作為一位資深的女HR，我想有兩劑良藥可以應對你的焦慮：第一，在35歲的時候，做一個在行業足夠的專業和權威人士；負責任地說：35歲如果你在一個行業足夠專業和權威的時候，是沒有”35歲現象的“;相反，如果35歲還在做基層，那就比較危險了。我在招聘的過程中，發現有些職場女性，只要手上有“金剛鑽”，仍然活得很光鮮；第二，趁年輕的時候賺足夠的錢或積累足夠的資產。我周邊很多職業精英，不乏年不少年薪百萬的，知道職場的“殘酷“，都在計劃40歲以後退休的事，除努力賺錢外，也在想方設法使自己的資產增值，如投資地產、理財等。這樣在無工可打的時候計劃以後根據自己的興趣和愛好做點小買賣，只要不賠本賺點飯錢就夠了；或當“收租婆”，收租子過活........只有手上有了足夠的財富，何懼“35歲現象”？

但我們大多數人都是普通人，做第二條“富婆”不太容易，那就努力奮鬥做到第一條吧。如何做到第一條呢：

一、透過我的職場經驗和對比可以發現，但凡那些在職業發展上獲得一定成功的人，即在35歲做到中層管理以上的人，都有一個共同的特徵，那就是在自己所熟悉且擅長的領域，至少精耕細作了10年以上。很多人不成功，分析她不成功的原因有很多：年輕沒有定性，頻繁跳槽；年輕沒有職業規劃；沒有過來人指導和點拔......。不管因所種原因，也不管你現在是35歲前，還是35歲後，是男是女，從現在開始，規劃自己的職業生涯，從現在開始，腳踏實地，在某一專業上努力精進，追趕自己的事業目標，追回沒有努力的時間；

二、要有危機意識，“不要為錢打工，要為自己打工”。有些人認為‘老闆給多少錢，就幹多少活“，要改變這種心態，要知道，你在一個公司不可能”混“一輩子，“混”只會被淘汰，你現在的老闆也是暫時的，工作能力卻是跟隨你一輩子的；別人給不了你的”工作“，你的”工作”只能自己才能給自己；六六寫的電視劇《女不強大天不容》中有一句經典的臺詞”拿兩千塊的薪水要有一萬塊錢的範”，這點簡直說得太好了，不光是在職場，在我們生活的方方面面，這都是一條對自身非常有益的建議；

三、女性在35歲之前盡力完成你的人生大事，即結婚生子。如果女性在35歲後還沒有結婚，或者已婚未育，大多數企業是不給你機會的。我之前的一位前女性同事，34歲，事業正當年，學歷過硬，工作背景好，專業能力也很強，就是因為已婚未育，半年多的時間都找不到工作。去企業應聘人家都會問”你什麼時候要孩子？”。我這位朋友無論如何回答，企業都是介意的。後來無奈乾脆在家生孩子，生完孩子再出來找工作；

四、工作之餘多充充電，多多積累有效人脈，特別是高階人脈,對銷售的人員而已，客戶也是你的需要維護重要人脈之一。除了國企，哪個公司也不會幹一輩子，你要在自己的行業圈、專業圈子捨得花時間去交友，積累有效人脈,為自己一生的職業生涯打好良好堅實的基礎，具體來說：多參加一些行業的交流會，圈內的各種小團體的聚會、聚餐，多發表一些專業性的文章等。這樣不但能保持行業專業知識的不斷更新，還能提升圈內形象和社會地位，為自己35歲以後換工作也好，自主創業也好，都是大有裨益的。至少在你需要的時候，總會有朋友或客戶會為你“背書”的。

1誰規定35歲是女人的坎？男人有些行業也有坎，比如IT，但總的來說35歲後很多女人精力迴歸家庭子女，工作上很難有突破了

2不是35歲是個坎，是看個人情況和行業情況，傳統行業沒有坎一說，只是要看女人婚姻和哺乳期的情況，如果30歲後還沒生子，職位中低層，就是個坎，企業也比較忌諱，哺乳期斷一兩年後，再入職場就比較艱難了，但是如果30歲前完成這些，大部分精力都入到職業中的話還會更進一步

