我是一個超級超級無敵怕痛的人，當知道懷孕的時候我就想過要剖腹產，順產對我來說太太恐怖了，雖然很多人跟我說順產比剖腹產要好多少，我都沒辦法去想象我要順產會怎麼樣，，更怕順轉剖！

隨著時間的推移，月份越來越大，身邊生過小孩的都跟我講要順產好，慢慢的，我也想要順產了，33周的時候b超查出胎盤低置，回家搜尋一下，胎盤低置很有可能沒辦法順產的時候，我心裡突然很失落，但是也覺得我起初的選擇就是剖腹產，沒什麼大不了的，能平安把孩子生下來就好了！那段時間我哪也不敢去，生怕胎盤越低會早產，只能乖乖在家！

到了38周的時候，胎盤漲上去了，又給了我希望，但是還沒有入盆，我以為我多走動，入盆不是問題，直到41周，醫生跟我講我順產條件一般，骨盆小，加上胎頭還沒下來，要做兩手準備，說知道再去b超的時候，羊水太少了，醫生建議直接剖腹產了！以前媽媽總說讓我順產，到了醫生建議的時候媽媽堅定的跟我講聽醫生的，安全第一！

辦完住院手續跟各項檢查後，安排第二天剖腹產，本來是打算下午的，後面我宮縮來了，還開了一指，沒法等了，九點左右我換好衣服跟著護士到了樓上，看著手術室這三個字，心還是會顫一下，護士讓我自己進去，家屬只能在外面！進去的時候在走廊透過門窗玻璃我看到其他手術室裡有一臺正在做手術，跟電視上的一模一樣，只看了一眼趕緊轉過頭不敢再去看！

到了手術房，房間很大，一張床在那裡，空蕩蕩的，其實不太害怕，就是手術室的味道不太好，護士讓我自己到那手術檯上去，我只能自己乖乖上去了，後面麻醉醫生來了，首先給我上了氧氣，然後問我為什麼得剖腹產，讓我放鬆！隨後手術室開始了滴！滴！滴！的聲音！後面另外一位醫生來了，給我左手插了針管打上了點滴，然後插尿管，我怕痛，就跟醫生講我這個很怕很怕痛，讓她輕一點，醫生很好，讓我放鬆，說剛剛插針管就是最痛的了，尿管只要我放鬆就好了！還跟我說等會打麻醉更要放鬆，我聽醫生的放鬆，真的沒有想象中的痛，一下子就好了！麻醉醫生來讓我簽字後就要開始打麻醉了，我很怕我沒有配合好醫生導致麻醉沒打好，所以醫生讓我怎麼樣，我就怎麼樣，麻醉針打進去的時候，自己還是會不由自主的往前挺一下，醫生說不能亂動，我馬上乖乖的又放鬆回來！麻醉打完，醫生就開始用綠色的布遮住上面，我什麼都看不到，也不想看，很快雙腿就麻了，醫生開始了手術，剛開始我因為血壓低會冒一小會冷汗，後面醫生在手術我完全沒有任何感覺，到孩子馬上要出來的時候醫生一直壓我肚子的上半部分，那個時候是有感覺的，壓了幾下孩子出生了，聽到哇哇哇的哭聲，真的很感動！

接著就聽到醫生給孩子吸痰的聲音。在手術前我跟醫生講我之前抽血檢查有查到我可能有子宮內膜異位症，手術有沒有影響，醫生說沒有，後面孩子出來之後醫生幫我看了子宮，說表面是光滑的，沒有異位！接著繼續手術，在這期間我沒有任何感覺，只聽到醫生們的對話聲，孩子弄好之後醫生把她抱來給我看，我親了一下她！我又繼續閉著眼睛！很快手術完了！下半身沒有任何知覺，隨醫生怎麼弄，感覺自己任人擺佈一樣！孩子先出去，我隨後，那個時候我是最痛苦的，只能聽到別人的對話，自己沒有力氣去說話，也不想睜眼去看什麼，直到回到房間！

