退型性疾病在醫學上是無法逆轉的，因為至今醫學院對糖尿病研究的定論是:發病原因不明。但從營養學的角度上講，糖尿病可以通過修復肝臟細胞來平衡胰島素的分泌，使其得到正常。

首先，用是藥治不好的，醫療上的治療方法就是錯的，用降糖藥會加快併發症的發展速度。想恢復就需要系統的方法，不可能單一手段就治好。醫療不是唯一，換條路走走就通了。你可以懸賞，治好以後半年不復發，再付費。這樣，你才能達到你的目的。不然你聽到的都是廢話。

作為三高症之一，糖尿病是典型的慢性疾病，一般都需終身用藥治療。其實，糖尿病本身不可怕，但是糖尿病所導致的大大小小的併發症高達100多種，這些才是讓患者害怕的。據統計，臨床這70%以上的糖尿病患者都飽受各種併發症的折磨。所以說，對於糖尿病患者而言，控制好血糖，預防併發症是最重要的治療目標。

得了糖尿病之後，最基礎的要求就是我們熟知的“五駕馬車”，即為藥物、飲食、運動、血糖監測、健康教育。這是控制血糖的關鍵，缺少任何一項都不行。這就註定了糖尿病患者不可能與常人一樣生活，因為得處處小心生活中存在的潛在風險因素，可能稍有不慎就會導致血糖失控，尤其是飲食方面，必須時刻提防。不過，有些患者在堅持嚴格遵醫囑調理一段時間後，會發現血糖恢復正常了，也沒有任何的不適症狀。對於該類患者，是否就可以做回正常人了呢？還需注意什麼？

首先，心理上可與常人一樣，放鬆下來。若患者經過長期的調理後，發現血糖迴歸正常，完全可以鬆口氣，不再那麼緊張和擔心，要知道良好的心態對於血糖的管理同樣重要。在心底裡把自己當做健康人來看，開開心心生活，也是極好的。

其次，行為上還需區別於正常人。糖尿病患者註定不能與健康人一樣，還是因為糖尿病一旦確診，很難治癒，即便是血糖確實降下來了，但是如果患者再疏於警惕，還會再次升高。而且只會越來越嚴重。我們說的不能與健康人一樣，指的是肯定不能再有放肆地大吃大喝，想吃什麼就吃什麼，尤其是甜品、精細麵食等高糖食物，斷然不能放開了吃。另外還有煙和酒，也不能再碰了，再有熬夜、久坐不動等等，糖尿病患者最好不要有這些行為，否則後果不堪設想。

首先非常理解你的心情。

每個糖尿病人患病時，都會想到這個問題。

那麼，我們首先考慮一個問題，那就是，你是否真的確診了糖尿病。

有的病人多次空腹血糖測出來為6.1～7之間。因此，醫師也會懷疑他得了糖尿病，但是這部分病人醫生不會直接用藥，而是會叮囑他飲食控制加運動控制一段時間後複測，有的患者在體重減下來後，飲食規範後，他的血糖就慢慢下來了，這部分病人往往屬於“輕度空腹糖耐量異常”，其實，也可以說是“糖尿病後備軍”，就是如果繼續發展下去，十有八九會進展為糖尿病，但是及時控制住，就可以恢復到正常水平。因此，這部分患者是很有希望恢復正常的。

而有的病人已經多次空腹超過7，餐後超11.1。糖化血紅蛋白也超6.5。那麼，他們就可以確診為糖尿病。而就目前而言，糖尿病還是無法通過調理就恢復正常的。是需要藥物來調控的，就算複測血糖正常了，也不能停藥，要經常性的監測血糖水平，減少併發症的發生。

但是，如果血糖控制的好，並不會對正常的生活造成很大的影響，一樣可以與正常人一樣上班，運動，逛街，吃飯，只是要多注意罷了，管住嘴、邁開腿。

糖尿病堅持調理2年，可以做回正常人！

2014年，我被查出2型糖尿病，當時空腹血糖15.6mmol/L.，都說糖尿病是終身吃yao，我以食療為主，運動為輔，經過2年調理糖尿病，到現在血糖基本和健康人群一樣。一些經驗體會在此與大家分享。

我家裡常備冬大麥、燕麥、五色玉米、黑豆、黃豆、綠豆、紅豆，五色帶皮粗糧，符合五色入五臟的理論，我把它們作為日常食材。但這些還遠遠不夠~

經過反覆嘗試，我找出了這個適合我食用的食品，用上述食物配置而成，稱為“健康方便熟食”

其實控糖的原理很簡單，這幾種粗糧都不要破壞外層的穀皮穀皮中含有大量的膳食纖維和維生素。而糖尿病人就是因為長期吃進去的膳食纖維不足，引起長期糖轉化高，引起胰島素和肝腎器官代謝障礙。所以預防糖尿病的主要方法就是吃膳食纖維多的食物。

我通過膳食纖維來延長糖分進入身體的時間，延緩飯後糖的升高，在堅持用了一段時間之後，效果很明顯，能降到9或者8。但要降到6-7左右我還是沒有辦法。

單純靠飲食降糖是可以，但每個人的人體有差異，有的人就會遇到降糖瓶頸，所以有糖友建議我飯後一小時，飲用青錢柳薏仁無糖茶，經過熱水沖泡，能泡出它含有的多糖、黃酮、三萜、皁苷等可降糖的物質，可以預防飯後血糖過高，進一步控糖。

我先把方法都寫給大家：

方法：將上訴粗糧煮飯，放少量的大米即可，這樣精米的量基本上能不到1/3了，而全穀物的量卻在2/3，是不是很簡單。我當時的體重為80公斤，按自己的體重製定了每天的飲食標準：每天5兩糧食，中餐是雜糧加燴菜，連同蔬菜吃到飽，但是鹽和油都控制，油30克、鹽5克。

每天三餐後運動

生活上很規律：

早5：00起床做飯，加上3種以上的蔬菜，牛奶和雞蛋也都吃。

5:30開始運動到6:00，吃早飯上班。

12:30吃午飯，飯後半小時下樓走走。

18:30吃晚飯，飯後半小時後運動。

22:00睡覺。

堅持3個月左右的時候睡眠和排便都改善了很多，精神也不錯，每次飯後一小時喝那個茶，它可以自行配製，或者找配製好的茶包，血糖開始慢慢往下降了，從開始的餐後9點多，慢慢到平穩在6-7之間。餐前也是在健康血糖範圍，一般在5.1左右，非常穩定，兩年後，體重現在是65公斤。

我已經堅持自律的生活兩年了，每天日復一日重複著但我很滿足，我現在很少吃yao了，雖然因特殊情況比如來老朋友了會多吃點，血糖有變化，但到現在基本正常，血糖水平基本與健康人群相同。