蒲公英，俗名婆婆丁，又稱古古丁、奶汁草、白鼓丁、黃花地丁、黃花郎等。

蒲公英，隨處可見，是“藥食兩用”的小植物，也是中醫常用的中草藥之一。

三伏天，用蒲公英泡水喝，可來解暑降溫，消炎去火，大有益處。

但是，用蒲公英泡水，還有一些禁忌，切莫忽視。

三伏天，蒲公英泡水，有“4喝”

1、上火發炎者，可以喝

三伏天，高溫酷暑，人容易出現上火、嗓子發炎、扁桃體發炎、咽炎等。

此時，用蒲公英泡水喝，可以很好的改善。

蒲公英，被稱為“天然下火草”，還有“天然抗生素”之稱，下火消炎效果尤佳。

經常泡上一杯，去火消炎，改善嗓子、咽喉腫痛，效果尤佳。

2、養胃殺菌者，可喝

炎熱的三伏天，是胃腸疾病高發時期。

中醫認為，蒲公英，入肝、胃二經，可清胃熱，殺菌消炎，改善胃潰瘍。

現代藥理研究表明，蒲公英，可殺滅幽門螺桿菌，能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷，使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降，而配伍成複方後 ，抗潰瘍作用更強。

3、喝酒護肝者，可喝

三伏天，喝點涼爽的啤酒，是很多人的選擇。

那麼，此時，要記住，需要保護肝臟健康。

蒲公英，入肝經，對於保護肝臟方面，蒲公英根，優於蒲公英葉子。

用蒲公英根泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，還可預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著。

4、乳腺增生者，可喝

三伏天，高溫酷暑，人們容易“動肝火”，導致情緒暴躁、容易發火等，容易誘發乳腺增生。

《本草正義》認為，蒲公英“治乳癰乳療，紅腫堅塊，尤為捷效”；

中醫認為，乳腺增生，由痰溼結聚、氣血凝滯而誘發的。

蒲公英，可解毒消腫、散結止痛，在治療硬結性病變方面，療效確切。

三伏天，蒲公英泡水，有“3不喝”

