Sunny雅樂鋼琴工作室
首先要知道什麼是音域？怎樣練習高低音的唱法
音域是指從最低音到最高音之間的範圍。音域又分為總音域和個別音域兩種。 總音域是指在樂音體系中，由最低音到最高音它們之間的範圍。 個別音域是指某種樂器、某個人的音域由最低音到最高音的範圍。
個別音域是多種多樣的，每個人、每件樂器的音域是不同的。 2、 音區 音區是音域的一部分，一般按音的多少來劃分，分為高音區、中音區和低音區三種。 如果音域是總音域的某一部分（也就是個別音域），音域的劃分要依個別音域而定。
例如：某個樂器的音域是小字組的 c 到小字二組的 b ， 音域有很大一部分是天生的，但可以練出來。我知道的方法就是吊嗓子，像京劇演員那樣。 音域是由嗓子結構定的。就像我們的樂器一樣，不是練練就可以把樂器音域提高上去的。
我們知道，人的發音由假音和真聲構成的。在目前流行的唱法中，基本是用真聲來演唱並計算音域的。如果樓主想提高真聲的音域跨度倒是有辦法的。那就是擠佔假音的音域。 因此我們要用一種類似真聲的唱法來演唱假音。
這樣就“提高”了音域了。 普通歌手，都會感覺到真假聲之間切換有一個明顯的坎兒。那是我們在控制聲帶是全震動還是半長度震動。那麼只要能把這個坎兒模糊掉。演唱的時候就能明顯的提高音域。 音帶較薄的人天生音域要高一些。
反之則低一些。先天帶來優勢是很明顯的，但後天也可以練習，主要是早起練聲或哼鳴，在掌握好基礎要領後，刻意練習音高，比如可以先聽一下中央C，然後哼唱C-E-G-E-C。。。。D-F-A-F-D。。
。E-G-B-G-E。。。F-A-C-A-F，這樣一點點往上拔，拔到臨界為止，堅持每天練習，幾天後就會明顯感覺到音域變高 只要你常常唱歌，也就是常使用聲帶，音域自然就會變廣，不過當然不是每天唱，然後唱不上去就用吼的，是先從自己能唱上去的音再慢慢提升的，如果能學聲樂的話就更好,也會有幫助的。
找個聲樂老師或者是歌唱家學。 聽她。他的歌的 再漸漸的模仿 當你發現那個高音點的時候 不要破音 保持 保持 小聲的說話 千萬不要讓你破了 要不就徒勞了 要天天的練習 一天反饋一次 錄下來 聽一聽 對比一下 ,有什麼缺點 要快速的解決。
練好了 最後就是大聲的說話也不會破的。 講專業點就是練習共鳴了 關於怎樣練習共鳴問題就全引用微雨濛濛的回答：很全面又很專業,重複一下,供參考: 1、 共鳴原理及分類 。
。。 美好的歌唱共鳴是歌唱者所共同追求的。要想獲得它，就需要全面瞭解人體共鳴的相 互關係和作用，並付出艱辛的努力，透過刻苦的訓練才能得到它。 ＜一＞ 共鳴的原理 共鳴——某物體因受到振動而發出聲音，這種聲音又傳播到其它物體上，引起其它物體 的共振的現象叫共鳴。
聲音產生需要有振動體、媒介＜空氣及其它＞和聽聲音耳膜。當物體被打擊而產生振動 時，促使媒介產生了波紋，叫音波。這種音波由媒介傳入人的耳膜成為聲音。一個發音 體在振動發音時，它除了能發出一基音外，還能同時發出一些微小的泛音。
例如：a弦振 動率是400，當它的微波傳到某一個每秒振動440次的物體時，這一物體受到振動的影響 ，才會引起共振，產生共鳴。 人體共鳴形成的過程是，從歌唱發聲到利用人體內很多可以產生共鳴的空間，使氣息衝 擊聲帶而出現了基音。
這個基音雖然很微弱，但是它一進入人體固有的共鳴空間之後， 就產生了不同形式的聲波共振，於是出現優美、悅耳的歌聲來。共鳴的使用能夠擴大音 響效果，同時還可以美化聲音。我們應充分利用人體構造的共鳴腔，努力控制歌唱發聲 ，逐步訓練形成空間立體感的音響。
歌唱發聲的共鳴效果對於歌唱是十分重要的。 ＜二＞ 共鳴的分類 共鳴的分類：通常有三種分類的方法：從生理構造上進行分類；從共鳴結構能否調節上 進行分類；從共鳴運用性質上進行分類。
從生理構造上，可分為頭腔共鳴、鼻腔共鳴及口腔共鳴。 頭腔共鳴產生的生理結構位置是在鼻腔上方。竇部各空間有額竇、篩竇等。它們屬於固 定空間，聲波共振是無氣息的共鳴。體積小，位置高，這種共鳴色彩明亮，集中而柔和 。
演唱時要注意開啟頜關節，減輕下頜重量，感覺骨室有輕微振動感，眉心處也有微振 感，這樣歌聲就集中明亮了。 頭腔共鳴依靠鼻咽腔的咽壁力量與軟顎，控制進入鼻腔的聲音方向，使聲音進入頭腔， 形成共鳴。
這種控制要細心體會，才能取得很好的效果。 還要注意的是，當運用民族唱法唱抒情高音的曲目時，聲波只在鼻樑上端的鼻骨處振動 即可；如果運用美聲唱法演唱大音量的戲劇性的歌曲時，聲波需要在鼻樑及周圍較大面 積的骨面上振動。
有經驗的歌唱家們為獲得頭腔共鳴的感受，常常善於把聲音送到頭腔 中去，認為——是真正的美好的歌唱，而且這種唱法，聲音不會疲勞，永遠年輕。如果 失去了頭腔共鳴的支援作用，歌唱的壽命不但會縮短，而且聲音是十分不悅耳的。
＜2＞ 鼻腔共鳴及作用 鼻腔共鳴不是鼻音。是聲波進入鼻腔後經過控制產生的共鳴效果。從生理結構上看，鼻 咽腔的上部是顱骨，下部是軟顎，由鼻腔和鼻咽腔組成共鳴空間，體積大，共鳴振動在 鼻腔內而產生，是由無氣息的固定空間形成共振的。
要獲得良好的鼻腔共鳴 還需要注意以下幾點： 軟顎的運用：軟顎即平時稱為的小舌頭。軟顎是鼻咽腔的底，形成了穹形，有利於用咽 壁對聲音推送。透過軟顎的運用，促使鼻咽腔形狀的變化及音色的變化。
用哼唱練習， 便於使軟顎中部產生振動，擴大鼻咽腔，同時還能使鼻咽腔下部也開啟。 開啟並控制頜關節：上下頜關節活動應張開小半寸，對於取得共鳴有好處。下頜輕輕下 移，感覺好像沒有重量，聲音就輕鬆自如了。
