1：說話不利索或流口水。

2：突發性眩暈。眩暈是腦血栓徵兆中常見的症狀，可發生在任何時候，特別是高血壓患者更要注意。

3：手拿不穩東西，常脫落在地。

4：突然發生劇烈頭痛。

5：突發性短暫的雙目失明或視物模糊。

出現上述症狀，一定不要大意，即使有些症狀會很快恢復。也應當儘快就醫，避免耽誤治療。

徵兆一、胸悶、胸痛、呼吸困難

胸悶、胸痛是肺血栓中比較常見的症狀，肺血栓導致大氣道通氣受阻，肺葉得不到換氣血液得不到氧氣，就會造成胸悶和呼吸困難，病情比較嚴重的甚至會出現猝死的情況。

胸痛，可能是心絞痛的前兆，出現放射性疼痛、可能會肩膀痛、左手臂疼痛、牙痛、或上腹痛等，若伴隨出汗就要及早去醫院進行檢查。

徵兆二、頭痛、眩暈，語言不清

眩暈是典型腦血栓的前兆之一，尤其是清晨時為多發階段。尤其對高血壓患者來說，若一天中出現超過5次的眩暈，或洗澡之後也有這樣的眩暈感，就要警惕腦血栓。

腦部出現血管堵塞，形成血管，也會出現語言不清，頭痛，甚至鼻出血症狀。

徵兆三、間歇性跛行

出現間歇性跛行，手腳發麻、發涼，乏力，甚至拿筷子或拿筆時，手都會輕微顫抖，這時警惕下肢深靜脈血栓。

徵兆四、腹痛

出現腹痛，吃完飯明顯加重，警惕是腸動脈發生堵塞，嚴重可導致腸壞死。多數發生在老年人身上，腸繫膜上動脈血栓形成起病緩慢，發病多在慢性腸功能不全或伴有動脈硬化性疾病的人身上。

除了腹痛，還會出現噁心、嘔吐、腹瀉等情況。

腸動脈血栓形成不容忽視，嚴重可導致腸道切除手術發生。

徵兆五、血尿

出現血尿，有嚴重的腹痛，很可能是腎動脈形成血栓，嚴重可導致腎衰竭。



血栓形成，是隨著年齡增長老化的一種象徵，但透過改善習慣可延緩血栓形成，預防血管堵塞。尤其是30歲之後的人，要加強預防血栓形成，血栓不在是老年人的“專利”，血管老化就會伴隨血栓形成機率增大，血管的“成長表”如下：

