導讀：很多家長喜歡在飯桌上批評孩子，這種做法你贊同嗎？

在飯桌上批評孩子，我不贊同。

不管孩子再小，他們也會有自己的思想和情緒。當父母在飯桌上批評孩子的時候，孩子的內心肯定是不開心的，當一個人情緒低落的時候，吃東西對他來說自然就失去了原有的興致，進而直接影響了孩子的食慾。沒有一個人，能在被批評的時候，還能開開心心吃飯。

一家人在飯桌上吃東西，這個時候，可能是自己的家庭內部成員，有可能還有客人，不管怎樣，當著全家人的面去批評孩子，不僅傷了孩子的面子，也會傷害孩子的自尊。

記得在我小時候，有一次吃飯，因為夾菜的問題，我對其中一個菜比較中意，於是專門挑那一個菜吃，在這之前，父母並沒有告訴過我不能這樣做。結果正當我夾菜的時候，突然天降一耳光，爸爸那一巴掌當時把我打懵了。

當時他滿臉怒容的批評我，對我說：再好吃的菜，不能只挑自己喜歡的，而應該挑自己眼前的菜吃。”，雖然自從那一次之後，讓我會在夾菜的時候特別注意，但這個事情對我內心的傷害卻是非常大的，爸爸那一巴掌讓我感覺很沒面子，也很傷我的自尊，一直記憶猶新。

現在的家庭，大多數父母都需要外出工作，一家人一天難得在一起吃一餐飯，既然好不容易相聚在一起，就應該開開心心的，而此時如果把相聚的時間用來批評孩子了，那也就會破壞孩子的心情，父母自己的心情也好不到哪裡去，一個家庭的氛圍就會變得很壓抑。

飯桌上，父母應該怎麼做呢？

有一個這樣的作者，他叫真心爸媽，他們夫妻倆都畢業於北大，出版的書籍《育兒基本》裡面有講述了自己每天陪孩子們吃飯飯經歷。

他說：和孩子們吃飯，對他們來說是最愜意、最放鬆的時間，他們會在餐桌上同孩子從天文談到地理，從古談到今，國內談到國外，反正就是各種無所不談。他們一邊慢慢的吃，一邊給孩子提問或者回答孩子們的問題。吃完了飯之後，也不急於收拾，而是慢慢的再和孩子聊一段時間。這個過程中，父母不僅會更加了解孩子這一天在學校過得怎麼樣，也會了解孩子內心對一些事情的看法和態度，孩子也能從父母身上學到一些東西。

從小我媽就愛說一句話：雷公不打吃飯人。所以當我和弟弟小時候要是做錯了事情，就焦急地盼望快點到吃飯時間，這樣我媽就會饒了我們姐弟倆。

所以到現在等我做了媽媽之後，孩子們吃飯的時候我再氣都會忍著，一定要讓孩子開心地把飯吃完再說。

從以上經歷來說，我堅決反對父母親在飯桌上批評孩子。原因可以從生理和心理的層面來分析。

從生理層面看，在飯桌上批評孩子會造成以下影響

（1）第一受傷的是肝臟

氣大傷肝。肝臟是人體最大的排毒器官，肝受傷了，解毒能力會下降，導致身體的毒素堆積，久而久之，各種病就來了。

（2）第二受傷的是脾胃

在飯桌上教育孩子，會影響孩子的食慾，孩子生氣會抑制脾胃的運動功能，會影響孩子的胃口。脾胃是人體的後天之本，如果孩子從小脾胃功能不好會影響孩子的生長髮育。

（3）第三受傷的是心包

晚餐時間一般在7點中左右，這個時間段正好是心包經當值的階段。如果這個時候生氣很容易造成心包經受阻，心臟會感到不適。

從心理層面看

（1）不利於親子溝通，為以後的親子關係建立受阻。現在孩子白天在學校，回家做作業，家長白天上班，晚上玩手機或電腦，晚餐的時間就成了親子交流最重要的時間段，平時沒交流，一碰面就吵，很容易引起孩子的逆反，為以後能夠有效的溝通造成不好的後果。

