聽力的提高，似難實易。只要遵循正確的方法一直練。我一直用下面所說的五步法練聽力。

其實英語的聽說讀寫是有聯絡的，這四個方向，無論哪個方向上的突破，都可以帶動其它方向上的改進，達到整體上的進步。

我們可以從嬰兒學說話的過程中吸取一些教益。他們學習語言的過程是：

聽周圍的聲音—— 比如 love

從聲音中辨別出詞義——親密的感覺，抱抱

讓自己和詞義產生聯絡——媽媽愛我

加工並重復聽到的聲音——牙牙學語

然後迴應自己聽到的

嬰兒的聽力的提高在於他們一直聽，心思單純的聽，一直讓自己和聽到的詞義產生聯絡。例如dog是旁邊汪汪叫的可愛動物，而不是止於dog這三個字母。

試問，你在背單詞的時候，有沒有想過讓自己和詞義產生聯絡呢？

比如見了love這個單詞，便告訴自己，這個單詞我寫情書的時候要用，你和這個單詞便產生了聯絡。making connections是有效的學習者和低效的學習者之間的區別。

課本錄音永遠是第一選材。課本知識掌握熟練後，才可以去追求內容更廣更難的課外讀物。

初高中學生應該先把課本錄音聽得滾瓜爛熟

對大學生最有用的是往年四六級聽力錄音

這樣的安排並沒錯，無論課本知識還是考試的聽力內容，全部來自於生活。緊貼著考試的方向學英語聽力，和掌握英語這門語言並不衝突。

1. 聽聲音，不做筆記，不找重點。順心意的聽

2. 找出事情的5要素（when，where， who，what，why），也就是誰在什麼時間什麼地點因為什麼做了什麼事。抓住這些要點，有利於快速瞭解句意。

3. 再次聽，寫下不懂的生詞，查出其意思

4. 聽，並且複述聽到的話。

5. 再聽，並鞏固對新單詞新句式的理解。

五步法，天天練，總能出成績。注意每次練之前，複習上次的新單詞新句式。一直這麼學，僅僅靠聽，就能顯著提高英語成就。

下面是一段四級聽力，聽的時候注意找5個W，也就是時間、地點、人物、事情、起因。

下面是聽力對應的文字：

我是Simon老師，我來回答這個問題。

結論是什麼：聽力無論是對於任何一種語言的學習都是重要的指標要求。要想提高聽力，我個人認為最直接最有效的辦法就是，聽寫。Dictation.

怎麼辦：分為三步：

拿來語音資料 後，或是跟隨音像資料進行聽寫，或者是有發音標準的老師來指導聽寫。不管怎樣，這一步你只需要全神貫注於英文的聲音訊號，而完全不必去管什麼英文意思，或者是中文意思，你只需要按照讀音規則和字母組合的發音規律，自然拼讀法的發音規律，把英文的聲音訊號，用英文字母標記出來即可。最開始的時候，無論對錯對於你來說都是非常大的提高和鍛鍊，隨著聽寫量的增多，要最求字字準確。而完全不必去關心中英文的意思。你只對英文的聲音訊號負責即可。

這個階段最容易出現的問題就是，會不自覺的在心裡將聽寫出來的內容翻譯成中文。（千萬不必給自己新增不必要的負擔）或者是對於聽寫出來的英文有錯誤而挫敗感很強，幾乎要放棄。這時候恰恰是你提升的最為關鍵的時刻，一定要挺住。記住，無論你寫出的是什麼，哪怕是漢語拼音拼寫出來的都可以，你可以在後面慢慢的根據工具書詞典，完全可以搞定，千萬不要放棄！

將不完全的英文內容，進行整理，差錯。透過語法知識，單詞的記憶，將語序斷章整理正確，這時候，就會用到你自己的各種英語的基礎知識了，如果你有很大欠缺，這時候就是要迅速補足的時候，如果目的性不強的條件下，讓你凡凡的背語法規則，你會很不耐煩，可是，現在目標非常明確，就是為了眼前的這一段3分鐘5分鐘的英文音影片內容，你會搜腸刮肚的去尋找可以使用的語法規則，而竭盡全力找到合理的答案。

