嬰兒幼兒有區別 寶寶益生菌應該這樣選

【二哥網，專業購物消費指導網站】現在給孩子補充益生菌越來越普遍了，但是益生菌對孩子來說確實有功效嗎?孩子真的需要補充益生菌嗎?

健康腸道內的有益菌和有害菌的比例是平衡的，如果有益菌減少有害菌的數量增多的話，腸道菌群就會失衡。孩子就會出現腹瀉、便秘、抵抗力低下等等情況。母乳餵養可以直接從母乳中獲取到益生菌。身體健康、不愛生病的孩子也沒有必要再補充益生菌。

哪些孩子才需要補充呢?

早產兒、剖腹產、人工餵養的寶寶因為不能從母乳中獲取益生菌來維護腸道的平衡，寶寶腹瀉、便秘都是因為腸道菌群紊亂導致的，都是可以透過補充益生菌來使腸道菌群平衡。

頻繁溼疹、有過敏問題、經常感冒發燒、免疫力低下的寶寶也都可以透過補充益生菌來調節。還有就是在服用抗生素的寶寶，抗生素能殺菌，但是它會把有益菌和有害菌一塊殺死，所以要適當的補充一些益生菌。

益生菌有藥品類也有保健品和食品類，藥品益生菌一般包裝上帶有國藥準字或OTC標誌，是具有治療功效的，多為醫生開具或在藥店購買，這裡就不多做說明了。

保健品益生菌包裝上帶有“藍帽子”標識，食品類只有“QS”標識，是屬於固體飲料。這兩種都是沒有治療效果的，只是能幫助寶寶調節機能。雖說不是藥，但是也不能讓寶寶長期食用，容易產生依賴，可千萬別當成寶寶零食。

市面上的嬰幼兒益生菌產品太多了，不合格的也比比皆是。而且，嬰兒和幼兒需要的益生菌也有一些區別，不瞭解的媽媽很容易買錯。

確定益生菌的活菌數量

益生菌中發揮功效的是活菌，每個產品上都會標註含有的活菌數量。國家藥監局釋出過相關規定，規定活菌類益生菌保健食品在其保質期內活菌數目不得少於100萬CFU / mL(g)。但也有相關研究表明，嬰兒和幼兒需要的活菌數量還是有一定區別的，0-6個月的嬰兒每日服用50億活菌就足夠了，7個月以上的嬰幼兒、兒童每日可服用50-100億的活菌。

如果實在拿捏不準，也可以找醫生或者相關人員進行諮詢。大部分的產品包裝或者配料表中都會標有活菌的數量。但是隨著時間的流逝，活菌也會失去活性變成死菌，購買時別忘了看保質期，最好選擇接近生產日期的產品，至少“死”的沒那麼快。

確定菌株的種類

在衛計委下發的《可用於嬰幼兒食品的菌種名單》中，明確說明只有9種菌株可以用於嬰幼兒。

其中，嗜酸乳桿菌(NCFM)是隻能用於1歲以上的幼兒食品，家長們在選購時一定要看仔細了，因為很多品牌的益生菌都不止含有一種菌株，有時候混雜在裡面沒看清糊里糊塗就買錯了。其他的菌株沒有特殊說明，所以是0歲以上的嬰兒、幼兒都可以使用的。一般包裝上會標註適用的年齡，可供給家長作為參考。

表中關於不同菌株的功效已經寫得很清楚了，雖然有部分相同，但大部分的功效還是有很大差異的。瞭解了這些功效，就能對症下藥了，效果也能更加明顯。

如果家長不能很確定哪幾種混合會比較適合寶寶的身體，也可以去諮詢醫生，畢竟聽專家的話，要比自己瞎買更加划算。購買時要注意檢視包裝上是否有相應菌株號，國家有規定，益生菌產品的包裝上是必須要精確到菌株號的，如果只有菌種名稱，沒有菌株號，就別輕易購買。

