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導讀:以下文章摘錄自靈遁者手診面診書籍《手診面診色診大觀園》。
如何透過刮痧來保健養生
今天我們來學習和了解刮痧的中醫保健和治療方法,刮痧不是手診面診的內容,但刮痧有助於我們手診面診後,自己對自己,對家人進行輔助治療。我相信大家一定聽說過刮痧,甚至很多人自己也有刮痧了體驗。
那麼我們為什麼刮痧,刮痧有什麼作用,怎麼刮痧?就是我這一章要給大家介紹的內容。
首先要知道什麼是刮痧?刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導,透過特製的刮痧器具和相應的手法,蘸取一定的介質,在體表進行反覆刮動、摩擦,使面板區域性出現紅色粟粒狀,或暗紅色出血點等“出痧”變化,從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點,臨床應用廣泛,適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用,加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。
那麼我們為什麼要刮痧?刮痧對於人體主要可以起到三方面的作用:
1、促進代謝,排出毒素。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”擾動,透過刺激,使體內的血流暢通,恢復自然的代謝活力。
2、舒筋通絡。現在有越來越多的人受到頸椎病、肩周炎、腰背痛的困擾。這是因為人體的“軟組織”(關節囊、韌帶、筋膜)受損傷時,肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態,出現疼痛的症狀,刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶;解除肌肉緊張,在明顯減輕疼痛症狀的同時,也有利於病灶的恢復。
3、調和陰陽。中醫十分強調機體陰陽關係的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用,可以改善和調整臟腑功能,使其恢復平衡。
刮痧發展簡史,在中國,刮痧療法歷史悠久,源遠流長。經過歷代醫家逐步深入研究和民眾廣泛實踐,已經歷了三個發展階段。民間刮痧以簡便的操作方法,立竿見影的療效為刮痧療法奠定了基礎。
經絡刮痧法將古老的刮痧療法和中醫經絡學說結合起來,擴大了刮痧法的治療範圍,保留了簡便易行,效果顯著的特點,使刮痧療法進入了第二個發展階段。
全息經絡刮痧法將現代生物全息理論引入刮痧領域,用以指導刮痧療法選區配穴,創立了全息經絡刮痧法,使刮痧法有了長足的進步,標誌著刮痧進入第三個發展階段。
我認為刮痧甚至對慢性疾病,亞健康疾病,消耗性疾病有立竿見影的療效。
很多普通民眾,經常刮痧,甚至認為可治療百病。這是錯誤的觀點。刮痧不能治療百病,但對很多病有幫助是事實。要知道刮痧是依據患者的病變和體質,辯證循經選穴,實施不同手法。使被刮試過的經絡腧穴和全息穴區的微迴圈得以改善,起到調氣行血,疏經通絡,活血化瘀,從而改善和糾正了阻經滯絡的氣滯血瘀,使經絡通暢,經穴的循經感傳以及其與相關臟腑、器官的康復聯絡起效,使處於病理變化的臟腑器官和組織細胞,得以更好的吸收營養,扶正祛邪,協調陰陽,使人體臟腑的自身愈病能力得以恢復,使人與自然適應能力得以平衡。
刮痧可治許多病,例如中暑、感冒、頭痛、腹痛、失眠、疲勞、關節病、慢性腰痛、坐骨神經痛、腰椎間盤脫出症、扭傷、五十肩、落枕、心悸、呼吸困難、高血壓、貧血、痛經、肥胖、精力減退、近視、咳嗽、扁桃腺炎、呃逆、胃痙攣、食慾不振、下痢、暈車、宿醉、神經衰弱、神經官能症、肋間神經痛、低血壓、耳鳴、中耳炎、過敏性鼻炎、鼻衄、牙痛、冷虛症、乳汁不足、膀胱炎、兒童虛弱體質、夜尿症、溼疹、蕁麻疹、肝炎、糖尿病、習慣性便秘等皆有一定或立竿見影的效果。
那麼如何刮痧?用什麼工具,需要注意什麼?
