小孩子因為基礎代謝比成人高，而且內分泌激素水平與成人也不一樣。所以小孩子是不太適合做力量訓練的。

想要鍛鍊孩子，增強他的身體能力，一般是建議以有氧運動為主，再加少量的力量訓練來增強效果。

而且小孩子天生好動，愛玩。為小孩選擇一些團隊性質比較強的運動，不僅可以鍛鍊到身體，而且還能增強他的自信心和與人交流的能力。

以下是幾項比較適合小孩子的運動專案：

①跑步

雖然這是一個人的運動，但是跑步對正處於成長期的兒童來說，是一個效果極好的運動。跑步可以增加肺活量，增強免疫力，鍛鍊腿部肌肉與骨骼。

而且跑步是非常容易上手的運動，不需要花時間教。

②籃球

同樣是有氧運動，雖然對心肺系統的鍛鍊會差一點，但也差不了多少。而且打籃球能增強身體對抗能力。與人交流，與團隊協作的能力也能有提升。

這是最不容易受傷的運動，而且小孩子都比較喜歡玩水。鍛鍊到身體的同時，也能順便玩耍。

④瑜伽或舞蹈

小孩子的柔韌性都是非常好的，趁這個階段鍛鍊他的柔韌性與平衡能力，能讓他長大之後擁有比常人更出色的體能。

而且類似瑜伽、舞蹈的專案，還能鍛鍊身體的協調能力，這對大腦智力有一定的開發作用。

適合體育專案有；跑跳類的練習，球類運動，遊戲和體操，游泳與滑冰，發展柔韌，素質的練習。1，長跑2，立正3，乒乓球，4，彈跳，5，游泳，

兒童體能效果取決於訓練的負荷。

按競技能力的主導因素分類,競技體育專案可分為

快速力量性有；跳躍、投擲、舉重；

速度性有；短距離跑、短遊、短距離速度滑冰；

耐力性有；中長距離走、跑、速滑、中長距離游泳、划船；

表現難美性有；體操、藝術體操、技巧跳水；

表現準確性有；射擊、射箭、弓弩；

隔網對抗性有；乒乓球、羽毛球、網球；

同場對抗性有；足球、手球、水球；

格鬥對抗性有；摔跤、拳道、拳擊、擊劍。

兒童可以依據上面的分類進行有選擇性的練習，一種是錦上添花，在原有的優勢身體素質上進行優勢的體育專案訓練就可以聚成績。另一種是相反，孩子弱的一面進行訓練彌補身體素質的不足。

訓練的效果好與壞主要取決於訓練的監督手段，運動負荷的控制，一般人體訓練是先進行負荷，修復，再訓練這樣一個迴圈，如果訓練沒有負荷，產生不了相應的刺激，訓練就見效不好。

你們那的廣場有滑輪培訓專案嗎？或者有跆拳道嗎？這兩項我都推薦～

關鍵是因為不太累，不需要什麼高負荷，氣氛適合小孩子，且有基礎的訓練例如協調性等。

小孩子還是要迎合其愛玩的天性去引導。

在兒童體能訓練中學齡前兒童年齡範圍是3-6歲，在1-3歲幼兒動作發展中，基本動作模式的建立和完善是關鍵期，具體要發展的基本動作模式可以參考一下圖表：

但是由於目前中國城市幼兒生長環境發生巨大變化，更多的幼兒處在鋼筋水泥的生長環境，以及現在對孩子過於保護的心態，很多幼兒沒有足夠的空間、時間和機會自然的去發展和完善這些正確的基本模式，而且在沒有專業的教練指導下，幼兒也是基本上不可能自我發展和建立所有的基本動作模式，所以我們學齡前兒童訓練中應該幫助他們繼續完善基本動作技能，但同時還需要進行對基本動作技能的發展，也就是身體移動技能、物體操控技能、身體平衡技能，對每個人來講，你有了動作模式和有了對於掌握這個動作的技能，那麼你才能夠在一項簡單的運動技能中得以展現，因此我們對於學齡前兒童的運動，我們需要繼續完善基本動作模式的建立，還需要進行對基本動作技能的發展。