還要記住，鼻咽腔既可以使聲波進入鼻腔 共鳴的較大空間裡去，又能不讓氣息進入這個空間中來。它起著聲氣離析的作用，能夠 促使共鳴的色彩變化。 ＜3＞ 口腔共鳴及作用 口腔共鳴是可變共鳴腔。
又是高音和低音的中間銜接區，是咬字清楚的部位。它的共鳴 區包括口腔、喉腔。通俗唱法多采用口腔共鳴。 根據共鳴結構可調節與否，共鳴也可劃分為固定不變共鳴和可變共鳴 固定不變共鳴腔：它包括鼻腔和額竇、喋竇、篩竇、及窩音等。
鼻包括外鼻和鼻腔。鼻 腔的容積比外鼻大，它的上壁是篩骨，下壁是硬顎，後面同鼻咽腔相通，鼻腔通向周圍 的骨頂空腔有篩竇、頟竇、蝶竇。 這些共鳴腔具有穩定的固定空間，其體積和形狀是無法進行調節的。
可變共鳴腔：它包括口腔、喉咽腔、鼻咽腔和口咽腔、喉腔、胸腔等。口腔的上前部是 硬顎，後部接到舌根和會厭咽腔。喉咽腔上部通口是咽部，下連食管，上部是舌根和會 厭＜喉頭肌可以主動調節＞，與共鳴腔下部接喉口，通喉前延部位＜聲帶位於喉室＞。
鼻咽腔，它的前壁同鼻腔相通。下方以軟顎為界，通向口咽。 口咽腔，上與鼻咽為界，同口腔相通。下通喉咽。 聲道，在聲帶以上，同口、鼻、喉、咽腔相連，形成類似管狀的口咽喇叭管。它的出口 在鼻腔、口腔。
喇叭嘴是喉室。聲帶、聲道是主要的共鳴腔體之一。 人體的固定共鳴腔、可變共鳴腔，經訓練都會引起美好的共鳴反應。咽腔和口腔、胸腔 相連，它是重要的共鳴腔。胸腔在共鳴中也起了不可缺少的作用。
除了人體歌唱發聲系 統的全部空腔為歌唱共鳴發揮作用之外，共鳴在人體的骨骼中也會發生作用。人的聲音 共鳴主要是腔體共鳴。人的上咽管的大小和容量是可以變化的。經過共鳴的作用可以增 大音量，變化音色。
使聲音發出泛音，得到美化，從而發出動聽的聲音來。 由於運用性質的不同，頭部前方共鳴分為：上部共鳴和下部共鳴。一般稱顎以上為“上 部共鳴”，顎以下稱“下部共鳴”。 上部共鳴：包括鼻腔、鼻竇、上頷竇、額竇、蝶竇、和篩竇。
下部共鳴：包括口腔、咽腔、喉上部等處。 前面說過，凡是充滿空氣的地方都可以發生共鳴。然而頭腔並不是充滿空氣的腔體，為 什麼可以引起聲音的共鳴呢？原來，它不是利用有空氣的腔體作為傳聲的共鳴腔，而是 利用固體的骨組織的傳導作用而加強聲音的強度。
聲音的強度是構成聲音響度的重要因 素之一，骨傳導作用與高音相結合，聲音自然增加響度，因此利用上部共鳴有助於聲音 的擴大。 利用上部共鳴的道理，就是利用喉、咽、口的共振，經過頭骨的傳導，引起幾個竇體的 共振，來加強聲音的共鳴，我們稱它為“骨傳導”＜不是氣傳導＞。
上部共鳴主要是借 助“骨傳導”作用來實現的。在生活語言中，雖然意識不到它的共鳴作用，但在高聲說 話或發某些音時，“骨傳導”的共鳴作用也在參與擴大音響的行列。歌唱家所以強調要 把上部共鳴利用上，是因為它的共振作用較強，如果和下部共鳴聯合起來，對於高低音 的音響以及歌唱中的情感配合，都有著積極作用。
應用上部共鳴，必須先造成下部共鳴強有力的聲波。聲波達到硬顎，利用硬顎的振動引 起鼻腔和頭腔各竇的共振，這就是骨傳導的作用。這樣既增加音量，又可增加聲音的力 度。按理說，氣流到達口腔時，不能使氣流透過鼻腔匯出國，必須使鼻腔中的氣流折回 口腔，再從口腔噴出去，這樣才能真正得到上部共鳴的音響。
然而，咽腔是個三岔口， 當氣流到達咽腔時，必然有一部分衝向鼻腔，一部分衝向口腔，要想把鼻腔中的氣流折 回口腔是不容易的。這樣，使用上部共鳴，便會形成全部的半鼻音。這種情況，在一些 歌唱演員中是常有的。
當他們希望得到上部共鳴的幫助時，便把舌根降低，軟顎放鬆， 有時還把鼻孔張大，這樣，把氣流引進鼻腔時，也就從鼻腔中洩出大部分。 使用上部共鳴，似乎半鼻音是不可避免的。但是在民族唱法中，顯然比美聲唱法的鼻音 是要少些。
這是由於兩種發音的口腔開度和肌肉鬆緊不同而引起的。`歌唱的發聲，每 個韻母幾乎都披上了鼻音的色彩，尤其遇到窄韻母i。u。yu時，這種現象就更顯著。然而 聽者要是不細分辨，就聽不出鼻音的色彩，反而覺得聲音飽滿。
由於韻母發音有高低性質的不同，它對“骨傳導”所起的強弱作用也不一樣。一般說， 窄韻母i/u/yu顯然比寬韻母a/o/e強，這點從實驗上可以得到充分證明。為什麼會有這樣 的現象呢？這是因為發窄韻母時口腔比較窄＜聲位高＞。
當聲波達到口腔時，不是很暢 快地流到口外，它要比發寬韻母的氣流送得緩慢，這時顎部被鼓動的力量也就強些，因 而可使顱骨受到強烈的震動。不過我們應該注意，這類韻母最容易把聲波引向鼻腔，也 誻最容易產生鼻音，而且發音時的口腔肌肉比較緊張。
為了使它不帶鼻音或少帶鼻音， 發這類音時更應該注意口腔適當擴大。寬韻母a/o/e的口腔開度都比窄韻母i/u/yu為大， 從喉部發出的聲波到達口腔時，沒有窄韻母那麼大的強度，而且很容易從口腔內部輻射 出動，所以震動顱骨的力量也就減弱了。
因此對於頭部共鳴來說，窄韻母比寬韻母更為 顯著。這種情況告訴我們，能否引起上部共鳴，和氣流壓力的強弱很有關係。 從聲音的高低來說，高音容易引起頭部共鳴低音則容易引起胸部共鳴。 這是因為發高音時聲帶閉合較緊，氣流的衝擊力較強；發低音時聲帶閉合較緊，氣流的衝擊力較弱。
低音歌唱家常是利用胸部共鳴，高音歌唱家則必須兼用頭部共鳴。在這裡我們應該注意，唱低音只能說是以下部共鳴為主，並不是說完全拋棄上部共鳴。當唱高 音的時候，如果得到上部共鳴的協作，發出的聲音將是純厚而清亮的。
相反的，唱高音只能說上部共鳴起主要作用，要是缺少上部共鳴，聲音的高度將會受到影響；然而下部共鳴也不應該完全不去利用，如果缺少下部共鳴，要得到高音的寬度是有困難的。我們對於歌唱的聲音＜不管是高音還是低音＞，總是要求圓動聽的。
