這種是足部的末梢迴圈非常的不好，用上鴯鶓油消炎止痛，活血化瘀，通經絡，再用上樹脂寶腳貼，把體內血液垃圾排出來，血液淨，萬病除，為什麼呢？我們都知道，去醫院第一就要驗血，所以要讓我們的血液乾淨起來

腳後跟疼多發中老年人，究其原因由於人體重心前移，腳趾的趾腱膜拉伸足跟的跟腱膜。日積月累的拉伸後，跟腱膜與骨膜直接拉出間隙，此間隙不斷的由成骨細胞填充，慢慢的形成了骨刺。

骨刺是機體的一種保護機制，本事不會疼痛。由於骨刺不斷的刺激附近的軟組織，使之產生了無菌性炎症，因此激發了腳後跟的疼痛。次疼痛多數有一定的規律性，晨起時走路疼痛偏重，活動後略減輕。

腳後跟疼痛的藥物可以分為口服藥：抗骨增生片配雙氯芬酸鈉，後者會刺激胃腸道，應飯後一小時服用。也可以穴位注射治療骨肽注射液、曲安奈德注射液、利多卡因注射液，直接壓疼點給藥，可以消炎止痛，可以直達病兆，見效快！

足跟痛又叫跟痛症，是民間對足跟部疼痛的一種俗稱，具體部位是指足跟部蹠側的疼痛，常見於40～ 60歲的中老年人，女性居多，尤其是產後婦女更多。足跟痛與西醫學所說的足部骨質增生或蹠底筋膜炎很相近，但又不全是。

中醫典籍稱足跟痛為“傷筋”，是“骨痺”中的一種，因此也稱之為“跟痺”。

現代醫學對足跟痛的發病病因說法各異，有的認為它主要由跟骨骨刺而引起;有的則認為它多是神經卡壓而使跟骨內壓力增高的結果。多數專家相信，此病可能與外傷以及由外傷引起的蹠骨筋膜炎、跟骨關節滑囊炎、跟腱炎、脂肪墊變性等無菌性炎症及病症有關。還有一些患者則與風寒潮溼有關。有些病例則沒有確定的外傷史，也沒有骨刺的形成。

古典中醫學認為，傷筋證(足跟痛)是由於肝腎精血不足、筋骨失養、復感受風寒溼邪或慢性勞損而出現經絡瘀滯、氣血執行受阻，致使筋骨肌肉失養而發病，多與勞累過度、足跟部長期反覆摩擦勞損、急性彈跳或長途跋涉損傷、風溼之邪外侵、久病臥床或年老體弱腎氣不足有關。現代中醫學家們在辨證治療中常把傷筋證(足跟痛)分為骨刺與非骨刺兩大類，在骨刺類與非骨刺類中又根據其不同症狀表現而具體分為若干小類，如將骨刺類又分為肝腎虧損、瘀血阻絡、慢性勞損等型別;把非骨刺類稱為寒凝血滯型“蹺脈證”，其中又分為“陰蹺脈”、“陽蹺脈”和“陰、陽蹺脈”等型別。

一、主要表現

(1)在一般情況下，患有足跟痛的中老年人曾有過足部的過勞史或受傷史。患者的相應部位有區域性疼痛及明顯壓痛，有的還可有區域性紅腫，晨起時疼痛較重，行走片刻後疼痛減輕，但長時間行走或站立過久後疼痛又會加劇。疼痛的主要部位是足後跟或足底部，疼痛的性質為酸脹痛或針刺樣痛。

(2)如果已形成跟骨骨刺，則骨刺有一個逐步發展的緩慢過程，因而病人不會突然出現發作性疼痛。只有當骨刺對周圍組織產生刺激時，才可引起組織充血、水腫、滲出、粘連等症狀。病人常在站立或行走時發生疼痛，休息一下後症狀可減輕，有時區域性也可有腫脹和壓痛。疼痛的程度與骨刺的大小不成正比，但卻與骨刺的方向有關。一般來說，骨刺的方向與跟骨底面如果是平行的，則可能沒有疼痛;若骨刺的方向為斜向下方的，則常有疼痛。此類患者經X光片檢查後多數可以查證。