確定益生菌的劑型

市面上益生菌的劑型大部分都是凍乾粉形態的，因為它比較耐儲存，而且能更有效的保護益生菌的活性。但是它需要衝調，有些家長嫌麻煩就給孩子選擇片狀或者滴劑的益生菌。片狀的益生菌菌株存活率是比凍乾粉要低的，而且它比較硬，孩子吃的時候不小心就會卡住嗓子，或者進到氣管裡，嚴重的甚至會危害寶寶的生命，所以不建議給3歲以下的寶寶食用。

滴劑雖然可以直接滴入寶寶嘴裡或食物裡，比較方便，但是不容易儲存，容易被氧化。而且在《益生菌類保健食品申報與審評規定》(試行)中也有不提倡以液態形式生產益生菌類保健食品活菌產品的相關規定，所以滴劑的益生菌是不推薦的。

建議各位家長選擇凍乾粉形態的益生菌，都是獨立包裝，一袋就是一次的量，比較好把握。

看益生菌的配料

有些益生菌食品為了能更好的儲存，或者使口感好，加入了一些新增劑，如果有香精、矽酸鈣、蔗糖等成分不建議3歲以下寶寶食用。有些寶寶乳糖不耐受，還要看配料表內有沒有乳粉或奶粉的成分在，香蘭素最好不要用於0～6月齡的嬰兒。

有些益生菌內還添加了菊粉，衛生部曾發出公告，菊粉作為新資源食品可以用於嬰幼兒食品以外的各類食品，目前菊粉仍然存在很多爭議，所以不建議給孩子選擇新增菊粉的益生菌。

Tips：

益生菌的衝調溫度不能高於40℃，有些產品標明不能超過37℃。如果溫度過高，活菌都被燙死了，也就起不了什麼作用了。

注意不能與抗生素一起服用，如果已經吃了抗生素，那至少得間隔 2 小時才能服益生菌，以免剛補充的有益菌就被“殺死”了。

注意益生菌的儲存問題，大部分的益生菌是需要在乾燥避光處儲存的，但也有些產品會在包裝上特別說明冷藏儲存最佳，選購時要檢視清楚，以免因為錯誤的儲存方式影響益生菌的效果。

最後還要特別提醒各位家長，益生菌在寶寶月齡上還是存在一定區別的，家長要小心分辨，千萬別買錯了。

雖然益生菌對寶寶的一些症狀是有幫助的，但是家長還是不能過於依賴益生菌，不能什麼問題都依靠益生菌來解決，益生菌不是萬靈藥。如果寶寶生病了還是要去趕快去醫院治療，以免耽誤了病情。

現在的孩子都是爸爸媽媽的心肝寶貝，含在嘴裡怕化了，捧在手裡怕摔了。恨的不得把世界上的好東西都拿來給寶寶用，無良商家抓住寶爸寶媽們的心裡，推出各種各樣的花裡胡哨的保健品和食品，也不知道安全不安全，就大力推薦給家長們，吹噓自己的東西有多好多好，寶寶吃了不是眼睛好就是頭髮好，要麼就是對大腦好，對身體好。

最近這二年特別流行益生菌，孕嬰店，藥房甚至是朋友圈裡都出現了各種各樣的所謂的益生菌。這個定西簡直被神話了，抵抗力不好可以用；拉肚子可以用；便秘可以用；口腔潰瘍可以用；溼疹、牛皮癬可以用；燒傷燙傷可以用；褥瘡可以用；甚至女性陰道炎都可以用.....；益生菌真的有這麼神奇的功效嗎？

益生菌並不是多多益善，越多越好，每天都可以吃的，也不是像商家宣傳的那樣誰都可以吃，益生菌只有腸道菌群失衡的時候才可用，但是也要注意用量，吃的過多，人體的菌群一樣也會失衡，過猶不及。

