上課與自學即使老師的水平非常高，老師上課講的內容也往往只能適合某部分同學，你的情況可能和別人不同。一方面，你要充分利用老師的經驗和學校資源，儘可能多吸收老師的東西。另一方面，你應該根據你對這門課程掌握的情況制定長遠的學習計劃，補充老師不足的地方。

聽課策略根據某門課程所處的階段、學習能力、老師水平，你可以確定聽課策略。學習階段：初級階段延長課前預習時間，中級階段課後多複習，高階階段課內解決。學習能力：學習能力越強，課後花在老師課上講的內容的時間越短。

老師水平：在能聽懂的前提下，老師水平越高，下課後你需要看課本和參考書的時間越少。課堂筆記除了養成時時深入思考習慣的人外，聽課時，一般人往往沒有足夠的時間深入思考，這時，理解記憶就很重要了。除了理解記憶外，你往往還要記筆記。不要把老師講的所有東西都記在筆記本上，這樣，你就沒有時間用來理解記憶了，你主要是把老師講的要點、思路、方法等用幾個字或者幾句話記在筆記上。對於習題，主要把自己不會做的、或者雖然會做但老師的方法更好的習題記在筆記本上。

課後必須儘快解決的問題要在上課時記在筆記本上，下課後儘快解決之。對於課堂上老師提出的問題和自己在聽課過程中產生的疑惑，要記在筆記本上，下課後儘快解決。水平非常高的老師講課時水平非常高的老師講課時，往往會講一些課本上沒有的東西，如這個老師積累的多年學習心得，課本上的知識點的聯絡，知識點的各種變化、各種解題技巧等等，對於這些東西，你要儘可能記在筆記本上。

學習處於中、高階階段者：在下課後，要把水平非常高的老師的講的東西，仔細琢磨、反覆深入思考、反覆記憶，一般的，只要真正把水平非常高的老師講的東西弄透了，往往就可以形成知識體系，甚至靈活運用了。

學習處於初級階段者、剛入門者：在聽水平非常高的老師講課時，往往只能理解部分內容，很難透過聽課形成知識體系。對於上課時沒有聽懂的部分，你要用幾句話記在筆記本上，下課後，透過精讀課本、翻閱參考書、做練習等方法補足。還有一些無法理解的內容，往往是因為你以前沒有學好，對於這些內容，你必須找出以前學過的課本、參考書，找到最原始的地方，從頭學起。

尚未入門者：聽課的意義不大，因為老師講的大多數內容都不理解，你上課時只要把水平非常高的老師講的東西儘量記在筆記本上就可以了。下課後，按照自己的學習計劃，找出以前學過的課本、參考書，從頭學起。形成套路某些老師，會把一些題目總結的非常好，能教會你一些解題的套路，有的老師還會教你一套固定的思維方法，按照這些套路和思維方法，你可以很快的形成套路，可以不假思索的做出很多題目。

這時，你可以把老師講的東西一字不落的記在筆記本上。下課後反覆記憶就可以了。根據學習階段確定聽課策略某門課程處於初級階段：如果你的某門課程處於初級階段，一般的，老師講的內容，對你來說，偏難。一方面，你要盡力理解老師的講課內容，對於理解不了的重點知識，可以強行記憶下來，以防影響隨後的學習；對於偏難的或者綜合性較強的知識，放棄。

另一方面，按照自己的學習計劃補習以前學過的但沒有掌握好的知識，堵住學習上的漏洞，儘快形成嚴密的知識體系。根據這門課程掌握程度和特點，合理安排學習老師講的內容的時間和補習以前沒學好東西時間的比例，你以前學習越差、知識體系的漏洞越多，你補習以前沒學好東西時間就應該越多。

例如，課堂上老師講的英語課文中有一半以上的單詞你都不認識，那麼，下課後，你主要學習英語時間應該放在記憶以前學過的所有單詞，直到一、兩個月後，單詞不再是學習英語的主要障礙了，你才可以主要學習老師的東西。有些課程，例如數學，你落後太多，已經完全聽不懂老師講課的東西了，你也不必著急，你上課時只需把老師講的東西的重要部分記在筆記本上就行了。下課後，你應該請家教補以前的東西，或者找本簡單的、講解細緻的參考書，全面理解記憶以前的東西。

