我有個同事也是油性面板痘痘肌，她弟弟也是痘痘肌，之前吃過很多中藥但也是暫時壓制的。前段日她使用了一套產品後，痘痘肌明顯的改變了，下面給你推薦：

頤資堂多效祛痘修復套裝，它的味道很清晰很好聞，價效比很高，抹在臉上有種涼涼的感覺。本產品是植物配方，專利祛痘，日本進口抗痘、舒緩保溼成分，從源頭上解決肌膚問題。

千萬不要用理膚泉b5和Fab急救霜，雖然它們的效果好成分好，又比較便宜，但真的是適合大大大幹皮，如果是油皮痘痘肌，絕對感受不到舒適感！！！

雅詩蘭黛的面霜，絕對是最適合油皮痘痘肌的，並且還有抗老化抗皺成分，只是這個價格應該算中高端了，但是如果你接受得了這個價格，長期用好的產品是可以維持膠原蛋白不流失的，哪怕是年輕的時候開始用也是沒問題的，堅持十年二十年下來面板會比同齡人年輕很多。

便宜點的比較推薦的珂潤，清爽又有抗炎作用，價效比非常高。有一點不好的是，它的成分含有一種防腐劑，不是說所有的防腐劑都不好啊，只是它裡面這個防腐劑是面板不易代謝出去的，長期用可能會導致在身體內沉積，不過還是有一些品牌都在用的，你要是不介意那最推薦這個。

另外一個是啟初嬰兒面霜，好像才三十塊，不過也比較清爽，有點抗炎作用，成分安全，並且添加了很多好的成分。但是！！！這麼便宜也不能要求它用料多足，就是種類多但都只加了一點點點點吧，應該只能起到基礎的保溼作用。

另外說一個我自己用的，不確定適合所有人。我不算大幹皮，但也不是油皮，一點點幹，之前臉頰兩側長痘痘和閉口，並且由於長期不怎麼護膚，導致半年沒有消，有一側甚至連成一小片還有點發紅了。然後我11月底開始用博樂達水楊酸面膜，你可以瞭解一下，我在官方旗艦店買的，也不便宜，差不多四百，不過連續用應該也能用三四個月。我到現在用了差不多兩個月，配合悅木之源菌菇水，痘痘消了，只是有一側還有一點點痘印，微紅，也可能跟我這段時間的清潔、保溼有一定關係。我沒有一直連續用，中間斷了幾天，因為聽說臉刷酸也不太好，但它這個濃度確實不算高了。如果你不算敏感面板可以試試，建議看看它的評論，瞭解一下用法用量。

很多問題都會導致痘痘肌，題主這裡說明自己是油皮，那麼就不講其他原因，預估主要原因是因為皮脂分泌過多導致。

用什麼產品修復？我不會明確推薦用哪種產品，使用什麼產品是需要根據個人的面板狀態、耐受性、在用產品等等各方面因素來選擇的，只有一個油皮+痘痘肌，沒有辦法給到你準確建議，所以關於修復痘痘肌，我從對於祛痘能夠起到有效作用的成分來給你建議，然後你根據自己的情況自己來選擇。

水楊酸：水楊酸這兩年似乎很火，它是祛痘護膚品中最常見的一個成分。能夠幫助清除被堵塞的毛囊，促進角質脫落，而且有抑菌的效果，已經化膿成熟的痘痘能快速乾燥。另外，水楊酸對黑頭粉刺也是很有用的。要注意的是水楊酸並不能減少油脂分泌哦，所以控油產品也要用。敏感肌和孕婦、哺乳期媽媽慎用！

杏仁酸：杏仁酸跟水楊酸的作用是大同小異的，都能夠抑菌以及促進油脂的排出，疏通毛孔，同時杏仁酸還有美白的作用哦，能均勻膚色~~

如果覺得刷酸的話，開始的時候需要培養一下面板的耐受性，然後如果說面板屏障收損的話，不要刷酸！比如痘痘被你摳出血了，或者處在過敏期間等等，剛開始可能出現輕微的刺痛感和發紅，催熟還沒有長完的閉口粉刺，這種情況只要沒有過敏都可以繼續用！白天防曬必須要做！

茶樹精油（茶樹純露）：我每次長痘都用茶樹的，最好用精油，純度比較高效果更好。純露、精華什麼的效果相對弱一些些。用的時候點塗在痘痘上，不要全臉用，先保溼哦~可能會出現發紅或者脫皮現象，正常的，但是如果變得嚴重的話，就馬上停用。

上面三個是比較常見的對於祛痘有效的成分，選擇含有這些成分的產品就好。另外還有比如硫磺啊、維A酸啊等也是有用的。不建議盲目使用一些藥膏哦，那是屬於處方類的了，最好在醫生建議下使用。

順便說一下如果痘痘好了留下了痘印或者痘坑怎麼辦？

痘印的話護膚品可以選擇含有維生素C、熊果苷、煙醯胺、積雪草等等成分的，防曬依然是關鍵哦，否則不但前功盡棄，還可能會加深痘印~

痘坑就麻煩啦，護膚品是不可能給你臉上的坑補點肉的！所以建議去正規的、三甲的醫院。平時手不要賤兮兮的去摳！

很多問題都會導致痘痘肌，題主這裡說明自己是油皮，那麼就不講其他原因，預估主要原因是因為皮脂分泌過多導致。

用什麼產品修復？我不會明確推薦用哪種產品，使用什麼產品是需要根據個人的面板狀態、耐受性、在用產品等等各方面因素來選擇的，只有一個油皮+痘痘肌，沒有辦法給到你準確建議，所以關於修復痘痘肌，我從對於祛痘能夠起到有效作用的成分來給你建議，然後你根據自己的情況自己來選擇。