這樣的過程難道不是最高效的聽力學習方式嗎？還有什麼方式能夠這樣的調動你的英文學習積極性呢？

經過了千辛萬苦的寫出來的正確的英文聽寫原文，如果就這樣的過去了，未免太可惜了，也太浪費了！一定要跟隨原聲朗讀正確，然後背誦下來。以後，再聽到類似的內容，你的反應就如同英語是母語歐美人一樣反應迅速而自然！

前陣子和新來的外教聊天，她說學生都很喜歡她，因為她經常在上課前，播放一段10分鐘左右的與課程相關的小影片，或者和學生分享一個故事。

“你是從哪裡獲取的這些視聽資源呢？”我問她。

“我經常上網去收集我需要的資源。”她說：“有時候，在課堂上，視聽資料可以更好地幫助學生理解文字內容。”

1、English Club

English Club網站擁有一系列簡單且有效率的英文聽力練習與聽寫訓練教材，除了可以透過句子增進英文聽力，還能提升單詞拼寫、閱讀和寫作等能力。老師們可以選擇適合學生水平的資源，作為課外拓展材料。

2、TED Talks

TED Talks彙集了不同領域專業人士所發表的科學、娛樂、文化、教育、藝術等專題的英文演講，每個演講約10~20分鐘。除了訓練聽力，還可以增長知識，開拓視野，聽說很多老師平時都有在用哦。

3、Randall′s ESL Cyber Listening Lab

Randall′s ESL Lab免費提供初級、中級和高階英文聽力練習與測驗，使用者可以依照自己的程度選擇適合的課程教材。除了可使用網站上的影片與mp3英語聽力教材外，還能對照文字稿進行練習，回答每個課程的聽力測驗，老師們在備課時再也不愁沒有資源了！

4、BBC Learning English

BBC英文學習網站涵蓋多個學習單元，題材很廣泛。例如最受歡迎的六分鐘學英文(6Minute English)、學習單詞的世界新聞(Wordsin the News)、職場英文對話(Englishat Work)、真人發音的英語肥皂劇(The Flatmates)等各種學習影片、MP3語音檔案。

網站上不僅有免費的聽力與閱讀資源，還附有測驗題驗收學習成果，同時，mp3語音檔案和PDF文字稿也可以免費下載，老師們不妨試試看！

5、CNN Student News

CNN Student News是一個以英文新聞為學習題材的免費英文聽力網站，每部影片約10分鐘。

推薦一個非常有效的練習方法：首先專心看幾遍影片，能聽懂多少算多少；然後仔細閱讀文字稿（Transcript），直到完全理解整部影片的內容；接著依照文字稿練習朗讀到熟練為止；最後再重看新聞影片。你Get到了嗎？

6、ESOL Courses

ESOL Courses是一個免費的互動型線上英文聽力練習網站，每個影片提供有趣的小遊戲、問答題以及閱讀測驗等單元，利用這些學習教材能讓英文聽力練習變得更加有趣。

7、Voice Tube

這個網站不僅可以使用影片基本的文字稿對照和字典查詢功能，還可以利用英文聽力測驗單元來評估聽力程度和理解能力，對於老師來說是很好的參考材料。

8、Audiobook

這是一個“朗讀者”網站，朗讀者大都是專業的播音員或者演員出身，聲線優美，朗讀時的表現力很強，很多小說在朗讀者的演繹下增色不少。老師可以帶領學生一起聽故事，並學習相應的表達技巧，相信會為課堂增色不少！

9、English Online France

English Online France是一個非常有趣的線上英文聽力訓練網站，依照初級、中級和高階區分的英文聽力訓練教材超過100個專案。這個網站最值得推薦的是英文聽力測驗，讓學生多練習可提升聽英語的專注力和理解力，老師們趕緊用起來吧！