常用的刮痧用具包括刮痧板和刮痧油。
1.刮痧板一般有三種。
(1)牛角類。牛角類刮痧板臨床上尤以使用水牛角為多。水牛角味辛、鹹、寒,辛可發散行氣、活血消腫;鹹能軟堅潤下;寒能清熱解毒、涼血定驚。且質地堅韌、光滑耐用、原料豐富、加工簡便;注意事項忌熱水長時間浸泡、火烤或電烤;刮痧後需立即把刮板擦幹,塗上橄欖油,並存放於刮板套內。
(2)玉石類。玉石具有潤膚生肌、清熱解毒、鎮靜安神、辟邪散濁等作用。其質地溫潤光滑,便於持握,因其觸感舒適,適宜面部刮痧;注意事項用完後要注意清潔;避免碰撞;避免與化學試劑接觸。
(3)砭石類。砭石採用的材質是泗濱浮石,這種石材含有多種微量元素,紅外輻射頻帶極寬,可以疏通經絡、清熱排毒、軟堅散結,並能使人體區域性面板增溫,用於刮痧的貶石刮痧板邊厚小於3mm。注意事項因砭石可能含有有害物質,購買時需認真辨別真偽,購買經國家權威部門檢測不含有害物質的砭石。
刮痧工具的材質不固定,形式多樣,許多日常用具均可以作為刮痧工具使用:如銅錢、銀元、瓷湯勺、嫩竹板、棉紗線、蚌殼等,現在還有了樹脂、矽膠等現代材料所製成的刮痧工具。
刮痧油
(1)液體類。主要有涼開水、植物油(如芝麻油、茶籽油、菜籽油、豆油、花生油、橄欖油)、藥油(如紅花油、跌打損傷油、風溼油)等,不僅可防止刮痧板劃傷面板,還可起到滋潤面板、開洩毛孔,活血行氣的作用。另外,還可以選用具有清熱解毒、活血化瘀、通絡止痛等作用的中草藥,煎成藥液,根據病情選用;注意事項刮痧油宜避火使用和儲存;面板過敏者禁用,外傷、潰瘍、瘢痕、惡性腫瘤區域性禁用。
(2)乳膏類。選用質地細膩的膏狀物質,如凡士林、潤膚霜、蛇油、扶他林乳膏等。亦可將具有活血化瘀、通絡止痛、芳香開竅等作用的中藥提取物製備成乳膏劑使用;注意事項避光,陰涼乾燥處儲存;宜根據病情需要選擇適當的刮痧介質,如扶他林乳膏有鎮痛、抗炎作用,用於風溼性關節疾病療效較好。
治療刮痧除頭部以外都要用油。油——即活血劑。上面說了刮痧油,是以多種中草藥為原料,經科學、高科技精煉提純的,具有潤膚、清熱解毒、活血化瘀、消炎止痛的作用。但在緊急情況下,身邊未帶刮痧油,亦可用香油、酒或水代替,以解燃眉之急,搶救生命為快。如不用油,就易刮傷面板,甚至引發炎症,交叉感染,有損健康。
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再來說說刮痧操作和刮痧後,需要注意什麼?這點大家還是要了解的。
1.刮痧操作要點:
(1)充分暴露刮拭部位,在面板上均勻塗上刮痧油等介質;
(2)手握刮拭板,先以輕、慢手法為主,待患者適應後,手法逐漸加重、加快,以患者能耐受為度。宜單向、循經絡刮拭,遇痛點、穴位時重點刮拭,以出痧為度。
(3)可先刮拭背部督脈和足太陽膀胱經背俞穴循行路線,振奮一身之陽、調整臟腑功能、增強抗病能力;再根據病情刮拭區域性阿是穴或經穴,可取得更好療效。
(4)刮痧後囑患者飲用溫開水,以助機體排毒驅邪。這樣做可以補充體內消耗的津液,促進新陳代謝,加速體內代謝產物的排出。
刮痧後注意事項:
