在最近的一年的職業規劃諮詢過程中，我明顯地感覺到35歲以上人群對於職業生涯規劃需求的迫切性。也正是從這些案例中，我們得以清晰地洞察到，時間點的把握對於一個人的成長如何起著決定性的作用。

在我們的客戶中，遇到的往往是兩類較為極端的案例：

一類是已經做到一定級別——至少是總監級以上，在公司具有一定地位，年薪不少於20萬的人；

另一類是工作多年，但依然處於一個相對低的位置，無論是職位層級和物質回報，還是個人的價值感，均無法得到較高認同。

這兩類案例雖然極端，但卻給我們提供可以借鑑的思考。透過對比，我們發現，但凡那些在職業發展上獲得一定成功的人，都有一個共同的特徵，那就是在自己所熟悉且擅長的領域，至少精耕細作了10年以上。

而那些在職場上找不到自己位置的人，往往屬於每隔一兩年換方向，從來沒有在某一個方向上深入積累下去。

當然，除了頻繁跳槽的因素之外，還有另外一個因素，那就是：已經在一個方向上深入積累，但這種積累屬於重複勞動式的，並沒有上升，致使職業發展原地踏步。

不管你是否承認，你都必須重視 “35歲現象”。很多企業在招募人才時，明確規定年齡在35歲以下。如果你的年齡到了35歲卻還在透過招聘網站投遞簡歷不斷跳槽的話，你就應該反省一下自己到底哪裡做錯了。

當然，根據我們的實踐諮詢經驗來看，如果你真到了35歲甚至更高的年齡才去思考這個問題的時候，很有可能這個問題你已經無力解決了，很多現實的困難會讓你有心無力，束手無策。

到了這個時候，很多人會因為當初的選擇後悔不迭，但卻欲哭無淚。

所以，無論是為了避免走更多的彎路，還是邁向更大的成功，你都必須提前思考你未來的謀生之路。

已經有太多的案例證明：未雨綢繆會比臨時抱佛腳有用得多。

如果說年輕是上帝給予你的犯錯的資本，你還有時間去彌補;但如果你已經到了二十歲的尾巴上，這種資本將不再是你的專利。

從大學畢業，到你的而立之年，這個時間已經足夠長，讓你有足夠的機會去了解社會，適應社會，並反思自己的成長。

從30歲到35歲，這其中有5年的時間。假如給你足夠犯錯的時間，那麼，為了不讓你35歲以後的職業生涯變得一塌糊塗，你至少應該在30歲就確立明確的目標，並利用5年的時間去追趕。這可能是你成長的最後的最佳時機。

錯過了這個時機，你已不再年輕，社會也不會再以包容的心態去原諒你的年少輕狂。否則，你多走一步錯路，就必定要在以後以十倍的代價補回來。

從30歲到35歲，你應該學著為你芸芸眾生般的生命，多積累一些厚度，以便讓你下半生的職業生涯不要在“假如一切能夠重來”的悔恨和遺憾中度過。

一、30歲之前：如何打好基礎

30歲是一個承前啟後的年齡，也是一個非常重要的時間點。我們在進行職業生涯規劃諮詢之前，會有一個評估環節，系統評估客戶的綜合基礎，看看是否還適合做職業規劃。

其中有一個很重要的考察標準，就是年齡問題，重點是30歲左右的年齡。

如果你30歲之前幾乎沒有任何積累，那麼，30歲以後的職業生涯要想獲得突破是十分困難的，有很多現實的問題無法解決。

這是硬傷。但凡遇到有這樣硬傷的客戶，我們只能對他們說“很抱歉，我們無能為力。”

所以，要想讓你30歲以後的職業生涯不後悔，順利渡過30歲這道坎，你就需要在30歲之前對自己負責，未雨綢繆。

找準一個可以為之奮鬥5年、10年甚至更久的目標。

這是一種最理想的狀態。因為一個清晰的目標，可以讓你的職業成長圍繞著一個點去積累經驗，而這種日積月累的經驗積累，也是你日後升職加薪的籌碼。

雖然經驗並不一定與能力相關，但如果沒有經驗的積累，你的能力也基本沒有提升的可能。

關於目標與核心競爭力的問題——所謂核心競爭力，一定要有一個核心才行。

圍繞著這個核心，你才能構建你的競爭力。而這個核心，就是你的職業目標方向—— 我到底想成為什麼樣的人?

