面板的好壞和護膚有一定的關係，但不是絕對的關係，影響面板的因素有很多方面，比如遺傳基因，比如心情的好壞，比如有些人經常補充膠顏蛋白，比如熬夜與不熬夜，比如睡眠的好與壞，再比如好的自然環境和惡劣的環境等等。有些人面板好，是因為她主輩遺傳下來的就是嬰兒般的肌膚，有些人住在Sunny與雨露協調的大山裡無需護膚也面板好，還有些人懂得養生，不發脾氣，每天養足精神，面板也會棒棒的……

還有，有些人塗化妝品護膚反而會面板過敏，影響膚質，所以，為什麼很多人不護膚反而會面板更好，是她們用另一種方式在保護面板和養護面板。

我自己也是一個幾乎從不護膚的人，很多人都覺得我的年齡比實際年齡年輕10歲，本人也是一個心態平和，不熬夜，喜歡吃豬皮的女人。

面板最大的敵人就是風吹日曬，護膚的同時，就是天生麗質有條件的情況下一定要戴帽子和打雨傘，否則這斑那斑就得用粉底去遮了。

18歲很美是因為18歲美，38歲美是因為你38歲很美，護膚還是會讓我們的面板保持一定的年輕狀態，很多人不護膚面板也很好，其實是我們肉眼看不到面板細胞的情況，每天接觸的大氣灰塵汙染會堵塞毛孔。所以還是要護膚呀

當然每個人的膚質不一樣，我就分享下自己懂得的經驗吧。

首先，當然是不能熬夜通宵，晚上12點過後必須睡，早上七八點起床，這樣的時間規律非常適合自己，第二天上班精神滿滿，開心一整天。

睡不好的人，黑眼圈，狀態不好不說，工作效率差，長此以往，脾氣肯定也差。

睡眠是人世間最好的護膚品，睡眠不足之人，不管用多昂貴的護膚品也是做無用功。

不要說自己晚上睡不著，都是藉口，生物鐘都是可以調節的，你起得早，自然睡得早。

把自己白天的時間排滿，累著了，晚上就會睡得超級香。

如果你的工作性質不同，不得不熬夜，那麼一定要在白天睡足，否則，神仙也挽救不了你的面板，會迅速衰老。

當年的自己就吃過這樣的虧，那時候經常熬夜通宵，仗著年輕，不知道愛惜自己的面板，以至於迅速衰老，比同齡人都老了幾歲，悔不當初。

其二，補水保溼乳液是每天必做的功課，一定要選擇適合自己膚質的，擦完過後感覺面板非常舒服的就行。

由於自己是油性面板，一般的護膚品不適合自己，好在經過一些試驗，終於找到了適合自己膚質的。

其三，有人說面膜天天貼會打破水油平衡，不知道真假，不過，一週也要貼個三四次吧。

由於自己是面板油又幹，所以是天天貼，並且是晚上用洗面奶潔面後貼，貼完洗臉，沒擦任何東西。第二天早上面板非常保溼舒服。

這裡想說一下，其實早上可以不用洗面奶，用清水洗臉就行，晚上不比白天，臉上出了分泌的油也沒有其他髒東西，白天對著電腦，外出都有各種灰塵，晚上回家用一次洗面奶就足夠了。

其四，出門前提前20分鐘擦防曬霜，這點至關重要。否則面板直接跟Sunny接觸，什麼黑色素、各種斑都會光臨你的臉上，不管春夏秋冬，四季都要擦防曬霜。切記，紫外線是面板衰老的罪魁禍首。

其五，以上所有產品最好不要選擇雜牌不規範的護膚品，如果消費不起大牌，可以選擇中等品牌，這樣用得安全放心，用雜牌還不如不用，可能面板被弄得更加敏感，副作用後遺症很多。