生命在於運動，運動可以幫助孩子吃得香、睡得好、長得高，甚至可以刺激改造大腦。

我家裡有個5歲的小女兒，她特別喜歡運動，平時有參與游泳，跳繩，跑步，足球，騎腳踏車，打羽毛球這幾項運動。

兒童哪些體育運動更合適，要取決於年齡，發育狀況，興趣喜好等情況具體而定，並沒有統一標準，不同的運動對身體帶來的幫助也是不同的。

一、 體能

跑步、跳繩、游泳是首選

以上幾項對於心肺、協調、平衡、敏捷的鍛鍊很明顯，尤其跳繩和跑步需要在戶外運動，每天至少二小時的戶外運動對於眼睛健康發育也是十分必要的 。

二、 技能

足球、籃球、羽毛球

球類運動是綜合性的運動，會包括跑步、協調、空間感、爆發力等方面的鍛鍊，多人的球類專案還會較好的鍛鍊協作能力。大量的跳躍運動對於身體長高也是非常有幫助的。

三、 肌肉鍛鍊

攀巖、單槓、仰臥起坐、拔河等肌力訓練

肌肉鍛鍊能夠增加大腦的血流速度，會從而提升大腦執行力和專注力。

兒童運動專案的選擇也需要按年紀劃分：

2-3歲

孩子較小，可以先練習用腳踢球、用手扔球、跑步、騎騎平衡車

4-5歲

這個年齡已經有了基本的運動技能，可以開始練習：足球、游泳、騎腳踏車、攀巖、輪滑、跳繩等。

6-8歲

孩子大一些可以完成比較複雜的運動。

這個時期的孩子會開始喜歡足球、棒球、籃球、橄欖球、網球這類比較刺激有趣的運動。可以根據孩子的興趣方向進行選擇了。

8-10歲

這時候的孩子已經有足夠的能力從事任何運動，並開始喜歡參加團隊運動；也開始有意識地把自己和同伴進行比較。

那些比較早就開始參加各種運動的孩子，在這時候就常會在運動中顯示優勢。

因此，選擇適合的運動專案，儘早開始體育鍛煉，堅持每天足夠的運動量，你會擁有身心健康、自信Sunny的小孩子的。

以上都是關於運動專案的選擇，在此之外有一點非常的重要，不管什麼運動，父母的陪伴遠比鍛鍊本身重要，不要以為把孩子送到體育培訓機構就可以了，陪伴孩子一起鍛鍊，練習才是真正的共同成長。

很多人對兒童體育的理解, 甚至是對體育的認識, 簡單認為等同於“玩”, 這種認識還停留在相對錶面的層次。所謂的玩也是有目的、有計劃、有組織地“玩”。兒童體育在一定的程度上可以理解為帶有一定目的適合兒童身體發展規律的“玩”。

不少家長在給孩子選擇體育鍛煉時都遇到了困惑：孩子喜歡什麼？如何抉擇眾多的體育專案？怎樣平衡學業與身體鍛鍊的時間等等。

美國的運動生理學家，一般把孩子的運動能力的發展分成四個階段:

第一個階段，透過踏板，五彩折墊，小小跨欄，平衡橋，過河石，彈力帶，標誌桶等兒童運動教具，進行簡單鍛鍊。

鍛鍊目的：鍛鍊小朋友的平衡性，協調性，注意力，力量，膽量，勇氣，自信心，團隊意識等方面。

第二個階段，從兩歲半到五歲半，在這個階段裡，正常的孩子應該具備一組最基礎的運動機能。這些能力包括：跳，跑，踢，拋，接，滑動，轉動等等。這些看似很簡單的動作，卻是孩子今後運動能力和智力能否進一步正常發展的重要基礎。

