一般孕婦在孕期會出現生理性的貧血，所以需要在孕期補充鐵的攝入，一般孕早期可以從食物中攝取，孕中期和孕晚期孕婦對鐵的需求量會增高，所以就要補鐵，由此看來，孕婦在整個孕期都是要注意鐵的攝入的。

我家二寶，就是剛出生，懷孕的時候醫生沒給開藥，自己也忘了，大概也是六七個月的時候做的抽血檢查。才發現缺鐵，缺維生素D。醫生說是沒什麼事嘛，給開的綜合營養藥。到現在都沒有吃完還在繼續吃…… 二寶也挺健康的，各項指標也都達到了。不用太擔心，現在吃也不晚，祝你家寶寶也健康

孕六個月後再補鐵晚不晚？這個真的是要根據孕婦的身體情況來定結論了。一般我們從一檢查出懷孕開始，基本上醫生每個月都會讓孕婦去定期檢查，當醫生檢查出孕婦缺鐵需要補鐵的時候，我們就要開始去補鐵了！有些孕婦會說沒事，不補也沒什麼影響，或者晚點補也無所謂。其實我們真的應該去重視，儘早補鐵，因為你孕期不補充足夠的鐵，孩子生下來也會缺鐵，因為缺鐵導致貧血，身體抵抗力變差，孩子易生病！我當時就是因為沒有聽醫生的話，孕期斷斷續續的補了幾次鐵，老二生下來八個月去體檢的時候就嚴重的缺鐵性貧血，我又開始給孩子補鐵，到一歲半的時候去檢查，還是有些缺鐵性貧血，我這就是因為補鐵不及時，沒提高重視，而影響了孩子的體質

懷孕幾個月開始補鐵

　　大家都知道孕婦需要補鐵，那麼啥時候開始補比較好呢?對於那些貧血的孕婦，建議在懷孕的初期就要開始補鐵，因為孕婦本身體內的鐵元素就不足，不進行補鐵是可能導致孕婦貧血症狀的加重。如果孕婦平常並沒有貧血，而且日常飲食當中也注意食用富含鐵元素的食物，可以滿足胎兒的正常成長，就可以在懷孕的中後期，當胎兒需要大量血液時再進行補鐵。 孕婦體內的胎兒需要逐漸的成長起來，所以對鐵元素的需求比較大，所以很多醫生都會給孕婦開補鐵的藥物，但是補鐵要補到什麼時候為止呢?相信很多孕婦以及準爸爸們都在問這個問題，其實終止補鐵的時間不是一定的，要根據孕婦的情況來定。如果孕婦體內鐵元素一直比較缺乏，那麼就可以一直補鐵到生產為止，如果孕婦補鐵到了懷孕後期，胎兒已經幾乎成型了，日常的飲食就可以滿足鐵元素的需求了，就不需要再進行格外的補鐵飲食了。所以在懷孕期間多配合醫生的建議，根據實際情況來進行補鐵最好。

懷孕吃什麼補鐵

　　孕婦補鐵可以多食用含鐵質豐富的食品，像動物內臟、蔬菜、動物肝臟、肉類、雞蛋等。其中以豬肝的含鐵量最高。瘦肉、紫菜、海帶、黑木耳、豆製品、蝦米等也含豐富的鐵質。在吃富鐵食物的同時，最好一起吃富含維生素C豐富的水果，提高食物中鐵的吸收率。用鐵鍋炒菜，也是增加菜餚中鐵含量的好方法。

應該不晚，平時吃的食物中很多含有鐵元素的，所以不用擔心寶寶營養不足或營養跟不上，只要大人不挑食就可以，多吃點蔬菜和水果。

懷孕6個月後開始補鐵晚不晚？

正常情況下，孕6個月開始補鐵是不晚的，因為一般孕6個月開始的營養重點是補鐵，預防孕婦出現缺鐵性貧血，給胎兒帶去不好的影響。對孕婦來說，補鐵最理想的方式是食補，但如果檢查出孕婦自身缺鐵嚴重，還是要先透過鐵劑補起來後，再結合食補會更好。那孕婦孕六個月補鐵應該吃些什麼好?

