0-6個月內吃母乳或喝奶粉餵養的孩子不需要額外攝入鹽，6個月以上已經新增輔食的寶寶就可以攝入鹽分了，只不過需要格外注意攝入量，不可以按照大人的標準進行食物製作，畢竟孩子的體型要小很多，鹽分的需求量也對應要少。

一週以內的寶寶的腎臟發育尚未完善，對於鹽的需求是不需要的，假如攝入過量鹽分後，會對寶寶的腎臟增加很大的負擔，容易損傷腎臟，所以基於寶寶的腎臟健康完善，鹽在寶寶一歲錢儘量不需要攝入，即使超過一歲了，也要少之又少的去添食用量。

一歲以內的寶寶不吃鹽，主要是因為寶寶那個時候的消化系統，相對於成人來說還是比較脆弱的，如果這個時候給寶寶食用一些有刺激的調味料，會增加消化系統的負擔，畢竟他們還是處於新生的階段，可能會對寶寶之後的發育留下隱患，所以通常都不建議寶寶食用食鹽或者糖，1歲以上可以適當放寬。就好像之前看貓小 帥學漢 字的時候隔壁的媽媽說那樣，現在的忌口是為了寶寶以後的健康。

有些家長在餵養一歲以內的寶寶時習慣加點鹽，認為這樣孩子吃起來更有胃口，還能補充鈉和氯，其實這是不正確的。

事實上，小寶寶的味覺很遲鈍，換句話說就是對味道沒什麼要求，因此對於你來說不能接受的那些寡淡無味的食物，孩子很容易接受，家長不要依據自己的喜好來決定嬰兒食物的味道。而且孩子在一歲前就養成了吃鹽的習慣後，再吃無鹽食物就會變得比較困難，這對以後的飲食習慣也有不好的影響。

再者說了，嬰兒吃的母乳、配方奶粉、輔食，這些都含有鈉和氯，只不過不是以氯化鈉的形式存在，是不需要額外加鹽的。

很多家長會將1歲作為給寶寶吃鹽的嚴格分水嶺，其實這也是一種誤解，如果1歲以後的孩子仍然對清淡的食物有較高的接受度，就沒有必要強行加鹽。

醫學界認為雖然一歲的小孩腎臟沒有發育完全，但可以適當的給吃點鹽，每天不超過1克鹽就行，因為寶寶到一歲的時候，基本上可以給新增輔食了。可以給輔食裡面稍微加點鹽，能讓寶寶嚐到有點鹹味就行。經研究發現一歲的寶寶雖然腎臟沒有發育完善，但每天攝入一克以下的鹽，寶寶的腎臟是完全可以將其吸收利用並代謝掉的。這樣不緊對寶寶的腎臟沒有造成影響，而且對寶寶身體發育有良好的促近作用。因為寶寶身體各個系統及臟器的發育都需要一定量的鈉，而鹽裡面含有豐富的鈉，可以促近寶寶心臟、血管及大腦的發育，同時現在的鹽裡面含有豐富的碘，因此可以預防孩子大脖子病、克山病的發生。在臨床上由於有的家長給寶寶吃鹽較晚，導致寶寶全身無力，甚至面黃肌瘦，營養不良，都快兩歲了自己還不能坐起來。所以一歲的寶寶是可以給吃鹽的，只要每天不超過一克就行。

帶孩子是一件非常重要的事，尤其嬰幼兒，不管是哪些方面，都需要非常的重視。今天我們就來談一下關於寶寶飲食方面的問題，尤其是孩子的輔食餵養，在這一點上都是家長們關心的重點。

那麼，關於“都說一歲小孩子腎臟沒有發育完全，是不能給吃鹽的，是這樣嗎？”這個話題，到底是怎麼樣的呢？小康可以給大家答案！

一、1歲以內的寶寶是否能吃鹽？

答案是不能吃鹽！

但許多的寶媽寶爸在孩子一歲前的輔食上，可能會習慣性的加些鹽進去，覺得有味道的食物，寶寶會更喜歡吃，而且食鹽還能夠補充鈉和氯，但這是錯誤的做法！原因有以下3點：

1、食物中有足夠的鈉

因為寶寶體內並不會缺少鈉和氯，這些營養物質在母乳或配方奶粉中就已經含有了，而且輔食中也有，只是以氯化鈉的形式存於寶寶的食物中而已，因此並不會出現鹹味。所以，寶寶在平時的正常飲食中，即可攝入充足的納，足以支撐寶寶的生長髮育。

2、寶寶的腎臟功能未成熟

由於嬰幼兒還小，體內的腎臟還在生長髮育中，一歲以前腎臟功能還沒有完善，倘若在這個時候，寶寶食用過多的鹽，提高體內的鈉含量，可能會讓腎臟出現變化，導致在成年以後患高血壓、心臟病等慢性疾病的機率上升。