常聽到一些女高音，雖然能唱到C4，的聲音聽起來卻感到乾燥刺耳，缺乏圓滿的色彩，這就是上部共鳴和下部共鳴沒有配合起來的結果。所以，共鳴的利用在唱高音或低音時應該分別主次，高音要以上部共鳴為主，下部共鳴為輔；低音要以下部共鳴為主，上部共鳴為輔。
兩者必須配合適當，才能發出寬厚而有力度的聲音。我們聽到一些歌聲很美的高音歌唱家，當他歌唱時，如果用手撫摸頭頂，可以感覺到劇烈的震動，同時用手撫摸胸廓，也會感到胸廓的骨骼發生震動。這說明高音不僅使用上部共鳴，下部共鳴也在起作用。
有人強調上部共鳴的作用，而忽略了下部共鳴的協作關係因而得不到理想的高音。從廣義上說，胸腔和頭腔和骨組織都有傳導聲音的作用，但是它們的作用是不相等的。 胸腔的骨組織再加胸壁本身的震動，所引起的共鳴是很明顯的；頭腔的骨組織由於區域 不同，引起共振的強弱和清晰的程度不同。
一般說，額竇部位的共鳴最強最清楚，這是 因為這個共鳴區受到喉腔、咽腔、口腔和鼻腔全部聲波直接振盪的結果。我們要求歌者 要把聲音提到頭部上來，也就是希望提到額竇位置上來，使這部分的骨骼產生共鳴作用 。
其次，頭部共鳴作用比較大的部位還有枕骨。它是構成顱腔底部和後部的骨頭，在頭 部後面正下方。因為它的位置也是聲波直衝的地方，所以這部分的共鳴腔的發聲，除了 利用額部共鳴以外，當唱高音的時候，還兼用枕骨的共鳴作用，這就是中國戲曲界所講 的所謂“腦後摘筋兒”。
那麼，怎樣才能把這部分的共鳴使用上呢？有一種理論認為枕 骨的下面接連頸椎骨，當強有力的聲波衝到喉腔之後，它會引起頸椎骨的振動，再由頸 椎骨往上傳導，枕骨便發生振動。另外，聲波到達口咽腔時， 引起很大的傳導力量， 它從的後部直接影響枕骨的振動，而且這部分離“蝶竇”很近，因而它的共振作用也就 更加強了。
在利用枕骨共鳴時，有一點應該注意，發聲時必須頸部挺直＜但不要僵硬＞ 。這樣的姿態可使喉、咽腔擴大，氣流暢通，造成強有力的氣流柱，上升直達軟顎的後 部，引起枕骨的振動，造成聲音的力度。當我們把聲音提上來的時候，會感到腦後發生 振動，這時上部和下部的共鳴則已經連在一起。
實驗證明，光是喉腔的共鳴作用是不大的，聲音不是很響的，音色的變化也不是很清楚 的。這是因為喉腔基本是軟組織組成，在軟的共鳴體中發聲，聲音首先被吸收一部分； 因為喉腔較小，共鳴作用不強；再因為喉腔沒有顯著的變化，音色變化不大。
以上各種情況說明，上部共鳴和下部共鳴的運用，有賴於強有力的氣流，然後在良好的 喉，咽、口、鼻腔共鳴的基礎上才能產生。所以我們要得到全部共鳴協作，要特別鍛鍊 呼氣和擋氣的作用。 怎樣獲得共鳴 (2) 2、共鳴與聲區 依據音的高低變化和共鳴部位的不同運用，形成了三個聲區：高聲區、中聲區和低聲區 。
高聲區＜頭聲區＞ 發聲偏重於頭腔共鳴，有利於發揮高聲區的技巧。在歌唱發聲時感到前額和臉兩顴部分 有振動的感覺。發出的聲音有假聲的特色。同時要注意在高聲區演唱時，鼻咽腔和軟顎 等處和肌肉的運動不可收縮過分，使音波沒有流動的餘地，影響了泛音音響效果。
中聲區＜混聲區＞ 發聲偏重於均勻的諧和共鳴，有利於發揮中聲區技巧和特色。中聲區是低聲區和高聲區 銜接的地方，既要把高聲區音量同低聲區音量調節控制均勻，又要保持聲音的通暢和統 一。
這個聲區在聲樂訓練中佔主要地位。中聲區音樂柔和、鬆弛而又明亮。要提出注意 的是，喉、舌等肌肉在演唱時，如果收縮過分，也會產生聲流堵塞，這時既隔開頭腔共 鳴，又失去了胸腔共鳴的支援，就會出現錯誤的聲音。
1低聲區＜胸聲區＞ 發聲偏重於胸腔共鳴，有利於發揮低音 區的歌唱技巧。在歌唱發聲時明顯感到胸腔有振 動感，聲音自如，深厚並有深沉的感覺。必須提出注意的是，唱低音時，頸部肌肉、舌 肌如果收縮過分，就會失去中聲和高聲區的共鳴，出現沉悶和暗啞之聲，對演唱效果影 響較大。
3、 換聲區和解決換聲的方法 我認為換聲區每個人都存在。有人說，只要把聲音唱到高位置上去，換聲就不存在了， 這種說法的根據是不足的。要承認換聲現象是客觀存在的，從心理上對換聲的現象不要 產生懼怕感，要想各種方法去解決它，並要創造性去研究它。
＜一＞ 什麼是換聲區？在歌唱發聲時，由低音向高音唱，或是從高音向低唱，突然出現 一種控制不住的“破裂卡殼”的聲音，頓時感覺上下聲音不統一，這種不愉快的聲音便 是“換聲”。 產生“換聲”的原因是多種睥，其中主要原因應從生理方面來分析。
由於兩片聲帶在發 聲運用時不均衡，其中一片聲帶不繃緊，杓狀軟骨的平衡作用失去了，就產生了破音。 或者，發“真聲”時聲帶靠攏，由於喉肌用力聲帶“拉緊”。發“假聲”時聲帶不靠攏 ，喉肌不太用力，聲帶較為放鬆。
在發聲歌唱時這兩種聲音力量需要銜接得很好，才能 使聲音統一起來。如果銜接不好，一剎間沒有及時的把“共鳴量”調節好，立即就會出 現一種虛弱撕裂或是中斷的聲音。破音一般容易產生在高音極限音符上和臨近音色變化 的音符上。
高音一般產生在E2、F2、＃F2。而“換聲區”一般是包括三個半音的音程， 其中變化最大的音稱為“換聲點”。 因為每人嗓音的生理條件不一樣，所以換聲點的位置有所移動。 女高音：有一部分女高音換聲不明確，但戲劇女高音換聲困難。
換聲在＃F上下； 女中音：這聲部較複雜，音域廣，音色變化大。一般有兩個換聲區。一個在F2上下。第 二從＃C直到F2的範圍之內。戲劇性和低女中音在E2、G2，抒情性的在降E上下； 男高音：大多數的換聲區在＃F、F2包括一部分在G2、降A2。
