剖腹產坐月子食譜。

剖腹產婦坐月子食譜 產婦剛剛做完剖腹產手術的時候，應該主要吃一些流質食物，需要注意的是，一次不能吃太多，可以分6—8次來進食。

產婦做完手術後的第二天，可以開始吃一些半流質的食物。

到了第三天，產婦可以吃一些平時常吃的食物了，可以多吃些蛋白質、維生素以及一些微量元素，以保證自己和嬰兒的營養。 剖腹產後的產婦由於腸道內的蠕動變慢，體內容易堆積糞便無法排出。因此，產婦應該多吃一些有助排氣的食物，加快腸道蠕動的速度，促使大小便恢復正常。而對於那些產氣多的食物，產婦也不能多吃，以防引起腹脹的現象。

當剖腹產的產婦成功排氣以後，可以開始吃一些促進人體消化、富有營養的半流質食物。根據個人身體的情況，產婦可慢慢改變飲食結構，直至恢復正常狀態。

剖腹產婦坐月子飲食禁忌 剖腹產後，產婦的飲食上有著一定的禁忌，包括以下幾個方面：

1、蛋白質的攝入量不應過量，那樣不利於身體健康，反而會加重肝臟和腎臟的負擔。

2、飲食不要太過單一，應該多樣化，粗糧和細糧都要吃，一定不能挑食。

3、應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，潤滑腸道，以防發生便秘。

4、多喝各種湯水，需要注意的是，湯水的量不能過多，而且喝紅糖水的時間不能超過10天。

5、剖腹產以後，產婦6小時內不能攝入任何食物。

剖腹產後的產婦比順產的產婦需要注意的地方會多一點，應該多加調養，尤其是在飲食方面多加註意，才能以最好的身體狀態，給寶寶提供較好的營養。

月子第一週，才生下寶寶的媽媽們，此刻腸胃處於虛弱狀態，對食物都沒有胃口，且因為是產後第一週，媽媽們還處於排體類汙的階段，此刻月子餐主要就針對排汙祛惡來進補，利用食物調理好腸胃，早餐時可安排空腹喝生化湯或者麻油，豬肝加上栗子小米粥，午餐的時候食用薏仁飯加麻油豬肝，下午的時候可以加餐雞絲小米粥，晚餐的時候可食用燉品，晚點的時候喝紅豆湯。第二階段，月子第二週，這個階段屬於增強骨質的時期，在餐食方面開始慢慢食用動物類的食物，加快補給媽媽需要的營養成分，同時也需要注意食用新鮮果蔬進行輔助，這個時候媽媽們比較在意乳汁的量，需要透過食物達到乳汁充足，因此早餐建議使用麻油豬肝加上甜糯米粥，午餐食用薏仁飯加桂圓燉豬心，下午加餐豬手花生湯，晚餐食用鯽魚湯和1點燉品。第三階段，月子第3、4周，這時候媽媽已經基本月子進入尾聲階段，身體有一定的恢復，這一階段，最重要的就是益氣補血，可以透過食物早日恢復，早餐可以食用新鮮水果，黑芝麻薏仁粥，中午的時候可以食用羊肉、烏魚湯、蔬菜，晚餐喝點魚湯就可以。

剖腹產比順產恢復的時間要長，在生活上與飲食上都要特別的注意，飲食一定要以清淡為主，那剖腹產產婦坐月子吃什麼好呢？下面就為大家分享剖腹產坐月子食譜！

一杯蘿蔔水，一杯白開水，大米粥。

剖宮產後6個小時，腸道排氣後，產婦才能進食。

2、第二天：

早：自做小米粥，也可以用開水衝雞蛋，既有營養，味道也不錯；

午：小米粥或者是爛麵條，麵條湯可以用鯽魚湯之類的。

晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯、酒釀衝雞蛋(放點紅糖-排惡露的，酒釀衝雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。

3、第三天：

早：白米粥(裡面摻和點小米)，一個肉包子裡面塞點酒釀(肉餡不吃，有開奶的功效)。

午：白米粥(裡面摻和點小米)。

晚：白米粥(裡面摻和點紅棗-)，清炒雞毛菜，路路通。

4、第四天

早：黑米粥(加枸杞)，一個豆沙包。

午：鯽魚湯(下奶的)，加一個衝雞蛋。

晚：黑魚湯(恢復傷口的)，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯

5、第五天

早：白米粥，一個豆沙包

午：鯽魚湯，內加青菜和麵條

晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗

6、第六天

早：白米粥，一個豆沙包，半個饅頭

午：白米粥，鯽魚湯

晚：2大碗鯽魚湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥

7、第七天

早：一個豆沙包，酒釀煮雞蛋(2個)