-END-

要想練好聽力，一定要精聽和泛聽結合。什麼精聽呢，就是坐下來一句一句地認真聽，把每個詞鬥聽出來，最好是聽寫，找一篇和你約的課文難度差不多的文章，或者是比你學的課文稍微簡單一點的文章，然後坐下來聽寫。現在電腦很方便，有一款軟體很好用，叫超級解霸。它可以回放五秒鐘。這樣，哪句沒聽清就可以回放幾次，直到你聽清為止。放一句寫一句。實在聽不清的，也別難為自己。開啟書看看，到底是因為不認識詞聽不懂，還是因為對語音不熟悉聽不懂。如果是單詞不認識，那就把單詞記下來，準備一個單詞本。或者把單詞記在書的空白處。編上序號，便於複習時查詢。然後把聽寫過的材料聽熟。這時就可以泛聽了。別管聽到什麼，也別管聽沒聽懂，只要有時間就就以聽，包括你在乘地鐵或公交，或者坐家長的車上學的路上，都可以聽。這就是磨耳朵。這不只是個練習聽力的過程，這也是一個很重要的記憶過程。而且，這樣記憶不痛苦。你不知不覺地就記住了。等你記住了，你還不知道怎麼記住的。這就是老子所說的，無為而無不為。什麼都沒刻意做，但又什麼都做了。這就是大道至簡。

至於選什麼材料，如果你是初高中生，建議你到網上下載一套書蟲的mp3。這套錄音適合從初一到高三的各個階段。如果你想大學生，你可以聽美國之音的special English。那裡有好多節目。有新聞，有科技新聞，有一個國家的成長系列。最好聽新聞。聽新聞時好多國家的名詞不用特意查就能學會。像什麼Saudi Arabia, 沙烏地阿拉伯，Pakistan,巴基斯坦， Uruguay, 烏拉圭，Argentina,阿根廷， Ethiopia,衣索比亞， Israel, 以色列，Iran,伊朗， Iraq 伊拉克，等等。你聽到就懂了。這些地名我從來沒查過詞典。都是聽會的。

無論什麼材料。聽寫之後必須泛聽。等你聽力好了就可以不聽寫了。直接聽就行了。

怎樣提高英語聽力能力？

我自己原本，也是英語聽力菜鳥，但是經過老師的指點以後，我的聽力水平，有了一定幅度的提升。

在這裡，我把經驗分享給大家：

本學期由於要準備英語4級考試，我很早就開始練習聽力了，每天都會聽至少15分鐘，長的也有一個多小時。六、七十天下來，我的模擬考試，聽力25個也只能對6~10個左右，這樣的分數，真的讓我很抓狂。

於是我就去問我的英語老師。

我告訴他：“自己每天都在聽聽力，已經堅持了兩個月多了，每天都有固定練習時間，然而我的水平未見提高，這到底是什麼緣故？”

老師問我：“你聽聽力的時候看原文嗎？是坐在凳子上靜心聽嗎？”

我回答道：“偶爾看看，一般都是戴著耳機聽，有的時候會做其他事情。”

老師說：“這便是我的癥結所在，我練習聽力不是針對性練習，而是採取隨意的態度，能聽懂一句算一句，聽不懂就拉倒，這樣學習，不會有效果。因為你沒聽懂的，就直接放過去了，下一次聽到，還是聽不懂。同時做聽力又不認真，手頭還在幹其他事情，想其他東西，要想有提高是不太現實的。”

我又告訴老師：“每次聽聽力，上一句的意思還沒有想明白，下一句就放完了，即使我很快翻譯了上一句的意思，下一句也有部分內容，沒有聽到，這應該如何解決？”

老師對我說：“應該把聽力，當成平常交流，而不要把它當成翻譯句子。我對你說I"m a teacher ；You are a student，你可以不用翻譯，立刻知道什麼意思。

這是為什麼？因為你已經聽的很熟練了，這幾個單詞，在那麼多年的學習當中，被反覆使用，你完全可以聽聲音判別含義，而沒有翻譯的過程。

之所以大部分句子，你都要全部聽懂，才能翻譯出來，導致下一句，都聽不到，主要是因為，你對單詞的發音還不夠熟練，對句子也不敏感。只有當你把英語聽力，說出的句子，當成平常交流，那麼自然就能反應過來，句子是什麼意思了。”