0~12歲：非常健康，沒有任何沉積物。

12~30歲：開始出現沉積物，膽固醇脂肪越來越多，一定要注意運動和飲食健康。

30~50歲：動脈粥樣硬斑慢慢出現，不良的生活習慣是罪魁禍首。

50歲之後：血管梗塞，心肌梗塞，血栓等。

預防血管內形成血栓最好的方式就是改變生活習慣和飲食習慣。

第一，飲食上，營養均衡攝入，清淡為主，多補充α-亞麻酸。

第二，生活習慣上，喝茶水，排便規律，定時運動。

第三，戒菸限酒

第四，不熬夜，合理作息

第五，沒事撓撓頭



血栓形成會堵塞血管，當血管堵塞超過70%後，身體才會有明顯的症狀，當身體有這5個表現時，可能血管已經堵塞了，別忽視！

一：四肢疼痛

中醫講“不通則痛”，血管內有血栓，堵塞血管到一定程度，會引起四肢疼痛。

二：肢體腫脹

腿、手臂水腫是深靜脈血栓的一種表現，主要是因血栓影響了血液流動，引起腫脹。

三：胸痛、胸悶

血管堵塞會造成血液動脈粥樣硬化，引起胸痛、心肌梗塞、冠心病等症狀；若持續性胸痛，立即送往醫院，避免猝死發生。

四：呼吸急促、氣喘

當血栓隨血液流動到肺中，影響了供氧量，導致供氧量不足，就會出現呼吸急促、氣喘現象。

五：長期睡眠不佳

有些患者會出現胸痛、不同程度失眠的情況，很少有人把這些症狀和心血管病聯合在一起，以為只是普通的失眠症狀，所以特別容易被忽視。

50歲後，就要重視血管健康，這4件事最好少做！1，三高飲食

高鹽、高脂、高蛋白飲食是現代很多人的飲食搭配，但這種搭配會增加血管垃圾，導致血液粘稠度增高，血壓上升，誘發血管疾病。

2，菸酒不離手

吸菸、喝酒是血管最大的“敵人”。香菸中成分會增加血管痙攣，使血壓升高，還會減少血液中含氧量，易導致血管內“中毒”。

大量喝酒會增加肝臟的代謝負擔，影響脂質代謝，增加血液中膽固醇、甘油三酯的量，且酒精會加快血液流速，易將血管內小斑塊流致微血管中，堵塞血管。

3，長期熬夜

長期熬夜會打亂生物鐘，使人處於應激狀態，機體內會分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，會促使血管收縮、血流減慢、黏度增加，嚴重可導致血管堵塞。

4，壞 情 緒

“壞情緒”是心臟的大敵。悲傷、憤怒、孤獨等都會傷害心臟。

國外很多研究表明，人處於“壞情緒”中，體內的激素分泌會出現異常，導致心跳加速、動脈收縮，會引發心梗、心絞痛或其他心臟病。

血管，是人體的命脈，一旦，血管堵塞，血液不流動，生命就會有危險。

一般情況下，健康的血管，是富有一定彈性，內壁光滑，血液暢通無阻。

然而，隨著年齡的增長，血管也會“老化”“硬化”，慢慢被“堵塞”。

一旦血管堵塞，形成血栓，在血管裡“遊蕩”，對於人體來說是致命的。

如果你有這5個症狀，說明你血管堵了！

1、突發眩暈

眩暈是腦血管堵塞的前兆中極為常見的症狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。此外，在疲勞、洗澡後也易發生。特別是高血壓患者，若1～2天反覆出現5次以上眩暈，發生腦出血或腦梗死的危險性增加。

2、呼吸急促、氣喘

當肺中的血管堵塞後，就影響了肺部的供氧量，是身體供氧不足，變回呼吸急促、氣喘。如愛深呼吸、心跳加速、頭暈乃至暈厥等。

3、哈欠不斷

打哈欠是我們平時最常見的表現，但是很多人都會忽略，這也許是血管堵塞的表現！

血管堵塞時，會導致血液流動緩慢，導致缺血性腦血栓，因此就會出現頻頻打哈欠的表現。

4、四肢浮腫

四肢浮腫，是因為血液被堵在血栓處，導致的腫脹。如果出現肢體短時間出現腫脹，尤其是出現一側身體疼痛、麻木的情況，就要去醫院檢查了。

5、水腫、尿量改變

當腎臟中的血管堵塞時，腎動脈血液供應就會相應減少，腎的工作出現障礙，

水腫、尿量改變是在提醒腎動脈堵塞。腎動脈主要是供應腎臟的血液，如果腎動脈斑塊增大，堵塞了血管，甚至影響腎功能，會出現食慾下降、尿量改變、乏力、肢體水腫等症狀。

血管堵塞會導致哪些疾病的發生？

1、心腦血管疾病

當身體出現比較嚴重的血管堵塞，會直接誘發腦血栓和腦梗死，甚至猝死等嚴重意外風險。

2、高血壓

當血流受到嚴重的阻礙，這時候的血流力量只能靠擠壓血管才能夠透過，那麼那麼就會給血管造成巨大的壓力，久而久之就會形成高血壓。

3、腦血栓

當血脂垃圾堵塞血管的情況越來越嚴重的時候，就會直接導致腦血栓的出現。

4、心臟猝死

血管堵塞會導致動脈管腔變狹小，那麼供血量和供氧量不足的情況下，就容易誘發心肌梗死和心絞痛，嚴重的情況下會直接導致猝死。

人到中年，不想血管堵塞，做好3個字，遠離3個字，血管通暢人長壽！

做好3個字

1、喝：三杯水

飲水不足，人體內的血液粘稠度便會增高，囤積的廢物也難以排出，血流減緩，堵塞血管，這樣，易凝結成血栓，

保護血管健康，預防血栓，除了日常足量飲水，還要喝好這“三杯水”！

第一杯：睡前喝200ml溫水；

第二杯：起夜時喝100ml溫水；

第三杯：早起刷牙後喝200ml溫水。

另外，日飲一杯黃谷丁荷葉茶，可以改善血粘稠，保護血管健康！

荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。

苦丁葉，可以使動脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小。黃谷丁水提物，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，並且，有很好的排毒效果。