孕婦為什麼需要補鐵?

鐵是身體制造血紅蛋白的主要原料，人體內2/3的鐵存在於血紅蛋白中，另外的1/3貯存於肝、脾、骨髓及小腸上皮細胞內。

女性在妊娠期血容量平均增加1500ml，紅細胞中度增生，血漿相對增加更多，所以出現血液稀釋，這種生理性貧血很普遍，其中因鐵補充不足而導致發生缺鐵性貧血最為常見，為了滿足孕婦自身和胎兒生長髮育的需要，在孕期是需要補充足夠的鐵。

如果沒有補充足夠的鐵，孕婦生理性貧血會加重，會出現貧血症狀如頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、乏力、記憶力減退，嚴重的可引起貧血性心臟病，造成心力衰竭等情況；鐵缺乏還容易發生早產；還會出現出血耐受性差，易休克，產後抵抗力低，易感染等問題；孕婦貧血使胎兒氧供應減少，影響胎兒的生長髮育，胎兒體重會比正常兒低，宮內缺氧嚴重可導致胎死宮內。

所以為了避免孕期貧血給母體自身和胎兒帶來的危害，從孕早期開始就需要關注自身鐵是否缺乏，到孕中期開始注意補充鐵，增加含鐵食物的攝入，預防缺鐵性貧血。

孕婦缺鐵的症狀有哪些？

1、孕婦臉色不夠紅潤，蒼白，經常頭暈，心悸呼吸加速，注意力難以集中，怕冷等，缺鐵嚴重時會表現的更明顯，出現一陣眩暈，甚至有異食癖等。

2、孕婦缺鐵面色萎黃或蒼白，全身倦怠乏力，食慾減退，容易出現腹脹腹瀉，吞嚥困難、頭暈、耳鳴，甚至出現暈厥。

3、長期貧血的女性，指甲皺縮、不光滑、面板乾枯，毛髮乾燥，易脫落，口角易破裂。

4、有的孕婦缺鐵時可能不會出現任何症狀。孕婦缺鐵嚴重可以感覺出疲倦、虛弱或眩暈。

孕婦貧血使胎兒氧供應減少，影響胎兒的生長髮育，胎兒體重比正常兒低，宮內缺氧嚴重可導致胎死宮內，新生兒易發生窒息。

孕婦在整個孕期需要補充多少鐵？

1、孕早期

孕6周起，身體血液中血漿的增加量多於紅血球，導致血液被稀釋，容易出現生理性貧血，這個階段每日鐵的攝取量為15mg/天，可以適當多吃些魚、瘦肉、肝、蛋、蝦米等動物性食品以及新鮮蔬菜，注意葷素搭配，同時多吃些柑橘類水果。

2、孕中期

孕13周至28週期間，孕婦補鐵的日攝取量為25mg，由於生成紅血球的主要成分為鐵元素，為彌補紅血球含量不足，需要額外補充鐵來製造更多的紅細胞，孕婦可以多吃肉類、肝臟等富有血紅素和鐵的食品，同時補充維生素C來利於鐵的吸收。

3、孕晚期

孕29周至40週期間，孕婦補鐵更加重要，每日鐵的攝取量達到28mg，這個階段胎兒的肝臟以每天5mg的速度貯存鐵，直至出生時達到300-400mg的鐵質，孕婦還要為分娩失血及哺乳準備鐵質，在這個時期要繼續多吃含鐵豐富的食物，攝入來自於動物性食品的血色素型的鐵，除此以外，可以在醫生的指導下補充鐵劑。

孕婦補鐵的方法有哪些？

1、多吃富鐵食物

從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃麵食，麵食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

2、多吃有助於鐵吸收的食物

水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。準媽媽最好雞蛋和肉同時食用，提高雞蛋中鐵的利用率。或者雞蛋和番茄同時食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。