3無論年齡多大，必須不斷學習和提升自己，才能在行業領域和企業裡有向上的空間和可能

你好，我是心理學專業，我來回答。不光是女性，在35歲這個年齡階段，太多的人都會遇到壓力。我們從實際出發，簡單分享一些觀點：

一、產生負面情緒變化必然存在著壓力源。在我們35歲的之際，我們最擔心是什麼？很多人能想到是家庭生活壓力，上有老人需要贍養，下有孩子有著高昂的投入，中間是我們日益透支的身體亞健康狀態。更恐怖的是在我們身後，一批接一批的學歷高、年紀小，工資少的主力軍源源不斷的衝擊我們現有的職位。這一切最終都指向了一個詞：失業。我想這是很多人的壓力最終來源。

二、當我們知道了壓力源，有幾個選擇，可以逃避，忽視，轉移注意力。但我們不建議，因為無法觸及問題的根本，這也不是心理學所推崇的方式，任何類似逃避的模式都會讓這種壓力持久的，光明正大的影響我們。第二種選擇就是直面壓力，感受它帶來的恐懼，同時想辦法應對它，處理它，或者戰勝它。我曾經和一些著名私企的HR交流過程中，他們都有一個共同的特質，人到中午，不敢絲毫鬆懈。只有不斷的充實完善自己，才能給自己一點安全感。這就要求我們必然注重自我提升，活在當下，對事業有著絕對的忠誠。

三、迴歸題目，女性的壓力會更大。從生理，家庭、社會多層面來看，女性面臨多種困難選擇。例如選擇事業還是迴歸家庭？這就是一個很難抉擇的問題。前幾天，也有關注我的朋友，私信我說，目前已經懷孕，但老公工作壓力過大，家庭經濟條件緊張，她甚至在考慮要不要孩子的問題。可以看出，這種焦慮是普通存在於各個年齡段的，一旦到中年，會愈發強烈。其實，女性更加需要的是一份穩定，強度不大的工作。很多類似學校、事業單位，那些有編制的崗位便成為了首選。

對於我們女性來說，年齡一直是制約我們發展的坎兒。35歲，一個尷尬的年齡，我們在青春的路上越走越遠，青春不在，活力漸失。35歲的我們，也將面臨越來越多，越來越大的壓力。

我的朋友王小姐就是這樣的境遇，24歲畢業的她，沒有選擇繼續深造，而是選擇了走上工作崗位。剛到公司的她，用了一年時間去適應這樣的環境，接著就是努力工作，談戀愛結婚，當然了她的努力也讓她取得了一些成績，這不，沒幾年就當上了部門副職，但是這麼多年過去了，她還是副職，這未免有些讓人失落。一問原因，才知道，領導是欣賞她的，有意栽培她的，但是女人嘛，總要懷孕生孩子的，這些事讓她沒法全身心的投入工作，最終也導致她一直處於這個崗位。這不，已經35歲的她，雖然很焦慮，但卻再也沒有了當初那份青春活力，只是為了生活而生活罷了。

35歲的職場女性，她的危機感跟焦慮感是並存的，如果沒有過硬的技術，過硬的文憑，她往往會在事業以及家庭的重壓下，心累疲乏。

作為一名職場女性，35歲的我們經歷過結婚生子，記憶力，工作能力也已經大不如從前，但並不代表我們就會一無是處。我們必須要敢於面對焦慮，正確面對職場危機。

應對焦慮第一條，平衡一下家庭和工作。

家庭和工作，對於35歲的女性都是很重要的，我們不能把精力過分偏於一方面，這樣另一方面肯定做不好。適當的平衡一下，不被家庭所影響，這樣才能讓我們的工作獲得更大的發展。

應對焦慮第二條，擁有一技之長。

試想一下，沒有一技之長，領導會提拔你，更何況，我們已經35歲了，青春在離我們而去，我們沒有時間浪費了，擁有一技之長，是我們唯一的可行方法，哪怕在這企業沒有發展機會，跳槽到其他企業也是如魚得水的。

