一、接受孩子的分離焦慮 寶寶初次入園時，由於周邊環境陌生，往往會產生恐懼感和無助感，從而整天大哭大鬧、吵著回家或者沉默寡言，出現一系列的負面情緒。但專家表示：“家長要學會接受孩子的哭。哭是孩子的權利、是孩子的需要，是孩子成長過程中必不可少的一個階段。面臨孩子的入園焦慮，家長和幼兒園的任務， 不是阻止或杜絕孩子們的哭聲，而是幫助他們更快地適應 幼兒園生活。” 從孩子的社會性發展角度來看，3歲兒童的交往範圍還主要停留在家庭中。因此入園對於孩子來說是一個非常重要的轉折點。“孩子小的時候，得到長輩們悉心的照料，是全家人關注的中心。可在幼兒園面對的是陌生的環境、陌生的老師和小朋友，他們要適應幼兒園裡的日程，遵守幼兒園的常規，跟小朋友們一起分享老師的注意力和教室裡的玩具、書籍……這一切，對於一個兩三歲的孩子來說，是非常不容易的。” 對於孩子的焦慮心情，家長首先應給予充分的關注和理解。 寶寶第一次入幼兒園， 由於與爸媽分離所產生的一系列 焦慮情緒的反應都是正常的， 畢竟第一次離開了熟悉的家庭環境，離開了爸媽，進入一個陌生的地方，接觸陌生人，並且還要逐漸學會獨立照顧自己。 習慣的養成至少是需要21天，所以要堅持送寶寶上幼兒園，切忌三天打漁兩天曬網。送下寶寶，立刻離開，否則會引起寶寶情緒的反覆。

1、要讓寶寶有心理準備 寶寶平時對爸媽的依戀很強烈，讓他們一下子離開爸媽，會使依戀感受阻，產生分離焦慮症，因其不安全感。因而讓寶寶對上幼兒園提前有個心理準備是非常必要的。爸媽可以在假期裡或開學前帶寶寶到即將要去的幼兒園裡轉一轉，玩一玩，讓寶寶先熟悉一下幼兒園的環境。

2、培養寶寶獨立能力 在家中給寶寶一定的獨處時間和空間。例如在客廳的一角，利用櫥櫃或桌椅隔離出一個獨立的空間，讓寶寶體驗在視線中感覺不到成人注視的情況，在那裡遊戲、看圖書等，培養寶寶的獨立能力，減輕對成人的依戀感。

3、消除疑慮產生信任感 讓寶寶對幼兒園產生期待感，認為在幼兒園中老師是可以幫助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼兒園中快樂地學會本領的。

4、培養自信自立的能力 爸媽還可以培養寶寶一定的生活自理能力，如穿衣、上廁所、吃飯等；培養生活習慣，如午睡等，幫助寶寶增加入園後的心理自信。

5、調整好寶寶的心態 爸媽要調整好心態，給寶寶以積極的暗示。當寶寶對爸媽產生依戀和依賴不想去幼兒園的時候，很多爸媽往往心軟、動搖。須知，寶寶雖小，對爸媽的情感、心態卻十分敏感，當寶寶察覺到爸媽的心態動搖時，會強化他不願上幼兒園的想法。所以爸媽應把握好心態，保持愉悅的情緒狀態，送寶寶進幼兒園，並對寶寶的點滴進步予以及時鼓勵，例如：“今天你只是到幼兒園門口時才哭了一次，真棒”、“你是笑著和媽媽說再見的，好乖”等。

6、教寶寶學會與同伴交往 引導寶寶和老師交往。由於很多寶寶圍繞帶班老師，有的時候，如果寶寶不說出自己的想法和需求，可能會被老師忽落。所以爸媽應教育寶寶學會和老師交往，向老師說出自己的需求。在於同伴交往中，要告訴寶寶小朋友之間要相互謙讓、合作，有玩具要一起玩，與小朋友之間有了矛盾要找老師，不能打架。