3、多用鐵炊具烹調飯菜

做菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

4、多吃富含葉酸食物

從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕後3個月為止。飲食上注意進食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆製品、堅果等。並且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。

孕婦補鐵的食譜有哪些？

1、胡蘿蔔牛腩飯（牛肉含鐵豐富，是孕婦補鐵的好選擇）

材料：米飯100克、牛肉100克、胡蘿蔔50克、南瓜50克、高湯適量。製作方法：

胡蘿蔔洗淨，切塊；南瓜洗淨，去皮，切塊待用。

將牛肉洗淨，切塊，焯水。

倒入高湯，加牛肉，燒牛肉八分熟，放胡蘿蔔塊和南瓜塊，調味至南瓜和胡蘿蔔酥爛。

飯放進碗裡打底，澆上炒好的牛肉就可以。

2、補鐵豬肝菜

材料：豬肝100克，油菜250克，生薑、醬油、料酒、油、鹽適量。製作方法：

把豬肝洗淨切片，放入生薑、醬油、料酒和少量的鹽醃一會。

把油菜洗淨切成兩段。

把鍋放大火上，加油燒熱，放入豬肝爆炒後撈起，鍋裡放入少許的油，放油菜炒至6成熟。

加入豬肝一起爆炒，把剩餘的醬油和料酒一起倒入，加適量的鹽調味就尅。

3、菠菜魚肉卷

材料：菠菜、草魚、冬筍、麵包糠、鹽、胡椒粉、蒜蓉辣醬。製作方法：

草魚去骨片成魚片放入冰箱冷凍20分鐘。

冬筍切丁備用，微凍後的草魚片成薄片備用。

菠菜焯水撈出後用鹽、胡椒粉調味。

魚片將整根菠菜捲起，封口朝下放入蛋液中，撈出滾上面包糠。

油五成熱時放入魚肉卷煎成兩面金黃撈出瀝油，中間斜刀切斷放入盤裡。

另起鍋放清水、蒜蓉辣醬、筍丁燒至湯汁濃稠淋在魚肉捲上，撒白芝麻就可以了。

4、豬肝綠豆粥

材料：新鮮豬肝、綠豆、大米。製作方法：

豬肝切片，洗淨備用；

綠豆大米洗淨，一同放入鍋中煮制；

綠豆大米煮至八分熟之後，將豬肝放入一起煮；

待所有食材煮熟之後，放入調味料調味即可。

5、鮮蝦炒海帶

材料：海帶、蝦仁、蔥、姜、蒜、醬油、醋、水、鹽、糖、香油。製作方法：

海帶放入清水中泡開，並清洗乾淨，其他食材切好備用。

鍋燒熱，倒油，放入姜和蒜炒香。

放入海帶、蝦仁和醬油等調味料炒熟。

在出鍋的時候加入少許香油和蔥花就可以了。

6、木耳棗豆羹

材料：黑木耳、黃豆、紅棗、鹽。製作方法：

將黑木耳、黃豆、紅棗分別洗淨，加水泡一會。

然後一同放到鍋裡，加水適量，小火燉至熟爛，加鹽調味就可以。

孕婦補鐵常見的水果有哪些？

1、櫻桃

在補鐵的水果中，櫻桃的含鐵量是位居榜首的，每100g櫻桃中含鐵量多達59mg，櫻桃中還富含豐富的鈣、磷、維生素A等礦物元素，孕婦適量吃些櫻桃可以促進血紅蛋白再生，達到防治缺鐵性貧血。

2、蘋果

蘋果除了含有豐富的鉀、磷之外，還富含鐵元素，蘋果中含有維生素是心血管的保護神，其所含的膠質和微量元素鉻能幫助人體保持血糖的穩定，蘋果還能幫助孕婦防鉛中毒，鐵元素很容易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠的作用。

3、葡萄

葡萄不僅酸甜適口，且營養價值也高，葡萄是補鐵的水果之一，含複合鐵元素最多的水果，是貧血人群的營養食品，常吃葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者都有好處，葡萄制幹後，糖和鐵的含量相對增加，是孕媽媽的滋補佳品。

