學習效率

學習效率是學習快慢的表示形式。提高孩子的學習效率是每個老師的心願，更是學生及其家長的追求目標。

學習興趣、學習能力和學習效率三者是和諧統一的辯證關係，將這三項標準嚴格細化到學習過程中，並以學生的考試分數快速提分、學習情緒飽滿有力、學習效能完善健全為最好的效果體現形式。

中文名

學習效率

提高方法

良好的學習習慣，培養學習興趣

性質

一定時間內學習掌握知識的多少

特點

學習情緒飽滿有力

好處

節省許多學習時間

重要性

對於學生而言，提高學習效率是一個很重要的問題。許多學生學習成績不佳,往往與學習效率不高有關。學習效率不高雖有多因素造成，但不良的學習習慣一般是影響學習效率的主因。著名教育家葉聖陶先生說：“什麼是教育，簡單一句話，就是要培養良好的習慣。”俗話說：“好習慣使人受益終生”。

良好的學習習慣是提高學業成績的重要保證，也是中學生中高考成功及人生髮展的重要因素。學習習慣包括自主讀寫習慣、總結歸納習慣、觀察思考習慣、切磋琢磨習慣、解題反思習慣等。 學生在學習過程中應當將知識延伸、擴充套件、深化，從五個層次反思：

1、怎樣做出來的？想解題採用的方法；

2、為什麼這樣做？想解題依據的原理；

3、為什麼想到這種方法？想解題的思路；

4、有無其它方法？哪種方法更好？想多種途徑，培養求異思維；

5、能否變通一下而變成另一習題？想一題多變，促使思維發散。

當然，如果發生錯解，更應進行反思：錯解根源是什麼？解答同類試題應注意哪些事項？如何克服常犯錯誤？不斷完善自己。

學生應當培養的優良習慣有許多，諸如有疑必問習慣，有錯必改習慣，動手實驗習慣，課前預習習慣，查詢工具書習慣等等。良好的習慣一旦形成，就會變成人生道路上前進的巨大力量，終生受益；反之，忽視良好習慣的培養，而讓不良習慣發展形成惡習，將貽誤終生。錯過了最佳時期，再想改掉惡習，更是十分艱難。學生在學習過程中應當注意改變聽課不認真，注意力不集中，在課堂上“走神”的現象。培養自己不光聽老師講，而且要動腦去分析，使其學習處於主動地位。實際上，一般的學習方法經過程式化以後就形成了習慣，而良好的學習習慣往往是形成學習能力的基礎。這樣，“上好課”既可培養良好的學習習慣，又能掌握學習方法，學習能力也就逐步提高了，同時也就意味著學習效率的提高。

國內外教學研究統計資料表明，對於絕大多數學生來說，學習的好壞，20%與智力因素相關，80%與非智力因素相關。而在信心、意志、習慣、興趣、性格等非智力因素中，習慣又佔有重要位置。古今中外在學術上有所建樹者，無一不具有良好的學習習慣。平盟老師在輔導中，注意培養學生一心向學的習慣、專心致志的學習習慣、嚴格執行學習計劃並堅持完成計劃的學習習慣 、認真思考的學習習慣。

因此，良好的學習習慣是提高學習效率的關鍵，學生必須養成良好的學習習慣，才能使學習成績不斷攀升。

提高方法

提高方法1

1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把控好每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，四十分鐘就完成了。

2、要有絕對的責任心。對自己負責是做任何事情成功的關鍵，所以要分清主次，安排好自己的學習，明確什麼該做什麼不該做。

3、根據自身情況安排好自己目前最應該做的事，決定了就不要改變。不要讓別人或別的令你感興趣的東西讓你分心。

4、自己決定自己的目標、方法等。不要讓家長或老師替你作出選擇，否則會養成依賴性！要自己決定自己。

5、找到你覺得自己學習效率最高的時間和地方。當你學得很困難時，可以考慮一下這些因素，並作適當調整。

6、不要在學習的同時幹其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放鬆神經的好辦法，那麼你儘可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。

