醫生說，1種食物不能當飯吃，小心誘發腸癌，再喜歡也要少往嘴裡塞。

小溪，躺在醫院的病床上，剛剛打過止痛針，但渾身的劇痛仍在折磨著她，豆大的汗珠仍然順著小溪的臉頰淌了下來，小溪知道，留給自己的時間不多了。

兩個月前，小溪腹痛便血，到醫院檢查，結果查出了腸癌，還是晚期。

小溪的腸癌，已十分嚴重，腸道內密密麻麻，長滿了大小不一的腫瘤和息肉，且出現了肝轉移。

隨著腫瘤的不斷惡化，小溪的情況越來越糟，腫瘤的多處轉移，讓小溪感覺渾身每個地方都痛，而且這種癌痛十分劇烈，打止痛針都已經沒用了。

雖然，醫生拼盡了一身醫術，還是無力迴天，小溪最終還是在腸癌的折磨中痛苦離世。

在治療中，醫生了解到，小溪無論是上學還是工作，都很努力，平時不抽菸、不喝酒，沒什麼不良嗜好，但對吃飯這事，小溪十分不上心。

從上高中開始，小溪的包裡就常備各種腸，什麼魚腸、雞肉腸、玉米腸……

都是那種可以即食的火腿腸，小溪愛吃這些火腿腸，有時因為學習或工作錯過了飯點，就拿火腿腸充飢，當飯吃。

醫生對此不免感嘆：這樣的東西，怎麼能把它當飯吃！

香腸等加工肉製品，易增加腸癌風險

火腿腸、臘肉、午餐肉等，都屬於加工肉，這些食物會增加患癌的風險，尤其是腸癌。

這些加工肉製品中，往往添加了硝酸鹽和亞硝酸鹽等物質，是對身體健康很不利的。

醫生提醒，加工肉製品是被世衛組織列為和香菸、酒精並列的一類致癌物質，最好少吃。

研究發現，每天食用50克的加工肉製品，可使患結腸癌的風險會增加18%。

這類加工肉製品，吃得越多，患腸癌機率越大，一定要注意忌口，切莫貪嘴，更不能長期當飯吃。

一旦“排便”出現3個症狀，最好去查下腸鏡

1、便便形狀改變

排便後，最好多看一眼，正常的大便，呈現出圓柱形條狀。

一旦大便條變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀等，需警惕腸道癌變。

多是腸道內有腫瘤物質，壓迫糞便所致。

2、便中帶血

大便帶血，除了痔瘡，一定要警惕腸癌。持續性、慢性帶黏液便血，血色暗紅，通常與糞便混在一起，需警惕腸癌。痔瘡導致的便血，往往出血與大便分離，一定要做好區分。

3、排便習慣改變

當大便次數增多，但每次排便不多，甚至沒有糞便，只有一些粘液、血液，且有排便不盡的感覺，可能是腸道癌變了。還有可能便秘後出現腹瀉，或大便開始時乾燥而末端變稀，或反覆交替出現便秘與腹瀉，都可能是腸道癌變訊號。

此外，腸癌來臨，還會伴有“2多2痛”

1、消瘦多，突然暴瘦，一個月內瘦超過10公斤以上，是癌症典型症狀。

3、屁多，且味道惡臭，每天超過20次以上，要警惕腸道病變。

3、腹痛，多在中下腹部，疼痛程度輕重不一，越來越頻繁。

4、肛痛，接近肛門的直腸，出現癌變，很可能導致肛痛，及時就醫檢查。

預防腸癌，養護腸道，堅持這樣做：

1、喝點植物茶水，潤腸通便

生活中，經常喝點潤腸道的茶水，可減少便秘的發生，有益腸道健康。

用一些潤腸排毒的小植物，搭配泡水，對於腸道健康有益。

用婆婆丁，搭配苦苣，做成婆婆丁苦苣茶，一起泡水喝，有助於腸道排毒，改善腸道菌群，助力腸道健康。

婆婆丁，隨處可見，被稱為“排毒草”，有助於人體排毒，此外，還可以促消化，有益腸道健康。

苦苣，是一種“藥食兩用”的小植物，其根莖，富含低聚果糖。

這是一種“不消化性”低聚糖，不能在人體小腸內消化吸收，但能夠被大腸中的微生物發酵，產生乳酸和短鏈脂肪酸，有益腸道健康。

此外，還可改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝、調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。