應對焦慮第三條，盡最大可能做好一件事。

35歲這個年齡，是我們女性最該打拼的年紀，再不打拼，我們真的是沒機會了。切莫，每天抱著混工作的心態，因為時間不會跟你開玩笑，最終吃虧的還是我們自己。

努力做好一件事，把每個產品都做成精品，努力打造自己的核心價值，這樣才會得到領導的賞識，才會有所發展，不至於焦慮。

應付焦慮第四條，學會解壓。

工作壓力，家庭壓力等等，往往能讓我們停滯不前，適當的解壓，能很快的讓我們找到人生的方向。

工作閒暇之餘，我們可以找別人聊聊天，談談心，讓自己放鬆放鬆，鬆弛有度，才能更好的工作，當然也不會焦慮。

應付焦慮第五條，嘗試新的挑戰。

每個人都有各自的生活嚮往，為了家庭為了生活，我們要努力往上爬，跳出原有的舒適環境，嘗試新的挑戰。雖然前路不可知，但嘗試之後，總會出現千萬種可能。

〔總結〕

35歲雖然是場危機，但只要我們自己調整好心態，努力去改變，努力的去面對，總能更好的應對這一切。焦慮對於我們來說只是暫時的，如何面對才是關鍵，為了更好的生活，讓我們一起努力吧！

當然，對於職場女性來說，會比男性嚴重得多，因為很多企業會考慮到到了一定年齡女性的身心都不如男性，所以，招聘“鄙視鏈”一直存在。

女性到了35歲，大部分人都有了自己的家庭，面對企業的招聘“鄙視鏈”、照顧家庭的責任、年齡大的力不從心，或多或少都會存在焦慮。

有的人的焦慮來得早，有的人焦慮來得晚，這就要取決於個人的職業危機來得早晚的問題。

同樣作為職場女性，我希望以下的建議能幫助你解惑，並能幫助你走出職場焦慮的窘境。首先，我們需要分析一下“焦慮”背後的原因是什麼。一、“焦慮”背後的原因是什麼？1、沒有做好職業規劃職場上，職場“焦慮”不僅僅是一個問題，而且是很多職場人職業道路上的一個關卡。如果這道關卡走過去了，那就能順利走過後半生的職業生涯；如果過不去，要麼就是職業平平，要麼就會出現持續性、間歇性的焦慮。那麼，為什麼會出現職場焦慮或遭遇職場危機呢？

其實，第一個也是最重要一個核心關鍵問題就是，沒有做好職業規劃。

在我們的學涯和職業生涯起始時期，沒有人告訴我們什麼是職業規劃，怎麼做職業規劃？畢業後，我們開始盲目地選擇工作，最初選擇工作的目的無非就是為了養活自己，討口飯吃，要麼就是薪資高，滿足最基本的訴求就可以了。

可是，工作多年以後，我們會發現自己的職業軌道走得並不是那麼稱心如意。因為，我們當初所選擇的這條職業道路也並非是自己所喜歡的、擅長的，或者說是並不符合個人價值觀的。

隨著工作年限的增長，我們會因各種各樣的因素而選擇跳槽，薪資、工作環境、職業晉升等等，雖然表面看上去我們跳槽的目的非常明確而且有目的，但是當我們跳槽後的目的達到或者沒有達成後，又繼續選擇跳槽。

每一次跳槽的目的都不一樣，簡單地說，你只是在實現短期眼前的利益目的，而長遠的目的並沒有。

這也就是我們欠缺職業規劃的最重要的原因。所以，這也就是大部分職場人工作多年以後容易出現職業迷茫期、瓶頸期的原因。無論是剛畢業，還是已經畢業多年，還是你已經處於職場危機時刻，都不要著急著去找下一份工作，先停下來想一想你的職業目標是什麼，你所有的行動的路徑都是圍繞你的職業目標來開展的。2、“中年危機”的 恐慌第二個因素，就是“中年危機”的 恐慌，所謂的中年危機除了職業上的危機外，還來自於生活方面的。（1）、職業方面人到中年，無論是身體還是心智，都不如年輕人。心理學上，人的智力分為兩個方面， 流體智力和晶體智力。流體智力會隨著年齡的增長而增長，並在成年時到達頂峰。頂峰過後，流體智力就會開始穩步下降。 晶體智力是我們的知識儲備，是後天習得的，包括語法、數學、藝術技能等。和流體智力在20歲左右到達頂峰不同的是，晶體智力因為對應的是知識和經驗的積累，所以是一直處於增長態勢的，到了65歲左右，才會有所下降，有點“越老越值錢”的感覺。

在大部分的企業中，除了某些崗位是需要利用員工的多年的工作經驗外，其他大部分崗位都需要利用到員工的流體智力，也就是創新的意識。

這也就是為什麼大部分企業每年都會去招聘剛畢業的大學生或者招聘外部企業的人才，是為了給企業提供注入新鮮血液，這部分人才可以為企業提供比較有創新意識的想法，推動企業的發展。

