拿破崙說：“預設自己無能，無疑是給失敗創造機會。”一個人，如果以己之短比人之長，或看不到自己的優點，都不利於戰勝自卑。
小張是個自由撰稿人，經過十幾年的努力，由農村走進了城市，不久前高興地結了婚，住進了新房，這是一件令人羨慕不已的事，但問題發生在他發現自己的樓房不如同事小王的好，於是心情就開始低落，認為自己沒用，連房子都不如別人，其實，小王除了房子結構比他好以外，其他都不如小張。但小張就是憑這點認為自己不如別人。
不久前，我的一位朋友，是個集團Quattroporte，告訴我：“我並不是沒錢，我的企業現在發展得很好，可你知道，現在某某公司竟然拿到‘××省……’的牌子，這些老總原先都跟我打天下的，現在我卻連‘省牌’都拿不到，每當企業聯誼會開會的時候，我真的無地自容，現在本年度的聯誼會又要開始了，我真不知道該怎麼辦好！”把自己的快樂用在“與別人比富，永遠拿第一”的位置上，試想，按照他的個性，即使鬥贏了當地的老總，又怎麼鬥得過全國經理呢？其實，他有更多的理由自信、快樂起來，比如他可以自豪地告訴別人，他強將手下無弱兵，這裡的奇蹟與他密不可分，他比人家發跡更早，可惜這些他不會想，不會去比，他只狹義地去“鬥富”。
盲目攀比能比出抑鬱，這是狹義比的結果，要比就要公平地比，客觀地比，全面地比。因為當人們以某種單一或流行的尺寸和標準進行比較時，往往會迷失自己，很難體驗到一種成功感。
把生活目標定位得合理些，不將自己的“期望值”定得過高，自己的自信、樂觀就建立起來了。不要凡事與人爭先後、比高低，這種盲目攀比比出的抑鬱自然也就被戰勝了。
客觀評價自我，給自己“減負”，有效控制自我，走出抑鬱心境，愉快地工作和生活。眼前的歡樂能幫助我們預防未來的抑鬱。將歡樂帶進生活的確是良好心境的基本策略之一。即使我們現在還不認為我們有資格享受自己的歡樂，至少我們應該做自己所喜歡的事情。無論工作怎麼忙，我們也必須找時間來讓自己輕鬆一下，做一點我們覺得能使自己高興的事情。
抑鬱常常導致自尊心的下降甚至自暴自棄，即使在情緒正常的時候，也覺得自己沒有資格享受歡樂，這是不應該的。要善於捕捉令我們快樂的因素，學會自得其樂。
戰勝抑鬱才能走向成功，如果不戰勝抑鬱，不相信自己的能力，那將永遠不會是事業上的成功者。
拿破崙說：“預設自己無能，無疑是給失敗創造機會。”一個人，如果以己之短比人之長，或看不到自己的優點，都不利於戰勝自卑。
小張是個自由撰稿人，經過十幾年的努力，由農村走進了城市，不久前高興地結了婚，住進了新房，這是一件令人羨慕不已的事，但問題發生在他發現自己的樓房不如同事小王的好，於是心情就開始低落，認為自己沒用，連房子都不如別人，其實，小王除了房子結構比他好以外，其他都不如小張。但小張就是憑這點認為自己不如別人。
不久前，我的一位朋友，是個集團Quattroporte，告訴我：“我並不是沒錢，我的企業現在發展得很好，可你知道，現在某某公司竟然拿到‘××省……’的牌子，這些老總原先都跟我打天下的，現在我卻連‘省牌’都拿不到，每當企業聯誼會開會的時候，我真的無地自容，現在本年度的聯誼會又要開始了，我真不知道該怎麼辦好！”把自己的快樂用在“與別人比富，永遠拿第一”的位置上，試想，按照他的個性，即使鬥贏了當地的老總，又怎麼鬥得過全國經理呢？其實，他有更多的理由自信、快樂起來，比如他可以自豪地告訴別人，他強將手下無弱兵，這裡的奇蹟與他密不可分，他比人家發跡更早，可惜這些他不會想，不會去比，他只狹義地去“鬥富”。
盲目攀比能比出抑鬱，這是狹義比的結果，要比就要公平地比，客觀地比，全面地比。因為當人們以某種單一或流行的尺寸和標準進行比較時，往往會迷失自己，很難體驗到一種成功感。
把生活目標定位得合理些，不將自己的“期望值”定得過高，自己的自信、樂觀就建立起來了。不要凡事與人爭先後、比高低，這種盲目攀比比出的抑鬱自然也就被戰勝了。
客觀評價自我，給自己“減負”，有效控制自我，走出抑鬱心境，愉快地工作和生活。眼前的歡樂能幫助我們預防未來的抑鬱。將歡樂帶進生活的確是良好心境的基本策略之一。即使我們現在還不認為我們有資格享受自己的歡樂，至少我們應該做自己所喜歡的事情。無論工作怎麼忙，我們也必須找時間來讓自己輕鬆一下，做一點我們覺得能使自己高興的事情。
抑鬱常常導致自尊心的下降甚至自暴自棄，即使在情緒正常的時候，也覺得自己沒有資格享受歡樂，這是不應該的。要善於捕捉令我們快樂的因素，學會自得其樂。
戰勝抑鬱才能走向成功，如果不戰勝抑鬱，不相信自己的能力，那將永遠不會是事業上的成功者。