同時，潛心學習，不要在意考試成績。某門課程處於中級階段：老師講的多數內容對你來說正合適。一方面，努力將老師講的東西理解透徹、記憶準確，可以採用反覆訓練、深入思考、增大學習強度等方法把老師的東西學紮實。

另一方面，複習最近學過的但已經開始遺忘的部分內容，儘量少學習超過老師要求範圍和難度的知識。你要少看參考書或者不看參考書，處於中級階段，參考書主要用於輔助理解老師的東西。不要在意考試成績。但要全力以赴參加考試，透過考試提高你的“拼勁”。

考試完後要總結試卷，找出漏洞，總結出考試技巧。某門課程處於高階階段：要自己有一套完整的學習計劃，不要將時間浪費在你已經基本掌握的知識內容上。有時，老師為了讓多數同學理解某些內容的知識，會從各個角度講，而這些內容你早就理解了，你就不必聽了；有時，老師為了讓多數同學們掌握好某些知識，往往進行反覆訓練，這種反覆的訓練對於其他同學有幫助，對於你來說，往往是多餘了。

有時，你只需把老師講的內容的要點把握住就可以了，過於細節的東西不要理會。對於老師講的簡單的、中等難度的題目，你還可以邊聽講邊自己做。你應該把主要精力集中在靈活運用上，主要聽老師講的新題、靈活題、綜合題和難題上。某些課程可以完全跟著老師走對於某門課程，如果你的老師的水平較高、比較有經驗，並且你目前的水平能夠跟上老師，而且在掌握了老師的東西之後你基本上沒有時間幹其他事情了，你可以完全跟著老師走，不必自己再製定一套自己的計劃。

你應該抽出時間來補足自己的薄弱的課程或者以前學過的某門課程的薄弱部分。課堂上有些內容不必聽有些老師喜歡在上課時講一些笑話或者說一些牢騷話，你不必聽。如果老師講的某些內容你已經理解透徹、記憶準確了，這些內容你就不必再聽了。

老師講習題或者試卷時，如果你做對了，並且步驟也正確，老師也沒有其他解法，你就不必聽，可以乾點其他事情，例如做一道其他題目，等老師講到你做錯的題目或者你不會做的題目時，你再仔細聽老師講。總結、回憶再現透過總結、回憶再現等方法，你可以把老師講的東西記得更牢。趙凝潤每天早上上課前用幾十分鐘時間把昨天老師講的內容的要點在大腦中回憶再現一遍。每節課結束後，用幾分鐘時間把老師在這節課中講的內容在大腦中回憶一遍，晚自習前把老師今天講的內容總結一下，找出尚未掌握好的部分，先學習完這些部分，再做其他事情。

聽課與形成知識體系差的參考書不如好的參考書，好的參考書不如水平高老師的筆記，水平高老師的筆記不如你大腦中的知識體系。學習處於初級階段者：上課前記憶一下老師要講內容的大體內容、標題等。上課時把老師講課的提綱、要點記憶下來。課後藉助瀏覽參考書、精讀以前的課本等方法理解記憶老師今天講課要點，並對照課本反覆記憶老師所講的內容中能夠理解的部分。每隔一段時間，整理老師講的和課本上的提綱、要點，使知識的框架儘量清晰。