4、桃子

桃營養豐富，味甘酸，有生津解渴、潤腸、解疲勞的功效，富含維生素、果酸和多種微量元素，特別是含鐵量較高，孕婦吃桃子可以有效預防缺鐵性貧血，但要注意桃子吃多會引起拉肚子和上火，所以孕婦要適量吃。

5、菠蘿

菠蘿中含葡萄糖、維生素B、磷、鐵等多種營養物質，孕婦吃菠蘿不僅能夠補鐵，還能夠幫助清理腸胃、助消化，菠蘿中富含維生素B1，不僅能夠促進新陳代謝，能幫助孕婦消除孕期的疲勞感，不過孕婦吃菠蘿要注意少吃，過敏體質孕婦要慎吃，吃之前一定要將菠蘿放入鹽水中浸泡後再吃。

6、火龍果

含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它物質不可或缺的元素，補充鐵質，可以預防貧血，其中的維生素C也有助於幫助鐵的吸收。

7、桂圓

營養非常豐富，含鐵量較高，能促進血紅蛋白再生以補血，很適合貧血人群吃。

8、草莓

果實中含有的維生素、鈣、鐵等營養元素，易於人體吸收，所以孕婦補鐵可以多吃草莓。

孕婦補鐵常見的蔬菜有哪些？

1、西紅柿

鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素C一起攝入，更易被人體吸收，西紅柿中含有大量的維生素C，能提高鐵的吸收率，只有食物中的鐵吸收後，才能達到補血的效果。

2、菠菜

常見的蔬菜也是很好的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，菠菜算是補血蔬菜中的重要食物。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，還含有特別的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血很有幫助，用胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。

4、南瓜

南瓜其實是補血養顏的好幫手，南瓜富含維生、礦物質、人體必需氨基酸以及鈣、鎂等微量元素，對於健康有重要的作用，而且南瓜中還富含身體造血原料鈷、鋅和鐵，可以幫助孕婦補足血氣，養出好容顏。

5、蓮藕

蓮藕是涼性食物，能清除血液中的雜質，解決肌膚粗糙、色斑和粉刺等，同時也是很好的補血食品，特別適合脾胃虛弱、氣血不足的孕婦，能健脾開胃、養血、止血，改善氣血，使面色紅潤有光澤。

孕婦補鐵有哪些注意事項？

1、喝豆漿會阻礙人體對鐵元素的吸收

有貧血症狀的孕婦在補充鐵元素時要少喝豆漿，豆中的蛋白質會阻礙人體對鐵元素的吸收。如果吃補鐵食物的同時喝豆漿，鐵的吸收率會大大下降，起不到補血的作用，所以建議孕婦在吃含鐵食物，如紅肉、動物肝臟、鴨血豬血等，或喝鐵補充劑的時候，最好不要喝豆漿，中間最好要間隔幾個小時。

2、孕婦補鐵要適度

孕期適當增加營養，多食含鐵量高的食物，注意充分攝取蛋白質、維生素B1、維生素B2和其他維生素類的食物。貧血的孕媽媽要確定貧血原因，注意排除地中海貧血等疾病，避免盲目補鐵。如果孕媽媽已出現嚴重貧血，需要根據醫生的治療方法進行補充（口服鐵劑）；輕度貧血的孕婦以食補為主，如動物的肝、心、腎（腰子）等含鐵量高的食物。

3、注意鐵劑藥物說明書

補充鐵劑時，孕婦要特別注意說明書，說明書上標註孕婦與哺乳期婦女用藥安全性尚不明確的藥物是否能用，最好要諮詢醫生，因為說明書上標註的尚不明確，是指在動物身上的試驗後沒問題，並沒有在人體身上做相關試驗，所以這類藥物不要擅自使用。

