習書法，可以從這三個方面來理解。

一、臨摹。

學習書法要取得效果，就必須透過臨摹來掌握經典書法的技法和字形。臨摹書法需要一個嚴格的過程。基本上如下:描紅，臨摹和背臨。描紅是初學者，理解認識或者說掌握書法技法的最基本的方法特別是青少年。不過這種技法也可以說一直影響著一位書法家的一生。要想不斷有所進益，就需要不斷的臨摹學習。在精通一家以後最好能更廣泛的進行臨摹，以擴大和豐富自己書法的藝術內涵。實際上我們說的臨摹就是兩種方法，就是臨和摹，而且是先摹後臨。摹，容易掌握點畫和字形，臨，則易的法帖筆意。所以古人說:臨書易失古人位置，而多得古人筆意；摹書易得古人位置，而多失古人筆意。

二、臨摹達到背臨的水平才能真正起到效果。臨摹達不到背臨水平，就無法掌握精準的規範的美觀的字形。也就是說要達到背臨，就是如燈取影那樣，能夠和原帖重合，方能夠稱得上準確。為什麼要這麼要求呢？我們學習書法就是要學習那些最美的字形，而這些字形就在那些經典的書法中。如果字形不準或法度不嚴謹，仍然寫自己的字。那樣的學習就談不上收到了效果。因為形神均沒有得到，也就談不上什麼書法了。

三、形成自己的書法風格。

學習書法一是為了藝術和審美，再就是實用。如果一味臨摹，入帖之後不能出帖，書法也就沒有了藝術性和自己的個性。缺少必要的創新或個性的書法是沒有時代特色和鮮活生命力的。所以學習書法最後要形成自己的風格。

學習書法的過程，猶如企業製造產品，必須要有一套科學技術精良完備的工藝流程。

現如今，書法教育進課堂，寫字教育納入正式的應試科目，基於此，科學、系統、正規、專業的教學模式與訓練方法套路顯得尤為重要。尤其是硬筆書法，有實用類、藝術類兩種，絕大多數人還沒有清醒的認識到，實用性書寫與藝術化書寫，無論選擇範本，還是教學方法，必須自成體系，分道揚鑣。

我強烈建議並積極主張，中小學生們一定要練習實用型別的硬筆字，掌握實用書寫技法，以應對大量的抄寫作業任務，千萬不要選錯字帖和訓練線路。

系統完整的訓練操作規程是這樣的。如圖:

實用型硬筆楷書字型突出的特點是: 沒有刻意頓筆、回鋒之類的筆法動作。應以指法主運，動作乾淨利落，行筆節奏快捷流暢，追求自然美。如圖:

要想寫得好、寫得快，正確的執筆方法是前提條件。如圖:

同理，毛筆書法也如此。如圖:

許多實驗證明，無論練硬筆書法，或練毛筆書法，決不能只採取單純的照著字帖寫的那種單一模式，尤其是起步入門階段，嚴格遵照〈讀帖+摹帖→讀帖+臨帖〉的必要程式。

傳統的臨摹方法有十餘種，功能與用途各有獨到之處，需根據要解決的技術難題有針對性的選擇運用。科學、合理的臨摹方法，是書法訓練效果的保障措施，切不可忽視。如圖:

以上是我的教學心得體會(區域性)。諸多原因所致，無法在此詳述，請大家見諒。

當前隨著國學的逐漸熱起，學習書法也被推崇至高的位置，因此如何學好書法也是成了人們普遍關注的問題之一，就這個問題談一下個人一點淺顯認識，我認為最有效的方法就在臨摹的過程中領悟。

我們都知道漢字起源於象形文字，它包含著民族的智慧，每一個漢字都是有筆畫組合而成的，只有嫻熟地掌握好筆畫的書寫方法，才能結字，才能用書法這種藝術語言表達自己的思想和情感，在這個過程中我們最應該注重的是分解練習。

學習書法不僅僅是臨摹，更重要的是領悟，在練習的同時更要好好的研究碑帖中每一個漢字的形成過程和古人書寫該漢字的意境，書法注重意境，書寫的過程其實就是將個人的性格、閱歷、知識和領悟力融進去。在分解學習過程中，能夠理解字的筆畫，學習起來就不會感覺到枯燥無味，學書法的過程並不是一個水到渠成的過程，要經過反覆錘鍊，在此過程中也鍛鍊自己的耐心。書法能夠成為中華民族的靈魂，是每個中華兒女血液中流淌著的東西，因此學書便是傳承，學書便是發揚，在學習的過程中最重要的就是在臨摹中領悟。