所以，家長們在給寶寶用益生菌的時候千萬要注意。不要好心辦壞事，反倒對寶寶起了不好的作用，要知道，益生菌吃多了也會引起寶寶拉肚子的。

神奇的腸道菌群

在我們的身體中，存在著各種各樣的細菌，有好的，也有壞的。尤其在腸道內，存在著一個龐大的腸道菌群生態系統，其細菌的種類超過數百種，細菌總量超過100兆。

這些細菌魚龍混雜，此消彼長，既能幫助我們消化吸收、構建免疫屏障，也會導致很多疾病的發生，甚至有研究發現腸道細菌會影響人的性格。

我們把其中對人體產生有益作用的細菌叫做益生菌。

每個孩子從離開媽媽身體的時候，就開始接觸細菌。

不同的分娩方式會導致新生兒腸道細菌的不同，順產的寶寶接觸媽媽產道、會陰、肛門細菌，剖腹產寶寶接觸了面板細菌，研究發現順產的寶寶腸道中會有更多的雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌。

隨著寶寶的降生，哺乳順理成章的開始，母乳中存在細菌，會再次幫助寶寶獲得更多更豐富的益生菌。

研究發現，單純母乳餵養兒以雙歧桿菌佔絕對優勢，而人工餵養和混合餵養兒腸內的大腸桿菌、嗜酸桿菌、雙歧桿菌及腸球菌所佔比例幾乎相等。

除了分娩方式、餵養方式的不同，不同的生活環境也會對寶寶腸道細菌產生影響。國外有調查研究發現，生活在農場中的孩子腸道細菌更健康，這批孩子患過敏疾病的可能性更小。

如果孩子沒有建立良好的腸道菌群，會面臨更多的威脅。

有人說腸道菌群是人類的第二套基因，腸道細菌的數量和多樣性會導致人體呈現不同的健康狀態。

益生菌會提高人體抵抗疾病的能力，如高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖，甚至腫瘤，同時還能夠形成更好的人格，遠離抑鬱症。

1、出現便秘、腹瀉。

這兩種症狀都與腸道菌群失調有關係，即使症狀發生的原因不是由益生菌缺乏引起，便秘和腹瀉也會導致益生菌在人體的消耗和受損。

2、使用抗生素。

仔細的媽媽只要看過抗生素藥物的說明書就會發現，不良反應中經常出現“腹瀉”。主要因為抗生素在消滅有害細菌的同時也會消滅益生菌，造成腸道菌群失調，也被稱為抗生素性腹瀉，因此，使用抗生素的寶寶們一定記得停用抗生素後及時補充益生菌。

3、過敏。

過敏的孩子越來越多，這與我們養護孩子越來越精緻不無關係。1-3歲的寶寶不能接觸到足夠種類和數量的益生菌，導致腸道細菌多樣性差，不能建立健康的腸道微生態系統，孩子免疫力差，常表現為過敏或者易感。

4、體重不正常。

肥胖或者消瘦的孩子，腸道益生菌也呈現不足。健康的腸道微生態環境，會使幫助人體維持在一個相對穩定的體重範圍。有研究證實，腸道中細菌的數量和多樣性決定了人體的飲食偏好，這大概也能解釋，為什麼胖人對食物總是那麼渴求，而有一些人卻常常出現食慾不振。

第一， 選擇適合寶寶年齡段的益生菌。

衛健委下發的《可用於嬰幼兒食品的菌種名單》中列出的嬰幼兒適用的益生菌只有9種，目前市場上大部分的益生菌產品只適用於成人或3歲以上兒童。

第二，選擇配方中含有益生元的益生菌。

益生元是益生菌的食物，常見的益生元有低聚果糖、低聚異麥芽糖、低聚半乳糖、果寡糖、菊粉等。

第三，選擇有足夠活菌數量的益生菌。

活的益生菌數量和濃度是保證腸道定植的關鍵，因此應選擇有明確活菌數量的益生菌，同時菌種也要選擇大品牌有質量保證的原籍菌，如杜邦丹尼斯克的菌種，適合嬰幼兒、兒童的益生菌粉每天用量應含有50-100億活菌。

第四，需要服用足夠長的時間。

腸道菌群的建立不是一朝一夕能完成的，不但要給腸道補充足夠的益生菌，還要讓他們在腸道中安家、繁衍，是一個長期的工程。一般的益生菌都建議服用3-6個月。

神奇的腸道菌群就像一個微觀世界，裡面有好菌也有壞菌，不斷爭搶地盤和資源，有時候好菌戰敗了，我們就透過服用益生菌去幫助它們，恢復並建立更好的腸道微環境，時時刻刻為寶寶的健康保駕護航！