人到中年，學習能力自然不如年輕人，對於企業而言，當然選擇學習能力較強的年輕人，所以，這就給職場中年人構成了一定的危機。（2）、生活方面人到中年，生活方面，上有老下有小，想往上衝一衝，但是又不得不考慮家庭方面的因素。

對於已婚已育的女性來說，這個時候不僅僅處於事業的上升期，更是兼顧家庭的重要事情，因為孩子還小，所以需要抽出時間來照顧小孩。

甚至有的女性在上班以後還得給小孩輔導作業，人的精力畢竟是有限的，所以，在工作和家庭之間如何權衡，也是一個兩難的問題。

而對於未婚未育的女性來說，如果在職業還沒有晉升到一定程度的話，在職場上也是會受到影響的。

很多公司會考慮你到了這個年齡，是否要結婚生孩子，影響到工作，雖然你說不會影響，但是HR是不會相信的。

所以，無論是從職業還是生活來說，每一箇中年人，到了一定年齡，都會出現危機恐慌意識。其

實，所有的問題都是沒有做好職業規劃和沒有及時對職業進行調整造成的。

3、職場和生活中“比較”心理

第三個因素就是“比較”心理。

我們都是俗人，都逃離不了紅塵俗世，也就是我們會有“比較”心理，不是和自己比，而是和其他人比。

職業方面，我們會比較和自己同齡人，他們做到了什麼職位、賺了多少錢、開辦了自己的公司等等。特別是和自己身邊的人、同學、朋友等等進行比較。

會考慮到自己到了這個年齡，為什麼和其他人比起來，差距就會這麼大呢。自己後續還有沒有衝勁？這輩子就這樣了？

生活方面，職業發展的不順，自然也會對生活造成一定的影響。特別是上有老下有小的家庭，如果家裡經濟一般，具有愛比較的心理的話，這個也會給自己造成困擾。我見過很多中年人，要麼比較老公、要麼比較孩子、要麼比較家境。其實人從來就不是生來富裕，每個人的家庭和成長環境不一樣，所以，不要輕易去“比較”，最種牙的是和自己比，和過去的自己比，只要自己比過去過得好就可以了。人到中年，心態也是非常重要的。二、如何應對“焦慮”危機？1、做好職業規劃無論你是正在遭遇職業危機，還是職場焦慮，還是正步入35這道坎，我建議你的是，不要著急著往前走，看清楚、想清楚了再走。職場人之所以會遭遇職場危機，就是因為工作的前幾年一直在低頭走路，而忘記了自己要去哪裡。人最可怕的就是沒有目標，做好職業規劃，給自己制定一個職業目標，再去行動。個人做職業規劃，其實和企業做組織戰略一樣，問自己三個問題：我是誰？我從哪裡來？我到哪裡去？全面地認清楚自己、瞭解自己，人只有在認識自己的基礎上才能做好事、做成事。然後問問自己曾經過往走過的路，自己具備哪些能力；未來想到哪裡去。找準自己的職業目標，再細化行動，一步步往前走。那麼，如何做好職業規劃呢？簡單地說，就是“合適的人做合適的事情。”最簡單的方法，就是問自己三個問題：我是誰？我的性格是什麼？我適合幹什麼？想清楚我在今後的工作中想成為什麼樣的人，我的性格是什麼樣的，我適合幹什麼樣的工作。去思考並想清楚這些問題，給自己一個準確的職業定位，在設定職業定位後，踏入職場才能不至於白走這麼多彎路。大部分企業在人才招聘的時候很少會做職業測評，也不會給職場人士做職業規劃，面試時反而會問你：“你的職業規劃是什麼？”這就要求我們在職業發展的初期做好職業規劃，並做好職業定位，在求職的過程中才能知道這份工作到底是不是適合我。如果你沒有一個準確的職業定位，就盲目投入在職場中，即使你智商再高，再勤奮努力，都無濟於事。