（2）有損孩子的自尊。吃飯的時間是全家人難得聚在一起的時間，當著全家人的面教育孩子會讓孩子感到極度的不適，有損孩子的顏面，嚴重損害孩子的自尊，會造成孩子可能自卑的不好影響。

（3）對家庭和諧氛圍有很大的影響。飯桌上教育孩子，不好的情緒會傳染，會讓全家和諧的氛圍造成破壞。

綜上所述，家長一定不要在飯桌上批評孩子。批評孩子要擇機批評，空間和時間的選擇都很重要。

吃飯的整個氛圍，應該是非常輕鬆的。在飯桌上批評孩子，我不贊同這種說法。

我家吃飯，和孩子交流的三部曲：

每次孩子放學回家，到吃飯的時候，我會先讓他關掉電視，然後和他邊吃飯，邊說說話。

我問他：“今天在幼兒園開心嗎？”

“開心”。

“發生了什麼開心的事情呢？”

這時他會和我說說，在學校裡的事情，我認真聽著，時不時和他交流一下。

我接著問他：

“今天晚上，你有什麼安排呢？”

他會急不可待的告訴你：

“今天晚上，我要下一盤圍棋，看一本書，聽一個故事。”

“可以的，不過你要注意時間，9點鐘準時睡覺。”

“好的，媽媽。”

有時還會和他拉拉家常，說些他可能感興趣的事情，比方說今天爺爺來我們家了，他說很想你哦。

和孩子在吃飯時，說這些，他感覺到很輕鬆自在，不會影響食慾。

批評可以在私底下進行。

一家人吃飯，家裡長輩都在，對孩子的批評，可能爸爸剛提出，媽媽就有反對意見，然後爺爺發表另一種觀點，奶奶也開始摻和，家長的各種觀點，可能還會打架。

在孩子面前，大人的這些表現，是非常不好的，也會給孩子造成困擾，不知道誰說的才是對的。

我家小孩子喜歡喝湯，他有時會拿自己的調羹，直接在湯碗裡喝；對於自己喜歡吃的菜，會大把的夾到自己的碗裡。

以前我也很愛說他，一看見他拿調羹，準備放到湯碗時，我就會呵住他：

“不可以哦。”

看見他大把的夾自己喜歡的菜，到自己碗裡，我也會說他：

“這道菜，每個人都應該嘗一點，你不能一個人全吃了。”

每次一說他，他都會停下動作，無奈的看著我，面露著一絲不耐煩。

後來，我學著在私底下，告訴他，自己多拿一個碗，把湯盛到自己碗裡喝。菜夾一點，吃完了再夾，不能剩菜。偶然在餐桌上，他還會忘記，我會學著在他耳邊私語：“你忘記拿碗了。”

他也會一副恍然大悟的樣子，一邊點頭，一邊趕快拿碗去。

我發現，私底下和孩子單獨溝通，更能維護孩子的自尊心，也更能讓孩子接受批評。

千萬不要在飯桌上批評孩子這件事我和很多家長說過，我是非常不贊同的。

為什麼會出現飯桌上批評孩子的事情呢，因為只能在飯桌上家人才能見面。現在的人工作壓力都大，有時連輔導孩子寫作業的時間都沒有，不少家長會把孩子送輔導班，與孩子見面的時間可能只有在飯桌上，家人之間的交流可能也就只能在飯桌上進行。

