立夏過後氣候逐漸變得炎熱起來，夏日已經在不知不覺中來臨了，這個時候就需要進行相關的避暑準備了，那麼你知道炎熱夏天該怎麼避暑呢？

　　提到夏日避暑最重要的便是要補水。大家都知道夏日溫度比較高，人體水分揮發較多，因此要及時彌補水分，不能等到渴了再喝，最好是每天做到6杯水。

　　夏天要彌補滿足的蛋白質，魚、肉、蛋、奶和豆類要大量的攝入，只有這樣才能給人提供滿足的能量應對高溫氣候。

　　石燕湖風景區：風景秀美的石燕湖旅遊區是長株潭周邊市民休閒度假的的好去處，這兒群山環繞、綠樹成蔭、碧波盪漾，高達98%的森林覆蓋率使得石燕湖即便在最炎熱的夏天也十分涼爽。

　　除了優美的自然環境之外，這兒還有很多休閒涼爽的體驗專案能讓你清涼一夏。

　　畫舫遊湖：乘一葉扁舟遊蕩在青山綠水之間，船兒破浪前行，和風佛面，高溫帶來的煩躁心境會慢慢平復，哪怕是再炎熱的夏日也會感受到涼爽自由的感覺。

　　潑水節：夏日石燕湖將舉行歡樂的潑水節活動，當水淋著身上所有的酷熱之感都會被帶走，大家開開心心的享受潑水遊玩帶來的快樂，哪裡還會覺得熱？

　　空中漂流：橫掛空中的玻璃水滑道，極速飛躍的水流，坐在橡皮皮筏艇上，沿著曲折的玻璃滑道，隨著水流急轉下滑，濺起的水花與面板觸碰，涼爽中又帶有緊張刺激的感覺。

　　地下漂流：石燕湖內的黑龍潭地下峽谷曲折幽深，水量充分，四季長流，水道綿長險惡，峽谷內常年溫度在17/18攝氏度，冬暖夏涼，四季宜人。

　　溈山溫泉山莊：位於寧鄉溈山半山腰的溫泉山莊是一個避暑康養的絕佳地點，這兒風景秀美，參天古木，綠樹成蔭，水域面積10000餘畝的青羊湖調節自然氣溫，整個景區終年都瀰漫涼意。

　　不僅自然環境優美這兒還有深厚的佛教文化，全球最大的千手觀音像就坐落在密印寺上，陣陣佛音之下內心感到前所未有的寧靜，再也不會有一絲煩躁悶熱的感受。

　　更重要的是，這兒還有溫度適合的溫泉浴。不管工作上如何的疲憊只需來這兒泡上一個溫泉，就能享受到難得的輕鬆，心境也會得到放鬆。

　　此外在山莊裡還有一個康養中心，足療、針灸、艾灸一全套的康養服務下來，肯定是炎熱夏日放鬆身心最好的去處之一。

　　九龍江溯溪：位於地處郴州、韶關、贛州三角地帶的九龍江國家森林公園，森林覆蓋率到達97.4%，本來便是夏天避暑休閒的上好去處。再加上能讓人清涼一夏的溯溪活動，肯定是避暑遊玩的上好地點。

　　所謂溯溪，是由峽谷溪流的下游向上遊，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險活動。

　　沿著九龍江景區內的小溪是逆流而上，腳踩在清澈見底的溪流中，如魚兒一樣來去自如，此刻什麼也不想，一頭扎進碧潭。

　　作為溯溪界顏值一枝花，九龍江風景區特別推出了奇幻3D侏羅紀溯溪，溯溪路上下還有14幅3D恐龍畫像，在溯溪的同時還可以拍照打卡一波。

如何逃離擁擠的暑假人群？建議去東南亞的一些海島國家小眾的島嶼比較好。建議如下1.泰國甲米府的蘭塔島（蘭達島），距離甲米府約70幾公里，海水清澈、魚類資源豐富，風景秀美商業氣氛不濃，適合安靜的度假。這裡還是水肺潛水員的天堂，遊客主要以歐美人群為主。2.必須推薦馬來西亞仙本那的邦邦島（價格稍高，景色超讚）非常適合親子游，海水清澈見底，帶孩子潛水非常非常！唯一麻煩就是海島度假酒村房間務必提前確認，資源稀少比較難定，淡旺季價格波動也比較明顯！國內-亞芘-鬥湖-目的地3.印度尼西亞民丹島（國內-新加坡-船-目的地）印尼免籤。有紅樹林還有黃金沙丘，島上還沒有娛樂設施，度假酒店還比較贊，適合慢慢享受海島的悠閒，再過幾年就是第二個巴厘島了。小貼士：島上只用現金（印尼盾，機場可以兌換）

我打算回家鄉去呆上幾天。天天都在家鄉的時候，肯定不會有詩人余光中詩中鄉愁的感受。或許也正是少年不識愁滋味，小時候也從沒有過這樣的感覺。如今，不管什麼時候，身處何地，總是會經常想到回去看看，甚至家鄉的山、家鄉的水、家裡的人，總是會無數次會在夢裡。