1、不可一次性過量喝

蒲公英，藥食兩用，安全性很高，但是，也不能一次性大量飲用。

蒲公英，性質寒涼，一次性喝太多蒲公英水，容易引起腹痛、腹瀉等症狀。

蒲公英的用量，乾製品，最好每日不要超過15g。

2、慢性腸炎者不可喝

有慢性腸炎的人群，不適合用蒲公英泡水喝，否則會加重腹瀉的情況。

3、脾胃虛寒者，不單獨喝

脾胃虛寒者，想要用蒲公英泡水喝，最好不要單獨喝。

可以用性質溫和之物，搭配在一起，泡水喝，如：玫瑰花、大棗、薑片等。

三伏天，蒲公英“搭配”泡水喝，養生效果翻倍

養胃搭配：蒲公英+紅果皮

三伏天，想要養護胃部健康，蒲公英，搭配紅果皮，做成蒲公英紅果皮茶，一起泡水喝，對於養胃效果更佳。

蒲公英，性質有些寒涼，搭配溫和的紅果皮，不溫不燥，更適合養胃。

紅果皮，是一種很好的藥材，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。

此外，紅果皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。

這樣搭配在一起，泡水喝，對於胃部健康，大有益處。

降火搭配：蒲公英+三花

火大的人，搭配三花，即：金銀花、菊花、桂花，做成金蒲菊茶，一起泡水，效果加倍。

蒲公英，可瀉火除溼，去火消炎，預防暑天上火。

菊花，清熱解毒、下火，與蒲公英搭配，清熱解毒效果加倍。

金銀花，可疏熱散邪、清解血毒，經常和菊花搭配使用。

桂花，性質溫和，可中和寒性，亦可舒緩情緒，消除沮喪，對抗“夏乏”。

這樣搭配在一起，在三伏天，泡上一杯，清熱解暑，去火消炎，大有益處。

女性搭配：蒲公英+山刺玫花

女性，保護乳腺健康，可以用蒲公英，搭配山刺玫花，一起泡水喝，可中和寒性。

並且，山刺玫花，泡水喝，還可疏肝解鬱，調節情緒，改善心情，亦可調節內分泌，對於改善乳腺增生，十分有益。

這樣搭配泡水，是女性改善乳腺增生，不錯的選擇。

護肝搭配：蒲公英+枸杞

用蒲公英，搭配枸杞，一起泡水喝，護肝效果更佳，還有益肌膚健康。

枸杞中，可清肝明目，促進肝臟排毒，有益肝臟健康，還可幫助面板抵禦衰老，美容養顏。

蒲公英，含有維生素、礦物質等，對於身體新陳代謝很有好處。

因此，這二者搭配，對於保護肝臟，是非常不錯的選擇。

最後，分享2個蒲公英小妙用：

妙用1，改善口腔潰瘍

內服：乾製蒲公英茶，每日泡水喝即可。

外敷：乾製蒲公英，咀嚼5-10min，外敷留於患處。

有研究結果顯示，這樣內服+外敷，複發性口腔潰瘍癒合速度明顯加快，並減輕了潰瘍病程中的疼痛。

妙用2，改善眼疾

煎水外燻：

蒲公英100g+1000ml水，先浸泡1小時，煮開鍋10分鐘，把湯倒出在碗裡。

然後，在碗上敷上一層塑膠布，開兩個孔，正好對準我們的眼睛，先燻十分鐘左右，然後休息一下，再繼續燻幾次，即可。

此方法，可改善眼乾、眼澀、眼睛充血、眼腫脹等問題。

炎熱的三伏天，很多人，會選擇用蒲公英泡水喝。

那麼，此時用蒲公英泡水，有什麼好處，又有哪些禁忌呢？一起來看看吧！

三伏天，蒲公英泡水，有五大好處

1、清溼熱，改善痘痘

三伏天，暑、溼、熱嚴重，溼熱侵入人體，會導致口苦、口乾、臉出油、起痘痘等情況，嚴重損害身體健康。

中醫認為，蒲公英，可瀉火除溼，對溼熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘，都有很好的改善效果。

如果三伏天，臉上愛出油，起痘痘，不妨泡點蒲公英水喝哦。

2、殺幽門螺桿菌，改善口臭

伏天，本身容易上火，飲食吃的過於油膩、辛辣等，就會導致胃熱，出現口臭等情況。

此外，伏天，貪吃冷飲，十分容易感染幽門螺桿菌，也會導致口臭的出現。

中醫認為，蒲公英，入肝胃二經，擅長清胃熱，保護胃部健康。

現代藥理研究表明，蒲公英，還可殺滅幽門螺桿菌，減少胃部疾病的發生。

所以，三伏天，用蒲公英泡水喝，對於胃部健康，改善口腔異味，十分有益。

3、排肝毒，保護肝臟健康

炎熱的伏天，不論是喝酒，還是睡眠不佳，都會損害肝臟，導致肝臟積毒。

蒲公英，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力，促進肝臟排毒，保護肝臟健康。

現代藥理研究表明，蒲公英可對抗內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

4、利尿通淋，改善尿路感染

炎熱的伏天，是尿路感染的高發時節。

蒲公英，有著“尿床草”之稱，利尿通淋，效果尤佳。

經常用其泡水喝，可增加尿量，沖刷尿道，有助於預防改善尿路感染。

5、消癰散結，有益乳腺健康

夏天，很多女性容易誘發乳腺增生。

用蒲公英泡水喝，可消癰散結，改善乳腺增生，甚至改善乳腺炎，都有非常不錯的效果。

蒲公英性寒，長期泡水喝，需降低其寒性

蒲公英雖好，但屬於寒涼之物，想要長期用其泡水喝，最好降低其寒性。

這樣一來，對於脾胃虛寒者，也更有益處。

想要降低蒲公英寒性，方法有二：

方法1，採用發酵處理

蒲公英，性質微寒，並非大寒之物，就如同寒涼的綠茶一樣。

綠茶，經過發酵工藝，製成溫和的紅茶，便可降低寒性。

蒲公英，也可以採用這種方法，用發酵工藝，炒製成蒲公英紅茶、蒲公英根紅茶，便可降低蒲公英的寒性。

方法2：搭配溫和之物

蒲公英，善於配伍，搭配溫和之物，可中和其寒性，適合長期飲用。

蒲公英+山刺玫花

搭配山刺玫花，不僅可中和其寒性，護肝排毒，效果加倍。

蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷，尤其對預防酒精性肝損傷，效果更佳。

山刺玫花，性質溫和，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，有益肝臟健康。

二者搭配，對於排肝毒，預防肝損傷，效果顯著。

蒲公英+黑苦蕎茶

用蒲公英，搭配黑苦蕎，做成蒲公英黑苦蕎茶，泡水喝。

這樣的搭配，對於胃部健康，十分有益。

清代《外科證治全生集》記載：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

現代藥理研究發現，蒲公英，具有廣譜的殺菌抑菌作用，可改善胃炎，還可殺幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍發生的機率，對各型胃脘痛者，能夠清熱潤胃，消炎止痛。