學習處於中、高階階段者：對於某些課程，如英語，上課時細緻記筆記，課後對照課本和筆記反覆記憶老師講的內容，對不懂的部分記在本子上，下節課問老師。對於另外一些課程，如數學，上課時筆記本上主要記講課要點和提綱，課本上有的東西不必記，課後對照筆記和課本理解記憶，對於難點進行深入思考，實在思考不出的記在本子上，下節課問老師。在這個過程中，你要找出本節課中老師講的內容中與其它知識的聯絡，透過深入思考，把所有相關的知識融合起來，就能逐步形成知識體系。顯然，好的學生，不但要問老師今天講課內容中的知識，還要向老師請教現在學習的知識與以前學過的知識的聯絡。學習處於高階階段、學習能力很強、大腦清晰度高、反應靈敏者：可以邊聽課邊自習其他部分內容或者其他課程的內容，如邊聽數學課邊背英語單詞等，但對於老師講的重要的、自己尚不能很好掌握的部分，要仔細聽講並適當做筆記。對於老師講的似乎很簡單但前後聯絡緊密的知識，也要仔細聽講。下課後，把新學習的東西融入到自己已經形成的知識體系中。經常深入思考，不斷簡化知識體系。例項——知識體系的形成學習處於初級階段的王散上課時雖然有很多東西理解不了，但對於老師講課中的框架性的東西，重點的東西，記在筆記本上，下課後反覆記憶。

每隔一段時間，如一、兩週之後，就把老師課堂筆記的內容記憶一下。每隔一、兩個月階段性考試前複習時，雖然很多知識理解的不很透徹，但都能知道這些知識在這門課程中的框架中的位置，這樣，就可以透過精讀課本、參閱參考書、做練習等方法把這些知識逐一理解記憶了。學習處於中級階段的劉堅強上課時把老師講課的知識點的要點都用幾句話總結出來，並記在筆記本上，在下課後對照著課本仔細琢磨、認真思考。對於每節課中老師講的涉及到以前學過的知識點，他都找出來，仔細研究，並記在筆記本上。每當做題後總結出了學習心得，就把它們記在筆記本上，並表明它們在整個課程的體系中的位置。這樣，到了每隔一、兩個月階段性考試前複習時，他就能把知識“串”起來了。學習處於高階段的陳靜無論是上課時，還是下課之後，有時間就深入思考，往往從老師講的看似很簡單的一道小題目、一個從參考書上學到的小技巧，她就能透過深入思考找到其普遍性的東西，並且融入到這門課程的知識體系中。

有時，老師講到某個題目的一種解法時，陳靜已經把這道題目的其他的各種解法都想出來了。有時，老師目前講的東西涉及到以後要學習的內容，她就自己把以後要學習的相關知識先自學一下，由於很多知識都是前後聯絡的，往往藉助於現在老師講的方法和技巧，就可以很輕鬆的把以後要學習的相關的知識掌握了。而且，她還能把這些相關的知識都融合到已經形成的知識體系中去了。根據老師水平確定聽課策略老師的水平越高，你跟老師走的要越近。高考經驗：有些老師有多年的教學經驗，有的老師講課水平很高。一般的，老師對知識、學習技巧和考試技巧等總結的越全面、越深入，老師講課內容越精練，你從這個老師那裡學到的東西越多。緊跟經驗豐富、水平高的老師走，你能夠最快掌握知識、把握高考動向、形成知識體系、掌握考試技巧。如果老師經驗不夠豐富，水平不夠高，你就需要從參考書、家教等方面彌補。深入淺出：一個老師如果能夠把複雜的知識講解得簡單、清楚，說明這個老師講課能力強，聽這個老師的講課，你比較容易入門，比較容易突破難點。

