南韓水泡菜

材料：

水蘿蔔300克、胡蘿蔔50克、黃瓜50克、蘋果50克，蔥段、蒜瓣、生薑、辣椒粉、粗鹽、白糖少許

做法：

(1)將食材洗乾淨後，小鍋加入清水煮開，加入粗鹽、白糖煮開放涼備用;

(2)姜蒜拍散，放入煮茶包中;

(3)辣椒粉也放入煮茶包中;

(4)把姜蒜包和辣椒包放入一個保鮮盒;

(5)然後放入切片的食材;

(6)把冷涼的鹽糖水倒入保鮮盒;

(7)加蓋放入冰箱冷藏一夜即可食用。

白蘿蔔熱量低生吃熟吃都可準備一根脆嫩的水蘿蔔，豬裡脊肉、生薑、小蔥步驟2白蘿蔔沖洗乾淨削皮，從中間剖開；平鋪在砧板上，均勻的切成薄片。　然後斜鋪均勻的切成白蘿蔔絲。豬裡脊肉洗淨，剖成薄薄的肉片平鋪，切成大小等同白蘿蔔絲一樣的肉絲。生薑切成絲備用步驟3鍋中放水燒開，加入生薑煮沸，將生薑汁煮出來步驟4肉絲調進禾然有機醬油、澱粉拌勻步驟5倒入白蘿蔔絲。寒露以後的白蘿蔔水分很足。白蘿蔔的甘甜味會提出；煮後的白蘿蔔青澀感會去除，煮出來的湯汁濃稠鮮甜步驟6大火煮沸白蘿蔔絲，煮至白蘿蔔絲斷生軟榻，飄出蘿蔔的清香即可步驟7確定肉絲上的澱粉已經收斂半凝固.；就可以烹入到熱鍋中，澱粉不會煮散肉質很嫩步驟8大火煮熟豬肉絲；立即關火放入一勺鹽步驟9撒入適量的黑胡椒粉，不需要開火。用鍋鏟將黑胡椒粉劃均勻即可步驟10加入禾然有機醬油增鮮步驟11白蘿蔔自身帶有甜味和鮮味。將小蔥放入到白蘿蔔湯汁裡步驟12調入燒熟的油一勺即可。寒露時節用生薑絲、小蔥和白蘿蔔絲一起煮湯，有散寒、止咳的功效，這道湯還可預防感冒。寒露食用白蘿蔔，可以健脾養胃、益氣補精預防疾病，有益健康。

白蘿蔔熱量低生吃熟吃都可準備一根脆嫩的水蘿蔔，豬裡脊肉、生薑、小蔥

步驟2

白蘿蔔沖洗乾淨削皮，從中間剖開；平鋪在砧板上，均勻的切成薄片。　然後斜鋪均勻的切成白蘿蔔絲。豬裡脊肉洗淨，剖成薄薄的肉片平鋪，切成大小等同白蘿蔔絲一樣的肉絲。生薑切成絲備用

步驟3

鍋中放水燒開，加入生薑煮沸，將生薑汁煮出來

步驟4

肉絲調進禾然有機醬油、澱粉拌勻

步驟5

倒入白蘿蔔絲。寒露以後的白蘿蔔水分很足。白蘿蔔的甘甜味會提出；煮後的白蘿蔔青澀感會去除，煮出來的湯汁濃稠鮮甜

步驟6

大火煮沸白蘿蔔絲，煮至白蘿蔔絲斷生軟榻，飄出蘿蔔的清香即可

步驟7

確定肉絲上的澱粉已經收斂半凝固.；就可以烹入到熱鍋中，澱粉不會煮散肉質很嫩

步驟8

大火煮熟豬肉絲；立即關火放入一勺鹽

步驟9

撒入適量的黑胡椒粉，不需要開火。用鍋鏟將黑胡椒粉劃均勻即可

步驟10

加入禾然有機醬油增鮮

步驟11

白蘿蔔自身帶有甜味和鮮味。將小蔥放入到白蘿蔔湯汁裡

步驟12

調入燒熟的油一勺即可。寒露時節用生薑絲、小蔥和白蘿蔔絲一起煮湯，有散寒、止咳的功效，這道湯還可預防感冒。寒露食用白蘿蔔，可以健脾養胃、益氣補精預防疾病，有益健康。經常食用可以幫助人們因為攝入肉食過多而產生上火，也可以促進腸胃蠕動