這個問題解決了，方向明確了，哪怕你走得再慢，也可以比那些走彎路的人走得快，因為你明確你的目標，你一直在朝著你的目標前進，你是在走直線。捷徑是什麼?捷徑就是不走彎路，永遠走直線。

我們去年曾經諮詢過一個客戶，7年換了6家公司。按照通常的理解，大家往往會認為這個人的職業發展很糟糕。其實不是。

這個人目前的稅後月薪是1萬元，屬於還不錯的那種水平（小編注：由於本文寫作的時間，以及客戶所在的城市，大家就不要吐槽1萬元到底是高還是低這種問題了）。大家也許會納悶：為什麼頻繁跳槽的一個人，會有這樣的職業發展水平呢？有些人會覺得他很幸運，運氣比別人好而已。

其實不是。觀察他的成長經歷，我們發現，原因只有一個，那就是：每一次跳槽，他都沒有偏離既定的方向。

只要方向不錯，那麼，他的每一步行動，都是在接近這個方向，都是在為以後的職業發展積累更多的籌碼。

你積累的厚度，將最終決定你未來的發展高度。現在房價、物價這麼高，很多人的生存壓力也驟然增加，由此也導致很多人迫於生存的壓力而變得浮躁和隨波逐流。

一份工作，往往堅持不了幾個月，覺得看不到希望，工資無法提升，往往就選擇跳槽。但實際上，跳槽並不能從根本上解決問題。

如果你無法為公司發展貢獻更大的價值，卻還想著得到更多的回報，這樣只賺不賠的買賣是沒有人願意幹的。你為公司貢獻多少價值，取決於你的能力到底有多強。

而能力的積累，則源自於在一個方向上的長期堅持。即便是那些看起來令人很羨慕的成功者們，也少不了日積月累的修煉與成長。

那些因為走了彎路卻想在極短的時間內把損失補回來的急功近利的做法，只會讓你失去更多的東西。

大家可能聽說過10000小時定律：不論你想在任何一個領域成功，你都必須至少付出10000個小時的磨練。

Macolm Gladwell在他的新書《異類：成功人士的故事》中說道，無論是最優秀的運動員，企業家，音樂家還是科學家，經調查，你都會發現他們至少都在付出了長達十年，每天不低於三小時的努力之後才嶄露頭角的。

書中有這樣一個例子：34歲的世界頂級小提琴家馬克西姆·文格羅夫出生在西伯利亞，在4歲的時候接觸到第一把小提琴，從此就展現出了過人的天賦。

然而他的天賦和敬業度是成正比的。他每天練習7小時，5歲就舉辦了獨奏會，15歲就獲得了國際大獎。文格羅夫說，“我的母親每天晚上8點回到家，吃完晚飯之後就教我小提琴直到凌晨4點。

對於一個4歲的小孩來說，這簡直就是酷刑，但兩年後我變成了小提琴手。”

很多人在抱怨沒有機會。其實並非如此。肯特大學的社會學教授弗蘭克·弗雷迪認為有效投入很多時間去練習的人自然會擁有自己的運氣：“他們近乎苛求地努力，當運氣來的時候，他們早就準備好了。”

這正應了中國的那句老話——“機會只垂青有準備的頭腦。”如果你沒有遇到機會，不要抱怨，你首先要反思的是自身，到底哪些方面準備不足?

根據我們的經驗，只有你在一個方向上堅持至少5年以上，你才有可能得到回報，而且這種回報會對你以後的職業發展產生一個相對長期的影響。

同時，也正是這麼長時間的積累，讓你的基礎非常紮實和牢固，你的腳步也會站得更穩。

二、身在職場，無非要做兩件事；一是做事，而是做人

如果說找準目標為是了積累更多的核心技能，更好地做事的話，那麼，學會做人，則是你要職場發展要考慮的第二件大事情。

我們甚至認為，會做人比會做事還要重要百倍。找到一個合適的職業目標，對於很多迷茫中的人來說可能並不是容易的事;但學會做人，則是你在任何公司、任何時候都可以修煉的一種職業素養。

即便你的職業技能沒有多大的突破與成長，但良好的職業素養則會從另外一種層面為你的職業發展增添籌碼。

我們也遇到不少能力不足、但態度很好、很積極的客戶，他們用自己的優秀職業素養成功征服了面試官，得到了不錯的發展機會。有句話叫要做事，先做人。

能力不足，可以慢慢培養；但如果不會做人，在任何組織中，都會成為人人喊打的過街老鼠。

在做人的修煉中，有四項要素，是能夠對你以後的職業發展起到致命性影響的：

1、你的人際關係處理能力

這其中包括與你的上司的關係，以及與你的同事的關係。與上司的關係不好，直接決定著你的升遷。

所以我經常對我們的客戶說這樣的一句話：“如果你與上司的關係不好，基本上也就意味著你在這個公司的職業生涯就此終結。”

