不難，首先要明白什麼是抑鬱症，抑鬱症分有生理抑鬱症跟心理抑鬱症。

現在我們普遍所說的是心理抑鬱症，抑鬱症他是活在過去的，產生抑鬱症的因素可能是與社會環境、家庭、朋友、愛人、鄰里之間所受到創傷從而導致患者產生心結，執念，無法自我調節或者很難自我調節。

抑鬱症患者大機率會發生在內向、心思比較單純、細膩的人身上，這也就是為什麼女性患有抑鬱症的機率是男性的雙倍甚至三倍，當然也不排除性格開朗的人患抑鬱症，打個比方吧，某一個性格開朗的人突然之間遭遇三觀崩塌或者信念、信仰崩塌的話，那他就會開始懷疑，恐懼，迷茫，若不及時走出這類的創傷的話，就會大機率患抑鬱症。

因為遭遇這樣重大的事情他會一時間無法接受，痛苦，從而導致長久或者長時間生活在自我內心世界當中。

抑鬱症說簡單點只是心理感冒，因為任何一個人都會遭遇各種的創傷，痛苦，有的人可能自己能調節自己的心態，但是大部分人都會選擇壓抑或者逃避、但是如果類似的事情多發生幾次呢？人的心理承受能力是有限的，如果不及時的調節，只是一味的壓抑或者逃避，在碰到另外一次重大心理創傷或多次的心理創傷，終究會讓人無法承受的，致而導致崩潰，就會大機率產生抑鬱，抑鬱症患者大多都是封閉且孤獨的。

他們需要關懷，需要愛，他們大多都是善良的，只是無法走出自己的執念、心結，因為只有善良的人心裡受到創傷之後才會選擇生活在自己的世界當中，封閉自己，獨立自己，從而變得鬱鬱寡歡。

如果真的要說是否難，和普通人相比，和抑鬱症的人相處無法避免的是要難一些。但是，如果這是一件無法迴避，或者是自己願意去做的事情，那麼以下的這些方法可以幫您減少一點難。

首先，接納他現在的一切。他情緒的波動，行為的異常，思維的跳躍，表現的怪異……等等這些可能抑鬱症患者或多或少會有的一些表現。接納他現在的症狀，不對這些症狀過度的反應。

其次，不要過度關注。把他當做一個正常人來看待，不要過多的去催促，去幹擾，給他時間慢慢來改變。最重要的是用抑鬱症患者接納的方式來幫助他，而不是自己認為好的方式，這個很重要。

最後，要督促其吃藥看醫生。有病看病，根據醫囑來行事，這個很重要。平時也可以看一些心理學方面的知識來補充自己，更好的陪伴抑鬱症的患者。

這一段艱難的日子，相信會過去的。

有那麼一句話不是說的挺好嘛！人心換人心嘛，至少在我看來，無論和什麼人相處，只要真心的付出了，相信對方一定會明白的，真的，現在這個社會誰也不是傻子，你說是吧！

我家生活在農村，生活在農村的朋友們都知道農村的人吧，沒事的時候總喜歡說三道四，說說這家的事情，說說那家的事情，這是很正常的了！在他們眼裡，我家的鄰居是比較摳門的，用他們的話來說，他家人都有病，也就是說，平常見到人也不愛搭理，有什麼紅白大事的事情，他們也不參與，人們都說他家的人都是非常的不懂事的，也沒有人願意和他們家的人交往！

遠親不如近鄰嘛，不管怎麼說！我家的和他家的關係還是比較好的，無論他家有什麼事情我們總會主動的去幫助他們，比如農村脫玉米，賣麥子什麼的都會主動的去和他們家去幹一些農活，當我們家脫玉米和賣麥子的時候，不管其他的鄰居來不來幫忙，只要他們家有人，他總會笑呵呵的來到我們家裡，幫助我們去賣麥子和脫玉米！

