這個問題我是這樣認為的，血糖高尿酸也高這二個都是頑症血糖高要產生併發症尿酸高要產生尿毒症，這對於我們人來說等於半條命不復存在來勢洶猛，但也沒有辦法人要活命還是要想方沒法解決，第一，菸酒禁止。第二，主食大米飯，饅頭減量每天吃三兩。第三，帶有任何砂糖的食物東西都不能吃。第四，以吃主菜為主，其次牛奶，蛋，河魚，精肉可以吃一點。第五，豆製品少吃，刷火鍋不能吃海鮮不能吃夜宵不能吃。第六，多喝茶和開水，多吃水果，蘋果，柚子。七，適當鍛鍊身體人開心快樂。只有這樣配合醫生治療吃藥進過三年時間毛病會得到控制緩解。

糖尿病伴尿酸高是同一個朋友圈。飲食上第一，保證蛋白質的攝入，適量增加肉蛋奶，對於中等體力活動的患者，應每天100克瘦肉，一個雞蛋，250毫升奶。第二，減鹽減油減糖，每天食鹽控制在6克，植物油控制在25克，單糖控制在50克，同時儘量不吃火鍋、海鮮、動物內臟等含嘌呤高的食物。第三，主食粗細搭配，控制主食攝入量量，每天頓頓有新鮮蔬菜3一5種，500克以上，歺後血糖控制在正常範圍內，可以在上午10點或下午4點吃點水果，量要控制在200克以下。第四，多喝水，以淡茶水或白開水為主，每天飲水量要保持在2500毫升以上。

謝邀。這種病人真的很多，大部分病人也就吃食堂，沒有特殊的飯菜，好像也都還穩定，所以我覺得，葷素搭配即可，新鮮水果，多喝水，不要老是大魚大肉，燒烤啤酒等不太健康的生活方式就可以了。

關於糖尿病飲食：一個病人血糖一直很難控制，胰島素調來調去都不好，然後問病人是怎麼吃的，他說少量多餐，一天吃了六頓飯，這才是關鍵，其實總量一點沒有少，讓他正常三餐加水果，立馬血糖就穩定了

關於高尿酸飲食：需要思考高尿酸的原因，比如我的一個病人，是個心臟病的病人，在吃利尿劑，然後發現尿酸越來越高，調整用藥，慢慢就好起來了。如果是吃太多嘌呤食物，就減少。

還有多喝水，水是萬能神藥，尿酸可以從小便排出來，水可以稀釋血液，比如，獻血前後喝水，可以增加血溶量。

糖尿病併發痛風

很多人對高尿酸血癥和痛風搞不清楚，其實高尿酸血癥是痛風的發病基礎，但尿酸高並不一定就會導致痛風，只有尿酸鹽在機體組織中沉積下來造成損害才出現痛風。

不過血尿酸水平越高，未來5年發生痛風的可能性越大！所以當你出現高尿酸血癥時，一定要儘快治療，避免發展為痛風。

痛風目前還是無法治癒的疾病，只能依靠飲食和藥物治療，消除或減輕症狀。所以大家要仔細看一下噢~

飲食要點

1、飲食中要注意補充維生素，尤其是維生素C和B族維生素。

2、堅持每日水分攝入量在2500～3000ml左有助於尿酸隨尿液而排出，須保證排尿量達2000毫升以上，(正常人如果剛有尿意就進行排尿的話，一次大概能排除300ml)。