因為，你的價值在現有崗位上無法得到體現，而崗位的需求你也沒有滿足。

找到適合自己的，做好人職匹配規劃，聰明的你才能更好地發揮個人價值。而對於企業而言，更是要做好人職匹配的把關。在人才招聘的時候，應該做好人才的職業測評，綜合評估和分析所招聘的人員是否符合企業的需求、崗位的需求，更重要的是人員是否與崗位符合，是否適合做對應崗位的工作。由於很多職場人在職業發展的初期並沒有給自己做好職業規劃，而且工作多年以後也不清楚自己的職業定位是什麼，所以找工作的時候會依據之前的工作經驗，延遲前期的職業路徑來繼續走。所以，對於企業而言，人才是企業的核心，員工是創造利潤的主體，如何將員工的價值最大化，最關鍵的因素就是要做好人職匹配。只有員工在合適的崗位上做合適的工作才能創造出最大化的價值和利潤，也才能驅動企業的發展。如果出現人和職位不匹配的情況，任憑聰明的你再如何努力，都等於白瞎，所以，最重要的是找到適合自己的職位。光線影業副Quattroporte劉同說過這樣一句話，很多人在職業這條路上找到梯子搭著牆就開始很努力地一直往上爬，可是，當他到達牆頂端的時候才發現，原來爬錯了牆。2、調整個人心態每一個成年人的世界都是不容易的，那麼，面對一些我們無能為力抑或在現在不能改變的事情的時候，我們需要做的就是個人心態。現代社會壓力太大，特別是職場女性，壓力會比男性大很多，當然，有時候，焦慮是我們自己給自己的。作為中年的我們，要學會給自己的身體和心理放個小假。身體是我們面對壓力最直接最關鍵的因素，健康的身體是所有存在的先決條件。只有當我們擁有健康的身體以後，才能很好地面對壓力，解決問題。當我們擁有健康身體的時候，健康的身體狀態就是納入我們的自我感知評估體系內。

當身體健康時我們的自我認知評估系統就會感到勝任感，好比搬一個很重的東西，身強力壯的人就會感到很輕鬆，覺得能搞定，身體瘦小的人就自然感到無能為力，當你感到無能為力的時候你的壓力就來了。

無論是經常加班，還是工作中各種積蓄已久的壓力或情緒，都會影響到工作工作的質量和能動性。這個時候，我們要學會休息，給自己的身體和心靈放個小長假。休息有很多種方式，比如下班後回到家或週末時間可以聽聽輕音樂、看看書、旅旅遊，讓自己的大腦放鬆。或者是是暫時的離開工作環境，找一個舒適的環境暫時小憩，外出旅遊都可以讓人從這個高強度、快節奏的工作環境中解脫出來。相信我們都有這樣的體會，在一個舒適的環境中呆個一天半載，然後讓自己換個角色，換種體驗、換種心情，才能讓我們更好地進入到工作狀態中去。調整個人心態，要學會給自己的身體和心理放個小假，才能更好地前行。3、持續學習成長無論你是青年，還是中年，還是老年...在職業這條道路上，一定要保持不斷的學習和成長。也許這個時代會拋棄我們，但是隻有我們自己不會拋棄我們自己。因為，只要我們自身具備過硬的學習實力，儲備更豐富的營養知識。才能與社會同步，找到自己的一席之地。

這個時代最不缺的是學習，但是最缺的也是學習。

我們都知道著名的一萬小時天才理論，即是一個人只要持續專注某一項技能一萬小時，那麼他就會成為這一方面的天才。

一萬小時只是是一個數字概念，時間的長短因人而異。也就是說當我們確定目標以後，朝著目標走，不改變方向，保持學習的動力，並不斷持續進行練習。即使中途面臨重重困難，也要堅持走下去。說到這裡，不得不說的一個問題就是，部分人出現迷茫，有可能也是因為忘記了當初為什麼而出發，也就是忘記了當初工作的目標，職業發展的目標。

也有可能是很多時候因為沒有堅持下去，導致能力弱化，不足以實現目標，然後就失去了方向。

所以，確定目標後，一定要持續學習和練習，這樣才具備實現目標的能力。

無論你是身在職場的女戰士，還是待在家中全職的寶媽，都不要忘記學習，學習是你與這個世界保持平行的加持器。35歲，對一個不知道要去哪裡的職場人來說，是一道坎；但對於有目標，知道自己要去哪裡的職場人來說，這都不事兒。面對職場危機或焦慮，只要你自己清楚你想要什麼，堅持一直走，始終有一天會抵達終點。PS：人們常說，職業這條路一個人走，會走得很辛苦，你需要找到你的導師或教練，幫助你一起走，才能走得更容易。我是你的職業導師王丹豔，如果你有任何職場困惑或個人成長問題，可以關注我，察看更多職場或個人成長好文；也可以私信我，幫助你答疑解惑，在職場和成長這條路上助你一臂之力。- end -作者：王丹豔，意得首席諮詢顧問、CCDM中國職業規劃師、BSC高階職業規劃師、美國舒伯學派職業規劃師、8年以上企業專案管理、5年以上企業培訓講師、多平臺職場領域人氣作者、註冊國際心理諮詢師（CIPC）。專注職場領域，實現個人成長。歡迎關注：意得職業諮詢王丹豔，分享更多職場領域成長好文。