我聽懂了老師的話，英語也是一種語言，當你練到不需要翻譯，而能直接明白意思的時候，考試聽力拿高分並不難。

另外，老師告訴我，練習聽力，不要再做其他事情了，要麼不聽，要麼好好聽，把聽不懂的句子反覆聽，直到熟悉為止；如果能夠看聽力原文跟讀，趕上聽力的速度，不僅僅你的聽力水平會提高，連口語能力，也會跟著提高。

我照著老師的意思做，每天都有固定的單詞背誦量，以及聽力時間，我不再依靠翻譯，去理解句子，而是直接在大腦中，明白整個句子的含義。如果沒聽懂，退回去重新聽，還是不行，就看原文，跟著聽力一起讀。

沒過多久，我的水平就有了一定得提高，我相信只要能夠堅持下去，拿下聽力指日可待。

冰凍三尺，非一日之寒。

要想有高水平的聽力能力，必須要長期堅持，不斷練習。做聽力不要隨心所欲，必須要有方法，如果只憑主觀臆想，胡亂聽，會有進步，但是效率就大大折扣了。

英語是很多人的噩夢，而英語聽力更是噩夢中的大魔王，讓那些英語弱科生頭疼不已。我記得當時聽英語真跟聽天書一樣，當時就一個感覺：英語聽力就是傳說中的“鳥語”。但我們身邊的同學卻把英語說得溜溜的，讓人羨慕不已，後來我向他請教過如何學好英語，如何提高英語聽力，現在我把秘籍分享給大家！

上學時，我們經常聽英語老師說，聽說讀寫哪一個也不能落下；就業後，我們在招聘資訊上看到，要求掌握聽說讀寫的能力。可見，聽說讀寫哪一個也不能少，只有掌握了這幾項技能，才算是掌握了英語體系。

而聽說讀寫中，聽又是最基本的要求，聽不懂就沒有交流的基礎。而聽懂的前提就是會讀，所以平時一定要加強讀，讀得多了就聽得多了。光讀還不行，還要多寫，透過寫來加強認識。另外還要多說，多和別人用英語交流，說的過程是一個反饋的過程，可以強化之前的讀寫。

我同學就是聽說讀寫全面發展，尤其是在課堂上練習聽力時，幾乎每個答案都能聽出來，當時又是羨慕又是嫉妒，他站起來自信的用口語回答問題時，吸引了不少女同學的目光。

學習的過程是枯燥的，我們很多時候很難堅持下來，所以我們要注重方式方法，才能事半功倍。

我們要培養英語的學習興趣，把英語聽力當音樂去聽。我當時晚上睡覺前，開啟隨身聽帶上耳機，聽著英語入眠。慢慢的發現英語的腔調還是很優美的，那種流暢感，那種抑揚頓挫的語調讓人感到舒服。就在這個過程中，能聽懂的單詞越來越多，慢慢的能聽懂的句子也多了起來。所以當聽不懂的時候，試著強迫自己多聽，聽多了你的耳朵就變得神奇了。可以聽的內容很多：

聽英語歌，大部分都是連讀，不易辨認，但可以培養興趣

聽bbc類的英語新聞，既能瞭解國內外大事兒，又能練習聽力。而新聞內容涵蓋面廣，語句精煉、簡短，適合欣賞。

聽新概念英語，涵蓋了常用詞彙，最能練習聽力和語法。

看老友記式的情景劇，既能娛樂又能學習。

看英語類的電影大片，感受視聽刺激。

其他都是虛的，打鐵還需自身硬，堅實的基礎才是資本，所以要不斷的練習，才能徹底的掌握聽力。

一練字詞句，要掌握單詞、片語和常用句子，這是英語學習的基礎。

二練語法，要掌握時態、語態、語氣等語法，這是能聽懂的重要支撐。

三練語法結構，要掌握句子成分和句子結構，這是聽懂英語的關鍵。

百說不如一練，接下來能做的就是不斷的練習、練習、再練習。之前有個叫李陽的老師，他創立的英語學習法就是瘋狂的練習，所以叫瘋狂英語。他就是憑藉著不斷的練習，掌握了英語的聽說讀寫。所以，對於學習有時候最笨的辦法反而是最好的辦法！

