一個人心情沮喪傷心時，深呼一口氣，全身放鬆，把笑容強掛在臉上，假裝自己很高興，也許家的會變成真的，你悲觀厭世時，儘量把周圍的一切都看的美好些，就像孩童一樣，感覺周圍的任何事都是那麼令人嚮往，一次次嘗試，假裝身邊的事兒和人都是美好的，也儘量往好的一方面去想，要把事物的美好的一面放大，把壞的一面假裝看不見，長此以往也許你就會從外而內的改變了

幸福的童年治癒一生，不幸福的童年一生都在治癒

成年人的性格思想已經成型想要改變真的很難，

但不意味著沒有機會讓自己過的更好

我們需要更多的接納自己，有時候你覺得的悲觀，可以看成是你與別人的思考方式不同，行為方式不一樣而已。有時候質量差的無效社交還不如自己待著。

悲觀的人多和身邊積極正能量的人在一起，也可以去培養一門自己的愛好，不要長時間自己一個人待著，容易想多。

悲觀它也是一種情緒，就像《陳情令》魏無羨說的：靈氣也是氣，儲于丹府，可以劈山填海；怨氣也是氣，何不加以利用呢。

曾經聽過性格性格色彩學，每一個性格色彩的人都不是完美的，有優點的一面，也有缺點的一面

悲觀的人可能是藍色佔有比較多，雖然不像紅色和黃色人那麼樂觀開朗，但是悲觀的藍色人裡面最容易成為某一領域的大師，也是因它的性格特點造就的

比如說世界聞名遐邇的梵高大師，他的卓越成就估計很難有人超越了，具有悲觀情緒的人最能與他人情感產生共鳴，體味他人。

總之，我覺得悲觀情緒不要一味排斥它，正確看待它，接納它，適當改變它。

每個人都要低潮期，無論是個人家庭事業無一例外，所以自我調整，家人的關懷，孩子的陪伴，偶爾朋友喝點酒撒撒歡

人生不如意十之八九，做好當時應該做好的事情無愧於心就好了

對於悲觀的人，說教是無法真正讓其變樂觀的，需要有切實的生活體驗。

2016年一次生死經歷，是轉變原有生活觀念的基本。因為，從那以後個人覺得生活最幸福的事情就是活著，活著就應該能幫助更多人獲得快樂。而今，最需要被幫助的人就是童年的孩子和老人......

悲觀主義者想法比較極端，什麼事都往壞處想，對任何事情都提不起興趣。對於外人說再多也不一定管用，還要從自身做起。

堅持一件事情，做到極致，定會收到成功的喜悅。

多參加室外活動，爬山和跑步都是不錯的選擇。

多去福利院，醫院，老人院去做義工，就會體驗健康活著的重要性。

降低對物質和精神上過度的需要，學會斷舍離，學會簡單的生活。

接受自己就是個平凡的人，此生問心無愧的活著。

其實對悲觀主義的人來說。首先一點。

要跟她多聊。要明白他心裡想什麼。才能夠對症對症下藥。

不然你沒辦法下手。只有讓他敞開心扉。

知道她的心結在哪裡以後？然後慢慢地牽引他。

上好的方向發展。

其實悲觀的人可能也就受過什麼打擊。

要跟他多聊。跟他多說一些未來會更好。

大家都是看到你一點一點的改變。

他悲觀人心裡面可能慢慢的會接受，

其實悲觀的人。就是感覺社會對他不公平。

感覺這個世界都拋棄了他。

我們一定要順著他的那個思路去慢慢的牽引到正確的方向中。

不能跟著他的鼻子走。多釋放一些正能量。

叫他多跟一些正能量的人交往交流。

慢慢的他感覺這世界上還是很溫暖的。

慢慢的可以迴歸正途了。

自重者然後人重，人輕者便是自輕。

放下一切，一笑而過，並是大自在，沒有人能傷害到你，一切都是你的心動

人生在世如身處荊棘林中，心不動則人不妄動，不動則不傷；如心動則人妄動，則傷其身痛其骨，於是體會到世間諸般痛苦。

1、這一場生命過往，不管它是曾經經歷還是現在經歷，誰也不會避免被雨水打溼衣裳，用一份光明的心態來守候這份生命的感動、現在和未來，不要讓那些淺薄的煩惱干擾自己對生命的認識，一定要相信生命本身就擁有超脫的意識，不要因為自己固執的悲觀而讓生命跌落塵埃。

2、生命承載那些經歷的悲歡，註定繞不開所遭遇的悲觀，就如同這再樸素不過的白天黑夜，如果想了解這生命背後的玄機，首先要突破內心的固執和脆弱，去搭建生命嶄新的框架和格局，重新認識生活，面對未知，更理性，更包容，不要把人生簡單的認為是一種苦澀的追尋，應該是一種告別往日疲憊的覺悟。

3、生命中的許多東西是可遇不可求，刻意強求的得不到，而不曾被期待的往往會不期而至。因此，要擁有一顆安閒自在的心，一切隨緣，順其自然，不怨怒，不躁進，不過度，不強求，不悲觀，不刻板，不慌亂，不忘形，不以物喜，不以己悲。

4、準備了多少遍心甘情願，但有多少人風雨同船；摔倒了多少淚在打轉，又有多少人伸手扶攙。風光時，都熱情連篇；低谷時，都沉默無言。要有多樂觀，才能不悲觀；要有多淡然，才能不懷念。

5、遙遠是個悲觀的名詞，它往往表示著不可抵達的意思。有些地方不願去或不能去，跟路程的遠近沒有關聯。曾經那麼近，現在呢？

6、樂觀的人看見問題後面的積極，悲觀的人只看見緣分後面的危機。歲月是從來不會主動送幸運到你的門，無論你等待多少年。它也只會如一陣風一樣拂面而過。學會珍惜。

7、【禪語】1、所謂看開人生，絕不是悲觀，而是積極樂觀；不是看破，而是看透；並非什麼都不做，而是及時去做。2、所謂舍，看起來是給人，實際上是給自己。舍什麼就會得什麼，這是必然的因果。3、人生最大的財富是健康。如果一個人想通了這一點，那麼什麼名利之念、非分之慾，都可化為烏有。