7、要自信。

8、提高學習效率的另一個重要的手段是學會用心。

9、要有學習的緊迫感

仔細想一想，什麼時候你的學習效率比較高呢？可以這麼說，趕作業的時候學習效率高；考試之前的學習效率高；為應付課堂老師的提問，在課間十分鐘，突擊時效率高。這是為什麼呢？這時的學習任務具體，時間有限，完成任務與否的後果“嚴重”。因此，這時注意力十分集中，學習效率就高。

可是，對於那些軟任務，也就是完成與否老師並不追究的學習任務，如預習、複習等不少同學就缺乏積極性了，他們很少給自己提出具體的學習任務、規定出完成任務的時間、找出檢查的辦法，更不考慮這項任務完成的好壞將給學習帶來什麼後果。由於這樣的學習缺乏緊迫感，因此學習效率就低。

10、要善於檢查自己的學習效率，並進行及時的調整

不少同學學習效率低的原因是學習後從不“停不來，回頭看一看”。比如：一天的學習結束後，想一想：今天學習了多少內容？掌握得如何？花了多少時間？這樣想一下，查一查，就可以對今後的學習起到一定的指導作用。

例如每天做作業時，記下完成作業所用的時間，第二天上學見到其他同學時，問一問別人做作業用了多少時間。如果發現自己用於做作業的時間多了，就要分析一下，是自己的知識沒有掌握好，還是解題方法太笨，或計算能力太差……經常這樣找差距，學習效率就會逐漸提高了。

11、要善於“捕捉”每一個時期影響自己學習的主要原因

學習效率是多種因素綜合作用的結果。要想提高學習效率，就要經常分析這些因素的變化並進行調整。常見的影響學習效果的因素有：學習的動機、學習的目的、情緒、勤奮程度、專注程度、學習方法、學習基礎、身體狀況、教師水平、家庭影響、學習環境、集體和社會影響等。不同的人，或同一個人在不同的時期，影響其學習效果的因素往往不盡相同。善於“捕捉”影響學習的主要因素，並加以改進，就可以使學習效果不斷提高。

12、要在學習過程中，不斷改進學習方法

在獲取知識和發展能力的過程中；在成功的喜悅和失敗的痛苦之後，我們應該想一想，自己是採用什麼方法進行學習的。認真與優秀生的學習方法、老師和書本指導的方法進行對照，取長補短，直到找到一套適合自己的學習方法為止。

13、SQ3R法

羅賓生(Robinson)提出的SQ3R法是提高學習效率的一種好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review幾個單詞的第一個字母縮寫成的。

14．自我塑造法

上面介紹的SQ3R法是一種學習方法，僅可解決因方法缺乏而引起的學習上的問題。對於因其他原因而引起的學習問題，則還需綜合考慮運用其他方法，自我塑造法即是一種綜合法。

（2）實行新的學習程式，如果你 的癥結是行為拖拉，為克服這個缺點你就應該給自己訂一個規則，每天不完成預訂的任務不睡覺。如果你的問題是注意力不集中，那麼你應分析不集中的原因。在寢 室讀書不集中，則應責令自己到教室裡去讀。如果讀半小時後不集中，則應略為休息一下，或改變一下學習內容。如果原因是對讀書不感興趣，則首先努力去讀自己 有興趣的書或改變單調枯燥的讀書方法，將讀書與工作、娛樂、陶冶性情結合起來，或給自己的學習以一定的獎勵。堅持一段時間後，隨著良好習慣的形成，學習興 趣就會逐漸濃厚。

15、不要整個晚上都複習同一門功課。我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。後來我在每晚安排複習兩三門功課，情況要好多了。

提高方法2

學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之後，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業和前途。那麼該如何提高自己的學習效率呢？

第一點，要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失去了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。

提高學習效率的另一個重要的手段是學會用心。學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在於用腦子去想。比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發揮自己的想象力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強呼叫腦筋聯想的作用。可見，如果能做到集中精力，發揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。

另一個影響學習效率的重要因素是人的情緒。每個人可能都有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕鬆，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。學生在日常生活中，應當有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，就能在自己的周圍營造一個十分輕鬆的氛圍，學習起來也就感到格外得有精神。