刮痧會使面板表面的細小血管破裂,造成了獨特的紅色或紫色瘀傷,稱為沙。瘀傷通常需要幾天或一週的時間才能癒合,而且在癒合過程中會變得很柔軟。刮痧的人應該保護瘀傷的區域,並注意不要碰到它使用冰袋可以幫助減輕炎症和減輕任何疼痛。在治療過程中,不應將面板弄破,但有可能發生這種情況。破損的面板增加了感染的可能性。因此,刮痧醫生應該在治療時對他工具進行消毒。
(1)刮痧後1~2天區域性出現輕微疼痛、癢感等屬正常現象;出痧後30分鐘忌洗涼水澡;夏季出痧部位忌風扇或空調直吹;冬季應注意保暖。因為面板反覆刮拭刺激後,促使面板毛孔開洩,如遇風寒之邪氣可透過開洩的毛孔直接入裡,不但影響刮痧的療效,還會因感受風寒引起新的疾病。刮痧後不能直接吹對流風。
(2)刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求,如操作不當易出現不適反應,甚至病情加重。所以大家要了解和學習一下。
(3)有出血傾向、面板高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應禁刮或慎刮。比如有靜脈問題的人們,容易流血的人,吃藥稀釋血液的人,深靜脈血栓形成,感染、腫瘤或傷口尚未完全癒合的人,有植入物的人,如起搏器或內除顫器。這些人都不適合刮痧。
刮痧後為什麼會出痧?是因為被刮拭的全息區,會先出現毛孔擴張,面板通透性增加,促進了具有芳香開竅、疏通經絡、活血化瘀、消炎鎮痛作用的刮痧油的吸收;其次毛細血管擴張,血管壁的通透性增加,被刮拭的全息奇穴穴和微迴圈得到改善,增加了全身的營養,提高了神經的感測功能,加強了全息區和相應臟腑、器官的康復效應。再次,經過刮拭刺激和溫熱效應等作用,也可使充血,擴張的毛細血管破裂,痧毒溢至皮下,面板出現紅色,紫色痧點、痧斑的自身溶血現象——即所謂的“痧”。
刮痧為什麼不能刮的太重或時間太長?刮痧療法在排出邪氣的同時也排出正氣,如果刮的太重或時間太長,就會傷及正氣,這樣,不但收不到良好效果,還會產生副作用;治療刮痧時會產生一定的疼痛,如果刮的太重或時間太長,有的病人會忍受不了,甚至產生暈刮等不適。所以,刮痧時要根據病人的年齡、體質、病情,施以適當的手法和力度,時間一般不超過40分鐘,選擇一至兩個全息胚,以保護正氣。
刮痧的手法有幾種?刮痧的手法有兩種:瀉法、補法。
瀉刮:刮痧的力度大,速度快,謂之瀉刮。瀉法適合體質強壯,面紅耳赤,邪氣有餘實證型的人或急救患者。
補刮:刮痧力度小,速度慢,謂之補刮。適合於年老體弱,面色蒼白的虛證患者。
刮痧幾天一個療程?刮痧屬自然療法,故刮痧療法無嚴格的療程限制。刮痧時為便於觀察治療反應主療效,根據病情的輕重緩急大致確定療程如下。急性病2次為一個療程。慢性病10次為一個療程。每一個全息胚治療的時間為三到七天。即治療刮拭後5-7天一般情況痧會被完全消退,也就是痧毒被完全分解排出體外,刮拭部位面板顏色恢復正常,再進行第二個療程刮試。