男中音：高的男中音換聲在降E、E2、F2，低的男中音換聲在D2、＃C2。 ＜二＞ 解決換聲的方法 ＜1＞ 採用“關閉唱法”解決換聲 義大利“美聲唱法”對解決換聲的生理現象，是採用了母音變異的手法＜即關閉唱法＞ 。
在變異處加“o”、“OU”。例如：“媽”字是＜a母音＞，在正常的中聲區唱a音，在 換聲區加O音變＜mao＞，過了換聲區再加＜ou＞音，就變成＜mou＞的母音。經過這樣的 變化後，由換聲所帶來的虛音，逐漸出現了明亮的聲音。
在解決換聲時，一定要掌握提 前做換聲的準備工作。當從一個聲區馬上要轉換到下一個聲區時，立即需要利用共鳴在 不同聲區變化的混合共鳴的方法，避免出現聲區不統一，造成喉音和鼻音等不良現象。 例如：女高音從中聲區向高聲區轉換時，一般情況下換聲點在F2音高上。
這時要向前一 個二度降E2音上＜其它類推＞移動，在降E音上穩定喉頭，調正聲帶的變化。並利用母音 變異的手法，用弱音控制唱，以頭腔共鳴為主來調節去歌唱，唱到F2時聲音自然會突破 換聲點，逐漸出現明亮的聲音進入高聲區，促使整個聲區統一了＜其它聲部類推＞。
關閉唱法是中聲區用較亮的a，再進一步帶入o使聲音圓潤，到換聲區開始用y。男高音中 的聲區a要多用，可以使聲音明亮、圓潤。男中低音o要多用，使聲音渾厚，低沉。用a, o,I母音訓練，是統一聲區的主要辦法。
＜2＞ 用“中東轍”字音解決換聲的新方法 民族唱法採用“中東轍”的字韻來做歌唱發聲練習，是解決換聲和擴大音域， 見效最快 的手段之一。 \"衡量聲樂教學的水準，一方面要求教學質量好，同時又要求學生的演唱水平提高的快。
在聲樂教學中是存在許多矛盾的，我認為最難解決的問題是如何擴大音域，達到聲區統 一。這其中存在一個障礙，即如何解決人的“換聲”阻力。“換聲”是人的生理變化極 其複雜的表現，是看不見，摸不著的喉頭內部肌肉活動失調的現象。
多年來，“美聲唱 法”對“換聲”的生理現象一直採用母音變異的手法來解決。透過這種變化，雖然在一 些聲樂學生嗓音換聲上起了作用，但是仍有部分學生解決得不徹底，音域擴充套件的慢。 我贊成咬字換聲。
我們漢字非常多，要從字的發音含義、性質去分析選用。那麼，選用 什麼樣的字來解決換聲最合適呢？採用鼻音類的字來解決“換聲”，對擴大音域最有益 處。鼻音類包括四道轍＜人辰轍、言前轍、江陽轍和中東轍＞。
這四道轍包括的字相當 多，集中採用“中東轍”的字來做練習，能得到最佳效果。在“中東轍”的字中，又是 重點選用“空、通、松、濃”四個字為主要訓練用。這幾個字屬於鼻音類，此類字本身 就帶有自然的鼻腔共鳴的因素，例如：“通”字，它是由“t和ong”拼成的，當唱“通 ”字時，一開始由咬“t”很快進入“ong”音並有延長得到頭空的感覺，聲音自然進入 頭腔共鳴中去。
因為“ong”音本身帶有頭腔的自然共鳴因素，這樣，在頭腔裡，ong產 生?共鳴振響，給人以寬的感覺＜指在音色上＞。 “中東轍”的字，從生理上去分析，喉位自然下移，舌根不抬起，使口腔、咽腔的空間 增大，聲音可以自由流通，不受阻礙，換聲自然也容易解決。
因而，“中東轍”的特點 是：中東舌居中，喉嚨感覺松，出字半閉口，收字鼻出聲。 除了利用“中東轍”的自然優越條件外，還要同人體肌肉的拉動訓練相配合。方法是： ＜a＞ 設固定的起音A點＜位置在臍下二指處＞。
以A為固定起音點拉動肌肉，越高的音 ，肌肉越向後向下拉動，倒出咽管空間。 注：A為起音點。1在A點上起音，開始向後腰進行肌肉拉動，橫膈膜向兩側彈性運動。5 在1的基礎上再向後向下拉動背部肌肉，心理感是拉肌肉倒出空間。
1仍保持在5的位置上 。高音1比中音5拉肌肉力度還要強一些。 ＜b＞ 以A為固定點，注意上行向下唱，下行氣穩住。 注：1、3、5、i/是上行音階，要把1安放在固定起音點上，3、5、i/是上行，一個音比 一個音向下向後用力，即向下向後輕微拉動肌肉。
目的是開啟咽腔，喉頭下移。 ＜c＞ 在發聲練習時整個後背、。後腰和後頭部的肌肉感覺是向後向下拉動，同時根據音 高進行，這三個部位需要適當的調整。例如：C大調5~7以拉後腰部即橫膈膜一帶肌肉為 主。
7~3需要把後背，尤其後咽壁肌肉向後向下拉動。3~1需要加強頸部肌肉的拉動。 因此，利用"中東轍"的字韻特點來練聲，它既有頭空、喉松的效果，又有胸通的聲響。 只要去發揮它的特長，再按著三點要求去配合練習，就會突破換聲區的障礙，使音域擴 大，聲區統一。
"換聲點"的解決目的是為了擴大音域，統一聲區。歌唱發聲的訓練是為 了取得三個聲區的統一。在歌唱中使歌聲通暢柔美而自如，不流露出任何換聲的痕跡， 整個歌曲演唱表達完整。三個聲區的統一，還要注意重視中聲區的訓練，從中聲區的訓 練中得到美好的混合聲音，再向高聲區和低聲區逐步發展。
如此這樣，依照三個聲區運 用共鳴的主次比例，進行側重練習去調節共鳴。那種富於音樂表現，美好並含有立體感 的歌聲才會訓練出來。 共鳴同音高、音量、音色的關係 。。。 ＜一＞ 共鳴同音高的關係 音高，指音的高度。
物體由於振動發出了聲音，振動越密則音越高，振動越疏音則越低 。這種疏密程度的變化稱為音高。每個人都有自己的自然音域，歌唱的聲音必須有高低 之分。從生理上去看，聲音的高低是在歌唱發聲時，聲帶振動頻率所產生的快慢區別。
唱高音 必須要求正確地運用頭腔共鳴。在氣息的作用下，聲帶藉助彈性力量很快開合，產生高 頻率振動，但產生了高音。 從生理上分析，唱低音時聲帶拉長，邊緣厚，彈性張力鬆弛，開合緩慢。我們有時去欣 賞大合唱演出，它總能給人以力量和向上感覺。
所以音域窄的可以唱一些歌詞朗朗上口，並且沒有很高的音域跨度的歌曲更適合
