先問問他有木有新物色的男友，如果有你就不要再想了，因為女人走的時候一般都很果敢，很多都不願意回頭。

如果沒有，那就做幾件以前沒做過的很漂亮的事：

比如：

1，買個特貴重的禮物，捨不得孩子套不的狼。如果你真心挽回的話。

2，如果你經濟條件不允許，那臉皮要厚。跑到有她的地方，策劃一場轟動的挽回。一定要人多，浪漫。

3，如果以上都不行，那就悄悄的默默的送禮物，請吃飯，接送上下班，堅持到底

4，再不行，你就放棄吧，可能真的是嫌棄你窮，什麼嫌你不成熟？不還是覺得你滿足不了她。

看題主描述是自己控制不住脾氣，吵架時候說髒話才導致你們的分手，既然你還想挽回女友。首先就應該反思自己，改正自己的毛病。然後，去和女友好好談一談，認個錯，表個態。既然是你所珍視的，你就更應該放在心上。套用一句話，有著事情就像一張紙，揉成一團還能撫平，但是已經留下了摺痕。

首先，你得先了解一下現在的她是否已經有了新歡，如果已經找了新男朋友，那麼你基本上沒戲了，即使有戲我也要勸你別回頭去吃那根草了，因為一個月就能夠重新跟別人在一起的她我不相信她心裡對你的感情會有多深刻，忘記一個人是需要時間的，愛上一個人也需要時間，你們用了很久在一起培養出來的感情如果她用了不到一個月就丟棄了，這樣的女人就不值得你再愛。

其次，不得不表揚你的是你認識到了自己的錯誤，雖然用了一個月時間才反省過來，但是也不算糟糕，你既然認識到了自身的缺點，這些讓你前女友忍受不了的缺點，那就試著慢慢去改變。換句話說，如果她知道你分手後做出了改變，身上已經沒有她看不慣的那些缺點了，會對你重新認識，產生新的興趣。

從她的角度來說，可能一個月以前剛分手的時候她或許有那麼幾天再等你回信，甚至也可能至今都在等待你的醒悟，等待有一天你徹底的改變，成為她心目中的完美男朋友，而她用了漫長的一個月，幾十個日日夜夜漫長的等待，終究還是放不下你，盼望你早點回去。

綜合上述情況，你首先要做的就是摸清楚情況，如果她依然單著，那就是你的機會，至少可以說明對方還沒有完全放下你，而你要做的就是讓自己改變，改掉那些臭毛病，雖然可能一時間有點難，但至少你需要有個決心吧。如果對方已經心有所屬了，那就永遠說再見吧。

細細看了一下分手原因，第一感覺這個女孩對你真的很失望了。憑我個人經驗與直覺，你們這段感情應該是結束了。你相挽回這份感情的機率幾乎為零。為什麼這麼肯定呢？我給你分析一下。

第一，你們是異地戀。這種戀情受時間空間的限制，相互之間交流感情，只能透過聊天影片以及電話，初戀時，還可接受這種戀愛模式，隨著感情發展，需求就會相應的多了起來，初戀中一句我愛你，就會讓對方幸福興奮好久。但隨著感情的加深，情侶之間的需要也會隨之加大，不能花前月下，不能一起逛街，更不說有激情的擁抱和親吻了。這對於戀人來說，是非常痛苦的。異地戀給雙方帶來情感困惑，是繼續還是分手？成為兩個人經常爭吵的話題。如果這個時候，你不夠冷靜不夠成熟不夠理智的話，在處理這種爭執時表現粗暴，那麼，你的這種表現更加讓對方討厭，本還有一點挽救的餘地，就這樣被你生生斷了。

第二，對方在提出與你分手前，肯定是經過反覆思考過的，作出這樣的決定，絕非一時賭氣。她一定是經過了情感的鬥爭。由於你的不成熟，壞脾氣等缺點，讓她在也沒有堅持的理由，另外，也許她的家長也發現了你們之間的異地戀，進行了干涉和阻止，加上你不算是一個非常優秀的男孩，所以，女方提出分手都是在情理之中。

你們之間的這種感情，是經不起時間考驗的，同時，你必須為你身上的缺點付出代價，這場異地戀給你帶來的，就是你自己需要反省反思。為下一次情感作準備，好好改變自己，把這場異地戀當作是你人生一課。你現在要想的，決不是你說的怎麼去挽回，因為你無法挽回了，那怕你會說你非常愛她。那我可以告訴你，你的愛不叫愛，你還根本不知道，愛到底是什麼！？

