這個問題是當今社會上很多小朋友都會遇到的問題，無論是小學初中還是高中，學習程度的集中直接影響著學習效果，所以說如何去集中孩子讀書時的注意力，其實可以，劃分為如何集中孩子的注意力去專注做一件事情？大家把這個看作是一種能力，而我認為倒是一種習慣，什什稱之為習慣，也就是說，當孩子認定要做某一件事情的時候，一心一意就只會幹這件事情，該玩的時候玩，該學的時候學，什麼時間應該幹嘛還得應該有一個基本的的認認知，這樣才叫做事專注 那麼如何來提高呢？主要有以下三點意見，第一個從他感興趣的領域入手，一個感興趣的點，能夠極大地促進他的興趣，也能夠更大程度的去吸引他的注意力，先有這些小的，有意思的點入手，然後再過渡到他其他的事情上面，養成一個良好的習慣，任何時候都是非常重要的，第二點，培養該領域的興趣，我們說每一個領域不見得都感興趣，但是我們一定要把那個枯燥的無趣的領域讓變一種方法或變一種方式，讓它變得有趣，吸引孩子，孩子才能夠更好的去投入到裡面，就比如說讀書，我們可以給它設定讀書打卡，讀書競賽，或者是幾個家長一起設定讀書小組，讓大家認為儀式感要比讀書本身這件事情更重要，加上儀式感之後，這個事情的本身也會變得非常有趣，逐漸去培養他，對此領域此方面的興趣，第三個良好的學習環境，這個說的很籠統，但是呢，我們一定要在孩子專注做一件事，或者某某件事的時候，給他也良好的環境，不要設定太多的誘惑，以及分散他注意力，的，物體和事物，比如說孩子正在家裡讀書，那麼家長千萬不要玩手機，看電視，或者他的桌面不要有任何玩具，等等等等，或者帶孩子讀書的時候，家長也可以加入到裡面，更大程度地給小朋友去塑造這種讀書氛圍，孩子才能夠更專注，

最後我想說的一點是，全天下的孩子都是各有各的優點和缺點，那麼我們應該做的事，放大他的優點，將缺點不能說完全杜絕和改正，而是要不斷地縮小，以至於讓他優點擴大，壓過他的缺點，那麼這樣一來，每一個小朋友都會有它自己閃光的地方

閱讀是孩子增長知識的源泉，是提高語言能力的途徑，是心智發展的需要。因此，不論是家庭還是幼兒園都必須關注孩子閱讀能力的發展，培養孩子良好的閱讀專注能力。

瑪利婭·蒙特梭利博士發現了“閱讀敏感期”，什麼是閱讀敏感期？

閱讀敏感期一般是在孩子4歲半到5歲半的時候來臨，有些智力較好的孩子會提前，只要智力正常，一般不會超過6歲，所以如果父母錯過了孩子的敏感期，甚至等孩子6歲後才讓孩子閱讀就遲了，6歲後的閱讀相比於6歲前，孩子更難養成興趣習慣，所以6歲前也稱為兒童閱讀的黃金期。

因此藉助蒙特梭利的這個偉大發現，我們更應該好好培養孩子的閱讀興趣和他們的閱讀專注能力。

01

專注閱讀的時間隨年齡的增長而延長

要把握兒童的敏感期，0-6 歲的幼兒在特定的時期會出現特定的喜好傾向，若順著敏感期學習該特性即可獲得最大的學習效果。幼兒的年齡越小注意力集中的時間就越短，透過觀察發現，4歲大的孩子注意力集中的平均時長為12 分鐘，在中班大多在8-20 分鐘。

因此成人不能苛求孩子們保持長時間的注意力，要寓教於樂、動靜結合逐步培養孩子們的閱讀專注力。

02

樂於關注色彩鮮豔圖文並茂的圖書

孩子從睜開雙眼看見這個多彩的世界，就充滿了好奇和疑問。視覺是人成熟最晚、發展最慢的一種感覺。寶寶從出生三四個月就有了對色彩的感受力。色彩對於寶寶而言，可以說是有一種難以抗拒的吸引力。隨著寶寶視覺系統的發育成熟，到了4個月左右，寶寶對色彩就有了感受能力，可以透過認識色彩、感知色彩，來享受美的世界。這時讓寶寶感受色彩，培養敏銳的色彩感覺，對寶寶的智力發展和培養繪畫興趣都大有裨益。