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個別音域是多種多樣的，每個人、每件樂器的音域是不同的。 2、 音區 音區是音域的一部分，一般按音的多少來劃分，分為高音區、中音區和低音區三種。 如果音域是總音域的某一部分（也就是個別音域），音域的劃分要依個別音域而定。
例如：某個樂器的音域是小字組的 c 到小字二組的 b ， 音域有很大一部分是天生的，但可以練出來。我知道的方法就是吊嗓子，像京劇演員那樣。 音域是由嗓子結構定的。就像我們的樂器一樣，不是練練就可以把樂器音域提高上去的。
我們知道，人的發音由假音和真聲構成的。在目前流行的唱法中，基本是用真聲來演唱並計算音域的。如果樓主想提高真聲的音域跨度倒是有辦法的。那就是擠佔假音的音域。 因此我們要用一種類似真聲的唱法來演唱假音。
這樣就“提高”了音域了。 普通歌手，都會感覺到真假聲之間切換有一個明顯的坎兒。那是我們在控制聲帶是全震動還是半長度震動。那麼只要能把這個坎兒模糊掉。演唱的時候就能明顯的提高音域。 音帶較薄的人天生音域要高一些。
反之則低一些。先天帶來優勢是很明顯的，但後天也可以練習，主要是早起練聲或哼鳴，在掌握好基礎要領後，刻意練習音高，比如可以先聽一下中央C，然後哼唱C-E-G-E-C。。。。D-F-A-F-D。。
。E-G-B-G-E。。。F-A-C-A-F，這樣一點點往上拔，拔到臨界為止，堅持每天練習，幾天後就會明顯感覺到音域變高 只要你常常唱歌，也就是常使用聲帶，音域自然就會變廣，不過當然不是每天唱，然後唱不上去就用吼的，是先從自己能唱上去的音再慢慢提升的，如果能學聲樂的話就更好,也會有幫助的。
找個聲樂老師或者是歌唱家學。 聽她。他的歌的 再漸漸的模仿 當你發現那個高音點的時候 不要破音 保持 保持 小聲的說話 千萬不要讓你破了 要不就徒勞了 要天天的練習 一天反饋一次 錄下來 聽一聽 對比一下 ,有什麼缺點 要快速的解決。
練好了 最後就是大聲的說話也不會破的。 講專業點就是練習共鳴了 關於怎樣練習共鳴問題就全引用微雨濛濛的回答：很全面又很專業,重複一下,供參考: 1、 共鳴原理及分類 。
。。 美好的歌唱共鳴是歌唱者所共同追求的。要想獲得它，就需要全面瞭解人體共鳴的相 互關係和作用，並付出艱辛的努力，透過刻苦的訓練才能得到它。 ＜一＞ 共鳴的原理 共鳴——某物體因受到振動而發出聲音，這種聲音又傳播到其它物體上，引起其它物體 的共振的現象叫共鳴。
聲音產生需要有振動體、媒介＜空氣及其它＞和聽聲音耳膜。當物體被打擊而產生振動 時，促使媒介產生了波紋，叫音波。這種音波由媒介傳入人的耳膜成為聲音。一個發音 體在振動發音時，它除了能發出一基音外，還能同時發出一些微小的泛音。
例如：a弦振 動率是400，當它的微波傳到某一個每秒振動440次的物體時，這一物體受到振動的影響 ，才會引起共振，產生共鳴。 人體共鳴形成的過程是，從歌唱發聲到利用人體內很多可以產生共鳴的空間，使氣息衝 擊聲帶而出現了基音。
這個基音雖然很微弱，但是它一進入人體固有的共鳴空間之後， 就產生了不同形式的聲波共振，於是出現優美、悅耳的歌聲來。共鳴的使用能夠擴大音 響效果，同時還可以美化聲音。我們應充分利用人體構造的共鳴腔，努力控制歌唱發聲 ，逐步訓練形成空間立體感的音響。
歌唱發聲的共鳴效果對於歌唱是十分重要的。 ＜二＞ 共鳴的分類 共鳴的分類：通常有三種分類的方法：從生理構造上進行分類；從共鳴結構能否調節上 進行分類；從共鳴運用性質上進行分類。
從生理構造上，可分為頭腔共鳴、鼻腔共鳴及口腔共鳴。 頭腔共鳴產生的生理結構位置是在鼻腔上方。竇部各空間有額竇、篩竇等。它們屬於固 定空間，聲波共振是無氣息的共鳴。體積小，位置高，這種共鳴色彩明亮，集中而柔和 。
演唱時要注意開啟頜關節，減輕下頜重量，感覺骨室有輕微振動感，眉心處也有微振 感，這樣歌聲就集中明亮了。 頭腔共鳴依靠鼻咽腔的咽壁力量與軟顎，控制進入鼻腔的聲音方向，使聲音進入頭腔， 形成共鳴。
這種控制要細心體會，才能取得很好的效果。 還要注意的是，當運用民族唱法唱抒情高音的曲目時，聲波只在鼻樑上端的鼻骨處振動 即可；如果運用美聲唱法演唱大音量的戲劇性的歌曲時，聲波需要在鼻樑及周圍較大面 積的骨面上振動。
有經驗的歌唱家們為獲得頭腔共鳴的感受，常常善於把聲音送到頭腔 中去，認為——是真正的美好的歌唱，而且這種唱法，聲音不會疲勞，永遠年輕。如果 失去了頭腔共鳴的支援作用，歌唱的壽命不但會縮短，而且聲音是十分不悅耳的。
＜2＞ 鼻腔共鳴及作用 鼻腔共鳴不是鼻音。是聲波進入鼻腔後經過控制產生的共鳴效果。從生理結構上看，鼻 咽腔的上部是顱骨，下部是軟顎，由鼻腔和鼻咽腔組成共鳴空間，體積大，共鳴振動在 鼻腔內而產生，是由無氣息的固定空間形成共振的。
要獲得良好的鼻腔共鳴 還需要注意以下幾點： 軟顎的運用：軟顎即平時稱為的小舌頭。軟顎是鼻咽腔的底，形成了穹形，有利於用咽 壁對聲音推送。透過軟顎的運用，促使鼻咽腔形狀的變化及音色的變化。
用哼唱練習， 便於使軟顎中部產生振動，擴大鼻咽腔，同時還能使鼻咽腔下部也開啟。 開啟並控制頜關節：上下頜關節活動應張開小半寸，對於取得共鳴有好處。下頜輕輕下 移，感覺好像沒有重量，聲音就輕鬆自如了。
還要記住，鼻咽腔既可以使聲波進入鼻腔 共鳴的較大空間裡去，又能不讓氣息進入這個空間中來。它起著聲氣離析的作用，能夠 促使共鳴的色彩變化。 ＜3＞ 口腔共鳴及作用 口腔共鳴是可變共鳴腔。