還是好好改變自己的臭毛病吧。等待下一次愛情，相信你透過這場異地戀，給你上了生動的一課。也相信你會擁有真正的愛情。

謝邀 打敗異地戀人從來都不是新鮮感消失或是另有新歡，而是曾經在相愛時不曾發覺的習慣。長時間的習慣很容易漸漸變成所謂的沉默，讓你忘記了你們相愛時最初的那份敏感的悸動。拿起手機除了發早上好晚安，便無再多的語言。這不得不讓人相信，沉默是異地戀最大的殺手，在自以為的熟悉中，對方可能已經沒有了昔日對你的那份感情。

異地戀出現危機的原因：

1信任的危機。

情侶異地戀的時候，雙方都不在身邊，對於那些疑心病比較重的，不放心自己戀人的情侶來說，戀人的一舉一動都牽動著自己的心神，信任的危機時有發生，有時會不斷的詢問，對方的一舉一動，接觸的人，發生的事，甚至要求對方給予自己所謂的證據，當頻繁發生這樣的事情時，會有一方情侶覺得去了對對方的信任，感情也會走向危機。

2交流變得越來越少，話題也變得越來越少。

情侶分居異地，經歷的都是不同的人和不同的事，如果連工作、學習都不是相同的內容，那麼可能彼此的話題就會越來越少，當話題越來越少的時候，溝通交流也會變得越來越少，溝通的少了，情感會慢慢的變淡，就會慢慢的從熱戀期又變回了普通朋友一般，足夠的溝通，是十分有必要的。

3覺得對方對自己根本不關心

因為對方不在自己的城市，很多事情親力親為肯定會有很多壓力，有的時候傷心有的時候委屈但是沒有人關心，和對方說起來，缺不當回事，覺得根本就不關心自己。

挽回方案：

1、停止對女朋友的糾纏，不要做太多無謂的懺悔和挽回

很明顯，在一段關係中，最沒有效率的溝通就是糾纏與不斷的懺悔。這個都沒辦法向對方傳遞任何正面或者能夠改變的資訊。因此，當你想要挽回一段關係時，就要首先止損，不要再給對方傳遞你的負面情緒。況且異地情況下，當手機成為你們唯一能夠隨時溝通的工具，就要珍惜與對方每一次的溝通機會。刪掉因為感情不順而發的一些朋友圈和微博，開始挽回的第一步。

2試著和她道歉，表達你對過去既往不咎，掌握聊天主動權

冷靜一段時間，並將上述形象內容全部完成後，就要開始再次接近她，並且改變之前以往你不太主動，脾氣暴躁的樣子。不能操之過急，並且要學會“見好就收”掌握主動權，讓她不要感覺到你可能還會纏著他，或者會重蹈之前的覆轍。

3創造新的相處模式，把握機會，但不要操之過急

得到她的諒解之後，就要開始下一步，創造見面的契機。異地見面的機會不多，但並不一定每一次去她的城市都要和她見面。應該透過她與你朋友圈的交叉部分，創造和她有聯絡的契機。這個過程可能非常的緩慢，因此要沉下心，注意見好就收。在和她建立新的相處模式的時候，要注意儘量建立一種長期穩定的聯絡關係。

4懂得適當製造驚喜。

維持異地戀，最美好的事情莫過於期待驚喜了。因為驚喜來得突然，而且會讓對方感受到你的體貼和情趣，為感情裡增添了不少刺激感在裡面。偶爾花點心思去想想對方最期待的或是最喜愛的東西，去為對方製造一個驚喜。例如突然出現在對方面前，給予對方一個大大的擁抱和親吻。或是自己精挑細選一份禮物寄到對方的城市，那麼身邊放著愛人送的禮物，既補充了對方的不安全感，也同時讓對方感受你的心意和驚喜，讓異地感情長久保鮮