7、隨時瞭解寶寶的心裡感受 當寶寶回家時，爸媽可以擁抱撫摸孩子，問他在幼兒園感興趣事情，瞭解寶寶的心理感受，及時幫助寶寶消除情緒問題。

謝謝你的邀請！我家寶寶現在讀中班了，他適應的還不錯，已經讀了一個多星期了，他每天放學都會跟我說他在學校發生的事。因為我上班的地方是幼兒園隔壁，其實我每天都有聽到小朋友哭，趴在門口哭著說：媽媽，你怎麼還沒來接我。其實對於剛入園的小朋友還是有很多還在焦慮期，可能還需要時間去適應。

感謝邀請。我們家丫頭現在上中班了，上幼兒園之前她是一個特別內向特別害羞的小朋友，出去基本不跟別的小朋友玩兒，家裡人也只跟媽媽玩。在入園之前我也特別擔心，擔心她會有過多的入園焦慮，分離恐懼等等的不良情緒。還記得她上學第一天我在幼兒園門口等了整整一上午，就怕孩子萬一不適應我也好第一時間處理。但是這一切都沒有發生。我想首先是因為他們幼兒園給孩子一個很好的家園過度期，就是在正式入園前會讓家長陪讀三天，在這三天中我們只去半天，也就入園體驗。讓孩子熟悉幼兒園的環境還有身邊的小朋友，另外一個就是讓家長看看幼兒園以後的管理模式，也方便回去引導孩子，讓孩子更好的適應新環境，新生活。其次，在入園之前，多多給孩子描述幼兒園的多姿多彩，給孩子傳遞關於幼兒園的正能量，讓孩子對幼兒園這個大家庭充滿期待和嚮往。再次，將入園遊戲化。不要告訴孩子那是去上學，你可以告訴她，我們今天將要進行一個大冒險或者遊樂場遊玩，你將要跟一群跟你一樣可愛的小朋友一起合作，爸爸媽媽不能陪著，這是你自己一個人第一次的一個探索，如果能堅持到最後不哭不鬧，那麼你就贏了，就會得到一個獎勵，當然這個獎勵最好是非物質性的，這樣更有意義，更充滿溫情。這樣呢，小朋友會比較願意去嘗試。去了幼兒園，老師自然會有辦法讓孩子愛上幼兒園生活，愛上這個充滿快樂和遊戲還有玩具與故事的集體生活的。最後，就是爸爸媽媽們首先得克服自己的焦慮不安，敏感的孩子在面對陌生環境的時候最容易捕捉親人臉上的表情，所以，不要讓孩子看到你的不安。離開的時候給個擁抱或者親吻，對她說，小傢伙，恭喜你，進入遊戲環節，爸爸媽媽在外面等著你，勇敢，加油！這樣做了，孩子會帶著一份比較愉悅的心情去迎接她的幼兒園的。

其次，告訴她媽媽每天什麼時候會來接她。讓她發現每天幼兒園裡有趣的事到時講給我聽。

最後，如果小朋友幼兒園有幸遇到的老師和藹又親切，小朋友很快就會渡過分離焦慮期了。第一次與父母分別那麼長時間，大多數孩子都會哭的，家長此時不能心軟，不能一步三回頭或停留腳步。一般一星期左右孩子就會喜歡上幼兒園啦！

