橄欖油，就是那種食用級別的，每天洗完澡後，輕輕塗肚子，腰兩邊，大腿兩邊外側，真有用。我生二個孩子，當時都胖到160斤，但沒留下妊娠紋。

防止妊娠紋塗什麼好？

孕期孕媽媽擔心的除了胎兒發育問題，估計就是自己自身問題，比如肥胖，妊娠紋，妊娠斑等等。其中，妊娠紋由於祛除特別困難，不能自然消退，是很多孕媽媽著重關心的問題。

首推：橄欖油。天然溫和無刺激，所有的孕媽媽都可以安心使用，而且相對於價格昂貴的妊娠紋霜，橄欖油的價格非常實惠。

第二：妊娠紋霜。妊娠紋霜的品牌特別多，建議正規渠道購買正規品牌，避免假冒偽劣產品傷害孕媽媽跟胎兒。叮麻孕期育嬰店買過一次，價格低的不敢用，價格高的用不起，用了一瓶就放棄了，繼續使用的橄欖油。

塗抹按摩方法：如上述圖示。

妊娠紋的形成，是因為面板真皮層彈力纖維斷裂引起來的，主要是面板彈性過差導致，一旦出現變成淡白色細條紋之後很難消除，只能預防為主。

孕期想要預防妊娠紋，除了塗抹按摩之外，還需要飲食運動上注意，具體如下：一，飲食上，控制熱量，飲食清淡，避免暴飲暴食，控制體重增加，避免肥胖，太胖會把面板撐開，面板纖維破損受傷，導致妊娠紋。

二，飲食上，補充維生素，多吃一些食物纖維豐富，維生素CE高的食物，能夠增加面板的彈性，防止面板纖維破損導致妊娠紋。

三，飲食上，增加膠原蛋白的攝入，也能夠增加面板的彈性，防止妊娠紋。四，適量的運動，比如：散步，慢走，孕婦瑜伽等等，按照自身體質原則適量的運動，能夠增加面板的韌性彈性，避免妊娠紋。

五，衣著上，選擇舒適無刺激的衣服，避免刺激孕期嬌弱的面板，導致瘙癢不適；一旦出現瘙癢不適，不要抓撓，容易抓破面板，導致妊娠紋。六，洗澡選擇水溫不要太高，太高的水溫不僅會讓面板脫水，還可能傷害燙傷面板，出現妊娠紋（注意不要冷熱水交替，容易感冒）。

七，洗澡選擇孕婦專用沐浴露，排除鹼性物品，避免刺激面板。

八，孕晚期肚子特別大的孕媽媽，可以選擇託腹帶，避免腹部下垂嚴重，抻拉面板，導致面板纖維破損，形成妊娠紋。

九，孕媽媽還需要心情愉快，保證充足的睡眠，良好的休息，都能夠讓孕媽媽面板好，更健康。

另外，妊娠紋的產生還跟孕媽媽的體質有關，以上辦法只能預防或者減輕妊娠紋，並不是百分百好用的，對叮麻來說，還是一個心理安慰。

祝，好孕！

在孕期要堅持塗橄欖油，橄欖油有滋潤面板的效果。也可以購買嬌韻詩的產品使用。

懷孕時長妊娠紋是因為面板真層纖維被撐開破裂，實際上，長不長妊娠紋也和個人體質、面板彈性有一定的關係，建議在孕期多吃富含膠原蛋白的食物，如：燕窩、桃膠、銀耳燉製品。

❤️ 三胎寶媽孕期炫腹，如何對抗妊娠紋，長胎不長肉！

第三個寶寶還有2周就預產期了，每次去產檢，護士都誇，好漂亮的肚子啊，又白又光滑！我26歲生的第一個寶寶，今年32歲了，我現在還能想起來6年前第一次產檢看到一個寶媽滿肚子的妊娠紋，真的像哈密瓜一樣，當時就把我嚇傻了，暗下決心自己一定不能這樣子，所以這些年總結了很多防紋和去紋經驗，才讓我肚子這麼光滑~

無圖無真相！都是我親測有效的內養和外用方法，跟妊娠紋say拜拜~

⭕️ 妊娠紋出現無非就兩個原因：1激素影響2體重增加過快。所以內養外用才是正確的方式！

1⃣️ 吃的方面

整個孕期我都吃的很清淡，但要多吃膠原蛋白的食物（長胎不長肉關鍵！）

⭕️ 重點：燕窩！有人說燕窩沒有用，反正我吃了，特別是孕晚期吃的很頻繁，除了豐富的膠原蛋白，而且長胎不長肉，寶寶生出來特別健康，面板也超級白~我一般是白天空腹吃一次，晚上睡前吃一次，一週兩次。