(3)非骨刺類的足跟痛在拍片檢查中可無異常發現，但疼痛常可牽扯到內外踝或小腿內外側。

二、檢查驗證

(1)根據症狀加以診斷。患者的年齡大多為中老年，且以女性居多。

(2)可能因長期的運動史或足跟外傷史而引發刺痛或腫脹，或在遇到風寒刺激時足跟部有明顯的疼痛感。

(3)區域性檢查多數病人不紅不腫，但骨結節前方有壓痛。

(4)X光片檢查可發現區域性軟組織增厚，或為鳥嘴樣骨刺，這些都具有診斷意義。

三、服藥治療

(一)非處方藥選

中成藥

(1)活血止痛散(膠囊)　散劑：成人每次1.5克，日服2次;膠囊劑：成人每次4粒，日服3次，均用溫黃酒或溫開水送服。本品具有活血散瘀、消腫止痛之功效，對於因瘀血腫痛者尤其有治療效果。肝腎患者及孕婦和6歲以下兒童禁用。

(2)六味地黃丸(原名地黃丸)　大蜜丸：成人每次1丸，日服2次;濃縮丸：成人每次8丸，日服2次。傳統醫學認為，本品具有顯著的滋陰補腎之功效。現代藥理與臨床研究發現，本品具有增強機體免疫、抗腫瘤和抗衰老的功效，主治各種痺痛、骨蒸潮熱、頭暈耳鳴、遺精盜汗等，對多種型別的傷筋證(足跟痛)具有明顯療效。(二)普通處方藥選

1.西藥

(1)吲哚美辛(消炎痛)　成人每次25毫克，日服2～ 3次，必要時可增至成人每日100～ 150毫克，分3～ 4次服用。飯時或飯後服用。本品具有明顯的消炎、解熱、鎮痛作用。由於其不良反應發生率高，所以一般不宜長期服用。老年、腎功能損害、出血性疾病、癲癇、精神病患者慎用，孕婦、哺乳期婦女、14歲以下兒童、消化道潰瘍及對阿司匹林過敏者禁用。

(2)雙氯芬酸鈉(雙氯滅痛，雙氯高滅酸鈉，奧爾芬)　成人每次25毫克，日服3次，飯後服用。本品是一種新型強效消炎、鎮痛、解熱及抗風溼藥物，可用於各類關節炎、軟組織損傷及其他風溼性疾病的治療。有肝腎功能損害及潰瘍史者慎用，妊娠頭3個月內及有阿司匹林過敏史者忌用。

(3)鹽酸苄達明(消炎靈，炎痛靜)　成人每次25～ 50毫克，日服3次，飯後服。本品具有鎮痛、抗炎及解熱之功效，可用於軟組織和肌肉損傷引起的炎症性疼痛。

2.中成藥

(1)骨刺片　成人每次5片(每片0.3克)，日服3次，飯後溫開水送服。2～ 3個月為1個療程。傳統醫學認為，本品具有補益肝腎、強壯筋骨、養血活血、軟堅之功效。現代藥理與臨床研究發現，本品多為滋補之藥，有類似性激素樣作用，能促進新陳代謝，消除骨刺，增強人體免疫系統及抗衰老。主治由骨質增生引起的傷筋證(足跟痛)、頸椎病、肩周炎等各種痺證，如屬於肝腎不足者尤為適用。有外邪者慎服，孕婦慎服。

(2)骨刺消痛液　成人每次10～ 15毫升，日服2次，善飲酒者酌加。本品具有祛風活血、利溼、散寒止痛之功效，主治風寒溼痺、溼熱蘊結引起的各種骨質增生、頸項強直、酸沉脹痛、行走艱難等症，對風寒及溼熱型傷筋證(足跟痛)有較理想的療效。體弱者慎用或減量服用，孕婦忌服。

(3)當歸拈痛丸　成人每次9克，日服2次，空腹溫開水送服。本品具有祛風、利溼、清熱之功效，主治全身瘙癢，骨節疼痛，肩背疼痛、酸沉，脛、足部赤腫、沉重、疼痛及瘡瘍。服藥期間忌食辛辣油膩之物。