午：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋

晚：3碗鯽魚湯，清炒白菜，白米粥

剖腹產坐月子的飲食要點

（1）吃些容易消化的食物，忌食辛辣刺激、油膩的食品。

剖宮產術後的女性身體比較虛弱，消化系統的功能也很弱，這時候適合吃一些粥湯、爛面類，便於吸收消化，有助於身體恢復。

（2）吃一些補血安神的食物。

產後的媽媽通常有氣血不好的症狀，如睡不好覺、心悸、頭暈眼花、神疲乏力、不想說話等，吃一些補血安神的食物有助於身體恢復，如紅棗、赤豆、桂圓、紅糖（紅糖顆粒較大，雜質較多，要煮沸食用）、海帶、黑米、木耳、蓮藕、黑芝麻、枸杞等。

（3）營養且下奶的東西

利於體力恢復及哺乳，特別鈣質豐富的食物，如豬蹄、鯽魚、雞湯、萵苣、黃豆、小米、花生、核桃、香菇、通草、漏蘆等。

（4）產後體內水分匱乏，血行不暢，容易造成產婦便秘，及惡露不止等情況。

適量攝入富含維生素和礦物元素的新鮮蔬菜及溫性的低糖度水果，如小白菜、小青菜、冬瓜、蔬菜湯、海藻等，可以潤腸通便，補充水分及維生素，有利於身體恢復。

剖腹產的母親和順產的母親的食譜是不一樣的，而且她們的營養需求比順產的產婦更高。所以也一定要好好安排剖腹產產婦的飲食，根據實際情況來選擇，

剖腹產會有傷口，而且在生產後腹內壓驟然減輕，腸子的蠕動比較慢慢，很容易便秘，所以在剖腹產後的6小時後食用一些排氣類的食物比如蘿蔔，這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助排氣，不導致便秘，注意要少吃那些容易產氣多的食物，比如黃豆，澱粉等，防止腹脹。

當排氣過後，就可以把流質食物改成半流質的，比如蛋湯、煮爛的粥等。

同時剖腹產坐月子飲食也要注意以下事項：

（1）剖宮產後的女性要注意遵循剖宮產後的飲食原則調理身體，產後第一週以清除惡露、促進傷口癒合為主，產後第二週以防治腰痠背痛為主，產後第三、四周以滋補調養為主。

（2）反季節的蔬菜和水果可能會含有催熟劑，產婦儘量不要食用，可能會透過乳汁影響寶寶健康。

（3）母乳餵養的媽媽要注意，不要食用有回奶作用的食物，如韭菜、麥芽等，可能會影響乳汁分泌。

（4）產後女性應注意鹽的攝入量，少吃鹹菜或醃製的食物，還應該避免辛辣、刺激性的食物。

（5）剖腹產後的女性不宜食用過涼的食物，進食的食物和飲品都應該是溫熱的。

（6）剖腹產術後一天內不宜吃牛奶和蛋類食物，以免引起脹氣，也不宜食用油膩的食物。

（7）食物色素較深的話，可能會使剖腹產後女性的疤痕顏色加深，在產後一週內應儘量避免食用。

我們一定要科學合理的坐好月子，媽咪們應該根據自己的情況來，決定如何正確合理的坐好月子。女人月子裡千萬別落下什麼疾痛，不然以後治療起來可就麻煩了。月子期間媽咪們應該保持愉悅的心情，和寶寶一起快樂，輕鬆的共度生活的每一天哦！

剛生完等排氣後就能吃易消化的食物了，我剛生完沒多久就排氣了，在醫院點的月子餐，早餐基本就是雜糧粥、包子之類的，午餐和晚餐雜糧飯、蔬菜，蒸排骨蒸魚、清淡的湯，加班就是水果、粥或者包子。醫生說排氣了就能正常吃東西了