痧為什麼有輕有重?痧本身是經脈阻滯的一種外在的組織表現,痧的輕重即顏色和形態是由體內毒邪的多少決定的,如果一個人病情較輕、病程較短,他所出的痧就比較少,顏色是鮮紅的;如果他的病比較重,病程比較長,也就是說他的經脈裡的代謝產物瘀滯的比較多,刮出來的痧就是紫黑色的,甚至是皰塊狀的痧。
刮痧為什麼能美容?面部有十八個主穴,九條經脈,運用玉石板做刮痧養顏美容,可使面板新陳代謝加強,面板的細胞得到充分的營養和氧氣,毛孔自然收縮細變小,消除皺紋,消斑除痘。所以說可以達到美容效果。
刮痧為什麼會增智健腦?頭部有八個人的投影,經常刮拭頭部有醒腦開竅,改善頭部血液迴圈,疏通全身陽氣等作用,增加腦細胞供氧,可起到增智健腦作用。
還有會問刮痧能祛根嗎?這個應根據病情而論,有的病能祛根,如風寒溼侵襲經絡,患者疼痛不止,刮痧可以止痛,有立竿見影的效果,幾次可以治癒(如肩周炎)。有些慢性病,一次見效,多次治癒或緩解,常刮拭不復發。從疾病中出來誰願再得,預防重於治療。
還有人問是先刮痧後洗澡好,還是先洗澡後刮痧好?這個應先洗澡後刮痧,因為洗熱水澡能使汗毛孔擴張、血流加速,這樣再刮痧效果更好。
暈刮是怎麼回事,如何處理?暈刮,即在治療刮痧過程中出現的暈厥現象,患者是對刮痧缺乏瞭解,精神特別緊張或對疼痛特別敏感,熬夜及過度疲勞等原因引起的。主要症狀有面色蒼白、頭暈,目眩,大汗淋漓,站立不穩,脈細弱,血壓下降。若有以上症狀應立即停止原來的治療刮痧。讓患者平臥,用刮痧板角部點按人中穴,瀉刮百會、湧泉、合谷、內關、足三里。刮後患者很快可以恢復原狀。這六個穴位也稱六大強壯穴,刮完後喝一杯淡鹽水為最好。
下面給大家說說刮拭人體各部位有什麼功效?主治病症有哪些?
刮拭人體各部位的功效及主治病症:
(一)刮試頭部:1、功效——改善頭部血液迴圈,疏通全身陽氣。2、主治病症——預防和治療腦血栓、腦血管意外後遺症、神經衰弱、頭痛(各中型別)、高血壓病、眩暈、記憶力減退、頭髮早白、感冒、脫髮等。
(二)刮拭面部:1、功效——主治顏面部五官的疾病,養顏祛斑美容。
2、主治病症——眼病、鼻病、耳病、面癱、口腔疾病、雀斑、痤瘡以及防衰美容。
(三)刮拭頸部:1、功效——滋陰潛陽,補益人體正氣,防治疾病。
2、主治病症——頸椎病、頭、腦、眼睛、咽喉等病症(感冒、頭痛、近視、咽炎等)
(四)刮拭背部:1、功效——調理人體五臟六腑。
2、主治病症——全身五臟六腑的病症(例如刮拭心俞可治療心臟的疾病)
(五)刮拭胸部:1、功效——防治心、肺、婦女乳腺的疾病。
2、主治病症——心臟疾病(冠心病、心肌炎、心律不齊等)、肺部疾病(肺氣腫、慢支、肺結核等)、婦女乳腺疾病(乳腺炎、乳腺增生、缺乳等)。
(六)刮拭腹部:1、功效——肝、膽、脾、胃、腎、膀胱、大小腸、生殖系統病變。
2、主治病症——膽囊炎、肝炎、胃炎、嘔吐、腎炎、前列腺炎、便秘、洩瀉、月經不調等。
(七)刮拭四肢:1、功效——四肢刮拭可主治全身疾病。
2、主治病症——①刮拭不同的經絡可治療相應的疾病(例如刮拭下肢的足陽明胃經可治療胃部的疾病)。②四肢肘膝關節以下的穴位可治全身疾病。
(八)刮拭膝關節:1、功效——主治膝關節病變。
2、主治病症——骨質增生、風溼性關節炎、韌帶損傷、肌健勞損、髂骨軟化症、腰椎間盤突出症等。