寶寶從媽媽的身體裡來到這個世界上，身體裡的菌群首先是來自於媽媽，母乳裡面含有豐富的益生菌，還有益生元，可以幫助小寶寶腸道內正常菌群的形成和維持，所以對於寶Bora說，如果想要給他補充益生菌，最方便快捷又安全的方法，首選就是母乳餵養。

但是有時候我們受到條件限制，比如媽媽的產假到期了，並不能一直堅持母乳餵養，再加上寶寶斷奶之後，吃輔食或者飲食上，有時候會因為腸道內菌群失調，而出現一些消化不良，脹氣，便秘或者慢性腹瀉等問題，這種情況下，就可以考慮給寶寶補充益生菌。

怎麼補充呢？一般有兩種方法，一種是在選擇奶粉的時候，就選擇新增益生菌，或者益生元的奶粉，還有一種就是專門給寶寶選擇可以用來給孩子吃的益生菌產品。

並不是所有的菌都叫做益生菌，也並不是所有的益生菌都可以新增在嬰幼兒的食品裡面或者給寶寶補充，中國衛生部公佈的可以新增給寶寶的益生菌菌株是下面這幾種，所以選擇的時候，父母們一定要看好:

在給寶寶用益生菌的時候，注意不要用熱水或者開水沖服，會導致菌群太熱而死亡，可以新增進常溫的水或者寶寶的飲料裡面，而且在補充的時間上，三天兩天是不行的，建議堅持服用三個月左右才能讓菌群更好的恢復定植。

在給孩子服用益生菌之前需要判斷一下孩子是否需要。

看看是否有腹瀉或者是便秘，乳糖不耐受也就是喝牛奶拉肚子，溼疹，消化不良積食之類的症狀。

不論是吃壞肚子，還是飲食不健康導致的便秘以及腹瀉，去透過益生菌的補充改善腸道環境，都是能夠很快的緩解症狀。

益生菌含有的各種菌群，能夠很好的促進消化，提高免疫力

在寶寶服用益生菌的時候一定要注意，最好選擇乾燥的粉劑，這種粉劑相對來說比較好服用，不像膠囊或者是片劑，在幼兒時期服用困難。

在益生菌裡面不要出現一些太多的新增物，比如說糖，奶，之類的東西。

同時在服用益生菌的時候，水溫不要過高，以免破壞益生菌的活性，導致沒有什麼效果。

避免在服用益生菌的同時，去吃一些其他抗生素的藥。

不要給一歲以下的孩子服用嗜酸乳桿菌。這種菌群它有著抑菌和殺菌的作用，對於腸道會有一些的刺激，所以說在太小的幼兒時期不要給孩子服用這種菌落。

首先要搞清楚，什麼情況下需要吃益生菌。

1、 腹瀉。

在寶寶腹瀉的時候，服用益生菌可以緩解腹瀉症狀，幫著修復腸道粘膜，在一定程度上可以縮短病情，但是不是治療的主要手段。

2、 過敏。

益生菌可以緩解過敏症狀，但如果不迴避過敏原，只是服用益生菌，效果還是會大打折扣，益生菌只能起到緩解作用。而且，在治療過敏過程中，要給寶寶進行腸道菌群檢測，確認腸道內缺少哪種益生菌導致過敏，對症使用，才更有效。

3、 乳糖不耐受。

如果確認寶寶是乳糖不耐受，服用益生菌有一定作用，但不是對所有寶寶都有效。

如果產品只是成分單純的益生菌，即使沒有效果，也不會加重寶寶病情，但有些益生菌產品，為了增加口感，會新增脫脂奶粉，而這裡面成分可能導致乳糖不耐受的寶寶症狀更加嚴重，因此，家長在挑選產品時，儘快避開不適合寶寶成分的產品，儘量選擇成分單一的益生菌。