3、寶寶的味覺比較遲鈍

如果擔心輔食沒味道寶寶不喜歡吃的父母，其實不用過多的擔憂，因為寶寶的味覺相比較於成年人，會比較遲鈍，要求也並不高，尤其是魚肉泥之類的食物，即便不加鹽，孩子也可以接受。

二、那麼，寶寶幾歲可以吃鹽呢？

其實孩子在一歲以後，就能吃鹽了，不過攝入量不能太多，不超過2克即可。當寶寶的主食慢慢變成了爛麵條、軟飯等食物的過程中，可以適量的新增鹽量，不過在寶寶的食物中，還是越晚加鹽越好，尤其是患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病的寶寶，鹽的攝入量更應該要控制好。

通常1到6歲的兒童，一天的食鹽量應該在2克以下，倘若在夏天出汗比較或是出現拉肚子、嘔吐等表現時，鹽量也可以適當的增加。對於寶寶比較敏感的味蕾，建議家長們還是多給孩子吃果蔬之類的食物。

以上就是小康所要講的關於一歲內寶寶食鹽的問題，希望對各位寶媽寶爸有幫助！

肝火旺盛以及備孕、溼氣重、腎虛、衰老、三高、肝病、面板病等等，應該怎樣調理最有效？

一歲以下的小孩子不能吃鹽，因為不管是嬰兒還是兒童只需要少量的鹽，1歲以下的嬰兒每天需要的鹽不到1克。

母乳餵養的嬰兒可以透過母乳獲得足夠的鹽，配方奶粉的含鹽量也和母乳相似，而且嬰兒的腎臟還沒有完全發育好來處理鹽，所以不要在乳汁或寶寶食物中額外加鹽。

由於我們平時買到的很多食物中都會加鹽，很容易導致鹽攝入過量。當開始給寶寶新增固體食物時，不要在寶寶的食物中加鹽，還要避免給寶寶吃非嬰幼兒專用的食品，像是早餐穀物、鹹味零食（例如薯片和餅乾）等都含有高鹽，將它們換成低鹽的健康食品來減少孩子的鹽攝入量，如干果，生蔬菜棒以及切碎的水果等。

食品中的鹽含量通常以鈉的數字給出，可以將鈉的量乘以2.5來計算食物中的鹽含量。比如，100克食物中含有1克鈉相當於每100克食物含有2.5克鹽。若100克食物含鈉量超過0.6克就是高鹽食物。

都說一歲小孩子腎臟沒有發育完全，是不能給吃鹽的，是這樣嗎？

孩子還小，飲食上一定是需要多留心的，有人說一歲左右的孩子，腎臟功能還沒有發育好，這個時候如果給孩子吃鹽，對身體是非常有害的。其實不是，一歲的孩子也能夠吃一些鹽，但是不要過多。

1、吃鹽能夠對寶寶有好處

我們都知道鈉元素是身體需要的一種元素之一，尤其是小寶寶，吃鹽能夠幫助血管、大腦等發育。在當中還有碘，對於很多疾病的發生有著預防作用。我們常見的大脖子病，就是缺少碘，所以給孩子適當吃一些鹽是有必要的。

2、不吃鹽影響寶寶發育

不管是沒給寶寶吃鹽，還是吃鹽晚，都會讓寶寶發育慢。最常見的表現，就是寶寶臉色差，以及不夠活力。吃太多的鹽，寶寶代謝不了，但是每天一克左右的量是可以的，所以為了孩子的營養健康，要吃鹽。

3、一歲寶寶吃什麼好

一歲的寶寶，可以吃的食物種類比較多，水果蔬菜粗糧等都是不錯的選擇。在製作上，最好讓寶寶好消化一些，比如蔬菜泥，水果汁等。

小孩子是需要細心呵護的，在呵護的過程中，也是要知道會不會影響寶寶健康發育。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

朋友說：婆婆說孩子不吃鹽沒有力氣，而朋友說孩子太小了，腎沒發育好 吃鹽傷害孩子的腎。

婆婆當時也沒說什麼，而等朋友去上班後，每天煮粥時都給孩子放鹽。直到有一天她回來發現孩子的粥沒有喝完，剛好中午沒吃飯就想著吃一點孩子的粥。

結果一喝跟大人的粥一樣的口感，才知道婆婆每天都給孩子吃鹽，當時還和婆婆大吵了一架。

權威育兒書中建議一歲前不建議給孩子吃鹽，為什麼呢？

因為日常吃的食物中就可以滿足孩子鈉的需求了，就像我們說純母乳不用喂水一樣，不是孩子不需要水，而是母乳中大部分是水分，只是喝母乳就可以滿意孩子一天水分的需求了。

比如孩子一天喝800毫升的奶就有280毫克的鈉，再加上給孩子吃了100克胡蘿蔔62.7毫克的鈉，加起來就夠有342.7毫克的鈉，已經達到孩子一天鈉的需要量（350毫克）了。