一個很簡單的例子，在很多人眼裡，我家的鄰居是非常不懂事的，也不會主動的去和別人說話，但是他和我家的關係一直都是很好的！

至少在我看來，人不可能是十全十美的，總有這樣那樣的問題，只要他不是傻瓜，只要我們真心付出了，相信一定會讓對方明白的！人心換人心嘛！您說是吧！

肯定難，相當難，難得不知道何時是盡頭

那些說跟抑鬱症相處不難的，你是跟他（她）相處了幾分鐘還是幾個小時呢？

抑鬱症本身就是一種疾病。

病情輕的時候，很多抑鬱症病人不相信自己有病，或者是懷疑自己有病但是又心理上又排斥這種病。

重度的時候，知道時抑鬱症，但是就陷在裡面，什麼都不去改變，一味的重複，一味的埋怨，一味的煩躁，一味的爭吵。

這種“負能量”不是說心理強大就能忍受，就可以好好相處。更需要耐心，包容，自我會心理調節。

病情反覆，除了心理上要一次一次的疏導，藥物配合，還要監督吃飯，走動，睡覺......，要建立良好信任的關係，聊家人，聊人生，聊夢想，給予建立他的精神層面。

祝病者早日康復，耐心，包容是你最好的武器。

首先抑鬱症患者並不是大多數人想的那樣孤僻冷漠，相反的是他們的內心大多善良而又脆弱，如果你能夠真心地陪伴他們，就會發現，其實抑鬱症患者其實比當今社會上的一些虛偽、勢利的人要真實、純粹地多！

我曾經見過幾名抑鬱症患者，他們往往會陷入一種深度自責的狀態，他們一直在否定自己，認為所有的事情都是自己的錯，自己一直在給別人添麻煩。相比於那些動不動就推卸責任、找藉口找理由或者一言不和就髒話連篇、大打出手的人來說是不是要好多了？但很遺憾，很多人寧願去接受這些社會的渣滓也不會去接受一個抑鬱症患者！無非是覺得抑鬱症患者要不就是無病呻吟、做作，要不就是“神經病”。

我對於人們對於抑鬱症患者的態度深感痛心，抑鬱症患者的病因大多數是因為生物、神經、遺傳、性格等先天因素再加上社會環境中的應激性因素所互動作用而引發的，這確確實實是一種疾病，並不是他們嬌柔做作或者說是想要偷懶。

抑鬱症患者時時刻刻都在與一種悲觀、絕望的情緒做鬥爭，常人是無法理解的，他們經常會睡不著，覺得每一根神經都在撕裂，無法呼吸，無法控制，想要大聲尖叫卻害怕影響到別人。很多人忍受不了抑鬱症患者身上的這種悲觀的”負能量”，而去嘲笑孤立他們，這時他們不會去怨恨，只會覺得活著好累，不如死了。

抑鬱症患者並不是極難相處，首先請不要把他們當成一個“怪胎”，大多數患者只是因為太過於嚮往著美好、純淨的事物而現實卻往往讓他們絕望，其次不要自以為是地對他們進行開導：什麼你抗壓能力太弱啦、你條件這麼好還不滿足嗎、你死了對得起你的父母嗎……這些開導對他們毫無作用，只會增加他們的心理負擔和挫敗感。他們所需要的是關注和陪伴，給予他們最強大的安全感並建立起相互之間的信任。

抑鬱症患者曾經也是擁有著健康幸福的人，而患病的他們現在卻時時刻刻忍受著絕望和不被理解。他們很多人懷戀著過去的自己又無奈於自己的現狀，對於未來更是充滿了恐懼。希望更多的人能夠認識抑鬱症，並且對抑鬱症患者伸出援手重新找回原來的Sunny自信。

精神病人和抑鬱症幾乎都是鬼作祟。是鬼控制人的一種表現形態。幻聽幻覺，都是鬼作祟。一般精神病人會被好幾個鬼控制，嚴重的會和鬼對話，會看到鬼的幻境和幻象，甚至會陷入幻境和幻象中不能自撥。

因此，我們經常看到精神病人自言自話，自己手舞足蹈，自說自笑，或不言自笑。這些現象，都是鬼在編謊話，演幻境劇，與鬼溝通的具體表現。

抑鬱症是鬼利用患者腦袋比患者手腳運動量多的特點，強化患者的心理陰影，使患者感覺生活沒有意義，使患者感覺生命沒有價值，使患者感覺人間沒有愛，使患者產生活著沒有意義，使患者感覺死也可能是一個不壞的選擇？的想法和嘗試。