為了防止尿酸結晶沉積在各個組織中形成結石，平時要經常主動飲水，不要等口渴了再臨時暴飲。

一般提倡在睡前飲水，不適宜在飯前短時間內和飯後立即飲用大量的水。

飲水最佳時間是兩餐之間、晚間（晚餐後45分鐘至睡前這一段時間）、清晨（起床後至早餐前30分鐘）。

3、限制高嘌呤、高脂肪物（脂肪會阻礙腎臟排出尿，食物烹飪方法多采用素、燉、汆、滷等油少的方法。）

4、不要飲酒，因為飲酒易使體內乳酸堆積，一次尿酸排洩。一次大量飲酒，也可使血尿酸含量明顯升高，誘使痛風發作。

諾諾記得一位嗜酒的高尿酸糖友在一起狂飲之後痛風發作，疼到幾天不能睡覺最後痛下決心戒酒了，大家可以想象……

高血糖，高尿酸症人的飲食是比較難調整的，如果再有高血脂，就只能吃素，在飲食上幾乎就成仙成佛了。為什麼這麼說？因為，高血糖人主要是控制總熱量的攝入，高尿酸人主要減少蛋質的進食量。根據控熱量控蛋質的原則，高血糖同時有高尿酸的人飲食要遵循以下原則。

一，在控制總熱量的前提下，實行少量多餐的原則。比如250克/天的主糧，平時2一3餐吃完，你可以分四餐或五餐吃。這樣血糖就不因為你吃得多而大幅上升，由於間隔時間長，在下餐之前又大幅下降，形成低血糖。多餐制，就能更好地解決血糖大幅波動和肌餓感。

二，多吃雜糧。少吃精米白麵，多吃五穀雜糧。精米白麵是高糖高熱量的食物，在體內生成糖的指數是非常高的。高血糖人少吃精米白麵，用一部分雜糧代替主糧。如一天5兩主糧，只吃三兩，二兩由雜糧補足。雜糧有玉米、土豆、各種薯類、各種堅果豆類，但不要吃大豆黃豆及其製品，多吃蔬菜和含糖低的水果。這些食物含膳食纖維高，維生素等營養素豐富，胞腹感強，有利於調控血糖和血尿酸。

三，戒菸酒。酒不僅產生高熱量，也產生尿酸，特別是啤酒，生成尿酸指數特別高，不要飲。碳酸飲料，含糖飲料也不要飲。

四，少吃動物油脂，還要少吃肉和高蛋白的食物。如蝦、蠏、動物內臟、火鍋湯、動物骨肉熬煮的濃湯等高蛋白，高膽固醇，高嘌呤的食物都要限制。如果高尿酸併發痛風者要禁食。

五，要多喝白開水(礦泉水)，根據氣候環境體內排洩蒸發情況，每天應保持1500一2500ml的飲水量。多飲水有利於尿酸的排洩。

高血糖，高尿酸飲食的總原則是控熱量，控蛋白、控嘌呤，低脂，低糖，低嘌呤飲食。

一：主食方面

至少有一半的複合碳水化合物（薯類、整粒糧食）替代主食，這樣吃的好處是不僅能量低，而且富含膳食纖維、礦物質、b族維生素，還富含植物化學物質，對於延緩餐後血糖上升速度非常有幫助。而且，所富含的營養成分，也利於尿酸的排洩。

二、多吃蔬菜

保證每天不少於500g綠葉蔬菜，做到頓頓有蔬菜。蔬菜的烹調注意要先焯熱水，去掉農殘，這樣還能最大程度保留水溶性維生素，尤其是VC。避免煎炸等烹調方式，以涼拌、油煮為最好。尿酸偏高推薦經常食用冬瓜，因富含鉀，有幫助尿酸代謝的作用。

三、肉類攝入要適量

肉類富含蛋白質，對人體的健康有很重要的作用，沒有蛋白質就沒有生命！對於尿酸高的情況，要聽從醫囑，尿酸在正常範圍內，可以每天攝入50g的肉類。但是在烹調肉類時，也是要先煮然後棄湯再食用。因為尿酸溶於水，這樣就可以把肉類中的一部分尿酸去除掉，減少了尿酸的攝入。四、關於水果

主要是針對血糖高，因該要注意水果的血糖生成指數，選擇血糖生成指數低的水果食用，另外，還要注意，每次水果的食用量，一定不能吃多，否則就要減少主食的攝入量，以避免血糖波動幅度。