提高方法3

1.對你的學習要有一個現實的要求。根據你自己的情況制定一個學習時間表，並且要堅持執行下去，直到形成這樣的學習習慣。

2.每當學習完一段時間後，根據後面剩餘的時間把學習內容分為幾個部分。要避免用一晚上的時間做填鴨式的學習。你專心致志學習15分鐘的效果要比你三心二意學習60分鐘的效果好得多。

3.很自然地，一段時間學習過程中的開始和結尾部分總是回憶的高潮。因為要特別注意一篇演講稿，一個章節或是一個段落的中間內容。而且，很多教材也是按照這個原則編排的。

4.確保你在學習的時候不會感到飢餓；要避免在學習之前吃高糖分的食物；學習之前最好吃一些高蛋白質的食物，總的來說要獲取適當的熱量。

5.當你放鬆的時候，學習能力可以有所提高，所以在學習之前，用一定的時間做運動，可以伸展一下四肢或者散散步，或者把兩項活動綜合一下，當然，也不論這些放鬆方式是否對你最有效果。

6.要在一個舒服的環境中學習，如果可能的話，最好有自然的光線。

7.如果你要學習一門新的科目，那麼，首先你要做一個關於這個論題的調查，這樣你可以知道部分和總體之間是如何聯絡的。例如，你的任務是閱讀一篇課文，那麼就要瀏覽序論，看看內容目錄和章節的前言和總結。

8.積極的學習有助於你保持注意力，所以你可以記筆記，做自測題，做字謎，畫些重點，或者進行小姐學習。用自己的話寫一個簡明的提綱，或者用最中肯的觀點形成一個思路。消極的學習速度很慢而且學習興趣也不高。

9.為了增強對材料的記憶力，想一想他們是如何與前面的內容相聯絡的；找出它們和你已經記憶的內容之間相關的資訊。

10.如果你要做筆記，那麼就一定要用自己的話來寫；用這種方法，可以估計出你對那些概念觀點的理解有多少。

11.當你遇到有些材料很難理解時，可以放慢速度，但是，千萬不要放棄，而是要接著往後看，如果發現後面的內容有助於你理解之前的難點，那麼就返回來再重讀那些難點。

12每10分鐘回顧一個主要概念及觀點，每天覆習一次，每星期再重溫一遍。這個複習過程對於在長時期的記憶編譯資訊是極其重要的。重讀每一部分的起始句和結尾句，也可以再回顧一下內容目錄，或者每個章節的總結等等。當你遇到關鍵點時，看看是否可以從記憶中重新建構你已經學習過的那些內容。[1]

提高方法4

興趣，堅持培養對某件事的興趣，比如現在很多在校學生英語普遍比較差，有一定因素就是因為不感興趣。學生們自制力一般不高，面對自己不感興趣的時間長了難免會厭倦，進而影響學習效率，影響成績提高。

