飲食清淡 　

　當人體攝入太多油脂的時候，由於消化功能有限，有一部分油脂不得不從面板分泌出來，而最常見的地方就是頭皮和臉部，因此，適當減少油脂攝入，對於減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因為注意飲食的問題，何況過於油膩的食物會加重肝臟的負擔，不利於身體健康。

淘米水洗頭 　　

將雜質濾乾淨的淘米水反覆清洗頭皮，並加以適當按摩，就像修護肌膚一樣讓頭皮吸收水分和養分，讓頭皮水油平衡。

用醋洗髮 　

　用醋洗髮，可以去屑去油膩，還可以使頭髮更容易打理。選用普通的白醋或是蘋果醋就可以了，而且蘋果醋的效果比白醋還好，由於頭髮屬於蛋白質，酸性太強或者太弱的物質都會損害頭髮的，會造成頭髮裡面的蛋白質變性。所以，應該選擇酸性較弱的。

　　小貼士：用醋洗髮前先用洗髮水洗一遍頭髮，不要直接把洗髮水直接倒在頭髮上，這樣對對髮根造成損害！

頭髮油膩是令人煩惱的事情，怎麼才能有效的控油？

（1）解決頭髮出油的最根本在於改善生活方式：保持正常的生活作息與充足的睡眠，少吃油膩的食物多吃水果及富含蛋白質的食物。 （2）修剪與蓬鬆：毛髮是面板的附屬物，如果毛髮貼在頭皮上會影響面板的呼吸和排洩，使頭皮和髮絲產生多油的情況。

（3）按摩頭皮：按摩是使頭髮油水平衡的一個重要方法，按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動，按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、髮際、頭頸、頭後部髮際順序用力輕些按摩也可減少頭髮出油。（4）選擇控油成分的洗髮水，可適當配合使用護髮素，但切匆將護髮素直接塗於髮根部，護髮素應與頭皮保持5mm以上。

范冰冰護髮秘訣稱一週洗一次頭，油性發質如何護髮才能有效控油？

如果你說一個星期洗一次頭髮有沒有可能，我的回答是可以的，我這麼和你講一個經歷，也許你一下就明白了~

一個星期才洗一次頭髮，對油性發質的人來說，這是一個很要命的時候，我店裡還有一個各人，她2個星期才洗一次頭髮，這個星期吹好的造型，到下次來還不怎麼變形，後來透過聊天之後才知道答案。她家有4個阿姨做衛生，也就是說她不用做家務，這樣的情況下，手不會弄的油油的，就算你摸頭髮也沒有關係。她素會比較多，水果之類的會比較多，這我就一下明白了。不過還有一點，就是選擇洗髮水還是很重要的，就算你是油性發質，想要讓頭髮保持的時間長一些的話，就要選擇對應的洗髮水，油性發質選擇控油的，乾性髮質選擇滋養的，頭皮屑多的選擇去屑洗髮水，這一點最非常的關鍵。現在生活在大城市，空氣汙染比較比較厲害，出去一天回來也許頭髮就有點油了；所以建議大家洗頭的時候護髮素和發膜可以不用那麼多，就是針對油性發質的妹子，這樣就能更好的讓你的頭髮儲存的時間長一些。洗頭時間也有點講究，如果你是晚上洗頭，一定要把頭髮吹乾透了再睡，這樣不容易炸毛，也不會容易油，白天洗頭的話，你可以吹8層幹，但是千萬別選擇不吹讓它自然幹，自然乾的頭髮會比較服帖頭部，不會那麼的蓬鬆，自然就容易油了，就是這麼簡單，如果大家有更好的辦法，也可以評論分享交流~現在大家明白范冰冰可以做到一個星期不洗頭了嗎（以上圖片全來源於網際網路，文章原創）

謝邀！范冰冰用什麼護髮秘訣，還是一週只洗一次頭，這個不瞭解。但是關於油性法制如何控油，現在市場上針對油性發質或是其他髮質，都有很多種類的洗髮水和護髮素。所以要選擇適合自己髮質的產品來合理使用就是最好了的了。還要最重要的是，油性發質的人，還是多注意調節飲食和睡眠質量。因為說到根本身體的每個機能包括頭髮，都是身體機能發出的訊號，需要我們及時關注，適量調節身體。因為身體才是革命的本錢。

