你這個問題提的真是時候？我現在還沒又走出低谷？還在低谷中！不過我很樂觀、很冷靜？話又說回來了，不冷靜又能怎樣呢？人一生中都有走背運的時候？有大背、有小背、小背的時候少加註意就過去了？大背運的時候、你會受累、受罪、受氣、壓抑、狂躁、最讓人難受的時候是受到別人的羞辱？也許時間還會很長？在這個時間裡是最考驗你內心的時候、最歷練你意志的時候、真是苦啊…… 俗語說得好好啊、真是喝口涼水都塞牙？如能挺得過去、你就是能人、聖人、人上人？

我人生最黑暗的時候是16年年底，事業和婚姻都滑鐵盧……17年抑鬱了一年，現在算是走過來我個人分析認為要度過低谷黑暗期，1，先自己安靜下來，最好到一個沒什麼人認識你的地方，睡覺聽音樂都可以，徹底的放鬆自己。期間可以宣洩自己的情緒，但是要注意不要影響他人。2，反思思考自己之前，以前的自己說了什麼不該說的話，做了什麼不該做的事情。很多事情變得糟糕了原因是什麼?這個反思不是單純的表面的想，而是深入進去分析，把自己言談舉止都反思一遍；自己家人影響方面反思一遍；朋友還有環境影響上也反思一遍。3，我是開始學習心理學還有佛學慢慢心態好起來的。涉獵各種書籍，特別是心理學還有宗教學中自己感興趣的都要多看看。4，如果喜歡佛學，認為裡面說的有道理，那就去佈施 ，放生。5，旅遊，自己背上行囊懶的話就報旅行團跟團出去，不懶的話就自己規劃個路線自己旅遊。6，開始看書，看謀略方面的書，看自己覺得欠缺方面的書。7，當以上的都調節自己差不多了，那就開始給自己定個小的計劃，要切實可行的可以透過努力可以落地的，可以達到的。一步一步去做。8，給自己找好一個榜樣人物，他或她糟糕的時候和我們的遭遇差不多，也許更糟，可是透過努力柳暗花明了，榜樣的力量很強大的，把他或者她的名字海報或者什麼的放自己跟前，時時刻刻學習。9，喝雞湯，這裡我說的是喝真實的雞湯也喝心靈雞湯。真實的雞湯給自己來幾頓補身體，越是低谷期身體越重要，沒有身體怎麼從頭來過?怎麼東山再起呢?還有心靈雞湯，多看勵志鼓勵人心的文字，很多時候，心靈雞湯也很重要。10，鍛鍊一個好心態。~~~最後，我再講個小故事來結束，文革的時候，一個女作家被紅衛兵刁難，頭髮還剃成了陰陽頭遊行大街，這個女作家還很有名氣，自尊嚴重受挫，她當時就有想自殺的念頭，就在她萬念俱灰的時候，一位修行的和尚法師塞給了她一張字條，上面寫著:此時正是修行時。女作家醍醐灌頂，從此振作精神，熬過了這段黑暗時期。

伴著時間加上你的勇氣信心讓你的心靈沉穩，真正的失敗不是欠賬孤獨，是連自己也不願意相信自己了！真正的成功不是錢多人緣好，是有著一顆可以承受千般折磨卻依然滿懷勇氣的心，不管未來會怎樣 就算一無所有 人生都一樣的精彩，不管成功與失敗！孤獨與幸福都是生命中最美的畫卷。低谷和與巔峰都是人生的一種歷練。

人都有過低谷的時段...