而與同事的關係不好，即便你哪一天升遷了，成為了他們的領導，你也會因為缺乏“群眾基礎” 而導致權力被架空，你的下屬對你不是陽奉陰違，就是故意挑釁，你會發現領導這個位置其實很不好坐。

2、樹立不斷學習的能力

我們應注重學習的重要性。我們在去年曾經遇到過一個客戶，已經近40歲的人了，做會計做了14年，但仍然只是一個基層主管的職位，在公司中也看不到晉升的機會，也已經好多年沒有加薪了。

我們問了他一個問題，“在這14年中，你有沒有進行過培訓、進修或者任何其他形式的充電?”他說，“沒有”。“從來沒有嗎?”“從來沒有。”

這是一個非常極端的例子，但這種現象在職場中卻是非常普遍的。關於自己的學習與成長，你不妨問自己幾個問題：

與一年前相比，我的專業能力明顯進步了嗎？

無論是理論還是實踐，我有自己獨特的見解嗎？

假如遇到職責範圍內的事情，我一個人是否能夠獨立搞定，是否具備獨當一面的能力？

厚度決定高度。你所以會有厚度的積累，原因在於你不斷強化的學習能力。

沒有學習，你的職業發展就會在原地踏步。你以為你沒有退步，但實際上別人在進步，你與別人之間的差距在不知不覺中拉開了，你也就退步了。

3、樹立職業化精神

不管你有沒有目標，不管這項工作是不是你願意做的，只要你在這個崗位上，你就應該把事情做好。在其位謀其職，這是最起碼的一種職業素養，也是任何崗位上都不可或缺的一種職業精神。

既然在這個崗位上，你的崗位職責要求你把工作做好;如果不想做好，那就走人，別在這裡浪費大家的時間。良好的職業素養，有時候比能力本身更重要。

良好的職業化精神，是很多優秀人士身上必備的成功素質。即便這份工作你不喜歡，也不要用消極的的方式去對待，因為你不僅在浪費公司的時間，更是在浪費你自己的時間。

身在職場，你能收穫的無非是兩種東西：一是回報，二是成長。在沒有明確的目標之前，把眼前的事情做到極致，把所有你能夠在這個職位上得到的東西，統統用自己最大的努力去爭取。以消極的態度對待工作，你會兩手空空，什麼也得不到。

4、要有強大的內心

我所遇到的很多人，其實內心裡都很脆弱，無法經受漫長人生道路上所降臨的各種苦難。

要知道，每個人的成長都不是一帆風順。即便是耶酥，又何嘗不會遭受苦難的洗禮？強大的內心可以讓一個人在絕望中看到希望，而消極悲觀只會讓你在希望面前錯機良機。

《肖申克的救贖》中有這樣一句臺詞：“懦怯囚禁人的靈魂，希望可以感受自由。強者自救，聖者渡人。你沒有本事成為聖者，但一定要變成強者。

“物競天擇，適者生存。”優勝劣汰永遠是自然進步的永恆法則。你只有適應這個法則，才能在這樣競爭激烈的社會中獲得生存之地。

三、30歲之後：如何實現質的突破

30歲以後的職業發展，不應該再是原地踏步、停滯不前的狀態。要想讓你35歲以後的職業生涯實現一個比較。

1、完成你的專業化品牌構建

如何構建你自己的個人品牌。你到了30歲以後，再去頻繁跳槽，肯定是不行的，最大的不利，就是你的專業知識成長，永遠只是停留在一個相對低的層次上，而這又會影響你職位的晉升與薪水的增長。

我該幹什麼，適合做什麼，此時應該有一個清晰而明確的定位，並利用剩餘5年的時間去積累。否則，“35歲現象”一定會在你身上上演。

“日本戰略之父”大前研一在其專著《專業主義》中也提出了這樣的觀點“你憑什麼勝出?未來能夠牽動世界大勢的，是個人之間的競爭。

能否獨霸世界舞臺，鍛造他人無法超越的核心競爭力?你唯一的依恃，就是專業。”

你是一流的商務人士，還是一般的上班族？差別就在這裡!給自己一個專業定位，樹立自己的品牌形象，會為你以後的職業發展增加更多有價值的籌碼。

我們曾經遇到過5年跳槽13次、接觸過10餘個行業的客戶。假如你也這樣，就毫無專業性可言了。

當然，為了支撐你“專業化”的品牌形象，你還需要在以下兩個方面做出努力：

第一個方面，就是我們在前面提到過的知識結構的問題，要脫離具體的操作層面的問題，把你看待問題的眼光放得更高一些，更遠一些，成為一個具有“遠見卓識”而不是“鼠目寸光”的人。