這兩種，搭配在一起，泡水喝，潤腸排毒，改善便秘，保護腸道健康，預防癌變，十分有益。

2、戒菸忌酒，減少腸道負擔

想要保護腸道，菸酒，還是能戒則戒了吧。

燃燒的菸草，產生的有害物質，會增加包括肺癌和大腸癌在內的，多種惡性腫瘤的發生率，吸菸會增加結直腸癌的風險。

研究證實，吸菸者，比非吸菸者，死於結腸癌的風險性要高34%，吸菸的年頭越長，結腸直腸癌的死亡率越高。

研究證實，飲酒者，比非飲酒者，死於結腸癌的風險性要高。國外研究發現，每天飲酒男性的乙狀結腸癌，死亡率，為不飲酒者的5倍。

所以，預防腸癌，菸酒，還是儘早戒掉的好。

3、粗細搭配，補充膳食纖維

食物吃的太精細，缺少膳食纖維，不但會導致便秘，還會增加腸癌風險。缺乏纖維，則容易導致食物殘渣、脂肪等堆積，致使腸道內膜脫落，發生器官性病變，形成習慣性便秘，誘發腸道疾病。

因此，飲食要做到粗細搭配，適當吃點粗糧，補充膳食纖維，有助於改善便秘，保護腸道健康。多吃新鮮的蔬菜、水果，把部分細糧，換成粗雜糧，燕麥、豆類、大棗等。

4、避免長期久坐

長期久坐是現在很多都市人的弊病，長期久坐也帶來了很多健康隱患，其中就包括腸癌。

長期久坐會讓腸道蠕動減弱，更容易出現腸胃疾病。

而運動會增加腸道中短鏈脂肪酸，特別是丁酸鹽的水平。

丁酸是腸道內微生物酵解產生的一種短鏈脂肪酸，可以促進腸細胞保持健康，減少炎症，並可以作為宿主的能量被吸收。

所以，沒事別總坐著，多動一動，腸道好了，人體免疫力也可以得到提升。

5、做好相關檢查

篩查早期腸癌法寶：大便隱血+直腸指檢+腸鏡

①大便隱血：是篩查早期腸癌的重要方法之一，也是一個重要指標。如果連續兩次都被查出大便隱血陽性，那麼就要考慮是不是有腸癌，是不是要做腸鏡了。

②腸鏡檢查：是腸癌早篩的金指標，透過腸鏡不僅可以觀察腸道，還可以取出一些疑似病灶，進行病理檢查，從而確診。

大約每5分鐘，就有1人死於腸癌，其中，多數人的腸癌是“吃”出來的。

老林，最近時而腹瀉，時而便秘，被折騰的夠嗆。

於是，老林便到醫院檢查，卻不料查出腸癌，已經到了中晚期。

老林很是疑惑，怎麼好端端的，突然就得癌了呢？

老林是一名計程車司機，長期久坐不說，還十分愛吃一種食物。

那就是，香腸、紅腸等，各類香腸製品。

從小老林就非常愛吃香腸，這個愛好，一直到現在，依然十分喜愛。

計程車是自己的，老林也沒有找人換班，都是自己一個人再開。

每天開車，老林很少吃飯，都是吃香腸，各種各種的香腸，都是老林最愛。

車上都是成箱備著香腸，餓的時候，就拿出來吃一根，到了收車回家時，才正經吃頓飯。

半年前，老林發現自己有點腹瀉，每天要排便5吃左右，以為是吃壞了肚子，也就沒在意。

沒過幾天，腹瀉好了，但是，老林卻漸漸又出現了便秘的情況。

想著年紀大了，每天坐車開車，運動少，便秘也算是正常，依然沒有太在意。

最近一個月，腹瀉又便秘，交替出現，越來越嚴重，老林有些承受不住了，才到醫院檢查。

可怎麼也沒想到，經常查出了腸癌。

醫生嘆息，這一種食物當飯吃，腸道承受不起。

那就是——香腸、紅腸等加工肉製品。

本來，老林的職業，就屬於腸癌的高危人群。

再加上，老林長期把香腸當“飯”吃，腸道更會承受不起，導致癌變。

首先，香腸，屬於加工肉製品，長期食用，會大大增加腸癌風險。

研究顯示，日進食50克加工肉製品（相當於1-2根火腿腸），患結腸直腸癌的風險將增加18%。

其次，烤腸的脂肪、鈉含量很高，但缺乏一些維生素等營養成分。

如果長期食用，會導致營養失衡，也會增加腸道病變機率。

因此，香腸、紅腸等香腸製品，一定要注意，不要多吃，更不能長期當飯吃。