挽救異地戀，最重要的是知道感情問題的所在，然後針對問題去做出調整和改變，提高自身價值，補充對方安全感，給予對方更多的關心和承諾，這樣，感情才會及時得以修復。

　　首先，一定要想辦法聯絡到對方

　　愛情走了，只要人還在，那麼感情還是有機會再培養的。所以，一定要想辦法聯絡到對方，關注對方的狀態，這樣你才知道對方正在經歷什麼。有時候分手是因為誤會，有時候分手是因為你惹對方不開心，有時候分手是因為你沒有正視自己的問題，分手是因為你沒有及時地挽留對方……無論是哪一種原因的分手，你都要明白，你們之間之所以出現矛盾，是因為你沒有提前覺察到，也沒有為此而改變自己。所以聯絡到對方，才能彌補你所遲到的改變。

　　其次，要捨得為對方付出

　　很多人身在愛情之中，卻把美好寄希望於未來。就如對方過生日這件事情，不是說一定要給對方買鮮花和巧克力，但是至少你要有一個自己的做法，讓對方感覺到你是真的非常在乎她。很多女孩子不是真的都盯著錢看，而是她要感覺到跟你在一起被重視，跟你在一起有愛情的感覺。

所以，在她生日的時候你給她寫首詩、唱首歌，或者你帶著她到江邊漫步，或者去欣賞一幅字畫，這些都會留給她獨特的印象。如果你不捨得為對方付出金錢，又不捨得為對方花費時間，那麼你拿什麼留住對方呢？僅僅憑你的容貌，你的才華麼？所以，在愛情中不要讓自己缺席，不要讓對方總是感覺不到你的存在感。而為對方誠心誠意地付出就是刷你在對方心目中存在感的最好方式。

　　再次，有愛就大膽地說出來

　　既然還愛著對方，就一定要大膽地說出來。要讓對方知道你現在對對方的心意。雖然你們之間分手了，但是你還是希望對方能夠給自己一個挽回的餘地。有時候我們做人要常想一二，多反省自己，多一些責任和擔當，這樣就會讓對方感覺到你是一個有安全感的人。一旦對方對你建立高度的認可，那麼對方就不會輕易地離開你。

因為這世道千金最易求，如意郎難尋。所以，如果有愛就讓她知道，畢竟大家喜歡的往往是喜歡自己的人。對於一個女孩子來說也許選擇一個喜歡自己的人，比選擇一個自己喜歡的人更加穩定很多。

　　最後，要承認自己的錯誤和不完美

　　有時候即使偉大的人物，他們身上的那些小錯誤不但不影響他們的形象，反而還會增添他們的人格魅力。如果還愛著她，那麼就要向對方承認自己的錯誤和不完美，同時也要表明今後要改過自新，要讓對方感覺到你願意為對方而做出讓步和改變。

愛情最終都是以婚姻為歸宿的，如果你能換位思考，能夠體諒對方，把兩個人相處過程中的不愉快都自己消化掉，那麼對方一定會感覺到跟你在一起是非常和諧的。而好的愛情也往往是從和諧的相處引發出來的。

　　要想挽回失去的愛情，你就要做到從外到內的改變和修煉。這一生我們總是在經歷各種痛苦和挫折，也在經歷情感的相逢與離散。當你變得積極、樂觀和充滿正能量時，你會發現哪些失去的東西包括愛情，都會慢慢地迴向你。因為大家的眼前是雪亮的，只要你有所改變，你所經歷的那些事情也會跟著改變，你想挽回的愛情也會跟著回來。

　異地戀，往往使得感情變得更加撲朔迷離。兩地不是問題，問題在於你們之間是否有良好的聯結。好的感情豈在朝朝暮暮。所以，即使一時想不開鬧矛盾，分手，還是有挽回的辦法的。這裡提供一些挽回愛情秘籍，幫助你掌握一些異地戀的維護方法。

距離不是問題，但是態度絕對是問題

很多時候喜歡一個人，一念之間。討厭一個人，更是如此。當對方從你的一句話裡感覺到你讓他討厭時，也許他很快就會轉身就逃。這個時候要想挽回對方，你必須拿出你的態度和真誠來。對於異地戀，其實分開是距離，能產生美，關鍵在心態的把握，要讓對方知道你真的是說者無心，不要讓對方對你的不良影響繼續擴大。否則你們今後也許連做朋友的份都沒有。

