英國公共衛生署及皇家醫學院研究表明，電子煙比香菸危害減少95%。

這當然說明了電子煙還是有害的。但是相比香菸，少之又少。

下圖是兩者的對比。電子煙的危害源主要是尼古丁及主要成分PG，VG的熱裂解產物。將這些有害成分直觀量化下做個比較，把電子煙作為單位1，如下圖所示。醛類物質的主要釋放源是丙二醇和蔬菜甘油，NNN，NNK 為尼古丁亞硝化產物。關於醛類物質和尼古丁對人體的影響，圖一做出了說明。因此，電子煙對身體還是有害的。

但對比香菸，有足夠的理由選擇電子煙了。

電子煙是對人體有害的，電子煙主要包含2部分，一部分是煙具，另一部分是煙油。煙油裡面含有尼古丁等化學液體，透過煙具加熱轉化成氣態煙霧。有部分研究表明，電子煙也是可以致癌的，尤其水果味的電子煙對人體傷害最大。所以建議使用電子煙或者吸菸的人群能夠減少這一塊的使用。煙具主要有霧化器和電池盒子組成，霧化器不好的話，吸食電子煙，很容易傷到肺部，電池盒電池質量沒有保障的話，很容易爆炸，這都是電子煙潛在的危害，所以使用電子煙需謹慎，根據自己的需求或者要求使用。

電子煙對人體有沒有害，先來了解下電子煙是如何出煙的，其是透過加熱煙油產生的蒸汽煙，煙油有含尼古丁的，也有不含的，還有水果口味的。相對普通煙燃燒產生的大量有害物質比起來，電子煙的危害小得多。

從電子煙誕生到目前為止，沒有任何一項能夠證明電子煙對身體有害的證據，通常的說法是：電子煙至少比香菸的危害煙低的多。作為一種替代菸草的產品，分了菸草稅的蛋糕，所以不少媒體對電子煙是抵制的，至少不是客觀的解讀讓不明實情的人產生排斥。

使用電子煙也有一些需要注意事項：

第一，選擇正規廠家透過正規渠道銷售的電子煙。假冒偽劣產品無論在任何行業，任何商品上都是有潛在危害的，不能貪便宜。

第二，嚴格按照正確的使用方法操作。電子煙首先是電子產品，危險的使用環境和使用方式是一定要避免的。

第三，diy類電子煙一定要掌握足夠的安全知識和使用方法後使用，不要隨意嘗試。有些所謂電子煙爆炸事件其實是電池爆炸，原因是短路和劣質電池造成的。

公共場所儘量使用小煙霧電子煙，在封閉空間儘量不用，這是基本公德，電子煙是人類社會的一個進步，如果因為某些人的利益原因遭到抵制實在可惜。

國外很多國家都在大力推廣電子煙，希望菸民用電子煙替煙或者戒菸，英國政府把電子煙納入了全民公共衛生體系，電子煙作為處方藥開具。很多專業機構透過大量實驗證實電子煙比傳統香菸的危害減少95%，但是並未說明電子煙完全無害，只是相比較香菸危害程度很低很低，另外由於電子煙的工作原理是霧化蒸汽，因此不存在二手菸的危害，兩權相害取其輕。

現在在歐美電子煙是非常主流的替煙戒菸方式。

從電子煙液的成分可以看出，是植物萃取的甘油，丙二醇，尼古丁，水，食用香精。

另外電子煙的“煙霧”的產生是物理過程，是霧化。香菸的煙霧產生是高溫裂解，是化學過程。

今年10月5號，香港各大醫療機構組成禁止電子煙聯盟，聯合抵制電子煙，相信不久將來就會立法禁止。

根據香港方面的說法禁止電子煙主要因為以下兩點。

一成分不明

很多電子煙的煙油成分不明，很多已經被檢測出尼古丁甲醛含量超標，這兩種物質有強致癌性，危害不言而喻。

二燃燒後的煙霧同樣傷肺

煙霧不是氣體，是小固體顆粒物質聚集形成的氣體狀物質。吸入肺部和吸霧霾也沒多大區別。

政府都在禁止了，還是想個其他方法戒菸吧。

並不能忽略不計，就跟電子煙剛推出來說可以幫助人戒菸一樣，都是一種廣告宣傳。

電子煙目前已經發展到第三代，除了外觀各有不同，但內部基礎結構變化不大，如電池、霧化器和煙彈。第三代與第二代相比，功能更個性，例如可以自行調節霧化器的電阻力控制煙霧的大小。