此外，常吃下面3種“食物”的人，最好去查一下腸鏡

1、燙口食物

代表：麻辣燙、砂鍋、涮串、火鍋等。

很多人，喜歡食物“趁熱吃”，但要注意，不可吃過於燙口的食物。

調查發現，過燙的食物，會增加胃癌、腸癌、食管癌等消化道癌症。

食物入口溫度，不宜超過60℃。

2、油炸食物

代表：炸雞塊、炸薯條等。

食物經過油炸，確實變得美味，但不宜長期食用。

油炸食物，不但脂肪較多，還容易產生“丙烯酸”，很難消化，加重腸道負擔。

3、辛辣刺激食物

代表：麻辣燙、麻辣涮串、麻辣火鍋等。

這類辛辣刺激的食物，又麻又辣又燙嘴，會刺激加重胃腸道負擔，會誘發胃腸道惡性腫瘤。

因此，這類食物，要注意少吃為好，偶爾“解饞”可以，切不可長期多食。

一旦出現4種異常，及時查腸鏡，小心腸癌來了

1、放屁多又臭

正常情況下，一天之內放屁次數，會在5到10次之內，而且，不會有非常明顯的臭味。

如果，一天之內放屁次數超過這個數，同時，還帶有非常臭的氣味，就可能是腸道出現了問題，此時，應儘早就醫。

2、腹瀉、便秘交替出現

腹瀉，便秘，都是十分常見的一個現象。

然而，一旦二者交替出現，需警惕腸癌來臨。

3、大便性狀改變

道內有腫物，便可能會壓迫糞便，使排出的大便形狀改變。

大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。

有時，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。

此外，排便的時間、次數改變，或者是便秘腹瀉，交替出現，也要儘早檢查。

4、體重下降快

雖然，現代以瘦為美，但是，短時間，體重下降嚴重，則要高度警惕。

很多癌症，到了晚期，一般都會出現持續性消瘦的現象。

尤其是腸癌，一旦腸道癌變，無法正常吸收營養，人體就會大幅度的消瘦。

短時間內，體重大幅度下降，不要“竊喜”，一定要儘早檢查。

這4類人，易被腸癌“找上身”，希望你不在其中

1、長期久坐者，長期久坐，缺少運動，是腸癌高發的因素之一。

2、愛吃肉者，研究表明，每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。

3、有腸癌家族史者，腸癌家族史的家屬，罹患腸癌的機率，比一般人要高數倍。

4、結直腸息肉者，腸癌，大多數是由結直腸息肉演變而來，一般需要5~10年的時間。

保護腸道，預防腸癌，做好這幾點：

一：多喝水，常飲茶，少喝酒

水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

多喝水，可減少腸道有害氣體，使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

溫熱的白開水，是最佳選擇，要養成主動喝水的習慣。

茶水，對於潤腸通便，改善便秘，十分有益。

常飲茶，可促進腸道排便，改善便秘的發生，減少腸癌發病機率。

金藍菊根茶，泡水喝，可排腸毒，改善腸道菌群，緩解便秘，護腸道。

金藍菊，是“藥食兩用”的小植物，被《藥典》收錄，習稱菊苣。

其根莖藥用價值高，用其泡水喝，對於腸道健康，十分有益。

金藍菊根含有菊粉、咖啡酸、奎寧酸所形成的甙——綠原酸和苦味質。

菊粉，對腸道有保護作用，顯著增加便秘患者的排便頻率，由便秘引發的噁心和疼痛也隨之消失。

此外，金藍菊根中，還含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少電解質和水分的重吸收，縮短糞便在結腸內滯留時間，促進排洩。