三者搭配，不僅可以促進身體排毒、降脂，還能起到改善血粘稠，保護血管健康的作用。

2、吃：α-亞麻酸

α-亞麻酸屬於不飽和脂肪酸，是人體必需脂肪酸，必需從食物中攝取。它在體內代謝成DHA和EPA（EPA即血管清道夫）。

而秋蘇籽油中，含有高達66%以上的α-亞麻酸，能夠軟化血管，保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能；

日常食用5ml秋蘇籽油，可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇和低密度膽固醇的量，增加高密度膽固醇的量，從而增加血管通透性，清除對血管內有害的物質，保護血管健康。

3、動：轉手腕

轉手腕，可以刺激到六條經脈，從而將刺激傳導到全身各處，促進氣血執行、打通血管、舒活經絡。

做法：雙手手腕握拳，同時由內往外轉200次，再由外向內轉200次。

建議：每轉儘量周全圓滿，緩緩轉動。

遠離3個字

1、懶

懶，這裡是說不愛運動、缺乏運動。而缺乏運動，便是血管堵塞的一大誘因。

長期不運動，血管裡面的“垃圾”就沒有辦法排出，多餘的脂肪、膽固醇、糖分等囤積在血液中，使血液變得濃稠骯髒，最終堵塞血管。

2、熬

熬夜、睡眠不足，會使人體處於應激狀態，促使腎上腺素等激素大量分泌；

從而引起血管收縮異常，血液流速變慢，導致血管內垃圾不能及時排出，同樣會增加血管堵塞的風險。

3、鹹

正常情況下，心臟透過血管泵出血液時，會產生一氧化氮，可使血管放鬆、順暢血流。

而一旦鹽分攝入過量，會阻礙一氧化氮的釋放，妨礙血管的擴張能力，增加罹患動脈硬化的風險。

世界衛生組織推薦華人用鹽量為：每人每日6g以內為宜。

前不久有位78歲的老奶奶，在家中突然出現胸悶等症狀，在被家人送到醫院後的12個小時內，老人心臟驟停達12次，平均每小時發作一次。

醫生檢查後發現，老人心臟反覆驟停的主要原因是冠脈主幹全部出現病變或堵塞。血管堵塞並不是一天突然形成的，在病情嚴重的過程中，有幾個徵兆是要我們提高警惕的。

50歲後，有5個徵兆，說明血管堵了！

1、長期睡眠不佳

有些患者會出現胸痛、不同程度失眠的情況，很少有人把這些症狀和心血管病聯合在一起，以為只是普通的失眠症狀，所以特別容易被忽視。

還有一些無症狀性高血壓患者，除了平時睡眠有起伏，其他方面跟健康人沒差別，當感到頭暈胸悶檢查時，高血壓已經階梯狀升高了。

2、呼吸急促

呼吸急促、氣喘，說明肺中的血栓已經影響了供氧量，當供氧量不足時，便會有缺氧氣短現象，如愛深呼吸、心跳加速、頭暈、乃至暈厥等。

3、無法控制的流口水

在睡覺的時候或者白天不知不覺流口水，嘴角一側口水很多，就可能是血栓堵住了腦血管，使得咽管肌肉群不能協調。

4、四肢疼痛

四肢動脈血管負責上下肢血液供應，當下肢血管缺血時，走路的時候可能會腿疼，休息後減輕，再次行走又疼，醫學上稱為“間歇性跛行”。

2個水可以幫助清血管

紫陽毛尖

茶葉裡面的茶多酚有抗氧化的能力，能夠降低體內的血脂，緩解動脈粥樣硬化，軟化血管等功效。尤其是具有降血壓功效的保健食品紫陽毛尖，一方面紫陽毛尖中的黃酮可迅速降低血脂、血粘、減輕心臟負擔，打通堵塞，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘的血脂透過大量的深色尿液排出體外。