小低谷還好...心態調整的好,透透氣、散散步、聽聽勸,一晃而過。

大低谷就難...心理承受的能力,如果沒有冷靜的思維方式,對低谷情緒的控制,低谷將會帶來終身的遺憾甚至走向自決。反之,經過大低谷更有可能改變谷峰起伏線的轉折...走向巔峰。

個人見解

人生一世，總會遇到很多挫折和困難。遇到過不去的事情總會想到這是人生中的障礙，是必須要經歷的。因為有經歷才能有成長。人生不可能一帆風順，總是有起起伏伏。月滿則虧，事情太過圓滿就是下一個不如意的開始。月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福。因此人生有時跌入谷底也是屬正常現象。

人一定要有勇氣才行，要有堅強的意志力。人生一世，草木一春。人生不如意之事十有八九，還有一二是如意的呀。只要我們常想一二就可以啦。這樣就算再不美好的希望都會成為美好的希望。

運用淡定的人生和積極的心態去面對所處的環境。積極的心態可以使人學到處世的智慧和做人的道理，使你的人生之路越走越寬，生命的價值越來越大，成就事業，獲得幸福。心態具有強大的力量，從裡到外影響著一個人，決定著其命運。有怎樣的心態，就會產生怎樣的行動。同一件事情，由具有不同心態的人去做，其結果必會不同。積極的心態就像Sunny一樣，是能量之源，是快樂之本。當我們的心靈充滿Sunny時，我們的生活也一定會變得充滿歡笑，豐富多彩。

寵辱不驚，閒看庭前花開花落，去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。

有意思的問題，活了三十多年，有沒有經歷過所謂的人生谷底呢？回望前程，一路走來，還真沒有什麼大的起伏，我想大部分的人的人生應該都是如此吧，畢竟，有哪些大起大落，坎坷人生經歷的應該是少數。過去的已經過去了，但未來是未知的，如果某人明天忽然得遇貴人，或者忽然時來運轉，人生從此騰飛，那他今天和之前所有的平淡人生都可以算是人生谷底。至此，問題的答案已顯而易見，由於沒有人能預測未來，所以所謂的人生谷底只能是事後總結，要多少年以後回望才能說那一段生命是人生谷底，那自然也不會用什麼特別的方式去度過，一樣的吃喝拉撒，一樣的為目標奮鬥前行，一樣的喜怒哀樂，一樣的有希望有彷徨。謹以此文，致敬青春。致未來，你我都有舒展從容人生。

從2014-2018四年也就經歷了4次比較大的轉變。人生就是這樣，這四年，就沒斷過，或許這就是人生的考驗吧！

我來說說我這四年經歷過的事吧？2014年年中大學出來實習，在老家四線城市的裝修公司幹了半年左右。最後老闆欠債跑路瞭然後就在家裡待著，這時候到了12月份中旬左右，我一個同學楊成在這邊開廚房電器店（就是賣油煙機 燃氣灶 熱水這些），他開了有半年了，但是生意不好。我之前也經常去他那玩，現在我也沒什麼事，就天天去他那，就想辦法怎麼賣出去，想著就是把燃氣灶擺到人多的地方去，過幾天一個當兵退伍的同學李旦也來了，差不多擺了30幾天，賣了大概3萬元左右，當時我啥都不懂，賣的很便宜，其實不掙什麼錢，我同學就是想開啟銷路。過完年之後我就想著我也不知道幹嘛，不如跟著他一起，以後肯定會掙大錢，之後再出來幹別的（我同學之前是專門維修電器這些的），所以想著跟他一起幹，畢竟有奔頭嘛，雖然說是說好幾年不幹，沒掙到錢也沒有關係，但現在想來，當時就是想著一定會掙到好多錢。這是我的第一次轉變。所以2015年開始我和楊成還有李旦就組成三劍客一起幹了，但是我和當兵同學啥也不懂，一般都是聽開店同學的。

