無論放下一個人，一段感情，確實很難。我們不是高僧，不是聖人。吃五穀雜糧，有喜怒哀樂。只是食遍人間煙火的凡夫俗子，放下，太難。 正因為難，才折磨人心，才耗費心神。為什麼自己想放下，心裡卻難過，那是因為我們付出了，付出了真情，付出了實意，付出暖暖的愛心，活著為因他，死也為他。但是那個人卻不領情，甚至熟視無睹，更甚者我們的關心和愛讓他感到麻煩，厭倦。放不下，是因為我們還有卑微的希望，夢想，還想得到回報。希望他能看你一眼，希望他能對你一笑。想想可憐吧，人生苦短，韶華易逝。為什麼大好年華要浪費在一個不珍惜你的人身上呢，他好比一根沒有生命的樹樁，堵在你前行的路上中央，你怎麼辦？你要做的只是繞過他，裝作看不見，往前走！相信前方有喬木！

1.真正的放下，是心裡沒有任何的感覺，沒有一絲的漣漪，如果心裡還是難受，說明真的還沒有放下。

2.想放下，並不證明能夠放下，放下是一件不知不覺的事情，不是刻意而為的。

3.如果還沒有放下，就不要刻意的去想放下，慢慢讓時間溜走那些曾經的記憶，快樂的，或者痛苦的。

說好了不愛，為什麼心裡卻放不下？之所以放不下，說明你愛的深，愛得真。

動物都尚有感情，何必說一個有獨立思想的人，尤其是那種刻苦銘心的愛情。

我們每一個人都經歷過愛情，有的被虐的遍體鱗傷，有的走入了婚姻的禮堂，我們傷過，哭過，笑過……

說能放下都口是心非，一道傷疤你能夠把它抹平?一顆顆眼淚你能把它收回？一次次的沖刷你能把它復原？

該來的總會來，該走的總會走，就像四季的輪迴，我們誰也阻止不了，但我們要學會去享受每一個季節——春，夏，秋，冬。

人非草木，情乃萬物至尊

多少次日日夜夜，多少次飽含心酸，一切都無挽回曾經的海誓山盟，只能傻傻DE責備自己深愛的人從自己的視線中消失，儘管竭力在幼稚的心靈撕心裂肺的吶喊，哪怕能有一絲絲微弱並伴隨你那天生麗質的聲音在我腦海裡迴盪，我寧願付出我畢生的精力，去挽回這段恰似溫柔的回憶——這就是情。

情感的糾葛，痛苦的回憶，堅貞不渝，海誓山盟，會經得起現實的考驗？顯然是過分的投入情感，沒有那種拿得起，放得下的自覺。可是世上能有幾個會有這麼崇高境界呢，會有幾個能從這失敗痛苦的感情陰影中理所當然的走出來，經歷感情挫敗的人們，除了心灰意冷，思緒萬千外，別無他法。

異性的交往本來就是一種密不可分情感呵護，那種致人於骨髓的情愛深深地紮根在戀人的情懷裡，而那種美輪美奐，痴心幻想的真情流露便是真心情愛。之所以你心裡放不下，因為你忘不掉往日的情懷。事實上，人們在享受異性戀情的同時，痛苦和享受是並存的，你得到了真心，你當然是享受你的歡樂。你嚐到了離別，那你就理所當然接受痛苦。

戀人之間享受是短暫的，而分別是永久的。你們已經結束了情愛程序，本來下決心忘記你們曾經的是是非非，但還是會覺得心裡難受，明明心裡已經放下，偏偏觸景生情，浮想聯翩，告訴你，這是非常正常的現象，人非草木，情有可原。當你真正放下的時候，時間就會證明你的一切行動，屆時你的心情會像卸下了壓在你身上的三座大山，重新樹立或回到你自己該有的形象去擁抱明天吧。