研究表明兒童剛走入這個大千世界，腦子思維一片空白，什麼都是新鮮的，需要簡單的、新鮮的、強烈刺激的色彩，他們神經細胞產生得快，補充得快，對一切都有新鮮感。隨著年齡的增長，閱歷也增長，腦神經記憶庫已經被其他刺激佔去了許多，色彩感覺相應就成熟和柔和些。因此在閱讀選材上要選擇色彩鮮豔的圖書。隨著年齡的增長和閱讀能力的提高，逐步向無圖的卡片和書籍過度。

03

以興趣支配閱讀需求

兒童具有一種與成年人不同的心理發展機制，他們最初的發展是在無意識的狀態下進行的。孩子在嬰幼兒時期的注意以無意注意為主，他們不會選擇，成人給讀什麼、講什麼就被動地聽什麼。但隨著孩子的成長，他們的閱讀興趣在增強，隨著語言的發展，開始能服從成人提出的任務和要求，進行獨立閱讀。繼而向成人提出閱讀的要求，我想聽什麼，你來講什麼，或自己去找想看的書。出現了有意注意的開端，特別是在幼兒園的集體之中，孩子們的趨同心理的作用，這兩種注意形式在一定條件下可以相互轉化，為此成人應透過有計劃的訓練和培養，加大孩子有意注意的時間，提高閱讀的專注力。

01

不打擾，以保證孩子能專注於閱讀活動

孩子獨自玩耍、做遊戲，特別是在獨立看書時，應該儘可能不去打擾他們，以保證孩子能專注於活動之中。有的女孩子會學大人的樣子，給娃娃唸書講故事( 男孩子很少發生) 。除非孩子他有需要，給與及時的幫助。成人要靜靜地觀察，關注孩子的活動，瞭解孩子的興趣取向、注意力發展特點、安全需要，以便給與適時適當的指導。

02

多觀察，結合兒童的興趣開展活動

由日常生活訓練著手，配合良好的學習環境、豐富的教育，讓兒童自發的主動學習，自己建構完善的人格。幼兒大多比較喜歡兒歌和童話，他們總是自然地和動植物交朋友。他們可以機械地記憶詩詞，但不一定喜歡，但自己能有所選擇時，很多孩子會拒絕讀詩詞。為此應該多觀察孩子的興趣，結合兒童的興趣開展活動。情境結合、數形結合等都可激發孩子的閱讀興趣。

想讓他認識圓形時，可以背誦兒歌“太陽圓圓掛藍天，車輪圓圓滾向前，皮球圓圓會蹦跳，蘋果圓圓香又甜。”很多孩子喜歡汽車，就可以由實物或畫片與兒歌結合，引導孩子認識、尋找圓形以激發閱讀情趣。讓孩子透過對實物的描述，促進語言表達能力的發展，同時滲透文字活動，培養閱讀能力，為書寫做準備。

03

不強制，尊重兒童的發展和需求

堅持以兒童為中心，反對以成人為本位的教學觀點，視兒童有別於成人的獨立個體。對孩子的閱讀提出的目標要具體、明確; 制定的計劃要合理、科學; 過程的控制階段要分明。閱讀學習分段進行，一般每一時段控制在5 － 10 分鐘，中間休息一下或玩一會，特別是要指導孩子向遠處看看，以符合兒童注意力的發展和視覺疲勞的休息調整。

01

給每位孩子以“關注”