8、永遠不會沒有人愛你，因為世上最愛你的人就是你的身體，無論你多番離棄它傷害它，它也沒有微言繼續支援你，養活你。也不應該沒有你愛的人，因為愛的最基本便是先愛你自己。別怨命，命運沒有待薄任何人，只會順應你的心助你一把。你悲觀它會把你推向更悲觀，你堅強它會給你更強的能量。

9、人生中那些經歷的風雨挫折，不會讓人生的信念不堪一擊，它會讓生活做出更活潑的選擇，或者更能拓展生活的多姿多彩，面對眼前的世界，不必要悲觀失落，那些經歷的感傷，和流過的眼淚，就當做自己唱歌時的一種跑調，其它沒什麼，或者理解為人生向前的一種契機和柳暗花明。

10、每個人的心地迎接著生活的悲觀，如果在悲哀裡奔潰，那才是真正的失敗，平和安靜的去接受生活的歷練，沒有誰的人生能被悲情打上烙印，對生活積極的認識才是戰勝煩惱的關鍵，生活裡誰都免不了哭一場，但不至於哭塌了生命的信仰。運用好自己樂觀的心地，活出生命最Sunny的景象。

11、看輕別人很容易，但是要擺平自己卻很困難。隨緣是一種進取，是智者的行為。隨不是跟隨，是順其自然，不怨恨，不躁進，不過度，不強求；隨不是隨便，是把握機緣，不悲觀，不刻板，不慌亂，不忘形；隨是一種達觀，是一種灑脫，一份人情的練達，是一份人生的成熟。

12、人生需要灑脫，如果內心糾結，那麼需要換種方式去理解生活，更不要誤解生活的善意，人生處處都是經歷，也可以理解為是歲月的供養，人生難免有心窄的時候，就算吃了一會生活的榴蓮炒飯，又有什麼大不了，淘汰悲觀，對話人生。

13、人對有準備的挫折承受力最強，不能預測的挫折對我們傷害最嚴重。這種受挫帶來的痛苦是由於人們過度理想化的樂觀。是否意味著我們要抱著悲觀、絕望、逃避的態度去面對愛情呢？我的答案是不要把自己當老鼠，否則你一定會被貓吃。

14、不要讓那些生活的障礙傷害了生活的自在，更不必要把那些青春歲月活成莫名其妙的滄桑。生活既不能輸給悲觀，也不能輸給錢，別把那些煩惱當做生活真正的傷害。祝福這人生，我們準備好的自在才能自在。

15、生活裡有許多讓人悲觀的情緒，浮躁和雜質，和生活的信念互相沖突，去經歷著人生的那些刻苦體驗和深刻思考，這悲欣交加的生活，本來就是生活，風趣幽默的狀態，只是為了開拓人生的視野，和生命的旅程。讓生命成為一種更富有生命力的積極，信心和親切。

16、相信生活悲觀之後就是希望，再長的路雙腳也能踏過，相信自己的雙肩，能足夠承擔人生的重量，不管人生多麼辛苦，多麼漫長，記住一個簡單的道理，天底下沒有比腳更長的路。人生可能悲秋，今又逢秋，靜靜的微笑，走過。

17、活著的感覺，便是過著有自覺的生活。人生，不免跌宕起伏，若然保持著自覺的生活感，便無負此生。人生是一種經驗，樂觀、悲觀或麻木，都是如此如此過。聰明人會知道樂觀比較划得來；悲觀雖然辛苦，還算有點知覺；人最沒意思該是麻木：生存，惟缺少活著的感覺。。人生，不免跌宕起伏，若然保持著自覺的生活感，便無負此生。人生是一種經驗，樂觀、悲觀或麻木，都是如此如此過。聰明人會知道樂觀比較划得來；悲觀雖然辛苦，還算有點知覺；人最沒意思該是麻木：生存，惟缺少活著的感覺。

18、世間故事，紛擾百態。人生無常，盛衰迴圈，還有多少，好了傷疤忘了疼的態度。人生總是在接受著生命的教化，不悲觀，不迴避，不浮躁。世事隨他滄桑，且存開朗情懷。

19、人有優也有缺，事有利也有弊。多看人優喜，多看事利樂。苦中也蘊樂，難中也含福。多看苦中樂者樂，多看難中福者福。悲觀的人所以悲觀，是由於只會看到事物使人悲的一面，樂觀的人所以樂觀，是由於只會看到事物使人樂的一面。

20、漫漫人生路，最貴莫青春。既然挽不住時光，就將青春留給回憶，點燃如燈的心，去照亮未來的歲月。不為花開而欣喜，不為花謝而傷悲，人生路上沒有不變的風景，只有Sunny和風雨。失意時不悲觀頹廢，成功當是奮鬥的延續，一路風雨一路Sunny，人生路上永不後退。

21、一味自暴自棄，是消極悲觀的人生。瞭解自己比了解別人更困難，喜歡自己比喜歡別人更不容易。擁有健康的恰當的自尊心理，面對挫折會表現得格外堅強。不為外界的誘惑而丟失自我，不為一時的挫折否定自己。

22、當我們遇到坎坷、挫折時，不悲觀失望，不長吁短嘆，塞翁失馬，焉知非福？碰到挫折，不要畏懼、厭惡，從某方面說，挫折對我們來說那就是一件歷練意志的好事。惟有挫折與困境，才能使一個人變得堅強，變得失敵。

23、世間故事，紛擾百態。人生無常，盛衰迴圈，還有多少，好了傷疤忘了疼的態度。人生總是在接受著生命的教化，不悲觀，不迴避，不浮躁。世事隨他滄桑，且存開朗情懷。

24、人生不過如此，且行且珍惜，不要帶給自己煩惱，也不要帶給別人困惱。生活是用來實踐的，煩惱是用來淡忘的。若是你願意做一個幸福幸運的人，那麼就需要你去化解和幫助，那些悲觀和失落的小情緒。

25、記住，寧可裝傻，也不要自作聰明。寧可辛苦，也不要貪圖享樂。寧可裝窮，也不要炫耀財富。寧可光輸，也不要只贏不輸。寧可吃虧，也不要佔小便宜。寧可平庸，也不要沽名釣譽。寧可自信，也不要盲目悲觀。寧要健康，也不要功名利祿。寧可勤奮，也不能無所事事。寧可偏執，也不能放棄理想。