相信每個孕媽媽生完寶寶之後，最關心的就是要怎麼進補，才能更好地恢復元氣，尤其是對於素食媽媽來說，這個問題變得尤為重要。

子涵生產之後，身體很虛弱，除了生產時的虧虛，現在每天還要給寶寶餵奶，所以除了全面均衡補充營養之外，下奶催奶也是重中之重。

但是產後的飲食調理，並不是讓準媽媽吃的越多越好，對於母乳餵養的寶媽來說，滋補過量反而會使乳汁的脂肪含量增多，嬰兒胃腸吸收好，很容易造成過度肥胖。

尤其是剛剛生產完之後三天內，產婦非常疲勞，食慾不佳，腸胃功能也不好，最好先不要馬上進入能量較高、蛋白質需求高的飲食階段，這個時候大量進補受不了，可以先吃一些清淡的、易消化的軟食，多吃羹類、粥類、湯類。

那麼到底該怎麼補呢？在照顧子涵的這段時間，跟著月嫂我自己也學到了不少，總結了一下，有幾個產後飲食要注意的地方：月子中吃4-5餐比較合適，中間可以加食水果以及多喝溫水。

產後因為失血較多，應該多吃含鐵質食物補血，比如黑木耳、芝麻、燕麥片、黃豆、海帶等。

要注意多多補鈣。孕婦產後乳汁分泌得越多，需要的鈣含量就越多，所以一定要多吃豆製品、芝麻這些含鈣量高的食品。

還有一些產後禁忌一定要注意，不要進食生冷或寒涼食物，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且要忌辛辣、忌刺激性食物，如辣椒、韭菜、大蒜、茴香、酒等，容易傷津耗氣損血，進入乳汁後對嬰兒也不利。

另外要哺乳的寶媽避免吃回奶的食物如山楂、麥芽、韭菜、蔥等。

你好

我老婆剛生完孩子一開始奶水不夠喂不飽。小傢伙睡也不安穩。後來我媽說可能是沒有吃飽吧。老婆自己也覺得奶水不夠。那我媽就根據我們老家流行的做法，做了豬蹄花生蓮子湯。就是豬蹄花生，蓮子一起去鍋裡燉。水開後慢火燉三個小時。只喝湯，不吃肉，連續吃了三天。後來奶水很足了。但這個菜很油膩，故不要多吃。後來我老婆娘家是廣西的，他那邊也有木瓜燉湯的做法。也很好，你不妨試一試。可以上網多搜尋一下這方面的知識。你覺得有用，請採納我

你好，我是一個兩個多月的寶寶的爸爸，深知寶媽生孩子的痛苦。

刨腹產的話更是要調理飲食。由於刨腹產手術後下地活動比較少，腸胃功能減退，飲食上適合清淡且易消化的食物為主，包括雞蛋，魚類。

飲食催乳包括多吃含湯水較多的食物，比如雞湯，排骨湯，豆腐湯，等。

還可吃雞蛋，蝦，豬蹄，鯽魚等。

寶媽應注意保持大便通暢，避免便秘，多吃新鮮蔬菜水果之類，另外注意少吃多餐，每天5到6餐比較合適。

還有產後應該早些下床活動活動，希望寶媽能堅持母乳餵養。

另外祝你寶寶健康成長，你能早日恢復好的身體。

月子餐之第一天

一杯蘿蔔水，一杯白開水，白米粥。

剖宮產後六個鐘頭，腸道排氣後，產婦才能進餐。

蘿蔔水的作用：促進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發生。

提醒：

臨盆讓身體經歷了一場嚴格的磨練，衰弱的身體急需補充營養。姑且有你什麼都不想吃，也好強迫自己慢慢吃點東西，至少要喝點水，否則你可能會脫水。

第一餐進補充沛的碳水化物有利於恢復能量；氨基酸可以迅速修復身體；新穎生果和蔬菜可以利尿通便；豐富的鐵和幫忙鐵吸收的維他命C也是必需的營養素，可以幫忙身體恢復出產時失去的血液。另外，給寶寶餵哺母乳時，骨骼會流失許多鈣，所以及時補充鈣也很需要。