家人開導有一定的作用，但是，收效甚微。就算是最親的人，很難與患者溝通，因為雙方都不可能在同一頻率上溝通，你說東？他講西。你踹狗？他捉雞。

家人和朋友的這些雞雞腸子，逃不出鬼的手心。患者更相信鬼所編的故事和鬼的謊言。家人和朋友很難和患者溝通時，能說到點上。家人和朋友只有被鬼忽悠的份。

鬼是一種只有靈和魂兩個組成部分的生命，鬼沒有肉身，因此，鬼不會受肉身的束縛。鬼的能力比人高N倍，人在鬼眼前不過是一個有思想的木偶，鬼操縱人就象玩手機一樣方便。人如果有破口？就會很容易被鬼附體。

什麼是破口？破口是指人的負能量，指人的負面情緒，指人的負面言語，指人的負面行為，指人的自我為是，指人的自我為義，指人的自我為善，指人的反人類行為和逆天行為。

精神病人會看見鬼穿牆而入，穿牆而出的。鬼會扮演者成精神病人認識的人，或者是精神病人不認識的人，和精神病人對話，講故事，講是非，使精神病人陷入鬼所編織的故事中，而信以為真，而不能自撥，而不能擺脫鬼的控制。

由於鬼只有靈和魂，沒有肉身，故，鬼喜歡附體於人，附體於動物，附體於偶像，附體於畫象，附體於樹木，附體於石頭等。

鬼喜歡幽暗陰森和不衛生的環境。所以，精神病人一般的居所都是屬於這樣的環境。

現在的人，不知道鬼的厲害，往往買佛象，小鬼回家供養，這種行為是很容易招鬼入屋的。有的人喜歡買有人頭骨圖案的衣服穿，都是很危險的。

雖然鬼的能力比人高N倍，但是，人的地位比鬼高。人有管理地球的能力和權柄，人有給鬼命名的權柄。比如：色鬼，煙鬼，餓鬼，酒鬼等，都是人對鬼的命名，相應的鬼也會承認人對他們的命名。

害人，忽悠人是鬼的本性。“鬼壓床″，抑鬱症，岀馬仙，部分精神等都是鬼作祟。講人是否以佛有緣？是否以佛無緣？也是鬼忽悠人的鬼話。因為，真理就象太陽一樣，既照有緣人，也照無緣人。只照有緣人的？不可能是太陽，只可能是手電筒。

鬼不怕佛，更不怕菩薩。鬼不怕法術，更不怕狗血和雞血。鬼不怕和尚，更不怕道士。鬼怕權柄。要錢的趕鬼都是騙子。真正的趕鬼是不要錢的。

人以稻麥為食，鬼以香火為食。稻麥多的地區，人囗眾多，這是為什麼14億華人集中在平原地區和沿海地區多的原因。香火盛的地方，妖魔鬼怪聚集，靈異事件發生頻繁，靈異事件發生頻繁的地方，人才流失會發生，經濟和民生會走下坡路。所以千萬不要帶兒童和孕婦去寺廟道觀墳場等陰陰森森的迷信場所，以免撞鬼，以免招鬼入屋。

鬼是一種沒有身體的生命。在沒有人類和動物之前，鬼已經存在了。所以，鬼不可能是死人和動物變的。哪些說什麼冤親債主？哪些說什麼鬼是死人或者動物變的，都是騙人的鬼話。

鬼由靈和魂兩個部分組成，鬼沒有肉身，因此鬼不屬於物質界，鬼屬於靈界的生命。所以，以物質作為研究物件的科學，不可能瞭解鬼。

精神病是靈界的病，藥物治療很難根治，只有尋找造物主。如果造物主親自來醫治是可以全愈的。

精神病，一般都是鬼控制人的現象，而且，不只是一個鬼，有大鬼小鬼，控制人。精神病患者，很在意別人的眼光，很在意別人對他的眼神，對人的眼神非常敏感。

這是一個病癒的精神病患者告訴我的，她告訴我，她患病時，因為有攻擊性，醫院將她用鐵鏈子鎖起來，現在全愈了，腳和手還留下深刻痕跡。她告訴我，是造物主界入將鬼趕走，她才好的，這些鬼有時也想回來，但是，這些鬼現在並不敢再進入她的身體了。

她還告訴我，精神病患者有一個特點，就是，比一般人懶。

如果患者家屬，兒女，在這樣的鬼控制的環境裡生活，一旦有破口，也很容易被鬼有藉口進入，很難擺脫，卻使不是精神病的情度，也是自卑、恐懼的情度。卻使不遺傳，也是有影響的。除非造物主界入，使患者的兒女都得到深層次的釋放和醫冶。