26、不要悲觀地看待生活，更不要自以為是，不要自以為剛開始就看到了結局，許多的一念之間，離結果還是非常遙遠，仔細想一想這人世間，沒有真正的痛苦不堪，也沒有真正的難以忍耐。把握住每一刻的心平氣和，你會發現人世間也沒有什麼真正的值得生氣的事情。

27、生命需要奮鬥，奮鬥與不奮鬥，造就的結果截然不同。人生學會隨緣，才能活得自在。隨不是跟隨，是順其自然，不怨恨，不躁進，不過度，不強求；隨不是隨便，是把握機緣，不悲觀，不刻板，不慌亂，不忘形；隨是一種達觀，是一種灑脫，是一份人生的成熟，一份人情的練達。

28、很多人之間都不需要再見，因為我們只在無意間擦肩而過。忘卻是留給彼此最好的紀念。懂得享受生活的過程，人生才會更有樂趣。如果我們有著快樂的思想，我們就會快樂；如果我們有著悲觀的思想，我們就會悲觀。時間是小偷，他來時悄無聲息，走後損失慘重，機會也是如此。

29、寧可自信，也不要盲目悲觀。家不在於大小，在於溫馨；生活不單單是一種姿態，還需要一份掌控自如的心性調節自己，更不要為了外在的物質而把人生改寫。知足是幸福的根源，淺釋一份名利，就贏取一份心安。

30、因為你愛的她很多時候是你想象中的她，或者是她想給你呈現的那個她。你愛上的是她的表象，她的Sunny自信，她的樂觀向上，她的無憂無慮，還有堅強倔強。而我愛上的是她的全部，她的表象和表象下的脆弱，孤獨，無助，還有很多時候她自己都不知道的悲觀和絕望。我比她自己更瞭解她。

31、悲觀者說：風是浪的幫兇，能把你埋葬在大海深處。悲觀者說：風是船的死神，能把你送到死亡的深淵。悲觀者說：風是蠟燭的勁敵，能把一次次燃起的光焰熄滅。悲觀者說：風是樹的敵人，能把你撥出生命依存的土地。

32、無法選擇自己的未來時，那麼就會珍惜自己選擇過去的權利。回憶的動人之處就在於可以重新選擇，可以將那些毫無關聯的往事重新組合起來，從而獲得了全新的過去。別難過，世間的事都是這樣的，不管走到哪裡，總有令人失望的事情，一旦碰到，我們就很容易過度悲觀，把事情看得太嚴重。

33、我沒有大人的老成，我是小孩。我沒有小孩的無理取鬧，我是大人。我看不透未來，走不過迷霧，我是未成熟的小孩。我看盡天下悲觀，望風雨翻滾，我是深沉的老者。我，是誰？

34、心裡有Sunny，雨天也是一種浪漫。人的一生，總是難免有浮沉。不會永遠如旭日東昇，也不會永遠痛苦潦倒。反覆地一浮一沉，對於一個人來說，正是磨練。因此，浮在上面的的，不必驕傲；沉在底下的，更用不著悲觀。

35、擁有了一顆善良的心，便擁有了友愛。不要悲觀地以為自己很不幸，實在比你更不幸的人還很多；不要樂觀地以為自己很偉大，實在你只是滄海之一粟。活在別人的掌聲中，最易迷失自己；處在別人的關愛中，最易弱化自己。敢於面對困境的人，生命因此堅強。

36、如果真苦，你哪有時間喊累。如果真慘，你哪有時間覺得丟臉。因為承受得還不夠，所以你才有時間抱怨。人生總有太多的無奈和遺憾，因為這就是生活。能夠平凡就是幸福，世間都是這樣，不管走到哪裡，總有令人失望的事情。一旦碰到，我們就很容易過度悲觀。

37、一個悲觀的人，在生活中，就可以笑看勝負得失，而不只認最終勝負，他們堅信將來，也不埋怨現狀，可以應用本人的優勢，發揮本人的潛能，一步步向上攀爬，而走向勝利。當一個人慢慢長大的時候，需要顧及的事情越來越多的時候，牽絆你的將會成為動力亦或是牽絆。

38、學會自我解脫，因為這樣才能自我超越；學會知而不言，因為言多必失；學會一個人靜靜思考，因為這樣才能讓自己更清醒、明白；學會用心看世界，因為這樣才會看清人的本來面目；學會放下，因為只有放下了才能重新開始；學會感恩，因為擁有一顆感恩的心能幫助我們在逆境中尋求希望，在悲觀中尋求快樂。

39、人之所以不知足，就是有著太多的虛榮心。俗話說知足者常樂，但又有幾個人能達到這樣的境界。人不是因為擁有的東西太少，而是想要的東西太多。如果你的朋友是一個悲觀主義者，整天只知道報怨生活，卻不會腳踏實地的工作，時間久了，你同樣會被感染的。

40、因不明真心，不明自利利他的生命意義，很多人活在財色名利的追逐中疲累不堪，活在得不到或已失去的懊悔中，時時刻刻都在擔心擁有的會失去，卻不知世間一切原本皆是無常，沒有什麼東西會永恆擁有，明瞭無常並非悲觀處世，而是更達觀地面對當下的生活，學會珍惜。——李黛

41、海藻，不是我悲觀。事實證明，從古至今，只有悲觀主義者才活得長久。記住我一句話，我們天不靠地不靠，只靠我們自己。

42、命運的進行式，就是協調好自己的心態，不至於讓悲觀情緒渲染了生活，讓自己還有信心，有希望的走下去。

43、人生是什麼？用樂觀化解悲觀，用堅定克服疑慮，世間的任何事，從來都不依賴誰的主觀，人生需要勇往直前的深刻，更需要一份心地樸實的淡然，做生命的信仰者，活自己經過這個世界的存在和空間。

44、客觀的面對生活當中的負能量清單：執著，偏激，懷疑，懦弱，傲慢，糾結，不捨，煩惱和悲觀。生活既是一種責任，也是一種智慧。

45、佛說，生命中的許多東西是可遇不可求，刻意強求的得不到，而不曾被期待的往往會不期而至。因此，要擁有一顆安閒自在的心，一切隨緣，順其自然，不怨怒，不躁進，不過度，不強求，不悲觀，不刻板，不慌亂，不忘形，不以物喜，不以己悲。