球類課：透過籃球，網球，足球進行簡單訓練

鍛鍊目的：鍛鍊小朋友的反應速度，協調性，身體控制，空間方位感，培養初步規則意識，競爭意識，團隊意識等。

第三個階段，當孩子六歲時，一般來說，他們的這些基礎的運動機能應該讓他們能夠正常地進入第三個階段。這個階段也就是傳統意義上的兒童體育運動階段。孩子參加到各種兒童體育運動中去，如兒童足球，兒童籃球等等。兒童的體育運動專案同成人的專案不同，其競爭性，激烈性都不很強。但兒童運動專案，卻為孩子運動機能的全面發展提供了機會。在運動中，孩子的跳、跑、踢、拋、接、滑動、轉動等能力，可以得到綜合的運用和發展。使手，眼，腦，四肢，肌肉，神經，心理得到平衡的發展。

球類課：透過羽毛球進行簡單訓練

鍛鍊目的：培養上下肢協調，手腕控制力，耐力，靈敏等能力。

第四個階段：特殊運動才能階段。十歲以後，孩子進入少年期，然後進入青年期。這個階段的孩子已經對自己的興趣有了基本的認識。這個階段的體育運動以孩子的興趣為主。如果孩子不喜歡，會起到事倍功半的效果。因此家長要積極引導，尤其是父親要起帶頭作用，多帶孩子出去打打籃球，踢踢足球，對孩子起到引導、示範的作用，讓孩子瞭解到運動的樂趣。孩子的運動能力發育不是在一個階段就可以完成的。在發育過程中的每一階段，都有特定的任務要做。一個階段的欠缺，會導致後面階段的延誤，甚至終身的延誤。

當然，過早發育，或過度運動也可能會傷孩子。一般來說，從兩歲到十歲是孩子基礎運動能力奠基、發育的最重要的時期。有的家長一心想讓孩子當個球星，在孩子還很小的時候，就開始對他進行特殊技能的訓練。

其實，在孩子的基礎運動能力得到全面的發育之前，任何特殊技能訓練都可能是事倍功半的。弄不好甚至會傷了孩子。相反，有些做父母的太“愛”自己的孩子了，從小就關著，深怕磕著碰著，讓孩子錯失運動能力發育的良機，造成孩子終身的遺憾。

很多人對兒童體育的理解, 甚至是對體育的認識, 簡單認為等同於“玩”, 這種認識還停留在相對錶面的層次。所謂的玩也是有目的、有計劃、有組織地“玩”。兒童體育在一定的程度上可以理解為帶有一定目的適合兒童身體發展規律的“玩”。

不少家長在給孩子選擇體育鍛煉時都遇到了困惑：孩子喜歡什麼？如何抉擇眾多的體育專案？怎樣平衡學業與身體鍛鍊的時間等等。

美國的運動生理學家，一般把孩子的運動能力的發展分成四個階段:

第一個階段，透過踏板，五彩折墊，小小跨欄，平衡橋，過河石，彈力帶，標誌桶等兒童運動教具，進行簡單鍛鍊。

鍛鍊目的：鍛鍊小朋友的平衡性，協調性，注意力，力量，膽量，勇氣，自信心，團隊意識等方面。

第二個階段，從兩歲半到五歲半，在這個階段裡，正常的孩子應該具備一組最基礎的運動機能。這些能力包括：跳，跑，踢，拋，接，滑動，轉動等等。這些看似很簡單的動作，卻是孩子今後運動能力和智力能否進一步正常發展的重要基礎。

球類課：透過籃球，網球，足球進行簡單訓練

鍛鍊目的：鍛鍊小朋友的反應速度，協調性，身體控制，空間方位感，培養初步規則意識，競爭意識，團隊意識等。

第三個階段，當孩子六歲時，一般來說，他們的這些基礎的運動機能應該讓他們能夠正常地進入第三個階段。這個階段也就是傳統意義上的兒童體育運動階段。孩子參加到各種兒童體育運動中去，如兒童足球，兒童籃球等等。兒童的體育運動專案同成人的專案不同，其競爭性，激烈性都不很強。但兒童運動專案，卻為孩子運動機能的全面發展提供了機會。在運動中，孩子的跳、跑、踢、拋、接、滑動、轉動等能力，可以得到綜合的運用和發展。使手，眼，腦，四肢，肌肉，神經，心理得到平衡的發展。