黑苦蕎，是一種粗糧，據《本草綱木》記載，“降氣寬腸磨積滯， 消熱腫風痛，除白濁血滯， 脾積洩瀉”。用其泡水喝，可促消化，消積食，有益胃腸健康。

這二者搭配在一起，泡水喝，對於胃腸健康，是非常不錯的選擇。

蒲公英+枸杞

搭配枸杞，一起泡水喝，對於改善面板狀態，十分有益。

蒲公英，含有維生素、礦物質等，對於身體新陳代謝很有好處。

並且，蒲公英泡水喝，還可祛溼熱，改善紅腫痘痘、溼疹等，有益肌膚健康。

枸杞，含豐富的枸杞多糖和胡蘿蔔素，具有超強的抗氧化性，可以幫助面板抵禦衰老，美容養顏。

這二者搭配，對於肌膚健康來說，是非常不錯的選擇。

蒲公英雖好，這些禁忌也要知曉

1、切莫不分體質亂喝

中醫將中草藥分為寒、熱、溫、涼四種藥性，蒲公英就屬於涼性藥。

對於體質偏寒的人來說，不要長期大量飲用，以免引起身體不適。

2、切莫不計數過量喝

3、慢性腸炎者慎喝

蒲公英偏寒性，有慢性腸炎的人群，不適合食用蒲公英的，或者用蒲公英泡水，否則會加重腹瀉的情況。

4、低血壓者慎喝

蒲公英根泡水，有一定的降壓效果，低血壓者，要慎用蒲公英根泡水。

5、過敏體質者勿喝

極少數人，喝蒲公英水後，會出現蕁麻疹、全身瘙癢等過敏反應。

一旦出現這類情況，立刻停止，若情況比較嚴重，及時就醫處理。

蒲公英，藥食兩用，鮮嫩美味，是上好的野菜。

到了夏秋時節，便開花飛絮，累積營養，藥用價值極高。

作為藥食同源的蒲公英，用其泡水，不僅安全性高，還具有很好的養生之效。

三伏天，泡一株不花錢的蒲公英，有多種功效！1、治療乳腺炎

取鮮蒲公英全草搗爛，敷於患處，每日2次。一般3~5天即可見效。

《本草綱目》記載：“蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲及封之立消。解食毒，散滯氣，清熱毒，化食毒，消惡腫、結核、疔腫。”

2、治療口腔潰瘍

咀嚼乾製的蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留於患處，複發性口腔潰瘍癒合速度明顯加快，並減輕了潰瘍病程中的疼痛。

蒲公英可以滅菌，複發性口腔潰瘍是一種潛伏在細胞內的溶血性鏈球菌所致，而蒲公英能有效殺滅溶血性鏈球菌， 從而抑制了致病的鏈球菌引起的變態反應。

3、改善帶狀皰疹

蒲公英煎水，微溫外洗患處，每日2-3次，每次10-15分鐘。能有效減少後神經痛的發病率，減輕帶狀皰疹的疼痛。

研究表明：蒲公英治療帶狀皰疹的療效與常用藥更昔洛韋相同，但止痛效果更優與更昔洛韋，並且安全、經濟、方便。除此之外蒲公英療法還能比較有效的減少後遺神經痛的發病率，減輕患者的後續痛苦。

4、治療眼疾

幹蒲公英煮水後把湯水倒出在碗裡，然後在碗上敷上一層塑膠布，開兩個孔，正好對準我們的眼睛，先燻十分鐘左右。

《醫學衷中參西錄》裡這樣說：“治眼疾腫疼，或胬肉遮睛，或赤脈絡目，或目睛脹疼，或目疼連腦，或羞明多淚，一切虛火實熱之證。

鮮蒲公英(四兩，根葉莖花皆用，花開殘者去之，如無鮮者可用幹者二兩代之)一味煎湯兩大碗，溫服一碗。餘一碗乘熱燻洗。”