4、 便秘。

臨床上雖然沒有明確資料表明益生菌可以治療便秘，但便秘時服用益生菌確實可以起到幫助作用，但一定要和纖維素同時服用才會有效果。因為細菌在胃腸道內，要敗解纖維素，才能產生水，進而緩解便秘。這個水不是我們日常喝的水，飲用水是走腎臟的，而腸道內的水必須是“細菌+纖維素”共同作用後產生的。因此，在治療便秘時，若只服用益生菌，卻沒有給孩子增加蔬菜、水果、或乳果糖等纖維素成分，就無法產生水，起不到治療便秘的作用。

5、腸絞痛。

有研究表明，羅伊氏乳桿菌DSM17938對於緩解腸絞痛是有一定效果的。

從理論上，益生菌只能針對孩子的某些症狀，起到緩解不適的輔助作用，並非萬能藥，家長千萬不要盲目跟風，隨意給寶寶補充益生菌製劑，吃不對不但對孩子的症狀沒作用，還可能導致孩子攝入過多輔料和新增劑，長遠來看，孩子的健康井無益處，

接下來說說益生菌需要怎麼吃。

1、不用吃抗生素的情況下，飯前1小時或飯後吃益生菌，因為胃酸會傷害益生菌。

2、要吃抗生素的情況下，避免和抗生素一起服用，因為抗生素會把益生菌一起殺死（特別是口服四環素、頭孢（先鋒）黴素、阿莫西林、慶大黴素等），所以需要在飯後一小時吃抗生素，然後再隔兩小時後吃益生菌。

3、益生菌和益生元合用效果更佳，研究發現益生元可以增值益生菌10-100倍。益生元是益生菌的食物，建議寶媽沒買益生元的話，酸奶、水蘇糖、大豆、蜂蜜、洋蔥、穀類、海藻等都有益生元的作用，根莖類的蔬菜也可以。

4、單吃益生菌，不用吃其他藥的情況下，飯前1小時或飯後吃益生菌，因為胃酸會傷害益生菌

5、如果寶寶有腹瀉的話，一般兩餐之間空腹吃蒙脫石散，然後隔一兩個小時再吃益生菌。

6、如果益生菌，抗生素和蒙脫石散三種都要吃，就飯後1小時後吃抗生素，再隔兩小時吃蒙脫石散，再隔1小時後吃生菌。

益生菌是一種腸道菌群。裡面所含的雙歧桿菌，乳酸菌等菌群能促進腸道消化和吸收，平衡腸道菌群，改善腹瀉便秘等症狀。

如果寶寶有便秘腹瀉等症狀，或在寶寶吃抗生素，輸液等時候，醫生會建議搭配益生菌使用。

這裡我說一個我家寶寶的例子吧，我家寶寶在一歲之後到一週半期間，也不知道怎麼就特別容易拉肚子，可能是所謂的秋季腹瀉吧。

半年的時間裡，因為腹瀉上醫院吃抗生素，打針輸液，反反覆覆，搞得寶寶身體也很虛弱，之後醫生建議可以買一些益生菌給寶寶食用。

也就是在那個時候給寶寶吃上了益生菌，堅持了一兩個月之後，寶寶愛拉肚子的現象明顯有所緩解。徹底好了以後寶寶到現在10歲了也很少拉過肚子。

從我親身經歷的這個例子，就可以看出益生菌在關鍵時候，比如說寶寶拉肚子，消化不好等等情況下，食用寶益生菌，是有一定的輔助效果的。

我家寶寶小時候特別容易生病，所以輸液的時候也比較多，一輸液，因為要抗生素消炎，所以寶寶就會出現拉肚子的情況，每次也需要配合益生菌食用。

我認為在特殊的時候，如拉肚子、腹瀉、免疫力低下等時候，是可以給寶寶食用益生菌配合調理的。

在使用的時候，一般按照醫囑，比如說一天一次，還是一天兩次的量使用。

調理時可以給寶寶吃上一段時間，比如以一個月為週期或者兩個月為週期，但是我不建議給寶寶長期食用。

益生菌畢竟是作為一種調理用的，任何一種東西長期使用都不太好，儘管他能調理身體，增強免疫力，但是，一個週期以後，還是可以停下來休息緩緩，隔段時間再使用比較合適，這是個人的看法。