球類課：透過羽毛球進行簡單訓練

鍛鍊目的：培養上下肢協調，手腕控制力，耐力，靈敏等能力。

第四個階段：特殊運動才能階段。十歲以後，孩子進入少年期，然後進入青年期。這個階段的孩子已經對自己的興趣有了基本的認識。這個階段的體育運動以孩子的興趣為主。如果孩子不喜歡，會起到事倍功半的效果。因此家長要積極引導，尤其是父親要起帶頭作用，多帶孩子出去打打籃球，踢踢足球，對孩子起到引導、示範的作用，讓孩子瞭解到運動的樂趣。孩子的運動能力發育不是在一個階段就可以完成的。在發育過程中的每一階段，都有特定的任務要做。一個階段的欠缺，會導致後面階段的延誤，甚至終身的延誤。

當然，過早發育，或過度運動也可能會傷孩子。一般來說，從兩歲到十歲是孩子基礎運動能力奠基、發育的最重要的時期。有的家長一心想讓孩子當個球星，在孩子還很小的時候，就開始對他進行特殊技能的訓練。

其實，在孩子的基礎運動能力得到全面的發育之前，任何特殊技能訓練都可能是事倍功半的。弄不好甚至會傷了孩子。相反，有些做父母的太“愛”自己的孩子了，從小就關著，深怕磕著碰著，讓孩子錯失運動能力發育的良機，造成孩子終身的遺憾。

關於在以上我的精彩的分享是關於這個問題的解答與看法，都是我個人的想法與觀點，在這裡同時我希望我分享的這個問題的解答於分享能夠幫助到大家。

2、3 歲的寶寶活潑好動，一刻都閒不住，除了帶他到小區、公園、遊樂場盡情享受戶外活動的樂趣之外，在家也可以和他玩室內運動遊戲，既能鍛鍊身體，又能加強親子關係，一起來看看有哪些遊戲吧。

01模仿各種動物

帶寶寶一起模仿各種動物的動作，非常考驗大動作技能。比如：

翹起腳尖，後腳跟著地，像企鵝一樣走路；兩手放頭上，像兔子一樣跳；蹲下，雙手撐地上，手腳同時離地，像青蛙一樣跳；雙手雙腳著地，背弓起，像熊一樣爬；整個身體貼地，像蛇一樣蠕動；一邊快步走一邊揮動雙臂，像小鳥一樣飛……