得精神病，得抑鬱症，單單依靠藥物很難醫治，要根治？必須尋找造物主。必須遠離一切迷信活動。

每天都要反覆回答這類問題：第一：喝中藥還是必須的。抑鬱也是肝腎，脾氣虛了！

第二：出去曬太陽，運動，流汗，聽勵志的運動的歌曲。

第三：去寺廟請免費經文讀《大悲咒》巜地藏經〉放生！放生！放生！

第四：降低要求，找份適合自己的工作，充實起來。

自己不拋棄自己，老天才會幫助你！加油！

所有的人生都是波浪形的，當你在最低谷時，再往後絕對是好運。否極則泰來！

完全可以治癒！完全不可怕！

　　一、瞭解抑鬱症

　　為何人們會誤解“抑鬱症”呢?因為很多人並不瞭解什麼是抑鬱症。沒有任何關於抑鬱症的科普被納入到我們的必修教育體系中，所以人們會傾向用已知的經驗去做聯想和判斷：把聽來的抑鬱症的表現(情緒低落、失眠、不願意社交等)和由於性格內向、脆弱、想太多導致的負面情緒聯絡起來，甚至劃上等號。

　　其實，抑鬱症是一類(而不是單一種)複雜疾病，有生理易感性基礎，與後天環境發生相互作用，導致人體表現出的一系列“抑鬱症狀”的持續動態過程。抑鬱症的症狀如下：

　　1.情緒持續化低落。覺得空虛，沒有價值感

　　2.對周圍一切事物都失去興趣

　　3.食慾激增/喪失，體重明顯變化

　　4.睡眠出現問題，失眠/嗜睡

　　5.行為發生改變(煩躁/行動緩慢)

　　6.疲勞，沒精神

　　7.自我評價低，消極思維

　　8.思維遲緩，注意力不集中

　　9.有死亡的念頭

　　10.持續兩週以上

　　世界衛生組織提醒，如果你出現：01情緒每天都低落、空虛、沒有價值感;02你對周圍一切事物都喪失了興趣;03疲勞、思維遲緩;這三項中的任意兩項，而持續兩週以上，你就處在罹患抑鬱症的高風險之中，請一定去專業機構尋求診斷和幫助。

　　二、陪伴TA ，給TA關注、尊重、接納與愛

　　人們對“抑鬱症”的常見反映：“你生活條件挺好的了，你還不滿意，還想怎樣 ”、“抑鬱症?瞎扯!你這種逗比都能得抑鬱症，那全世界都沒有正常人了”、“抑鬱症啊就是想太多了”、“誰沒抑鬱過啊?神經病、內向、孤僻”、“別矯情了，就你事多，玻璃心”，“一看你就是抗壓能力太弱、意志力不夠強”……

　　抑鬱症這個病最難最難的就是，完全不被理解。大家持有的態度是，要麼覺得你不是病，是作，要指責你;要麼覺得你是精神病患者，要遠離你。兩種態度都很殘忍。

　　其實，抑鬱症患者已經陷入深度自責了，覺得別人都能好好的，為何就我有問題?他們會否定自己，覺得自己不好，給別人添麻煩了。外界不明白他們是真的生病了，而且這種病還很複雜，從而產生許多的誤解或輕視，這會讓抑鬱症患者陷入孤獨與絕望，讓本就黑暗的生活雪上加霜。

　　大眾目前對於抑鬱症基本上是沒有什麼認識。比如通常會去勸處在抑鬱狀態的人：“誰沒有不開心的時候，你想開點就好了”、“多出去走走，呼吸下新鮮空氣就好了”……這樣的勸解雖然是為了對方好，出發點是善意，但對於陷入抑鬱的人來說，他們根本不需要周圍人的這種大道理，而且，這種輕描淡寫的勸解，是對巨大痛苦的否定。

　　那麼，抑鬱症患者最需要的是什麼?對待患有抑鬱症的朋友，首先不要輕易嘗試勸解對方，好比不是外科醫生就不要拿手術刀給人開刀一樣。親人朋友的關懷如果選擇了恰當的方式，對患者是非常重要的精神支援。