4、保護好胃粘膜

補充鐵劑會對胃粘膜有一定的刺激作用，胃部有炎症的孕婦要注意保護好胃粘膜，可以在飯後半小時再服用鐵劑，能更好的保護胃粘膜。

注意：服用鐵劑後的一小時內不要喝茶或咖啡，會影響鐵劑的吸收，同時也不要跟牛奶一起服用，嚴重影響鐵劑的吸收。

5、配合維生素C服用

補充鐵劑時，一般醫生都會建議和維生素一起服用，這樣可以更有利於鐵的吸收，所以孕婦在補充鐵劑時，可以補充維生素C或者果糖都可以，如果都沒有的話可以選擇酸性食物來促進吸收。

懷孕6個月後補鐵其實晚了一些，一般醫生會建議13周後就開始補鐵。因為隨著胎兒的不斷髮育，需要的鐵含量也不斷上升！孕媽媽很容易產生缺鐵性貧血，特別是中後期。萍媽就是早期檢查都正常，中期開始就貧血！

孕婦的血常規怎麼看貧血呢？

一般孕婦貧血是透過抽取血液，檢測其中紅細胞計數及血紅蛋白這兩個指標來判斷！

輕度貧血：紅細胞計數（3.0-3.5）*10/L，血紅蛋白81-100g/L；

中度貧血：紅細胞計數（2.0-3.0）*10/L，血紅蛋白61-80g/L；

重度貧血：紅細胞計數（1.0-2.0）*10/L，血紅蛋白31-60g/L；

極重度：紅細胞計數<1.0×10/L，血紅蛋白≤30g/L。

孕媽貧血的危害！

那麼孕婦貧血會帶來什麼後果呢？一般，孕婦貧血會有以下症狀如：頭暈眼花，疲憊，有氣無力，耳鳴，食慾不佳，煩躁不安，口唇及空腔粘膜呈蒼白色等情況。萍媽的親身感受就是耳鳴，四個月開始經常耳鳴，原先還不知道什麼問題，後來醫生說是貧血引起的。

另外胎兒是靠吸收孕媽的營養成分來生長髮育，而胎兒發育所需要的氧氣也是透過母體血液中的氧氣供給！如果孕媽出現嚴重的貧血 ，會造成胎兒宮內發育遲緩，出現營養不良，嚴重者會造成胎兒早產，缺氧甚至死胎！媽媽們生產時還可能出現大出血的問題！

如果孕媽發現自己指甲蓋變得很薄很脆弱，缺乏光澤呈現蒼白色時，就要注意了，可能已經是重度貧血了。

孕媽媽改如何預防貧血呢？

我們都知道了孕婦貧血的危害？那該怎樣預防呢？

1.要養成健康的生活方式

當你成為孕媽媽後，很多都要忌諱。特別是不要抽菸喝酒。平常飲食不要偏食，做到不熬夜。保證充足的睡眠是預防很多問題的關鍵！做到勞逸結合，前期不要太勞累，後期不要太懶散。健康的生活作息能讓孕媽媽有個充沛的體力！

2.平常要吃些含鐵的食物

預防貧血首先可以從食補下手， 新鮮的水果和蔬菜，菠菜、西紅柿、木耳等，橘子、葡萄、櫻桃等，魚類、瘦肉類、蝦類。豬血豬肝腎臟等內臟類，豆類、黑芝麻、芝麻醬等堅果及製品！對於很多不愛食補的，可以考慮補充一些鐵劑。

綜上：孕婦貧血危害大，關注寶寶及自身健康的話就得儘早補鐵。預防貧血可以從生活作息及飲食上下手。為了寶寶及媽媽的安全，建議孕媽們早早的補鐵。等到6個月後再補，當然有點晚，那也比不補來得強！

鐵是人體必須的微量元素之一，是構成血紅蛋白和肌紅蛋白的原件，參與氧氣的運輸；在紅細胞生長髮育過程中構成細胞色素和含鐵酶，參與能量代謝。可以說，鐵是人體內含量最多，也是最容易缺乏的一種微量元素。

