前些天看到一則新聞，產婦坐月子家人不讓開空調，最後竟然死了。多麼愚蠢的一家人，坐月子死了真是天方夜譚的事情。傳統的坐月子方式就是讓捂著，不管天氣有多熱。還有就是吃雞蛋，生產完後身體各個器官都比較虛弱，這個時候吃雞蛋會加重身體器官的負擔，應該吃一些比較好消化的食物，月子裡也應該注意食物的搭配影響，而不是每天都喝肉湯。

7年前生大寶在老家坐月子，我是感覺自己得了抑鬱症。還好堅持過來了。

生大寶的時候，回到農村婆家開始了坐牢一般的月子生活，如果形容成地獄一般的生活，是誇張的。但也是痛苦不堪回首的。

因為是剖的，半月之內基本在床上渡過，一動傷口撕扯著疼。奶水來了，胸漲得像石頭一樣，婆婆說是正常的，沒人告訴我，孩子要抱來吸，乳腺才能通。結果，奶漲回了一半，乳腺還不通，老人認為反正你有錢，沒有奶就吃奶粉，有什麼大驚小怪的。最鬱悶的是，婆婆在你餵奶時說的一句話，至今記憶深刻“你長得這麼大的一對胸有什麼用呢”當時我面無表情，心裡不是滋味，還好我沒有哭。

再有就是月子餐，生大寶之前155斤，生完後140斤，坐完月子就122斤，每天的雞湯，水煮的裡面什麼都沒有放，只有一點鹽，整個月子3只雞都沒有吃到，其實是我基本沒有吃，就用湯泡了飯，除了一日三餐其他都是沒有的，婆婆每頓飯之前都會來問：

婆婆：吃飯了，你想吃什麼？

我：我想吃水果。

婆婆：坐月子怎麼能吃水果呢，那麼涼，出了月子一輩子都不能碰冷的，那還得了。

我：我想吃點綠色的蔬菜；

婆婆：不可以，吃了會拉肚子，以後一輩子都拉！

我：我想洗個澡、洗個頭。

婆婆：那怎麼可以，我從沒有聽過，坐月子的女人要洗澡洗頭的，說出去，人家不說你，都會說做老人的不懂事，以後有個月子病你會怪我的。

.............(此處省去N多字)

在我堅持下，婆婆把青菜煮在雞湯裡，吃了兩回，水果是一點沒有碰。一個月大概洗了兩三次澡，我感覺，整個房間是臭的，我身上的汗臭和頭髮的油臭，往事不堪回首。老公回去上班的日子，更是渡日如年，孩子吃完了奶被婆婆抱走村裡鄰居家玩了，我一個人在一個漆黑的屋子裡，就像坐牢，想玩手機都不可能，因為該死的房間沒有移動訊號。終於下半個月可以走到院子裡的時候，更是捅了馬峰窩了。那裡老公每天一個電話問我和孩子情況，於是我又開始了眾矢之的：

婆婆：你天天對著電話講這麼長時間，以後你會說不出話，說話沒有聲音。

隔壁大嬸：坐月子居然可以在院子裡站著，以後你尿尿會控制不住，自已流出來。

村裡婆婆：你居然可以不戴帽子，出了月子會頭疼，而且治不好，跟你一輩子。

婆婆：坐月子你居然刷牙，以後你的牙齒會咬不動任何東西，會掉光的。

梳頭頭髮會掉光！

不穿襪子腳會開裂，肉會爛掉。

喝粥會漏尿。

站著喝水也會漏尿。

.............(此處省去N多字)

各種各樣奇葩的說法與規定，想想都可笑，你想解釋，可是你的每一個解解都是大逆不道的。為你好，你還矯情。

現在我生二寶，我堅決不回老家，我的月子我作主。每天新鮮的蔬菜水果，出院時醫生一再囑咐要清淡飲食，少食多餐。注意個人衛生，防止傷口感染。保持心情愉快，堅持母乳餵養。經常開窗通風，保證空氣流通。雖然婆婆來照顧月子，也像以前一樣提到這樣那樣的規定，但是不在老家環境她了拿我沒有辦法，我很想找個時間，和老家的7大姑8大姨掰扯一下，我既沒有掉光頭髮，也沒有漏過尿，更沒有成為啞巴。現在基本天天洗澡，房間乾淨整潔，醫生的兩次到家回訪，都說小孩大人都恢復得不錯。