其六，除了例假時間，最好經常堅持健身鍛鍊，這是保持年輕最有效的手段。

一個鍛鍊的人與不鍛鍊的人，相差還是非常大的。

而且經常鍛鍊的人，耐寒強，不容易感冒，能夠避免很多疾病。

與其把錢將來送給醫院，還不如送給健身房，好好保養自己的身體，保持青春活力。

其七，有的人天生面板好，有遺傳的關係。

不過隨著年齡的增長，面板的修復能力變差，肌膚問題也就越多了。

像有的痣、斑點是保養品很難去掉的，可以去醫美機構解決，價格不是很貴，在可接受範圍之內，如今技術先進，也不痛，都是鐳射作業，幾分鐘搞定。

至於動刀子的活，對於我來說，就算了，想想就恐怖，就算醜也要醜到底。

至於痣、斑點、毛孔、痘痘這類表面可以解決的問題，如果不解決那就是懶了，女人基本的愛美之心還是要有點的。

當然要動刀子的也是人的自由，能夠接受的人無妨。

女為悅己者容，愛美之心人皆有之。

其八，面板跟心情也有很大的關係，開心的時候，面板肯定會好些，要是不開心，一個苦瓜臉，面相膚質肯定會受到影響。

所以，女人要想面板好，最後一點也相當重要，這也是我想著重說明的一點。

因為心情的好壞關乎到一個人的三觀。

說直白點就是關乎到一個人的能力，你有沒有使自己開心快樂幸福的能力。

有人要說啦，如果別人的行為、言語總是傷害自己，使自己不開心怎麼辦？

那說明你無能，你能力太弱，別人可以隨便指點你的人生。

看那些高能量的人，誰敢如此放肆。

讓自己強大起來，你才有底氣去不在乎別人說了什麼。

再說，當你強大的時候，別人的眼睛都是雪亮得像明鏡似的，知道會忌憚你三分，不敢造次。

這就是這個社會真實的人性。

在網上看到過這樣一句話：

世界上快樂的人有很多，他們之所以快樂，並不是沒有痛苦，而是不會被痛苦掌控。

在你強大之前，必須要放下很多東西，不能被自己不好的情緒掌控，否則是成不了什麼事的。

曾經的自己就是如此，非常在乎外在的言語，一聽到別人對自己不滿的地方，就很有情緒，不管別人說得對也好，說得不對也好，總之會非常影響心情，接著蝴蝶效應就來了，變得越來越抱怨。

有一點壓力就覺得天要塌下來了，有一點不開心不如意就感覺全世界都欠自己的，自己沒有能力控制自己的情緒，太玻璃心，太不強大。

長此以往，這樣肯定老得快。

隨著心智的不斷成長，經歷得越多，看的書越多，慢慢想明白了很多事情，不再一根筋，不再怨天尤人，自己是可以控制自己情緒的，自己是可以掌握自己快樂的，自己是可以消解痛苦，不被痛苦掌控的。

我的地盤我做主，我的心情我的快樂更要自己做主。

否則，你被情緒控制，怎麼還有心思去追求自己熱愛的夢想？

很慶幸，自己越來越能掌控自己的節奏，最終人生沒有走歪，沒有那麼好，但至少也沒有那麼差。

最後，不管男女，一定要內外兼修，外在內在我們都要。

不用太美，至少要乾淨整潔體面。

因為早就有人說過了：

沒有人有義務必須透過你邋遢的外表去發現你優秀的內在。你必須乾淨、整潔、甚至是精緻，這是你做人的基本與尊嚴，不分男女。越活越理解"以貌取人"的積極之處，自勉互勉。

那是因為有些人能夠真正認識自己是什麼特質的膚質。有些時候護膚過頭了就不叫護膚了，可以試試簡單的溫水洗臉，讓面板自己淨化，過段時間之後再簡單護膚

第一，天生麗質不需要很多的保養就看起來很好

第二，自身條件好，不需要外出勞作風吹日曬，面板所受的外在傷害少

第三，生活作息規律，不熬夜，飲食健康，多吃水果蔬菜

第四，我認為最關鍵的一點就是積極樂觀，每天保持一個好的心情，不要生氣，所謂氣大傷身就是這個道理。

很經典的一句話就是，你的體內有多幹淨，你的面板就有多好！同時，也跟每個人的體質有很大的關係，如果自己消化系統不是很好，那平時可以多清淡飲食，和多吃水果！晚飯儘量少吃，夜宵儘量不要碰，內外一起護理，這樣你的面板應該不會太差！如果能堅持，可以選擇辟穀養生！