又是高音和低音的中間銜接區，是咬字清楚的部位。它的共鳴 區包括口腔、喉腔。通俗唱法多采用口腔共鳴。 根據共鳴結構可調節與否，共鳴也可劃分為固定不變共鳴和可變共鳴 固定不變共鳴腔：它包括鼻腔和額竇、喋竇、篩竇、及窩音等。
鼻包括外鼻和鼻腔。鼻 腔的容積比外鼻大，它的上壁是篩骨，下壁是硬顎，後面同鼻咽腔相通，鼻腔通向周圍 的骨頂空腔有篩竇、頟竇、蝶竇。 這些共鳴腔具有穩定的固定空間，其體積和形狀是無法進行調節的。
可變共鳴腔：它包括口腔、喉咽腔、鼻咽腔和口咽腔、喉腔、胸腔等。口腔的上前部是 硬顎，後部接到舌根和會厭咽腔。喉咽腔上部通口是咽部，下連食管，上部是舌根和會 厭＜喉頭肌可以主動調節＞，與共鳴腔下部接喉口，通喉前延部位＜聲帶位於喉室＞。
鼻咽腔，它的前壁同鼻腔相通。下方以軟顎為界，通向口咽。 口咽腔，上與鼻咽為界，同口腔相通。下通喉咽。 聲道，在聲帶以上，同口、鼻、喉、咽腔相連，形成類似管狀的口咽喇叭管。它的出口 在鼻腔、口腔。
喇叭嘴是喉室。聲帶、聲道是主要的共鳴腔體之一。 人體的固定共鳴腔、可變共鳴腔，經訓練都會引起美好的共鳴反應。咽腔和口腔、胸腔 相連，它是重要的共鳴腔。胸腔在共鳴中也起了不可缺少的作用。
除了人體歌唱發聲系 統的全部空腔為歌唱共鳴發揮作用之外，共鳴在人體的骨骼中也會發生作用。人的聲音 共鳴主要是腔體共鳴。人的上咽管的大小和容量是可以變化的。經過共鳴的作用可以增 大音量，變化音色。
使聲音發出泛音，得到美化，從而發出動聽的聲音來。 由於運用性質的不同，頭部前方共鳴分為：上部共鳴和下部共鳴。一般稱顎以上為“上 部共鳴”，顎以下稱“下部共鳴”。 上部共鳴：包括鼻腔、鼻竇、上頷竇、額竇、蝶竇、和篩竇。
下部共鳴：包括口腔、咽腔、喉上部等處。 前面說過，凡是充滿空氣的地方都可以發生共鳴。然而頭腔並不是充滿空氣的腔體，為 什麼可以引起聲音的共鳴呢？原來，它不是利用有空氣的腔體作為傳聲的共鳴腔，而是 利用固體的骨組織的傳導作用而加強聲音的強度。
聲音的強度是構成聲音響度的重要因 素之一，骨傳導作用與高音相結合，聲音自然增加響度，因此利用上部共鳴有助於聲音 的擴大。 利用上部共鳴的道理，就是利用喉、咽、口的共振，經過頭骨的傳導，引起幾個竇體的 共振，來加強聲音的共鳴，我們稱它為“骨傳導”＜不是氣傳導＞。
上部共鳴主要是借 助“骨傳導”作用來實現的。在生活語言中，雖然意識不到它的共鳴作用，但在高聲說 話或發某些音時，“骨傳導”的共鳴作用也在參與擴大音響的行列。歌唱家所以強調要 把上部共鳴利用上，是因為它的共振作用較強，如果和下部共鳴聯合起來，對於高低音 的音響以及歌唱中的情感配合，都有著積極作用。
應用上部共鳴，必須先造成下部共鳴強有力的聲波。聲波達到硬顎，利用硬顎的振動引 起鼻腔和頭腔各竇的共振，這就是骨傳導的作用。這樣既增加音量，又可增加聲音的力 度。按理說，氣流到達口腔時，不能使氣流透過鼻腔匯出國，必須使鼻腔中的氣流折回 口腔，再從口腔噴出去，這樣才能真正得到上部共鳴的音響。
然而，咽腔是個三岔口， 當氣流到達咽腔時，必然有一部分衝向鼻腔，一部分衝向口腔，要想把鼻腔中的氣流折 回口腔是不容易的。這樣，使用上部共鳴，便會形成全部的半鼻音。這種情況，在一些 歌唱演員中是常有的。
當他們希望得到上部共鳴的幫助時，便把舌根降低，軟顎放鬆， 有時還把鼻孔張大，這樣，把氣流引進鼻腔時，也就從鼻腔中洩出大部分。 使用上部共鳴，似乎半鼻音是不可避免的。但是在民族唱法中，顯然比美聲唱法的鼻音 是要少些。
這是由於兩種發音的口腔開度和肌肉鬆緊不同而引起的。`歌唱的發聲，每 個韻母幾乎都披上了鼻音的色彩，尤其遇到窄韻母i。u。yu時，這種現象就更顯著。然而 聽者要是不細分辨，就聽不出鼻音的色彩，反而覺得聲音飽滿。
由於韻母發音有高低性質的不同，它對“骨傳導”所起的強弱作用也不一樣。一般說， 窄韻母i/u/yu顯然比寬韻母a/o/e強，這點從實驗上可以得到充分證明。為什麼會有這樣 的現象呢？這是因為發窄韻母時口腔比較窄＜聲位高＞。
當聲波達到口腔時，不是很暢 快地流到口外，它要比發寬韻母的氣流送得緩慢，這時顎部被鼓動的力量也就強些，因 而可使顱骨受到強烈的震動。不過我們應該注意，這類韻母最容易把聲波引向鼻腔，也 誻最容易產生鼻音，而且發音時的口腔肌肉比較緊張。
為了使它不帶鼻音或少帶鼻音， 發這類音時更應該注意口腔適當擴大。寬韻母a/o/e的口腔開度都比窄韻母i/u/yu為大， 從喉部發出的聲波到達口腔時，沒有窄韻母那麼大的強度，而且很容易從口腔內部輻射 出動，所以震動顱骨的力量也就減弱了。
因此對於頭部共鳴來說，窄韻母比寬韻母更為 顯著。這種情況告訴我們，能否引起上部共鳴，和氣流壓力的強弱很有關係。 從聲音的高低來說，高音容易引起頭部共鳴低音則容易引起胸部共鳴。 這是因為發高音時聲帶閉合較緊，氣流的衝擊力較強；發低音時聲帶閉合較緊，氣流的衝擊力較弱。
低音歌唱家常是利用胸部共鳴，高音歌唱家則必須兼用頭部共鳴。在這裡我們應該注意，唱低音只能說是以下部共鳴為主，並不是說完全拋棄上部共鳴。當唱高 音的時候，如果得到上部共鳴的協作，發出的聲音將是純厚而清亮的。
相反的，唱高音只能說上部共鳴起主要作用，要是缺少上部共鳴，聲音的高度將會受到影響；然而下部共鳴也不應該完全不去利用，如果缺少下部共鳴，要得到高音的寬度是有困難的。我們對於歌唱的聲音＜不管是高音還是低音＞，總是要求圓動聽的。