不得不說，陋習害死人。相信科學，相信醫生和醫護人員，才是產婦和寶寶健康的保障。

女人坐月子期間是身體最虛弱的時候，這種時候注意休養是最重要的。但是一些傳統上的坐月子方法在現在生活中其實是不太適合的。有些坐月子的方法可能並不太適用於現下。而且有些方法並沒有科學依據。

首先傳統坐月子一定要捂，傳統意義來講產婦怕受風，所以坐月子期間把寶媽捂得嚴嚴實實的，大門緊閉，密不透風。其實科學上來講這是不對的，因為這樣密不透風的環境下，會造成空氣不流通，是不利於產後康復的。正確科學的辦法應該每天早晚各通風一次，保持屋內空氣質量。溫度適中即可。

然後還有說產後不能洗頭，不能洗澡。因為洗澡的時候可能會著涼，風寒入侵導致氣血不通從而留下月子病。相反現代醫學則認為，產後如果不洗澡的話才是對產婦身體有傷害的。因為產婦在生寶寶時候，身體大量出汗，而且產後下身會有惡露。如果不洗澡的話才是對產婦不利的。

最後傳統觀念認為產婦應該臥床，不要下地活動。其實這樣是不好的，產後應該多活動活動，走一走坐一坐，而不是在床上躺著一動不動。只要不做重力氣活，只是活動活動身體是必要的。這樣才能讓身體恢復的更快一些。所以這些傳統觀念大家一定要根據自身條件來看自己到底適合什麼，而不是一味的相信傳統老觀念，要科學的對待坐月子這件事情。

你想了解的兒童心理、親子關係、兒童成長髮育、家庭教育、母乳餵養、疾病護理，都能在這裡找到答案。

你好，我是倆個寶寶的媽媽，一個是六月份，一個是十一月份，分享一點經驗，可以參考一下。

　　1、坐月子不能開窗、不能吹空調

　　按照“舊習俗”，產婦不能吹風、著風，即使是夏天也不行，需要把門窗緊閉，頭巾、長衣長褲、襪子、棉拖鞋全副武裝起來，風扇都不能開，何況是空調!

　　建議：每天開窗換氣，保持空氣新鮮。炎熱夏天空調開啟只要調節室內溫度就好，但無論冷風，熱風都不要直對著媽媽、寶寶吹。

　　2、坐月子期間不能洗頭、洗澡

　　需要知道的是，現在不是以前條件落後的時候了，獨立封閉的衛生間、水溫自由控制的熱水器、速乾的幹發帽或者吹風機，完全可以做到在不受風寒的情況下洗澡。

　　建議：

　　(1)順產媽媽，一般在分娩後3天或1周就可以短時間淋浴(10分鐘左右)，不要坐浴;

　　(2)剖腹產媽媽，視傷口癒合情況，可以在生產1周後開始洗澡;

　　(3)洗澡、洗頭時要注意水溫和環境溫度，頭髮要儘快擦乾，頭髮未乾之前，不能立刻入睡。

　　3、產後不能刷牙

　　有人認為坐月子期間如果刷牙，會讓牙齒感覺痠軟，容易脫落。

　　建議：在孕前就應進行徹底的口腔檢查和治療，去除牙石、菌斑等，保持口腔衛生。產後更應重視口腔清潔，每日刷牙，飯後漱口。可以選擇軟毛牙刷、溫水和抗敏感牙膏刺激小，會更好。