術後麻醉漸漸消失，我的下半身似有知覺，但不能動的時候真的很想麻醉趕快過，不然這樣我更難受！我害怕麻醉過後會很痛，趕快讓我媽打電話給醫生讓她幫我弄鎮痛棒，醫生卻跟我講不用，如果我痛的厲害可以塞藥！後面我沒有弄鎮痛我也沒覺得很痛，但是我還是有塞了兩次藥，因為醫生說怕發作了我受不了！我也就塞了！所以沒覺得很痛，痛的主要是給孩子餵奶導致宮縮，那個比較痛，但是時間短！術後我也沒有壓肚子，聽說壓肚子很痛，我問了醫生要不要壓，醫生跟我說不用，壓的話那不是很痛，我太開心了！居然不用壓肚子！術後當天我沒有吃任何東西，要排氣後才能吃，我是第二天早上排的氣，水幾個小時後可以喝，但是我沒喝，枕頭也是8個小時後才能枕，我是過了兩三天才枕的！當天晚上我總是轉著腿，讓腿放鬆放鬆！

第二天下午醫生就拔了尿管讓我下床尿了，拔尿管不疼，起初我不知道插了尿管，自己尿的時候我是沒知覺的，我還跟醫生講我從手術完都沒有尿過！後面才知道居然覺得插尿管挺爽的，自己不知道的情況下就尿完了！我到傍晚的時候起來尿了，以為會暈，結果也還好，就是尿的時候感覺往下掉一樣，尿完我還扶著老公拖著走路！第四天迎來第一次大便，那個酸爽，差不多拉了一個小時！畫面太美，不敢多說了，哈哈！我是母乳餵養，主要是漲奶痛，孩子剛剛吃到乳頭的時候也痛！晚上有時候餵奶要喂幾次，有時候喂一次要一個多小時，真的是困到爆，還有就是腰痠，不過我是從孕期就會腰痠的，到現在腰也是一直酸。坐月子期間，朋友來都讓我多躺著，不能久坐，可我還是比較喜歡坐著餵奶。

第七天出院的時候，已經完全不疼了。恢復的很好，還有想告訴對剖腹產恐懼的寶媽，其實也沒有很疼，就是有點不方便，上廁所起身彎腰之類了，放平心態。 還有一點，回家後傷口一每天都要用碘伏消毒，然後用紗布裹住。注意疤痕處衛生的保持，及時的擦去汗漬，因為我婆婆給我熬清清的粥當水喝 所以發汗發的可好了。注意不能用熱水泡和手抓，更不能用衣服摩擦，創面剛癒合的時候會有些分泌物，是細菌最易滋生地方，而且這個時候創面的表皮很薄，容易造成感染，要用寶寶的沐浴露清洗， 然後傷口癒合的時候會癢，千萬不要用手去抓，可以塗抹一些外用藥如膚輕鬆、去炎松、地塞米松等來止癢。

不過我婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，包括給我洗襪子，煮艾草水。。說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿 因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！（月子喝的最多的就是這個小米粥，發汗好，剖腹產後半個月內不要大補多喝小米粥。） 但是，我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，可以防止子宮下垂，還可以瘦肚子，我看著不錯就拿了兩套。

拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了， 當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。 （這是產後六七個月的時候拍的照片，很慶幸刀口沒有增生。）

現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好， 美得我呀！感覺每天心情超好。產假都是六個月，提前一個月休，還有五個月的恢復身材時間，所以說足夠了。

產後為什麼坐月子？天吶，元氣都大傷了加上還有一個嗷嗷待哺的小傢伙，除了老老實實待著養身體，再也幹不了什麼。再說，產後42天—6個月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，這段時間內，氣血需要得到恢復。也是我們重塑體型的好機會，俗稱，女人的第二次脫胎換骨機會。

所有坐月子是必須的，不管順產還是剖腹產，產後子宮、會陰、陰道的創口會逐漸癒合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉鬆弛的面板、關節、韌帶會恢復正常。這些結構的形態、位置和功能能否恢復原樣，取決於在坐月子時的調養保健。如果護理得當，恢復得就會比較快，並且不會留下不良的後遺症狀;如果護理不當，調養失宜，恢復就會比較慢，甚至落下病根。一般完全恢復需要一年時間，不僅僅是一個月。