(4)正天丸　成人每次1袋(6克)，日服2～ 3次，溫開水送服，15天為1個療程。傳統醫學認為，本品具有疏風、活血和養血之功效。現代藥理與臨床研究發現，本品具有鎮痛、鎮靜作用，能降低血液黏稠度，抑制血小板聚積，降低血管阻力，改善微迴圈。孕婦忌服。

(5)健步壯骨丸　大蜜丸，成人每次1丸(9克)，日服2次。傳統醫學認為，本品具有補益肝腎、祛風散寒、除溼通絡之功效。現代藥理與臨床研究發現，本藥有抗炎、鎮痛和抗疲勞作用，對有肝腎不足、寒溼阻絡、下肢萎弱、步履艱難、陰冷天加重等症狀的傷筋證(足跟痛)患者有療效。

(6)健步強身丸　成人每次1丸，日服1～ 2次。本品有補腎強骨、宣痺止痛之功效，主治由肝腎陰虛、風溼阻絡引起的筋骨萎弱、足膝無力、行步艱難等，對於有上述證候的傷筋證(足跟痛)患者療效顯著。

(三)中草藥處方藥選

【藥方1】小茴香6克，黃柏12克，牛膝、杜仲、補骨脂、骨碎補、熟地黃、鹿銜草各15克。

【適應證】肝腎陰虛型傷筋證(足跟痛)。本證屬於骨刺類跟痛症，主要證候是足跟疼痛、腫脹，有壓痛，休息時疼痛較輕，站立行走時疼痛加劇，不能耐久站立和遠行，嚴重者足不能著地，經X光片檢查足跟部有骨刺生長。舌紅，苔薄白，脈細數。

【制用法】每日1劑，水煎 2次，分早晚服用。孕婦忌服，腎病患者慎服。

【藥方2】生甘草、炙甘草、炒白芍、炒赤芍各30克。舌質有瘀者，加川牛膝30克;舌苔白膩有溼者，加木瓜30克;年齡大、身體弱者，加生地、熟地各15克;證情重者，加元胡30克。

【適應證】瘀血阻絡型傷筋證(足跟痛)。本證屬於骨刺類跟痛症，主要證候是先有一足的足跟酸困疼痛，漸至另一足的足跟疼痛，症情不斷加重，嚴重者不能行走，甚至終日臥床，經X光片檢查足跟部有骨質增生。舌紅或有瘀點，苔白膩。

【制用法】將藥加水適量，煎熬3次，共取藥液1 000毫升，兌勻後分4次在一晝夜服完，每日1劑。藥用牛膝，孕婦忌服。

【藥方3】甘草3克，地龍、秦艽、土鱉蟲各6克，川斷、牛膝、赤芍、威靈仙各9克，當歸、女貞子、枸杞子、菟絲子各12克。

【適應證】足部有骨刺的傷筋證(足跟痛)。

【制用法】每日1劑，水煎服，日服2次。如仍不見效，可配合外敷療法。孕婦忌服。

【藥方4】木香3克，生薑、紅花、淫羊藿各9克，當歸、黑杜仲各12克，黃芪、白芍、牛膝各15克，肉蓯蓉20克，熟地、雞血藤各30克。

【適應證】有骨刺形成的傷筋證(足跟痛)。

【制用法】每日1劑，水煎2次，分早晚服用。孕婦忌服。

【藥方5】細辛6克(先煎)，鹿角霜9克，木瓜30克。

【適應證】傷筋證(陰蹺脈)(足跟痛)。本證屬於非骨刺類跟痛症，主要證候是右足跟有酸脹痛，牽及內踝作痛，嚴重時影響休息和睡眠，經反覆拍片檢查均無異常發現。苔薄白或有瘀點，脈沉弦緊。

【制用法】水煎 2次，分早晚服用，每日1劑，連服5劑。孕婦忌服，高血壓及腎病患者慎服。

【藥方6】細辛(先煎)、炙甘草各6克，紅花9克，仙茅15克。

【適應證】傷筋證(陽蹺脈)(足跟痛)。本證屬於非骨刺類跟痛症，主要證候是左足跟有酸脹痛，涉及外踝及足背作痛，離地則痛，著地則止，房事頻繁則疼痛加劇，房事稀少則疼痛減輕，嚴重時影響休息和睡眠，經反覆拍片檢查均無異常發現。舌右側前部有不少瘀點，脈弦緩。