46、世界上沒有哪對夫妻是完全契合的，也沒有永遠不倦的愛情。有的只是停停歇歇後，那些最初的夢想被打磨光滑之後，悲觀的人只會看到的是鵝卵石，而樂觀的人看到的是寶石。

47、每個人都在仰望和羨慕別人的幸福，每個人的心靈都住在一間小屋裡，和外界之間，隔著一道若隱若現的門。心靈悲觀、沮喪的時候這扇門被我們不覺就關閉了；心靈順利、愉悅的時候心靈之門就順勢開啟。

48、真正的幸福那是脫離物質追求的一種心靈感受，幸福不受地位、權勢、財富的約束，是人生路上堅強的表現。樂觀的人，把人生活成一場喜劇；悲觀的人，把人生活成一場悲劇。廉潔而不知施惠的人，容易被侮辱；堅韌而剛愎自用的人，容易被利用；擺譜而只會作秀的人，容易被愚弄。

49、歲月裡周折，誰也猜不透命運的底牌。生活裡要謹慎的對待悲觀，有所得必有所失，如果生活被悲觀包圍，就算付出多少努力，也一定和幸福擦肩，別說人生的意義，人生就是一場生下來然後努力活下去的意義！累一回，醒一場，才是方向。

這肯定是一個難題。所謂“江山易改，本性難移。”悲觀成了主義，往往就意味著它已內化成了習慣乃至性格，要改變習性，談何容易。然而，難題並不等同於無解，在我看來，如悲觀主義的當事人，能自覺地提出這個問題，就說明他已認清了危害，並決心改變，這樣一來，難題實際上已解了大半。

因為我年輕時正好是極端悲觀，且很幸運地走了出來，所以，如剛好是年輕的朋友提出這個問題，我覺得可以分享我的經歷來提供參考。

年輕的時候，說不清是受了哪些因素的影響，反正我就是悲觀——不單是對自己悲觀，對婚姻，對工作，對政府，對國家，對人類...一概悲觀，更嚴重的是，我曉得自己悲觀，卻並不認為是問題，反而認定，是自己具備更高水平的智慧和覺悟，才能見人所不見，而其他人，則都是渾渾噩噩的庸人，看不到更深刻的實質。就是，世人皆痴我獨醒的感覺。有了這個思想基礎，在與人交往，朋友閒聊，討論工作等等的場合，我就自然成了專潑冷水、好為人師的最惡劣代表，由此，也可想我當年的個人形象、人際關係和工作績效等等都是如何的一榻糊塗，

接近三十歲那一年，單位實行自由組合上崗，沒有一個部門要我，停職在家幾個月，很苦悶，但我也沒有反省，只覺得領導太昏庸，自己是懷才不遇。後來，有個部門領導，平時跟我相處不錯，算是哥們，不忍看我下崗，就把我要到了他所在部門。我那時還是有一個優點——重義氣，覺得他幫了我，看得起我，我就一定要回報他、對得起他，因此，在接下來的一年多里，我全心全意地“為他”工作，每天想的就是怎麼為他做點有益的事，為他分點憂。我有這個態度，哥們領導就越發信任、鼓勵，於是，白天、晚上、週末...我進入到忘我的工作狀態。現在回想那一段時間，辛勞得失，悲觀主義，智慧覺悟等等，我應該是沒想過，太忙了，太充實，沒時間想。

之後，因為這一年多的工作表現確實出色，我被破格提拔，更關鍵的是，透過努力工作，我得到了較多的認同，並更深刻地理解了工作、社會和人際關係等等，也就認識到了之前想法的幼稚、偏激，加之忽然發現，自己的前途也是一片光明，悲觀主義自然蕩然無存。

後來，常與我的哥們領導提起我當時的不堪，他說：【再討嫌的人，也總會有優點。何況你當時也沒有別的問題，只是喜歡鑽牛角尖，找個機緣，退出來，就海闊天空了。】另外，他還說：【我發現，很多悲觀的人，都是愛動腦筋，比較講規矩，責任心比較強的，這其實也是非常難得的。】

所以，我的朋友，如果你是正想改變自己的悲觀者，那就設法找到自己的機緣，投入到實實在在的為他人造福謀利的工作中去，這樣，你就會獲得成就感，而成就的過程多半就能讓你重新理解世界。否則，守在牛角尖裡，不管你是如何的聰明智慧，都一定只能感受到黑暗和狹隘。

而如果你提這個問題是為了幫助朋友，那麼，建議你學習我的哥們領導。

【怎樣讓一個悲觀主義的人，變得不悲觀？】

首先，這是一個難題！一個會悲觀主義的人，肯定是經歷了一些讓他倍受挫折，無法解決，渴望得到幫助。但又感覺身邊的人無法能理解。以至於把自己的人生看得好像沒什麼多大意義，就是日復一日，年復一年地活著。什麼都看的很悲觀，感覺人生無望。。。。

那麼，怎樣才能不悲觀？我覺得，身邊要有樂觀的朋友，以樂觀的想法，態度去感染悲觀的人！一個負能量的人，遇到一個正能量的人，會引導他，感染他，從而達到改變！悲觀主義的人跟積極樂觀的人相處久了，當溝通與意識達到一致，就能認同樂觀的人的觀點及想法。從而改變自己的悲觀態度。人心都是肉做的，總會被感化的時候，時間會驗證結果。。。。

跟積極樂觀的朋友相處，是改變自己悲觀情緒的開啟！

在生活在工作中，常常遇到好心去辦的事卻沒得到好的效果，甚至人們還誤解了，可當事人又不善於與人溝通解釋。因此鬱悶，孤獨寂寞緊緊地纏繞著他。時間長了就產生對生活對工作以及社會的悲觀主義思想。要想改變這些需要換個環境。經常到正能量比較多的地方去參加活動，多和生活充滿活力人接觸。少接觸負能量的人和事。經過一段時間，悲觀主義思想的人才能逐漸改變過來，由悲觀轉變成不悲觀。.