發揮你的想象力，和寶寶一起開一場“森林大會”吧！

02跨越障礙賽道

用家裡現成的東西在地上擺一條“障礙賽道”，比如兩本書、一個小凳子、一個大紙箱、兩三個枕頭、一條繩子、幾個間隔擺放的塑膠瓶……

你也可以自己設計玩法，比如跳或跨過書、站上凳子、鑽過紙箱、踩著枕頭走過去、沿著繩子走直線，最後繞著瓶子蛇形走。

同一個賽道可以反覆玩好多次，你可以在一旁註意寶寶的安全，提醒規則並作示範。

如果你在過程中發現了寶寶的優勢和劣勢，比如跳躍能力比較好，但平衡感較差，那麼下次你可以變換道具或規則，有意識地讓寶寶多練習不擅長的部分。

03翻滾吧寶寶

2 歲的寶寶能聽懂簡單的指令，玩翻滾遊戲再合適不過了，常見的翻滾運動有前滾翻、後滾翻和側翻。

前滾翻

讓寶寶站好，彎腰雙手放地上，頭頂在地上，你站在寶寶側面，扶著他的腰胯部，給寶寶一個向前的力量，幫他翻過去。翻滾過程中，寶寶的頭要始終挨著地面。

後滾翻

寶寶躺在地上，雙手放在兩耳邊撐地，指尖朝向肩膀。你蹲在寶寶身側，雙手扶住他的腰胯部，並讓寶寶向上踢腿、手用力撐，然後幫寶寶向後翻轉，落地站穩。

注意，過程中寶寶的手和頭都挨著地面，不需要將寶寶整個人提起。

側翻

讓寶寶躺在地上，雙手舉高，全身繃直，然後用腰腹部力量往側面翻滾。如果家裡空間夠大，可以連續翻好幾個，然後反方向翻回來。

一開始寶寶沒有掌握技巧、不知道怎麼做動作的時候，可以在側面推一推寶寶的腰，給他助力。

04木頭人遊戲

全家人跟著歡快的音樂一起跳舞，任何搞笑滑稽的動作都可以做，盡情享受吧！就在大家跳得正嗨的時候，突然把音樂停掉，大家馬上就不能動了，直到音樂再次響起。

這樣反覆“播放——暫停”幾次，可以考驗寶寶的反應能力和身體控制力。

05走平衡木

用膠帶在地上貼一條直線，讓寶寶沿著直線走。注意手臂向兩邊開啟伸直，像小鳥一樣，這樣有助於保持平衡。

如果寶寶能輕鬆完成，可以加大難度，讓他一隻手拿玩具，另一隻手空著，再嘗試走直線，走幾次之後玩具可以換另一隻手拿。

06寶寶牌小推車

讓寶寶趴在地上，爸爸或媽媽握著寶寶的腳踝，讓寶寶用手爬著往前走，就像一個小推車一樣。

剛開始寶寶的胳膊力量可能還不夠，撐不了多久，你可以經常帶他做俯臥撐或平板支撐，增強他的手臂力量。一開始寶寶的姿勢可能不標準，沒有關係，願意模仿就是好的開始。

07小青蛙找荷葉

在地板上貼一些紙，紙與紙之間隔一點距離，讓寶寶模仿小青蛙，從第一張紙跨或跳到第二張上，然後第三張、第四張……這個遊戲能很好地加強他的身體協調性。

08打保齡球

在地上擺一排空塑膠瓶，讓寶寶用小球當保齡球，瞄準後，把球滾過去，直到把所有塑膠瓶都撞倒為止。

剛開始寶寶可能不會把球滾過去，而是直接扔過去，一開始可能還扔不準，沒關係，可以把瓶子放近一些，只要能鍛鍊到投擲能力就行，規則可以根據寶寶的能力和喜好適當調整。

09投籃入筐

準備一些球，也可以把襪子捲起來當球用，再準備一個大小合適的紙箱，讓寶寶把球投到紙箱裡。

也可以用硬紙板做一個“籃筐”，粘在家裡的牆壁或櫃子上，讓寶寶投籃，練習投擲能力。

10抓絲巾

媽媽的絲巾也可以拿來當寶寶的玩具。把絲巾拋向空中，讓寶寶抓。在這個過程中，寶寶會透過跑、跳、轉身，快速移動身體去接絲巾，這能很好地鍛鍊他的身體靈活性和手眼協調能力。

關注少兒體能訓練，腳鬥娃國際兒童運動中心

只要你平時多觀察寶寶的體能發展到了什麼水平，然後利用生活中的常見物品設計遊戲，在寶寶的能力基礎上再給他一點點挑戰，寶寶的運動能力就會逐步提升。

好動是嬰幼兒的天性，嬰兒降生的第一次啼哭，就是他來到世間後的第一次運動。嬰兒到了3個月，就已不滿意襁褓環境了，會不停地手舞足蹈，這時父母應給他充分的“自由”。只要不著涼，就讓孩子自己玩，等他玩累了就會自己停止的。

寶寶剛出生時的動作是無意識、不協調的，隨後大腦和周圍神經以及骨骼、肌肉逐漸的發育，寶寶的動作日臻完善。寶寶動作的發育存在著如下規律：

1.頭尾規律。動作發育由上而下，如先抬頭後抬胸，先學會用手拿東西，然後才學會坐、站立、行走等。

2.由近到遠。寶寶一般是先學會抬肩、伸胳膊，之後學會雙手握物，最後才會用手取物。

3.由不協調到協調，由泛化到集中。3~4個月大的寶寶看到玩具會開心地手舞足蹈，但卻無法一下子拿到玩具，而在半歲以後就能準確地一把抓到。

4.由粗動作到精細動作。寶寶一般是先發展抬頭、坐、立、走等大動作，隨後才會做手指捻物、腳尖行走等精細動作。

家長應該鼓勵寶寶多運動，運動有利於鍛鍊肌肉和各器官的協調功能，可讓身體變得棒棒噠，所以需要針對寶寶的不同發育階段，進行適當的鍛鍊。

1.抬頭

初生兒的頸部肌肉是完全無力的，在將其從仰臥位扶至坐位時頸肌僅有短暫用力。初期可適當讓寶寶進行抬頭訓練，處在俯臥位的情況下，正常的發育規律為：1個月的寶寶下頜能短暫地離開床面；到4個月時胸部已經可以離開床面、且面部與床面呈垂直狀態。

