吃良附丸或附子理中丸或溫灸三里穴亦可，點艾讓其自燃，幾歲灸幾壯，如三十歲人灸三十壯，壯如麥粒大，用灸條烤亦可。

現在的人，胃部都有大大小小的問題，就拿胃寒來說，胃寒的人通常會表現為天氣變冷或吃了生冷的食物後而發生胃痛，還會感到胃部有發涼的情況。

中醫認為形成胃寒的的主要原因有：過食生冷、感寒邪、脾胃陽氣虛衰、復導致陰寒凝滯胃腑、勞倦傷中、腹部受涼。所以胃寒的人在吃的方面上有一定的講究，除了少吃生冷的食物，也要少吃辛辣、刺激性的食物。當然生活中也有些食物是能幫助緩解胃寒的。

調理胃寒，中醫建議多吃這些食物

小米

《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。小米 補益虛損、和中益腎、健 脾和胃、除熱解毒、消渴、洩瀉、開腸胃、降胃火。治脾胃虛熱、反胃嘔吐。

猴頭菇

民間諺語：“多食猴菇，返老還童。”中醫認為，猴頭菇性平味甘，有利五臟、助消化、滋補身體等功效。現代醫學陸續證明猴頭菇有良好的藥用價值，含有多種氨基酸和豐富的多糖體，可治療消化不良、胃潰瘍、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱等疾病。

恰瑪古

恰瑪古入胃、肝、腎三經，具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效，對治療寒積腹痛、食慾不振、食積不化等效果顯著。恰瑪古是一種富含有機活性鹼的植物。富含鈣、鐵、鋅、鉀等有益健康的鹼性礦物元素及有機生物鹼，可以同時對身體的各個臟器進行全面的營養調節，達到酸鹼平衡、改善體質的作用。

家裡有小孩的，或者自己胃不好的人，都可以將兩種食物打成猴菇恰瑪古粉，再加入黑芝麻、糙米、燕麥其他的一些鹼性食物，每天沖水飲用，可以當做早餐，在家可以自制，也可以直接選市面上相同的，效果都是一樣的，對於養胃有很好的幫助，還能預防胃病。

板栗

《本草綱目》中指出：“慄味甘性溫，入脾胃腎經。”中醫認為栗子能補脾健胃 、補腎強筋、消腫強心 、活血止血 ，治療腎虛引起的腰腿不利、腰膝痠軟、小便 增多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。以及外傷後引起的骨折 、筋骨疼痛、瘀血腫痛等症。板栗富含柔軟的膳食纖維，血糖指數低於米飯 ，適合糖尿病人食用。並 且 板 慄中所含豐富的不飽和脂肪酸和維生素 ，能預防動脈硬化 、高血壓病 、冠心病等疾病。

調理胃病，除了注意飲食，日常吃早餐前應先空腹喝杯水，能清潔消化道，活化腸道細胞，補充前一晚身體所流失的水分，並稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內而外，整個甦醒過來。此外，還能幫助消化吸收早餐，讓身體進入良性迴圈。

需要注意的是，喝水最好的選擇是自己燒的白開水，任何含鹽、糖、油或其他食品新增劑的飲品，無論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。對於胃寒的人而言，可在白開水中泡幾片姜。從中醫角度講，姜水能配合人體清晨陽氣的上升。

俗話說，脾胃病三分治七分養，那麼 “胃寒”患者，日常生活中究竟該如何調理呢？

1、多吃溫陽暖胃的食物

飲食上，按時進食，遠離寒涼生冷食物，多吃溫陽暖胃的食物，同時少吃湯圓、粽子等難消化的食物，遠離煙、酒、咖啡等刺激性物品。

為在寒冷中保持人體熱量，應多補充產熱營養素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質，以提高肌體對低溫的耐受力。