　要給對方浪漫和感動，尤其是節日的時候

每逢佳節倍思親，每當節日來臨的時候，要懂得給對方及時的關懷和問候。不要讓對方一個人孤單著，同時羨慕著別人成雙成對。要給對方浪漫和感動，讓對方知道你真的很喜歡她，很在意她。女孩子都是要哄的，在愛情之中，不能總是鐵公雞。你要知道你們之間的美好回憶也許就是在這個時候奠定的。如果你只有甜言蜜語，那麼你們之間就非常不穩定。做不如說，當你懂得了，你就會明白很多時候，人們需要的是行動大於語言。

如果是兩地，你給對方有承諾，那麼無論如何也要想辦法做到你的承諾。不能到跟前了給對方隨便應付一下，這樣對方會感覺到你根本不靠譜，那麼你究竟是不是真心和對方談戀愛，如果不是，那麼對方就會把你慢慢的看淡，看淡然後視若不見。如果你在乎對方，那麼你答應對方的事情就一定要做到，只有這樣，你才能讓對方知道你是否真的在乎對方。

以上的這些，你做到了多少，你又有那些你做的不夠？進你的能力去做到。那麼挽回就很輕鬆了，但是一定要知道的就是，早點結束你們的異地。

男：親愛的，我們談談好嗎？

女：還有什麼好談的？我們已經分手了。

男：可我們談這麼久了，還有什麼事過不去呢？

女：是你遇到事只知道退縮，這樣的你怎麼承擔責任？

男：你能不能再給我點時間…

兄弟，女生之所以這麼堅決的跟你提出分手，代表此時她對你已經徹底失望了，並且你們之間的相處模式讓她無法繼續對你保持興趣。

在這樣的局面下，你越是極力挽留，往往只會得到絕情的迴應。

因為女生想要的並不是一個在感情上極度沒有安全感，還要去依賴她的男人，女生想要的是一個足夠強大，值得她去依靠的男人。

所以，讓女生改變對你的看法和態度才是你挽回中最核心的內容。

正確示範：

男：我們能談一下嗎？

女：都分了，沒有什麼好談的。

男：我就耽誤你幾分鐘，可以嗎？

女：嗯。

男：以前我總是不理解你，一次次浪費了你給我的機會。

女：現在就不要說這些了

男：我現在很後悔，但終究是我的錯讓你離開了我。

男：我不奢望你能回到我身邊，我只希望你沒有那麼怨恨我。

女：不相信你會說出這個話。

男：其實挺感激你的，讓我看到了我身上的不足。

慢慢地跟女生建立聯絡，聯絡越多，女生才能看到你的變化，那時她才會轉變對你固有的思想！

導師解析：

兄弟，你想要挽回一個絕情的女友，你除了要拿出莫大的勇氣和決心，還是需要一些方法以及等待上天的眷顧。

一：冷凍你們的關係

很多人在被甩後都無法接受這個事實，出於一種“空虛感”開始對自己的前任死纏爛打。

要是兄弟你站在女方的角度去考慮，那你就會知道你這個行為能使人對你產生多大程度的厭惡。

尤其是作為女生，你這種死纏爛打的行為只會讓女生更加用感性思維去考慮你們之間的問題。

你那些厭惡的情緒不單不會原諒你，還會讓她越來越厭惡你的存在。

既然死纏爛打不是一個好辦法，那兄弟你不妨試著從另一個角度去解讀你們剛分手後的這段關係。

就是試著冷凍你們這段關係！

你可以試著冷處理，這是一種緩和的冷凍關係的方式。

它是指在你們發生矛盾時，千萬不要立刻做決定或者表達自己的觀點，而是要等到自己足夠冷靜後再去迴應對方。

二：我失戀了？我失戀了！我失戀了。

在分手後，我相信有很多男生都中了以下幾個階段。

在剛分手時，是不是一直追問自己，我是真的失戀了？

接著，就會開始放大這樣一個事實：我真的失戀了！

最後，就會隨著時間的推移和心態的變化，接受了分手的事實，我真的失戀了。

但是，很多人會在冷凍那個階段停留太久，最後浪費了挽回的最佳時機。

所以，在嘗試冷凍這段關係之後，兄弟你首先要做的就是要調整好自己的心態。

分手後的你，是不是天天喝酒，又跟朋友說自己沒事。

喝醉了卻大喊某某，我很想你！

我相信有很多兄弟在面對被分手時，都會有這樣一個階段。

的確，每個人在分手時，都難以接受。