❤️ 覺得燕窩貴的小夥伴，買燕碎吃，效果也是一樣的。

然後鴿子蛋我也吃了不少，每天都吃，我閨蜜家鴿子蛋大戶，感恩她一直不斷給我送鴿子蛋！不僅對寶寶發育好還增加面板彈性~

❤️ 還有一些乳鈣、維生素，補血的鐵元 幫助解決便秘的益生\DHA，孕期我也一直吃的，醫生每次看完產檢報告都誇我，哈哈~

2⃣️ 外用帕瑪氏乳液+歐比信奇蹟霜

全身保養才是正確的預防妊娠紋方法，畢竟妊娠紋有時候會長到胸部和屁股上！備孕期我就開始用~

帕瑪氏乳液我是當身體乳用的，用完後會塗一層歐比信奇蹟霜，這個奇蹟霜是我美國的好友奧利維亞醫學博士推薦的，而且成分裡的植物都是北美匠師們人工一株一株種出來，都是純天然零新增的成分，非常的安全健康~美國的兒科醫生也大力推薦。以前我是美國或萬寧和Blue&Pink購入，最近兩年發現國內也有了，而且便宜不少，很開心~~

❤️ 這個奇蹟霜全身都可以用，因為是純天然我會用來當眼霜和潤唇膏用，簡直萬用霜！

奇蹟霜我一般塗腋下，胸下，屁股，大腿內側，關節等這些容易長妊娠紋的地方……按摩手法的話我放圖裡了。

⭕️ 每天1-2次，每次用完面板都超滋潤，完全沒有乾燥的感覺~

❤️ 還有個小竅門，歐比信的精華霜比較油，用臉上淡紋的話，加點爽膚水超好用~

不過生完二寶的時候，我肚臍邊上有幾條白紋（懷孕的時候沒看到），月子裡就把巴復平拿來塗了幾天，沒想到出月子妊娠紋竟然神奇的消失了，現在想想還有點小激動~

⭕️ 重點！孕期皮膚髮癢時候，千萬不要抓，一抓就會出現妊娠紋，馬上塗奇蹟霜按摩一下哦~

3⃣️ 孕期臉部護膚

其實整個孕期不需要用什麼護膚品，注意補水就好了，我入了嬌韻詩的整套水乳，其他功效類的護膚品還是不要用了。

❤️ 有妊娠紋遺傳姐妹，千萬不要怕，只要工作做好，就能像我一樣肚皮光滑又白嫩啦~

孕媽必看！教你如何預防改善妊娠紋

對於許多孕媽來說，妊娠紋幾乎是噩夢。因為一旦長了妊娠紋之後，不僅難看不說，而且很難去除。今天我就來和大家分享一下，預防和改善妊娠紋的幾個方法~

預防：

1、按摩 經常按摩容易產生妊娠紋地方(腹部、大腿內側、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠紋。

2多吃含維生素C的水果 孕期多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。保證充足的睡眠。讓面板恢復彈性。 改善方法：

3. 產品推薦：嬌韻詩孕產撫紋身體霜 妊娠紋之所以形成，都是由於肌膚過度牽拉造成的彈力纖維、膠原纖維損傷以及由這些損傷引起的肌膚髮炎，所以針對這些症狀用對產品才可以事半功倍！ 嬌韻詩孕產撫紋身體霜，算是一款明星產品。屬於全能型選手，保溼、舒緩、淡紋！味道淡淡的，塗在身上清爽不油膩，用完很滋潤。

4.孕後保養 生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產婦媽媽可以在家做一些簡單的運動(例如：抬腿運動)，以消除水腫。

5.去除妊娠紋MTS MTS除了大家知道的能夠改善肌膚暗沉，祛痘痘印之外，還可以改善毛孔那個粗大，妊娠紋，肥胖紋等。透過MTS面板管理可啟用自身細胞再生，達到一個抗衰老的過程，比較適合妊娠紋多的孕婦媽媽。 最後提醒大家，妊娠紋的預防意義真的遠遠遠遠大於祛除，因為妊娠紋一旦形成了就很難淡化了！所以提前準備工作是很必要的哦~