英語其實沒那麼難，只不過我們說的太少，所以覺得它像鳥語一樣難以理解。其實比起我們漢語的博大精深，英語真是小巫見大巫了。因此我們要克服恐懼心理，試著去享受英語，感受它的魅力，多聽多說自然就會提高聽力水平了。

沒上大學之前，一直幼稚的認為只要以後不學英語專業，不從事英語相關的工作，就不用再學英語了。很多人都被這種錯誤的想法所誤導，以至於不好好按部就班學好英語，導致英語水平越來越差。

作為一門語言學，最重要的就是堅持。想想中學時期的自己，在班上英語成績也是前幾名的存在，得虧老師逼得緊。然而上了大學，都考自主學習，堅持不下來的自己就開始放飛自我，導致如今連六級都過不了。

而英語中首要的讓人頭疼的，就是英語聽力了，其他的題目都還可以多看幾遍，慢慢審題答題，唯獨聽力一遍就過去了，對於很多聽力弱的人來說，結果就是靠蒙。想要學好聽力呢，還是要付出自己耐心和努力，做到每天堅持，建議大家多去聽一聽原版的聽力，像很多美國播報的原聲版本，學英語就需要相關的語言環境，你沒有條件出國，就只能多聽聽類似的模考聽力題目了。

搜尋一些相關的模考網站，很多網站上面都有各種英語模考題的分類，你可以選擇四六級、雅思、託福等等你需要的領域去做題。

最後還是希望大家能夠做到持之以恆，任何事情沒有堅持，就沒有成果。

提高英語聽力的核心方法是聽寫法。這是鍾道隆教授推崇的方法，也是現在眾多英語專業學生使用的方法。

聽寫簡單來說，就是在聽音訊的時候，按照能聽懂多少，就用筆記下來多少；可以反覆多次聽，直到全部聽懂，並寫下來為止 。

為什麼一般人聽各種材料很長時間卻總是不能提高聽力水平，主要原因在於聽過的東西其實並沒有完全搞明白，馬馬虎虎過去，積累起來最終還是水平停留不前——聽不懂。

怎麼做呢？應該把每次聽到的都用筆寫下來，全部。

開始的時候，你可能有很多聽不懂，但這沒有關係，一定要堅持，時間長了，就逐漸能聽懂了。

聽寫法使用中要注意兩點；開始時每次聽的內容要少，不要貪多；其次材料的難度不要太大，應該逐步增加。

為什麼要堅持聽寫法？

聽的問題，只能用聽來解決；這是耳朵學習的問題，我們能看懂，但是聽不懂的原因就在於耳朵的肌肉記憶沒有得到練習。

聽不懂往往來自於兩個原因：其一、外華人的發音跟我們不一樣；其次是有很多連讀、略讀、變讀，以至單詞合併一起讀時，我們以為是新的沒有聽過的單詞；第三、速度很快，跟不上節奏。

讀出聲

每次聽的材料不要貪多，材料的長短循序漸進增加；如果量太大，一開始就會洩氣——人不能總是要克服巨大的困難才能前行，如果開始總是敵如猛虎、吾若柴犬，誰能長久堅持？——你的潛意識會感到恐懼的。

聽的過程中還應跟讀，模仿原聲的音調、快慢，不斷跟讀，於是你會發現，在學習過程中，不但聽力提高了，連表達也提高了。

在雙重進步時，人會更有信心去完成一項任務。

英音還是美音

英音、美音都要聽一些，這樣你才能發現原來英語不是總一種聲音，這對提高你的信心是有好處的；如果你覺得英語只有一種聲音，那會造成恐懼，你會覺得自己發音為什麼如此“不標準”，可是哪裡有標準的聲音呢？英語還有英國音、美國音、澳洲音、印度音等的不同。