把握要點：某些水平高的老師，把握要點的能力很強，某篇文章、某道題目，他（她）往往一下子就找到關鍵點。你要經常向他（她）請教，體味把握要點的方法。參考書：從某種意義上，參考書也是老師，好的參考書是好的老師，差的參考書是差的老師。你要處理好學校的老師、家教和參考書的關係，誰能使你知識掌握得最快最好，誰能使你學習更清晰、更系統，你就跟著誰走。每天都進步、學習有心得、產生滿足感每天都進步、學習有心得、產生滿足感，學習時就容易保持振奮、飽滿的學習狀態，憂鬱、氣恨等不良心態就不容易產生。所以，無論你處於哪個學習狀態，都儘量圍繞上課和老師產生滿足感。但是，如果你的學習水平太差，根本無法跟上老師的進度，就要放棄上課聽講，或者上課時只聽能夠理解的內容，上課時只記憶那些不能理解但能記住的內容，放棄理解不了也記不住的內容。你要把更多的時間用於自學，學習那些自己能夠理解和記憶的知識，這樣，確保每天都能有學習心得，每天產生滿足感，每天都在進步。在學校學習強度大自己控制自己需要更多的意志，讓別人來控制你、監控你，你更容易振奮起來。除非你有一個系統的“家教團”，每天能從心態、身體、學習全面指導你和監控你，或者你自制能力達到極高的境界，否則，你長時間脫離正規的學校在家自學，想取得和在學校裡相同的效果，要付出更多。其原因之一就是自己長期在家學習更容易產生懈怠、軟弱、孤獨等不良心態，很難達到在學校裡同樣大的學習強度。從這個角度，你需要學校。學校學習容易產生的不良心態在學校學習，如果過於在意考試成績，過於在意老師、同學的評價等等，容易消耗自信心，容易產生緊張不安、壓力過大、憂鬱等不良心態。學習處於初級階段者，容易產生氣恨、壓力過大、敏感多疑、憂鬱、空虛、輕浮、軟弱等不良心態；學習處於中級階段者，容易產生氣恨、壓力過大、敏感多疑、憂鬱等不良心態；學習處於高階階段者，容易產生壓力過大、敏感多疑、追求完美、驕傲等不良心態。自學學習的本質是自學，無論老師講課水平有多高，只有將老師講的知識變成自己的東西才有意義。實際上，你掌握知識的多少好差，完全由你自己決定，是由你學習方法的好差、學習時間的長短、學習強度的大小、理解記憶的多少、深入思考時間的長短和深入程度等等各種因素決定的。自學容易產生的不良心態如果你自學時間過長，如果你很少到學校上課、學習，如果你自己的學習計劃和老師進度偏離較大，那麼，你容易產生空虛、壓力過大、氣恨等不良心態。如果你每天自學時不能經常的產生自信心，如果不能杜絕愛情、不能抵禦各種娛樂的誘惑，如果不能安排好學習計劃，則容易產生憂鬱、空虛等不良心態。學習處於中級階段的厲凝總喜歡自己搞一套，老師在上面講課，他自己做參考書上題目；老師講到第八章，他在學習第十章；長期下來，他學習時“氣恨”這個不良心態越來越大，學習越來越容易鑽牛角。