懷孕容易，恢復不易，沒遇到貼心婆婆的姐妹建議讓自己媽媽照顧，或者定個月子中心，身體是自己的，一定要愛護。

產後坐月子是為了讓身體得到更好的休息。

很多人說，國外沒有坐月子怎麼怎麼的。其實，國外他們生完孩子也是要休息，醫生也是建議他們多臥床休息。

產後的身材恢復要因個人的體質，多做運動有助於身材恢復。還有，我個人覺得，餵養母乳更容易瘦。

坐月子是為了更好的讓自己身體恢復，所以坐月子要好好保養，不要太輕率，不然烙下病根就不好了！

不用刻意去減肥到以前的身材，只要等寶寶斷奶後控制少量不多吃就會自然慢慢瘦下來！

坐月子是每個產婦必須經歷的，

想要更好的恢復好身體，就要坐好月子，這個過程很重要。下面就來說說產婦為什麼要坐月子?產婦在經歷幾個小時，甚至是十幾個小時的生產過程，消耗了大量的體力和精力，在產後是需要一段時間的調理和修養。

1、為了身體更快地恢復：

女人生完孩子後，身體是極為虛弱的，如果不好好的休養一段時間，身體就恢復的很慢，所以為了身體早點恢復，就需要坐月子調整一下。

2、讓身體得到更好地休息：

孕期女性會承受許多的不適，比如早孕反應、失眠、便秘、行動不便等。因此生完孩子後就要坐月子讓身體休息一下。

3、為了預防疾病：

產後女性身體是極為虛弱的，此時就容易造成某些疾病的侵襲，比如感冒、腰疼等。因此，產婦就要做月子，這樣能讓身體恢復之前的狀態，慢慢的變大強壯。

4、為了子宮恢復：

女人生孩子的時候，子宮內會有創面，如果產後不休養一段時間，就很容易導致子宮感染細菌，引起子宮炎症，不僅影響女性身體，可能還會影響再次懷孕。因此，產婦是需要做月子的。

減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。按照正常的情況，我們在生完寶寶的六個月後，體重和身材都應該恢復到懷孕前的狀態。所以，女性體形恢復的最佳時間是產後半年內；乳房護理則為順產24小時後，剖腹產48小時後妊娠紋恢復的最佳時間在產後半年至1年內；骨骼變寬恢復和產道恢復產後兩週即可開始。各位寶媽們千萬不要錯過。

1、身體清潔要得當

有的產婦聽從一些傳統習俗，分娩後數天不敢刷牙、梳頭及洗澡，生怕損傷身體其實這樣對健康不利 因為產婦分娩後，每天進食大量的高蛋白，如果吃後不刷牙，會對牙齒和口腔粘膜有很大的刺激，最易引起口腔炎症，以至牙齒鬆動。另外產後體內代謝旺盛，產婦出汗多，下身產生惡露及溢位乳汁，這些都會使面板很髒，影響心情也容易滋生細菌。正常洗漱注意保暖，產後第二天即可開始刷牙，如果是冬天用溫水；注意正確的刷牙姿勢。如果是自然分娩，在產後即可淋浴，禁盆浴。另外，洗後快一點將身體擦乾，及時穿上衣服，洗頭後立即吹乾。

2、產後惡露

產後產婦陰道內排出月經樣的液體和分泌物，這是子宮記憶體有的蛻膜、胎盤剝離創面的血液等形成的，它和正常的血一樣，所以流得越少越好。一般在產後頭3天排出量較大（純血色），約一週後，基本不含血液，呈白色或黃白色，大約在產後2-3周時排淨，惡露排出情況標誌著子宮恢復情況及有無異常。產後需注意常換洗內外衣褲、衛生巾。如果惡露比較多，也可以服用益母草膏。如果惡露中有血塊或血量較多，或有異味，都表明子宮恢復情況不良，可能有感染，應及早看醫生。

