熬夜真的是面板很大的殺手

就我個人經歷來說，某段時間經常熬夜到兩點多才睡，面板明顯差了很多。最好的方法當然就是少熬夜如果做不到的話，那就只能透過護膚改善一些，熬夜的話面板一般都會暗沉，我建議你選用含艾地苯成分的熬夜精華，這是最溫和的抗氧化劑，會有改善暗沉作用。你是油性面板，皮脂腺比較活躍分泌油脂會比較多，不知道你平時護不護膚如果是用護膚品的話，那一定不要選所謂的控油洗面奶，皂基和S系洗面奶，這些清潔力度很強，反而會破壞皮脂膜會分泌更多油脂。正確的護膚方式 溫和清潔 科學保溼 永遠抗氧化加防曬，因為我不知道你是怎樣的面板不好，是爆痘還是長斑?所以不能很具體地回答，方便的話可以說一下

熬夜不僅對面板不好還對腎臟不好，男同胞們要注意嘍！所以哪不管男同志女同志不要經常熬夜。每天晚上睡覺前喝一杯牛奶是不錯

又想熬夜又想面板好這可能真的很難做到！

但是現代女性工作壓力越來越大，有些還要帶孩子，可能真的有時候很無奈，但是我們可以抽出一點點時間來保養！

首先晚睡的時候一定要趕緊卸妝，回家後卸妝哪怕後面做工作或者熬夜臉上不會有太多負擔了！

卸妝很重要很重要！

做面膜，熬夜可以抽空做面膜，讓面板有一個緩解！

喝保健品，葡萄籽膠囊，蔓越莓，膠原蛋白等，口服類保養品一定不能少！熬夜會讓人的新陳代謝很慢內分泌失調

睡覺前沖澡，泡腳，躺在床上聽聽音樂不要打遊戲看手機！

有些熬夜可能是我們不想睡覺久而久之就睡的很晚，太早睡不著的習慣！

儘量別熬夜，當然很多人都做不到，我也是。

我們要先看熬夜是為了什麼？熬夜看小影片的就改改吧！小影片又不會跑，明天起來照樣可以看。改不了呀！那就繼續用生命換快樂吧！畢竟快樂還是比較重要的。

熬夜工作的，恭喜你，你現在用生命在換金錢，你確定比較值嗎？

多吃點核桃大紅棗枸杞粥，明目清肝，核桃對腎功能衰竭患者好，核桃對面板有較明顯改善，也可以泡核桃紅棗枸杞酒，能治腎衰竭

熬夜的確是面板一大殺手 熬夜導致面板狀態差是難免的，如果是沒辦法不熬夜的工作又想進行下肌膚補救還也是可以的，

根據我個人狀態和經驗哈，每天一定要睡夠7~8小時，最好是有規律的，睡眠過少身體機能肯定受不了，或者及時補充睡眠，我一般熬夜完了會在當天厚塗艾地苯這樣很強的抗氧化成分，因為抗氧化就是抵抗自由基嘛，它是讓我們面板衰老幹燥暗沉長斑長皺紋的主要原因，之後我會找個時間小憩，中午午睡，一定要養成午睡的習慣哪怕休息一會兒也是好的，然後保持一週敷兩次面膜，吃一些抗氧化的食物，比如藍莓、葡萄這些~還有還有，我會在當天儘量多喝水，因為熬完夜面板狀態也會感覺會很不好，這樣可以適當給肌膚補充下水分！我並不會經常敷面膜，只是偶爾敷，面膜的作用其實也是補水 但是我覺得多喝水吃些青菜會更好，還沒有那些防腐劑香精什麼的！最後有空有氧運動一下，對身體的恢復也是不錯的！

如果碰上熬夜冒油長痘的就需要注意溫和清潔，凡事都是要適量的，如果能不熬夜還是儘量不熬夜吧，希望所有的小仙女都能保持開心 快樂每一天

經常熬夜，睡眠不足，身體處於始終的疲勞狀態，各內臟器官會出現不協調。影響內分泌系統，引起內分泌失調。肝功能異常，脾胃不協調等問題。

內分泌失調，皮脂腺分泌過多，你又是油性肌膚，這就很容易出現痘痘。

肝功能異常，會出現各種各樣的斑點，如黃褐斑，蝴蝶斑等。

脾胃不協調，導致胃腸功能不好，影響消化和吸收，會出現貧血等，面板暗黃，無光彩。

所有這些肌膚問題，都與熬夜有直接關係。

所以，應該科學安排作息時間，不要經常熬夜，影響你的肌膚了！

首先知道熬夜不僅僅對面板不好，還會加速身體上的衰老等等問題，那麼能不熬夜就不要熬夜，熬夜就是慢性自殺。

如果必須得熬夜，在面板保養上，多下功夫，油性面板其實是面板水油不平衡導致的，注意多補水，每天可以敷補水面膜，一個星期可以敷一次營養修復的面膜，預防衰老。

長期熬夜對人們有著非常慘痛的後果，熬夜能夠讓女性面板老化的速度會加快，造成早衰的後果，而且，對於女性最在乎的容貌傷害更為巨大，會傷害女性肌膚的平衡系統，造成各種肌膚問題產生，比如，痘痘，色斑，還會造成面板的水油不平衡，造成面板乾燥起皮，或者是出油太多。

還有些女人，因為熬夜太晚帶妝睡覺，那樣對面板造成負擔。正確的做法是無論多晚，只要你化妝了，就一定要卸妝！卸了妝可以正常護膚。如果想第二天看起來氣色好，就敷片面膜，擦一些急救產品。

俗話說熬最晚的夜，用最貴的霜。

嬌蘭熬夜霜

質地吧：白色乳液。雖然是營養成分很高的面霜，但是質地不厚重也很好吸收的。一點也不會油膩，所以對油皮也是有好的。還有香香的味道。嬌蘭慣有的香味。很高階很喜歡，哈哈哈。

它的營養成分很高，效果也是很好的。如果你前一晚嚴重熬夜或者通宵很疲憊的時候使用。第二天效果超好，完全看不出你前一晚熬夜的痕跡哦。所以用來急救真的超級棒，別看它小小的一支，能用上一段時間的。再次強調。因為營養成分很高，不能天天用哦，還有眼睛周圍的面板薄，營養太好的東西不吸收會長脂肪粒的。一定要記住這一點哦。

熬夜本身就對面板不好，如果是油性面板第二天起來會滿臉油田。所以油性肌膚首先要做好清潔，晚上洗臉必須要用卸妝油+洗面奶，然後做個水療平衡肌膚水油，再塗一層厚厚的水光霜，慢慢你會發現早上起床臉再也不油了。水療堅持久一點，哪怕是到了下午連都不會出油的。

早上洗面奶潔面，水，乳，水光霜，在塗一層煥顏霜之後氣墊，你會一整天不脫妝的。因為我就是這麼幹的，水療堅持了半年，臉再也不出油脫妝。

經常熬夜導致面板的缺氧自由基增加，以及白細胞下降。

指導意見：

您可以試試多種複合維生素，另外可以試試用一點防護霜、可以吃一旦驢膠補血顆粒。