這幾天遇到小區剛上幼兒園的學生，有的蹦蹦跳跳開心地上學放學，有的一直哭鬧不肯去，那麼，針對焦慮上學的孩子可以怎麼辦？

找出孩子上學焦慮的原因。

1、生活環境的改變對孩子來說需要一個適應過程。如果上學之前孩子交際範圍小，接觸的人少，當面對一個新環境的時候難免會焦慮。

2、孩子還沒發現到新鮮環境和事物吸引他的樂趣。

3、上學前受到一些人或事的影響。比如被其他小朋友欺負過，所以他害怕學校裡還會有人欺負他。

4、對家長的依賴性很大，不明白為什麼上學，擔心爸爸媽媽不要自己。

父母針對孩子焦慮上學可以這樣做：

1、帶孩子提前去了解學校，告訴他為什麼上學，學校是一個什麼地方，會有什麼樂趣。

2、瞭解孩子的想法與孩子平和地溝通。可以和孩子做個遊戲，家長扮演老師或者同學，把學校的生活場景和孩子模擬一遍，順便問問孩子學校的情況是不是如你們演的一樣，在這種方式中瞭解孩子不願意上學的原因。或者讓孩子把在學校一天的生活場景畫下來，瞭解他喜歡什麼不喜歡什麼。家長也可以從孩子老師、同學處瞭解孩子的情況和心理。

3、上學過程有秩序感和儀式感。

制定上學前的計劃。從孩子起床起幫助他準備上學的各種事項：按時起床、穿什麼衣服（沒有特殊情況下最好每天衣服不重樣，讓孩子有新鮮感）、洗漱、吃什麼早餐（最好每天變換花樣，激發孩子吃早餐上學的興趣）、書包和其餘物品是否準備好。嚴格遵守這一程式，讓孩子成為習慣，他會對上學越發重視。

4、多鼓勵孩子。早上就開始鼓勵孩子，比如穿的衣服真漂亮，幼兒園小朋友和老師也會很喜歡；今天會有孩子喜歡的音樂課，和老師認真學，回家教給爸爸媽媽……圍繞孩子上學的細節多加鼓勵，讓孩子有樂趣，充滿動力上學。

開學快2周了，一些適應得快的孩子，早上去幼兒園已經不哭了。而一些心理較脆弱的孩子每天早上依舊會重複“我不想去幼兒園”“媽媽，我能不能不去幼兒園?”再配上兩行眼淚，牴觸幼兒園的情緒瞬間也把家人也給傳染了。

這個時候家長該怎樣做？

心疼孩子，不去就不去了吧，隔一兩天不去沒關係？

這樣想，這麼做，除非真的不想送孩子上幼兒園。否則孩子永遠沒法適應“上幼兒園”這件事。那怎麼辦？

接納和理解孩子對“不想上幼兒園”的情緒。孩子說也好、哭鬧著不願意去也好，家長先理解和接納，不必正面迴應孩子去或不去。

孩子要哭，就讓他先把情緒發洩出來，家長只要呆在孩子身邊，讓孩子知道你在陪著他，你在傾聽他的需求就好，等孩子哭得差不多了，再抱抱他以減輕孩子的痛苦情緒，跟他講一講爸爸媽媽小時候在幼兒園發生的事，減輕孩子對幼兒園牴觸。這時跟孩子講道理，他聽不進去，也不會接受。那不如跟他講一講爸爸媽媽在幼兒園發生的糗事，讓孩子知道原來每個人上幼兒園都這樣哭過，沒什麼大不了的，給孩子足夠的力量去面對幼兒園。

到了幼兒園，放心把孩子交給教師就好。只有家長從內心對老師信任，家長自己才會脫離焦慮，否則家長與孩子之間的焦慮會互相影響。

10多天在幼兒園的新生活，孩子對幼兒園的環境已經熟悉了。為了增強孩子對幼兒園的親近感，每天去接孩子的時候家長可以帶孩子在幼兒園的遊樂場多呆上半小時，讓孩子在裡面多玩一會，讓孩子熟悉園區環境的同時也可以讓孩子認識更多的小朋友。

孩子在幼兒園的時候可以在戶外自由活動的時間並不多，如果家長能陪孩子在幼兒園多玩玩，也是在為孩子提供積極的幼兒園生活體驗。明天上學時，就可以有話題跟他說幼兒園的好玩之處了。