一個人心情沮喪傷心時，深呼一口氣，全身放鬆，把笑容強掛在臉上，假裝自己很高興，也許家的會變成真的，你悲觀厭世時，儘量把周圍的一切都看的美好些，就像孩童一樣，感覺周圍的任何事都是那麼令人嚮往，一次次嘗試，假裝身邊的事兒和人都是美好的，也儘量往好的一方面去想，要把事物的美好的一面放大，把壞的一面假裝看不見，長此以往也許你就會從外而內的改變了

幸福的童年治癒一生，不幸福的童年一生都在治癒

成年人的性格思想已經成型想要改變真的很難，

但不意味著沒有機會讓自己過的更好

我們需要更多的接納自己，有時候你覺得的悲觀，可以看成是你與別人的思考方式不同，行為方式不一樣而已。有時候質量差的無效社交還不如自己待著。

悲觀的人多和身邊積極正能量的人在一起，也可以去培養一門自己的愛好，不要長時間自己一個人待著，容易想多。

悲觀它也是一種情緒，就像《陳情令》魏無羨說的：靈氣也是氣，儲于丹府，可以劈山填海；怨氣也是氣，何不加以利用呢。

曾經聽過性格性格色彩學，每一個性格色彩的人都不是完美的，有優點的一面，也有缺點的一面

悲觀的人可能是藍色佔有比較多，雖然不像紅色和黃色人那麼樂觀開朗，但是悲觀的藍色人裡面最容易成為某一領域的大師，也是因它的性格特點造就的

比如說世界聞名遐邇的梵高大師，他的卓越成就估計很難有人超越了，具有悲觀情緒的人最能與他人情感產生共鳴，體味他人。

總之，我覺得悲觀情緒不要一味排斥它，正確看待它，接納它，適當改變它。

每個人都要低潮期，無論是個人家庭事業無一例外，所以自我調整，家人的關懷，孩子的陪伴，偶爾朋友喝點酒撒撒歡

人生不如意十之八九，做好當時應該做好的事情無愧於心就好了

對於悲觀的人，說教是無法真正讓其變樂觀的，需要有切實的生活體驗。

2016年一次生死經歷，是轉變原有生活觀念的基本。因為，從那以後個人覺得生活最幸福的事情就是活著，活著就應該能幫助更多人獲得快樂。而今，最需要被幫助的人就是童年的孩子和老人......

悲觀主義者想法比較極端，什麼事都往壞處想，對任何事情都提不起興趣。對於外人說再多也不一定管用，還要從自身做起。

堅持一件事情，做到極致，定會收到成功的喜悅。

多參加室外活動，爬山和跑步都是不錯的選擇。

多去福利院，醫院，老人院去做義工，就會體驗健康活著的重要性。

降低對物質和精神上過度的需要，學會斷舍離，學會簡單的生活。

接受自己就是個平凡的人，此生問心無愧的活著。

其實對悲觀主義的人來說。首先一點。

要跟她多聊。要明白他心裡想什麼。才能夠對症對症下藥。

不然你沒辦法下手。只有讓他敞開心扉。

知道她的心結在哪裡以後？然後慢慢地牽引他。

上好的方向發展。

其實悲觀的人可能也就受過什麼打擊。

要跟他多聊。跟他多說一些未來會更好。

大家都是看到你一點一點的改變。

他悲觀人心裡面可能慢慢的會接受，

其實悲觀的人。就是感覺社會對他不公平。

感覺這個世界都拋棄了他。

我們一定要順著他的那個思路去慢慢的牽引到正確的方向中。

不能跟著他的鼻子走。多釋放一些正能量。

叫他多跟一些正能量的人交往交流。

慢慢的他感覺這世界上還是很溫暖的。

慢慢的可以迴歸正途了。

自重者然後人重，人輕者便是自輕。

放下一切，一笑而過，並是大自在，沒有人能傷害到你，一切都是你的心動

人生在世如身處荊棘林中，心不動則人不妄動，不動則不傷；如心動則人妄動，則傷其身痛其骨，於是體會到世間諸般痛苦。

1、這一場生命過往，不管它是曾經經歷還是現在經歷，誰也不會避免被雨水打溼衣裳，用一份光明的心態來守候這份生命的感動、現在和未來，不要讓那些淺薄的煩惱干擾自己對生命的認識，一定要相信生命本身就擁有超脫的意識，不要因為自己固執的悲觀而讓生命跌落塵埃。

2、生命承載那些經歷的悲歡，註定繞不開所遭遇的悲觀，就如同這再樸素不過的白天黑夜，如果想了解這生命背後的玄機，首先要突破內心的固執和脆弱，去搭建生命嶄新的框架和格局，重新認識生活，面對未知，更理性，更包容，不要把人生簡單的認為是一種苦澀的追尋，應該是一種告別往日疲憊的覺悟。

3、生命中的許多東西是可遇不可求，刻意強求的得不到，而不曾被期待的往往會不期而至。因此，要擁有一顆安閒自在的心，一切隨緣，順其自然，不怨怒，不躁進，不過度，不強求，不悲觀，不刻板，不慌亂，不忘形，不以物喜，不以己悲。

4、準備了多少遍心甘情願，但有多少人風雨同船；摔倒了多少淚在打轉，又有多少人伸手扶攙。風光時，都熱情連篇；低谷時，都沉默無言。要有多樂觀，才能不悲觀；要有多淡然，才能不懷念。

5、遙遠是個悲觀的名詞，它往往表示著不可抵達的意思。有些地方不願去或不能去，跟路程的遠近沒有關聯。曾經那麼近，現在呢？

6、樂觀的人看見問題後面的積極，悲觀的人只看見緣分後面的危機。歲月是從來不會主動送幸運到你的門，無論你等待多少年。它也只會如一陣風一樣拂面而過。學會珍惜。

7、【禪語】1、所謂看開人生，絕不是悲觀，而是積極樂觀；不是看破，而是看透；並非什麼都不做，而是及時去做。2、所謂舍，看起來是給人，實際上是給自己。舍什麼就會得什麼，這是必然的因果。3、人生最大的財富是健康。如果一個人想通了這一點，那麼什麼名利之念、非分之慾，都可化為烏有。