她是如何保養頭髮呢？查了查有關資料，范冰冰是一個星期或者是十天半個月洗一次頭髮，有的人肯定不相信，這是真的。因為范冰冰是乾性頭髮，是巨乾的那種頭髮，如果三兩天洗一次，頭髮就會發黃髮澀，抵抗力變差，所以隔這麼長時間洗一次頭髮是正常的。

這是不出油的頭髮的基本護理知識。如果是油性頭髮怎樣護理呢？結合自己實際談談。我是男的，油性面板，油性頭髮，才洗了的衣服穿上一天，衣服領子就油出了一大片，剛剛洗過的臉，不到一小時，用紙一擦就是油膩膩的，心歪！

頭髮也是這樣，油性的頭髮特容易招灰。兩三天必須洗一次才行，否則頭皮發癢難受。一洗之後頭部就清爽好多了。當然了現在的各式各樣的洗髮水多了，比較方便了。適當的時候用淘米水或者是茶葉水洗洗頭髮，控油護髮的效果非常好。

小時候，用的是皂角煮水，或者是豬胰子，高階一點就是肥皂或者是香皂，也是洗不乾淨。沒有條件只能用井水洗一洗算了。後來，有了洗衣粉，就用洗衣粉來洗頭，那時候沒有環保意識，頭髮是洗乾淨了。也許是洗衣粉的影響吧，現在的頭髮也掉了個七七八八。

還好，現在科學技術發達了，頭髮掉光了不打緊，還有逼真的假髮可以戴，一般化的七八百的，好的上千元的，高檔的上萬元的也有。那就是看經濟條件許可了。再不行的話，地毯貨也有，而且是各種顏色的都有，有金黃的，有亞麻的，有奶奶灰的，可以各種顏色的都準備幾個，隨時換著戴，不僅遮了短，而且還走到了時尚前沿，成了帥哥和美女。也總算是彌補了頭髮不好的缺憾。

謝謝要請。范冰冰護髮的秘訣稱一週才洗一次頭，有她一定的道理，如果是乾性頭髮，你三天兩頭去洗，洗太勤了，頭皮上面剛剛形成的一層保護膜就後易破壞，這層保護膜被破壞後，就容易造成脫髮。對於油性頭髮就不行了，因為油性頭髮，頭皮油脂分泌旺盛，如果一週不洗，頭髮就全部緊貼在頭皮上，給人很不舒服的感覺。那我們怎麼來控油呢？我認為有這麼幾點，供朋友們參考。

第一，在我們的一日三餐中，少吃辛辣和太油膩的東西，要吃清淡一點，可以減少油脂的分泌。

第二，我們買洗髮水的時候，要買可以控油的、溫和一點的洗髮液，可以緩解頭皮對油脂的分泌。

第三，我們在洗頭髮的時候，水溫不能太燙，水要溫和一些，以免刺激頭皮，分泌更多的油脂。

第四，用淘米水和側柏油洗頭，可以很好地抑制油脂的分泌而又一點都不傷頭皮，洗一次頭髮，三四天都不感到油膩，而且洗後神清氣爽，特別舒服。

這是我的一點經驗，如果感興趣，我們一齊交流？

范冰冰作為資深美女，無論對面板和秀髮都有一套自己的保養秘訣。為什麼一週才洗一次頭髮？她也是從我們五千年文化智慧裡學到的。其實，老祖宗對於秀髮的護理也是很講究的。

北方冬天寒冷，洗髮次數太多，尤其是長髮，很容易使寒氣進入頭部。《韓詩外傳》曾記載：“故聖人不淫佚侈靡……養有適，過則不樂，故不為也。是以冬不數浴，非愛水也。”，說的就是天寒時頻繁洗頭，洗澡容易損耗體內的津液和元氣。所以一週只洗一次頭髮。