常聽到一些女高音，雖然能唱到C4，的聲音聽起來卻感到乾燥刺耳，缺乏圓滿的色彩，這就是上部共鳴和下部共鳴沒有配合起來的結果。所以，共鳴的利用在唱高音或低音時應該分別主次，高音要以上部共鳴為主，下部共鳴為輔；低音要以下部共鳴為主，上部共鳴為輔。
兩者必須配合適當，才能發出寬厚而有力度的聲音。我們聽到一些歌聲很美的高音歌唱家，當他歌唱時，如果用手撫摸頭頂，可以感覺到劇烈的震動，同時用手撫摸胸廓，也會感到胸廓的骨骼發生震動。這說明高音不僅使用上部共鳴，下部共鳴也在起作用。
有人強調上部共鳴的作用，而忽略了下部共鳴的協作關係因而得不到理想的高音。從廣義上說，胸腔和頭腔和骨組織都有傳導聲音的作用，但是它們的作用是不相等的。 胸腔的骨組織再加胸壁本身的震動，所引起的共鳴是很明顯的；頭腔的骨組織由於區域 不同，引起共振的強弱和清晰的程度不同。
一般說，額竇部位的共鳴最強最清楚，這是 因為這個共鳴區受到喉腔、咽腔、口腔和鼻腔全部聲波直接振盪的結果。我們要求歌者 要把聲音提到頭部上來，也就是希望提到額竇位置上來，使這部分的骨骼產生共鳴作用 。
其次，頭部共鳴作用比較大的部位還有枕骨。它是構成顱腔底部和後部的骨頭，在頭 部後面正下方。因為它的位置也是聲波直衝的地方，所以這部分的共鳴腔的發聲，除了 利用額部共鳴以外，當唱高音的時候，還兼用枕骨的共鳴作用，這就是中國戲曲界所講 的所謂“腦後摘筋兒”。
那麼，怎樣才能把這部分的共鳴使用上呢？有一種理論認為枕 骨的下面接連頸椎骨，當強有力的聲波衝到喉腔之後，它會引起頸椎骨的振動，再由頸 椎骨往上傳導，枕骨便發生振動。另外，聲波到達口咽腔時， 引起很大的傳導力量， 它從的後部直接影響枕骨的振動，而且這部分離“蝶竇”很近，因而它的共振作用也就 更加強了。
在利用枕骨共鳴時，有一點應該注意，發聲時必須頸部挺直＜但不要僵硬＞ 。這樣的姿態可使喉、咽腔擴大，氣流暢通，造成強有力的氣流柱，上升直達軟顎的後 部，引起枕骨的振動，造成聲音的力度。當我們把聲音提上來的時候，會感到腦後發生 振動，這時上部和下部的共鳴則已經連在一起。
實驗證明，光是喉腔的共鳴作用是不大的，聲音不是很響的，音色的變化也不是很清楚 的。這是因為喉腔基本是軟組織組成，在軟的共鳴體中發聲，聲音首先被吸收一部分； 因為喉腔較小，共鳴作用不強；再因為喉腔沒有顯著的變化，音色變化不大。
以上各種情況說明，上部共鳴和下部共鳴的運用，有賴於強有力的氣流，然後在良好的 喉，咽、口、鼻腔共鳴的基礎上才能產生。所以我們要得到全部共鳴協作，要特別鍛鍊 呼氣和擋氣的作用。 怎樣獲得共鳴 (2) 2、共鳴與聲區 依據音的高低變化和共鳴部位的不同運用，形成了三個聲區：高聲區、中聲區和低聲區 。
高聲區＜頭聲區＞ 發聲偏重於頭腔共鳴，有利於發揮高聲區的技巧。在歌唱發聲時感到前額和臉兩顴部分 有振動的感覺。發出的聲音有假聲的特色。同時要注意在高聲區演唱時，鼻咽腔和軟顎 等處和肌肉的運動不可收縮過分，使音波沒有流動的餘地，影響了泛音音響效果。
中聲區＜混聲區＞ 發聲偏重於均勻的諧和共鳴，有利於發揮中聲區技巧和特色。中聲區是低聲區和高聲區 銜接的地方，既要把高聲區音量同低聲區音量調節控制均勻，又要保持聲音的通暢和統 一。
這個聲區在聲樂訓練中佔主要地位。中聲區音樂柔和、鬆弛而又明亮。要提出注意 的是，喉、舌等肌肉在演唱時，如果收縮過分，也會產生聲流堵塞，這時既隔開頭腔共 鳴，又失去了胸腔共鳴的支援，就會出現錯誤的聲音。
1低聲區＜胸聲區＞ 發聲偏重於胸腔共鳴，有利於發揮低音 區的歌唱技巧。在歌唱發聲時明顯感到胸腔有振 動感，聲音自如，深厚並有深沉的感覺。必須提出注意的是，唱低音時，頸部肌肉、舌 肌如果收縮過分，就會失去中聲和高聲區的共鳴，出現沉悶和暗啞之聲，對演唱效果影 響較大。
3、 換聲區和解決換聲的方法 我認為換聲區每個人都存在。有人說，只要把聲音唱到高位置上去，換聲就不存在了， 這種說法的根據是不足的。要承認換聲現象是客觀存在的，從心理上對換聲的現象不要 產生懼怕感，要想各種方法去解決它，並要創造性去研究它。
＜一＞ 什麼是換聲區？在歌唱發聲時，由低音向高音唱，或是從高音向低唱，突然出現 一種控制不住的“破裂卡殼”的聲音，頓時感覺上下聲音不統一，這種不愉快的聲音便 是“換聲”。 產生“換聲”的原因是多種睥，其中主要原因應從生理方面來分析。
由於兩片聲帶在發 聲運用時不均衡，其中一片聲帶不繃緊，杓狀軟骨的平衡作用失去了，就產生了破音。 或者，發“真聲”時聲帶靠攏，由於喉肌用力聲帶“拉緊”。發“假聲”時聲帶不靠攏 ，喉肌不太用力，聲帶較為放鬆。
在發聲歌唱時這兩種聲音力量需要銜接得很好，才能 使聲音統一起來。如果銜接不好，一剎間沒有及時的把“共鳴量”調節好，立即就會出 現一種虛弱撕裂或是中斷的聲音。破音一般容易產生在高音極限音符上和臨近音色變化 的音符上。
高音一般產生在E2、F2、＃F2。而“換聲區”一般是包括三個半音的音程， 其中變化最大的音稱為“換聲點”。 因為每人嗓音的生理條件不一樣，所以換聲點的位置有所移動。 女高音：有一部分女高音換聲不明確，但戲劇女高音換聲困難。
換聲在＃F上下； 女中音：這聲部較複雜，音域廣，音色變化大。一般有兩個換聲區。一個在F2上下。第 二從＃C直到F2的範圍之內。戲劇性和低女中音在E2、G2，抒情性的在降E上下； 男高音：大多數的換聲區在＃F、F2包括一部分在G2、降A2。
男中音：高的男中音換聲在降E、E2、F2，低的男中音換聲在D2、＃C2。 ＜二＞ 解決換聲的方法 ＜1＞ 採用“關閉唱法”解決換聲 義大利“美聲唱法”對解決換聲的生理現象，是採用了母音變異的手法＜即關閉唱法＞ 。