另一方面，紫陽毛尖含有硒等有效成份能夠清除血管內的血液垃圾，補鉀排鈉，軟化血管，恢復血管壁彈性。

藏紅花

是非常名貴的中藥材，每天用來泡水喝，可以促進血液迴圈，排除血液垃圾，增進代謝功能。藏紅花還具有補氣活血，軟化血管，清除體內毒素的作用，尤其適合三高人群和亞健康人群長期服用。

2個動作可以幫助預防血栓：

首先是金雞獨立。

做金雞獨立這個動作的時候腿部的氣血就可以被帶動起來，這時候血液也就會不斷的向上湧，這樣也就可以避免血栓出現。

其次是平躺晃腳。

躺在床上保持平躺的姿勢，然後將自己的雙腿伸直，在這種情況下讓自己的踝關節做順時針的旋轉動作，這樣可以讓足部血液迴圈暢通起來，同時血液還會不斷向上湧來預防血栓。

俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”，此話用在腦血管病人身上尤為貼切！腦血管病人基本早上起床精神不好，夜裡不能入睡，失眠多夢，情緒不穩定，疲乏無力。腦血管堵塞會引起腦供應不足，腦血栓、腦栓塞、腦出血後遺症等，甚至血管完全堵塞時會引起急性腦梗死。

而腦血栓是腦血管閉塞較為常見的一種形式，通俗的講，就是凝血塊把血管堵住了。腦血栓是在腦動脈粥樣硬化和斑塊形成的基礎上，在血流緩慢、血壓偏低的條件下，血液的有形成分依附在動脈的內膜形成血栓，這就是腦血栓。

腦血管堵塞的5個徵兆

1、哈欠不斷

如果哈欠不斷持續了5-10天，很可能是患了缺血性腦血栓病者。

2、血壓突然出現異常

血壓突然持續升高到200/120mmHg以上，是發生腦血管堵塞的徵兆；血壓突然降至80/50mmHg以下是形成腦血栓的前兆。

3、步態異常

走路姿勢異樣，並伴半邊肢體麻木無力。

4、鼻出血

數次大量鼻出血，在加上眼底出血，血尿，可能會在半年之內發生腦血管堵塞，尤其是患有高血壓的患者大量出鼻血。

5、嗜睡、耳鳴

突然出現嗜睡、睏倦、耳鳴，舌頭髮麻

血管不好的人，生活中注意常吃這幾樣食物，軟化血管很簡單

1、綠茶

綠茶中，茶多酚的含量較高，茶多酚可增加毛細血管的功能，尤其是紫陽毛尖，相比普通綠茶，富硒地區紫陽的紫陽毛尖，還擁有微量元素硒，硒被稱為心腦血管的保護神，它可透過降低體內脂質過氧化物水平、保護血管內皮細胞功能、降低血液粘滯度等作用降低血壓，不過一定切忌不要泡的太濃，這樣反而適得其反。

2、西紅柿

西紅柿內含有豐富的西紅柿素，它有著很好的助消化和利尿的效果，可以有效的改善食慾。除此之外，西紅柿內還含有酮類物質以及無機鹽，酮類物質有明顯的降血壓、止血以及利尿的作用，而無機鹽則屬於高鉀低鈉的食物，對於高血壓的防治有著顯著的效果。

3、海藻

海藻內含有很豐富的活性肽成分，在進入身體之後可以有效的幫助降血壓，它的作用和降壓藥有點類似。日常比較常見的紫菜和海帶也有類似的作用，高血壓患者在生活中夠可以適當的吃一些海產品，但是這類海產品的鹽成分比較高，要注意不要過量吃

4、火龍果

火龍果有多種顯著保健功效，最突出的是降低三高(高血壓、高血糖和高血脂)，火龍果口感既像獼猴桃又像梨子。除了富含維生素C、纖維素和鈣等營養素之外，火龍果還具有減肥和降低血脂作用。火龍果中還含有多種抗氧化劑，其中如無數黑芝麻的黑籽是健康歐米伽-3的極佳來源，有益心臟健康。火龍果果肉含有大量的微量元素鎂和鈣。火龍果中的多種抗氧化劑還有助於保持面板年輕光滑。