都說人生35歲是個坎，這個坎是指的是轉折點，體力精力記憶力總體上開始走下坡路，會感覺到大不如前。這個時候對於一名女性，在職場上也會出現危機感，面對年輕精力充沛活力四射的女孩們，感覺到無法與她們競爭，對末來的前途產生焦慮。

究其原因總體有以下3個方面:

1.青春已去不復返，在職場的競爭中缺少一份底氣。35歲的女性，按我們生活的習慣已成家生兒育女的年齡，此時，用心在家庭上的精力多些，對工作上的事用心少些。在家庭和事業兩者中，更注重於家庭，整天都圍著小孩轉，小孩成為生命中最重要的內容。而面對新入職的年輕的女孩，他們擁有以前自己擁有的年輕，有知識，有活力，在與她們競爭中便感覺得短了一節。2．知識斷層，感覺工作上好吃力。這個年紀，開始步入中年，中年階段已經與學校產生了很大距離，在學習更新知識中，更是少了一些機會，舊的知識難以適應現在快速變化的時代，新的知識無法注入，形成令人心痛的知識斷層，工作上壓力山大。3．進退維艱，“藍瘦香菇”。這個年齡不上不下，黃金年紀已經不再，青春大半已過，如何應對之後的事業壓力和家庭的壓力，自己感覺無能為力，進不能進，退不能退，人生進入一個解不開的結，用過去網路上一句爆紅“藍瘦香菇”（這是一句夾壯的普通話，意思是難受得想哭）來描述也不為過。我曾經見過一對35歲左右的夫妻，傍晚兩人在江濱路吵架，女的哭著大叫道“我在單位忙得象只狗，每天下班緊趕慢趕，回到家還得煮飯菜來伺候你，還要照顧小孩，而你倒好，整天不理家事，不照顧小孩，到處在外面呼朋喚友喝酒猜碼，嗚、嗚、嗚.......”,可見，35歲職場中的女性有著難以名狀的訴說。

如何應對？我說出來與大家分享吧：

1.工作上積極上進，保持樂觀心態。35歲我還年輕，同樣活力四射，身上完全體現出“熟女”的氣息，成熟是一種人生標誌，成熟也是一種美，嫵媚妖嬈，集千萬風情於一身，姐，我在這兒，誰人能與我同比肩？這就是事業的勁道，事業上信心，是對自己永遠不變的堅定的自信，“自信人生二百年，會當擊水三千里”，我的領地我作主，我就是我，我就是姐的範兒，無所不能的範兒！2.家庭上其樂融融，後院堅強。35歲自己已經成為家庭主婦，柴米油鹽醬醋茶，無所不掛在心上，每天下班，就把單位裡的事，把煩惱掛在辦公室門前那一棵樹上，然後，輕輕地哼著歌兒快快樂樂地回家，家才是最溫暖的地方，家才是溫馨幸福的港灣，家才是人的避風港，家才是最有親情地方。有家才有事業，沒有家事業是虛無的。3.補充新知識，重整行裝再出發。35歲的年齡要不斷給自己“加油”，用新的知識和新的理論武裝到“每一根牙齒”，一步一個腳印往前走，不管路途有多少坎坷，多少險灘，都一如既往向前看往前走，再黑的夜晚總會走到天亮。面對挫折不氣餒不妥協，困難是暫時的前途是光明的，往前衝！面對獲得的榮譽，每走下榮譽的殿堂都是一個新的起點，不驕傲自滿，忘記榮譽，重整行裝再出發！4.做好自己，過好每一天。自己好才是真的好，這個年齡是家中的頂樑柱，上有老下有小，自己不能倒下，你自己是單位的草卻是家中的寶。一定做好自己，做到孝敬老人不能等、鍛鍊不能等、健康不能等，實實在在地過好每一天。

總而方之，35歲的職場中女性，有優勢有憂愁有焦慮，屬於正常。只有自己把控好事業、家庭、健康的關係，一切美好的生活才剛剛開始，讓我們張開雙臂一起迎接明天的旭日吧！