3、產後心理恢復

許多產婦在產後出現睡眠不好、疲勞、煩躁、悲觀、厭世；這是由於分娩刺激而引起的較強烈的精神反應，還與社會因素和心理因素有關。建議大家從孕期開始就適當地學習一些生產的知識，做好生產的心理和物質準備，在產後這一人生特殊的時期，家人一定要對產婦更加理解和關愛，丈夫最好能陪伴在身邊，凡事主動去做，關心妻子。

4、產後夫妻生活

正常情況下，女性的子宮、宮頸、陰道在產後需經過6-8周的時間才能逐漸復原。在此之前，夫妻生活是絕對要禁止的。此時，子宮內膜上還留有胎盤剝離後形成的創面，子宮頸口是開著的，會陰和陰道的傷口尚未癒合，夫妻生活可能會將細菌帶入產道，引起產褥感染甚至敗血症。所以，只有在產後6-8周以後，經過產後健康檢查，醫生確定婦女生殖系統完全恢復正常後，才能恢復夫妻生活。剖宮產的產婦則需要更長的時間來進行恢復。一般需在產後3個月再開始房事。另外，不來月經不等於不排卵，哺乳期也要注意避孕。

5、產後飲食

很多媽媽喜歡吃甜食，新手媽媽們要控制一下，甜的飲食吃的太多，對寶寶牙齒髮育有影響，對新手媽媽的體型，也有影響。產後新手媽媽要均勻飲食，不能經常餓肚子，這樣奶水就會不足，寶寶也會出現營養不良。

6、產後運動

自然分娩的媽媽，25小時，早的15小時就可以下床了，剖腹產的24小時拔了尿管就可以活動，新手媽媽下地走走，一個是可以排氣，另外對子宮恢復也有好處，再加上體型也恢復的很好，活動的時候，做了剖腹產的媽媽，不用駝背扶著肚子走。另外生完寶寶，自然分娩的媽媽20天以後，剖腹產40天以後就可以做瑜伽鍛鍊了，鍛鍊的時候一定要慢慢來，從少到多，從輕到重，不要急於求成。

1、月子坐夠42天

坐月子的時間是一個月，很多寶媽認為坐一個月就足夠了。但實際上坐月子最佳時間為42天。為什麼呢？因為女人子宮在產後想要恢復最起碼需要42天。想要自己的身體恢復好，寶媽一定要堅持坐完42天月子，千萬不要把自己不當回事。

2、坐月子不要太勞累

坐月子是寶媽休息的時候，這時候需要寶爸或者家人幫忙。寶媽經過生產，身體還沒完全恢復好，太勞累的話，很容易落下月子病，這可是一輩子的事情。

3、坐月子注意保暖

現在有很多寶媽生完寶寶沒幾天就開始洗澡洗頭，當然是對的。在講究衛生的時候也要注意保暖，以前社會坐月子一個月不出門，頭也不洗，就是怕風吹了，身體受涼對身體不好。

4、飲食方面

在中國每個地方的 風俗習慣不一樣。比如我自己生完寶寶坐月子的飲食清淡，雞就放點鹽煲湯姜不能放，可以少量吃些青菜，補充營養。

好，回答完畢，我是一生願你。

女人產後坐月子，是老一輩留下來的傳統，並且做月子的時間最好是42天而不是30天。在這段時間裡，產婦需要好好修養，來恢復元氣大傷的身體。女人產後為什麼非要做月子呢，我想有以下幾點原因:

1、生完孩子的產婦，身體受到了很大的傷害，身體很虛弱。順產的寶媽消耗了很大精力，元氣大傷；剖腹產的寶媽刀口需要時間癒合和恢復。所以不管是順產還是剖腹產的產婦，產後都需要坐月子來恢復身體。

2、生完孩子後惡露比較多，需要一段時間修養才能排乾淨，坐月子期間，產婦從各個方面都得到了家人的照顧，對於惡露的排出是有很大好處的。

3、懷孕期間，由於胎兒慢慢的長大， 子宮也會隨著胎兒的發育逐漸變大，隨之是孕婦心臟， 關節等器官發生了改變。產後這些變化了的器官要復原，就需要時間， 坐月子就成了最好的選擇。