5、山楂

這是生活中常見的一種水果，對高血壓患者的康復具有非常重要的積極作用。據研究發現山楂可促進食物消化，能有效防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。所以高血壓患者要在平時多食山楂來降壓。

血管從人一出生就開始積累“垃圾”，如果血管堵塞了，血液就不能順暢流動，輕則引起身體各種不適，重則威脅人體生命。如果我們可以在早期發現血管堵塞的徵兆，並相應地採取相關措施，對於拯救生命無比重要。50歲後，有5個徵兆，說明血管堵了，千萬別不注意！

50歲後，有5個徵兆，說明血管堵了！

1、長期睡眠不佳

有些患者會出現胸痛、不同程度失眠的情況，很少有人把這些症狀和心血管病聯合在一起，以為只是普通的失眠症狀，所以特別容易被忽視。還有一些無症狀性高血壓患者，除了平時睡眠有起伏，其他方面跟健康人沒差別，當感到頭暈胸悶檢查時，高血壓已經階梯狀升高了。

2、走路腿疼

走路腿疼，這可是因為下肢動脈血管堵了。如果下肢動脈血管堵塞病情加重，就有可能引起下肢嚴重缺血，不走路時下肢也痛，繼續惡化會導致肢體破潰，傷口無法癒合，甚至組織壞死，只能進行截肢。

3、出現眩暈

眩暈是腦血栓前兆中極為常見的症狀之一，尤其是清晨起床時發生最多。血栓還會造成腦部的血管梗塞，所以部分嚴重的患者還會時常出現頭暈頭痛，思考時思維混亂的表現。特別是高血壓患者，如果在1-2天反覆出現5次以上的眩暈，或者在疲勞、洗澡後也會出現眩暈感，則要警惕心腦血管疾病的危險性。

4、眼睛模糊

血管堵塞後，血液不能很好地流向細末的小血管和毛細血管，導致毛細血管血供不足。常見的表現為視力下降，眼睛模糊。

5、面板變色

血管堵塞後血液迴圈就變差了，遠離心臟的腿腳會先出現反應，比如腿容易麻木，腿面板變白、手腳冰涼，腳趾甲脫落，走走路就腿腳脹等等。

預防血管堵塞，常補2物！

1、紫陽毛尖

紫陽毛尖生長在土壤富硒的安康紫陽地區，茶葉裡含硒成分為一般食物的三倍之多。補硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，這對心腦血管疾病的防治均是較為有益的。

2、姬松茸

姬松茸味純鮮香，口感極好，食用價值頗高。姬松茸其富含有核酸等物質，能軟化血管、清理血管垃圾、治療高血脂、防治心血管疾病等。日常生活中預防血管堵塞，可以多吃些姬松茸。

避免血管堵塞，忌3事，血栓不來擾！

1、少吃油炸食物

像炸油條、炸薯片、炸雞腿這些油炸食物，日常生活中儘量少吃。這是食物色香味俱全，但是食用過多會使過高的油脂進入到人體的血液內，導致血液中的甘油三酯、膽固醇、脂肪酸等含量逐漸累積，時間久了就會堵住血管，影響血液的正常執行，形成血脂或者血栓，影響身體健康。

2、少吸菸

人在大量吸菸的時候，體內的一氧化碳的濃度增加，加速脂質蛋白在血管壁上的沉積，增加動脈硬化的發生。長期吸菸導致腦灰質部血流量減少，前列華素類物質分泌減少，容易造成血小板凝聚，引起腦梗塞的出現。研究發現，每天吸菸在10支以上的人，患腦梗的風險增加25%。因此，日常生活中儘量少吸菸。

3、少熬夜

長期熬夜，身體得不到休息，體內便會分泌出很多的腎上腺素和去甲腎上腺素，來適應此時身體的狀態。但是這兩種腺素分泌多了會導致血管收縮、血液流動緩慢、血液粘稠度增加，從而增加了血管堵塞的機率。所以為了避免血管堵塞，儘量少熬夜。