在餐桌上也有暖胃法寶，都是我們非常熟悉的食物哦，它們各司其職，保護著我們的胃。

胡椒緩解胃寒、羊肉開胃健脾、紅糖益氣補血、桂花茶緩解消化不良、豬肚暖胃驅寒、生薑溫肺暖胃、花椒溫脾胃、止洩瀉、山藥健脾、補腎、補精血……

2、睡前用熱水泡腳

有一部分女性一到冬季就會手腳冰涼，比一般人怕冷，這也是胃寒的一種表現。腹部的保暖功夫不足，容易使胃部受涼，影響脾胃的消化功能，這也會引起胃寒。

容易胃部不適的人要時刻注意腹部的保暖，及時增減衣被。睡前可以用熱水泡腳驅寒，或者用熱水袋捂一下腹部。

3、動一動，揉一揉

工作生活一忙起來，很多人長期缺乏運動，時間長了會造成陽氣不足，從而影響臟器的運化功能，出現胃寒。

運動可以興奮下丘腦外側的飲食中樞反射性刺激和提高消化能力，增加食慾。相反，長期缺乏鍛鍊會導致食慾減退、胃動力不足。

保持胃腸道健康，要讓自己多動動，選擇感興趣的體育運動，如氣功、太極拳、步行、慢跑、騎腳踏車等，每週鍛鍊3~4次。還可睡前躺在床上用兩手按摩腹部，幫助脾胃運轉。

天氣變冷，你的胃還好嗎？

對於經常胃痛的人來說，這是一句比提醒你穿秋褲還暖心的話語。

一到冬天，氣溫下降，胃部會受到嚴峻的考驗。尤其是胃寒的人，天氣變冷時或者在食用寒冷食物時特別容易胃痛、甚至引發胃炎，胃潰瘍。朋友，你是胃寒了！

胃就是一個消化的器官，中醫稱胃為“水穀之海”，指的是胃為受納、腐熟水谷的器官，既然是受納、腐熟食物的器官，如果不能受納，受納後腐熟不了，這就是病了，又或者腐熟過快，也是有病了。

從西醫角度來講，胃寒就是慢性胃炎，這是消化系統最為常見的一種慢性炎症性疾病，發病率高達65%。從中醫角度來講，胃寒，為中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰，或過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的症候。症狀一般有胃脘疼痛，得溫痛減，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，食不化，舌淡苔白滑，脈沉遲。治宜溫胃散寒。

其中，以胃陽虛衰導致的胃寒最為常見，胃陽虛衰一般由先天不足、長期勞倦、飲食無節、久病纏身、陽氣虧虛等因素造成。

1、腹脹、腹痛、胃口差

胃主受納，好比一個研磨機，負責將吃下去的食物磨碎，而後分給脾消化吸收、輸布營養。如果不能正常執行，食物也就無法正常輸送給脾，就會腹脹、腹痛，胃口隨之變差。

2、怕冷、打嗝、反酸、嘔吐

胃陽不足，就無法把胃裡的食物加熱，胃就會怕冷，所以胃寒的人都喜歡吃熱乎乎的食物。由於食物在胃裡時間過長，容易腐爛發出酸味，人就容易打嗝、噯氣、反酸，嘴裡容易有異味，嚴重時還會噁心、嘔吐。

3、胃 痛

這是“老胃寒”最典型的症狀了，而且這種痛“遇寒則重，得熱則輕”，所以很多胃寒的人胃痛時，喜歡喝熱水，捂熱水袋。

4、唇色黯然無光澤

舌頭邊緣出現明顯齒痕，舌苔白厚，滑而溼潤，基本上就是脾胃虛寒。

胃主受納，脾主運化，胃負責第1道工序，脾負責第2道工序，第1道工序出了問題，自然會影響第2道工序。而脾為氣血生化之源，氣血生化不足，自然就會出現唇色暗淡無光澤等症狀。

5、面色萎黃、四肢無力

臉部和前額都是胃經的循行部位，胃陽不足、胃經不暢，最明顯的表現就是面色萎黃。我們的四肢、肌肉，都要依靠脾運化的氣血及營養來濡養。因為胃的原因，脾的工作隨之受牽連，氣血和營養無法輸送至我們的身體，自然就會四肢無力、肌肉鬆弛。

6、大便溏薄（腹瀉）

胃主降濁，脾主升清，胃失和降，則清濁升降失常，就會造成大便清稀，而且總有排不盡的感覺，頻繁上廁所。

俗話說，胃病要“三分治，七分養”，採用西藥治胃病，藥物對胃的刺激作用常超過對病的治療作用，往往“得不償失”。因此治療“老胃寒”，當採用中醫中的“溫胃散寒”為主要治療原則，效果顯著，還非常省心。