遇到孩子學習成績不好或者做了錯事，批評在飯桌上進行，試想一下，有誰會高興一個經常對自己不管不問，只有在學習或者生活出現問題的時候才出現的人好好交流呢。

飯桌上應該聊一些輕鬆的事情，例如最近發生了什麼高興的事了，有沒有交到新朋友了，有沒有得到老師的表揚了，等等這些讓人輕鬆的事情。

批評孩子是每個家長都會做的事情，為什麼有些家長批評孩子，孩子樂於接受，為什麼有些家長批評孩子，孩子像沒聽見一樣，這就是因為家長批評的方式不對。

批評孩子最忌諱大聲喊叫的批評，不問原因的批評，還有多次重複的批評。想讓孩子接受你的批評，先從不在飯桌上批評孩子做起。

在飯桌上批評孩子，貌似是很多家長習慣的做法，我也曾經是一個不顧場合、喜歡在飯桌上批評訓斥孩子的父親，對於這樣的做法，後悔不已，當然，現在已經不會這樣做了。不過，每次外出吃飯，難免會見到一些家長在餐廳裡對著孩子大呼小叫、大聲訓斥的場景，這樣的做法，對家庭關係和孩子的情感、心智發展，都會帶來很多負面的影響。

在評價這種做法是否妥當的同時，我們先要看看，家長為什麼喜歡在吃飯的時候批評孩子？

作為一個經歷過這樣一個過程的家長，反思來看，家長選擇在吃飯的時候批評孩子，至少有以下幾方面的原因。

一、個人情緒的原因

作為父母，工作一天回到家，往往容易身心疲憊，如果工作不順利，遇到了麻煩事，很容易情緒不佳，而且很多人不願意透過外部的途徑宣洩自己的壓力和負面情緒，更習慣於在家庭中、對著自己的親人來宣洩，這種時候，一旦孩子的表現出現了差池，給了父母發火的由頭，很容易點燃家長的怒火，透過批評斥責孩子來釋放自己內心的壓力和負面情緒。

二、飯桌上才是一天中少有能夠跟孩子共處的時間

很多家長其實是不太喜歡陪伴孩子的，即便回到家以後也是自己忙自己的，看電視、看手機、處理工作，卻很少會陪伴孩子學習、玩耍，往往只有吃飯的時候，一家人坐在一起，父母才會對孩子的學習、表現等情況進行了解，提出要求，如果父母不懂得注意場合，很可能會因為孩子出現的“問題”，當時就對孩子進行批評指責，滿足自己的控制慾。

三、孩子的“磨蹭”會強化父母的負面情緒

“磨蹭”是大多數孩子的天性，但是卻往往容易被家長拿來說事，尤其是急性子的家長，在吃飯之前，催著讓孩子趕緊放下作業洗手吃飯，孩子慢慢吞吞半天不出來，讓一家人等著；吃飯的速度慢，或者吃飯的時候東摸摸西看看。諸如此類的“磨蹭”表現，很容易強化父母的負面情緒，引發對孩子的怒火。

四、“原生家庭”的影響深遠

原生家庭的影響，往往是被大多數人所忽略的。為什麼有的家長對待孩子的心態很好，而很多家長卻比較粗暴呢？除了個人素質修養的原因外，家長所處的原生家庭環境起到了很大的作用，不少家長在自己還是孩子的時候，經常遭受到自己父母的訓斥、責罵，尤其是飯桌上遭受父母的訓斥批評，這樣的經歷，在心理上形成了深深的烙印，在自己長大成年、做了父母之後，理所當然將這樣一套管教孩子的做法用在了自己孩子的身上。

從我自身的經歷和體驗來看，尤其是早幾年喜歡在飯桌上批評孩子，容易給孩子帶來以下幾方面的影響（好在這幾年我大大改觀了，孩子也取得了可喜的變化）。

一、打擊孩子的自尊心

不管年齡多小的孩子，都是有自尊心的，尤其是在吃飯的時候，人多、嘴雜，特別是在餐廳等公共場合，對孩子的訓斥批評，會對孩子的內心造成嚴重的打擊，讓孩子覺得特別沒面子，長期這樣對待孩子，孩子會變得越來越自卑。

二、影響孩子的自信心

孩子的自信心是在不斷嘗試、不斷被鼓勵、被認可的基礎上逐漸建立起來的，對於外界尤其是親人的認可非常在意，作為父母，如果你總是批評、否定孩子，孩子的自信心是很難得以提高的。