【制用法】水煎 2次，分早晚服用，每日1劑，連服8劑。高血壓、腎病患者及孕婦慎服。

【藥方7】細辛(先煎)、甘草各6克，艾葉9克，續斷24克。

【適應證】寒凝血滯型傷筋證(陰、陽蹺脈)(足跟痛)。本證屬於非骨刺類跟痛症，主要證候是左、右足跟均有酸脹痛，遇陰雨天疼痛加劇，遇熱則減，足跟疼痛涉及內外踝及小腿內外側，經反覆拍片檢查均無異常發現。苔薄白或有瘀點，脈沉弦緊。

【制用法】水煎 2次，分早晚服用，每日1劑，連服8劑，以後每週再服2劑，連服3周。高血壓、腎病患者慎服。

【藥方8】萊菔子750克，川烏、狗脊、肉蓯蓉、骨碎補、補骨脂、女貞子、蛇床子、金櫻子、雞血藤、旱蓮草、淫羊藿各1 000克，熟地1 500克。

【適應證】傷筋證(足跟痛)。

【制用法】將藥共研成細末，製成藥丸，每丸重6克。成人每次服1丸，每日服2次。腎病患者慎服。

【藥方9】血竭、制乳香、制沒藥各10克，獨活15克，老鸛草20克，透骨草、尋骨風各30克。

【適應證】傷筋證(足跟痛)。

【制用法】水煎服，每日1劑，7日為1個療程。一般用藥1～ 2個療程見效。

【藥方10】首烏、黃精、枸杞子、女貞子、山茱萸各10克，生地20克，鮮荷葉半張。

【適應證】產後傷筋證(足跟痛)。

【制用法】每日1劑，水煎服，連服10劑。可同時配合外用燻洗療法。肝腎功能不全者慎服。

【藥方11】甘草10克，木瓜、熟地、桑寄生、山萸肉各12克，白芍、山藥各25克。

【適應證】老年性傷筋證(足跟痛)。

【制用法】每日1劑，水煎2次，早晚服用。

四、其他治療

1.照射療法

用周林頻譜儀照射，成人每次40分鐘，每日1次，10天為1個療程。最好配合其他療法一起治療。

2.超短波-紅外線綜合療法

先做超短波治療20分鐘，繼之做遠紅外線治療30分鐘，每日1次。此療法目前在上海華山醫院已成功實施。

3.遠紅外線-超聲波綜合療法

先做遠紅外線治療30分鐘，繼之做超聲波治療10分鐘，每日1次。療效顯著。

4.加墊療法

(1)在較厚的海綿或氈子、塑膠鞋墊上對應跟骨疼痛的部位剪一個空洞，大小隨疼痛範圍而定。

(2)在足跟下痛點的相應部位用棉花、舊布等墊高鞋墊0.5～ 1釐米。此法對足跟下滑囊炎有持續擠壓按摩作用，可促使區域性炎症擴散、消失。

(3)用硫磺適量，碎頭髮50克，將兩者混合均勻，再用雙層紗布包裹，做成鞋墊或襪子穿在腳上。每20天更換1次，連穿2～ 3個月。

5.研磨療法

用腳踩圓形球(玻璃、鋼鐵、木製均可，直徑為2～ 3釐米)，赤腳使足跟下疼痛點接觸圓球，讓它滾動研磨，每天2次，成人每次10分鐘。

6.燻洗療法

(1)用山西陳醋150～ 250毫升，加熱煮沸後關火，用蒸氣蒸燻患處，溫度適宜後再用熱醋浸泡患腳。若在食醋中加入威靈仙30克蒸煮後如法燻洗，效果更佳。

(2)將乳香、沒藥、白芍、元胡、川牛膝各20克，獨活、透骨草、威靈仙各30克，雞血藤60克，加清水3 000毫升左右，浸泡1小時後過濾取汁，倒入盆內。再加入芒硝(另包)50克，食醋250毫升，一起攪勻後煮沸。使用時先用熱氣燻蒸，待水溫適宜時，將患足浸入盆內浸洗。若水溫下降可再加溫，成人每次燻洗1小時左右，每日燻洗2次。1劑藥可用2天。