月子餐之第二天

早：自做小米粥，也可以用開水衝雞蛋，既有營養，味道也好。

下午：小米粥或者是爛麵條，麵條湯可以用鯽魚湯什麼的。

晚：白米粥（加幾片生菜葉）、蘿蔔湯、酒釀衝雞蛋（放點紅糖－排惡露的，酒釀衝雞蛋－催奶的）和國藥路路通（有效通奶）。

月子餐之第三天

早：白米粥（裡面攙兌點小米），一個肉包子裡面塞點酒釀。

午：白米粥（裡面攙兌點小米）。

晚：白米粥（裡面攙兌點紅棗），清炒雞毛菜，路路通。

注：

小米：聽說白米容易上火，加點小米會中和一下。

紅棗：排惡露的。但是後期最好還是少吃點，再不惡露一直不潔淨也厭惡。

從第三天起頭，為了通便，天天吃一根噴鼻蕉。噴鼻蕉應該連皮放到微波爐裡面轉30秒再吃。這樣做是為了不吃到冷的生果，別的生果也能夠這麼做，像獼猴桃什麼的。沒有微波爐可以考慮放在熱水中先浸泡十幾分鍾.

噴鼻蕉粥

材料：白米50~100克，噴鼻蕉200克。

方法：白米洗淨，將噴鼻蕉去皮切成小段狀，放入粥中，共同煮成粥。

功能：清熱潤腸通便。

月子餐之第四天

早：黑米粥（加枸杞），一個豆沙包。

午：鯽魚湯（催奶的），加一個衝雞蛋。

晚：黑魚湯（恢復傷口的），雞毛菜炒魔芋，紅豆白木耳湯

注：

鯽魚不要與雞肉同食。

黑米：比普通白米更具營養，具有增進食慾益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功能，對於少年白髮、裙釵產後衰弱、病後體虛及貧血、腎虛均有很好的靜養作用。