　　4、產後不能吃蔬菜水果

　　有說法認為，蔬菜水果寒涼、水氣大，產婦不宜吃。

　　建議：水果在常溫下或者煮熟了吃，從少量開始，不過量食用，以免影響消化功能。

　　5、坐月子期間不能吃鹽

　　建議：月子餐也應適量放鹽，但鹽不宜過多，否則會增加腎臟負擔，做到清淡、不油膩、易消化。

　　6、坐月子嚴禁下床活動

　　傳統坐月子，認為女人要靜養，多躺著、少活動，甚至連三餐都端到床上吃。需要靜養不錯，但如果長期躺在床上，對於產後恢復是非常不利的。

　　首先，產後缺乏活動不利於盆底肌恢復，也不利於惡露的排出，還會間接導致排尿困難、便秘等問題。

　　所以，產後應爭取早期活動，早期活動有助於體力恢復，增進食慾，促進排尿及排便

　　建議：如果是順產，產後當天就可以在家人幫助下上廁所、走動了;如果是剖腹產，術後24小時後應該慢慢翻身、坐起，第2天拔掉尿管後，就可以自己下床小便和活動了。當然，新媽媽活動也不是百無禁忌，要避免長時間的站、坐、蹲或者搬重物，以防子宮脫垂等問題，剖腹產媽媽要記得注意保護腹部切口。

　　7、產後不能梳頭

　　有人認為產後不能梳頭，認為梳頭會加重脫髮。

　　事實上，產後的脫髮大多是生理現象，醫學上叫“分娩性脫髮”，發生在分娩後4-20周，尤其在3-4個月後顯著，可持續數月。

　　因此，產後脫髮肯定不是由於梳頭引起的，對於脫髮，也不用太擔心，產後6-12個月內一般可自行恢復，不需要特殊治療。

　

由於以前生活條件不好，再加上受傳統思想的影響，因此傳統坐月子出現了很多不科學的地方。

傳統坐月子，有哪些不科學的地方剛生完寶寶就大量喝油膩的湯：剛生完孩子準媽媽的飲食應該清淡一下。如果吃的過於油膩，有可能會堵奶。坐月子不能吃鹽：其實產後不吃鹽容易影響產婦的食慾，不利於下奶。另外，產婦吃得過鹹也會加重腸道負擔。長時間喝紅糖：紅糖可以幫助產婦排除惡露，但吃紅糖並不是越久越好，一般在產後一週以後準媽媽就不要再喝紅糖水了。雞蛋吃得越多越好：傳統坐月子要求產婦一頓吃好幾個雞蛋，其實雞蛋吃多了並不利於消化。不能吃蔬菜和水果：傳統坐月子認為產婦不能吃蔬菜水果，其實蔬菜水果反而有利於身體恢復。多吃點奶水才多：奶水不足產婦應該多喝水，多讓寶寶吸允，而不是盲目得攝入過量的食物，這樣只會使產婦增肥。不能洗頭洗澡：一個月子30、40天，再加上產婦原本出汗就多，如果不洗頭洗澡很容易滋生細菌，反而不利於身體恢復。

除此之外，傳統坐月子不科學的地方還有：躺月子（適量的下床走動有利於身體恢復）、捂月子（坐月子時房間應該適量通風散熱）。

我是福建人，之前生完大寶，都是按照傳統習俗來坐月子，長輩說啥就是啥。

回想起來，不科學的地方大致有如下幾點:

1）一個月都沒刷牙，現在想來真噁心，當時什麼都不懂，長輩一直嘮叨不能刷，說刷了以後牙齒會掉，導致我現在都有些蛀牙。親們，月子刷牙是非常必要的！

2）餐餐大魚大肉，不讓吃菜吃水果。其實生完寶寶本身就容易便秘，再加上攝入過多高蛋白高脂肪，更會加重便秘感或痔瘡。

3）煮東西都要加紅酒，按照老人說法，紅酒能促進惡露的拍出。以現在科學的眼光來看，母乳媽媽是不能碰酒的，因為酒精會透過母乳進入寶寶神經系統，影響還是比較大的。

4）整整一個月沒洗頭！特別我那時還是大熱天，即使開著空調還是滿身汗，連頭髮絲都是！可想而知有多臭！

我一個日本親戚說日本媽媽是不坐月子的，不知道別的省份有什麼樣的習俗呢？

關於坐月子，傳統VS現代

【關於月子病】

傳統觀點，產後只要有了頭疼腦熱、身體虛弱、排便異常、壽命縮短的所有疾病都歸類為月子病，都說是月子沒有做好。這個說法可謂是從老祖宗那裡傳下來的，古代人傳下來的東西都是古樸經驗類的，有些確實是正確的，例如產婦不能吹風受寒，因為產婦產褥期出汗很多，古代保暖條件又不好，非常容易感冒。