(3)用紅花、細辛各10克，蘇木、桂枝各15克，水煎後用藥液燻洗泡腳，每晚1次，泡完後蓋被休息。

(4)將夏枯草50克，放入1 000毫升食醋中浸泡1～ 2小時，然後煮沸15分鐘，倒入盆內，先燻患足部，待稍冷後，把腳跟浸入藥液中1～ 2小時，每晚1次。每劑藥可用2天，6～ 8天即愈。

(5)取川芎、生川烏、生草烏、威靈仙、透骨草各30克，用水煎後倒出藥液，加醋適量，浸泡患足半小時，每日2次。

(6)用茄子根或黃豆根500克，加水燉煮，取其汁水洗腳，可治足跟痛。

7.外敷療法

(1)將仙人掌的兩面毛刺刮掉，剖開後用其一片敷於足跟疼痛的部位，外用紗布或繃帶固定好，12小時後換用另一片。敷2天后休息半天。連用2～ 4周。

(2)將血竭10克，透骨草15克，川芎、乳香、沒藥各20克，共研成細末後，再按3∶1的比例加米醋和白酒調成膏狀，塗敷於患處，外用紗布包紮。5～ 7天換藥1次。

(3)將冰片3克，穿山甲6克，薑黃、赤芍、梔子各12克，共研成粉末，用醋調成糊狀外敷患處，再用塑膠薄膜包紮固定，夜敷日除，藥幹了後加醋再敷。每劑連敷3夜，1周為1個療程。

(4)將川芎、透骨草各150克，制沒藥、制乳香各200克，共研為細末，成人每次取適量用醋調成稠糊狀，敷於患處，再以紗布包紮，每3日換藥1次。

(5)取川烏6克，沒藥、地龍、紅花、桃仁、川芎、乳香、威靈仙、炮穿山甲各10克，雞血藤15克，將藥共研為細末後儲瓶備用。用前以食醋及50°的白酒各半，將藥粉調至合適(手握成形，不流淌)攤在紗布上，藥厚約3毫米，稍壓成餅狀即可。晚上臨睡前，將藥餅敷於患足跟部，再以膠布固定，外用熱水袋熱敷30分鐘。每晚1次，30天為1個療程。本方適宜有骨刺存在的跟痛症患者。

此外，還可採用傳統的封閉、推拿、針灸以及手術等方法予以治療。

五、飲食宜忌

本病的飲食原則是補益腎氣、理氣和血，宜食用具有補腎壯腰、強筋健骨食品，忌食生冷太涼和辛辣香燥食品。

(1)本病患者最宜食用粳米、粟米、玉米、黑芝麻、山藥、莧菜、菠菜、豇豆、薺菜、韭菜、芡實、葡萄、核桃、櫻桃、栗子、蓮子、枸杞子、松子、幹品紅棗、桑葚、熟藕、桂圓、何首烏、羊骨、狗肉、豬腎、豬蹄、烏骨雞、雞爪、黑木耳、牛骨髓、淡菜、鱸魚、蜂王漿、甲魚、鱔魚等食品。

(2)忌食辛辣刺激性食物和油炸煎烤食品;病情發作期間應少吃或不吃生冷食品，戒菸，但可以少量飲酒。

六、專家提醒

(1)不要以為足跟痛是一種小病，此病在白天可嚴重影響患者活動、工作和學習，夜晚可嚴重影響患者的睡眠，因此應抓緊治療。如果病情較重，應減少每天的行走和站立時間，必要時可扶杖行走。

(2)在使用中成藥治療此病時，可將六味地黃丸與骨刺丸同時服用。待疼痛消失後，應停服骨刺丸，續服六味地黃丸4～ 8周以上。六味地黃丸系補益之品，宜久服，不僅能鞏固療效，還可扶助正氣，增強體質，對身體的各個關節部位都有利。