三、破壞了孩子的食慾

吃飯的時候批評孩子，會導致孩子當場哭泣、情緒低落，在這種狀態下，幾乎沒有哪個孩子願意繼續在餐桌上好好吃飯，導致食慾變差，往往是吃兩口就不想吃了，孩子也不願意在餐桌上繼續面對不斷批評自己的父母，也就寧可不吃了，這樣的情況，對孩子的身體健康不利。

四、影響孩子的睡眠質量和身體發育

父母對於孩子來說，是最為重要的角色。如果孩子在吃晚飯的時候受到了父母的批評訓斥，內心的恐慌、焦慮、悔恨的情緒會延續很長的時間，通常吃過晚飯2、3個小時候就要睡覺了，但是這種情緒的影響下，很可能導致孩子出現入睡困難、做噩夢等問題，錯過睡眠黃金時間段，對孩子的身體發育造成負面影響。

五、對家庭親子關係造成負面影響

經常批評孩子，尤其是年齡漸漸長大的孩子，容易激起孩子的厭惡和逆反情緒，久而久之，形成對立的情緒，孩子不願意聽你的，跟你對著幹，對家庭關係的和睦發展帶來深遠的負面影響。

孩子做錯了事情或者表現不如預期，作為父母，適度的批評是需要的，不過，一定要注意以下這些原則。

一、不在公開的場合、人多的情況下批評孩子

家長一定要注意把握這樣一個原則，如果孩子犯了錯，在公共場合下，你也最好不要當場訓斥孩子，只要去幹預終止孩子的錯誤行為，約束孩子就好了。可以將孩子帶到獨處的環境中，對孩子進行教育管教，千萬不要一時氣急，在公開場合批評孩子，既不利於解決問題，還可能導致孩子的逆反反應。

二、不就同一個問題反覆批評孩子

孩子年紀雖小，卻是有記性的，有不少家長習慣就某一些問題反覆的提醒、批評孩子，說的多了，孩子自然會產生反感的情緒。家長需要做的是，告訴孩子原則和要求，有一定的獎懲措施，讓孩子自發的建立規則意識。

三、就事論事，不對孩子的品行特點進行定性

批評孩子，最忌諱人身攻擊和人格侮辱，作為父母，在批評孩子的時候，應該就事論事的發表自己的觀點意見，對孩子的行為提出要求，千萬不要責罵孩子“蠢”、“不要臉”等說法，這種貼標籤的做法，會給孩子的人生帶來不可估量的災難性後果。

在飯桌上批評孩子真的是一件非常讓人討厭的事情,然而這又是一件常見的事情.

最主要的原因就是因為，只有這個時候是全家人能聚在一起，而你可以全心全意陪伴孩子的時候。

孩子在玩的時候，在看書的時候，你都在看手機，你都在做自己的事情你，根本沒有時間和孩子溝通，在吃飯的時候是你唯一一個有時間和孩子溝通的時刻。

所以很多家長家長都喜歡選在這個時候跟孩子聊，然後就發展為批評。

首先，吃飯的時候其實是應該是一家人最輕鬆、最愉快、最開心的時候。這個時候你選擇批評孩子，對孩子來說是一種心理壓力。慢慢的他會覺得吃飯=捱罵，會很牴觸吃飯這件事情。一提到吃飯都會覺得很不開心，同時他也會很牴觸和你在一起的時間。

其次，人在心情不好的時候食慾會有明顯下降，孩子也是一樣。

孩子在吃飯的時候。你在旁邊一直喋喋不休的批評他的各種缺點，各種問題，你認為他還有興趣吃飯嗎？於是孩子就吃得很少，然而你看在眼裡又很氣，覺得孩子吃的太少了，挑食！於是又開始喋喋不休的說。這樣就進入了一個惡性迴圈。

換位思考一下，你如果和別人一起吃飯的時候，別人一直在說你的各種缺點，你會怎麼樣？心情很不好，是不是還想發怒，還想摔摔碗走人？孩子其實也是這種心理，他也很崩潰，但是他又沒有辦法走人，只能默默忍受。