離鄉的時間久了，再回去的時候，看到的任何景緻都是熟悉的、親切的，更是美好的。早晨，小山村裡的一家家煙囪，騰起裊裊炊煙，很快就讓空氣裡飄蕩著沁人心脾的味道。鄉間的小道，彎曲延綿，幾隻土狗互相追逐著，與雞鴨嬉戲打鬧。

家鄉的山，永遠是蒼翠的。小時候父母帶著自己種下的樹，早已經長大，兒時那曾是自己的“後花園”、“水果園”。總是感覺，家鄉的山好像一年四季都會有各種野果。清晰地記得，跟隨著父母的腳步，爬到楊梅樹上，親手摘下一顆顆熟熟的楊梅，咬下一口，酸甜酸甜的滋味讓人一輩子也忘不了。

家鄉的水，永遠是清澈的。門前一條小溪靜靜地流過，水流不大，最深處不過成年人的半身，許多地方都是清澈見底，許多鄉親們洗菜洗衣服都是在這條小溪裡。到了夏天，這裡也是我們這些熊孩子們的天堂，脫下衣服往水裡一跳，有時一玩就是大半天。直到今天，再次走過小溪的獨木橋，發現溪水還是那麼清澈，洗乾淨了那麼多東西，它為什麼不會渾濁呢？看著它靜靜地流著，自己的內心彷彿也是無比的清澈，或許它也一直在洗淨一顆顆離鄉的心。

家鄉的酒，永遠是香甜的。如今再次回到家鄉，總是有著喝不完也喝不夠的酒。一碗碗米酒，入口是甜的。記得小時候，父親每次幹完活回到家，一身疲勞也乾渴，卻很少立即喝水，而是舀起一碗米酒，咕咚咕咚地一口氣喝完。那時，自己覺得很驚訝，酒也能解渴？現在，端坐在家鄉的八仙桌前，每次都要喝的醉醺醺才肯罷休，才真正理解了當時的父親。

家鄉的人，永遠是親切的。熟悉的人、熟悉的鄉音，更有濃濃的鄉情。如今，每年清明節回家，給父親掃墓的時候，總是要留下來吃上幾頓飯，和同族同宗的鄉親們聚上一聚，聊聊家常，誰家添丁了，誰家蓋房了，誰家賺錢了。臨走的時候，還是如小時候一樣，他們總是會拎著攢了好久的土雞蛋，抓著養了大半年的土雞，硬塞到跟前，握著手說上幾句暖心話，讓常回家看看。

家鄉的景緻，在自己心裡，永遠是那麼美，也永遠那麼有誘惑力，一輩子也看不夠、想不夠。

待我回來之後，聊聊見聞吧。

新疆一定很美，也會很有收穫。

希望熟悉新疆的自駕朋友，多多賜教，我除了把假期準備好，車輛保養好了之外，還有做路線計劃呢。

2016年，我一個人自駕去西藏，走的是川進青出，今年完成新疆自駕以後，還想在以後嘗試一下，由新疆入西藏，雲南出西藏。

夏天到了，你打算去哪度假？夏天到了，我打算帶孩子去北戴河海邊。

首先是因為北戴河夏天比較涼爽舒適。我居住的城市蘇州，夏天尤其是7，8月特別熱，所以到夏天孩子放暑假的時候，就經常想著能去涼快一點的地方。北戴河地處中國北方，白天尤其是中午太陽也不涼快，但是北方的夜晚還是比蘇州要涼快很多。這樣就不用每天早晚都必須處在空調的環境下，晚上還可以很舒服的出去散散步，而不用汗流浹背的。

其次是因為比較喜歡大海，在海邊可以給孩子不同的遊玩體驗。之前夏天我帶孩子去北戴河時，大部分時間就在海邊玩沙，玩水。有水的地方就感覺比較靈動，有海浪拍過來，比較有童趣。北戴河的沙灘還是很不錯的，很細軟，腳踩沙灘上，和小朋友堆城堡，感覺還挺有意思的。有時候我們也會去有礁石的地方捉小螃蟹，孩子們會很專心很賣力，會玩大半天。今年我們發現了淺水灣，據說就在濱海棧道附近，可以一起走走濱海棧道，順便去淺水灣玩水，看小魚，玩沙子。在海邊，到了晚上，還可以去逛逛夜市，品嚐一些好吃的，會感覺很放鬆。

所以夏天到了，已經在做今年的攻略，打算過一段時間帶孩子去北戴河海邊過幾天。

作為一個深圳海邊工作生活的人。我到了夏天，第一選擇:就是到海邊去釣魚，趕海，住民宿，篝火晚會，帶上小朋友一起體驗看星星，看螢火蟲。第二個選擇:就是爬I深圳幾個著名的山，認認中草藥，打點山泉水喝喝。第三個選擇:然後就到水世界去玩一趟，然後咱這些拍成西瓜影片，上傳到我的深圳玥爸vlog裡面，作為寶寶成長，兒童記憶的寶貴影片記錄，同時也分享給我的粉絲們，謝謝他們一路以來的支援，以上的計劃基本就是我的粗略的打算，如果是你，你會去哪裡度假呢？分享分享吧，讓玥爸也參考參考，實現共贏！