現代觀點，根本就沒有什麼【月子病】。

原來沒有手術、沒有抗生素、不能輸血，產婦大出血的結局基本都是死亡。而那僥倖出血非常多，又沒死的孕婦，肯定會合並多臟器衰竭損傷，其中有一個內分泌腺體，就是垂體。嚴重的出血，垂體壞死，之後即便是僥倖存活，身體的大部分激素都不能再正常分泌，不單純是年老10歲的問題了，壽命也會大打折扣，從此頑疾纏身，很多都活不過一年。古代人並不理解這些，所以都歸類為月子病。再就是陰道、會陰的裂傷不能有效處理，原來婦女產後排便異常，子宮脫垂，生殖泌尿道感染都不能有效處理，之後自然“百病纏身”。所以並不存在月子病的叫法，實質上那都是分娩併發症造成的。

【產後活動的問題】

傳統觀點要求孕婦臥床靜養，最好十天半個月的不要下床才好。其實好像不管什麼病，靜養都是傳統醫學中必須的事情。但實際上，像是順產之後、重大手術後、以及特別是骨折類的創傷恢復階段，【靜養】絕對是不可取的。

而現代觀點，產後無特殊情況的，順產後6-12小時，剖宮產後12-24小時，就需要儘快下床活動。只有多活動，才能更有效的促進全身血液迴圈，血流充足創傷才更容易癒合。特別是我們的兩條腿，下肢的靜脈血迴流動力主要來自下床活動後的肌肉收縮，產婦如果不及時活動，極容易造成下肢靜脈血栓，嚴重時可以造成肺栓塞而猝死。

順便說一下，【肺栓塞】是產婦已經外科術後患者意外死亡的首要原因，早下床活動可以有效預防肺栓塞

【產後飲食的問題】

傳統觀點產後清單飲食，不放鹽、不放花椒大料（認為退奶）；或者是一天吃上一隻雞十個雞蛋之類的“高蛋白”飲食。

現代觀點產後因為完全無需特殊化，產婦想吃什麼吃什麼就可以，畢竟我們早已經不是物質缺乏的時代，也不存在嚴重營養不良的情況。飯菜怎麼合口怎麼吃，調料沒有限制，每天適當增加2-3個雞蛋和肉食即可，無需暴飲暴食。

對於產前產後貧血的患者，應繼續服用鐵劑藥物，積極糾正貧血。杜絕大量喝【紅糖水】。紅糖中確實有少量的鐵劑，但是絕大多數是糖，大量攝入糖分只會增加臟器負擔，根本沒有好處，更達不到治療貧血的效果。原先人們樸素的認為只要是紅色的東西就可以補血，所以才有了月子期間應用紅糖、紅棗的習慣。月子期間完全沒有和紅糖水的必要，特別是血糖有異常的患者。

【產後探視、洗澡、通風的問題】

產婦不能吹風受寒，因為產婦產褥期出汗很多，古代保暖條件又不好，非常容易感冒，所以不能隨便通風洗澡。所以在原來條件惡劣的年代，外界溫度低時積極保暖是有積極意義的。同時傳統觀點產婦的房間是不能隨便探視的，確實可以減少傳染病散播的可能，也是有積極意義的。

現在主要是生活條件早已改善，即便是冬天家裡也很暖和，所以洗澡什麼的也早就不受限制了。特別是炎熱的夏天，是必須要通風或開空調室內降溫的，即便是現在仍經常碰到中暑而亡的產婦。只要產婦不直接吹到冷風即可，必須保持室內溫度的適宜。

【產後心理疾病】

傳統觀點是不關係產婦心理變化的。

實際上，產後抑鬱症普遍存在。其中和不合理的中國月子習慣有很大關係，特別是我們國內婆婆伺候的月子的情況比較普遍。老人觀點往往老舊，經常同產婦在育兒的問題上發生衝突，甚至造成關係緊張。加上孕婦吃不好、睡不好，均容易造成情緒不穩定。作為丈夫應該積極的用現代正確的觀點照顧妻子，產婦確實精神不振時，即可能是產後抑鬱症的表現，需要及時干預治療。