飯也吃不好，還影響孩子的消化。

首先請閉上你的嘴！吃飯的時候忍住自己的火氣，任何時候都不要把情緒帶到飯桌上，吃飯是一個很溫馨很快樂的事情，為什麼你非要把它變得很痛苦？

其次，請你平時多陪伴孩子，這樣你可以在平時的時候和孩子溝通，而不是把溝通的時間放到飯桌上了！

對於這種做法我個人明確表示反對，不光說這個場合不適合批評，同時這個教育效果也不好，還會影響孩子的情緒導致飯也吃不好，這種做法在我看來是一無是處的，只能讓教育更加糟糕。

目前很多家長一天能和孩子真正坐下來吃飯的，一般都是晚餐，相處的時間是最長的。在家長眼裡這個時候這個地點就是一個和孩子共處的好地方，一邊吃飯一邊說孩子的學習毛病生活上的缺點等，不佔用時間的好地方。對於孩子來說一頓數落孩子肯定心情失落，弄得不好還要抹眼淚，那這頓飯是既沒有心情吃好，可能還要忍著眼淚硬著頭皮吃完，對於孩子的胃口來說肯定沒有好處，吃不好又影響消化，所以地點真的是不合適批評教育。

餐桌上教育孩子，年紀小乖巧的孩子可能就是忍氣吞聲，默默承受。也會有很多大一點的孩子，會與家長爭論，一頓好好吃飯的時間，就會演變成一場你一言我一語的爭論戰場。父母教育孩子的目的沒有很好的實現，反而鬧得雙方都不愉快，有些孩子甚至生氣了索性不吃飯了，這樣又印發了新的父母與孩子之間的矛盾。所以，建議教育批評孩子的話，一定要有合適的時機和方法，不能把餐桌變成教育的陣地。

對於孩子來說，任何的批評教育都是從內心抗拒的，沒有哪個孩子喜歡被批評的，那麼家長就更要注意地點和方式了，本身就是希望透過批評讓孩子改正錯誤，鼓勵孩子改正缺點進步，那麼手段和方法還有場合就要孩子能夠樂於接受，和孩子溝通時候避免衝突的產生而達到教育的目的是最好的方式，這樣讓孩子在尊重父母意見的同時願意去改正。

孩子也是有自尊心要面子的個體，父母如果能換位思考一下，就能理解在吃飯的時候受到批評和數落的滋味，為了能教育好孩子又不牴觸，家長們還是換一個地點換一個方式嘮叨孩子的過失吧。

中國有一句老話叫”食不言，寢不語“，說的是什麼意思呢？是要人們吃飯和睡覺的時候，都不要說話，這是很有道理的，對一個人的身體健康是非常有益的。待月亮姐姐慢慢說明原委，很多家長喜歡在飯桌上批評孩子，我不贊同這種做法，因為孩子除了睡覺、上學（幼兒園）、寫作業的時間，貌似只有吃飯的時候才都互相有空閒，所以，家長們就會利用吃飯的時間，對於孩子開展”集中火力“的教育，這是一種很不科學的教育方式。

1、吃飯是難得的”親子共處“時間

對於工作繁忙的家長或是學習繁忙的孩子來說，自己和孩子在一起吃飯的時間，就是難得的親子共處的時間，家長很忙，孩子也很忙，只有就餐的時間，大家都有時間，所以，家長就會把好聽的、不好聽的話都一股腦地說給孩子聽，吃飯這個時間的交流會被相當一部分家長認為是教育孩子的好時機，其實是大錯特錯的時機。

2、吃飯是難得的”教育合力“時間

吃飯的時候，家庭成員基本都在，有的時候是家長一對一式的批評，有的時候是二對一式的批評，一個主說問題，一個補充毛病，父母二人共同”合力教育“孩子，整個吃飯的過程都變成了批評的過程。大一些的孩子表現為默默地聽著，無還嘴之力，稍有辯駁，或許招來一記響亮的拍桌子聲，小一些的孩子表現為一邊吃，一邊掉眼淚。