你要向這個行業裡最優秀的人看齊，並以他們為目標，作為自己修煉成長的榜樣，一步一步彌補與優秀之間的差距。

這個時候，在職學習、進修、培訓等等都需要提上日程，學會用新的知識充實自己的頭腦。

為什麼有些人出去講一次課就要好幾萬？為什麼有些人能夠用自己的力量推動一個行業的發展？原因就是他們的影響力太大了。

你要想成為優秀的職場人士，也必須像那些最優秀的人看齊，樹立在這個行業內的影響力，用你的思想去影響別人。

我們去年遇到一個非常優秀的小夥子，至今印象深刻。他是一個印刷專業的大專生，畢業之後去印刷廠做銷售。

或許在有些人看來，這個專業、這個職位並沒有什麼特殊之處。但正是這樣一個看起來沒有什麼含金量的職位，他卻用自己獨特的方式構建著自己的影響力。

他給自己定了一個要求：每月都要寫一篇文章，發表在這個行業內最具影響力的雜誌上。當然，並不是每篇文章都能夠達到發表的質量，但每個月必須要保證質量寫一篇。

這樣做的好處，第一是樹立了你在這個行業內的影響力;第二，可以讓你形成自己的知識結構。

我們前面提過知識結構的問題，這裡需要再強調一下。你透過學習、培訓等方式，得到的知識，終究是別人的，不是你自己的。

要想形成你自己的知識結構，你需要將這些外來吸收的知識應用到工作實踐中。

在實踐的過程中，同樣的知識理論，在不同的情況下，每個人的感受和心得是不一樣的。

你寫文章的過程，也就是對你自己在實踐中的感悟和心得進行總結和反思的過程。

在這個過程中形成的知識結構，才能真正稱得上是你“自己的”知識。

2、把自己培養成一個優秀的管理者

除了那些對於技術十分熱衷的人，如果你要想在職場上獲得更多的空間，職位上的晉升必不可少。

有些人會說我不願意成為一個領導者，我只希望做好自己的份內事，我就滿足了。

對於抱有這種想法的人，我只能說很抱歉，這不是你能選擇的。

原因很簡單：

你25歲的時候，可以做一名基礎員工;

30歲的時候，也可以做一名基礎員工;

但你到了35歲以上的時候，你如果還只想著做一名基礎員工，那就不太現實了。

我們前面提到過“35歲現象”。如果一個已經35歲的人，他的能力還只是侷限在基礎崗位上，那麼，這樣的人基本上是沒什麼價值的（當然，落後的國企及事業單位除外）。

所以，不管你是否願意，你都必須把職位晉升作為你職業成長道路上的一個重要目標，併為之付出努力。

走上了管理者崗位，是你職業成長的關鍵一步。以後的發展空間，都與此次的晉升密不可分。

但這個位子並不是每個人都能夠坐穩。蓋洛普曾經做過一項調查，發現基礎員工之所以離職頻繁，很多時候問題並不在於公司，而是在於其上司——公司的中層管理者。

在我們的職業規劃諮詢經歷中，也經常遇到這樣的問題：正因為中層管理的不善，而對於下屬員工的發展與成長造成了非常不利的影響，導致他們職業發展無論是在專業能力上，還是在職業修養上，均不能得到有效的成長。

管理者在招聘員工的時候，對於頻繁跳槽的人是深惡痛絕。但作為一個旁觀者，我不得不說的是：當你們在抱怨求職者的不忠、素質低下時，你們是否考慮過建立一種良性的人才成長機制，讓每個人都能夠得到成長？

你們在抱怨人才短缺的同時，是否考慮過如何去認真地培養人才?很多企業會說我們培養了，但留不住，到頭來都是為他人做嫁衣，這是一件得不償失的事情，所以對於人才培養也就不那麼熱衷了。

但問題恰恰出在這裡：你為什麼留不住人？如果每個公司都不去培養人才，都想吃“現成的”，那麼，最終的後果將是：所有的企業，都將面臨無人可用的境地!