紅豆：通常女性在經血期，吃一碗熱乎乎的紅豆湯，可以有效舒解經血期的緊張症狀態症狀。母乳排洩不足時，也能夠吃紅豆湯。

月子餐之第五天

早：白米粥，一個豆沙包

午：鯽魚湯，內加青菜和麵條

晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗

月子餐之第六天

早：白米粥，一個豆沙包，半個饅頭

午：白米粥，鯽魚湯，其他青菜

晚：2大碗鯽魚湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥

月子餐之第七天

早：一個豆沙包，酒娘煮雞蛋（二個），路路通

午：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋

晚：3碗鯽魚湯，清炒菘菜，白米粥

注：鯽魚湯先冷卻，之後用來蒸蛋，裡面放一個噴鼻菇。

月子餐之第八天

早：黃豆＋花生米（去皮,由於花生皮會回奶），打成花生豆漿一碗，豆沙包一個，黑米糕一個

上午：一個獼猴桃，路路通，鹿茸粉

中午：酒娘加二個雞蛋，一碗鯽魚湯

下午：一碗黑魚湯，三個黑米糕

晚：一碗黑魚湯，清炒生菜，一小碗紅薯煮飯

月子餐之第九天

早：一碗花生豆漿，一個豆沙包

上午：雞湯（雞＋薯蕷＋黃芪＋枸杞＋大棗＋姜＋蔥。）

午：鯽魚湯＋雞蛋＋麵疙瘩，一碗豆漿，4個黑米糕

下午茶：獼猴桃

晚：公雞湯＋雞蛋，一碗黑魚湯，清炒菘菜

月子餐之第十天

早：鯽魚湯下麵條＋一個雞蛋＋小菘菜

上午：公雞薯蕷枸杞紅棗湯

中午：酒娘＋二個雞蛋

晚：排骨薯蕷湯，三黃雞薯蕷枸杞紅棗湯，清炒菘菜、生菜

月子餐之第十一天

早：一個豆沙包，一碗三黃雞湯及雞肉

午：排骨燉薯蕷＋麵疙瘩

晚：三黃雞湯（加當歸）、豬肚湯(防產後氣虛自汗)＋麵條＋青菜＋黃芪

月子餐之第十二天

早：豬肚燉黃芪湯一碗，豆沙包一個，豆漿一碗。

午：麻油烏雞一碗，蒸鵝蛋一個。

晚：紅豆餐。

注：

麻油烏雞：用月子米酒洗潔淨烏雞。把老薑放到麻油鍋裡炸熟，插手烏雞，放米酒（起碼要漫過雞身）。武火煮開後改小火燉，直至煮熟截止。蔥都不消放。

紅豆餐：紅豆洗潔淨，用溫水泡20分鐘。放入高壓鍋，插手米酒、老薑，煮到收湯截止（30－40分鐘）。起鍋時可插手紅糖。

月子餐之第十三天

早：鯽魚湯一碗，酒釀煮雞蛋二個

午：麻油雞湯＋麵條

下午茶：小碗噴鼻蕉粥，黃豆豬手湯

晚：一碗油麥菜，2碗鯽魚湯，一條鯽魚肉

注：

黃豆豬手湯裡的黃豆一定要是川軍豆。主要有：豬手＋川軍豆＋枸杞＋黃芪＋當歸＋天麻草＋蔥＋姜，一路入鍋，加白開水，武火煮5分鐘後轉小火。

月子餐之第十四天

早上：一碗鯽魚湯，一個蒸鵝蛋（外貌淋上麻油），一隻奶黃包

上午：豬肚湯

午：豬肚湯＋青菜麵條，黃豆豬手湯

下午：麻油雞湯

晚：幾顆菠菜，紅棗木瓜湯一碗

夜宵：花生白米粥(花生最好去皮)

月子餐之第十五天

早：一碗鯽魚湯，一碗酒釀衝雞蛋，二個奶黃包

午：雞湯麵，紅棗木瓜湯，鯽魚湯

下午：紅棗木瓜湯，黑魚湯

晚：西紅柿炒雞蛋，麵疙瘩＋豬肚湯＋薯蕷

月子餐之第十六天

早：酒釀煮湯圓，雞湯

午：豬肚薯蕷湯＋麵條，排骨湯（枸杞＋黃芪＋天麻草＋當歸）

下午茶：紅棗木瓜湯

晚：清炒胡蘿蔔絲，排骨湯，一碗大米或小米做成的飯

附：排骨湯儘量撇去湯上的油層，母親吃油太多會影響寶寶排便.

月子餐之第十七天

早：一個奶黃包，酒釀衝二個雞蛋，紅棗木瓜湯

午：豬肚湯＋麵條

下午茶：雞湯（麻油雞）

晚：雞湯＋一碗大米或小米做成的飯

月子餐之第十八天

早：公雞湯＋麵疙瘩＋青菜，龍眼枸杞花生湯

午：肉丸湯（豬肉丸＋青菜＋雞蛋），鯽魚湯

下午茶：蒸鵝蛋，燕窩

晚：半碗大米或小米做成的飯，雞湯

月子餐之第十九天

早：一個豆沙包，一個黑米糕，酒娘蒸蛋

午：豬手黃豆湯，紅棗木瓜湯

晚：清炒青菜、菠菜，麻油雞，半碗大米或小米做成的飯

月子餐之第二十天

早：酒娘煮蛋，二個奶黃包，一個黑米糕

午：鯽魚湯，麻油烏雞湯

下午茶：鯽魚湯

晚：西紅柿炒雞蛋，麻油烏雞湯，冬瓜炒牛肉，清炒黃瓜、菘菜

月子餐之第二十一天

早：一個豆沙包，一個奶黃包，一碗鯽魚湯

午：豬肉丸（＋薯蕷）＋菠菜＋鯽魚湯

下午茶：鯽魚湯

晚：黑大米或小米做成的飯＋紅薯，牛肉炒胡蘿蔔，清炒青菜，黃豆豬手湯

月子餐之第二十二天

早：黃豆豬手湯，二個奶黃包，二個黑米糕

午：黃豆豬手湯，豬肉丸湯（湯里加了西紅柿），炒青菜

晚：鯽魚湯，西紅柿炒雞蛋，炒青菜

月子餐之第二十三天

早：酒釀煮雞蛋（放了三個雞蛋！）一個黑米糕，一個奶黃包

午：麻油雞

晚：鯽魚湯 半碗大米或小米做成的飯清炒青菜

營養提醒：

黑米營養豐富，堪稱米中一絕。它含有18種氨基酸及硒、鐵、鋅、鈣、錳、鉬等元素和維他命b一、b2、b6，有益胃腸克化，增強造血功能，可使血紅蛋白升高。產婦食用黑糯米較之白糯米有助於滋補產後釀成的身體衰弱，有利於增加乳汁，哺乳乳兒