3、吃飯是難得的”情緒轉移“時間

由於個別家庭原因，父母之間矛盾，拿孩子當出氣筒，或者是由於工作中的原因，將不滿情緒都發洩給孩子。白天沒有時間批評孩子，吃飯的時候，正好是家長情緒發洩的時候，如果正好有老師告狀，那麼，這頓飯是沒有辦法好好吃了。消極情緒的轉移，往往會讓孩子對吃飯不再渴望，不想和父母共坐一桌。

1、批評小孩子的話題

年齡偏小的孩子，比如說是幼兒園3-5歲左右的孩子，家長喜歡批評的內容往往是這些：挑剔孩子吃飯的速度太慢、拿勺子姿勢不對，吃飯掉飯粒等；調查幼兒園老師告狀的事情（欺負小朋友 、不睡覺等）。這個年齡段，家長的批評往往是突發的，針對當時突發事情而進行批評的現象居多。

2、批評大孩子的話題

年齡偏大的孩子，比如說上小學以後的孩子（6歲以後），家長喜歡批評的內容往往是這些：考試成績退步了、作業字跡寫的不工整、學習用品亂扔、看電視或玩手機、和父母頂嘴、做事磨蹭、懶惰等。還有一些家長喜歡由批評一件事，轉移到批評好幾件事情的身上，讓孩子吃飯的時間，從頭聽到尾。

3、父母之間話題轉移

還有一部分家長批評孩子以後，會延伸到批評自己的伴侶，指責對方哪個方面沒有教育好孩子，然後陳穀子爛芝麻的事情，連孩子帶伴侶一起批評，話題又從孩子到大人進行轉換。這個時候，孩子就會夾在兩個大人之間，聽他們互相指責。

1、影響家長消化

此文開頭引用的孔老夫子的”食不言、寢不語“，本身一直說話、批評孩子的家長，在不停對孩子批評說話的過程中，嘴裡還沒有嚼爛的食物就會嚥下去，加重家長胃腸的負擔，這樣的後果易引發胃腸疾病，飯桌上批評孩子的結果就是家長也沒吃好，孩子也沒吃好。

2、影響孩子情緒

試想如果一家人在吃飯的時候，聽著動聽的舒緩音樂，吃著可口的飯菜，對於孩子來說是一個什麼樣的就餐體驗？反過來，家長們橫眉冷對、指責批評，孩子還有胃口吃飯了嗎？對於大孩子來說，寧可匆匆吃完飯，也不想再聽父母的嘮叨，吃完趕快下桌。

3、影響親子關係

如果每頓飯都是這樣壓抑的就餐環境，會直接影響親子關係的。孩子會對吃飯的時間非常排斥和敏感，要麼找藉口推遲和父母一起吃飯的機會，要麼就是一言不發吃”悶飯“，時間久了，對孩子的身體健康發展是非常有害的。

1、批評要注意場合

照顧一下孩子的自尊心，不要當著眾人的面，要考慮批評的場合和時間，不要讓孩子難堪，特別是年齡稍大的孩子，家長要由為注意，孩子的自尊心如果被傷害，是不容易恢復的。

2、批評要講究藝術

讓孩子接受批評，能知錯就改，而不是越批評越犯錯誤，這就需要家長批評要講究藝術。用合適的語言和語氣，不要吼叫和打罵，這樣粗粗暴地批評和指責，只會適得其反。

3、批評要了解事實

很多家長很喜歡憑感覺和經驗來判斷事實，不給孩子解釋和申辯的機會，劈頭蓋臉就是一頓批評，讓很多孩子無意當中受到很多委屈，所以，家長在批評之前，要先了解事情原委，再做決定如何批評孩子。

4、批評要意見同步

如果是孩子真的錯了，家長一定要意見同步，不可以一方批評，一方護短，特別是家中有老人的這種情況，孩子如果學會了在某個親人那裡尋求庇護的話，那麼，批評教育的意義就大打折扣了，最起碼在孩子面前，大人的意見應該是一致和同步的，避開孩子，再互相交流意見。