謝官邀！首先是心態，保持樂觀向上，不爭強好勝，少生氣，遇事不鑽牛角尖，遇事能坦然面對解決，清心寡慾。其次飲食均衡，以清淡為主，像廣西百歲老人村的長者飲食都較為清淡，少食多餐，生活作息規律，不熬夜，少操勞，每年體檢，日常適當鍛鍊身體。兒孫自有兒孫福，最好少摻合子女們的矛盾，少管孫子們的作業（因為現在很多人管作業都雞飛狗跳，不管就天下太平不發火，儘量少摻和，這可不是好差事）平時多與老朋友聊聊天釋放壓力，條件可以的話，可以出門結伴去游下山玩下水。

每個人都想使自己年輕，首先心態要好，保持良好的精神狀態。抽時間聽聽音樂，看看時尚潮流。

每天喝足夠的水，能較好地排除體內的毒素垃圾。不喝太多的咖啡和飲料。

經常進行運動，增加免疫力，特別是有氧運動，如慢跑，瑜伽。

關注自己的體重，體型，適當控制飲食，保持良好的體態。要有充足的睡眠，有規律的作息時間，不熬夜，不懶起。

一日三餐按時吃，合理搭配飲食。不長期坐在電腦前或者玩手機。

首先，身體健康，運動讓人保持青春活力，身體線條也好，人精氣神好，看起來自然年輕。

其次，思想上與時俱進。要保持年輕的心態，善於學習，不斷更新自己的知識和思想，要善於接受新事物。那樣周圍的朋友都會覺得你年輕。

然後，要有一顆樂觀向上的心。不管遇到什麼事情，一定要保持一顆平常心，不以物喜，不以己悲，俗話說，笑一笑十年少，一定要笑口常開。

堅持鍛鍊，注意保養，關鍵生活環境要健康，所以我家全都是環保建材，還安裝了中央新風，小粒徑負離子，森林般的呼吸。

多出去走走，遠離家長裡短，多接觸網路，看看別人的生活，開拓眼界，接觸新鮮事物。

有時間和朋友在一起聊聊天喝喝茶，或是小酌一下，有自已的生活，別把所有的時間和注意力都放在孩子身上。

好多人覺得我老了，不用再花冤枉錢打扮自已了，其實現在的人五十歲剛開始新生活，穿一件美衣，換一個新發型，心情就完全不一樣了。

心態最為重要！人活著就活了個精氣神！無論什麼年紀！保持童心未泯，眼睛裡才能染髮那種年輕活力，有著年輕的心態，迎著吸引力法則，你自然就對年輕人的話題感興趣，懂得年輕人的心思，自然你的言談舉止就年輕化，當你所有的表現年輕化了自然就看起來年輕了！我本人就有點老頑童的意思！雖然年齡不是很大，有點不貼切，但是按說我本人經歷的挫折比同齡人多，過早經歷了生離死別和人生起落，加上本身面板黑，應該看起來顯老，但就抱著樂觀豁達的年輕心態！很多人都覺得我像個沒結婚的小夥子！其實判斷人年齡外貌是一方面！更重要得就是言談舉止！眼神！所以說心態最為關鍵！其他的比如穿著，還有好身體！別太早出現中老年胖等等都要注意！

現在的人生活壓力大，工作的壓力也大，無論從生理上還是心理上，要想做到越活越年輕並不容易。

當然，事情也不是絕對的，只要你具備以下幾個條件，也是可以儘量延緩衰老的，起碼可以預防未老先衰，重新找到那種感覺。

1.要有健康的身體。積極參加各種健身活動，定期到醫院進行體檢。

2.無不良的生活習慣。做到不抽菸、不喝酒、不熬夜打牌等等，堅持早睡早起。

3.保持積極向上的良好心態。不要和別人攀比，也不要拿別人的目標去衡量自己。

4.要有穩定的工作。只有穩定的工作，才能給家庭帶來穩定的收入。

只要你做到了以上四點，越活越年輕的願望還是可以實現的，長命百歲不是夢。

說到年輕，很多奔四的人時常感慨老了。不是你真的老了，而是心態老了。

一個人的壽命若只有50歲，40歲就真算作老了。一個人的壽命若是100歲，40歲就正當年，也算年輕。不是嗎？

你是什麼樣的心態就是什麼樣的年齡。

昨天坐車碰到一位60歲的‘‘姐姐’’，她身材窈窕，穿著時尚。如果她不說姑娘已經35歲了，你不會相信她60歲。她給朋友打電話都是滿嘴勵志的話：‘‘我們現在辛苦點，等我們老了才能高枕無憂’’。