基因會決定很大一部分，後期的生活環境決定一部分！正確的護理流程和合適的產品是錦上添花，錯誤的護理可能會讓面板變差！其實如果你在乎自己的面板，就把面板的問題交給專業的面板科醫生，每個人的基因和生活環境，心情不一樣，面板狀況就會不一樣！

這個問題是很氣人的

有些人天生好面板，不怎麼保養也非常好，有些人的面板就很糟糕，花費大量的精力和金錢也得不到想要的好面板，大多數人是找不到合適的護膚產品，不管好與不好臉就一張還是要好好對待的！

覺得自己就是這樣的例子，

這個問題我在讀大學時也是百思不得其解，

直到踏入護膚領域後才明白其中的原因，

所以覺得有必要給大家解釋下：

我在讀大學的時候感覺自己比大部分女生過得還要精緻，每天早上總是第一個起床，然後開始我的護膚大業：潔面→拍爽膚水→塗精華乳→抹面霜→擦防曬，走完整護膚流程。天天護膚，卻沒想到，越護越差，長痘的頻率還加多了。

我們宿舍裡面板最差的反而是我，舊痘剛除，新痘又出，想想都無奈。

而其中一位室友就過分了，他從來不用護膚品，每天早上都是匆匆忙忙洗把臉，毛巾擦乾就衝向教室，或許哪天人家心情好了，會塗點十幾塊的大寶滋潤下自己那白白嫩嫩的小臉，但人家的面板卻是白裡透紅、光滑細膩，完全不存在毛孔粗大、粉刺、爆痘等情況。每當看到他的時候我心裡總會忍不住默唸一句：握草......

最近幾年，也慢慢放棄了，只做簡單的幾個步驟，沒有瞎折騰後，反而感覺面板越來越好了。

當然每個人的膚質不一樣，我就分享下自己懂得的經驗吧。

首先，當然是不能熬夜通宵，晚上12點過後必須睡，早上七八點起床，這樣的時間規律非常適合自己，第二天上班精神滿滿，開心一整天。

睡不好的人，黑眼圈，狀態不好不說，工作效率差，長此以往，脾氣肯定也差。

睡眠是人世間最好的護膚品，睡眠不足之人，不管用多昂貴的護膚品也是做無用功。

不要說自己晚上睡不著，都是藉口，生物鐘都是可以調節的，你起得早，自然睡得早。

把自己白天的時間排滿，累著了，晚上就會睡得超級香。

如果你的工作性質不同，不得不熬夜，那麼一定要在白天睡足，否則，神仙也挽救不了你的面板，會迅速衰老。

當年的自己就吃過這樣的虧，那時候經常熬夜通宵，仗著年輕，不知道愛惜自己的面板，以至於迅速衰老，比同齡人都老了幾歲，悔不當初。

其二，補水保溼乳液是每天必做的功課，一定要選擇適合自己膚質的，擦完過後感覺面板非常舒服的就行。

由於自己是油性面板，一般的護膚品不適合自己，好在經過一些試驗，終於找到了適合自己膚質的。

其三，有人說面膜天天貼會打破水油平衡，不知道真假，不過，一週也要貼個三四次吧。

由於自己是面板油又幹，所以是天天貼，並且是晚上用洗面奶潔面後貼，貼完洗臉，沒擦任何東西。第二天早上面板非常保溼舒服。

這裡想說一下，其實早上可以不用洗面奶，用清水洗臉就行，晚上不比白天，臉上出了分泌的油也沒有其他髒東西，白天對著電腦，外出都有各種灰塵，晚上回家用一次洗面奶就足夠了。