　從古到今,稍微有點成就的大家都是“模仿-創作-再臨摹-再創作-領悟”這樣迴圈反覆的過程中艱難地走過來的。書法是先模仿別人,先繼承後創新,這是最起碼的程式和方法。臨摹重在技術訓練,創作重在藝術體悟,領略古人書法作品中的藝術韻味。沒有紮實、認真、刻苦的臨摹,創作只是一句空話；但沒有創作的追求,臨摹也就失去了動力和意義,只有臨摹和創作相結合,既注重技法練習,又注意藝術體悟,才能百尺杆頭更上一層。　　模仿是學習任何一種書體所必須使用的基本方法，離不開臨摹,只有對古代優秀碑帖心追手摹,才能掌握各種書體的基本技法（如用筆、結字、章法、韻味等）,關於臨摹,我們具體可以從下面幾個方面去思考：

臨帖是學習書法的最根本的方法。古往今來，沒有一個書法家是不經臨習而成功的，沒有一個字寫得好的人是不經過臨帖的。只有臨帖，取法唐楷、晉行、漢隸、秦篆等傳統的東西，才會有所獲。

本次古字畫展將展出林則徐十六開臨帖一幅。林公的臨帖作品筆筆見工，字字挺秀；尺幅之間，豪氣沖天。臨帖寫字是人們學習前輩優秀書法的一種手段，但成功的臨帖作品同時也是書法上的一種二度創作。

林公書法功底深厚，他的朋友曾稱讚他：“君昔解褐衣，書名傾一時，書自柳顏入，自將堂堂旗。”和“公在翰林以書名，出入歐董，尤長小楷，為世所重。”這些都是評價他的書法有唐代書法名家風範。

學書首先應師承一家，建立根據地，然後再發展。這就有一個選帖的問題，選帖的標準：

①好帖;

②喜歡。

選定帖後專心致志，認真臨習，堅持不懈，直至形同神似。這個時期檢驗你學習得怎樣，首先看臨得像不像，再看筆法筆意。

當對一本帖或一家書體臨習達到形同神似之後，就要廣涉其他好帖，取其營養加以吸收消化，融會貫通。

練字的同時經常要多讀書，多掌握方方面面的知識，加強自身修養。總之一句話，加強字外功夫的訓練。

書法的用筆大法是中鋒用筆，對抗越是強烈，說明中鋒很純正，透過提按來調整對抗的力度，便是有可能趨向於書寫韻味。能感到來自柔軟筆尖的強大反抗力，是因為尊重毛筆的筆性，也是輕巧施力、順應自然的必然結果，美好回饋就是筆鋒會任你驅使。至柔至堅之間，一念之差。越想控制筆鋒而較上勁兒，筆鋒越是桀驁不馴任性胡為。越是尊重細察而悉心體會，筆毫越是善解人意恬靜如水。

單說這個“惠”字，第一筆第二筆，並沒有去除我較勁兒的書寫弊端，後面才漸漸舒緩，“散了懷抱”，筆尖似乎懂得這個字的筆畫安排和走向。誇張的說，毛筆自動配合書寫者的心靈往下流淌，而且中鋒為主，立體感明顯增強，鋒芒處不銳、收尾處不鈍。

在此基礎上，逐步形成自己的風格，便自成一家。多讀多看多練多悟，這是學寫毛筆字必經過程，要有恆心毅力與不斷的練習才有所成。“書非百日功”，學書法是一個漫長和長期的過程，跟審養能力、悟性、練習時間長短與學識修養都有關係。到佈局整篇的合理性也是長時間訓練的結果。

雖然說書法有“法”但是這個法由於於代代傳承中的遺失和變革使它的性質多少有了大的改變，不過這樣仍然有方法有效的進行書法的學習。而題主只要清楚科學的書法學習方法就可以有事半功倍的效果，下面我就具體的說說初學者應該怎麼樣學習書法就有效率，掌握這些相信題主很快就能看到自己書法的進步。

如今很多初學者在學習書法的時候本著一腔熱情拿到字帖就開始臨寫，練了有段時間後就開始脫帖臨摹，這顯然是不對的，長此以往只會養成自己的習氣，最後步入俗書行列。究其問題根本就是不能區分什麼是書法，而什麼又是寫字造成了拿著毛筆寫字就是書法的錯誤理解。

那麼書法的定義是什麼？有什麼要求呢？下面就仔細說說什麼是書法，書法主要是指用毛筆在宣紙上進行符合筆法、字法、章法、墨法等要求的書寫行為，它具有很高的藝術性。由此就可以很清楚區別寫字於書法的不同點了，那就是寫字是無意識的不合乎規律的行為，就像我們小時候抄課文一樣，並不是拿著毛筆書寫就是書法，合乎理法才能稱之為書法。明白這點在進行書法學習的時候自然就會細心的留意帖中的知識內容，就不是在進行無意識的寫字了，這樣是高效學習書法的基礎。