孩子從幼兒園裡接出來，多跟孩子聊一聊幼兒園有什麼好玩的：今天跟好朋友一起玩了什麼？老師帶你們做什麼遊戲啦？有沒有什麼特別的、有趣的事跟媽媽分享呀？

以這些正面的話題帶給孩子積極的思維方式，下次再說起幼兒園的時候孩子感受到的都是好玩的、開心的事，有助孩子迅速擺脫焦慮。

孩子第一次離家，哭鬧、煩躁都是正常的小情緒，孩子們很快便會適應幼兒園的生活，家長需要做的就是想辦法開解、釋放孩子積聚的不良情緒，讓孩子感受到幼兒園的好，幫助孩子迅速融入新的集體生活。

感謝邀請，新入園的寶寶到現在已經上幼兒園快兩個星期了，已經脫離了分離焦慮。我送寶寶到幼兒園，觀察到有些沒有擺脫分離焦慮的寶寶在幼兒園門口就開始哭鬧，不願意進幼兒園，家長這時強拖或強抱著把寶寶弄了進去。 我家寶寶剛上上幼兒園，哭了三天。第一天早上去沒有哭，可能是新奇，覺得幼兒園有玩具，有滑滑梯，但是下午我去接他的時候，一見我就哭了，說媽媽怎麼走了？其實怪我自己事先沒有和他講好，應該告訴他媽媽上完班就早早來接他。 第二天早上起床說上幼兒園就開始哭，就不願意去，我告訴寶寶幼兒園是必須要上的，你可以選擇由誰送誰接。寶寶聽後，知道媽媽態度，很不情願地選擇了媽媽送，媽媽接。在路上，我就和寶寶約定，如果寶寶今天在幼兒園忍住，只哭一小會兒，媽媽就可以獎勵寶寶買一個自己想要的小玩具。下午去接寶寶的時候和老師交流，知道他就哭了一會兒，於是兌現了我的承諾。 第三天早上起來就哭著說要爸爸送，媽媽接，情況在不斷地向好的方向發展，但是不能一直用物質鼓勵去鼓勵寶寶，要讓他認識到上幼兒園是他自己的事。 第四天早上也哭了，第五天就好了。 寶寶有焦慮，家長也會有，但是我們要學會隱藏自己不捨的情緒，寶寶長大了要自己獨立，要自己成長。

大家好 我是大號哥哥和小號妹妹

又到了新的學期幼兒入園季。入園對於孩子和家長來說，就像是一場戰爭。孩子"衝鋒陷陣"淚眼婆娑，家長暗自著急、擔憂焦慮——孩子是否會適應幼兒園的生活？會不會想家……

那麼我們該如何平穩地度過這段分離焦慮期呢？

下面我來說說吧

首先幼兒園做為一個陌生的環境，如果一個成年人被綁匪帶到一個沒有去過的地方，周圍也沒有認識的人，諒你是彪形大漢心裡也會發虛。孩子被送到幼兒園的心情也正是如此。沒有去過的地方，沒有認識的人，剛剛拉著自己小手的爸爸媽媽忽然撒手離開。恐懼感和不安全感讓他忍不住"哇"的一聲大哭起來。

這樣的話家長可以讓寶寶多與同齡小朋友相處，家長多培養孩子的人際交往能力，比如和鄰居、親戚的同齡人一起玩耍，慢慢地孩子就懂得怎樣和別人打招呼、怎樣借到別人好玩的玩具、怎樣和別人相處別人才會搭理自己等等。潛移默化中，當他到了幼兒園，看到這麼多和自己差不多的小朋友，想親近還來不及，大哭大鬧的現象就會相應的減少了。

在幼兒園，孩子衣服要自己穿，飯菜要自己吃，上廁所要自己脫褲子，玩具要自己整理……對於在家中衣來伸手飯來張口的小皇帝小公主而言，去一個什麼都要自己動手的幼兒園，跟下地獄沒有什麼分別。