經常用其泡水喝，排腸毒，改善腸道菌群，減少腸道病變，十分有益。

少喝酒，減少對腸道的損害，有益腸道健康。

調查發現，從患大腸癌的危險性來看，每天飲酒的人，要比不飲酒的高出一倍。

特別是，長期飲酒的人更容易患大腸癌。

所以，要注意少喝酒，儘量滴酒不沾，才是最好。

二：不懶惰，多運動，少熬夜

懶惰，缺乏運動，長時間靜坐，都會增加腸癌的風險。

不經常運動的人，患腸癌的風險會明顯的增高。

而適當的運動，則會降低腸癌的發病機率。

有研究表明，經常鍛鍊的人，罹患腸道息肉的機率降低16%，發生較大息肉或癌變息肉的危險降低30%。

跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。

每天跑10-15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。

走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。

研究顯示，常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機率降低了31%。

三：重檢查，不拖延

生活中，大多數人的腸癌，都是“拖”到了晚期，沒有及時檢查，錯失了救治時機。

因此，要重視腸道的檢查，一旦出現異常，要及時檢查，不可拖延。

臨床上，約80%以上晚期腸癌，是因未做直腸指檢造成的。

完善指檢，對於早期發現腸癌，尤為重要。

精確的直腸指檢檢查，可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質。

腸鏡，更加不可忽視。

90%的腸癌，都是透過腸鏡檢查出來的，腸鏡檢查，是最準確的檢查。

有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、熬夜久坐的人，及時完善腸癌篩查。

腸癌，是腸道內長了惡性腫瘤，發病隱匿，多數患者就診時，已到了中晚期。

一天凌晨，急診室接到一位女患者，手捂著肚子，看錶情，能知道她有多痛。

醫生進行了初步的體徵檢查，大致瞭解了一些，先給她打了針，緩解她的疼痛。

最終經過一些列的檢查，確診為腸癌，已經到了晚期。

患者小靜，是一名6歲孩子的媽媽，在孩子剛出生沒多久，丈夫就出去打工了，自從出去就沒回來過，開始還和家裡電話聯絡，到後來，沒了任何聯絡。

小靜一個人撫養孩子很辛苦，孩子的開銷都很大，為了能讓孩子上更好的學校，小靜平時省吃儉用，每次都會買幾大包的泡麵。

泡麵，吃著方便，相對來說，比較便宜。

就這樣，小靜大約吃了3年，而最近半年，她便秘的習慣，貌似“好了”，甚至有時候排便變得更“通暢”了，心裡有些小歡喜的她，還當做是好事，卻不料給腸癌留下了“禍根”。

泡麵這種“食物”，不能長期當飯吃，切莫貪嘴

泡麵，聽著名字就知道，是為了很多人在外用餐方便而作的，但不適合當飯吃。

長期吃泡麵，不一定是誘發腸癌的主要原因，但它是腸癌的“幫兇”。

泡麵主要是由麵粉、優質、調味料加工做成的，而在加工後會丟失纖維素及礦物質等營養，長期食用，容易造成身體營養不良。

最重要的是人體長期缺乏纖維素和鈣，會增加患腸癌的機率。

此外，下面幾種食物，堪稱腸癌“加速器”，再喜歡也要少往嘴裡塞

食物1，加工肉製品

加工肉製品，如香腸、火腿、午餐肉、肉罐頭、臘肉等，這類食物，要少吃為好。

研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。

而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。

因此，加工肉製品，要注意少吃一點，切莫貪嘴。

食物2，麻辣火鍋

滾燙爽口的火鍋，是華人的最愛，尤其是麻辣火鍋。

然而，經常吃火鍋，也會增加腸道病變風險。

一方面，麻辣火鍋的湯底中，亞硝酸鹽和草酸等有害物質，不斷累積上升，增加了致癌的風險。

另一方面，麻、辣等重口味，易刺激腸道，加重負擔，引起腹瀉，甚至是腸癌。

此外，滾燙的火鍋，很多人喜歡“趁熱吃”，然而溫度超過60℃，也會導致腸癌等消化道癌症。

食物3，燒烤製品

有事沒事，擼點串，是許多人的選擇。

燒烤，不論男女老少，都十分喜愛吃，然而，這也不利於腸道健康。

肉裡富含蛋白質，經過明火高溫烤制，就很容易產生致癌物質苯並芘、雜環胺等致癌物。

經常吃這類食物，不僅容易導致腸癌，還易導致肝癌、食管癌。

因此，燒烤雖好，切莫貪嘴，偶爾解解饞就好，切莫長期食用。

食物4，油炸食物

炸雞、炸薯條、炸肉丸子等等，油炸食物，色香味俱全，餐桌上絕對少不了。

然而，這類油炸食物，也會增加罹患腸癌的風險。

尤其是肉類，在高溫烹調時，蛋白質及氨基酸，會發生熱解，分離出一種具有致突變性和致癌性的化學物質，叫雜環胺，這種物質，可導致腸癌的發生。

一旦出現“2痛3多”，及時查腸鏡，別拖延

“2痛”