培養興趣首先不能把一件事看成負擔，應該把做這件事當成樂意做的，或許剛開始你會不習慣，可以選擇強迫自己，時間長了就會慢慢變成習慣

培養興趣可以把一件事和你喜歡的另一件聯絡起來。

培養興趣應該在心情好的時候，人在心情好的時候往往容易接受或認可某件事，所以人在心情好的時候往往也容易記住做某件事的好。

好的習慣

第一步是確定當天的學習時間，並近可能把它安排在自己的黃金時間內。

排除干擾源，拿掉桌子上能干擾注意力的物品。

在學習之前先放鬆自己，進行深呼吸。

記錄自己當天集中注意力的時間並記錄下來，記錄一段時間後可以根據這個記錄，來制定學習計劃。

每當學習完一段時間後，根據後面剩餘的時間把學習內容分為幾個部分。

當你不得不中斷學習去做別的事時，不要馬上停止。

最好把主要的內容做成思維導圖，關注重點。

不要做筆記，把要記的內容直接寫上書。最好用不同顏色的筆，來區分重點。

遇到難點，如果解決不了，就暫時跳過它，看看後面的部分。

在當天的學習完畢時，快速複習當天所學到的知識，如果你制定了思維導圖，就可以在幾分鐘之後複習一遍。

告訴大腦，今天學習的具體目標。如今天看30頁書，或看完一課，做20個練習題等等。如果有些學習方法對你無效，就換掉它。

根據自己的實際情況，來不停的修改學習計劃，使它更加適合自己。

參考資料

艾賓浩斯記憶法

學霸們的學習方法

怎樣學習成績好

學霸的學習方法

如何提高上課效率

初中學習方法

數字化學習研究報告：什麼因素降低了學習效率？

數字化學習（Digital Learning）這個短語包含了一系列透過技術改善教育的策略。它包含混合式學習、翻轉課堂、個性化學習和其它的學習方式。儘管人們常認為數字化學習就是在教室運用電子工具，我還是認為這過分簡化了數字化學習的概念。數字化學習應該能提高學生的學習，而不是隻...

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所謂學習效率就是單位時間內所獲得的知識，比方說有的人用半小時就完成了所有作業，有的人可以做家庭作業到晚上十一二點。對於一個學生來說，學習效率是一件分鐘重要的事情，我們之所以經常說，你看人家學霸邊玩邊學還可以學得很好，其實究其根本就是他的學習效率更高。那麼既然學習效率這麼重要，如何才能提高學習效率呢？我覺得影響學習效率的因素主要是一個是學習方法和習慣。

物理上有兩個效率的定義 一個是p=w/t表示做功的快慢，還有一個是 有用功/總功，套用到學習上我覺得學習效率就是指在有學校效果的基礎上學習的快慢，所以學習有效率包含兩層意思 1、學習有效果 2、學習速度越快越好

怎麼樣才能有學習效率，根據我的觀察

1、專注力要高，就是能夠長時間專注於學習，不要被外界環境所影響。比如有小孩做作業一會上廁所，一會兒喝水，一會找橡皮等等；成年人現在大多數就是忍不住刷手機，看看微信，看看新聞。提高注意力，有很多方法，我常常就是如果學習某個內容搞到厭倦了，就換門科目學習。我還以為高的注意力也是一種天賦，有些人天生就有，有些人天生就沒有。

2、學習要思考，孔子說過學而不思則罔，學習不僅要知其然還要知其所以然，在教育學上也叫遷移，就是把新學的知識跟學過的知識聯絡起來，這樣就能使知識好理解，記的牢。我在做培訓的過程中，這是我經常使用的一個技巧，效果不錯。

以上就是全部

學習效率不高有多方面的原因造成，但不良的學習習慣往往是影響學習效率的主要原因。那我們應該怎樣才能提高學習效率呢？

1、制定科學的學習時間表。根據自己的課程，制定符合自己的學習計劃，比如列出每天學習科目和學習時間段，兼顧各科的複習、練習、歸納，然後堅持執行下去。

2、保證合理的睡眠。有了合理的睡眠，精神狀態極佳的情況下，才能保證學習效率的高效。中午要儘量安排出15—30分鐘的時間來午休。中午沒午休的很多學生，在下午三點鐘左右人就會覺得疲勞，上課注意力容易分散，課堂學習吸收率低，課後又需要花費時間再來學習弄清楚相關內容，且知識的運用不熟練，學習效率就低下。

3、養成做筆記的習慣。俗話說，“好記性不如爛筆頭。”在課前預習的基礎上，帶著問題聽課，在課堂上緊跟老師的思路，並做好筆記，利於課後的複習。

4、錯題整理。把自己平時易錯或考卷的錯題整理到一本筆記本，每週末或考試前再複習或做做錯題本里的題目，真正把握各種解題思路、方法和技巧，以避免下次遇到類似的題目時再失誤。

5、適當運動，鍛鍊身體，保證身體健康。身體是革命的本錢，學習也要注意勞逸結合。

6、要檢查自己的學習效率，並進行及時調整，摸索出適合自己的學習方法。

7、擺脫拖延症，轉變學習態度。制定的學習計劃要堅決執行，不要給自己找藉口，只要堅持下去，慢慢地就會變成習慣。

提高孩子的學習效率是每個老師的心願，更是學生及其家長的追求目標。學習效率的提高需要我們在平時的學習中用心，認真執行學習計劃，並善於總結和探索適合自己的學習方法。這樣才能讓我們的學習效果更好。