孩子從小就希望得到大人的“關注”，孩子的哭鬧、說笑、耍性子大多都是為了引起對他的“關注”。成人善於吸引孩子對他關注的注意，要學會用眼睛微笑的交流，跟孩子說話時，特別是佈置任務時要看著他們的眼睛，微笑和藹的面對孩子。當孩子在活動中出現錯誤時，不要大聲的呵斥，要以無聲的眼神或手勢給以制止或指導。既不影響其他孩子，又能提高孩子對你的有意注意，提高學習專注能力。

02

為孩子準備更多更好的閱讀“材料”

用眼睛看和耳朵聽是孩子認識世界的主要渠道。影片的資訊源孩子是願意接受的，很多的孩子在嬰兒期，就對電視、電腦的節目感興趣，專注力很強、持續時間也很長，但它只是使孩子關注於故事情節，跟著它“看”“聽”而已，閱讀圖書與看影片不同，閱讀能吸引孩子主動地去“想”，關鍵是可以停頓下來對某些情節進行思考，甚至提出疑問，無形中延長有意注意的時間，提高閱讀質量。

從閱讀選材上，多為古詩詞、兒歌和童話故事。古詩詞作為中國優秀的文學藝術形成，語言凝練，意境深遠，短小精悍，言簡意賅。有的詩句很容易理解，有的詩句不懂，但隨著年齡的增長，逐漸體會到了詩的真義。研究表明，讓幼兒誦讀古詩詞，有利於培養幼兒的語感，吸收語言營養，並得到某些情趣的陶冶，誦讀古詩詞，可以說是幼兒早期閱讀的一條重要途徑。

兒歌可以說是孩子們的最愛，兒歌即兒童歌謠，是兒童文學最古老、最基本的體裁形式之一，它以嬰幼兒童為接受物件，富有童真童趣，形象生動，易教易懂易記，是專為嬰幼兒而創作，最貼近嬰幼兒現實生活，適合嬰幼兒朗誦的具有民歌風味的簡短歌謠，是嬰幼兒最喜愛的精神食糧，它對於兒童語言的培養具有極為重要的意義。由於兒歌形式簡約活潑，內容淺顯直觀，富有音樂感、節奏明朗、生動活潑可以引起幼兒的美感、愉悅感，使教得生動，學得有趣，讓兒童在歡歌嘻笑中受到文學的薰陶，提高孩子的學習興趣和學習積極性。再則由於兒歌不必刻意記憶，就能背誦下來，所以，嬰幼兒在學唱兒歌的過程中，還可以增強成就感和自信心，增強追求知識的慾望。

講童話故事最好要聲情並茂、繪聲繪色、以提高孩子的注意力。最好不要隨意改變原話，因為，孩子是在無意記憶過程之中，他不但記憶故事情節，還有對字的認知過程，隨著聽講故事的增多和相同字出現次數的增多，孩子在無意之中就認識了很多字。

03

為孩子創造更多動手操作的“機會”

蒙特梭利教育的最終目的是協助孩子正常化。透過環境的設計、教具的操作，，使孩子一步步建構完善的人格。孩子動手操作注意力最集中，因此要多給孩子提供動手動口的機會。現在有很多適合孩子的新的圖書形式，比如: 貼紙動畫、立體拼插舞臺劇場書等多種新的閱讀形式，孩子可以從故事中感受、從動手操作中鍛鍊操作能力、記憶力、語言表達能力，在參與性閱讀中提高讀書的興趣和專注力。

有的兒歌是可以配合形體動作的，引導孩子邊背誦、邊舞蹈。還可以在與大人和小朋友的合作中感受互助和勞動工作的快樂。孩子看完一本書或一個故事，成人要鼓勵他們用自己的語言講述出來，並隨時給與鼓勵和引導，使孩子感到興奮和自豪，由此產生閱讀更多書籍的慾望。

04

為孩子創設閱讀思考的“情境”

用疑問激勵思考、用思考延長有意注意激發興趣，用興趣提高閱讀專注能力。孔子云“學而不思則罔，思而不學則殆。”孩子從小就要培養他們良好的讀書習慣，勤于思考、善於思考。我們只有引導孩子把學習和思考結合起來，才能學到切實有用的知識，否則就會收效甚微。

