紅茶綠茶都是中國的傳統茶飲料，其中綠茶的歷史最為悠久，喝綠茶的人群也是最多的，但是紅茶和綠茶所適用的人群是不一樣的，我可以介紹一下我在這方面的經驗。

紅茶和綠茶並不是矛盾的。喝紅茶也可以喝綠茶，並不衝突。綠茶雖然鮮爽，但是天天喝，胃可受不了，所以呢，偶爾要替換一下紅茶也是一樣，雖然不會傷胃，但是每天喝紅茶也會膩的，不是嗎？

1，紅茶性溫和，無補陽氣，有滋補效果，適合身體虛弱，胃寒的人群使用，主要是指的女人，老人，小朋友。

2，綠茶滋味鮮爽醇厚，但是茶性寒涼，適合夏天用，但不能天天喝，偶爾喝一下，可以解渴去火。

3，紅茶和綠茶下面都有很多等級，自己喝的話，儘量選等級比較高的茶葉，讓你能夠享受到綠茶的鮮爽，紅茶的香甜。

4，紅茶發酵過，所以對腸胃的刺激小一點，是可以天天喝的。

5，綠茶那因為沒有經過發酵，所以偶爾喝一下是可以的，長時間喝腸胃可能會受不了。

配圖為2018年，雲太吉長紅滇紅

“綠茶好還是紅茶好”，這個問題就像是在問“你愛吃蘿蔔還是青菜”一樣。

蘿蔔、青茶，各有所愛。

紅茶、綠茶都是茶，不存在誰好誰差。

綠茶是不發酵茶，鮮葉採摘完經過高溫殺青，把能氧化的酶都殺死了，所以它不發酵。紅茶是全發酵茶，採摘過後也經過殺青步驟，但是還有氧化酶存在，氧化酶促進茶多酚反應，產生一種芳香物質，所以紅茶有香甜味醇的特徵。

綠茶很大程度上保留了鮮葉的天然物質，咖啡鹼、茶多酚保留了80%以上，葉綠素也有一半是留下的，所以綠茶泡起來有“清湯綠葉，滋味鮮爽”的特點。

紅茶因為有芳香物質，可以和咖啡鹼作用，增強腎臟的血流量，進而有利尿的效果，而且發酵過的茶，香氣濃郁，養胃抗衰老。

這個問題，有點矛盾！茶沒有絕對的好壞，只是哪種更適合。

第一，綠茶喝起來更清爽，保留了植物原有的味道。在春季和夏季建議喝一點綠茶，但是 胃寒或有長期胃病的人 儘量少喝 綠茶。

第二 ，紅茶屬於全 發酵茶，在植物自然的味道上 然後 添加了人與自然結合的味道。適合絕大部分人引用特別適合女性。

有茶相關的問題可以私聊，尋山日誌主理人。

個人喜歡，每個人口味不同！如果非得講究，從身體健康角度，腸胃不好的人，建議多喝紅茶，少喝綠茶，如果身體便秘，有經常熬夜對著電腦的可以多喝綠茶！

這個，看個人的身體狀況跟喝茶的時刻點吧。茶自身沒什麼問題。

就比如，女生，有怕冷的，有怕熱的。。。

綠茶，不發酵的，葉綠素維生素含量多，提神醒腦的作用比咖啡更好（從科學資料上，茶裡咖啡鹼的含量比咖啡裡咖啡因的含量高好幾倍，但對每個人的作用因人而異），但相對來說，綠茶茶性會略寒，有影響性，如果個人自身神經衰弱，睡覺不佳的人，就要少喝綠茶，儘量下午三點今後就不要喝綠茶了。

紅茶，全發酵，茶性溫文，體寒怕冷的女生能夠多喝。別的紅茶略帶安神助眠的作用。以上是從個人身體方面說的。

從時刻點上說，有句老話，冬吃蘿蔔夏吃薑，也就是什麼時刻要吃什麼。綠茶的話，夏天喝的人比較多，夏天天氣炎熱，人簡單煩躁上火，綠茶能夠緩解這一症狀。紅茶，秋冬季喝的人比較多，溫文不影響，暖暖的，更適合冬季。