1、腹痛

一旦腸道發生癌變，十分容易導致腹痛，疼痛部位，多在中下腹部，程度輕重不一。

當腹痛越來越頻繁、越來越嚴重時，也表明腫瘤在不斷惡化，一定要儘早就醫。

2、肛痛

這一點，十分容易與痔瘡混淆。

一旦是接近肛門的直腸，發生癌變，就很可能表現出肛痛。

此時，一定要注意與痔瘡區分，最好及時就醫確診，切莫忽視。

“3多”

1、腹瀉多

腸癌的發生，最容易導致排便異常，表現為排便次數變多，出現腹瀉。

當癌症進一步惡化，還可能導致便秘、腹瀉交替出現，甚至出現黑便和血便。

2、臭屁多

放屁，是十分正常的行為，但如果，飲食上沒有改變，卻突發頻繁放屁，且味道惡臭，此時，要提高警惕。

當腸道病變，出現腫瘤時，腸道菌群失調，便會導致放屁變多，而且一般都會特別的臭。

3、瘦的多

生活中，減肥的人很多，但要注意，如果突然間暴瘦，也就是，在短期內，體重下降的厲害，一個月減重10公斤以上。

此時，一定要就醫檢查，警惕癌症的發生。

保護腸道，減少癌變，做好這幾點：

1、多喝茶，潤腸通便

水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

喝水時，加點小植物，泡水代茶飲，可排腸毒，改善便秘，防癌變。

金藍菊根茶，泡水喝，可潤腸道，調菌群，促排毒，護腸道。

金藍菊，是從歐洲引進的一種“藥食兩用”的小植物，被《藥典》收錄，習稱菊苣。

其根莖，金藍菊根，藥用價值極高，洗淨後，切段，炒製成茶，泡水喝，簡單方便。

相關研究表明，金藍菊根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。

還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。

同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便秘。

因此，生活中，經常用其泡水喝，對於腸道健康，十分有益。

2、多蔬菜，補營養

肉類吃的多，蔬菜吃的少，也是現代人腸癌高發的誘因之一。

有研究指出，每日食五份蔬果，患癌風險降20%。

而蔬菜中，還含有豐富的膳食纖誰，有益腸道健康。

膳食纖維，可以潤腸通便，促進腸胃蠕動，養護腸道健康，預防便秘。

因此，生活中，要注意，葷素搭配，適當多吃點蔬菜，切莫貪食肉類。

3、戒菸酒，減負擔

研究表明，抽菸的男性，患上直腸癌的機率，比不吸菸的高34%。

抽菸的女性，患上直腸癌的機率，比不吸菸的高43%。

減少腸道癌變，要注意越早戒菸越好。

研究發現，大量飲酒，可能會增加患大腸癌的風險。

並且，酒精，能促進結腸癌細胞的肝轉移。

預防腸癌，一定要戒菸限酒，切莫貪杯。

4、多運動，新增動力

生命在於運動，堅持運動，可增強免疫力，有益健康。

慢跑，可使體內物質代謝增強，促進消化系統功能，改善食慾，避免或減少胃癌和腸癌的發生。

每天跑10-15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。

因此，養成跑步的習慣，也是不錯的護腸運動。

5、重檢查，完善腸鏡

即腸道檢查，包括直腸指檢、腸鏡。

臨床上，約80%以上晚期腸癌，是因未做直腸指檢造成的。

直腸指檢，對腸癌來說，有很大的意義。

精確的直腸指檢檢查，可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質。

而90%的腸癌，都是透過腸鏡檢查出來的，腸鏡檢查，是最準確的檢查。

有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、熬夜久坐的人，及時完善腸癌篩查。