但是，兄弟你這樣的狀態不是一個應該面對生活的正常狀態。

看到這裡，會有人說了：肯定啊，又不是你失戀，難怪說的那麼輕鬆！

但我想這個方式或許可以幫你走出這樣的窘迫。

可以試著把所有心思都投入到工作中或者請個假去遠足，這些轉移注意力的方法都可以緩解分手後的沮喪。

兄弟，要是你認清了分手這個事實，說明你也具備了足夠良好的心態去挽回女友，並從中找到你們分手的原因。

1、 缺乏溝通

你可以試想下，你有多久沒有跟女生進行一次袒露心扉的暢談了？

可能會有人回答我說：我們每天都在聊天啊！

兄弟，說個不停並不代表是交流，因為真正的溝通，不是嘻嘻哈哈的分享生活，也不是遇到不順相互傾訴倒垃圾。

真正的溝通是彼此袒露心扉，讓對方走進你的心裡。

所以，缺乏溝通就會造成你們之間的隱形衝突。

這樣的行為只是暫時躲避了矛盾，並不能真正的解決你們之間的問題。

時間長了，兩人就會在不斷地爭吵中，消耗掉了你們彼此的情感濃度。

2、 缺乏新鮮感！

“一段愛情走到最後，都會變成親情”相信很多人都聽到過這句話。

所以，想要維繫一段感情，就要不斷為它帶來新鮮感。

確實，每一段感情都會經歷從甜蜜到平淡這樣一個過程。

要是沒有努力去經營這段感情，而是任由它平淡下去，到最後就落於平淡。

所以，要是你們之間沒有矛盾，那兄弟你就要去考慮是不是缺乏新鮮感的問題了。

三：找到屬於你的鑰匙

當你回顧到這段感情情感經歷並找到分手原因後，那你就要找到屬於你自己的鑰匙，去開啟挽回之門。

1、 改變的魔術

改變的目的不僅僅是為了建立二次吸引，同時也是為了兄弟你整個人看起來煥然一新。

在分手這段時間，要嘗試從各個方面去提升自己，最好在某一方面有所建樹。

這樣你跟女生取得聯絡後，才會增加她對你的吸引力。

因為誰會拒絕一個優秀的人呢？

在情感世界裡，我們總是存在著很多認知誤區，並且總是習慣性地以自己的認知來定義別人。一旦事與願違，要麼不思己過而遷怒於人，要麼自卑失望而於事無補，於是我們從此與愛情失之交臂，甚至越來越偏離我們希望達到的目標。怎麼才能挽回女友？

挽回女友方法、戀愛觀端正

既然都分手了，那麼我們就應該接受這個分手的事實，就不能再用以前的心態面對彼此了。比如對方沒有回覆你，你不能因為這個事情就開始抱怨，開始影響自己的心態，這其實是很正常的現象。比如都有自己的生活

再說了，現在這個時候，對方也不再是你心情不好的時候打一個電話就能立馬出現在你身邊的人。

這個時候，我們應該要學會角色轉換，試著用和普通朋友相處的方式和對方相處，這樣才能不給對方更多壓力。

這一點可能並不容易，但作為挽回過程中的我們，是一定要學會的。否則的話對方還是會有戒備心，會覺得你是不依不饒，會覺得你是在糾纏她。對於你的挽回只有害處，沒有任何益處。

你要懂得，在挽回的這個過程當中，有些時候只有把自己的身份放低，才能夠很好的繼續相處。

挽回女友方法、開始聯絡

要想聯絡，那你必須消除你們心中的那道牆。譬如上文中，方興和她女朋友是因為方興一味地付出，其實有時候人是犯賤的，你對她好，她偏偏視而不見，所以，在你投入的同時，你也要讓對方投入，可能有人認為這是等價交換，不是愛情。但是愛情裡的付出才更是愛，一段感情才能持久。如何挽回女友影片，在重新聯絡時，你需要消除兩人的隔閡，讓她看見你的誠意、你的真心，這樣的聯絡才會有用。

挽回女友方法、改變自己的形象

一個衣著打扮很有品味的男生，不僅能瞬間吸引異性的目光，而且能給人一種很有品味，很Sunny和很自信的感覺。所以，假如你以前是一個衣著很隨便，出門不怎麼整理，髒兮兮的感覺的人的話，而這些又是前女友當時所反感的東西；

所以，從挽回開始，那你就要懂得怎麼從改變自己的衣著打扮和行為方式去提升自己了，讓自己看上去給人一種成熟穩重的感覺。這種良好的第一印象有助於分手後給對方建立良好的第一印象。