　　恰當的方式是：給他們關注、陪伴、尊重與接納。1.不試圖改變對方，允許他們表露出痛苦、悲傷、憤怒等情緒; 2.不把他們當成奇怪的人，而是把抑鬱症當成感冒、發燒、闌尾炎這樣正常的病。抑鬱症被稱作情緒的感冒，當然它的症狀比感冒嚴重得多。3.請讓他們感知到，生病不是他們的錯，他們是無辜的，不管發生任何事，我們願意陪他們一起去面對。

　　三、鼓勵TA就診，遵醫囑吃藥，求助心理諮詢

　　相比其他致命之疾來說，抑鬱症是完全可以預防和治癒的。但許多人誤以為，人只有嚴重到對生活完全喪失興趣，才值得去尋求幫助。抑鬱症患者往往很聰明亦很努力，他們常常在有初期症狀的時候，咬牙堅持，認為自己大概只是矯情事兒，挺一挺就過去了，他們甚至更苛刻地要求自己像個健康人那樣生活、工作。

　　喬任梁去世的訊息傳出後，有網友透過舊有資訊扒出喬任梁曾經透過聽音樂、寫字畫畫、旅行等方式放鬆身心、努力自救。然而，對於絕大多數抑鬱症患者來說，扛著並不是一個明智的辦法，因為這不是一個僅憑意志就可以與之對抗的疾病。而且，喬任梁在生前最後一段時日裡仍在劇組高強度拍戲，可能對病情也是不利的。

　　更善待自己、善待生活的方式是：倘若你感覺不適，請及早尋求專業的診斷和幫助。就像口渴了要喝水，骨折了要養傷，抑鬱症作為一個生理、心理可見的疾病，它值得你認真地給它一劑藥方。

　　而且，與抑鬱症的抗爭不僅是患者一個人的事，也是作為親朋好友每個人的事。如果發現身邊的朋友陷入了抑鬱症，請鼓勵他們及時尋找專業的治療。

不是的，跟抑鬱的人相處並不難，而且，抑鬱的人往往比較能理解別人，他們對世界的理解也比一般的“正常人”深刻。正如德國精神科醫生曼弗雷德·呂茨所提出：“在這個世界上，其實沒有精神分裂症，沒有抑鬱症，沒有成癮症——有的只是承受著各種不同痛苦現象的人”。

我曾經在“禪療四部曲”之《過禪意人生：存在主義治療師眼中的幸福》和《做自己的旁觀者：用禪的智慧療愈生命》2部著作中對抑鬱作如下描述：

(1)那些抑鬱症患者們，他們感觸到了這個社會沒有出路的負罪感、實在的壓迫感和絕望感，而我們這些“健康人”卻在懸崖上翩翩起舞，對所有真正重要的問題視而不見，還以為這是正常的；那些把“今日不搏何時搏”貼在腦門上的成功人士，在患了心理障礙之後，才會卸除所有的面具，直面自我、流露真情。

（2）那些患有輕微或較輕微抑鬱症的人，尤其是那些曾經患抑鬱症但後來康復了的人，往往傾向於對生活抱著更現實的態度、對智力和文化的多樣性懷著更多的寬容之心；相對於那些幸福的人來說，他們表現出更卓越的心靈成長能力。

一、瞭解抑鬱症的特徵

以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

二、對症下藥

在很多療愈諮詢的案例中，很多是親人想要幫助患病的親友，看到飽受煎熬的親人朋友，沒有人會無動於衷的，這個出發點絕對是天地可鑑無可厚非的，但是經過一個轉述的過程，往往會加重患者的病恥感，讓他不自覺的王身上貼精神不正常的標籤，這往往比陌生人帶來的傷害更甚。那麼什麼好的方法跟抑鬱症患者相處同時能夠起到幫助他們的目的呢？

1、引導他意識到自己的問題是潛行默化的不是急功近利

當人們處在抑鬱狀態下的時候，是沒有辦法意識到自己的問題的，往往意識不到自己的問題才是最大的問題，所以作為親朋好友，最關鍵的就是如何引導他們意識到自己的問題，如何引導，很多人會苦口婆心勸說對方去醫院就診或者求助心理諮詢師，但是對方往往置若罔聞，大道理誰都懂，知易行難，抑鬱症有著一個很複雜的心理成因，不是三言兩語就能讓患者釋懷或者豁然開朗的，只能潛行默化的去引導，讓他們意識到問題的嚴重性！而不是急功近利希望在一朝一夕之間就讓他們頓悟，這是不現實的