4、女人產後，免疫力，抵抗力都變得很低。生產過程中大量失血，都需要月子裡來好好調養，才能不落下病根。

著急上班的寶媽身材什麼時候才能恢復到孕前呢？

1、堅持母乳餵養。母乳餵養能消耗寶媽體內很多脂肪，比任何減肥方式都來的更安全和快捷。我生大寶後，出了月子就上班了，每天夜裡還要餵奶，白天上班，這樣幾個月下來，不知不覺就瘦了很多。

2、注意飲食調節。不能太油膩，要葷素搭配，營養均衡。多吃新鮮蔬菜水果，一天的量，最好少食多餐，一次不要吃太多。

3、適量的運動。運動不僅有利於產後身體的恢復，更有利於身材的恢復。堅持鍛鍊，相信一定會回到孕前美的狀態。

4、產後用收腹帶來輔助。產後儘快用收腹帶，避免器官下移，避免產後出現大肚腩。

所以只要有恆心，堅持做到以上幾點，相信在6個月內，身材就可以恢復到孕前狀態。

關於產後為什麼要坐月子，總得來說是寶媽身體各方面需要一段時間來恢復。

產婦在生產後不僅消耗了體力，身體上也受到了一定的損傷。在生下寶寶後，媽媽的子宮頸和外陰會變得鬆軟、充血、水腫，且子宮內膜會出現創口和剝落。在順產的情況下，外陰恢復需要十幾天，子宮恢復需要42天左右，而子宮內膜的完全復原需要56天左右。這些產後所留下的創傷，都需要產婦在坐月子期間好好地調理修養，才能使傷口得以復原。

媽媽十月懷胎期間，逐漸長大的胎寶寶和隨之變大的子宮，使新媽媽的心臟、內分泌系統、關節等發生了相應的改變。這些器官功能的復原，都是需要月子期間的悉心養護。

新媽媽孕育和生產寶寶後，身體會發生很大的變化。

那麼，在經歷了一個鉅變後，如何能夠讓身體一步步地恢復呢？

首先說子宮：

子宮是女人身體裡的梨形器官，也是我們所有人來到這個世界的第一個溫暖的家。不論你是多大年齡，都需要非常小心地呵護著它。對於新媽媽來說，從懷孕到分娩，變化最大的就是子宮，尤其是在妊娠晚期，子宮的重量已經達到平常的15倍重，容納量也達到了孕前的500倍以上。

那麼，對於媽媽來說，比較焦慮的還有產後惡露的問題。一般在6周左右，惡露的顏色會逐漸變淡，先是轉為粉紅色，最後為白色或黃白色，惡露的量也就越來越少，直到最後的乾淨為止。所以，在這期間，媽媽們需要格外注意個人衛生，以防感染。

第二是傷口恢復

如果進行了會陰側切，通常不嚴重的傷口3-4天就不會痛了，而且傷口只要沒有出現感染，大約4個星期左右就可以癒合。而對於剖宮產的新媽媽來說，由於手術傷口範圍較大，雖說在手術後5-7日即可拆線，但是完全恢復的時間大約需要4-6周。

第三是陰道鬆弛

第四是月經

產後月經的來潮影響因素比較多，比如和是否哺乳、哺乳時間的長短等有關。如果不母乳餵養的話，產婦通常在產後6-10周月經復潮，平均在產後10周左右恢復排卵。而母乳餵養的媽媽月經會推遲，有的可能在整個的產褥期都不會來，平均是在產後4-6個月恢復排卵。這個時期也很關鍵，很多媽媽需要注意做好避孕措施。

最後，希望你能夠多休息，做一些適宜的運動，更好地恢復身體，也可以有體力和精力來照顧好寶寶。

經常在電影中看到，外國的女人在生下孩子後，立馬變得跟正常人一樣工作，幾乎不怎麼坐月子，真的很佩服外國女人的強壯身體。在我們國家，產後坐月子是生下寶寶的頭等大事，想要更好的恢復身體，必須坐好42天的月子，不然老了就會留下很多的月子病，因此，對於中國的女人來說，坐月子還是很有必要的。