5、嗓子疼

蒲公英泡水代茶飲，每天1-2杯，改善嗓子疼、去火消炎，效果顯著。

蒲公英有“天然抗生素”之稱，有廣譜抗菌的效果，對於嗓子發炎、疼痛效果顯著！

6、催乳

蒲公英根泡水代茶飲即可，有研究對40例缺乳產婦使用蒲公英，結果38例在連服3劑後，乳管暢通，乳汁充盈。2例在服5劑時，乳管暢通，乳汁增多。

研究認為，蒲公英能“通乳”，可能與調節神經、擴張血管、疏通經絡、促進乳汁分泌的作用有關。另外，研究還發現，蒲公英對肝氣鬱滯類缺乳（有乳房脹痛且硬者）效果更佳，這與其清熱疏肝、消腫散結功能相關。

蒲公英泡水，需知曉“禁忌”

1、風寒感冒期間，不宜喝蒲公英水。

2、低血壓的人，不宜用蒲公英泡水。

3、對其過敏者，不能用蒲公英泡水。

4、久病之人，體質較弱者，不宜用其泡水。

5、慢性腸炎，經常拉肚子者，不宜用其泡水。

6、蒲公英泡水，乾製品每天不宜超過15g。

7、蒲公英泡水，少量多次飲用，不宜一次性過量飲用。

三伏天，蒲公英泡水，做好“一降”，學會“搭配”

“一降”

——降低其寒性

很多用蒲公英泡水的人，都知道，蒲公英性質有一點寒涼。

尤其是，脾胃虛寒者人，不敢用其泡水喝。

那麼，最好選是要降低蒲公英的寒性。

我們都知道，綠茶寒涼，紅茶性溫，也就是，透過發酵工藝炒制後，茶的涼性就降低了。

同樣的，將蒲公英，經過發酵工藝後，製成蒲公英根紅茶，便可大大降低蒲公英的寒性。

“搭配”

蒲公英泡水，其實有很多的“搭配”，並且，搭配合理，還可降低蒲公英寒性，更可增強蒲公英的養生之效，起到1+1＞2的效果。

喝酒者，搭配玉蘭根

白鼓丁苦蘭菊茶

對於喝酒護肝者來說，用蒲公英根，搭配玉蘭根，做成白鼓丁苦蘭菊茶，泡水代茶飲，效果加倍。

苦蘭菊根，也是一種“藥食兩用”的小植物，並且，有很好的護肝之效。

研究表明，蘭菊根泡水，可清肝利膽，加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，並且對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