蒙特梭利教師稱為啟導員，他必須對孩子的心靈世界有深刻的認識與瞭解，對於孩子發展狀況瞭如指掌; 才能提供孩子適時、適性地協助與指導。成人要設定有助於思考的閱讀情境，培養幼兒的閱讀慾望，激發他們的閱讀興趣，並充分讓其感受故事和圖書具有強烈的感染性和直觀性。選擇的書籍主要以圖文並茂為主，他們對圖的理解能力決定了他們的閱讀慾望和閱讀興趣，因此家長在選擇幼兒書籍的時候，要根據孩子的年齡特點、興趣愛好來選擇圖書。

圖書要反映孩子的生活，要有精美的圖畫，以便更能吸引孩子的注意力，調動他們的閱讀慾望，激發他們的閱讀興趣，這樣孩子才能把書當作自己的朋友，才能逐漸養成愛讀書的習慣。當然成人本身就是“示範”，成人自己就應該養成愛讀書的習慣，扮演好“領讀人”的角色，只有家庭和幼兒園中形成良好的讀書氛圍，創設了一個良好的閱讀環境，才會對孩子起到潛移默化的作用。

閱讀是孩子獲取知識和培養能力的一條重要途徑，孩子養成了閱讀的良好習慣會終生受益。同時也需要成人的積極配合，使孩子真正的體驗到閱讀活動的樂趣。

孩子能專注地進行各項活動，就能細緻的觀察、認真的聯想、準確的區分、牢固的記憶，使學習活動收到良好的效果。切實讓孩子透過閱讀活動促進幼兒多種能力的發展，促進幼兒整體和諧的發展。

注意力不集中，是現在大多數孩子的通病，家長們也為此頭痛不已，很多家長也紛紛諮詢是否需要透過讓孩子參加短期培訓來提升他們的注意力，這裡程老師做一個統一的回覆。

首先我們要明確一個觀點：注意力訓練時時刻刻都是需要的，並非只有讀書的時候需要集中，而注意力訓練是一個長期的、需要堅持不懈的訓練，這樣才會有比較大的提升。

一、注意力的定義，在學習過程中的作用

注意力是指將心理活動指向和集中於一定物件的能力。簡單來講，就是衡量我們能夠專注於做一件事情的能力，注意力的維持時間就是最常見的衡量指標之一。

而這種能力，和我們的學習過程中的感知、記憶、思維都是密切相關的。我曾經在給學員解釋注意力的時候，結合我們的學習過程講到這樣一個故事：

雙11就要來臨，A君給他女票許諾：“雙11那天凌晨0:00~0:15，在這15分鐘時間裡，只要你把東西放進購物車，最終無論多少錢，我都會買單！”

結果會怎樣呢？A君的女票有可能提前都考慮好需要買那些東西，或者是從哪家店鋪購買，這些都是有可能的。這個環節就屬於資訊的前期處理甚至是預判，和學習過程中的預習環節很類似。

A君的女票在15分鐘之內，注意力高度集中，將自己所需要的物品用飛一般的手速拽進了購物車。在這15分鐘內，屬於資訊的採集和收納過程。這個過程就相當於在課堂上學習的過程，我們需要將課堂上老師的板書、所講的內容這些資訊吸收到我們的大腦之中，注意力越集中，保持的時間越長，採集到的資訊就會越多。【資訊的輸入環節】

隨著快遞小哥的辛勤工作，購物車裡的東西很快送了過來，A君的女票根據所購買的物品進行分類、歸納、整理，甚至貼上了標籤，以便於在需要的時候能夠迅速找到。這個過程就是我們通常的所說的思維或者記憶過程。這個過程就是將我們吸收到的諸多資訊進行分類、歸納、整理，儲存到大腦的不同區域，等需要的時候提取出來。【這是我們學習過程中最重要的一環】

從上面的描述中，我們可以看出：注意力是我們學習一切知識的門戶，如果離開注意力這種能力，我們的任何學習，包括知覺、記憶和思維就無法進行，所以沒有注意力就沒有學習，就沒有成績！從我們長期教學中觀察發現：注意力好的學生一般成績都不會差，但注意力難以集中的孩子，成績一定會受到影響。