所以在這個時候家長鬚放手，不要以為孩子還小，等他長大了自然就學會。在幼兒園，一個老師要看管幾十個這樣的小朋友，沒有辦法給每個小朋友穿衣服，也沒有辦法幫每個小朋友整理玩具。在家先養成好習慣，到了幼兒園就不會有太大的落差，孩子心裡也感覺舒服一些。寧可他在家學吃飯撒了滿地的飯菜，也比等到他在幼兒園沒來得及被老師餵飯而吃不好強得多。

我們在幼兒園門口，每天都上演著多場生離死別式的哭戲。其實只有生離，沒有死別。但孩子撕心裂肺的哭聲和大人依依不捨的深情，總感覺這生離比死別還要悽慘。

這個時候呢就要家長意志堅定，先告訴孩子：你要上幼兒園，就像爸爸媽媽要去上班一樣，都是必須的。爸爸媽媽上了班才能賺錢，我們家才能生活;寶貝上幼兒園學習知識，才能快高大。等爸爸媽媽下班後，就會來接寶貝回家的。——首先給孩子一個承諾，下班後來接他，減輕他的分離焦慮。有些孩子還太小不懂事，以為爸爸媽媽走掉就是消失了、不見了、再也不會回來了。所以要安孩子的心。到了幼兒園門口說聲"再見"馬上就走，不要停頓，更不要回頭。

其他小朋友拿了玩具叫他玩，他不知不覺就止住了哭聲。如果孩子一哭大人就停住腳步，孩子就會明白：哦，原來我一哭爸爸媽媽就不走了。這樣的縱容，只會讓孩子的哭鬧變本加厲。

每個寶貝們入園是他們離開父母適應新環境必須要經歷的過程，每個幼兒都有天生的適應新環境的能力，所以請相信自己的孩子，他能行，他一定可以。

我家小寶上幼兒園，感覺小寶沒有焦慮，倒是一家人焦慮了。

小寶要去上學的頭一天晚上，爺爺奶奶都問：“該準備的東西準備好了嗎？寶寶的杯子、寶寶的······”兩個老人都一邊檢查，一邊唸叨。

而孩子他爸則問我，“你說小寶去了會不會哭啊？我看到很多新聞都說小寶剛去幼兒園的時候都哭了。你說要是他哭我們該怎麼辦？”

“我也在擔心這個，要是哭了，又沒個熟悉的人在身邊，你說那小樣子多可憐！”

“就是就是····”

······

丈夫和婆婆你一言我一語的，感覺好像小寶貝去了就一定會哭似的。我很無奈，“沒事，咱家小寶那麼喜歡交朋友，他不會鬧的。”

第二天，我送小寶貝去幼兒園，在路上和小寶貝聊了很久，我們約法三章：

第一，小寶貝答應我，去幼兒園要交到朋友，回來和我分享朋友怎麼樣；

第二，小寶貝要和我說今天老師都教大傢什麼了，然後回來教我；

第三，作為媽媽的我要準時去接小寶貝，也要分享我在公司交到的朋友，還有公司有趣的事，學到的東西。

我們在路上說好以後，小寶貝很爽快的答應了，在小寶貝走進幼兒園的時候，還回頭看了我一眼，說：“媽媽，記得我們的約定哦。”

雖然如此，我一直很忐忑，但是到下午去接寶貝的時候，發現完全是我多心了。

“媽媽，好幾個小朋友哭了，我也差點哭了，他說爸爸媽媽把我們丟給老師不管我們了，我一看，媽媽一天都不在，也哭了。”

我很耐心很溫柔的告訴小寶，“誰說媽媽會不要你啊，媽媽還等著和你分享呢，我們說好的事，媽媽從來沒騙你，對不？”小寶貝抬著頭，看著我，“是啊，媽媽是最好的媽媽。”