再加上蒲公英根的護肝作用，二者搭配在一起，養護肝臟，效果更佳。

養胃者，搭配刺玫花

古古丁刺玫茶

胃部不舒服，搭配溫和的刺玫花，做成蒲公英刺玫茶包，熱水沖泡代茶飲，養胃暖胃，效果更好。

刺玫花，一種野生的小玫瑰花，藥性溫和，並且可暖胃止痛，滋養心肝血脈。

搭配蒲公英，可中和掉蒲公英的一些寒性，加強蒲公英的養胃之效。

血糖高，搭配桑葉

古古丁桑葉茶

血糖高者，經常口渴，多喝點代茶飲，是不錯的選擇。

古古丁含有的蒲公英多糖，具有一定的降糖之效。

用其搭配桑葉，做成古古丁桑葉茶，泡水喝，降糖效果加倍。

桑葉，含有生物鹼，是一種糖苷酶的抑制劑，有很好的降糖之效。

現代醫學證明，桑葉可以很好地調控血壓、血糖、血脂、膽固醇等，並且還有抗衰老、增強耐力等等功效。

所以，血糖高的人，選擇此搭配，有助於降低血糖。

火氣大，搭配菊花

金蒲菊茶

一旦，上火嚴重的話，可用蒲公英，搭配菊花，一起泡水喝。

菊花，可散風熱、熱解毒，臨床上，常與蒲公英搭配使用。

二者一起，去火效果尤佳。

但是，需要注意，二者一起，比較寒涼，不宜長期飲用。

消炎殺菌，搭配紅梅果

黃花苗紅梅果茶

泡水喝，消炎殺菌，對抗炎症，抗氧化，十分有益。

黃花苗，是一種常見的“藥食兩用”的小植物，有著“天然抗生素”之稱，它在一定程度上可以代替抗生素，對於預防改善婦科炎症，十分有益。

紅金梅，含有大量的花青素，可清除自由基、抗氧化、抗衰老，亦可利尿排石，對於女性健康，十分有益。

兩者搭配在一起，對抗炎症的同時，還可抗氧化、促排毒，是女性健康不錯的選擇。

三伏天蒲公英泡水，有哪些禁忌？切莫喝錯了，具體指的什麼？

用蒲公英泡水喝可以降肝火，內熱和肝火大有著很大的關係，肝火又分為鬱怒和暴怒，往上走就會出現頭痛，頭痛失眠，在中焦停著就會使我們的脾胃出現問題，往下走，就會使女性出現白帶黃，異味，小便赤色等現象。總之因為肝火大出現的一系列問題，這個時候都可以用蒲公英泡水喝來緩解。

那麼蒲公英泡水喝這麼多好處，有哪些禁忌呢？

第一：蒲公英屬於性寒的植物，所以如果脾胃虛寒的人不宜飲用，同時一些體弱的老人，小孩也不宜飲用。

第二：孕婦不要擅自服用。

第三：因為蒲公英具有降低血壓的作用，因此低血壓患者補藥不宜服用。

第四：體質虛弱的人不宜服用。

“永不止息的愛”是蒲公英的花語，文人墨客也總是用描寫蒲公英的方式來表達對自由的嚮往。蒲公英不僅能給人們帶來美好的寓意，它本身還具有養生保健的功效，是純植物中草藥的一種。蒲公英泡水喝可以美容養顏，清熱解毒，消腫利尿，養肝護肝等等。但三伏天喝蒲公英泡水是有一些禁忌的，讓我們來了解一下。

右上角關注幫忙點一下，每天推送有意思有知識的文章給您！ 脾胃虛寒者少喝

蒲公英屬性寒，具有傷害脾胃的能力。脾胃虛寒的人通常食慾減退，消化不佳，飲食之後還可能出現嘔吐，噁心，大便稀溏等症狀，脾胃虛寒的人服用蒲公英之後會加重這些症狀，使脾胃更虛寒，建議最好不要食用或少食，或者食用時搭配一些溫和之物，如刺枚花、大棗、陳皮等。

體質虛弱、久病的人不宜食用

久病傷陽，身體弱的人本身陽氣不足，對身體中的那一絲陽氣要小心地加以呵護。蒲公英性寒涼，大量食用之後加重體內寒氣聚集，這時候不僅不能導致疾病好轉，還會使患者食慾下降，出現盜汗，臉色蒼白，使身體更加虛弱，疲乏無力。

血壓低者不易飲用

經檢測發現蒲公英根部含有多糖成分，多糖具有降血壓降血脂的作用。對於血壓高的人可以用蒲公英配枸杞子，或者菊花泡飲，可以清熱解毒，降壓利尿，對血脂也有調節作用，尤其對水腫的高血壓患者，效果顯著。

過敏者慎用

蒲公英也是一種過敏源，有些人食用或者使用蒲公英注射液會出現過敏症狀，如出現蕁麻疹，噁心嘔吐，全身瘙癢，嘴唇發紫，胃部發熱等過敏症狀。這時應立即停止使用，大量喝水，儘快的稀釋和排除體內的蒲公英有效成分。過敏嚴重者不要亂服藥物，及時去醫院檢查。

不科學的服用蒲公英

食用蒲公英益處甚多，有些人為了儘快的看到治療效果，會善自大量的食用蒲公英，這是不科學的，大量食用薄公英會使腎小管變窄，導致身體出現各種不適。還容易使胃腸道功能紊亂，腹部疼痛拉肚子等。

蒲公英本身屬於一種中草藥材，如果長時間的浸泡之後，裡面的成分會發生變化，所以隔夜的蒲公英水最好別喝，不僅起不到養生作用，也有可能危害身體健康。蒲公英不僅可以泡水喝，還可以涼拌，熗炒，做湯等，大家可以根據自己的體質，口味，科學地食用蒲公英。