益生菌可以單獨吃，也可以混在奶粉裡面吃，就我個人的最佳建議是單獨吃，我覺得這樣，對幼小的寶Bora說，吸收好一些。

益生菌是作為一種調理的藥，不建議長期使用，希望寶媽們引起重視。

家長選擇益生菌的三大關鍵原則

1.確保含有足夠的活菌數量

活菌數量是決定益生菌功效的前提條件。如果產品所含有的活菌數量不夠，益生菌的功效則肯定會受到影響，難以發揮作用。在給寶寶選擇益生菌時，活菌數量需保持一定的數量級，但也並非越多越好，不同年齡有不同需求：0-6個月嬰兒需服用50億活菌，而7個月以上的嬰幼兒、兒童需服用100億活菌，家長可根據寶寶年齡進行選擇，澳亨益生菌採用100億的活菌既滿足寶寶的數量要求又滿足活菌的數量哦。

2.分清益生菌的功效和配方

益生菌有很多不同的菌種，每個菌種包含多種菌株，所以一款益生菌中含有的菌種、菌株差異，功效也都大不相同。媽媽們在給寶寶挑選益生菌時，應根據寶寶的症狀和身體需求，選擇具有針對性功效和配方的益生菌產品，“對症下菌”才能解決相應問題。此外，有效的菌株組合也能提高益生菌的產品功效，益生菌主要包括兩大類，乳酸桿菌類（主要作用於小腸，如鼠李糖乳桿菌、乾酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌、副乾酪乳桿菌）和雙歧桿菌類（主要作用於大腸，如乳雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌），如果像澳亨益生菌這樣的一款益生菌同時含有這兩類菌種，則作用更全面，效果也會更好。

3.選擇適合嬰幼兒服用的菌種

寶寶作為各項身體機能尚未發育成熟的特殊人群，安全性自然是最重要的挑選標準。所以，要為寶寶選擇著名企業、口碑好的品牌產品，並且注意選擇含有專業配方的益生菌。上文我們提到過，根據衛計委下發的《可用於嬰幼兒食品的菌種名單》，目前只有9種益生菌是進入此名單。因此，媽媽們選擇益生菌時要注意，一定要看清其所含的菌種是否在名單之列，雖然益生菌現在國家還沒有嚴格像奶粉一樣規範，相信不久的將來也會和奶粉新政一樣規範益生菌。澳亨益生菌設計之初就嚴格遵守國家的標準，只做更適合嬰幼兒專用的益生菌。

預防性地為寶寶補充益生菌，可以為腸道健康保駕護航，增強身體免疫力，促進營養吸收，幫助寶寶全面發育成長，讓寶寶贏在成長關鍵期！

最近新型冠狀病毒感染肺炎牽動著全華人民的心。果媽和大家一樣，關注疫情加強防範。每天在家刷圈，在和身邊寶媽閒聊的時候發現益生菌這個「網紅」產品又被各商家拿出來炒概念了。在功能宣傳上：便秘要吃，腹瀉要吃，消化不良也要吃，還有什麼提高免疫力、治療黃疸腸脹氣過敏溼疹……「有病治病，沒病強身」。

Q：益生菌真的是無所不能的一招鮮嗎？

“果媽，前段時間帶寶寶去醫院，奶奶強烈要求順便給開點益生菌，理由是寶寶感冒發燒身體虛了，吃點益生菌補補，增強點抵抗力。請問益生菌可以提高抵抗力嗎？小區裡帶孩子的都說益生菌是個好東西，寶寶拉肚子、便秘、溼疹、積食、胃口不好，統統都給娃吃，真的這麼神奇嗎？”