保健刮痧法是有效的預防疾病、維護健康的方法。本法注重對機體的整體調理,透過刮拭全息穴區和經絡穴位來調節臟腑、疏通經絡、暢達氣血、改善微迴圈的作用,對潛伏的各種病變進行有效的提前治療,收到防微杜漸、預防疾病的效果。
家庭保健刮痧一般不塗刮痧油,直接在面板上或隔衣刮拭,刮至區域性皮膚髮熱或潮紅即可,不必出痧。在刮拭過程中,如發現某條經脈或區域性疼痛,說明此經脈氣血有不同程度的阻滯,為經脈的缺氧現象,可在此處塗刮痧油,按治療刮痧法刮拭。
保健刮痧法根據被刮者的體質與耐受能力來決定手法的輕重,虛證型與耐受能力差者,用補刮手法,其餘用平刮手法。保健刮痧也可在每次洗浴時進行,洗浴後全身汗孔擴張,趁水漬未乾時刮拭效果更佳。
預防疾病和間接治病:預防疾病和間接治病法可對機體進行整體調理、恢復和加強自身的愈病能力,扶正祛邪。此法對各種慢性現有主動、間接的治療作用。健康人運用此法可預防疾病、強身健體;多種慢性病患者運用此法可恢復自身的愈病能力,對疾病進行綜合治療;用刮痧法和其它方法治療已取得效果者,運用此法有利於提高、鞏固療效。
方法與部位:
一、每天刮拭全頭1至2次
因頭皮部分有毛髮覆蓋,為達到刺激效果,宜用刮板長邊、角部或刮痧梳子重力刮拭。
作用與機理:
中醫認為“頭為諸陽之會”、“腦為元神之府”,人體的所有陽經都上達於頭部。因此刮拭全頭,可以暢達全身的陽經,疏通全身的陽氣。陽氣通達,則人體精力旺盛,能迅速消除疲勞,並能增強人體的抗病能力,減少感冒。
西醫認為,頭部為中樞神經所在,大腦皮層分佈有語言、視、聽、嗅、味覺及管理內臟活動的中樞,還有全身各部位的感覺、運動中樞。頭皮部位有以上各神經中樞的投影區。刮拭全頭,不僅直接刺激頭部神經末梢,鬆解區域性肌肉緊張,改善頭部的微迴圈,還可以調整、增強各中樞神經系統的功能,預防和治療腦動脈硬化、腦中風、中樞必感覺和運動障礙、神經衰弱、各種頭痛、眩暈症、精力減退等病症,還可增強記憶力,延緩衰老。
二、定期刮拭頸、肩、背、腰部有關經穴,脊椎對應區
一般1至2周用治療的方法,即塗刮痧油刮拭1次。
作用與機理:督脈有總督一身陽經的作用,在靠近督脈內側的膀胱經上有五臟六腑的俞穴,這些俞穴是經絡、臟腑在膀胱經上的反應點,刺激這些俞穴對經絡、臟腑有良好的調控作用,還可使經絡五臟六腑的穢濁之氣洩排於外。經常刮拭這些部位,及時清理經絡及五臟六腑的代謝產物,就可調整經絡、臟腑的功能,排除隱患,保持體內環境恆定。脊椎是人體最大的全息胚,脊椎部位的病變可以引發多系統、多部位發生病理改變。脊椎也是人體骨骼系統的重要組成部分,支配內臟與四肢的神經均從脊椎發出。定期刮拭脊椎對應區可以預防、治療全身的病變。經常刮拭夾脊穴及督脈可以有效的調理脊神經,對全身各系統的良好的治療和預防作用。
三、每天刮拭胸腹部經脈和各臟腑體表投影區1至2次。
作用與機理:胸腔為心肺所在,腹腔為肝、膽、脾、胃、大腸、小腸、腎、膀胱及內生殖器官所在。刮拭胸腹部,即刮拭這些臟腑在體表的投影區。根據全息理論,刮拭體表的投影區即可治療臟腑的病變。根據中醫經絡學說,胸、腹部有任脈、腎經、胃經、脾經、肝經、膽經的經脈循行。任脈有統領一身陰經的作用,其它經脈各與相應臟腑相關連。刮拭這些部位,可疏通上述經脈,加強新陳代謝,促進五臟六腑的功能活動,對五臟六腑的疾病有預防和治療作用。