我們就一起想辦法怎麼能把東西賣出去。就天天去做廣告（出來下雨沒去），幾乎天天去，做的是戶外廣告，開著三輪車去。有一次去一個地方做廣告，當時我們騎了兩輛車（一輛三輪車和一輛女士摩托車），有一個大概60多歲的奶奶騎著一輛電動三輪車拐彎車子翻了。當時我們正好在拐彎的地方做廣告，我們的車正好也停在旁邊，我看到了本能就過去扶奶奶，當時奶奶拐的太快了，車上還有一袋米。楊成看到我過去扶，他就馬上把三輪車騎到別的地方去，就沒想女士摩托車的事，停完之後他就過來跟我一起把三輪電動車弄起來，還幫她把米抬上車了。全部弄完之後我們看老奶奶沒什麼事就打算做自己的事，可誰想，老奶奶就拉著我們的女士摩托車不讓我們走，噶我們就想到完蛋了，她就說是我們把她撞倒了（我當時想，幸好楊成把三輪車開到別的地方去了，要不就更說不清了），我們就說我兩個輪子怎麼撞你三個輪子，她不聽，就不讓我們走。圍的人也越來越多，沒辦法，我們只好報警了，過了半個小時，老奶奶的小兒子來了，問都沒問我們就準備打我們，這時警察來了，我們跟警察說明了情況，警察觀察了下，當時候也有兩邊做事的人看到了經過，但是一直不敢出來作證。我們跟警察說了，警察就馬上去詢問了，所以下結論跟我們沒有關係，是老奶奶自己摔的，老奶奶兒子警察都想動手，上面有人（後來知道他是社會數一數二的混混）。我看警察也有點怕他，後來他兒子沒辦法就走了（他沒理啊，這麼多人）。媽都不管了，我當時想，這什麼兒子啊，是想敲詐我們錢就走嗎？最可氣的就是你知道警察跟我們怎麼說的嗎？在沒有證據的情況下你這不叫做好事（想想話糙理不糙）當時對這個社會特別絕望，怎麼網上看到的事發生在我們身上了，希望老奶奶當時是糊塗了吧！如果這個社會每次做好事還要去拍個影片，可有些事就是舉手之勞而已，沒有必要。但是在當今社會最後還是拍下。經歷了這件事之後，我對於這種事都有些懼怕，但是如果真的碰到了，我依然會這樣做，但一定會留下證據，這樣社會才會越來越好。

轉眼到了年中，店裡請了一個人看店做飯。我們得去跑業務，要不每天都要開銷近500元，跑了好多次，沒什麼效果，因為我們是男孩子，我跟李旦也不適合，所以怎麼辦，第二個低谷期的選擇是再開一家店，就到旁邊的建材街找店面，找到了一家賣衣服準備轉讓的，轉讓費就兩萬，店面租金6萬8一年，當時是最貴的現在還是最貴的，籤的合同2018年12月7號到期，馬上就搬，在另外一個地方又重新租了店。到這邊就又開始裝修，就是木工吊了下頂，其它電啊水啊這些我們自己搞定，最重要的是展櫃，也是我們自己打的，之前也沒有打過，打的還不錯。我記得2015年10月開的業。2015-2017期間我們在各個鄉鎮路口打那個噴繪廣告，沒錢請人只好自己動手了，我自己會做廣告，直接發到廠家，第二天物流發貨了，那兩年廣告就花了將近1萬元，但是沒有效果，認識我們的人會說你們的廣告哪裡都是（我們做的是沒怎麼聽過的品牌）所以。。。我們經常在想，如果這不是網際網路時代，可能我們早就發了，但是沒有那麼多如果。