後來，他儘量跟著老師的進度走，在基本完成了老師規定的東西后，再按照自己的學習計劃學習，慢慢的，學習時“氣恨”的感覺越來越少了。幾個月後，他總結出把聽課和自學融合在一起的方法。那就是凡是老師講的但自己已經完全掌握的知識不再學習；老師講的自己尚未理解清楚的知識，透過翻閱以前的課本和參考書、請教老師來弄明白；老師講的過難、過細的東西就放棄。課前預習如果有時間，你可以在課前預習一下，瞭解老師上課時要講什麼，找出不明白的地方和有疑惑的地方。這樣，聽課時就有針對性了。預習的目的是能夠在上課時最大程度吸收老師的東西。預習時間的長短，主要由你所處學習階段、學習能力決定。學習非常好、知識很系統、學習能力很強的人，一般不需要課前預習。學習能力一般、知識不很系統的人需要課前預習幾分鐘到幾個小時。學習能力很差、以前學過的東西漏洞很多的人，需要預習數天甚至數個月。由於錢麗麗在高一時有幾個月沒有學習數學，所以到了高二以後，老師課上講的內容大部分根本聽不懂。於是，她花了一個多月的時間，每天自學高一數學兩三個小時，把因高一那幾個月沒有學習而形成的知識漏洞大體上彌補了。這時，她就能跟上老師的進度了。上課時要勤于思考上課時不要被動聽講，對於某些感到含糊的問題，要自己思考一下，並比較一下自己思考的東西和老師講的有什麼區別，這樣，你才能真正把老師講的東西變成自己的東西。課後複習課後複習時間主要由你的學習所處階段等決定。一般的，學習處於高階階段者基本上可以在課堂上消化掉老師講的東西，中級階段者課後要複習一下，初級階段者除了儘量多的學習老師講的內容中能夠掌握的內容外，還要把老師講的幾天前的內容複習一下，甚至從頭學習以前學過的內容。精讀課本：對於課本上尚未理解透徹的部分，可以從頭至尾、逐字逐句的精讀，並且要邊看邊思考。對於最基本的概念和知識點，要記準記牢。對於上課時已經理解和記住的部分，就不用再花過多的時間精讀課本了。有時，你需要精讀多遍課本。整理筆記：整理、提煉課堂筆記，將老師講的東西變成自己的東西。有時，你仔細琢磨老師的講課內容，會感到收穫很多。你可以把課後精讀課本、看參考書後自己總結出的東西寫入筆記中，以後經常複習。每過一段時間，如幾周之後，你還可以透過整理筆記，找出不同部分知識的聯絡，使知識系統化。課後總結：聽課之後，做完練習之後，你要及時總結。如果某門課程你處於初級階段（或者你的水平低於班裡多數同學的水平），你儘量理解記憶老師講的記憶知識點的要點、老師講的解題技巧等。對老師講的一些精妙細微之處和學習心得，如果你理解不了，你可以強行記住。如果你某門課程處於中級階段（或者你的水平在班裡屬於中等水平），在把老師講的知識點和解題技巧記住之後，你要前後聯絡的精讀課本，做練習或者深入思考，總結出學習心得，使知識和解題技巧系統化。如果某門課程你處於高階階段（或者你的水平超出班裡多數同學），你課後可以透過“回憶再現”等方法，確保老師講過的知識點和解題技巧清晰無比和反應迅速。圍繞老師課上講的內容，透過自己出題、一題多解、深入思考、限時模擬訓練等方法，提高反應速度、提高知識確信度，並把學習心得記在筆記本上，以備以後複習。課後回憶再現（主要適用於學習處於高階階段者）：“回憶再現”，是指不看書，把老師上課講的內容像“放電影”一樣回想的過程。透過回憶再現，可以檢測聽課效果，如果能回憶出課堂上老師講的內容的大部分，可以說明上課效果非常好，如果不行，就要及時找出原因，改進預習和聽課方法，例如加大預習時間、提高學習狀態等等。課後練習：對於老師課上講的練習題目，課後可以總結一下，總結出每道題目所對應的知識點，總結出這些題目是如何運用知識點的，總結出這些習題的解題思路、解題技巧、解題方法等等，並思考一下是否有其他解題技巧和方法。然後，圍繞老師講課的內容，根據自己所處的學習階段，自己選擇一些練習題目，進一步鞏固知識點和解題技巧。對於學習處於高階階段者，還可以找出這些題目與以前學過的題目的聯絡，使知識系統化。參閱參考書：對於某門課程，如果你處於初級階段（或者你的水平低於班裡多數同學的水平），緊緊圍繞老師講的內容，把不理解、不清楚的地方找到最原始的地方，藉助一些參考書，儘量理解清楚。如果你處於中級階段（或者你的水平在班裡屬於中等水平），那麼，你除了利用參考書理解那些理解不透徹的知識點外，你還要利用參考書從其他的角度深入思考老師講的內容，並從參考書上找到與老師講的題目中同類型的題目，進行專題訓練，來鞏固老師講的內容。如果你處於高階階段（或者你的水平超出班裡多數同學），你要用最短的時間掌握好老師講的內容，然後從參考書上找那些可以靈活運用老師講的知識點和解題技巧的題目，儘量將老師講的解題技巧運用到其他題目上。你還可以藉助參考書，尋求運用其他解題技巧解決老師目前講的題目。請教老師有時，某個問題，你思考了很久、參閱了很多參考書，仍然沒有做解決、或者解決的不夠好，你感覺心裡不踏實，可以請教老師。有時，老師會幫你指出你知識體上的漏洞、解題技巧或者其他方面沒有考慮到的地方，你往往就能收穫更多，你覺得很特殊的問題，在成千上萬的學生中，往往就是個普遍的問題了。