高血糖合併高尿酸，可以說這種情況太多了。其實不管是血糖高，還是尿酸高，這都屬於人體的代謝系統除了問題，這些慢性代謝性疾病往往同時發生，如果你除了這兩個問題，還有高血脂，脂肪肝，高胰島素血癥等問題，那麼就屬於典型的慢性代謝綜合徵了。對於這種情況，生活上的調理很重要，很多時候，也正是因為由於多年的不良生活習慣，造成了身體代謝的紊亂，最終產生慢性代謝綜合徵的問題。

說起高血糖和高尿酸，雖然引起這兩個問題的根本原因不是飲食，而是身體的代謝機能問題，但透過生活上注意飲食，調整飲食結構，對於這兩個問題的改善往往也是明顯而有效的，給有上述兩個問題的朋友以下幾個飲食建議：

1. 飲食有度，避免暴飲暴食，長期的暴飲暴食，不但增加消化道的負擔，對於身體的代謝系統，肝臟，腎臟等部位的負擔往往也是很大的，而體重也會因為暴飲暴食而不受控制，肥胖也往往不可避免，因此，對於尿酸血糖雙高的朋友，不妨先從節制飲食做起。

2. 減少高脂高糖的攝入，脂質，糖類食品都是加重代謝負擔，對於有這種情況的朋友，在飲食結構調整上，一定要注意，對於油炸食品、含有高脂的零食，高糖的食品，飲料，都應該儘量少接觸或不接觸。

3. 多吃蔬菜水果，多吃雜糧類，水果蔬菜中富含各種維生素等營養素，同時含有富含膳食纖維，有助於 改善體內的血糖和血尿酸代謝，可以逐漸增加雜糧類食物在主食中的佔比，減少精米白麵的攝入量。

5. 多喝水，少喝酒，不管是高血糖還是高尿酸，飲酒都是很不好的習慣，喝酒對於代謝系統的影響，對於尿酸和血糖代謝的影響都是負面的，因此，對於喝酒，一定要注意少喝，能不喝更好。多喝水，對排尿，對於促進尿酸排洩，降尿酸，有很好的效果。

除了飲食方面的注意事項以外，血糖尿酸都高的朋友，在生活上還應注意以下幾個方面：

1. 注意控制體重，肥胖型人群，特別是腹部向心性肥胖的人群，是慢性代謝綜合徵最偏愛的人群，如果您有高血糖，高尿酸的問題，同時也有肥胖的問題，那麼先把體重控制下來吧，體重下來了，身體的代謝機能也會提高，尿酸和血糖也就下來了。

2. 加強運動鍛鍊，運動鍛鍊能夠增強身體的代謝機能，提高身體對於胰島素的利用和血尿酸的代謝水平，選擇適當強度的體育鍛煉，堅持鍛鍊，對於調節血糖尿酸，都會有不錯的收益。

3. 保持良好作息，人在睡眠時，代謝系統會也會得到充分的休息和自我修復，如果經常熬夜，或者因為焦慮抑鬱而失眠，身體出現代謝問題，也就不足為奇了。因此，保持良好作息，充足睡眠，也是加強身體代謝能力，改善血糖，血尿酸的好習慣。