我們不會跑業務（或者說我們不適合），所以我們就請了2個業務員，反正想了各種辦法，業務員大概做了一年，但是後來效果不好她們就自己走了，總體來說我們沒有虧。期間我們到貼廣告，就是在小區裡貼，各個電梯裡貼，現在想想，其實沒什麼作用，只是自己在騙自己罷了，覺得自己一天做了很多事一樣，覺得充實，我們一停下來就累，沒有去找方法。我們晚上也貼，記得有一次，我們三去一個小區貼廣告，那個小區總共有兩排共8棟，前面4棟後面4棟都是連在一起的。貼了一會，被人發現了，所有我們就跑，他們就以為我們是賊，就大聲喊，發動所有人，有拿棍子的，有拿鏟子的，各種各樣。我們就往樓上跑，最高18樓，他們也一直追，到了頂樓了，躲在一個地方，被看到了，他們也不敢過來，就用棍子一直敲打我們這邊，當時幸好離的正好打不到我們。我當時想承認我就是個貼廣告的，楊成就拉著我，當時那種情況誰管你幹嘛的，直接先打一頓，甚至有可能被打死，我們就找出路，幸好這些樓是連著的，不然當時候很有可能被打死。樓連著樓要翻過去，往窗戶爬，沒有任何防護措施，當時在18樓，現在想想都害怕。撒過去之後我們還自拍了一張照片留作紀念了。後來他們還報了警，我們在那呆到凌晨1點才慢慢爬到二樓平臺，當時店面有些在裝修，下面有沙子，我們就直接跳下去了，就這樣回家了，我記得當天晚上警察巡邏都特別的勤，回去的時候還碰到了他們，不過肯定沒認出我們。

之前開的第一家店完全是虧本狀態，就想著轉讓出去，正好隔壁賣奶粉的老闆要，還轉到了2萬，多得的，他不要的話可能2千都轉不到，因為哪裡開什麼都開不住，只有隔壁的奶粉店和美的旗艦店開住了，店是2017年年後轉的。

第三次低谷期，我們就到一個公租房的地方去開店，那裡有9000戶，但這是政府的店，要去報名搖號，報了3個店面，這次我們比較幸運，搖到了一個店，所以又努力的裝修，到2017年5月份開始營業，那時到今年的6月那家店營業額都還不錯，過了之後，只能保證店面租金和店裡店員的開銷，這時候我老爸騎電動車摔到頭了，要住院，幸好沒什麼事，大概住了半個月就出院了，這段時間我也幾乎沒怎麼去店裡，我跟楊成在經營上分歧很大，兩人之間也不說，就會有矛盾，李旦就是什麼都不管，中立態度。今年7月份我就跟楊成提出我不跟你們一起了，我去做別的，我在店裡也沒什麼用，其實我幾年都有這個想法，但是就是不好意思說，主要是我沒想通，想通了早就可以這樣做了，店裡也可以在，你也可以做別的，這之間我就到成都 西安玩了一趟回來，9月份的時候他們倆跟我說第二年開的店也不開了，這幾年也存在虧本狀態，過兩天就搬了，但是他準備做全屋整裝，廚房電器，衛浴，吊頂，意思就是裝修的東西全做，在另外一個地方重新租了2個店面，店面高6米左右，可以隔兩層出來，租金不貴，合同簽了8年，為什麼租到人不多的地方，因為我們發現我們做的生意都是熟人生意，那邊的租金是這裡的3倍多，我這兩個同學15 16年前後都結婚，現在都生了2個女兒（不對，另外一個的這幾天生）。唉，事事不可能如你的願，在裝修期間，李旦使用切割機不小心把腳的跟腱和那幾根重要的神經全部割斷了，當時楊成跟我打電話我以為沒什麼事，直接就到區人民醫，醫生看了下腳說直接送省城，因為到省城太麻煩。我們就先到市人民醫院看，醫生說他沒有省城做的好，被他說的沒信心，我們就問李旦，怎麼辦，他說最好去省城，我們就討論了下直接上高速去省城。他是下午3點多受的傷，晚上7點左右到的省城，在路上我跟我表姐打了個電話，他在省城醫院當護士，叫她幫忙打個招呼，到了醫院就先拍了個片子，當時也幸運，正好是一個主任醫師當班，看了片子之後醫生找我跟楊成說了下做手術的事，他說他的所有主要的神經全部割斷了，以後一定會影響走路。我當時聽醫生說我說實在的，就覺得李旦可能以後就是個瘸子了。當時聽了之後就想著這麼重要肯定要跟他爸媽說，之前以為沒有這麼重要，不要讓他們擔心，所有我晚上開車去了李旦爸媽工地接他們過來，大概60公里吧，晚上12點左右到的醫院。李旦大概晚上11左右進的手術室，我也累壞了，躺著睡了幾個小時，大概凌晨3點左右下的手術檯，醫生說手術非常成功，就看他以後自己修復了，心態一定要好。現在從他受傷到現在2個做左右，恢復的非常好， 能走了，沒有醫生開始說的那麼嚴重。希望會越來越好。