更何況孩子慢慢長大一天吃的食物還不止這一些。

如果再吃鹽就會鈉超標，當然現在也沒有說孩子吃多少會過量，因為研究資料不充分，所以也不知道孩子吃多少是過量。我們當然還是最好讓孩子吃夠就好了。

吃太多可能會導致孩子更容易生病，孩子的腎臟負擔變重。

注意指的是可能，一來孩子太小，就是喝多我們認為要多喝的水對於孩子來說都是負擔，更何況是鹽呢。

所以大多建議一歲前孩子不要吃鹽。

實在不讓孩子吃鹽老人家就睡不著怎麼辦？

但是如果有些老人家不給孩子放點鹽就覺得孩子一定不會吃，孩子會沒力氣等等。我們如果可以教育那就教育，如果教育不了又一定要讓老人家孩子，可以告訴老人孩子太小了。按孩子的體重來吃鹽。

孩子到了7個月一般是15斤左右，而一個成人的體重大概是120斤左右，孩子的體重相當於我們成人體重的八分之一。而孩子的腎臟的能力也大概是成人的八分之一，所以每天攝入的鈉含量也是成分的八分之一。

成人建議每天攝入6克的鹽，而孩子建議每天攝入0.7克的鹽就差不多了，而0.7克的鹽大概含鈉是280毫克，不包括食物中的鈉的話也差不多是孩子一天鈉的需要量。

總結：孩子一歲前能不吃鹽就不要吃，如果吃最好不要超過1克，控制在0.7克就可以了。

話題：你家孩子一歲前吃鹽嗎？

都說一歲小孩子腎臟沒有發育完全，是不能給吃鹽的，是這樣嗎？我的回答：是的！一歲寶寶不建議過多的攝入鹽。請大家先看下面這則新聞：（圖片來源於人民網）這個新聞當時影響很大，3個月大女嬰猝死案，後證實是伯母多次在奶粉中加鹽，導致嬰兒因高鈉血癥死亡。涉嫌在女嬰緗緗的奶粉內4次加鹽。看了這則新聞你有什麼感想？知道給寶寶額外補充鹽的危害有多大了沒？

那麼一週歲寶寶為什麼就不能吃鹽呢？

我們都知道食用鹽的主要成分就是氯化鈉，氯化鈉對我們人體的酸鹼平衡確實起著非常重要的作用。但是我們人體攝入進去的氯化鈉要透過腎臟來代謝，一歲之前的寶寶由於身體正處在發育階段，攝入過量的鹽會加重寶寶的腎臟負擔從而影響身體健康。

鹽是百味之王，寶寶到了一歲左右進入輔食階段，可以少量的新增食鹽，但是新增的量不能和成人一樣，在7～12個月之間，寶寶需要的鹽會稍微增加到1克左右；1～3歲的孩子每天需要的鹽也不到2克（相當於每天0.8克的鈉）。所以寶寶在天然食物和母乳中獲取的鈉就可以滿足身體對鈉的需要量，因此，對於1歲以內的寶Bora說，只需保證正常的飲奶量和輔食量就完全足夠了。

附：如1個雞蛋含鈉71mg，100g新鮮瘦豬肉含鈉65mg，100g新鮮海蝦含鈉119mg.......

一歲前寶寶攝入鹽的危害

危害一：寶寶攝入鹽過多會導致嘴裡唾液酶分泌減少，一些溶菌酶有殺菌的作用，它的減少會降低口腔抵抗致病細菌的能力，容易引起多種疾病。

危害二：寶寶的味蕾還不是很豐富，攝鹽過多的話，寶寶即使感覺很鹹但由於不會表達，只能慢慢適應這樣的鹹度，最終口味變得越來越重，味覺發育受到嚴重影響。

危害三：寶寶攝鹽過多會影響鋅的吸收，並增加鈣等其他礦物質的排洩，從而造成一些缺鈣性疾病。怎麼說服家人的質疑？

可能有的家長會說，我們小時候都沒這麼矯情，還不一樣長得挺好，那麼不知道你們發沒發現一個規律，凡事做菜喜歡重鹽，喜歡吃鹹菜的人；在重口味家庭長大的年輕人，常被檢出高血壓。所以別再說，你們都長得好好的了......

小寶寶們吃了加鹽的食物並不一定就會馬上對健康造成危害，有時不良的後果可能是數十年甚至幾十年之後才會顯現。 即使孩子日後得了高血壓等，你也不會聯想到是因為給孩子早早加了鹽、早早跟著家人吃重口味餐食等所增加的高血壓患病風險。 所以大家既然現在既然知道了危害後，還是把控好孩子每天食用鹽的攝入量。