所以客觀上講每一類茶都有她的特色。 片面上講只需質量好，都喜愛喝。 紅茶性溫，綠茶性寒。作為女性來講，紅茶比較適合長時間飲用，也很具有包容性，可調製。 綠茶鮮爽，影響性強，很多老茶客特別喜愛。 總之，茶好，都喜愛

紅茶和綠茶各有特點，適合的人群有所差別，適合的場所也不同。

紅茶屬於全發酵茶，茶性溫和，香氣香甜，口感順暢，大部分人容易接受，特別是女性、兒童、老年人容易接受，適合大眾化飲用。

體寒、體弱的人，胃腸不太好的人，不經常喝茶的人，高血脂的人，比較適合喝紅茶、熟茶。

女性、兒童、老年人、肥胖者更適合喝紅茶。

紅茶是工夫茶，一般需要專業的人用專業茶具泡茶，適合專業喝茶場所品飲。

吃飯好還是吃麵食好？

至於綠茶寒涼紅茶溫性之說，有一定道理，長期喝綠茶身體負擔是挺重的，但綠茶烤一下或者焙火再喝，就不寒涼滋味也不錯。當然，嫌複雜喝紅茶也不錯。

好與壞都是相對的，不同的季節，不同的身體狀況，喝同一種茶的好壞判斷標準都是不一樣的。

拋開個人喜好和身體狀況原因，一般推薦春夏喝綠茶比較好，秋冬喝紅茶比較好。

綠茶是不發酵茶，屬於涼性的，所以在相對“熱”的時候喝就是比較好的。

春天大地回暖，陽氣生髮，夏季烈日炎炎，氣溫很高，綠茶的綠湯綠葉都給人以清爽感，而且綠茶在春季是一年中最好的一季，新鮮，鮮醇。

紅茶屬於全發酵茶，屬於熱性的，所以在相對“涼”的時候喝就是比較好的。

道理同上。

體質比較寒的人，胃不好的人，喝紅茶就比喝綠茶好。

上火的人，經常對著電腦的人，喝綠茶就比較好。

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所以，喝綠茶好還是喝紅茶好是沒有一個確定的答案的，答案是變動的，針對不同的人，不同的環境，結果是不同的。

茶為飲品，得天地靈氣，喝茶喝的是什麼？是水嗎？不是，是茶，也不是。水為載體，茶也是載體。我們知道，橘生淮南北為枳，為啥有區別呢？水土不同！一方水土養育一方人，正如北方人粗狂豪放，南方人溫柔婉約。喝茶喝的是山水的靈性！真正品鑑的是天地的靈性融入水！北方人才失去了燥！南方人增加了柔。

茶為藥品，得天地靈氣，喝茶喝的是茶性。是綠嗎？是紅嗎？也不完全是。水為載體，茶為藥性，融入水中。金木水火土，五行之氣！一升一降。升為補益，降為洩疏。均衡身體！

魯迅先生曾說：有好茶喝，會喝好茶，是一種清福。首先，要有好茶喝。

茶葉是天然的、健康的飲品。中國茶按照茶葉的品種及加工工藝可以分為六大類，分別是綠茶、白茶、黃茶、青茶（烏龍茶）、紅茶、黑茶。其中綠茶屬於不發酵茶，特點是清湯綠葉，清香鮮爽；紅茶屬於全發酵茶，特點是紅湯紅葉，香高味甘。

眾所周知，喝茶養生。但茶喝的不對，也會傷身。所以，喝茶的正確開啟方式是在科學選茶的基礎上，透過季節、體質的不同選擇不同的茶葉。

四季有別喝茶要規律

要順應一年四季的自然規律，比如“春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶”。

不同體質喝茶要講究

不同的體質應該選擇不同型別的茶。中醫認為，人的體質有燥熱、虛寒之別。燥熱體質者，應多喝寒性的茶，比如綠茶。虛寒體質者，應多喝溫性的茶，比如紅茶。