愛與不愛是心中的感覺，放與沒放也不是嘴上說說的，真心的深愛過，豈能是說放就放得下，如果人人能做得到，說放就放，想忘就能忘掉，那就證明自己根本就沒真愛過，世間最難放棄的，就是深情與真愛，無論你平時有著多麼的堅強，遇到情感上的事情，每個人都是弱者。回答 明明心裡都已經想放棄了，為什麼心裡還是難受呢！個人認為，想放下是一回事，真正放下又是另一回事，想放並不代表著就已經放下，心裡難受證明著根本就做不到放下，如果是想放下而心裡不難受，那就說明自己根本不在乎這份感情，真正的愛情，不是想放就能放下得了的，說不在乎也只是自欺欺人罷了。愛情來的時候，可能如涓涓細流，但如果你在不能擁有的時候想要放下，卻如洪流猛獸似的襲擊著心靈，那是會有著撕裂般的痛感，人是情感豐富的動物，當你想要放棄一段感情時，過去的點點滴滴都會凝聚在一起，像無形的網又似沒有盡頭的繩索， 會把心靈纏繞的無處安放，那種被虐的感覺無法形容。人無論是你想放棄一段感情，還是想要放下一個人，只要你心裡有著痛意，就證明還在深深的愛著，深深愛著的時候，是做不到放下的，這是心性的使然，不是嘴上說想怎麼樣就能怎麼樣，有人說時間能人做到忘記，但如果曾經的愛是真愛，時間再久遠也一樣會做不到，只能是越藏越深而已。

很正常哦，心不那麼疼了對嗎，時間在久點，地球還是轉得一樣快的哦親

一段刻苦銘心的感情，總是讓人難忘！感謝生命，感謝人生，我們經歷的多了，以後才能笑看人生！

人的感情不是放下了就不會想起,而是想起了心中再不起波瀾~~

對於能量弱的人來說，愛情猶如毒藥，它催發能量，讓人陷入自我美好表現的怪圈，讓人逃避現實，一旦被迫打入現實就會失去原有的自信，極度懷疑自己，卻又渴望另一個更圓滿的愛情圈套，來回折騰，能量被掏空，自我猶憐。

愛情是給自己裝的定時炸彈，越沉浸，越狹窄

人類真正所需求的即是能量的融合，同類軌跡的探尋。

許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓TA隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到Sunny的溫馨.... 放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。 要學會放棄，然後轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗... 真心祝你愉快！

明明你心裡現在想放下了。這個時候就證明你的心裡已經很冷靜地看待問題了。從思想到行為支配，以及到落實到現實。需要時間的，這個康復期的平息。心靈的這種波瀾的時間長短。需要人個人的自控能力來決定的。

只要你看得破，放得下。堅持的走下去，很快的就會走出這個心理的陰影。

噗 當年想 終於可以放下不開心，可以正常生活了 ，可是 一個人的時候還會心裡難過。

現在，單身那麼多年了，想想當時 也就那麼回事 哈哈哈

首先我要說一下感情方面的問題只有你自己知道自己是怎麼想的，你心裡會難受，說明你還是沒有真正的放下。我覺得你應該正視自己心裡真實的想法，難受只是暫時的，如果真的喜歡他的話，可以試著再去接觸一下他，千萬不要低三下四的，讓他覺得你是一個受了委屈的孩子。如果覺得沒有必要再接觸的話，就應該試著忘記他。

當然了忘記他的方法還是有很多的。比如去做一些自己喜歡做的事情，就是轉移注意力。也可以去做一些喜歡的運動專案，等到你遇見下一個喜歡的人的時候，相信你就可以真正的忘記了。

現在想放下了，因為只是想，說明並未放下，所以心裡難受很正常，為什麼難受，還不是在乎，還不是捨不得。

一個人的時候靜靜的想一想，人生數十載，哪些才是重要的，哪些只是過眼煙雲，人也好，事也罷，握不住的沙不如揚了它，不要什麼事都埋在心裡，心就那麼大，痛苦多點，幸福就會少點。