8、永遠不會沒有人愛你，因為世上最愛你的人就是你的身體，無論你多番離棄它傷害它，它也沒有微言繼續支援你，養活你。也不應該沒有你愛的人，因為愛的最基本便是先愛你自己。別怨命，命運沒有待薄任何人，只會順應你的心助你一把。你悲觀它會把你推向更悲觀，你堅強它會給你更強的能量。

9、人生中那些經歷的風雨挫折，不會讓人生的信念不堪一擊，它會讓生活做出更活潑的選擇，或者更能拓展生活的多姿多彩，面對眼前的世界，不必要悲觀失落，那些經歷的感傷，和流過的眼淚，就當做自己唱歌時的一種跑調，其它沒什麼，或者理解為人生向前的一種契機和柳暗花明。

10、每個人的心地迎接著生活的悲觀，如果在悲哀裡奔潰，那才是真正的失敗，平和安靜的去接受生活的歷練，沒有誰的人生能被悲情打上烙印，對生活積極的認識才是戰勝煩惱的關鍵，生活裡誰都免不了哭一場，但不至於哭塌了生命的信仰。運用好自己樂觀的心地，活出生命最Sunny的景象。

11、看輕別人很容易，但是要擺平自己卻很困難。隨緣是一種進取，是智者的行為。隨不是跟隨，是順其自然，不怨恨，不躁進，不過度，不強求；隨不是隨便，是把握機緣，不悲觀，不刻板，不慌亂，不忘形；隨是一種達觀，是一種灑脫，一份人情的練達，是一份人生的成熟。

12、人生需要灑脫，如果內心糾結，那麼需要換種方式去理解生活，更不要誤解生活的善意，人生處處都是經歷，也可以理解為是歲月的供養，人生難免有心窄的時候，就算吃了一會生活的榴蓮炒飯，又有什麼大不了，淘汰悲觀，對話人生。

13、人對有準備的挫折承受力最強，不能預測的挫折對我們傷害最嚴重。這種受挫帶來的痛苦是由於人們過度理想化的樂觀。是否意味著我們要抱著悲觀、絕望、逃避的態度去面對愛情呢？我的答案是不要把自己當老鼠，否則你一定會被貓吃。

14、不要讓那些生活的障礙傷害了生活的自在，更不必要把那些青春歲月活成莫名其妙的滄桑。生活既不能輸給悲觀，也不能輸給錢，別把那些煩惱當做生活真正的傷害。祝福這人生，我們準備好的自在才能自在。

15、生活裡有許多讓人悲觀的情緒，浮躁和雜質，和生活的信念互相沖突，去經歷著人生的那些刻苦體驗和深刻思考，這悲欣交加的生活，本來就是生活，風趣幽默的狀態，只是為了開拓人生的視野，和生命的旅程。讓生命成為一種更富有生命力的積極，信心和親切。

16、相信生活悲觀之後就是希望，再長的路雙腳也能踏過，相信自己的雙肩，能足夠承擔人生的重量，不管人生多麼辛苦，多麼漫長，記住一個簡單的道理，天底下沒有比腳更長的路。人生可能悲秋，今又逢秋，靜靜的微笑，走過。

17、活著的感覺，便是過著有自覺的生活。人生，不免跌宕起伏，若然保持著自覺的生活感，便無負此生。人生是一種經驗，樂觀、悲觀或麻木，都是如此如此過。聰明人會知道樂觀比較划得來；悲觀雖然辛苦，還算有點知覺；人最沒意思該是麻木：生存，惟缺少活著的感覺。。人生，不免跌宕起伏，若然保持著自覺的生活感，便無負此生。人生是一種經驗，樂觀、悲觀或麻木，都是如此如此過。聰明人會知道樂觀比較划得來；悲觀雖然辛苦，還算有點知覺；人最沒意思該是麻木：生存，惟缺少活著的感覺。

18、世間故事，紛擾百態。人生無常，盛衰迴圈，還有多少，好了傷疤忘了疼的態度。人生總是在接受著生命的教化，不悲觀，不迴避，不浮躁。世事隨他滄桑，且存開朗情懷。

19、人有優也有缺，事有利也有弊。多看人優喜，多看事利樂。苦中也蘊樂，難中也含福。多看苦中樂者樂，多看難中福者福。悲觀的人所以悲觀，是由於只會看到事物使人悲的一面，樂觀的人所以樂觀，是由於只會看到事物使人樂的一面。

20、漫漫人生路，最貴莫青春。既然挽不住時光，就將青春留給回憶，點燃如燈的心，去照亮未來的歲月。不為花開而欣喜，不為花謝而傷悲，人生路上沒有不變的風景，只有Sunny和風雨。失意時不悲觀頹廢，成功當是奮鬥的延續，一路風雨一路Sunny，人生路上永不後退。

21、一味自暴自棄，是消極悲觀的人生。瞭解自己比了解別人更困難，喜歡自己比喜歡別人更不容易。擁有健康的恰當的自尊心理，面對挫折會表現得格外堅強。不為外界的誘惑而丟失自我，不為一時的挫折否定自己。

22、當我們遇到坎坷、挫折時，不悲觀失望，不長吁短嘆，塞翁失馬，焉知非福？碰到挫折，不要畏懼、厭惡，從某方面說，挫折對我們來說那就是一件歷練意志的好事。惟有挫折與困境，才能使一個人變得堅強，變得失敵。

23、世間故事，紛擾百態。人生無常，盛衰迴圈，還有多少，好了傷疤忘了疼的態度。人生總是在接受著生命的教化，不悲觀，不迴避，不浮躁。世事隨他滄桑，且存開朗情懷。

24、人生不過如此，且行且珍惜，不要帶給自己煩惱，也不要帶給別人困惱。生活是用來實踐的，煩惱是用來淡忘的。若是你願意做一個幸福幸運的人，那麼就需要你去化解和幫助，那些悲觀和失落的小情緒。

25、記住，寧可裝傻，也不要自作聰明。寧可辛苦，也不要貪圖享樂。寧可裝窮，也不要炫耀財富。寧可光輸，也不要只贏不輸。寧可吃虧，也不要佔小便宜。寧可平庸，也不要沽名釣譽。寧可自信，也不要盲目悲觀。寧要健康，也不要功名利祿。寧可勤奮，也不能無所事事。寧可偏執，也不能放棄理想。