俗話說“人與血管同壽”，血管對於人體來說的確是至關重要的，而腦血管的健康，更是關乎人們生命安全的大事。腦血管堵塞容易“致殘”，甚至“致命”，所以及時瞭解症狀是很有必要的，那麼腦血管堵塞，身體慢慢會出現什麼明顯的特徵？以下五個症狀出現，說明血管堵塞已經找上了你：

1、突然性的劇烈頭痛 想必大家都有過頭痛的感覺，特別是面對棘手工作時，總是毫無頭緒。但由於血管堵塞導致的頭痛卻不相同，這是突然間出現的劇烈頭痛，並不會持續很長的時間，大約在幾秒鐘之後就會有所緩解，這正是大腦組織短暫缺血的症狀，如果一週之內頻頻發生的話，就需要警惕腦梗疾病發作！

2、肢體一側麻木，不受支配 大腦是負責支配肢體活動的關鍵，當血管被堵塞、大腦缺血時，就會導致大腦組織異常的壞死和軟化，對肢體活動也會造成影響。患者早期會有一側肢體麻木的表現，隨著病情嚴重，患者一側肢體逐漸不受支配，甚至無法端起水杯，這就要及時就醫。

3、語言能力突然有異常 當腦血管被堵塞之後，患者的語言能力也會受其影響，比如會突然說話困難、無法正常表述自己的想法，甚至是無法正常說話，但卻能聽懂別人的原因，這就是典型的血管堵塞表現。由於大腦供血嚴重不足，從而對大腦皮層的語言中樞能力造成了抑制，需要及時進行檢查。

4、胸悶、胸痛 當冠狀動脈被堵塞之後，就會有胸悶、胸痛等表現發生，特別是在體力勞動或劇烈情緒波動後尤為明顯。在心梗發作時，患者會感覺劇烈的胸口疼痛，在臨床上也被稱為心絞痛，如果持續二十分鐘以上還沒有緩解，並同時伴隨呼吸困難、瀕死感，就要及時進行檢查。

5、下肢腫脹、間歇性跛行 下肢是人體供血的最末端，當血管堵塞後，首先就會影響到下肢的供血和回血。下肢組織處於缺血氧狀態下就會有腫脹的表現，特別是靜脈血栓發生後，腫脹症狀更為明顯。 另外，由於下肢供血不足，患者在走路過程中容易出現下肢疼痛，無法正常行走的情況，只有在稍作休息後，疼痛才會有所緩解，但隨著病情的發展，疼痛就會逐漸加重，即便是沒有走路，疼痛感也不會消失。 以上五個症狀都和血管堵塞有關，平時患有高血壓、高血脂一類疾病的患者，應絕對警惕該症狀的發生，一旦出現，就要立刻就醫進行檢查。

血管堵塞是一種很嚴重的情況，一旦出現，無論是對患者本身，還是家庭，都是一個極大的負擔，十分痛苦，對於這個情況，最好的方法就是積極預防了。

1、戒菸限酒 相信很多人都知道吸菸有害健康，除了很多人知道的吸菸可以誘發肺的疾病外，同時，吸菸還是導致腦梗塞的一個重要因素。吸菸可以損傷血管管壁，增加腦梗塞的危險。而過量飲酒對於身體的危害也是很大的，所以建議大家應該戒菸限酒。

2、控制體重 對於體重超標的人，預防腦梗需要做到的就是控制體重。因為肥胖的人比較容易出現動脈粥樣硬化，也就是更容易出現血栓，一旦出現血栓，腦梗的危險就更進一步了，所以預防腦梗，控制體重也是很重要的，建議定期進行有氧運動。

3、注意飲食 現在很多人在飲食方面常常是隨心所欲的，喜歡各種高鹽高脂食物，長期下來，可能給身體埋下隱患，所以建議在飲食方面，大家應該限制攝鹽，飲食清淡一點，食材豐富一些，平時多吃蔬菜、水果。

4、保持積極心態 身體的健康與心態也有關係，所以建議大家在生活中應該注意控制壓力，保持心態放鬆樂觀，養成良好生活習慣。

5、定期檢查 定期檢查是很重要的一件事情，可以讓我們更瞭解自己身體狀況，如果血壓、血脂、血糖出現異常，也可以及時知道，而腦梗塞的出現與血壓關係密切，所以建議應該注意體檢。