我們都知道，人非草木孰能無情，但是天如有情天亦老，更何況人，可以有情，但是要懂得控制自己的情感，不能感情氾濫，誰也不能一輩子陪著誰，有些時候聽天由命吧，是你的走不了，不是你的留不住，一切隨緣，心自然變寬。

不要和自己過不去，放過別人也是放過自己，耿耿於懷對誰都不好，往事回味一下就好了，過於傷神就大可不必了，畢竟人生短暫，除了生死真的沒有什麼大事。

以後的生活，無論是人還是物，都得珍惜就好了，失去了也不愧於心。

因為我們大家都是一個有血有肉活生生的人啊，大家都有七情六慾。

誰心中不曾有一個念念不忘的人呢？

大家都說，初戀是最難忘的，因為那個時候我們還不太懂什麼是愛情，不懂得如何去愛，即便兩個人沒有走到最後依舊可能會成為彼此之間最難忘的前任

最後，但願你我都可以早日找到那個意中人，不會讓自己在體會過甜蜜後又要體會失去的痛苦

我們都知道相遇的兩個人不容易，也想過好好的珍惜，但是對方不斷的給自己失望，慢慢的心太累就徹底的要放棄了。如果有一天，你偶爾看到他的動態再也沒有心痛，好久沒有再想起過他，聽到他的一切就好像說別人的故事，心甘情願的希望他幸福，那便是放下，也是這段感情的終止。

人有時候要想起的東西怎麼也記不起來，而想忘的卻怎麼也忘不掉。其實真正放下一段感情不等於放下了那個人，真正的放下一個人，也許就是心裡再也不會因為他波濤起伏，從此變的榮辱不驚。真正放下一個人，就算喜歡，也不糾纏，各自過各自的生活，不打擾，不抱怨。他的生活從此與你無關，關於他你做到了不悲不喜。當你真正放下一個人的時候，你就會與他徹底脫離清關係，不想和他有任何的交集。

忘掉一個人很難，放下一個人更難，因為人都是有感情的，曾經的記憶總是想我們回憶起美好的點點滴滴。但過去的不能回頭，雖然曾經滄海難為水，但現實中他已經不在你身邊，既然沒有結果，何必傷害自己。很長時間以後可能聽到他的名字還會愣住，有他的訊息會注意，知道他過得不好會擔憂，卻再也不會心痛的要命了，當初那麼喜歡，現在那麼釋然，我們這段路只能陪你到這裡了。星雲大師說人生就是放下。

真正用心愛了，是很難放不下的！沒有不求天長地久的感情，擁有再失去，寧可從不曾擁有過！人心是最善變的，愛情也是最傷人的！但是隻要自己想看開了，愛對方就要給對方想要的生活！對方的快樂就是自己的幸福！回到沒有對方的生活，好好愛自己！時間長了，就好了！

心裡既然難受，那肯定是捨不得。

既然捨不得，又如何放得下？

每個人都有一個不可能的人，只不過很多人沒有說而已。

難受在於內心的不捨，難捨在於曾留下最美的記憶。

心裡知道，這種感覺今後不會再有。

這一生，遇見誰是註定，也是命運。

當緣分來的時候，盡情的把握。

當緣分散去，雖有不捨也曾擁有過。

可是，誰又做得到那樣的灑脫，自在。

除非不是自己在意的人，不然怎會難捨難分？

心裡既已放下，何來難受之說！究其原因就是，你所謂的放下，也只是你自以為的放下！你的意識還在放與不放之間徘徊！因自己搞不清楚狀況，才有如此感受！先把自己的思緒好好捋捋，確定自己的心已不為所動，那麼算是放下了！