26、不要悲觀地看待生活，更不要自以為是，不要自以為剛開始就看到了結局，許多的一念之間，離結果還是非常遙遠，仔細想一想這人世間，沒有真正的痛苦不堪，也沒有真正的難以忍耐。把握住每一刻的心平氣和，你會發現人世間也沒有什麼真正的值得生氣的事情。

27、生命需要奮鬥，奮鬥與不奮鬥，造就的結果截然不同。人生學會隨緣，才能活得自在。隨不是跟隨，是順其自然，不怨恨，不躁進，不過度，不強求；隨不是隨便，是把握機緣，不悲觀，不刻板，不慌亂，不忘形；隨是一種達觀，是一種灑脫，是一份人生的成熟，一份人情的練達。

28、很多人之間都不需要再見，因為我們只在無意間擦肩而過。忘卻是留給彼此最好的紀念。懂得享受生活的過程，人生才會更有樂趣。如果我們有著快樂的思想，我們就會快樂；如果我們有著悲觀的思想，我們就會悲觀。時間是小偷，他來時悄無聲息，走後損失慘重，機會也是如此。

29、寧可自信，也不要盲目悲觀。家不在於大小，在於溫馨；生活不單單是一種姿態，還需要一份掌控自如的心性調節自己，更不要為了外在的物質而把人生改寫。知足是幸福的根源，淺釋一份名利，就贏取一份心安。

30、因為你愛的她很多時候是你想象中的她，或者是她想給你呈現的那個她。你愛上的是她的表象，她的Sunny自信，她的樂觀向上，她的無憂無慮，還有堅強倔強。而我愛上的是她的全部，她的表象和表象下的脆弱，孤獨，無助，還有很多時候她自己都不知道的悲觀和絕望。我比她自己更瞭解她。

31、悲觀者說：風是浪的幫兇，能把你埋葬在大海深處。悲觀者說：風是船的死神，能把你送到死亡的深淵。悲觀者說：風是蠟燭的勁敵，能把一次次燃起的光焰熄滅。悲觀者說：風是樹的敵人，能把你撥出生命依存的土地。

32、無法選擇自己的未來時，那麼就會珍惜自己選擇過去的權利。回憶的動人之處就在於可以重新選擇，可以將那些毫無關聯的往事重新組合起來，從而獲得了全新的過去。別難過，世間的事都是這樣的，不管走到哪裡，總有令人失望的事情，一旦碰到，我們就很容易過度悲觀，把事情看得太嚴重。

33、我沒有大人的老成，我是小孩。我沒有小孩的無理取鬧，我是大人。我看不透未來，走不過迷霧，我是未成熟的小孩。我看盡天下悲觀，望風雨翻滾，我是深沉的老者。我，是誰？

34、心裡有Sunny，雨天也是一種浪漫。人的一生，總是難免有浮沉。不會永遠如旭日東昇，也不會永遠痛苦潦倒。反覆地一浮一沉，對於一個人來說，正是磨練。因此，浮在上面的的，不必驕傲；沉在底下的，更用不著悲觀。

35、擁有了一顆善良的心，便擁有了友愛。不要悲觀地以為自己很不幸，實在比你更不幸的人還很多；不要樂觀地以為自己很偉大，實在你只是滄海之一粟。活在別人的掌聲中，最易迷失自己；處在別人的關愛中，最易弱化自己。敢於面對困境的人，生命因此堅強。

36、如果真苦，你哪有時間喊累。如果真慘，你哪有時間覺得丟臉。因為承受得還不夠，所以你才有時間抱怨。人生總有太多的無奈和遺憾，因為這就是生活。能夠平凡就是幸福，世間都是這樣，不管走到哪裡，總有令人失望的事情。一旦碰到，我們就很容易過度悲觀。

37、一個悲觀的人，在生活中，就可以笑看勝負得失，而不只認最終勝負，他們堅信將來，也不埋怨現狀，可以應用本人的優勢，發揮本人的潛能，一步步向上攀爬，而走向勝利。當一個人慢慢長大的時候，需要顧及的事情越來越多的時候，牽絆你的將會成為動力亦或是牽絆。

38、學會自我解脫，因為這樣才能自我超越；學會知而不言，因為言多必失；學會一個人靜靜思考，因為這樣才能讓自己更清醒、明白；學會用心看世界，因為這樣才會看清人的本來面目；學會放下，因為只有放下了才能重新開始；學會感恩，因為擁有一顆感恩的心能幫助我們在逆境中尋求希望，在悲觀中尋求快樂。

39、人之所以不知足，就是有著太多的虛榮心。俗話說知足者常樂，但又有幾個人能達到這樣的境界。人不是因為擁有的東西太少，而是想要的東西太多。如果你的朋友是一個悲觀主義者，整天只知道報怨生活，卻不會腳踏實地的工作，時間久了，你同樣會被感染的。

40、因不明真心，不明自利利他的生命意義，很多人活在財色名利的追逐中疲累不堪，活在得不到或已失去的懊悔中，時時刻刻都在擔心擁有的會失去，卻不知世間一切原本皆是無常，沒有什麼東西會永恆擁有，明瞭無常並非悲觀處世，而是更達觀地面對當下的生活，學會珍惜。——李黛

41、海藻，不是我悲觀。事實證明，從古至今，只有悲觀主義者才活得長久。記住我一句話，我們天不靠地不靠，只靠我們自己。

42、命運的進行式，就是協調好自己的心態，不至於讓悲觀情緒渲染了生活，讓自己還有信心，有希望的走下去。

43、人生是什麼？用樂觀化解悲觀，用堅定克服疑慮，世間的任何事，從來都不依賴誰的主觀，人生需要勇往直前的深刻，更需要一份心地樸實的淡然，做生命的信仰者，活自己經過這個世界的存在和空間。

44、客觀的面對生活當中的負能量清單：執著，偏激，懷疑，懦弱，傲慢，糾結，不捨，煩惱和悲觀。生活既是一種責任，也是一種智慧。

45、佛說，生命中的許多東西是可遇不可求，刻意強求的得不到，而不曾被期待的往往會不期而至。因此，要擁有一顆安閒自在的心，一切隨緣，順其自然，不怨怒，不躁進，不過度，不強求，不悲觀，不刻板，不慌亂，不忘形，不以物喜，不以己悲。