挽回女友方法、提升自己的內涵

一個人的衣著外表固然重要，但是內涵也很關鍵。假如你的挽回只是從衣著上去做改變的話，那只是一種簡單的外表手段，就算在第一眼時能給前女友一個良好的印象，但接觸起來發現你的說話、品行還是停留在以前那副讓人不喜歡的樣子時，她就不會再與你接觸。

改變是挽回愛情的重中之重，不管是你的外在還是內在。不要覺得你們的感情永遠不會改變，時間是不等人的，當對方對你徹底沒有感情的時候再去挽回，無疑是增大了挽回難度，所以從現在起，想要挽回的你就要真正地行動起來了。

　　

這個問題很扎心，因為是異地戀。回答這個問題有點難，因為“怎麼挽回”的問題之前還有兩個問題需要解決。

1、分手的原因？

據你的分析，是自己不夠成熟，控制不好情緒，吵架說髒話。其實我想告訴你，異地戀本身就是一個大問題。

我有一個朋友正經歷異地戀，經常在朋友圈看她的狀態都是半夜兩三點，內容多帶著消極情緒。我問她為什麼這般痛苦，她說：不吵架的時候，全世界都很安好的樣子，可是每當自己一個人走在街上形單影隻的時候、家裡燈泡壞了自己沒法修的時候、有高興的事情想要分享卻只能透過文字表達的時候、鬱悶難過時想要一個擁抱卻只能得到一個“擁抱”的表情時，自己都會覺得自己在和空氣談戀愛。吵架的時候，自己在氣頭上不想理對方卻又想得到對方的安慰的時候，爭論的事情就像在心裡打了一個結，感覺每一次心跳都在疼痛。即使明明知道是雞毛蒜皮的事，對方只能透過電話講道理或置之不理，其實一個擁抱就能化解矛盾，但是隔著距離很難辦到。

所以，我猜想，你們分手的原因裡面，或許你的原因佔一半，而距離又佔著另一半。

2、能不能挽回？

你知道對方想要的是什麼嗎？你能滿足對方想要的東西嗎？如果對方介意的是距離，你能否解決這個問題？如果對方介意的是你自身的問題，比如不成熟控制不好情緒，說髒話等等，你能真正做到改善自己嗎？如果對方想要的是你想不到的其他方面的東西，你是否曾用心的去了解過，並且願意付出努力？如果對方真的是變了心，真的挽回不了，你是否還想挽回呢？

3、怎麼挽回？

最後，是怎麼挽回的問題。如果你想清楚了，這段感情是能挽回的，那麼不要放棄。主動去溝通，在對方願意溝通的時候。主動關心對方，在瞭解對方需要什麼的前提下對症下藥。主動改善自己，客觀的看待自己的優缺點，並且要有改變的實際行動。

最後，我還是想說，兩個人能不能走到一起，感情是基礎，如果感情真的淡了沒有了，挽回也就沒有必要了。如果感情還在，對方也願意接受你的改變，那就多瞭解對方想要的是什麼。最怕的是，對方想要草莓，而你給的是芒果，對方不高興，你也覺得自己是在付出，委屈自己為什麼付出還成了壞事。

分手，是愛情的另外一種方式，很多人認為，只要感情一分手，那麼這段感情就結束了，其實不是這樣的，只要兩個人還愛著對方，這段感情就不算結束。現在教你分手後怎麼挽回女友，繼續前世的約定。

1.一定要冷靜

　　首先你一定要冷靜，不要一再地糾纏她，也不要發簡訊、打電話。就當作是自己的療傷期好了。不要再一味地去關心她，照顧她，噓寒問暖地。你要記住，如果她習慣你了，她總會在失去的時候控制不住地去懷念，儘管心裡念著他人，但還是會有所念想。等她主動聯絡你了，你不要拒絕，但也不要心急，適當地聊聊。要懂得欲擒故縱。