果媽說：

01

首先，關於益生菌是否可以提高抵抗力？

查閱許多相關文獻後，果媽得出的結論是：可能有效，證據不足。

益生菌主要是增加腸道里的菌群，基於目前動物實驗及為數不多的臨床試驗，是否能提高免疫力仍然缺乏證據。

02

益生菌並不是萬能的！

根據目前對益生菌的研究，明確只有兩種情況給寶寶吃才有益：

①病毒性腹瀉

急性腹瀉造成腸道菌群的失衡，導致大量益生菌流失。這時候我們可以尋求益生菌的幫忙，它可以幫助寶寶重新建立腸道菌群的平衡，維護腸道健康。

腹瀉需要一段恢復期，便便不會立即恢復正常性狀。所以，建議寶寶腹瀉後，最好繼續服用益生菌1-2周，讓腸道內的有益菌迅速佔領“失地”。

②抗生素引起的腹瀉

我們都知道寶寶細菌感染等情況，醫生會建議用抗生素治療。抗生素這東西火力強大啊，它分辨不了有害還是有益的，見菌就殺。所以在治療的同時，抗生素也會殺死體內的益生菌，這時醫生也會建議給寶寶補充益生菌，幫助重新建立體內微生態屏障。

值得注意的是，益生菌和抗生素至少相隔2個小時服用，否則一起下去，益生菌被抗生素殺了，嗯哼，等於白吃。

對了，益生菌也不是一直吃的喲，好東西也要“適量”，一般服用2周左右時間，或者寶寶拉肚子情況好轉就可以慢慢減少，直至停止。

目前，關於益生菌的醫學研究一直沒有給出明確的結論，果媽認為在有更充分科學的研究證據之前，益生菌的使用還是需要嚴格把握的。現在這個社會佈滿了消費陷阱，我們應該明確的一點是：益生菌本身是好東西，但不是商家宣揚的“有病治病，無病防身”的萬能保健品！

以上，正文部分結束

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　寶寶益生菌怎麼吃效果最好?有什麼注意事項？媽媽們都應該知道！兒童益生菌是指投入後透過改善寶寶腸道菌群生態平衡而發揮有益作用，達到提高寶寶健康水平和健康佳態的活菌製劑及其代謝產物。(簡單理解就是益生菌對於寶寶的腸道健康，構建免疫力都有重要作用)。優質的兒童益生菌可以有效提高寶寶免疫力、維持腸道健康和促進營養吸收。那麼，兒童益生菌怎麼吃？有什麼注意事項？本篇文章將為各位媽媽分享我的經驗。

　　1、兒童益生菌怎麼吃之如何沖泡益生菌怎麼吃？兒童益生菌與成人益生菌不同，成人益生菌有些是膠囊狀的，直接吞服；而兒童益生菌多數是沖劑的。益生菌的功效與其沖泡溫度有關，因為只有合適的溫度才能保證其活性。益生菌怕“熱”，容易因高熱失效，所以衝調益生菌的水溫需要多加註意，衝調的水溫應在37℃。而且要注意吃多少衝多少，減少益生菌在空氣中的暴露時間，以保證其活性。

　　2、益生菌怎麼吃之新增時機益生菌怎麼吃？什麼時候新增最合適？由於益生菌可以提高寶寶免疫力，幫助維持腸道菌群平衡，一般有幾個節點，尤其需要給寶寶補充益生菌：（1）寶寶接觸一個新的環境時，需要增強抵抗力，這個時候可以請益生菌來幫忙，如寶寶入園和換季的時候，我記得我家小寶入托時，提前一個月就在喝益生菌了，當時很多小寶寶鬧小毛病，咳嗽、發燒，我家小寶都順利扛過去了。（2）寶寶服用了抗生素後，也需要及時補充益生菌。抗生素就是我們平時所說的“消炎藥”，中國是一個抗生素大國，寶寶接觸到抗生素的機會很多。抗生素不能識別有害菌和有益菌，好菌壞菌一起殺，輸液後抗生素會導致人體內“菌群失衡”。益生菌怎麼吃？使用抗生素必須及時補充益生菌。這裡需要注意，益生菌避免與抗生素一起服用，若使用抗生素需間隔2-4小時後服用。

　　（3）在寶寶胃酸分泌較少的時候食用益生菌，可減少胃酸對益生菌活性的影響。因此建議在每天早上空腹及晚飯前各吃一次。我家寶寶是每天吃2袋，大多數益生菌的使用說明也是這個量。可以單獨喝，也可加到奶粉中服用。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。