46、世界上沒有哪對夫妻是完全契合的，也沒有永遠不倦的愛情。有的只是停停歇歇後，那些最初的夢想被打磨光滑之後，悲觀的人只會看到的是鵝卵石，而樂觀的人看到的是寶石。

47、每個人都在仰望和羨慕別人的幸福，每個人的心靈都住在一間小屋裡，和外界之間，隔著一道若隱若現的門。心靈悲觀、沮喪的時候這扇門被我們不覺就關閉了；心靈順利、愉悅的時候心靈之門就順勢開啟。

48、真正的幸福那是脫離物質追求的一種心靈感受，幸福不受地位、權勢、財富的約束，是人生路上堅強的表現。樂觀的人，把人生活成一場喜劇；悲觀的人，把人生活成一場悲劇。廉潔而不知施惠的人，容易被侮辱；堅韌而剛愎自用的人，容易被利用；擺譜而只會作秀的人，容易被愚弄。

49、歲月裡周折，誰也猜不透命運的底牌。生活裡要謹慎的對待悲觀，有所得必有所失，如果生活被悲觀包圍，就算付出多少努力，也一定和幸福擦肩，別說人生的意義，人生就是一場生下來然後努力活下去的意義！累一回，醒一場，才是方向。

這肯定是一個難題。所謂“江山易改，本性難移。”悲觀成了主義，往往就意味著它已內化成了習慣乃至性格，要改變習性，談何容易。然而，難題並不等同於無解，在我看來，如悲觀主義的當事人，能自覺地提出這個問題，就說明他已認清了危害，並決心改變，這樣一來，難題實際上已解了大半。

因為我年輕時正好是極端悲觀，且很幸運地走了出來，所以，如剛好是年輕的朋友提出這個問題，我覺得可以分享我的經歷來提供參考。

年輕的時候，說不清是受了哪些因素的影響，反正我就是悲觀——不單是對自己悲觀，對婚姻，對工作，對政府，對國家，對人類...一概悲觀，更嚴重的是，我曉得自己悲觀，卻並不認為是問題，反而認定，是自己具備更高水平的智慧和覺悟，才能見人所不見，而其他人，則都是渾渾噩噩的庸人，看不到更深刻的實質。就是，世人皆痴我獨醒的感覺。有了這個思想基礎，在與人交往，朋友閒聊，討論工作等等的場合，我就自然成了專潑冷水、好為人師的最惡劣代表，由此，也可想我當年的個人形象、人際關係和工作績效等等都是如何的一榻糊塗，

接近三十歲那一年，單位實行自由組合上崗，沒有一個部門要我，停職在家幾個月，很苦悶，但我也沒有反省，只覺得領導太昏庸，自己是懷才不遇。後來，有個部門領導，平時跟我相處不錯，算是哥們，不忍看我下崗，就把我要到了他所在部門。我那時還是有一個優點——重義氣，覺得他幫了我，看得起我，我就一定要回報他、對得起他，因此，在接下來的一年多里，我全心全意地“為他”工作，每天想的就是怎麼為他做點有益的事，為他分點憂。我有這個態度，哥們領導就越發信任、鼓勵，於是，白天、晚上、週末...我進入到忘我的工作狀態。現在回想那一段時間，辛勞得失，悲觀主義，智慧覺悟等等，我應該是沒想過，太忙了，太充實，沒時間想。

之後，因為這一年多的工作表現確實出色，我被破格提拔，更關鍵的是，透過努力工作，我得到了較多的認同，並更深刻地理解了工作、社會和人際關係等等，也就認識到了之前想法的幼稚、偏激，加之忽然發現，自己的前途也是一片光明，悲觀主義自然蕩然無存。

後來，常與我的哥們領導提起我當時的不堪，他說：【再討嫌的人，也總會有優點。何況你當時也沒有別的問題，只是喜歡鑽牛角尖，找個機緣，退出來，就海闊天空了。】另外，他還說：【我發現，很多悲觀的人，都是愛動腦筋，比較講規矩，責任心比較強的，這其實也是非常難得的。】

所以，我的朋友，如果你是正想改變自己的悲觀者，那就設法找到自己的機緣，投入到實實在在的為他人造福謀利的工作中去，這樣，你就會獲得成就感，而成就的過程多半就能讓你重新理解世界。否則，守在牛角尖裡，不管你是如何的聰明智慧，都一定只能感受到黑暗和狹隘。

而如果你提這個問題是為了幫助朋友，那麼，建議你學習我的哥們領導。

【怎樣讓一個悲觀主義的人，變得不悲觀？】

首先，這是一個難題！一個會悲觀主義的人，肯定是經歷了一些讓他倍受挫折，無法解決，渴望得到幫助。但又感覺身邊的人無法能理解。以至於把自己的人生看得好像沒什麼多大意義，就是日復一日，年復一年地活著。什麼都看的很悲觀，感覺人生無望。。。。

那麼，怎樣才能不悲觀？我覺得，身邊要有樂觀的朋友，以樂觀的想法，態度去感染悲觀的人！一個負能量的人，遇到一個正能量的人，會引導他，感染他，從而達到改變！悲觀主義的人跟積極樂觀的人相處久了，當溝通與意識達到一致，就能認同樂觀的人的觀點及想法。從而改變自己的悲觀態度。人心都是肉做的，總會被感化的時候，時間會驗證結果。。。。

跟積極樂觀的朋友相處，是改變自己悲觀情緒的開啟！

在生活在工作中，常常遇到好心去辦的事卻沒得到好的效果，甚至人們還誤解了，可當事人又不善於與人溝通解釋。因此鬱悶，孤獨寂寞緊緊地纏繞著他。時間長了就產生對生活對工作以及社會的悲觀主義思想。要想改變這些需要換個環境。經常到正能量比較多的地方去參加活動，多和生活充滿活力人接觸。少接觸負能量的人和事。經過一段時間，悲觀主義思想的人才能逐漸改變過來，由悲觀轉變成不悲觀。.