這和斷奶差不多，心理依賴和精神寄託習慣了，一旦中斷關係，自然會有分離焦慮。

很正常，慢慢適應了就好了。

另外多轉移注意力，比如想想其他的心事，每個時刻有其他的需要想，一天天熬下去，分離焦慮就會減輕了。

瞭解這個心理特點，適應，長大，堅持吧。

一份感情若不能長久，若不能開懷，放下是明智的選擇。

有無數的人熬不過焦慮期，再去聯絡，會反覆再反覆的發作。

和戒毒一樣，復吸。越這樣越痛苦。

所以考驗你的時刻來了

看你心理發育是否完善和成熟

也看你人格是否健康和健全。

所以加油吧。

多靠自己滋養你的世界，愛真正給你快樂的人，放下給你痛苦和傷害的人吧。

心岸姐姐祝福

按照常理來講，你已經放下了，心裡就會輕鬆自如，但你心裡還時不時的隱隱作痛，說明你根本沒有放下。要知道，放下一段情很難，特別是心靈深處的東西，一定會伴隨你的一生。要想真正放下，就努力不懈的工作，用汗水沖刷心中的塵埃，等你心無旁騖的時候，在開啟一段全新的感情，那樣的你，才會發現，原來生活是如此的美好。只有這樣，你才會真正的放下。

想放下，卻還沒有真正放下。

愛的越深，痛的越深。

我們永遠沒有辦法忘記曾發生過的事情，充其量只是想不起而已，更何況一個深愛過的人，怎麼可能輕易忘掉，走在你們曾一起走過的路上，聽到你們一起聽過的歌，都會勾起你的回憶。

還會難受，心還會痛，說明還沒有割捨掉這份感情和回憶。

就好像《大魚海棠》有句臺詞：我想忘記一個人，卻怎麼也忘不掉

忘不掉，就別忘了吧

與其刻意的迴避，忘記，不如坦然的走過人生中每一個階段，讓時間見證你的每一次成長

真正的放下，不是你想放下就放下的！不論是走進心裡的一個人，還是一段情！即然認真了，想放下，坦何容易！嘴裡說放下，心裡肯定是百般的不捨得，這就是心口不一！人生在世，能相遇，相知，相愛不容易，幹嗎不好好珍惜呢？心裡放不下就不放，就是真的不能相互擁有，也要深藏在心底，不打擾，遠遠的看著，想著……也是一種愛的享受！也要真誠的祝福對方一切安好！

放下了怎麼還會難受，如果是真正的放下了，不但沒有難受，還會有著輕鬆的愉悅感，嘴裡說放下了，心卻還在想念還在牽掛，這種所謂的放下，只是自欺欺人罷了，就像是一個人在掩耳盜鈴，表面是自己聽不到，聲音卻在四處迴盪，愛上一個人是心靈的觸動，不管能不能在一起，都不會輕易地忘記。回答，明明想放下了，為什麼心裡還是會很難受呢！個人認為，心裡有著難受的感覺，就證明還沒放下，想放下並不代表著已經放下，人往往都是，想的時候是一回事，等到做的時候，又是另一回事，其實在你每一次的想放下，實際上是又一次深深的想起，這樣的放下心裡怎麼可能會不難受呢，在你想放下的時候，就是在想起，難受便會自然的出現。真正地愛過一個人，想放下哪裡是說說的那麼簡單，除非是沒真心的愛過，才能做到沒有一點留戀的轉身，如果彼此是深深的愛過，即使是不聯絡了，那相愛時的點點滴滴，都會在記憶裡翻來覆去的遊弋，真愛一個人，不是說想放就能放下的，至少短時間裡是做不到，或許那是一輩子的痛。人或許在其它事情上，能夠做到瀟灑的進退，唯獨在愛的情感裡會迷茫，不是因為執念也不是因為不捨，而是因為對方在自己心靈深處，深深的紮了根，那是溶於身體裡的一部分，想要做到放下，那裡會有那麼的容易，糾結在愛情感裡的人，無論你有著多麼的堅強，都會被愛沉醉，那是無法控制的情緒。