2.坐

寶寶到了6個月時，可以練習拉著他的手能從仰臥位坐起來，寶寶可以自己用手向前撐著坐穩；到了8個月即使不用手支撐也穩穩地坐住了。

3.爬

7~9個月時寶寶能爬著用手支撐身體，使身體離開床面；8~9個月時就可以匍匐前進了；到了一歲則可以以手膝並用地快速爬行，少數寶寶這時喜歡坐著滑動臀部向前移動。

4.站立和行走

11個月時寶寶可以扶著欄杆站立；13個月時一般就可以獨自走路了，但這時還不熟練，每步的距離、大小、方向也不一致；到了2歲時步態就變得穩定了，但仍需眼的協調，2~3歲時學會跑，但不能迅速起步及停止。

5.跳

1歲半左右時寶寶能夠用一隻腳跨過低矮的障礙物，2歲時能並躍下一級臺階，也能併攏雙腳往前跳一步或者原地跳躍，3歲時能用單腳跳過低矮的障礙物。

生命在於運動，家長還可以有意識地培養孩子對運動的興趣

1.和孩子一起參加運動

和孩子一起運動可以增進親子關係，使孩子玩得更加開心，更有益於身心健康。自己本身就不愛運動的父母很難說服孩子去進行鍛鍊，要儘量使運動成為生活的一部分，有時間可以多帶孩子到戶外，別怕孩子累，睡一覺就很快又恢復了。

2.和孩子一起制定運動計劃

一份合理的運動計劃有助於孩子養成鍛鍊身體的習慣，特別是當孩子功課忙、作業多時，更要有計劃地運動；這樣可使他保持旺盛的精力，消除疲勞，提高學習效率。但要注意這份計劃的制定需要孩子共同參與，這樣孩子才會有積極性。

3.帶孩子去遊樂場

公園的遊樂場是孩子運動的理想去處，在上下攀爬的過程中，既鍛鍊了四肢的力量，同時也釋放了精力。此外跳繩、跑步都是好好的體能運動；也可以和孩子一起玩皮球。

4.適當鼓勵孩子

孩子手腳還不太靈活、體能也不夠充沛，容易在運動的過程中產生受挫感，所以家長要對孩子的每一點進步都及時予以表揚，還要經常變換鍛鍊專案以增強孩子對運動的興趣，不要動輒就批評其“缺乏恆心”，這樣孩子可能真的就變成缺乏恆心的樣子了。

在培養培養孩子運動興趣的過程中，還要注意一下事項：

1.家長首先要樹立正確的觀念，即最重要的是幫助孩子發現鍛鍊的樂趣，養成愛運動的習慣，並由此而受惠終生

2.要正確地對待鍛鍊和體育活動，不要把運動和讀書學習對立起來，認為參加運動會影響讀書，也絕不要把它看成是一種懲罰或家務。

3.如果你的孩子對某項活動似乎毫無理由地抵制，或者突然對先前喜愛的運動失去興趣，家長就需要懷疑孩子是否存在視力、聽力等方面的問題，有必要去醫院進行檢查，看看孩子是否因為健康問題妨礙了他的興趣和表現。

4.幫助孩子克服心理障礙，有的孩子可能會因為自身的肥胖、手腳笨拙、反應遲鈍、身材矮小等原因而導致強烈的自卑心理，進而排斥和運動。對此，父母要及時開導孩子，努力讓他們明白“重在參與”的道理，不必過分看重運動表現或運動成績，實在不行就需請心理醫生幫忙了。

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小帥識字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體一次收費就能終生享受！

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。