在變異處加“o”、“OU”。例如：“媽”字是＜a母音＞，在正常的中聲區唱a音，在 換聲區加O音變＜mao＞，過了換聲區再加＜ou＞音，就變成＜mou＞的母音。經過這樣的 變化後，由換聲所帶來的虛音，逐漸出現了明亮的聲音。
在解決換聲時，一定要掌握提 前做換聲的準備工作。當從一個聲區馬上要轉換到下一個聲區時，立即需要利用共鳴在 不同聲區變化的混合共鳴的方法，避免出現聲區不統一，造成喉音和鼻音等不良現象。 例如：女高音從中聲區向高聲區轉換時，一般情況下換聲點在F2音高上。
這時要向前一 個二度降E2音上＜其它類推＞移動，在降E音上穩定喉頭，調正聲帶的變化。並利用母音 變異的手法，用弱音控制唱，以頭腔共鳴為主來調節去歌唱，唱到F2時聲音自然會突破 換聲點，逐漸出現明亮的聲音進入高聲區，促使整個聲區統一了＜其它聲部類推＞。
關閉唱法是中聲區用較亮的a，再進一步帶入o使聲音圓潤，到換聲區開始用y。男高音中 的聲區a要多用，可以使聲音明亮、圓潤。男中低音o要多用，使聲音渾厚，低沉。用a, o,I母音訓練，是統一聲區的主要辦法。
＜2＞ 用“中東轍”字音解決換聲的新方法 民族唱法採用“中東轍”的字韻來做歌唱發聲練習，是解決換聲和擴大音域， 見效最快 的手段之一。 \"衡量聲樂教學的水準，一方面要求教學質量好，同時又要求學生的演唱水平提高的快。
在聲樂教學中是存在許多矛盾的，我認為最難解決的問題是如何擴大音域，達到聲區統 一。這其中存在一個障礙，即如何解決人的“換聲”阻力。“換聲”是人的生理變化極 其複雜的表現，是看不見，摸不著的喉頭內部肌肉活動失調的現象。
多年來，“美聲唱 法”對“換聲”的生理現象一直採用母音變異的手法來解決。透過這種變化，雖然在一 些聲樂學生嗓音換聲上起了作用，但是仍有部分學生解決得不徹底，音域擴充套件的慢。 我贊成咬字換聲。
我們漢字非常多，要從字的發音含義、性質去分析選用。那麼，選用 什麼樣的字來解決換聲最合適呢？採用鼻音類的字來解決“換聲”，對擴大音域最有益 處。鼻音類包括四道轍＜人辰轍、言前轍、江陽轍和中東轍＞。
這四道轍包括的字相當 多，集中採用“中東轍”的字來做練習，能得到最佳效果。在“中東轍”的字中，又是 重點選用“空、通、松、濃”四個字為主要訓練用。這幾個字屬於鼻音類，此類字本身 就帶有自然的鼻腔共鳴的因素，例如：“通”字，它是由“t和ong”拼成的，當唱“通 ”字時，一開始由咬“t”很快進入“ong”音並有延長得到頭空的感覺，聲音自然進入 頭腔共鳴中去。
因為“ong”音本身帶有頭腔的自然共鳴因素，這樣，在頭腔裡，ong產 生?共鳴振響，給人以寬的感覺＜指在音色上＞。 “中東轍”的字，從生理上去分析，喉位自然下移，舌根不抬起，使口腔、咽腔的空間 增大，聲音可以自由流通，不受阻礙，換聲自然也容易解決。
因而，“中東轍”的特點 是：中東舌居中，喉嚨感覺松，出字半閉口，收字鼻出聲。 除了利用“中東轍”的自然優越條件外，還要同人體肌肉的拉動訓練相配合。方法是： ＜a＞ 設固定的起音A點＜位置在臍下二指處＞。
以A為固定起音點拉動肌肉，越高的音 ，肌肉越向後向下拉動，倒出咽管空間。 注：A為起音點。1在A點上起音，開始向後腰進行肌肉拉動，橫膈膜向兩側彈性運動。5 在1的基礎上再向後向下拉動背部肌肉，心理感是拉肌肉倒出空間。
1仍保持在5的位置上 。高音1比中音5拉肌肉力度還要強一些。 ＜b＞ 以A為固定點，注意上行向下唱，下行氣穩住。 注：1、3、5、i/是上行音階，要把1安放在固定起音點上，3、5、i/是上行，一個音比 一個音向下向後用力，即向下向後輕微拉動肌肉。
目的是開啟咽腔，喉頭下移。 ＜c＞ 在發聲練習時整個後背、。後腰和後頭部的肌肉感覺是向後向下拉動，同時根據音 高進行，這三個部位需要適當的調整。例如：C大調5~7以拉後腰部即橫膈膜一帶肌肉為 主。
7~3需要把後背，尤其後咽壁肌肉向後向下拉動。3~1需要加強頸部肌肉的拉動。 因此，利用"中東轍"的字韻特點來練聲，它既有頭空、喉松的效果，又有胸通的聲響。 只要去發揮它的特長，再按著三點要求去配合練習，就會突破換聲區的障礙，使音域擴 大，聲區統一。
"換聲點"的解決目的是為了擴大音域，統一聲區。歌唱發聲的訓練是為 了取得三個聲區的統一。在歌唱中使歌聲通暢柔美而自如，不流露出任何換聲的痕跡， 整個歌曲演唱表達完整。三個聲區的統一，還要注意重視中聲區的訓練，從中聲區的訓 練中得到美好的混合聲音，再向高聲區和低聲區逐步發展。
如此這樣，依照三個聲區運 用共鳴的主次比例，進行側重練習去調節共鳴。那種富於音樂表現，美好並含有立體感 的歌聲才會訓練出來。 共鳴同音高、音量、音色的關係 。。。 ＜一＞ 共鳴同音高的關係 音高，指音的高度。
物體由於振動發出了聲音，振動越密則音越高，振動越疏音則越低 。這種疏密程度的變化稱為音高。每個人都有自己的自然音域，歌唱的聲音必須有高低 之分。從生理上去看，聲音的高低是在歌唱發聲時，聲帶振動頻率所產生的快慢區別。
唱高音 必須要求正確地運用頭腔共鳴。在氣息的作用下，聲帶藉助彈性力量很快開合，產生高 頻率振動，但產生了高音。 從生理上分析，唱低音時聲帶拉長，邊緣厚，彈性張力鬆弛，開合緩慢。我們有時去欣 賞大合唱演出，它總能給人以力量和向上感覺。
所以音域窄的可以唱一些歌詞朗朗上口，並且沒有很高的音域跨度的歌曲更適合
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