血糖高、尿酸高說明身體在預警

血糖高容易引發糖尿病等內分泌失調的疾病。而尿酸高易引起痛風性風溼性關節炎、腎結石等。

這兩項指標的異常，可能會引發很多疾病。此時應引起重視，飲食上也不能在“肆意妄為”。

高嘌呤是導致尿酸異常升高的原因之一，因此在飲食上應避免攝入海鮮、動物內臟等食物。

高蛋白的食物中的高嘌呤，導致血液中尿酸異常升高，由此導致痛風。

而血糖高應避免攝入高糖分的食物，若胰島素合成出現障礙的患者還應定期服用或注射降糖藥物。忽視高血糖對身體的影響，可能會引發其他併發症。

鼓勵食用：粗糧、蔬菜、水果、低蛋白食物等

限制食用：牛肉、羊肉、豬肉、富含嘌呤的海鮮、調味辛香料等

避免食用：糖制甜食、果糖飲料、動物內臟、酒類等

粗糧及蔬果可以有效促進機體的糖代謝，讓血糖保持穩定。

儘量選擇“蒸、燜”等烹飪方式，避免油炸、煎制食物。

飲食上遵循“低油、低鹽、低糖”，才能讓“血糖+尿酸”這兩項指標趨於正常水平。

血糖高、尿酸也高這兩個問題日常飲食管理是很關鍵的。

1.不要只吃精白米麵主食，對控制血糖不利，要多吃些粗雜糧雜豆如燕麥、小米、紅豆，以及薯類的土豆、地瓜，增加B族維生素、膳食纖維的攝入，對平穩血糖有利，也利於控制體重。

2.高嘌呤的海鮮敬而遠之，尤其是遠離海鮮+酒的組合，動物內臟、濃肉湯都不要吃。

3.水果的量要控制一下，一方面水果容易引起血糖波動，另一方面，水果中的果糖會增加核酸分解，促進尿酸生成，也儘量不要吃蜂蜜，蜂蜜果糖含量高，可以以黃瓜、西紅柿代替水果。

主食:粗細搭配，雜糧飯是不錯的選擇。

優質蛋白質:可以選擇雞蛋、牛奶、豆製品、適量瘦肉，在這裡插播一句，豆製品是可以食用的，雖然大豆屬於高嘌呤，但是製作豆製品過程中嘌呤也會隨之流失，黃豆和豆芽是高嘌呤，綠豆、紅豆以及豆製品屬於中等嘌呤，非痛風發作期可以適量食用。

蔬菜:蔬菜的禁忌就很少了，除了個別的香菇、蘆筍、豆苗嘌呤較高外，大多數蔬菜多吃蔬菜對控制血糖、控制尿酸都是有好處的。

高血糖高尿酸人群超重、肥胖的比例是很高的，體重減輕則高血糖高尿酸都會有所改善，適量運動無疑是對減重有利的，但是有一點要注意，高尿酸又怕劇烈運動，所以，運動一定要選擇適合自己的強度不大的運動。

研究表明，糖尿病和高尿酸血癥的發病均與生活方式、飲食結構密切相關。體力活動少、肥胖、營養過剩是高血糖、高尿酸的危險因素。很多糖尿病人均伴有高尿酸症，這兩個病經常合併存在，互相影響，在飲食管理方面既有共性，也有差異。兩病並存時，飲食上應注意求同存異，合理調控，以免加重病情增加治療難度。

高血糖和高尿酸都要適當的限制熱量，增加運動鍛鍊，使體重進入正常範圍，有利於糾正代謝紊亂。但要注意，高尿酸血癥人群不宜減重過快，以免酮體生成過多，誘發痛風。

高血糖和高尿酸在蛋白質攝入量方面要求不同，前者應提高蛋白質供給量，且以魚類、禽類、大豆製品為主，但高尿酸血癥時應減少動物蛋白的的攝入量，並限制高嘌呤的食物。因此，這兩高人群宜選用牛奶、雞蛋清、去油瘦肉（肉先在水裡焯一焯）等作為優質蛋白來源。

高血糖合併高尿酸時，飲食中應減少脂肪的攝入，以預防和糾正脂質代謝紊亂，也可促進尿酸排洩，同時也有利於降低體重，改善胰島素抵抗。具體來說，應禁食內臟、肉汁/肉湯、骨髓、動物腦、魚卵等，限制花生、核桃仁、瓜子仁等堅果食品，烹調油也要少用一些。

高血糖和高尿酸都應該增加膳食纖維攝入，每日達到30-35g，但要注意限制粗雜糧、扁豆類等嘌呤較高的食物，選用淺色葉菜類、黃瓜、番茄等以及木耳、海帶等食物，即減少嘌呤攝入又含豐富纖維，有利改善糖代謝和脂質代謝。

多喝水，但限制豆漿、果汁這類飲品；避免各種飲料。