其他建議

產後康復的關鍵除了合理飲食充分休息之外，還有一點就是積極的做產後康復鍛鍊，網上有很多促進排尿、促進盆底恢復、恢復體型的產後保健操，大同小異，建議每天活動30-40分鐘。完全沒有必要去產後康復中心，月子中心去花那冤枉錢。

產後6周，無併發症時就可以恢復性生活，但仍需要避孕工作，以避孕套為宜。

產後6周應去醫院複查，重點檢視子宮恢復情況以及貧血糾正情況。

傳統坐月子，有哪些不科學的地方？

不同的地方坐月子有不同的講究，但有些是不科學的，其實，我媽媽照顧我月子的時候，也都有這些想法和做法，但最後經過我給她講也都被我說通了，而且她還很高興，說照顧我坐月子，她也“漲姿勢”了，還說以後就照顧弟媳月子。

飲食方面

1、生完寶寶後，每天喝紅糖水：當時我生完孩子回到病房後，我媽也給我準備了一杯濃濃的紅糖水，那齁甜的，哪能喝的進去呢，正好護士進來了，看我一臉愁樣說，跟我媽說“產後不用喝紅糖水”，我媽還小聲嘀咕說“我們老家，月子裡每天都要喝的，排惡露，也補血”，其實，科學的來講，這兩點作用都沒有哦，喝多了反而容易胖。

2、月子飲食“主角”是雞蛋和小米粥：在我老家那邊，月子裡很多食物都不能吃，每天都是雞蛋（炒著、煮著、蒸著）、饅頭、小米粥，一個月都能吃十幾斤雞蛋。但從科學坐月子的角度來說，這樣的做法也是不科學的，月子期間想要新媽媽身體恢復的快、奶水好，食物種類多樣、營養均衡更重要。

3、月子裡不能吃水果和硬點的蔬菜：我媽照顧我月子的時候，剛開始也並不準備給我吃水果和蔬菜，後來看到醫院的月子餐裡什麼都給吃，糾結了好長時間，最好還是被我說通，才做給我吃的，不過最後吃的時候，剛開始水果是煮著吃的，芹菜等根莖類稍微口感硬點的菜都是燉著吃的。

4、產婦不能吃鹽：當時，我媽也不給我吃鹽，在我的強烈要求下，只放一點點，還是沒什麼鹽味。

5、月子裡各種油膩的湯，每次好幾碗：很多新媽媽在月子裡，都喝過吧，油乎乎的一碗，還不加鹽，感覺每次都要喝吐，喝這樣的湯不僅沒補到什麼營養，反而可能堵奶了，還把自己喝的胖兩圈。月子裡，喝湯可以，熬的時候，把上面的浮油撇去更好。

6、月子裡不能吃蔥：這條是不是很奇葩，也是我媽告訴我的，說吃蔥多會放屁，聽完我媽的解釋，我也只能“呵呵噠~”。

衛生護理方面

7、月子裡不讓刷牙：這條我媽當時也說了，說剛生完孩子，牙齦脆弱，不能刷，不然以後會牙齦出血、牙齦炎，我立馬拿出提前準備好的月子牙刷給她看，她看了看，倒也沒再說什麼，但每次刷牙時都不忘叮囑我“用熱水”。

8、月子裡不能洗頭、洗澡：這條應該是所有人都聽過的吧，我是生完孩子半個月洗的，前兩週也的確是剛照顧寶寶一團亂麻，再加上產後身體虛，側切傷口大，而且那時候剛好是11月份，沒那麼熱出汗也沒那麼多，得過且過懶得洗，到半個月左右洗的。其實，只要身體條件允許，洗淋浴沒關係的。

9、月子期間只能床上被窩躺著：每次說起這個問題，我總想到母雞孵小雞的樣子，為什麼生完寶寶總要在床上的被窩躺著呢，產後幾天身體恢復的差不多，完全可以下床起來走走，就算在床上，被子總可以疊好放起來吧，如果冷，身上蓋個小薄毯子之類的，每天掃掃床、勤換床單，這樣也不利於細菌的滋生。