對付老胃寒，有四個妙招

一、食療：溫陽暖胃

胃寒的人應該多吃溫陽暖胃的食物，如山藥、蓮子、板栗、牛肉、羊肉等，也可以喝小米生薑粥、肉桂紅糖茶等。

在所有的食物當中，要數小米粥最養胃了。

因為小米的營養價值特別高，而且具有健胃消脾的功效。

在寒冷的冬季，早晚喝一碗熱氣騰騰的小米粥，你的胃頓時會覺得暖暖的，胃寒的症狀也會得到緩解。

二、藥療：溫中補虛

推薦暖胃茶療。

配方如下：菊苣，佛手；丁香，陳皮，桑葉，茯苓。

將以上材料混合配製成暖胃茶五指柑菊苣茶，每天取3~5克，用開水沖泡，趁熱飲用即可。

佛手其實是一種我們可以經常見到的瓜果，也以稱為一種蔬菜，佛手又稱五指柑、佛手瓜。它含有非常豐富的營養物質，含有大量的維生素和礦物質，對於保護我們的胃部非常的有幫助。

中醫認為：茯苓可用於脾虛洩瀉。茯苓既能健脾又能滲溼，這對於脾虛運化失常所致洩瀉、帶下，應用茯苓有標本兼顧之效，而且常與黨參、白朮、山藥等配伍，又可用為補肺脾、治氣虛之輔佐藥。幾種中藥成分合用，對於腸胃虛寒的改善特別有效。

三、起居：保暖祛寒

時值大寒，胃部受涼容易發生痙攣性收縮，特別容易引起胃痛，因此起居要特別注意保暖。

在穿著上，要注意腹部保暖；此外，睡前可用熱水泡腳祛寒。

睡前揉腹，養養胃！

每天晚上臨睡前，做個腹部按摩也能有效養胃哦。

就是將雙手疊加在肚子上，以肚臍為中心，順時針畫圓三十下，然後又逆時針三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。

長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子。

四、運動：步行

每天步行30分鐘，改善胃腸功能

運動能加強胃腸道蠕動，加強腸胃的消化和吸收功能，還可增加呼吸的深度與頻率，促使膈肌上下移動和腹肌較大幅度的活動，從而對胃腸道起到較好的按摩作用。

建議：參加太極拳、步行、慢跑、騎腳踏車等運動。

剛開始鍛鍊時，運動強度宜小。

如採用速度緩慢、全身放鬆的步行，可步行兩千米左右，時間每次20~30分鐘，改善胃腸功能，對消除腹脹、噯氣，促進潰瘍癒合有一定作用。

1、食療養胃

胃寒的人飲食要多吃性味溫和、健脾益氣的食物，忌諱寒涼、生冷、生硬食物，以及辛辣刺激性食物。好吃有暖胃養胃的食療方子有：豬肚燉胡椒（驅胃寒最有效）、陳皮靈芝排骨湯（行氣、消滯、安神、健脾、暖胃）、杞子佛手雞湯（對胃痛且兼有頭暈目眩的患者有效）。

此外，日常生活中常見的養胃食物還包括：小米、燕麥、豬肚、瘦豬肉、兔肉、雞肉、雞蛋、牛奶等，以及黨參、黃芪、枸杞、阿膠、淮山、大棗、蓮子、薏米等藥膳材料。

　　2、溫灸暖胃

許多人有接觸過針灸，不過養胃最好的是溫灸，即用艾條進行胃部、後背部及足部反射穴位的溫灸。可以有效驅除胃部溼氣、寒氣，幫助暖胃健脾，對一些老胃病可以起到很好的調理治療功效。

　　3、熱敷暖胃

胃寒造成的胃部不適，短期內可以使用熱敷的方式來緩解。用一個熱水袋，裝上熱水，貼著胃部敷30-60分鐘，可有效緩解胃寒性胃痛不適。

　　4、日常生活調理

許多人常因天氣寒冷、吹風受涼或者食用寒涼的食物而引發胃部不適，因此胃寒者在日常生活中一定要注意胃部的保暖，夏天睡覺時也應當在腹部蓋上衣物，冬天最好穿防風禦寒的厚外套，不要敞開拉鍊，避免胃部受涼。此外，胃寒者平時可以多泡熱水澡、多飲熱水、熱牛奶、熱湯，夏天不要貪涼，少吃冷飲、冰棒，飲食方面儘量少吃多餐，吃精細軟爛和容易消化的食物。