從別人身上，你有沒有看到自己的60歲？

時值60歲，你希望財富自由；你希望陪著愛人去周遊世界；你希望一家老小歡聚一堂，其樂融融；而不是滿臉滄桑，步履蹣跚；更不是躺在病床上呻吟。

正值年輕，你可以為事業成功，家庭幸福，財富自由奔跑，但請記住，人生不是短跑，而是馬拉松。跑累的時候記得停下來修整，不要透支自己的身體，不要違揹人身自然規律。

正值年輕，你所擁有的好心態和健康，就是你一生最大的財富。

願我們都越活越年輕

如何越活越年輕？

光陰易逝，歲月催人老。想越活越年輕，難道只能修仙不成？哈哈，開個玩笑啦！星空君想只要做到內外兼修，即使做不到越來越年輕，延緩衰老總是還可以做到的。

一、放飛夢想，迸發激情。

有夢想才有激情，有激情才能煥發青春。

比如最近很火的八十歲最牛模特王德順老人，絕對是越活越年輕的表率。提起王德順老人，可能我們並不陌生。44歲學英語，49歲學啞劇，50歲健身，57歲創造活雕塑，65歲學騎馬，70歲練成腹肌，78歲騎摩托，79歲上T臺。

王德順老人赤膊走T臺的樣子，精神煥發，神采奕奕，讓人肅然起敬。

二、保持一顆年輕的心。

只有保持一顆年輕的心你得穿衣打扮才會顯得年輕時尚。而常和年輕人處在一起，會受年輕人的感染，讓你忘記歲數忘記年齡，煥發出你的朝氣，展現出你的風采。潘迎紫是上個世紀家喻戶曉的大明星，出演過很多經典的影視劇，而如今70多歲的潘迎紫依然活躍在熒幕將自己活成了少女。潘迎紫的高顏值毋庸置疑，雖然已經70多歲了，但保養的非常好，面板白皙光滑，甚至連暴露年齡的頸紋也沒有，看起來十分年輕，最重要的一點是保持著一顆不老的心，畢竟相由心生。正因為此，潘迎紫也被外界封為天山童姥。

三、讀書看報，淡泊名利。多讀書讀好書，書讀的是思想，沉澱的是智慧。讀書使人平靜，讀書使人祥和。淡泊名利才能豁達安寧，保持一份從容不迫的態度，使人時時有一顆平常心。

現實中有很多人幾天不見卻突然發現他好像一下老了很多，原因不外乎事業上不順，感情受挫，每天患得患失。比如某部門經理，人剛過50歲，原本管理二百多人的部門時，一眼看去人精神也氣派。可是自從公司給他調去一個小部門當主管，事業不順，失去了的激情，人一下子便變蒼老了許多。

保持對理想的執著與激情，擁有著年輕的心態，用智慧從容淡定的面對生活中的一切，豈有不越活越年輕之理？

謝邀。人只能越活越老，這是不爭的事實，這是客觀規律。那麼如何才能越活越年輕，我認為有兩個方面，一是在身體素質方面，改變一些壞習慣，如不良嗜好，不愛運動，不愛乾淨，久坐不動，長時間看手機，看電視，不吃早餐，喜歡麻辣燙，高鹽高糖食品，暴飲暴食，酗酒，熬夜，喜歡吃夜景宵等，使身體處於亞健康，超使用狀態，身體受不了。當然比一般正常生活的人身體機能更易老。從不良的軌道上回到正常規道，你可能原來只能活六七十歲變成八九十歲，從這個意義上講，你越活越年輕。

從精神層面講，人活一口氣，精氣神，有不少精神思想到意識方面的東西。我認為有三個方面要注意。

一是人格要獨立，不要依賴長輩，不要依賴別人過日子，要自主生活。一依賴就懶動腦筋，腦筋不靈光，壽命也難長。

二是要開朗，什麼事都要想得開，特別遇到困難時，只要努力，沒有過不去的坎

三，要努力上進，沒有上進，一些壞的生活習慣改變不了，對生活是得過且過，意志消沉，無精打采，活不出人生的精彩，怎麼談得上越來越年輕。

我心態好，天天步行一萬步，現一分鐘走一百二，三十步不費力，體檢時，醫生說實際年輕比自然年齡小五，六歲。我認為，這就是越活越年輕。