2.不斷反思

你需要和女生鍛鍊一段時間，不斷的反思自己，找出錯誤，然後去解決問題，在你們不聯絡的這段時間，你應該提升自己，讓自己變得更加優秀。

3.抓住機會，讓對方感覺到你的改變

不要覺得分手後的見面很尷尬，自信一點，表現自己成熟和坦然的態度。比如交流時，說說自己對於未來的設想和自己將如何為生活的目標而去奮鬥，展現自己的魅力。適當的調侃，比如說說自己身上或朋友身上發生的有趣的事、好玩的事，讓對方覺得與你交談是輕鬆而愉快的。這樣對方才不會有壓力，才會願意與你再次進行溝通和交流，也才有機會讓對方重新愛上自己。

4.動之以情

你們曾經在一次，多多少少都會有美好的回憶，這就是你們的感情的基礎。人們對於陌生的事物總是予以畏懼，然而對於熟悉的事物會報以厚望。既然你還愛著她，那麼她就不會放棄你，而去面對未知的以後。

5.提升自身

被分手，肯定是因為你身上存在讓對方不滿意的缺點，在發現問題後要慢慢進行改正。對外形進行一下改造，例如服裝、髮型、氣質，等等改變一下風格。提高生活質量，吸引力就會自然提升。

看了前面幾個答案全是狗屁

最有效的去挽回女友的方法

1注重自己的穿著裝扮，內在最難改，外表改變最快。

2隱藏自己缺點，提升形象和氣質，不去跪舔女生。

3異地的話挽回很難，怎麼增進距離，怎麼去收回女生的心，怎麼叫她主動說愛你。首先去道歉，真誠坦白，其次拿出行動來呵護愛情，女生會看出你的誠意。

五年愛情經歷

豐富情感經驗

專注解決年輕朋友的戀愛問題

希望為你的愛情護航

看了你提的問題，讓我想起了自己的初戀女友！

戀愛4年史，自己長相還可以，五官端正。

4年內，她總是圍著我轉，不讓我出去和朋友聚餐。

基本上我倆天天在一起。

之後她離開了現有的工作，回到了自己的城市！

異地戀從此開始，每天一通電話。

自己總是不厭其煩的匆匆了事！

從來沒有過的自由展現在自己的身旁。

晚上和朋友喝酒，上網，k歌，自由自在！

渾渾噩噩的過了一個月，

一個月內，她過來找過我兩次。

自己也陪她一起玩過兩次。

之後再回去，她和我提起了分手。

4年內沒少提分手，自己也不以為然！

沒想到這次是這麼的決然，

我在次給她打電話，總是搪塞。

說已分手，沒有必要聯絡。

自己心真的開始痛了，第一次感覺她要離開我。

當時就請好假，做車去到了她的城市。

她陪我轉了一天，第二天已不再聯絡！

她說她在也不相信愛情了，對愛情已經沒有感覺了！

那天晚上自己喝了很多酒！

我讓自己朋友去她工作的地方看，

原來已經有另一個男生陪她說說笑笑，

她笑的是如此的開心，

也許這就是我4年的忽略，產生的結果吧！

心裡痛的無法自拔，我離開了那個城市。

回到工作崗位，心不在焉！

腦袋裡完全沒有工作，自己做的什麼都不知道。

在工作的地方，走在路上全是我倆的回憶！

自己選擇了逃避、辭職、離開了這個工作4年之久的地方！

回到家中，父母的勸解，也無法釋懷。

她就像紮了根在心裡，海枯石爛無法抹面！

家裡呆了兩個月，又從新找了工作。

一心在工作中，自己也慢慢的有了起色！

所有人不願意乾的髒活累活，我都幹。

我只想累了自己睡覺時不胡思亂想，更不要想她。

從員工到主管到經理，自己一步一步的走來。

擁有了另一個愛情，另一個她。

世界本來就很大，它若不屬於我。

有可能前世我只幫助過她，今世她還恩。

擁有她的卻是前世救過她的命的人！

分手一個多月，時間還是蠻長的，不知道當初樓主是什麼原因跟女朋友分手的。接下來我會從兩個方面幫你分析。

首先，跟女朋友分手一個月了，如果當初是因為感情問題而分手，那麼不建議你去挽回。因為一旦兩個人的感情出現了問題，即使你挽回了這段感情，那也不會長久。長痛不去短痛，學會放手。

如果是因為你們倆個人，之間鬧了點小矛盾，冷戰一個月。這樣的話，你就應該主動去認錯，畢竟一段感情不容易，既然遇到了那就要好好珍惜。如果你多次認錯都沒有用，那就邀她出來吃飯、看電影，讓她回到初戀時的感覺，以此來感化她。