二、注意力的衡量指標

注意力的好壞一般有四個衡量指標：

1、注意力的廣度：一瞬間可以同時接收到多少種類資訊，比如我們在課堂上學習的時候，我們不僅在接收老師的板書資訊，同時還在接收老師的語音資訊，還有可能在接收PPT或者影片資訊；

2、注意力的穩定性：這個指標主要考量注意力能夠在同一事情上保持多長時間的穩定狀態，大多數人在談及注意力或者專注力的時候通常指的就是注意力的穩定性；

3、注意力的分配：這個一般指的是能同時做兩件或者兩件以上事情而不互相沖突，比如我們可以做到邊聽講邊做筆記；

4、注意力的轉移度：這個指標衡量的是如何根據實際需求快速地將注意力從一個方面轉移到另外一個方面。比如當上課鈴聲響起的時候，學生要迅速地從剛才下課的遊戲狀態轉移到上課認真聽講的狀態。這方面能力相對較差的孩子，可能上課十分鐘以後才有可能從剛才課下那種狀態轉變過來。

1、作息習慣

對於孩子，尤其是低年齡段的孩子來講，每天保證充足的睡眠時間不僅是能夠讓他們茁壯成長的關鍵。更是因為在睡眠的時候，大腦能夠產生人類生長所需要的多種激素。如果缺乏充足的睡眠，這些激素的分泌就會受到影響，導致孩子學習效率降低，記憶力衰退，學習能力下降等。

2、營養因素

現在很多小孩子從小就喜歡吃甜食、肉食或者辛辣刺激性食物，而忽略了蔬菜等富含維生素等食物的攝入，這樣就會導致體內的微量元素比例失調，像一般注意力不集中的現象有時候就可能是因為孩子體內缺鋅所導致。

3、適量的運動

我們都知道大腦額葉的發育和注意力密切相關，而刺激、增強額葉最有效的方法就是運動。當然，類似於拉小提琴、彈鋼琴等樂器類的演奏也同樣可以提高手、眼、腦的協調能力。運動（尤其是一些球類運功）、演奏樂器都可以有效促進大腦對意識、肢體的控制，對注意力有明顯提升作用。

比如，被我們大家所熟知的感統訓練（感覺統合訓練）實際上就是鍛鍊大腦、肢體的協調性和統一性，並加強大腦對肢體的控制；

4、明確的目標

無論是成人或是小孩子，當沒有樹立較為明確的目標時。其實注意力都不是特別好的，而不僅僅是小孩子。當樹立明確的目標之後，就有了明確的前進方向，這個時候行為動機才會更加的明確。在孩子身上就表現為當學習目標建立之後，學習動機就會越發的強烈，目標感越強，孩子在學習的時候，注意力就會更加的集中和穩定。

幫孩子樹立遠大的理想，激發學習動力，同時幫助他們建立起階段性的目標，一定會在學生心中產生緊迫感，而這種緊迫感，則可以讓孩子把注意力集中在學習上，促使他們能夠較長時間、在穩定的狀態下，堅持學習更長的時間。

5、是否有興趣

我們常說“興趣是最好的老師”，當一個人把自己的興趣作為自己的主要學習方向時，就會從內心產生強大的學習動力，從而能夠產生更為持久、穩定的注意力，從而讓學習變得更快樂、更有效率。

其實在前文中程老師已經說了一些提升注意力的方法，這裡需要和大家再明確下

1、樹立正確的目標

無論是成人或是孩子，當正確、明確的目標樹立起來後，就像黑夜裡有了一盞指路明燈一樣指引者前進的方向，而對於孩子而言，不僅要樹立長遠目標，還要為他們建立短期目標，這樣不會因為最終目標太過長遠而打擊到孩子的積極性，而階段目標的樹立，一定要遵循孩子蹦一蹦就能夠達成目標的原則。