電子煙一樣吸食煙霧，工作原理是通電加熱煙彈內液體，這些煙液體主要含菸鹼、溶劑、各種口味的香精。菸鹼即香菸中的尼古丁，就是導致煙癮的罪魁禍首。而溶劑的成分有丙二醇（目前正逐步被乙二醇替代）、甘酒、多元醇、水等，約佔煙液質量的的90%。

香精則是為了滿足菸民各種口味需要的產物，什麼濃煙、薄荷、綠茶，這個什麼口味都有。

除了上面三種成分，從多個品牌的電子煙煙液中還檢測出香豆素、乙醯胺、苯並芘、超級細顆粒、有害金屬、甲醛、乙醛、丙醛、丙烯醛等物質。

首先從成癮性來說，電子煙是很難幫助菸民達到戒菸的目的，本質無非是從傳統的紙質煙變為電子煙，尼古丁成癮物質依然存在。

歐盟規定電子煙製品中的尼古丁含量不得大於20mg/ml，然而目前市場上煙液中的尼古丁含量有6、12、18和24mg/ml等規格，甚至還能找到36mg/ml嚴重超歐盟標準的電子煙。這就有可能導致吸菸者可能成為紙質煙和電子煙的雙重成癮者。

其次煙液中其他物質成分對健康是有害的，有研究表面，電子煙霧會增加空氣中的丙二醇、甘油、尼古丁、細顆粒物、揮發性有機化合物和多多環芳烴等嘗試。北京的一項調查顯示，約34.7%的電子煙使用者出現過咽喉刺激或咳嗽、口乾、噁心、頭痛等不良反應。

最後，除了上述的成癮性和有害成分攝入造成的傷害，長期慢性的尼古丁暴露與心血管疾病的發生發展也有密切相關。南韓一項研究發現，使用電子煙的青少年患哮喘的可能性為從不使用的2.7倍。中國香港也做過類似的研究，結果也差不多。

總結，相對來說，電子煙確實比傳統的紙質煙要“健康”，但並沒有達到讓人忽略的地步。而廠商為了銷售，宣傳電子煙幫助菸民戒菸，完全無二手菸，有些甚至說電子煙有益健康，這無疑是在欺騙消費者。

我是一個深度菸民，啥煙都抽。

就抽菸的個人實際感受是電子煙抽完不難受。現實結果是都有害。

就目前理論來講，因為加熱霧化而不是燃燒的化學反應，3代電子煙比普通香菸危害少95％，BBC有檔關於電子煙的紀錄片有興趣可以搜尋看看。

而近期又有傳媒說在電子煙產物中查到超標甲醛含量，真偽不知。

Iqos是新興的電子煙產品，口感與真煙基本一致，萬寶路出品，也是加熱不燃燒，可輕易替煙，價格較高。

筆者建議是，想要健康就啥都別抽，靠毅力戒掉。只要抽就不用權衡危害大小了，沒太大必要。

小樓來回答您的問題，希望可以幫助到您！

一、電子煙中是含有尼古丁的，尼古丁正是讓菸民欲罷不能卻又威脅著健康的高毒類物質。傳統香菸中尼古丁是透過燃燒展現；而電子煙中尼古丁是透過電熱絲加熱，使煙油化成煙霧的形式被人體吸入。雖然尼古丁的展現形式不一樣，但是最終結果都被人體所吸食，區別可能是煙油中尼古丁含量有所不同。

二、 根據世界衛生組織報告，電子香菸中含有一些致癌化合物及其他有毒物質，在一些品牌的電子煙中甲醛、丙烯醛以及其他有毒物質的含量甚至並不比香菸中少。

三、香港吸菸與健康委員會資料則表示，電子煙含有化學物質多溴聯苯醚。多溴聯苯醚能夠導致人體甲狀腺分泌紊亂，影響胎兒腦部和神經發育，甚至還會引發癌症。

不管哪一種煙都是對人體有害的，也並不能評定那個的害處更大，所以最好是都不吸。

嘗試過IQOS ，分享個感受，口不臭，不會有濃痰，抽不回普通捲菸，最後戒掉了，畢竟什麼煙都會有傷害！而且傷錢！