(3)各種非手術療法均告失敗後，要儘快考慮手術治療。

大黃獨活治足跟痛(方藥)大黃，黃柏，威靈仙，獨活，牛膝，透骨草各30克，芒硝5克，陳醋25O毫升。(用法用量)上方前6味藥物用紗布包好，加冷水約3000毫升，煎開約半小時後取出藥包，把藥液倒入盆內，加入芒硝，醋攪勻。燻洗時先以熱氣燻蒸，並用毛巾蘸藥交替熱敷痛處，待水溫降至50一60度時。將患足浸入盆內浸洗。若水溫下降可加溫再洗，每次洗約1小時，每日1一2次。(功效主治)活血化瘀，軟堅散結，除溼通絡。主治各種原因引起的足跟痛。

足跟痛

足跟痛是指足跟部位的跟骨、關節、筋膜、滑囊等組織的慢性炎症，導致跟骨疼痛的一種臨床表現，也就是老百姓所說的腳後跟疼。

足跟痛其實是腳後跟疼痛的一種總稱，它包括有足底筋膜炎、跟骨刺、足跟部脂肪墊炎症或者萎縮、跟腱炎、滑囊炎等。它的典型症狀就是早晨一下計程車疼痛難忍，活動一會兒後症狀減輕，但是長時間活動後，疼痛又加重。

雖然導致足跟痛的原因有這麼多，不過它們最終都是透過在區域性產生無菌性炎症，從而引起疼痛和活動障礙。所以對於它們的治療其實是一個樣的。

哪些藥物比較好？

1.口服藥物。口服的藥物主要是非甾體類消炎鎮痛藥，以減少區域性無菌性炎症，效果非常好，不過副作用是刺激胃腸道。所以一定要飯後服用。

2.外用藥物。比較常用的就是扶他林，區域性直接給藥，容易直達病灶，並且藥物濃度也要高，還沒有刺激消化道的副作用。

3.封閉治療。就是老百姓所說的打封閉針。效果立竿見影，不過對於跟腱炎還是建議別打，碰到很多因此而出現跟腱斷裂的病人。

4.口服活血化瘀的中成藥，起到消腫止痛的作用。

5.中藥泡洗。可用川牛膝、透骨草、甘草、丹參、沒藥等。

其他的治療方法

除了藥物治療以外，其他的方法也非常重要。

1.休息。產生足跟痛的主要原因就是勞損，所以一定要休息，減少對它的刺激。2.鞋子一定要柔軟寬鬆，可以墊中間高的鞋墊，以放鬆足底筋膜。3.區域性可以烤燈、艾灸、理療、泡腳等方式來促進血液迴圈，利於炎症的消退。4.鍛鍊足底，如夾毛巾等，加強抗疲勞能力。5.減輕體重，減少負重。

對於足跟痛的治療來說，一定要採取正確的治療方式。應該做什麼，不應該做什麼，心理要牢記。希望這些能給大家帶來幫助。

對於運動系統疾病，我是從來不建議急於使用藥物，尤其自行盲目用藥，都是弊大於利，足跟痛疼的原因也很多，不同原因處理方式都不一樣，更別提使用什麼藥物最好！舉幾個例子……

足底筋膜炎

足底筋膜炎是造成足跟疼痛的原因之一，足跟是足底筋膜症狀出現的主要痛點，這種問題的處理較簡單，學著每天踩球就可以，以疼痛感覺舒服的力度，滾壓、按壓足部痛點（未必是有症狀的點），每天一次，單側3~5分鐘。

跟骨骨刺

這個是以前足跟疼痛，拍個X線發現有跟骨骨刺，就診斷是這個問題導致的疼痛，實際上這種退變未必是造成疼痛的原因，機率並不高，如果造成症狀，一般都是對症處理，實在不行可考慮手術，在做這之前一定先確診。

其他原因造成疼痛

比目魚肌和足底方肌都可以造成腳後跟疼痛，這個要尋找這兩個肌肉的觸發點，消除之後，疼痛可以隨之解除，少數腰椎間盤突出症的患者可在晨起的時候出現腳後跟痛，少數腰椎小關節紊亂會導致走一步腳後跟痛一下。

結語

偶有腳後跟疼痛，可觀察一下，自行消失就不必理會，如果長期腳後跟疼痛最好去診斷一下，只有找到原因才可以採取相應手段，哪怕就算吃藥也要知道什麼原因，在醫生指導下服用，不要亂服藥！