而且很多準媽媽都是在孕後期或者寶寶出生前後幾天突然爆發了妊娠紋，就是因為前期沒有做好面板的滋潤緊緻工作才導致的，所以一定不要因為自己暫時沒有長紋就掉以輕心！

防治妊娠紋可是一場持久大戰，一定要早做準備！

因為孕期妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使面板的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷，所以就出現性狀不一的各種條紋。所以在孕期的時候最好抹些精油，每天配上專業的按摩手法，來保持肌膚彈性，還要多吃含膠原蛋白的食物，多吃水果和蔬菜可以推薦你多吃些葡萄、蘋果、柚子之類的水果。還要再加上適當的運動，來控制體重。塗抹的話我推薦你可以試一下美姿秀這個產品，美姿秀裡面的積雪草和芸香苷和人體胎盤提取物，可以有效的促進面板再生。我同事就是用這個產品治好的。

對於妊娠紋，也是準媽媽們整個孕期比較擔心的事情。雖說有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小，我覺得防妊娠紋油的主要原理就是最大程度的滋潤面板，讓面板在被撐大的時候不至於沒有彈性去拉伸，所以，傳統來講，在家自己抹橄欖油也是可以的，只是橄欖油太單一，不如專門的油配方和成分有針對性。說實話，妊娠紋主要看體質，有些人不抹油也不長，有些人抹了也不一定保證就不長。總之，抹了油才安心，至少儘自己的努力了，畢竟大家都不想長妊娠紋

我到25周的時候，突然發現右側小腹下方冒出越來越多的細紋，我開始方了，進到一個寶媽的群裡面諮詢哪款去妊娠紋的好用，我就問了一個問題，群裡馬上討論起來了，天啊，為了我恢復我光滑肚皮，就做了大量的時間來整理了一下寶媽們用的幾款妊娠紋霜，因為實在太多了，哎，各位寶媽真是不容易，我就選擇了5款比較常用的產品，為了造福各位寶媽，我把我的使用心得和體驗感受分享給大家。

百洛油

Bio Oil一定是每個當過媽媽的人不陌生的東西，幾乎是孕期人手一瓶，獲得過無數國際大獎，各種名人推薦過的，所以我第一瓶買的就是它，買之前沒有查成分表，買了大瓶200ml的，收到貨後開啟濃濃的香精味，聞了有點頭暈，本身對帶香精味的東西就很抗拒，這味道讓我不太放心才想起查成分表，沒成想萬人推薦的孕婦產品不單帶香精還有孕婦禁用成分視黃醇，以後要擦亮眼睛好好分辨，我看了一下配方和介紹，其實還是建議孕婦不要用了，生完以後再用吧。因為有很多朋友反應，這個裡面含有的某一種配方會對面板造成一定影響，對此類成分過敏的朋友會表現出來乾燥…起紅點等等，雖然說香精和視黃醇棕櫚酸酯含量並不高(脫離含量說效果都是耍流氓)，但是懷孕期間，注意一些總是沒錯吧，配方里含有少量視黃醇棕櫚酸酯，是維生素A的一種衍生物，很容易被面板吸收，然後轉換成視黃醇。視黃醇的主要作用就是加速肌膚新陳代謝，促進細胞增生，同時激發膠原蛋白生成，但是孕婦是忌用維A酸類的產品的，而且視黃醇是這類產品會產生耐受問題，如果面板不耐受，會產生泛紅，脫皮，乾燥等現象，另外美麗修行建議妊娠期婦女和哺乳期婦女謹慎使用含該成分的護膚品。不過他的好處在於味道很好聞，清香，非常容易接受，即使孕吐也不影響聞這個味道，不噁心，最重要的是，抹完之後慢慢吸收了，肚子上和手上一點也不油，抹完居然不用洗手看來，市面上假的百洛油很多，我用的產品是讓小夥伴從澳洲直郵的。

嬌韻詩的撫紋霜

幾乎生過baby的媽媽都會跟我推薦，有的媽媽整個孕期號稱用了好幾套（油＋霜），生活在乾燥的北方所以一直就喜歡塗各種油在身上，所以油還好，但是撫紋霜搓泥搓到讓我反感，有人說需要去角質，有人說需要雙手粘點水，我每次都是在浴室洗完澡直接塗的，一個絕對溼潤的環境，和並不乾燥的身體，試了一下先塗百洛油再擦撫紋霜還是搓泥，閉眼買了兩瓶跪著也要用完，還好現在是夏天，每天洗澡完塗好油一直晾幾個小時，不能用手去碰摩擦搓泥啊，晾透了才敢穿衣服。非常難過的晾乾過程，也許是我用法不對吧。看成分裡面還有很多的卡波姆，卡波姆是一種很廉價的增稠劑，遇到鹼性環境就會搓泥，原來這就是為什麼它這麼搓泥的原因，每次香皂洗完澡之後塗抹搓泥搓的那是一個酸爽，感覺味道很清淡，用了之後肚子變白了，妊娠紋也稍微淡了一些