　　胃寒吃什麼食物

　　1、紅糖

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、薑汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水則有補血溫中的作用，在寒冷的冬天裡不再手腳冰涼。

　　2、狗肉

狗肉是一種常見的秋冬溫補的食材，性溫，服用之後能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用，特別是對於治療一些脾胃虛寒的疾病具有很好的作用。另外，如果患有手腳冰涼以及怕冷還有體質比較弱的患者，服用狗肉能夠起到很好的保暖作用。

　　3、紅薯

紅薯（特別是黃心的紅薯），能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮。

　　4、帶魚

帶魚肉嫩體肥、味道鮮美，只有中間一條大骨，無其他細刺，食用方便，對病後體虛和外傷出血等症具有益作用。中醫認為它能和中開胃、暖胃補虛，還有潤澤肌膚、美容功效。

　　5、胡椒

胃寒吃什麼可以暖胃？其實胡椒湯是一個

胃寒，病症名。指脾陽虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的病症。

症見胃脘疼痛，得溫痛減，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，食不化，舌淡苔白滑，脈沉遲。

胃寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起，再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。

中醫對胃寒的調理都採用溫中散寒的方法，最常用的有理中湯、附子理中湯、黃芪建中湯等，但具體選擇還應遵醫囑，患者不能盲目用藥。

其實生薑對於胃寒還是有作用的。生薑在生活中很常見，是調料品也是一味藥材，其中最顯著的就是對溫寒的作用，胃寒等都可以喝點姜開水。女同胞們的經期喝的生薑紅糖水起主要作用的就是生薑，可以祛寒，溫中。

經常喝的話我建議最好一次不要超過5克，不然可能引起內火旺盛等副作用。當然對於寒性體質的人來說是比較好的，作為調養很不錯。

生薑，姜科植物姜的根莖。辛，溫。歸肺、脾、胃經。有散寒解表，降逆止嘔，解魚蟹毒，菌蕈毒的功效。

現代藥理作用有：保護胃粘膜，止吐和抗運動病作用，利膽保肝作用；部分強心作用（6、8和10-薑辣醇均為強心藥）；鎮靜和抗驚厥作用；抗氧化作用（跟美容有關）；抗微生物作用（抑制微生物生長）；解熱、鎮痛和抗炎作用。

少吃寒涼食物，即便是水果也最好溫熱一下，開水燙，蒸一下。每天一餐小米粥。冬天電暖寶暖暖胃及可。

中醫的三分治七分養是善待胃的至理名言。也是後天養命的基礎。

胃寒怎麼辦？

現在胃寒的問題很普遍，上止中老年人下止三四歲的兒童都有胃寒的現象。特別冬天不能吃涼水果之類的東西，冷飲更不能喝，如果不小心吃了冷水果喝了冷飲，不是啦肚子就是消化不量，或者是肚子疼，胃部疼痛，熱涼都不能進食，會引起很多不量影響，或者其他疾病的產生。現在物質豐富冬季水果也很多種，想吃什麼就買什麼，但是我們的脾胃可是受不了的，所以在冬季要多注意少吃寒涼東西，或是熱加工後再食用，以防胃病找上你。

如果不小心得了胃寒該怎麼辦呢？那就要認真對得了，以後首先不要再食用冷食和飲品，吃東西要熱加工後再食用。再就是用香菜煮水喝，也可用香菜焯水後拌著吃幾天，還要用生薑煮水加紅糖喝幾天，慢慢緩解一下，如果是單純性胃寒的話不是老病一般都會好轉的，如果時間長了老不好那你可得找醫生看看該吃什麼藥要抓緊時間治療了。不能拖時間長了。

可以用艾灸條艾灸肚齊眼中醫稱神厥穴位能通五臟六腑艾灸功能溫經散寒疏通經脈疏通氣血，和三焦經脈的暢通，三焦經脈在人體五臟六腑中起到非常重要的功能，三焦經，就向一各大管道把五臟六腑全都連繫起來，各種臟腑的各種營養物質是透過三焦管道運送到各各臟腑的同時，還把各種臟腑的各種體內垃圾透過三焦管道運送給腸通在排出體外…