懷孕後，由於孕媽除了要自己保證營養外，還需要供給胎寶寶生長髮育的營養，鐵就是其中一項重要的營養素，因此孕媽也要注意補鐵。

懷孕6個月後再補鐵晚不晚？

1. 孕期所有孕媽都需要補鐵嗎？

根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》的建議：孕早中晚期，孕婦對鐵的需求量分別為：20mg/d、24mg/d、29mg/d。

因此，根據這個孕期鐵的推薦攝入量可以看出，隨著孕周增加，孕媽對鐵的需求也在逐漸增加。而孕期補鐵就很重要了，但也不是每個孕媽都需要補鐵的，只要孕媽原來不貧血，而且孕期也注意飲食營養，尤其是注意適當增加補鐵的食物，那孕媽一般是不會貧血的，就並不需要單獨再補鐵。

只有真正缺鐵、需要補鐵的時候才能補充，而且補充的時候一定要在醫生指導下進行才可以。

2. 懷孕後，孕媽如何看自己是否需要補鐵？

抽血查血常規。

在懷孕階段，產檢中經常有“血常規”檢查，如果血常規查出紅細胞或者血紅蛋白異常的話，那就有可能是貧血了。

輕度貧血對孕媽影響不大，平時飲食中可以多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、孕婦奶粉等；如果是重度貧血，那麼就要服用鐵劑進行治療了，醫生一般會根據結果給出建議，如果需要服用鐵劑，醫生也會給開。

PS：懷孕6個月後再補鐵晚不晚？

根據上面的分析，可以看出，其實孕期隨時可能發生貧血，而當查出貧血時就要及時糾正了，並不是要非得的等到懷孕6個月再去補充，如果孕早期就貧血，而要等到懷孕6個月後再補，那必然晚了！

所以，這麼理解是錯誤的，正確的做法應該是積極按時產檢，如果血常規檢查中一旦檢測到異常，要遵醫囑進行糾正，不能大意，要做到早發現早治療。

3. 貧血的型別都有哪些？

① 生理性貧血：由於胎兒的增大，孕媽體內的血漿增加量是紅細胞增加量的3倍多，因此血液被稀釋了，孕媽就會出現生理性貧血，這是孕期正常現象，不用過多擔心，平時多攝入含鐵的食物就可以預防缺鐵了。

② 缺鐵性貧血：如果生理性貧血的孕媽在膳食中沒有補充到鐵，或者長時間鐵的攝入不足，那麼就容易發生缺鐵性貧血，輕微的可進行食療補充，嚴重的就需要補充鐵劑了。

④ 地中海貧血：這個是懷孕前就有的遺傳性貧血，對胎兒造成的影響比較大，患有地中海貧血的孕媽不可盲目補血，需醫生指導治療。

除了第四點無法改變，其他三點是可以預防的。

如何預防缺鐵性貧血又如何補鐵呢？

1. 多吃含鐵量高的食物

食物中的鐵可以分為血紅素鐵和非血紅素鐵兩大類：

血紅素鐵主要存在於動物性食品中，如說動物肝臟、肉類和魚類，這種鐵能夠與血紅蛋白直接結合，生物利用率很高；

所以在懷孕後，孕媽要適當多吃點瘦肉、家禽、動物肝臟、動物血、雞蛋等食物，來補鐵，這樣可以預防貧血，效果也更好。

2. 多吃有助於鐵吸收的食物

維生素C是可以促進鐵在腸道的吸收的，增強補鐵效果，因此，孕媽除了要多吃富含鐵的食物外，也要多吃富含維生素C的食物，如鮮棗、橙子、西紅柿、草莓、青椒、柚子等。

3. 服用葉酸

從備孕到懷孕的前3個月，孕媽都應該服用葉酸，補充葉酸，除了能預防葉酸缺乏性貧血，還能預防胎兒神經管畸形等。因此孕媽平時也可以多吃葉酸含量高的食物，比如魚、蛋、豆製品、綠葉蔬菜等。

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您，也祝孕期一切順利。