月子餐之第二十四天

早：一碗豆漿，一個奶黃包，兩個黑米糕

午：蓮藕排骨湯（＋枸杞），青菜

晚：麻油雞，青菜，二個牛肉丸

月子餐之第二十五天

早：1碗豆漿，二個奶黃包

午：西紅柿炒雞蛋，清炒青菜，黃豆豬手湯（內有枸杞）

下午茶：麻油雞

晚：豬肚燉薯蕷＋5粒牛肉丸

月子餐之第二十六天

早：芝麻豆漿，一個豆沙包，酒釀煮蛋

午：黃豆豬手湯，豬肚薯蕷湯

晚：公雞湯，炒青菜

月子餐之第二十七天

早：鯽魚湯，一個豆沙包，一個奶黃包

午：麻油雞＋麵條

晚：黑魚湯，炒雞蛋，麻油雞，半碗大米或小米做成的飯

月子餐之第二十八天

早：鯽魚湯，二個豆沙包

午：黑魚湯，麻油雞

晚：魚湯麵條＋青菜

夜餐：花生白米粥.

月子餐之第二十九天

早：蝦仁餛飩

午：栗子雞塊，大米或小米做成的飯

晚：海米炒豆芽，大米或小米做成的飯

夜餐：酒釀＋１個雞蛋

月子餐之第三十天

早飯：鯽魚湯底下條＋一個雞蛋＋小菘菜

中式飯菜：黃花杞子蒸瘦肉,黃豆豬手湯，大米或小米做成的飯

晚飯：栗子黃鱔煲，髮菜，大米或小米做成的飯

一、剖腹產產後吃什麼：

剖腹產的產婦對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體造成較大的傷害。因此，剖腹產的產婦在產後恢復會比正常分娩者慢些。

剖腹產後因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸蠕動緩慢，易有便秘傾向。

產婦在術後12小時，可以喝一點開水，刺激腸蠕動，排氣後才可進食，剛開始進食的時候，應選擇流質食物，然後由軟質食物逐漸過渡到固體食物。

在手術後，可讓產婦先喝點蘿蔔湯，幫助因麻醉而減緩蠕動的胃腸道保持正常運作功能，以腸道排氣作為可以開始進食的標誌。

附：蘿蔔湯的做法

原料：

蘿蔔500克、筒子骨400克、鹽1克、姜2克。

做法：

1.將蘿蔔去外皮，切成塊;筒子骨洗淨剁碎後放入開水中汆去血水，姜切成片。

2.將上述材料先放入鍋內過熟後，倒入煲鍋中。先用大火煮半小時，後轉文火慢熬1小時。

作用：

蘿蔔湯具有增強腸胃蠕動，促進排氣、減少腹脹並使大小便通暢的作用。

貼心小護月嫂提醒產婦注意：只喝湯。

術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6～8次進食。

在術後第2天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、蛋羹，爛面、爛飯等，每天吃4～5次，保證攝入量充足。

術後第3天就可以吃普通飲食了，注意補充優質蛋白質，各種維生素和微量元素，可選用主食350～400克、牛奶250～500毫升，肉類150～200克、雞蛋2～3個、蔬菜和水果500～1000克、植物油30克左右，這樣就能有效保證乳母和新生兒的營養充足了。

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二、剖腹產後飲食禁忌：

(1)剖腹產後一週內禁食蛋類及牛奶，以免脹氣。

(2)避免油膩的食物。

(3)避免吃含深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

(4)避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

(5)一週後可開始攝入魚、鮮奶、雞蛋、肉類等高蛋白質食物，以幫助組織修復。

(6)傳統觀念認為產婦不宜喝水，否則日後會肚大難消，這時必須多補充膳食纖維，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預防便秘。

(7)因為失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。

三、剖腹產後三週補身計劃：

1、第一週：以清除惡露、促進傷口癒合為主

(1)最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯類進補，但是不可加酒。

(2)豬肝有助於排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。

(3)甜點也可以幫助排除惡露。

(4)子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。

(5)魚、維生素C有助傷口癒合。

(6)藥膳食補可選用黃芪、枸杞、紅棗等。

2、第二週：以防治腰痠背痛為主

食物部分與第一週相同，藥膳部分則改用杜仲。

3、第三週：開始進補

(1)膳食可開始使用酒作輔料。

(2)食物部分與第一週相同，可以增加一些熱量，如食用雞肉、排骨、豬蹄等。

(3)口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。

(4)藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。