看英文電影能提高聽力嗎？

提高不大，尤其對於初級學習者；因為以他們的水平不足以聽懂——如果離開字幕的話；但是對於高階學習者就很不同了，會很有好處。

一個初級學習者想依靠看電影提高聽力是不適合的，比如：你看的時候，是看字幕還是不看字幕呢？

不看的話，你聽不懂；聽不懂如果還不研究就永遠聽不懂；看的話，已經翻譯出來了，那還是學習嗎？

如果一個人的聽力水平未到，那麼大部分聽力素材對他來說都只是盲音。

如果你有了聽寫的基礎再去看電影，那會好很多。

可不可以靠聽英文歌曲提高聽力？

一般來說效果依然不大，這跟看電影的方法有一定相似處，因為你無法轉入深度學習；表面看起來有量，但實際卻沒有用處。

參考自己的喜好

你也可以參考自己的實際情況；如果你極其喜歡聽英文歌曲，或者非常喜歡看英文電影，那也可以變通式學習；但是，其中必須注意一個問題——要做到深入地聽。比如看電影你可以擷取一部分你覺得最喜歡的片段，來回聽，並且寫下來；聽英文歌曲同樣如此——你要搞懂你聽到的東西；如果做不到這點，就無法深入，於是聽不懂的地方下次依然聽不懂，恆久無用。

不是說只有你把所有的英語表達都來回聽了，才能聽懂，這是永遠不可能的事——誰都沒有那樣的時間。我們練習聽，主要是為了搞清楚語音，促成耳朵的肌肉記憶，最終觸類旁通。在練習中，速讀、連讀、略讀之中語音的變化只有聽得多了，聽力素材才能在你腦海中越來越清晰，彷彿看到它們是被書寫下來一般。

如果不能堅持怎麼辦？

如果不能堅持那就學不了；要知道這個世界上並不是什麼事都讓人在實踐過程中能感覺非常愉快，很多事我們必須去做是因為如果不做就會有更大的痛苦；如果一個人一點自制力都沒有，幹什麼都不能堅持，那麼生活在底層就不要埋怨別人；如果你想往高一些的臺階走，就必須吃些苦、下點功夫。

不想聽寫時，應該立即行動，立即聽寫，以減輕實踐壓力；我們會發現其實實踐一下也不是那麼苦。

其次，可以使用日記記錄自己每次聽寫的情況，有什麼收穫，有什麼遺憾；這也是一種可以鼓勵自己繼續進行下去的好方法。

可不可能提高一點興趣？

當然，除了上面的日記法，還有就是不斷思考，以便發現自己在每次聽寫時，看看有什麼樣的提高，尤其是技術方面——總會有些微小的改變使你提高的，時間長了，就會形成你自己獨特的方法，這時效率會大增。

大家可能會有這樣的經驗，如果一個東西以前還不十分清晰，然後某次突然再遇到一次，一瞬間就豁然開朗了，為什麼？就是以前不清晰的感受，突然進入了一個實際的、清晰的、特別的例子之中，使這個道理本身也顯得頓時清晰。

所以在有了聽寫的基礎之後，你就需要看英文電影，聽英文歌曲了。

努力吧，如果你不想總是生活在低級別之中的話。

理論和方法沒什麼好講的。

推薦一個東西，我覺得非常好：在iTunes裡面搜尋eslpod

English as a second language podcast.

或者直接上它的網站http://eslpod.com

這個podcast已經做了好多年了，每個星期有3次更新。

主播Dr Mcquillan（from beautiful Los Angles,California...聽過的同學一定會心一笑）非常耐性，細緻，選取的內容非常有趣和實用。更重要的是他的教授方式非常理想。（曾經為apple做過iPod的外語學習應用方面的專項講座）

可以去聽一下，看看合不合適你的口味咯（免費的）

他的podcast分為兩大塊內容：2期一般的podcast＋1期English Cafe

前者（15分鐘左右一期）是日常英語，一段慢速對話，然後他會細細的講解裡面的詞彙、短語，每一句話（是每一句話都會細緻的講解），最後是正常語速。

後者（30分鐘左右）是關於美國的文化的內容。