每一位準媽媽都是懷胎十月，一朝分娩，可謂是耗盡了所有的力氣，母體有種被掏空了一般的感覺，往往精力不足，身體也比較虛弱，容易造成某些疾病的侵襲，這個時候就需要透過坐月子，讓寶媽們休養生息，恢復元氣，這個過程是很重要的。

在生下寶寶後，寶媽的子宮內會有創面，如果不休養一段時間，容易導致子宮感染，引發子宮炎症，可能會影響再次懷孕。一般子宮的恢復需要42天的時間，子宮內膜的完全復原則需要56天，所以要好好的坐月子，才能使子宮得以復原。

熬過辛苦的十月懷胎，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕身材，投入到工作中，也是讓新媽媽憂心的事情。

在正常的情況下，孕後媽媽的體重多多少少都有所增加，在寶寶出生後，體重會比孕前重5公斤左右，包括增大的乳房、子宮和部分脂肪，這些在哺乳期後都會逐漸消失，產後完全恢復產前的身體需要大約9個月的時間，這是自然規律，寶媽要有耐心，只要適度的鍛鍊和減肥，就能恢復到產前的身材。

新媽媽不要急於減肥，正常減肥的指標是每星期不超過0.5千克，不要迫切的透過工作去減產多餘的重量，一切都必須在身體恢復好的情況下進行，從分娩到可自由運動，再從哺乳到斷乳，身體恢復需要大半年的時間來逐步實施。

產後為什麼坐月子？

做月子是個大概的說法！坐月子，也不可能正好是30天，也不可能正好是42天，是因為產婦經過生產後，身體受虧，非常虛弱，又要給孩子提供營養，月子期又有很多禁忌，需要專人伺候！身體的恢復也需要這一段時間！

著急上班的寶媽身材什麼時候才能恢復到孕前？

身材恢復到孕靠自己的保養！這做月子期間要注意自己的飲食，多吃高蛋白的食物，不要攝入過多碳水化合物，不要賴床，做適當輕柔的運動！這樣堅持身體會恢復的很好！不過身材的恢復時間也是因人而異！

這個問題，我來幫您回答吧。

月子，醫學上指的是產褥期。產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復狀態的一段時間。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出後，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創面完全癒合大概需要六週的時間。從胎兒娩出以後到產後的六週這個時間叫做產褥期，民間俗稱”月子“。

（1）跟懷孕期間體重增長有關。這個問題，要結合個人的實際情況，有的孕婦整個孕期因為不能吃，所以身材保持的較好，所以在月子裡就可能恢復到孕前，我身邊見過恢復最快的就是在產後2周內恢復的。而有的孕婦因為在懷孕過程中，胎兒過大，肚皮都失去了彈性，較難恢復。

（2)跟生產方式有關。順產一般恢復較快，因為有主動的宮縮加快子宮的恢復；而剖腹產因為手術的原因，腹直肌，腹橫肌等都化開了，所以難以恢復，尤其是腹直肌分裂就是導致產後肚子較大的重要原因，很有可能一輩子都很難讓腹直肌複合。

1、營養均衡。其實減肥很簡單，就是邁開腿，管住嘴。在月子裡也一樣的原理 ，但是月子裡還是要補充營養，恢復元氣，所以在月子裡就堅持要營養不要脂肪，即同類營養物質的食物，挑選能量最少的食物；

3、收腹帶的使用。順產的產婦，可以在生產1天后就用收腹帶，但剖腹產的媽媽，必須要在剖腹表皮傷口復原後才能用；

4、合理運動。產後的合理運動不僅可以加快身體的恢復，也可以幫助減肥，更加合理的產後恢復運動建議向產後健康管理師諮詢。個人比較推薦的有瑜伽。

5、休息。休息很重要，人體的一切修復都是在睡眠中完成的。