2、想要幫助別人，你自己的心理很重要

要幫助別人，你自己的心理狀態是最重要的，很多抑鬱症患者周邊的親友都有類似的體驗，當你想要去幫助他們的時候，到最後發現自己也變得抑鬱了，這是因為痛苦具有傳染性，無論什麼時候你和別人談論起自己的痛苦，你都是在向他們傳遞一種痛苦的生活和思考模式。那個人也許只是想「不過聽聽罷了」，可是在無意之中，痛苦悄然植根於他，在潛意識層面埋下了一道潛在的傷痕。只有痛苦的人才會去寺廟禱告，找人傾訴，但那於事無補，如果痛苦存在，就讓它存在，停留在它裡面，在它裡面流動，唯一的條件就是保持覺知。透過覺知小我會臣服於本體達到身心合一。

3、所以如果你想要療愈別人，首先要成為自己的療愈師

唯有當你的意識上升到覺知才能自我療愈，覺知首先從觀照你的呼吸開始，你在此時此地呼吸，你無法在明天呼吸，你無法在昨天呼吸，你必須在這個片刻呼吸，但是你可以想關於明天的事，也可以想關於昨天的事，如果你帶著有意識的呼吸，你將會發覺頭腦更歸於中心，沒有內在的喋喋不休，然後你就可以用更清晰的眼光來看事情，你的身體必須先被改變;當你的身體被改變，你的呼吸就能夠被改變;當你的呼吸被改變，你的思想就能夠被改變;當你的思想被改變，你就能夠被改變，痛苦也會被改變為意識！

到了這個狀態，心的本體就會巋然不動，就好比竹子被風吹動，它的影子雖然掠過臺階，但是臺階上的塵土卻一點也不飛揚，月亮的輪廓穿過池水，它的倒影雖然對映在水池中，但在水面沒有留下一點痕跡，這樣即便與人交往的時候可以與別人的意識平行，與之交匯，卻不會與之對抗，影響別人的是我們的人格魅力，就像是那掠過臺階的竹影，不需對別人橫加指責，我們也不會受到別人意識的干擾，就好比站在湍急的河邊，也聽不到水聲，在繁花落地時，也不會受到落花的干擾，無論是我的身體還是精神都會自由自在，一切虛幻詭詐都不起作用。心的本體的屬性就是寧靜，它本就是一種幸福，它跟智慧一樣寶貴，價值勝於黃金，真正的平靜是心理的平衡，是持久永恆的安靜，它也是心的本性。許許多多心理諮詢師能做到的， 其實你也能夠做到了。

4、此外對於重度抑鬱症患者需要留意一些異常舉動

我們知道到了重度抑鬱症階段，自殺的念頭會一直在患者腦海縈繞並揮之不去，所以很有必要監控一下患者的異常舉動，否則一不小心就天人永隔了！給很多家庭帶來不可估量的傷痛。

三、總的來說跟抑鬱症患者相處遵循以下原則：

1、不要熬雞湯，抑鬱症患者其實在中醫範疇是情志病，顧名思義是思慮過多導致的，所以他們的智慧都很高，很多諸如藝術家文學大家梵高海明威都有抑鬱症，勵志勸人堅強的雞湯文只能讓他們倍加反感。

2、不要鼓勵走出來，迴歸世界之類的說教，過多的理論說教往往只會加劇病人的挫敗和無力感。唯有引導他從頭腦的世界走出來，如果他們不願意出離頭腦，你是沒有任何辦法的。

3、不要站在高處給人貼標籤，抑鬱症病人非常敏感，生活中很可能會因為一句話，一個舉動，一件事產生心理波動。因此在病人面前應注意自己的言行舉止，避免對病人的心理造成刺激。儘管你的初衷不是這樣的！

4、儘量不要說那些膚淺話語，如，“別哭了，堅強點兒”；“別傷心，會好起來的”；“我瞭解你現在痛苦，真想替你承擔一部分”等等，其實這些安慰抑鬱症病人的方法任何意義都沒有，安慰抑鬱症病人也要講心理技巧，要根據對方的心理活動，給予最貼心的撫慰。