現在店裡一樓基本完成，今年能不能搞定也還不知道。雖然我們沒掙到錢，甚至還欠了錢，但是我們會一起努力。第四次的谷底一直網上走，別讓第五次來的太快。

有錯誤的地方請見諒。

最後祝願所有人越來越好！

人生如潮起潮落，有高潮，也有低谷。

鄙人生於70年代，正趕上大集體的尾巴，少時吃過紅薯飯，玉米粥……，穿著解放鞋，揹著為人民服務字樣的黃書包度過了自己的學生時代。

88年高中畢業時，很幸運地到了當地比較牛逼的物資局工作，當時還是計劃經濟時期，日子過得有滋有味，對人生充滿了憧憬。

然而好景不長，隨著國家改革開放，計劃經濟轉為市場經濟，隨著社會體制轉型，打破大鍋飯，物資部門維持了幾年，每況愈下，己資不抵債，恰逢國企改革，為了減員增效，一股下崗大潮席捲全國，1997年，27歲的我不幸成為下崗的一員。

經過一個月痛苦、迷茫、掙扎，痛定思痛，人生還要繼續，不管再苦再難也要走下去，看人生豪邁，只不過是重頭再來。

由於自己原來有一點電子基礎，幾經思量，徵得家人同意，決定去電子電器維修技校學習一年，回來後開一電子電器維修店。其中學習期間的艱辛就不一一述說了。

學成歸來後，就在縣城開了一家維修店，開店伊始，其中之艱辛難以言述。

記得我修第一臺彩電的時候，是一臺老式的韶峰彩電，為了開門紅，我連續奮戰，一朽未晚，終於在黎明時刻將彩電修好，那一刻，我竟淚流滿面。

之後，我白天修電器，晚上則記錄維修手記，不斷總結，提高自己的維修水平，經過幾年的歷練，一般故障均能快速排除，疑難故障不超過三小時就能搞掂。有了一定的聲譽，收入也算不錯。

現在雖然己不做維修了，當憶及當時，心中還是有諸多感概：

其實面對困境時，不能畏難逃避，而是去勇敢面對，辦法總比困難多，調整自己的心態，嘗試走出第一步，你就已經開始戰勝它了。

困境並不可怕，可怕的是沒有戰勝困境的勇氣和決心。

人的一生沒有一帆風順的，無論是從事社會活動、從事所做的事業、還是自身生活，都會隨時有意想不到的事情發生。這就是人生的無常中，隨時都會因不可預計的意外，而使自身的人生墜落谷底。

筆者認為，面對人生谷底，一是，要做到制止自己的煩惱或暴躁，讓自己的心安靜下來思考。二是，分析問題發生的根本原因，糾正自身存在的相關問題；三是，分析能否改變現狀，採取什麼措施來改變現狀。四是，分析人生目標是否需要調整或重新規劃？五是，尋找切入點，採取行動。

經歷了不少挫折和人生的低谷！多年以前的事依然歷歷在目，經歷了生活的種種艱辛與無奈。

但是一直沒有被打敗，也許是上蒼保佑，依靠自己的堅強走出困境，也是善者自有天相佑吧！

我認為信念很重要，為了自己的孩子，是每一位母性必須堅強起來的動力和信心！