韓號祛疤膏

這是一個祛疤膏，但是也有人說能夠去妊娠紋我就買來試試了，它的用法是要用維e膠囊塗抹妊娠紋部分按摩10分鐘，腹部妊娠紋多的寶媽，可以多用兩粒，按摩完了用祛疤膏薄薄塗一層，再稍微按摩一下，等五分鐘左右再穿衣服，有個寶媽告訴我她堅持了3個月抹這個3個月後確實有很大的變化，她的妊娠紋消退了很多，原理：維生素e的抗氧化功能能將妊娠紋隔離外界空氣氧化，幫助面板促進細胞新生，祛疤膏主要是幫助受損面板修復，這兩樣在一起，更大程度的修復面板細胞，幫助分裂出更多的健康細胞，對延緩衰老也有很大的作用的，我喜歡的是它的使用感，不油膩，很清爽，好推開，塗抹後3分鐘會形成一層透明保護層，有隔離外界修復疤痕的作用，但不會搓泥，看了它的只要成分是殼聚糖，殼聚糖是有提高免疫，活化細胞，抗衰老的作用，在醫藥，美容、保健品中主要新增，跟維生素e一起我用了2個月，感覺妊娠紋確實淡化了一些，能明顯看出來妊娠紋的表面面板修復了

帕瑪氏防妊娠紋乳液

帕瑪氏的產品是以可可脂為基礎原料的，所以一股巧克力味，我還挺喜歡的，但是老公說味道有點怪，像酸了的巧克力味，代購介紹它結合了天然可可油、維生素E、膠原蛋白、彈性蛋白及乳木果油而成的高效除紋護理產品，產品獨特的混合成份能增加面板的彈性，使面板長期保持柔潤、嫩滑及富有彈性，阻止膠原蛋白和彈力蛋白纖維撕裂，有效預防和淡化因懷孕及減肥體重驟然變化而產生的肚紋、妊娠紋和色素沉著，我把它當乳液，早晚一次，腹部、胸部、手臂、臀部、大腿等部位我全抹一一邊，但可能是我後期寶寶長的有點快了，妊娠紋已經搜搜的長了，所以靠它真的去不了了，不過它確實滋潤也不油膩，也好吸收，便宜大碗，當身體乳了也不心疼

Mamamio淡化修復霜

最後悔一個就是買的它，到現在用完了瓶子扔了，感覺味道一般，不高階，加了香精但能接受，包裝也不高階，就是大塑膠瓶子，量挺大的，滋潤度比嬌韻詩的霜好，第二個月大腿和屁股就長紋了，也可能我體重沒控制好，長的太快，也不能怪它，但是總體感覺，這個價錢較高又不好用。️

總結：後期一定好好控制體重，不管用什麼妊娠紋產品要堅持才能看到結果，目前來看，使用感好的是瑪氏防妊娠紋乳液和巴復平，能淡化妊娠紋的是嬌韻詩的撫紋霜，百洛油，巴復平，成分安全的是巴復平，嬌韻詩的撫紋霜，後續生完之後還會測試更多的去妊娠紋產品，各位孕媽有什麼好用的也可以推薦給我。

妊娠紋人人都恨，睡也不願意它與自己扯上關係，因為妊娠紋不僅僅是讓我們的面板鬆弛， 還會引起我們孕產婦的腹部脂肪堆積、胸部下垂、面板瘙癢等問題，所以現在很多女人們都比較重視。肚子上、身上的紋路一片片，自己看著就難受，那老公看了又怎麼想呢？ 懷孕生子，要不長妊娠紋該多好啊。

妊娠紋是因為我們的彈力纖維被拉扯斷了的原因造成的，而懷孕期間由於身體激素的原因會讓我們的彈力纖維變得脆弱，再加上隨著胎兒在孕媽媽肚子裡漸漸長大，孕媽媽的肚子也越來越大甚至超過了它本身的承受能力，所以就把彈力纖維拉斷了，於是妊娠紋就形成了。