月子裡，在身體允許的條件下是可以洗頭洗澡的。我是剖腹產的，因為是在廣州5月已經很熱了，大概10天左右我就洗頭洗澡了。

一般情況下順產4天內如果有側切撕裂等傷口不建議洗澡，但可以擦浴和洗頭，4天后就可以正常洗頭洗澡了。剖腹產的話最好在傷口長好後（大概2周），可以洗澡，之前也可以擦浴和洗頭，但是要注意不要讓傷口碰到水，也不要盆浴，要用淋浴，以防止陰道感染。

月子裡洗頭洗澡要特別注意洗澡後要迅速擦乾身體和頭髮，也可以用吹風吹頭髮。洗完後不要站到陽臺等地方。如果是冬天的話，洗澡間的溫度要調整好，最好能有取暖裝置。

月子裡如果不洗澡洗頭的話，其實是比較邋遢的，但是這個時候你往往還要照顧剛出生的小寶寶，小寶寶的抵抗力其實這個時候還是比較弱的，邋遢的話更容易給小寶寶帶來生病的危險。

其他坐月子不科學的地方還包括：

不然吹空調或風扇，其實這個也是可以有的，不過不要對著風扇空調吹，你要穿襪子和長衣和長褲，市內溫度控制在26℃以上。此外室內還要注意通風換氣。

有些地方做月子不讓下床，這個其實也是很有風險的。產後完全不下床，容易形成血栓。本來長期臥床身體血液處於高凝狀態，如果較長時間不活動甚至全不下床，容易血栓，嚴重者有可能引起致命的肺栓塞。

還有一些地方有飲食禁忌，只能吃某些特定的東西，比如我的一個同事，好像是廣東江門的，她在月子期間只讓吃雞蛋和雞湯這兩樣。其實月子期間也是要補充一定的蔬菜水果的，蔬菜正常吃就好，水果的話可以用溫水泡泡再吃，但是要注意一些特點的水果是不能吃的，如西瓜不能吃，榴蓮也最好不要吃。

雖然現在人們都重視坐月子這一塊，但是還有很多不科學的地方，比如月子期間媽媽不讓洗頭，不讓洗澡，這都是不科學的。您怎麼看？還有哪些不科學的地方呢？飲食

喝油膩的老母雞湯

還記得我準備到預產期家公就從家裡抓了一隻老母雞來，說生了之後要喝老母雞湯。那隻老母雞起碼有9斤重。脂肪特別多。

其實懷孕時胃酸的分泌就不多，《婦產科學》提到產後2周內一般因為胃腸肌張力還是比較低，胃口不會很好，所以一般就喜歡喝點粥和湯水。而老母雞湯過於油膩，所以不合適產後馬上喝。

只能吃肉不能吃青菜水果

本來胃口都不太好的，只那麼難消化的肉類那加上雪上加霜，坐月子可以吃青菜水果，不過青菜建議吃一些如菜心這樣比較溫和的蔬菜，水果可以吃蘋果香蕉，用開水泡一下更好。

不能吃鹽

產後我們會出大量的褥汗，所以會流失一定的鹽份，如果這時候不吃鹽，反而會導致體內鈉含量過低。

衛生

很多人說坐月子不可以洗頭，不可以洗澡，不可以刷牙。那是因為以前洗澡只能用盆，而且可能需要盆浴，這樣的洗澡方式肯定不太合適。

而以前也沒有洗風筒，產後洗頭也只能自然幹。

但是現在有暖氣，有浴霸，有噴頭，順產產後三天，剖腹產產後五天就可以洗澡，洗頭了。一般建議中午洗會比較好。

刷牙選擇一些毛比較軟的牙刷就可以了。

其他

坐月子不可以開窗？錯，

坐月子也要開窗換氣，這樣才可以更好的讓空氣流動，防止孩子被感染。但是產婦和孩子不可以站在窗邊上，防止被風直吹。

坐月子不可以開空調？錯

坐月子開空調比開風扇好，空調有吹風口不對著吹就可以。

話題：你月子是怎麼坐！