當然，夏季天氣炎熱，易出汗，也可以一週洗兩——三次頭髮。

油性發質的人面板也愛出油，和體內溼氣重的關係更大，光靠頻繁洗頭也達不到控油目的。

油性發質控油應做到以下幾點：

1.飲食清淡，忌口辛辣油膩這些容易滋生溼氣的食物。

2.平時儘量用艾葉一小把，生薑6片切成薑絲，放入臉盆加入開水，再用另外一個盆子蓋上燜到水溫合適後洗頭。

3.洗頭後用吹風機把頭皮吹乾，注意用手擋住風口再吹頭皮。

4.少吃黏膩的像糯米粽子這樣的食物。

我自己就是一個頭發很容易變油的人，給大家分享一下我如何把油性發質改善的吧。

我去醫院檢查過了，我的油性發質是遺傳造成的，雖說不能完全根除，但還是可以有效改善的。

1、少用含矽油的洗髮水

矽油是一種保溼劑，也可以說是一種封閉劑，使用在頭上會令毛孔阻塞，並刺激皮脂腺大量分泌，雖然用含它的洗髮水洗頭洗後很柔順，但非常不利於油性發質使用，會越洗越油膩。

2、少用過燙的熱水洗頭

頭皮是人體第二薄弱的面板，過燙的熱水很容易燙傷刺激到它，易造成毛細血管充血、頭皮角質溼軟、皮脂腺受刺，不僅會造成頭髮出油快，還會導致頭皮機能失調出現遭受各種頭皮問題困擾，如頭油重、頭屑多、易掉髮等。

1、不含矽油的奧地利小綠柱洗髮香波

以多種天然植物提取保溼成分代替了矽油成分，如牛蒡根、藺花香茅、迷迭香等植物，具有清潔毛囊、平衡油脂、舒緩頭皮、補充所需維C的作用，對改善油性發質非常有效，畢竟控油的根本就是保溼。這類洗髮水的特點就是：溫和清潔、平衡油脂、舒緩頭皮、柔順發質、消炎止癢，對於頭髮油膩者來說就是福音。

2、37攝氏度左右的溫水洗頭

這個溫度的水很適合用來洗頭，不會刺激燙傷頭皮，與利於促進血液迴圈降低脫髮風險。

油性發質最讓人頭疼的莫過於剛洗頭不久，頭皮就開始起油，緊接著就是原本蓬鬆豐盈的頭髮變得油膩膩、打捋，不僅不美觀，時間一久還會有油臭味，那麼我們該如何護理才能控油持久呢？

洗髮水的目的是讓頭皮、髮絲洗乾淨，因此洗髮水的成分越簡單越好，髮絲、頭皮有問題再使用有針對性的洗髮水，建議購買大品牌的洗髮水，因為他們會對於人頭皮的測試也會比較全面安全。

如果你的頭皮是真的容易出油，含矽的洗髮水對你來說就不適合了，建議使用不含矽的洗髮水，使用護髮素也要避開頭皮，因為長期使用含矽洗髮水，矽就會堆積在你的頭皮上，造成頭皮的負擔，可以選擇氨基酸洗髮水或普通無矽油洗髮水。

不僅是油性發質，其它髮質也需要注意，塗抹護髮產品的時候，不要塗到頭皮上，因為它們通常不容易用清水沖洗掉，附著在頭皮上會對頭皮產生刺激，油性發質可以使用控油護髮素。

油性發質還需要注意，儘量在白天洗頭髮並且吹乾，即使在夜間洗髮也要做到完全吹乾再睡覺，因為溼潤的環境容易滋生細菌，頭皮會更容易起油、瘙癢。

那些經常和頭髮、頭皮接觸的東西，比如梳子、枕頭，要保證它們的乾淨，同時在日常生活中不要總是用手去摸你的頭髮或頭皮。

就好像我們在夏天臉上更容易出油一樣，頭皮也是這樣，想盡可能長時間控油，要保證所在環境通風良好、溫度足夠涼爽。

怎樣控制頭髮出油一：頭皮按摩

適當地做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭髮。讓夏天被驕陽曬得發緊的頭皮，在此時能得到極大的放鬆。一些專業的梳理頭髮品牌的梳子能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對於頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。按摩可以讓頭皮的迴圈代謝更加通暢，從而改善頭皮出油的狀況。

怎樣控制頭髮出油二：啤酒洗頭

將啤酒到入盆中，參加熱水調淡，比例為1：2.用可豔服的容器舀出澆在頭髮上，反覆的,均勻的，要讓每根頭髮享遭到啤酒的滋養，然後推拿頭皮30秒，再次用啤酒澆到頭髮上.反覆2次即可.最後，倒掉啤酒，用你平常使用的護髮素。假如想費事的話,可以先用啤酒將頭髮打溼，15分鐘後用水沖洗，再用洗髮露洗淨。

怎樣控制頭髮出油三：薄荷精油

將4滴薄荷精油加入10ml洗髮水或護髮素中。薄荷精油有深層清潔與抑制皮脂過度分泌的功能，經常使用可改善頭皮出油的問題。同時會讓頭皮感覺非常清爽，可以自由呼吸。