2、正確的作息時間

孩子在生長髮育期間，需要保證每天最少8小時的睡眠，從而保證有足夠的精神去參加到課堂實踐環節。同樣，在上課的時候不僅能夠保證有良好的的注意力，同樣還可以擁有更為放鬆的心理狀態，而放鬆狀態下，大腦的利用效率是非常高的。

3、豐富的飲食、適量的運動

在生活習慣中最基礎的就是控制飲食，這裡所說的控制，是指我們在保證營養基礎的條件下，儘可能讓我們的飲食更加多元化，從而避免因為體內缺少微量元素而導致注意力偏低的現象發生。

而適量的運動則可以更為有效地提升孩子的肢體平衡能力和手腳協調能力。

4、家庭環境的佈置

我們的大腦喜歡整潔、有序的環境，尤其當孩子坐在書桌前準備看書或者寫作業的時候，最好將孩子的書桌清理乾淨，除了學習用品之外，最好沒有其他的東西，避免打擾孩子的注意力。

更重要的一點是：當孩子在做作業的時候，家長儘量不要去打攪孩子，儘量讓孩子能夠擁有整段的時間去完成作業或者是練習。

對於有些孩子，在注意力方面可能比同齡孩子相差較多，就需要參加一些專業機構組織的注意力的培訓，在這裡簡單講下：

1、感統訓練

感覺統合訓練（感統訓練）能夠非常有效地提升注意力的品質，只是目前在國內主要用來矯治多動症。但在實際應用場景之中，感統訓練對於注意力能力的提升有著非常明顯的幫助和提升。只是這種方法一般用在幼兒段的孩子效果會比較好。對於高年齡段的孩子效果就不是很明顯了。

2、舒爾特方格測試

舒爾特方格最初被應用在美國空軍訓練飛行員注意力以及快速甄別敵我的飛機的場景中，最後大多被用來測試注意力，用時越短，錯誤越少，注意力就會越高。

3、過耳成誦或者過目不忘

全腦開發課程中，有很多訓練專案就是針對注意力方面的訓練，尤其是照相記憶訓練過程中的過兒成誦或者過目不忘課程更是能夠卓有成效地提升孩子的注意力。

孩子的注意力不佳，有多重原因：生理的、心理的等等，這就需要我們有耐心去甄別產生的原因，並能夠根據實際情況透過訓練進行調整，從而避免為孩子將來造成更深遠的影響。

首先，孩子讀書時需要一個安靜的學習環境，應養成良好的學習習慣，在讀書過程中應有目的有重點的學習，在閱讀中要善於發現問題，思考問題，培養孩子的學習積極性，還要多觀察，結合孩子的興趣選擇孩子喜歡的書閱讀，豐富孩子的教育，讓小孩自發的主動閱讀，在閱讀時不打擾孩子，讓他專心閱讀，多觀察孩子，結合孩子興趣開展活動，不要強制孩子，尊重孩子的興趣，以興趣支配閱讀，讀書時間分段進行，合理安排閱讀時間，讓孩子在輕鬆愉悅的環境裡閱讀，讀書是獲取知識和培養能力的重要途徑之一，良好的讀書習慣能讓孩子終身受益，家長也要和孩子陪伴閱讀，讓孩子真正體會到閱讀的樂趣，在讀書時提高小孩的學習能力，激發閱讀熱情，讓孩子在讀書時自發的閱讀，真正體會到“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”。

1⃣️我們是一家從是幼兒園，小學階段兒童能力培養的機構：大果情商。注意力這個話題，是很多小學階段的家長非常關注的話題，也是非常難以真正被解決的問題。究其原因，主要是兩個方面，第一，家長不瞭解自己的孩子。不同的孩子，確實注意力天生的時間是不一樣的。好動的孩子，和相對安靜的孩子，天生的注意力時間就不一樣，所以培養這兩種孩子的注意力的方式，也是截然不同的。第二，注意力不是一項單純的能力訓練，其實和孩子的學習習慣，學習動力，學習的目標性也非常息息相關的聯絡。不是孩子坐得住，他的注意力就是好的。

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