重複是記憶的母親，只要你不斷的去重複才能高效的進行學習，而重複又不能隨意胡亂的重複，那樣會浪費大量的時間，我們可以選擇一款記憶複習訓練軟體，透過記憶力複習軟體在一定的時間段內進行復習，你才能提升你的學習效率。艾賓浩斯記憶法講的就是，我們的記憶的內容會隨著時間的推移而不斷的忘掉，所以我們一定要及時的進行復習。如果你不進行及時的複習，已經記憶的資料就可能全部忘光，那你就會浪費大量的時間。我每天都用記憶力複習軟體記憶複習以前的知識點，我每天都會用，感覺效果非常的棒。

當我們在學習知識的時候，我們可以運用圖形聯想記憶法，記憶宮殿法，鎖鏈記憶法，當你在運用這些方法的時候，其實都要用上影象的聯想，這就是影象記憶法。因為我們的右腦比左腦發達很多，右腦思維能夠讓你更快速的記住形象的事物，而將抽象事物轉化成形象事物，是提升記憶效率非常重要的一環。世界記憶大師甚至最強大腦，他們所採用的方法其實就是影象記憶法，只要不斷地訓練這個方法，你的記憶能力就會提升，你可以記憶毫無規律的數字幾百位，這都是一件非常容易的事情，只要你訓練你就可以。

記憶一個是記和憶的過程，但是在這個過程當中，我們需要一些實踐應用，比如說我們在記憶數學公式的時候，我們要把這個公式運用到實際的題目當中，才能對這個公式有更深刻的記憶。同樣的我們記憶一首古詩，我們記憶一句名言警句，你用到作文裡面，運用到一些實際的場景裡面，那樣的效果才會更好，你對這個內容的理解才會更深，你對他的記憶也就更加的深刻，因此將我們所學過的知識點運用到生活實際當中，運用到它能夠應用的地方，你的記憶效率一定會提升。

思維導圖是一個高效的思維工具，你可以在老師講課的時候做筆記，但是要拋棄傳統的筆記方式。轉而用思維導圖的方式記筆記。思維導圖是抓關鍵點的，你記的筆記就是老師講課的核心點。而我們的大腦，會將重點的內容記下來，太多的內容你也記不下來，只需要將這些關鍵點記下來。同時在你進行整理這些關鍵點的時候，你的大腦其實也在不斷的運轉，這個過程也加深了你對知識點的記憶過程。因此用思維導圖做筆記，整理你的知識點，是你提升效率的非常關鍵的工具。

記憶是有規律可循的，記憶力好的人很多時候只是因為掌握了高效記憶的一些基本規律，所以他們記得又快又牢。在學習的過程中，如果你總是花很長時間進行記憶背誦，且記住沒多久又忘了，那你有必要看看下面這關於高效記憶的6個關鍵。

新知識的記憶需要花費大量時間，且容易忘記。但如果嘗試將新知識和已經知道的知識建立聯絡，以舊帶新，記起來就會容易很多，而且不容易忘記。

在學習和記憶一個新知識的時候，要努力回想舊知識，用“這和......類似……”的思路去思考；或者告訴自己“這是......知識的延伸......”。這樣的學習思路，可以讓我們更快地理解所學的知識，讓大腦記住更多資訊的同時還減小了記憶的負擔。因為我們在記憶的時候，只需要瞭解這個新知識和已經知道知識的差異就可以了。

大量零散、單個的知識是很難進行記憶的。但如果把知識按照一定的關係或邏輯，進行整理和關聯，形成一個個知識塊、知識晶體，記起來就會輕鬆很多。同時，組塊的知識還可以讓我們理解得更透徹。

這乍一看好像有難度，其實不然。比如用我們熟悉的思維導圖梳理一本書，用知識框架圖的形式梳理一個知識點。或者簡單的以條列的形式把一個個知識點梳理成一個系列（比如：關於時間管理的5個方法、關於發奮讀書的10個案例......），都有助於我們更好的理解和記憶。

越是有趣的東西，越容易被我們記住。在記憶的時候要充分調動我們的想象力，讓要記得內容生動起來。比如最簡單的記一串數字，死記硬背當時是可以很快記住，但記得快忘得也快。如果對數字進行編碼，讓數字活起來，不僅可以快速記住，而且不容易忘記。