四、每天刮拭12經脈脈、膝關節以下的循行部位1至2次。
作用與機理:12經脈有重要作用的五腧穴、原穴、絡穴、郄穴均在上肢肘部以下,下肢膝眼穴下經脈上。經常刮拭這些經脈腧穴可疏通經絡、暢達氣血,不僅對四肢關節病變有良好的治療和預防作用,還對五臟六腑有直接的調控作用,對臟腑的各種急慢性病症對治療和預防作用。
五、每天刮拭6個強壯穴1至2次
頭部:督脈——百會、人中。
上肢:大腸經——雙側合谷。
心包經——雙側內關。
下肢:胃經——雙側足三里。
腎經——雙側湧泉。
作用與機理:百會穴為三陽五會之所,即足太陽經、手足少陽經、督脈、足厥陰經,聚會於此。人中穴有醒神開竅作用。內關穴有行氣活血、清心安神作用,可強壯心臟功能。足三里穴為長壽穴,有健脾和胃、扶正培元作用。湧泉穴可滋陰降火、寧神蘇厥,有補腎的作用。刮拭此6穴分別強壯相連線的臟腑,可扶正祛邪。
六、每天刮拭耳、手、足部位1至2次
參考本書耳、足、手部全息穴區彩圖,在普遍刮拭的基礎上,對自己虛弱的臟腑器官的對應區,適當增加刮拭次數或用按揉法重點刮拭。
耳:用刮板角部先刮耳窩,再刮耳輪及耳背。
手:刮雙手手背及手掌心,從腕部刮至手指尖。用刮板邊緣依次按揉或全面刮拭第二掌骨橈側緣。
作用與機理:根據生物全息理論刮拭耳、手、足部位,不僅對病變髒腑有治療作用,對全身各臟腑器官亦有整體調控作用。
刮痧的原理近似於足療,不同穴位與經絡是不同的反射區,即對應身體的某特定部位的健康,刮不同的部位、用不同的力度就會有不同的效果。由於不健康的部位刮起來會感到不平滑,技師便能對症下手。一般的刮痧都是透過對肩頸部位的刮,讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋,古籍記載解釋就有“肩頸一鬆,全身松”之說。
如今還有不少美容中心將刮痧運用到面部美容中去,以水牛角配合精油按照面板經絡的紋理進行刮痧,美白護膚的效果非常顯著,還有助於防止肌膚老化,消除黑眼圈,令面色紅潤。
腎氣充足,氣血旺盛,則面色潤澤。堅持頭部保健刮痧,可以迅速改善頭皮血液迴圈,逐漸增加頭髮的營養成份。配合其他部位經穴的刮拭,不但可以促進毛髮生長,還可間接調整臟腑功能,增強機體免疫力。
方法與步驟:每天刮拭全頭2至次3次。因頭皮部分有毛髮覆蓋,為達到刺激效果,宜用刮板凸起面邊緣大力刮拭。
側頭部:刮板豎放在頭維至下鬢角處,從前向後下方刮至耳後髮際處。
前後頭部:以百會穴為界,將頭頂部分為前後兩部分。先由頂至前 額髮際處,從左至右依次刮拭,再由頂至後頸髮際處,從左至右依次刮拭。
加強手法:將以上部位用刮板角部依次重複刮拭,以加強效果。