其實面對孩子入園焦慮這裡，最怕的是兩方面的問題：

第一，孩子在新的環境裡不適應，感到焦慮害怕；

第二，孩子受其他小朋友的影響，擔心父母不要自己；

第三，就是家長自身的情緒問題，這對孩子會有很大的影響；

其實面對這三個問題，我們需要做到以下幾點：

一、提高孩子的適應能力，常常以積極的情緒調整孩子，讓孩子更快的發現幼兒園的有趣，從而適應性新環境。比如告訴孩子，幼兒園可以交到好多朋友，還可以和很多小朋友一起玩耍，在幼兒園就不會總是一個人了；

二、父母要關注孩子，讓孩子感受到父母的愛的同時告訴孩子，每個人都應該做好自己該做的事，父母也要上班交很多朋友。並在日常生活中的言出必行，讓孩子信任你，同時讓孩子感受到父母的愛，並讓他足夠的相信父母的愛很深沉。

三、家長首先要客服自己的焦慮，相信孩子，給他足夠的成長空間。很多家長會緊張孩子，害怕孩子在幼兒園這樣、那樣，其實要明白孩子們有孩子們處理事情的方式，家長無需干涉，只需要鼓勵他，陪伴他，學會一步步放開，讓孩子獨立的成長，要明白，這是孩子成長的第一步，必須邁出去。

焦慮情緒孩子處於嬰兒期就有了，神奇的是小小的嬰幼兒用豐富的想象，在穩定健康的親子關係中慢慢緩解了焦慮。

對於上幼兒園的小朋友來說，入園是離開熟悉的環境，進入全新的環境中，這種分離和適應新環境的焦慮是難免的，不必太多擔憂。隨著孩子對環境的適應，家長的正確引導孩子的焦慮會逐漸消失。

對於緩解寶寶入園焦慮的問題，可從以下幾個方面著手：

一、完全接納孩子焦慮情緒

對於入園的孩子來說，80%以上會出現不同程度的分離焦慮。有的表現較為平靜，有些表現的比較喧囂，大哭大鬧。無論哪種情景，把孩子送到幼兒園及時離開是正確的做法。

作為家長要學會接納孩子的情緒表達方式。面對孩子的吵鬧哭泣時要把控好自己的情緒，對於孩子也不要指責訓斥，不難過。放心的把孩子放在幼兒園，慢慢滴孩子就能適應幼兒園的環境，建立自己的社交圈子，社交能力不斷增長。

二、給孩子積極正面情緒的情緒引導

孩子入園最初，最好做到父母親自接送，這樣是給孩子建立爸爸媽媽是愛我的安全感。同時還可以和交接的老師問詢一下孩子的情況，孩子在聽到爸爸媽媽和老師的交流過程中會獲得認同感和滿足感。這樣的好處是親子關係和師生關係都拉近了。

多和孩子交流，強化幼兒園的愉悅體驗。如今天在幼兒園都完了什麼呀，吃的飯菜都有啥顏色呀，認識了幾個小朋友呀，最開心的事是啥呀等，做積極正面的語言畫面引導，這樣利於強化孩子在幼兒園的美好回憶。依據小朋友的表現給予正向的評價，讓孩子在這個過程中建立自信，逐漸擺脫依戀。

三、提前熟悉環境

充分的入園準備可以有效緩解孩子的入園分離焦慮，具體可以這樣做：

一是參觀學校：建立入園期待

充分利用幼兒園安排的爸爸媽媽陪寶寶試園的機會。父母陪同寶寶對陌生的幼兒園做細緻的瞭解，場地設施、起居環境、生活記錄等。給孩子做好入園第一課。

二是利用入園繪本:建立入園心理預期

閱讀繪本故事，引導孩子認識到幼兒園是一個怎樣的地方，那個地方遇到什麼事情，心理準備有哪些等。

三是培養簡單的生活能力

提前培養獨立午睡，吃飯，洗手、去衛生間等能力，培養獨立意識。