金文

很多人在學習書法的時候不是用一支禿筆就是用那種很貴的筆，其實這是很不合理的。貴的筆不一定就是好筆，而禿筆一定寫不出好字，同是筆的軟硬程度也決定著它適合練習的書體，在毛筆的要求上古人也是有心得體會的，如：

宋董逌在《廣川書跋》中說：“餘求前人論書，必先擇筆，至於動作，皆得如意，然後論工之善，非是未嘗書也。韋昶善書而妙於筆，故子敬稱為奇絕。然書必託於筆以顯，則筋骨肉理皆筆之所寄也。”

這句話的大意就是一支適合的毛筆是多麼的重要，沒有適合的筆則書法中的要求都是不能達到的。

那麼這就需要解決如何挑選一支適合的筆的問題了，現在買筆基本上有兩個途徑，一是網上買，二是實體店買。如果在沒有適合的網店毛筆的話，我建議還是實體店買，且要去實體店多試，直到試出最適合自己的筆。好的毛筆還有一個判斷標準就是尖（筆鋒尖）、圓（筆肚圓）、齊（將筆捏扁，鋒面很平整）、健（筆有彈性），滿足這四個標準基本就是好的筆。像墨、紙等，初學者準備一些毛邊紙和作品紙一得閣墨汁就可，實體店就有。

書法工具

書法分五體篆、隸、楷、行、草，初學應從篆、隸、楷這樣的靜態書開始，為什麼呢？這點古人也有專門的闡述，如：

明代書法家豐坊說：“學書須先楷法，作字必先大字，楷書既成，乃縱為行書；行書既成，乃縱為草書。學草書者，先習章草，知偏旁來歷，然後變化為草聖。學篆者亦必由楷書，正鋒既熟，則易為力。學八分者，先學篆，篆既熟，方學八分，乃有古意。”

他的充分解釋了書法學習的次序和選擇問題，題主可進行參考。

其次就是最重要的選帖問題，每個人都有自己性格和擅長方面，如果你是一個喜靜的人我建議你練篆書，如果你生性剛強直率我建議練魏碑，如果你心思嚴謹我建議練唐楷。這些書體都有對應的性格特點，如果顛倒不但很難進步更會磨滅興趣。

很多人喜歡一開始就選擇行草書，這也是極不合理的，首先對於毛筆不熟悉，其次對於書法理解程度不深，這個時候入手寫行草書則會容易變成寫字而不是書法，這點蘇軾有明確提出看法，如：

其在《論書》中說：“書法法備於正書，溢而為行草。未能正書，而能行草，猶未嘗莊語，而輒放言，無是道也。”

意思就是說，一開始沒有掌握楷書就寫行草就像是一個粗野之人，說話毫無道理一樣。因此題主如果想寫行草書的話應該從正書練起，得掌握的差不多在進行行草書的練習。

王獻之《中秋帖》

練習書法的時候最忌匆忙臨寫，很多人都不將讀帖放入書法學習的過程中，這也是一個極不合理的地方。帖應該時常讀還要廣泛的讀有目的讀，讀帖的要求有四個，一是筆法，二是結構，三是章法，四是氣息。筆法就是師法帖的主要筆畫特點，其中包括節奏感，速度等，結構就是帖中字形的結構特點分類，章法便是帖中章法佈局的特點，氣息則需要感受體會，如《蘭亭序》風神俊逸，《祭侄文稿》情緒跳蕩等等。讀帖久了會有什麼效果好處呢，南宋陳槱雲：

又學時不在旋看字本，逐畫臨仿，但貴行，住，坐，臥常諦玩，經目著心。久之，自然有悟入處。信意運筆，不覺得其精微，斯為善學。

就是說讀帖久了，你就能看到更多的細節，體會更多古韻，這些在你具體練習書法時都會無意的體現出來，是使書法進步最有效的方法。

除此以外，題主還需對筆法、結字、章法做系統的總結梳理，這些就是書法的理法，每個帖風格面膜都不同但無外乎結字、用筆和章法。做這些內容進行梳理，你會發現用筆無非起、行、收、轉、折，結字無非上下左右的內、外部筆畫對齊以及向背、傾側、粗細、疏密等等之變化。具體到每一個帖都可以應用，如拿到一個帖，首先仔細分析其筆法特點是方還是圓，多轉筆還是多折筆，字形多端正還是多傾側。如此一番仔細觀察你會發現那些理法系數可以察覺到，並且在臨寫時有方向有依據，這樣的話對於書法學習來說效果是看得見增進。

漢《曹全碑》

總結有效的書法學習方法就是要有正確的書法觀，選擇到合適的工具和適合自己的學習碑帖，常常進行讀帖多總結理法，望可以幫助到您。