要想預防妊娠紋，孕媽媽可以從孕期開始在自己的肚皮上、大腿上等容易長妊娠紋的地方塗上橄欖油、山茶油或者孕婦專用潤膚霜預防妊娠紋。 在吃的方面，要注意多攝入富含蛋白質和維生素C的食物，只要孕媽媽身體中蛋白質和維生素C充足的話，孕媽媽身體中膠原蛋白就足夠，纖維組織的彈力也好，就不容易被拉斷，所以就不長妊娠紋啦。祝你如願！

妊娠紋形成的主要原因，是因為胎兒生長髮育，腹部變大使周邊面板的彈力纖維與膠原纖維，因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，導致面板變薄變細，使得面板上出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。有一些肥胖的人也會有。

妊娠紋對於很多準媽媽來說，確實是最大的煩惱之一，當然，有個別準媽媽就不會有這個問題。

如果面板張力不夠，可以考慮塗一些對胎兒沒害，能減輕面板受到傷害的護膚品。

1、不少準媽媽都提到，天然的橄欖油會對防止長妊娠紋有一個輔助的效果。

2、一些大品牌，有相關資質的妊娠霜。應該也能起到一個緩解的作用。

其實，為什麼會長妊娠紋？簡單來說，就是面板張力不夠，因為腹部的膨脹，面板給拉傷了。為了避免面板給拉傷，我們就要想辦法增加面板的張力、減緩面板受到拉扯受到的傷害。

1、備孕前就可以對腹部進行按摩和針對性鍛鍊，增加腹部的抗壓力度。

2、多吃一些富含膠原蛋白的食物，增加面板的活力和修復力。

3、孕期合理管理體重，不要突然就暴飲暴食，肚子快速增大，超過面板抗壓範圍，導致面板損傷。

4、體質問題，有不少的寶媽都跟我說，她們就沒長妊娠紋，也沒特意去做護理。這就是個人體質的問題，只能恭喜這些寶媽，不用受到妊娠紋的困擾。大多數準媽媽還是儘量做防治工作，雖然不能避免長妊娠紋，起碼減輕下症狀也是好的。

很多孕婦懷孕後都會長難看的妊娠紋，孕期各種防治。

其實妊娠紋和孕婦的身體素質、面板彈性有很大的關係，很多孕媽媽整個孕期什麼都不塗，也不會長妊娠紋，有的孕媽媽就算塗很貴的潤膚露或者橄欖油，也會長妊娠紋。

當然這麼說，並不是說塗抹潤膚霜或者其他的預防措施不管用，在一定程度上可以起到預防和緩解的作用。

正常情況下人體腹部的面板彈性纖維與腹直肌有一定的彈力，並可在一定限度內自由升縮，但是當孕婦懷孕超過6個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始增大，面板彈性纖維與腹部肌肉開始拉伸拉伸，超過一定限度時，面板彈性纖維就會發生斷裂。

當面板彈性纖維斷裂程度加深時，就會出現淡紅色或紫紅色或不規則縱形裂紋，這就是妊娠紋。

1.保持面板溼潤度，可以預防面板乾燥和妊娠紋，可以塗抹潤膚霜、橄欖油、維生素E，可以增加面板溼潤度和彈性；

2.還可以塗抹雞蛋清，雞蛋清具有促進組織生長，傷口癒合，美白緊緻肌膚等作用，同時對於消除或者減輕妊娠紋，也具有良好的功效。

具體做法：洗淨腹部後按摩十分鐘，把雞蛋清敷在肚子上，過十分鐘左右擦掉再做一次腹部按摩，這樣可以讓面板吸收更好一些，同時還可以加入一些橄欖油，其中的維生素e，對促進面板膠原纖維的再生很有好處，維生素a、維生素c對預防面板皺紋一定的作用。

1.控制飲食

孕婦體重增加過快過重，是妊娠紋增加的主要原因。

所以孕媽媽孕期要科學飲食、合理控制體重，可以有效預防妊娠紋。

2.運動

孕媽媽適量的運動，不但可以不但有利於分娩。而且還可以促進面板彈性和血液迴圈，增加面板彈性。除了運動還可以按摩腹部面板。

3.多吃讀面板好的食物

孕婦可以多吃富含膠原蛋白、維生素A、維生素C、維生素E的食物，這些營養可以增加面板的彈性，預防皺紋。