具體的學習和訓練也比較多，比如 “精英特速讀記憶訓練軟體” 中記憶部分的“數字編碼”記憶，以及“人體編碼和家居定位”這種位置記憶法，都是比較簡單實用的記憶策略。

補充閱讀：訓練提高記憶力的5套方法教程，幫你全方位提高記憶力

我們在學一個知識的時候，通常是用眼睛去看或者用耳朵聽，但如果只是把學習停留在這個階段，那基本是很難掌握知識的。

所以，在聽完或看完之後，我們還要調動大腦去思考、整理，然後用手把它寫出來，用嘴巴把它講出來。眼、耳、腦、手、嘴等多種感官都要參與到學習中來，這樣學起來效率才會更高。

做筆記可以非常有效地幫我們提高學習和記憶的效率。筆記大致可以分為兩類，一類是課堂筆記，一類是讀書筆記

①課堂筆記。做課堂筆記的首選，應該是康奈爾筆記法。

康奈爾筆記，又叫5R筆記，它包含五個步驟：記錄（record）、簡化（reduce）、背誦（recite）、思考（reflect）、複習（review）。做康奈爾筆記的具體做法如下：

先把一頁筆記紙分為“筆記欄、線索欄、總結欄”三個部分。

課堂上聽講的過程中，在右邊的“筆記欄”快速記下課堂上的重要內容；

課後及時對記下的內容進行概括、簡化，把要點填入左邊的“線索欄”，可以是起提示作用的關鍵詞，也可以是根據筆記內容設定的問題。

這些都做好之後，可以在下面的“總結欄”用幾句話對上述內容進行簡單地概括總結，讓自己思路更清晰。

筆記做好之後，接下來就是記憶和複習了。記憶的時候，可以用手或一張紙把筆記欄遮住，根據線索欄的一些提示，來回憶筆記欄的具體內容，或者課堂上講過的內容。

以後複習的時候也是一樣，先遮住筆記欄，根據線索欄進行回憶。這整個記憶和複習的過程中，如果有新的感悟或收穫，可以把他們相應地新增進去。如果不好操作，可以用便籤，或者單獨進行整理。

②讀書筆記。做讀書筆記的方法有很多，比如劃重點式筆記、九宮格筆記、讀書檔案、RIA便籤筆記、思維導圖筆記、文章筆記等，這幾種我之前都分享過。不同的書籍、不同的需求，可以選用不同的筆記法。

大部分書籍，可以直接在書本上劃重點、做批註。為了避免雜亂無章，最好是建立一套只屬於自己的“標記語言”。也就是給不同顏色的筆或標籤，以及不同的符號賦予一個固定的意義，比如用紅色線條表示與自己工作、業務相關的重要內容，用藍色線條表示好詞好句等等。我們一旦確定了屬於自己的標記語言，以後提取資訊時就能變得快速且高效。讀完書之後，還可以在書籍的扉頁或空白處做一套“索引”，根據你的標記語言，把重要內容的頁碼分門別類的標出來。這類似於書籍的目錄，有助於你以後需要用到的時候，快速查詢。

在閱讀的過程中：當讀到一些不易理解的重要內容時，可以用自己的話描述一下相關內容；當讀到對你有啟發的內容時，把你的啟發和感悟寫在旁邊。如果書籍上不方便寫，可以用便籤紙輔助。如果讀到一些可以規劃今後應用的內容時，可以思考一下要怎麼用，並把具體的思考和計劃寫在便籤或筆記本上。讀完書之後，提醒自己落實行動。

如果你想把筆記做得簡單且一目瞭然，可以用“九宮格筆記”或者“讀書檔案”，也可以用“思維導圖”或者知識框架圖“思維導圖”的形式來做讀書筆記。需要注意的是，做筆記的時候，不要照搬原文，要用自己的話。

如果讀完之後有很多收穫，還可以根據這些收穫寫一寫文章，跟別人分享。

學習之後，不是所有知識都能被我們馬上用到，一旦不用它，時間長了，印象也就淡了。如果想要記得時間更久，就要時不時地去複習鞏固一下。具體可以看這個影片：如何運用艾賓浩斯遺忘規律提高記憶效率？