學習效率是學生學習快慢的表示形式。提高孩子的學習效率是每個老師的心願，更是學生及其家長的追求目標。有的一邊學習一邊玩學習效率不會低於一直認認真真學習的人。

對於學生而言，提高學習效率是一個很重要的問題。許多學生學習成績不佳,往往與學習效率不高有關。學習效率不高雖有多因素造成，但不良的學習習慣一般是影響學習效率的主因。比如：家長過分嚴格，造成孩子恐懼，壓力大。比如父母的承諾不到位。造成孩子學習積極性差。

良好的學習習慣是提高學生成績的保證，也是中學生中高考成功及人生髮展的重要因素。

所以學習效率就是，用最簡單的方式，最低的時間，來完成長期要完成的作業及任務。

首先說說學習。

大家看到學習第一個想到的可能就是學生或者是學校，學習簡單點說就是把自己不會的變成自己會的。中國以億計數的學生也很關注自己的學習，但是其實不只是在學校，在工作崗位，在日常生活中我們每時每刻都在學習，學習這各種各樣的東西，也正是因為學習，我們才慢慢的變得成熟。

其次說說效率。

簡單一點說就是，在一定的時間裡學懂多少東西這就是效率，不只是學習，還有很多事情都有效率，大家在幹一件事的時候都想提升自己的效率，越高越好，但是想提升效率並不容易。他需要在學習中不斷的總結，不斷的分析，還要不斷的找到自己的缺點，結合這些才能慢慢的提升效率。

最後，這兩者的結合就是所謂的學習效率。

在最短的時間內學到最多的東西，這可能就是對學習效率最好的解釋吧，學習效率對每個人來說都很重要，而且現在很多崗位都很看中效率，其中也包括學習效率，學習效率不是天生就有的，他也不是一下就會提升的，學習效率的提升是長期積累的結果。

給大家分享3個提升學習效率的方法。

1、定期的找自身的問題，記錄下來並制定改變方案，每天慢慢的改變自己。

2、多做比較，幾種不同的方法做比較找出覺得最適合自己的那一個，並且根據自己的問題和特點做出相應的調整，並嚴格執行。

3、改變自己的思維，學習的時候不要盲目多看，不難覺得當時自己看懂了就行了，要做相應的練習，記住在學習的時候不在多而在精，這樣你才會在最短的時間內學到更多的東西。

所謂效率，是“指在給定投入和技術等條件下、最有效地使用資源以滿足設定的願望和需要的評價方式”；由此來說，學習效率，就是在一定條件下，有效地使用資源以滿足學習願望和需要的一種評價學習的方式；或者說在單位時間內學習的效果。

除此之外，我認為學習效率還應包括所學知識的轉化率或者說所學知識的生產率。知識只有靈活運用才是真知識；不能被內化和運用的知識只是擺設。

效率，就是投入和產出的比例吧。學習效率，就是在有限的學習時間裡，獲得最好的學習收穫。

要有學校效率，最重要是要有專注力，學習的時候就專攻學習，不想其他，進入全神貫注的狀態，這樣，大腦的學習活躍度也會高度調動起來，進入深度思考的狀態，學習效果就容易有。

學習效率低下的孩子，往往都是不夠專注，一心多用，心思散漫，沒有足夠的精力投入，自然很難進入深入思考，不容易把問題想透，想徹底。儘管也耗了多少時間，做了多少題，但還是浮於表面。

學習效率高的學生，其實反而未必是往死裡學那麼狠，刷題量也不是最大的，但是他們每做一道題，收穫可能比很多學生做幾套題還大。

所以，提高學習效率，要從加強專注力做起，刻意訓練自己進入思考狀態，和保持思考狀態，讓注意力逐步加強。

其實，只要能改善注意力，無須強迫，自律性就自然做到了。因為，人在專心做一件事的時候，很容易忘記時間流逝