當你的成長因為你的上司而受到阻礙的時候，這是你的不幸，你可以選擇“用腳投票”；當你某一天也成為管理者的時候，我們不希望把這種不幸繼續傳遞下去。

唯有如此，人才的培養才能進入正迴圈，才能夠讓每個人都能夠在職場上找到自己的一席之地。這其中困難多多，但我希望有理想的人能夠不斷努力，慢慢改變這一切。

3、伴隨一家公司，共同成長

在成長的過程中，找一傢俱有成長潛力和發展空間的公司，並隨著公司一起成長，是一件非常重要的事情。

一是你可以親眼目睹一家公司從小到大、由弱到強的成長曆程，對於公司的運營也會有更加深入的理解，你也能夠體會到你的角色在公司成長中的位置和作用。

二是在公司成長的過程中，你的價值會有更大的發揮餘地，會更容易展現出來。

很多人在找工作時都傾向於尋找大公司，這也可以理解，但是要想快速的成長，尋找規模不太大的成長中的公司，其實是更好的一種選擇。

因為在成長的過程中，會對於人才的需求較為迫切，你的職位晉升也會更快。

三是你的忠誠度會為你的發展帶來更多的回報。企業用人，其中最重要的一條就是忠誠度。

沒有哪一個企業喜歡朝秦暮楚的員工。尤其是現在跳槽率、流失率在眾多企業居高不下的情況下，忠誠就成為一種非常難能可貴的職業精神。

不論你現在已經“奔三”，還是正在“奔三”的路上，請始終告誡自己：不要虛度了大好年華，抓住所有能夠抓住的時間，為自己芸芸眾生般的生命多積累一些厚度。

當你慢慢變老的時候，回想自己的一生，你希望是令人欣慰的一生，還是悔恨和懊惱的一生？

最後，借用我最喜歡的喬布斯語錄，作為本文的結尾。

“人這一輩子沒法做太多的事情，所以每一件都要做得精彩絕倫。

你的時間有限，所以不要為別人而活。不要被教條所限，不要活在別人的觀念裡。不要讓別人的意見左右自己內心的聲音。

最重要的是，勇敢的去追隨自己的心靈和直覺，只有自己的心靈和直覺才知道你自己的真實想法，其他一切都是次要。”

當你覺得收入不如別人時，不要隨便和別人攀比，因為你永遠不可能知道別人在獲得收入的背後付出了什麼。

同理，當我們生活不如別人時，亦無需格外羨慕，因為我們的生活質量是自己透過努力創造來的，如果你覺得自己生活不夠好說明你的努力還不夠。

其實，我們只要堅持就好，堅持3天容易，難的是始終堅持。

第一，調整好自己的心態，瓶頸期是每一個人都會碰到的一個普遍現象，並不可怕，不要被瓶頸期的負面因素影響到自己的工作情緒，靜下心來堅持做好自己的工作，這本身也是一種考驗和磨礪。

第二，然自己的思想放鬆下來，不要過多的去考慮瓶頸期自己該何去何從，利用工作之餘適當的讓自己過得更充實，看看書為自己充下電，去來一場熱血的運動，約上好友去看一場電影，去附近小遊一番或者多向好朋友或親人傾訴等等，透過這些方式來緩解自己工作上的情緒。

第三，在平淡無味的工作中找到突破點，瓶頸期的最大特點是進退兩難，想進步沒有空間，想放棄又感覺可惜，那麼多讓自己的腦子轉起來，如何在工作中找到新思路，比如說可以用什麼樣的方式提高目前的工作效率，可以採用什麼樣的方式改變一層不變的工作局面，多去做一些嘗試，學會創新，相信你能找到一些讓自己感覺到興奮的突破點，這樣可以把自己的思維活躍起來，更快的走出瓶頸期。希望對你有所幫助。

需要調整心態，回顧過去一些經歷。透過各種正規渠道，發現自己不足的地方。增強自己的專業知識多和正能量的人交流，保持愉快的心情

一個人陷入瓶頸該怎麼突破自己？這其實是一個很大的問題，對每個個體來說，都可能有一個適合自己的獨特的方法可以幫助自我實現突破！

老實說，我自己也遇到了事業上的瓶頸，工作了一段時間，發現自己找的工作總是和自己的期望不符，並不是真正的喜歡，從而很難堅持下去，事業上沒有順利過，一直在迷茫和無助中徘徊。雖然我暫時不知道自己未來的路該怎麼走，但是我知道，一定不能停下腳步，不能放棄追逐，像我就會不斷去讀書，學習，增長見識，多多去面試不同的公司，不同的崗位，我相信在不知道如何抉擇的時候，透過不斷的嘗試也是一種不錯的方法，說不定某一個嘗試就會是自己最終想要的。

所以總的來說，遇到瓶頸並不可怕，正好是一個鍛鍊自我，考驗自我，讓自己更能經得起風雪的洗禮的機會。最關鍵的是要學會思考，不斷尋找方法，不斷嘗試去解決問題，可以學習、可以像他人請教等等，相信只要不輕言放棄，堅持到問題解決的最後一刻，有恆心和毅力，一定可以突破瓶頸，完成華麗的昇華！