其四，出門前提前20分鐘擦防曬霜，這點至關重要。否則面板直接跟Sunny接觸，什麼黑色素、各種斑都會光臨你的臉上，不管春夏秋冬，四季都要擦防曬霜。切記，紫外線是面板衰老的罪魁禍首。

其五，以上所有產品最好不要選擇雜牌不規範的護膚品，如果消費不起大牌，可以選擇中等品牌，這樣用得安全放心，用雜牌還不如不用，可能面板被弄得更加敏感，副作用後遺症很多。

其六，除了例假時間，最好經常堅持健身鍛鍊，這是保持年輕最有效的手段。

一個鍛鍊的人與不鍛鍊的人，相差還是非常大的。

而且經常鍛鍊的人，耐寒強，不容易感冒，能夠避免很多疾病。

與其把錢將來送給醫院，還不如送給健身房，好好保養自己的身體，保持青春活力。

其七，有的人天生面板好，有遺傳的關係。

不過隨著年齡的增長，面板的修復能力變差，肌膚問題也就越多了。

像有的痣、斑點是保養品很難去掉的，可以去醫美機構解決，價格不是很貴，在可接受範圍之內，如今技術先進，也不痛，都是鐳射作業，幾分鐘搞定。

至於動刀子的活，對於我來說，就算了，想想就恐怖，就算醜也要醜到底。

至於痣、斑點、毛孔、痘痘這類表面可以解決的問題，如果不解決那就是懶了，女人基本的愛美之心還是要有點的。

當然要動刀子的也是人的自由，能夠接受的人無妨。

女為悅己者容，愛美之心人皆有之。

其八，面板跟心情也有很大的關係，開心的時候，面板肯定會好些，要是不開心，一個苦瓜臉，面相膚質肯定會受到影響。

所以，女人要想面板好，最後一點也相當重要，這也是我想著重說明的一點。

因為心情的好壞關乎到一個人的三觀。

說直白點就是關乎到一個人的能力，你有沒有使自己開心快樂幸福的能力。

有人要說啦，如果別人的行為、言語總是傷害自己，使自己不開心怎麼辦？

那說明你無能，你能力太弱，別人可以隨便指點你的人生。

看那些高能量的人，誰敢如此放肆。

讓自己強大起來，你才有底氣去不在乎別人說了什麼。

再說，當你強大的時候，別人的眼睛都是雪亮得像明鏡似的，知道會忌憚你三分，不敢造次。

這就是這個社會真實的人性。

在網上看到過這樣一句話：

世界上快樂的人有很多，他們之所以快樂，並不是沒有痛苦，而是不會被痛苦掌控。

在你強大之前，必須要放下很多東西，不能被自己不好的情緒掌控，否則是成不了什麼事的。

曾經的自己就是如此，非常在乎外在的言語，一聽到別人對自己不滿的地方，就很有情緒，不管別人說得對也好，說得不對也好，總之會非常影響心情，接著蝴蝶效應就來了，變得越來越抱怨。

有一點壓力就覺得天要塌下來了，有一點不開心不如意就感覺全世界都欠自己的，自己沒有能力控制自己的情緒，太玻璃心，太不強大。

長此以往，這樣肯定老得快。

隨著心智的不斷成長，經歷得越多，看的書越多，慢慢想明白了很多事情，不再一根筋，不再怨天尤人，自己是可以控制自己情緒的，自己是可以掌握自己快樂的，自己是可以消解痛苦，不被痛苦掌控的。

我的地盤我做主，我的心情我的快樂更要自己做主。

否則，你被情緒控制，怎麼還有心思去追求自己熱愛的夢想？

很慶幸，自己越來越能掌控自己的節奏，最終人生沒有走歪，沒有那麼好，但至少也沒有那麼差。

最後，不管男女，一定要內外兼修，外在內在我們都要。

不用太美，至少要乾淨整潔體面。

因為早就有人說過了：

沒有人有義務必須透過你邋遢的外表去發現你優秀的內在。你必須乾淨、整潔、甚至是精緻，這是你做人的基本與尊嚴，不分男女。越活越理解"以貌取人"的積極之處，自勉互勉。