作用與機理:中醫認為“發為血之餘”,腎“其華在發”。頭髮的好壞與氣血、臟腑功能密切相關。經常刮拭全頭部,直接改善頭部的微迴圈,使新陳代謝旺盛,頭皮細胞活化,頭部氣血充盈暢達。髮根得到充足的氧氣和各種營養成分的補充,則毛髮生長率加快、毛幹粗壯、髮根堅固、髮質柔軟而有光澤,並能減少脫髮和頭皮屑,促進白髮傳黑。人體所有的陽經都上達於頭部,頭部經絡對全身各系統有整體調控作用。經常刮拭全頭部,刺激頭部經絡穴位,還可暢達全身的陽經,疏通全身的陽氣。配合膀胱經和胃經、脾經有關腧穴的刮拭,可增強臟腑功能,以助化生精血,潤澤毛髮。
最後給大家分享一首刮痧歌:
1:常刮頭,氣血流,祛病強身延年壽。
治偏癱,防中風,醒腦開竅智慧增。
2:常刮臉,血脈通,祛斑養顏又美容。
治面癱,防感冒,五官疾病有療效。
3:刮頸肩,頸脈通,消除疲勞好輕鬆。
頸椎病,肩周炎,退熱止咳鎮咽痛。
4:刮上肢,調陰陽,陰平陽秘才健康。
防手麻,消腫痛,強心理肺身無恙。
5:刮腰背,陽脈能,臟腑疾病影無蹤。
刮脊柱,督脈通,增強體質免疫增。
6:刮胸腹,陰經痛,調理臟腑氣血興。
臟腑病,乳腺病,化脂減肥有奇功。
7:刮下肢,壯筋骨,消除疾患血脈通。
足不麻,腰不痛,關節滑活行如風。
8:刮全身,經絡通,剷除病根正氣充。
增免疫,陰陽平,健康幸福樂融融。
研究表明,刮痧尤其可以幫助經常使用電腦的人,或者患有頸肩部疼痛的人。研究人員對下列人群進行了小規模研究,以確定刮痧是否管用:接近絕經期的婦女,因使用電腦而患頸肩疼痛的人,男子舉重運動員,訓練後協助康復,背痛疼痛的老年人。結果發現,出現絕經期症狀的女性,如出汗,失眠,頭痛,在刮痧後症狀減少。
在2017的一項研究中,舉重運動員認為舉重治療後所花費的努力較少。這可能表明,刮痧可加快肌肉恢復。老年人腰痛的治療透過刮痧和熱包進行。兩種治療方法均能較好地緩解症狀,但效果持續時間較長。一週後,那些接受刮痧治療的人報告說,他們的靈活性和腰痛都比其他組要小。所以刮痧無疑是對人體有益的,一人學會,全家受益。
這就是關於刮痧的知識內容,祝大家學習愉快,生活愉快。
摘自獨立學者靈遁者書籍《手診面診色診大觀園》
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刮痧是以中醫經絡為指導,透過刮痧器具和相應的手法,蘸取一定的介質,在體表進行反覆刮動、摩擦,使面板區域性出現紅色粟粒狀,或暗紅色出血點等“出痧”變化,從而達到活血透痧的作用。
刮痧的作用:
1.刮痧有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒等功效,已廣泛應用於保健領域。
2.對於感冒發熱、咳嗽等呼吸系統病、亞健康、慢性疲勞綜合徵等疾病有很好的防治。
刮痧的注意事項:
1.刮痧後區域性出現輕微疼痛、癢感等屬正常現象
2.30分鐘忌洗涼水澡
3.忌風扇或空調,冬季應注意保暖。
4.應嚴格遵循操作規範或遵醫囑,不應自行在家中隨意操作。
5.有出血傾向、面板高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應禁刮或慎刮。
其實,刮痧就是一種中醫的養生保健方式。能夠疏解疲勞,保持身體的健康。無論,怎樣。都要學會適可而止,不要長期做。