東極島！

我覺都既然去度假，就應該去一個清淨點的地方，那種人擠人的熱門景區不是我想要的旅行。

遠離城市的車水馬龍，在一個有花有海、安靜緩慢的地方曬著太陽，無所事事，這才是我理想中的假期。

東極島是電影《後悔無期》的拍攝地，是舟山群島中的一個小島。

它正好滿足了我對完美假期的所有幻想，一個遠離大陸的小島。不僅有濃厚、古樸的漁家特色，更有那美不勝收的風光，它幾乎包攬了真正意義上的Sunny、碧海、島礁、海味。且氣候宜人，水質清澈，是少有的純潔之地。

而且我喜歡攝影，東極島也是攝影愛好者的理想之地，在網上看到許多唯美的圖片，讓我恨不得立馬前去東極島。

同時我也很喜歡大海，每次出去旅行，總會先考慮海濱城市，海風，海浪，沙灘，一切都是那麼美好，附上幾張我在海邊拍的照片。

其實前年就一直想去東極島，但是因為交通不便男朋友一直不願意折騰，再加上船票緊張，旺季很難搶到，所以一直未能成行。

今年夏天，一定要去看看這個我向往已久的地方，攻略已經做好啦，就差假期了！

中國最純淨的牧場 ——呼倫貝爾大草原

寧靜、自然、純真，呼倫貝爾可以說是片神奇的土地，來到這裡彷彿進入一塊神聖聖地

經過四季的交替，6月的呼倫貝爾大草原終於迎來了又一年最美的季節

藍天、白雲、蒙古包，羊群、牧人、放歌聲，組成了一幅如仙似幻、動靜結合的壯麗美景，令人沉醉其中，使人流連忘返。

這是一片神聖而又靜謐的土地，它美麗富饒、祥和安寧，讓人留戀，讓人不捨。

黔東南的世外桃源—— 荔波

荔波在全國的知名度並不太高，卻被《國家地理》雜誌評為中國十大最美的地方之一

這裡森林覆蓋率高，生態良好，氣候宜人，負氧離子每立方厘米最高達18萬個以上，年平均氣溫在18℃左右

荔波景觀非常奇特，荔波有一個神秘的小七孔，樹影古橋和綠水，山林湖瀑為一體

集洞、林、湖、瀑、石、水多種景觀於一體，玲瓏秀麗，令遊客耳目常新，人稱“超級盆景”

在中朝邊界藏著的人間仙境——綠江村

渾江口與鴨綠江的交匯處，綠江村一處處的景點景觀都以它獨特的風光吸引著人們的眼球

六月，綠江村灘塗上遍地長出嫩綠色的野草，肆意蔓延，像一塊望不到邊際的綠潭。

這裡美麗而又僻靜，遠離著城市的喧囂，與現代生活截然不同

沒有任何人工開發過的痕跡，純真山水和古樸民風，這是你迴歸自然、親近自然的最好選擇

中國最美灘塗——霞浦

說到中國的灘塗，那一定有霞浦的一席之地，水與光的完美結合，成就瞭如夢如幻的灘塗

溜溜高高的竹竿，靜靜排列在淡墨色的海水中。鳥兒悄悄的張望，雲兒靜靜的等待

靜靜守候，靜靜等待，以追隨幸福的心情跟隨霞光，以追隨美麗的情感追趕潮漲潮落

最美的藏地——扎尕那

傳說中的天堂、夢中的香巴拉......人們對扎尕那總是毫不吝嗇的讚美

扎尕那是一座完整的天然“石城”，大自然在此展現了她令人敬畏的力量

蔚藍的天空，遼闊的草原，茂密的森林，在深山峽谷和草

旅遊的相關注意事項一、外出旅遊一定要提前規劃，你的旅遊路線，住宿，用餐及交通都是你要提前一週甚至更早就要規劃好的，全面規劃好，才是一個愉快舒心旅遊的開始。二、個人建議不要抱團旅遊，國內旅遊只要自己規劃好線路，完全可以舒心隨心所欲的遊玩好。三、你要去哪裡旅遊是你要首先想到的，那麼你一定要提前看天氣，看好車票或機票，提前看好旅行者重點推薦的旅遊景點，根據大家推薦，選擇你的路線，選擇價效比高的旅遊出行及景點。四、門票、交通和住宿不可提前選擇，因為旅遊是有不可抗拒因素在裡面的，不可預知的要到了才考慮。五、最好是結伴同行，和自己的家人，或朋友一起出行，這樣路上相互之間有照應。六、旅遊時間不宜過長，旅行只是放鬆心情，更好的投入生活和工作中來。七、旅遊時住宿和用餐儘量選擇正規場所，這樣較為舒適而且安全係數高。

最想去麗江古城。因為麗江古城沒有城牆，光滑潔淨的青石板路、完全手工建造的土木結構的房屋、無處不在的小橋流水。還有，可以感受到濃濃的人文氣息。而且，溫度涼爽適宜可以逃脫炎炎夏日的“魔爪”，放鬆心情，舒爽身體，何樂而不為？！