水楊酸：水楊酸這兩年似乎很火，它是祛痘護膚品中最常見的一個成分。能夠幫助清除被堵塞的毛囊，促進角質脫落，而且有抑菌的效果，已經化膿成熟的痘痘能快速乾燥。另外，水楊酸對黑頭粉刺也是很有用的。要注意的是水楊酸並不能減少油脂分泌哦，所以控油產品也要用。敏感肌和孕婦、哺乳期媽媽慎用！

杏仁酸：杏仁酸跟水楊酸的作用是大同小異的，都能夠抑菌以及促進油脂的排出，疏通毛孔，同時杏仁酸還有美白的作用哦，能均勻膚色~~

如果覺得刷酸的話，開始的時候需要培養一下面板的耐受性，然後如果說面板屏障收損的話，不要刷酸！比如痘痘被你摳出血了，或者處在過敏期間等等，剛開始可能出現輕微的刺痛感和發紅，催熟還沒有長完的閉口粉刺，這種情況只要沒有過敏都可以繼續用！白天防曬必須要做！

茶樹精油（茶樹純露）：我每次長痘都用茶樹的，最好用精油，純度比較高效果更好。純露、精華什麼的效果相對弱一些些。用的時候點塗在痘痘上，不要全臉用，先保溼哦~可能會出現發紅或者脫皮現象，正常的，但是如果變得嚴重的話，就馬上停用。

上面三個是比較常見的對於祛痘有效的成分，選擇含有這些成分的產品就好。另外還有比如硫磺啊、維A酸啊等也是有用的。不建議盲目使用一些藥膏哦，那是屬於處方類的了，最好在醫生建議下使用。

順便說一下如果痘痘好了留下了痘印或者痘坑怎麼辦？

痘印的話護膚品可以選擇含有維生素C、熊果苷、煙醯胺、積雪草等等成分的，防曬依然是關鍵哦，否則不但前功盡棄，還可能會加深痘印~

痘坑就麻煩啦，護膚品是不可能給你臉上的坑補點肉的！所以建議去正規的、三甲的醫院。平時手不要賤兮兮的去摳！

⭕️ 每個人面板狀況不盡相同，比如我混合微幹，又敏感，眼周稍不注意就有幹紋細紋，痘痘不長起，但兩頰容易長閉口，除了冬天吹風會有紅血絲，每天帶點黑眼圈，也沒啥了！護膚方面我總結了一下，針對不同膚質一定要科學護膚！

我把面板型別分成三大類，每個三大類中又分了三小類，用思維導圖的方式跟大家分享，該如何應對自己的面板。

1⃣️ 乾性面板（健康幹皮，敏感幹皮，色素性幹皮）

⭕️ 幹皮的特點就是毛孔小，沒有油膩感，像長期吃素就會容易幹皮，面板幹，沒有光澤，很容易出皺紋，護膚上一定要注意補水，但有大量泡沫的洗滌劑產品，是絕對不能用於乾性面板。 ⚠️ 健康幹皮：乾性面板容易乾燥，長皺紋，我們需要做的就是補水，一般補水護膚品都可以，抗氧化維生素可以減少皺紋，如維生素A\E\C，HABA精油、黛珂紫蘇水 敏感幹皮：護膚上一定要選擇單一性補水產品的，不可過度護膚，每週敷一次面膜就行了，推薦：IPSA流金水、諾菲玻尿酸原液、珂潤面霜（幹敏皮友好）

⚠️ 色素性幹皮：有色素沉澱的乾性面板，應選擇美白淡斑類的產品，比如科顏氏淡斑精華、韓號醫用矽酮凝膠

2⃣️ 油性面板（健康油皮，敏感油皮，色素油皮）

⭕️ 油皮的護膚重點就是清潔、控油，定期做清潔面膜，選擇平衡油脂又保溼的控油護膚，油皮中也分不同型別。

⚠️ 健康油皮：一般普通的油皮護膚重點就是清潔，少敷面膜，護膚品選擇清爽型，推薦絲塔芙潔面、資生堂紅腰子，口服維生素b6（葡萄籽）

⚠️ 敏感油皮：不僅幹皮要保溼，油皮也同樣需要，敏感油皮很容易出現痘痘、紅血絲，面板屏障脆弱，選擇護膚品一定要確保安全，要從抗痘、抗敏修復產品中選,推薦：資生堂紅腰子精華、安美孕抗敏紅熱、膠原蛋白麵膜、歐慕慕冷敷凝膠

⚠️ 色素油皮：很多油皮都是痘痘肌，針對色素油皮要從祛痘印淡化黑色素痘印開始。

推薦：olay小白瓶、巴復平殼聚糖凝膠、薇姿雙重煥白精華乳

3⃣️ 混合型面板（幹油混合性需分割槽護膚）

⭕️ 其實很多人都是混合型面板，混合型面板一般都是T區（額、鼻、口、下頜）較油，臉頰很乾，混合兩種面板的特性，T區毛孔粗，油脂分泌旺盛，下顎經常起小的粉刺，有時乾燥有時候很油，混合型面板形成的原因主要是缺水，護膚關鍵在於分割槽護膚。可使用區域性控油臉頰補水並有滋潤功效的產品。 另外不要猛用吸油紙，這反會讓肌膚受刺激而分泌更多油脂，而且吸油之後最好使用保溼功效的化妝水補充水分。推薦黛珂植物韻律水乳、嬌韻詩雙萃精華、fresh紅茶系列等。 ⭕️ 最後給大家總結護理要點：

1⃣️ 乾性面板的關鍵是【補水】【保溼】【抗皺】

2⃣️ 油皮的關鍵是【控油】【補水保溼】

3⃣️ 混合皮的關鍵是【乾性區域】和【油性區域】分開護理

4⃣️ 敏感皮的關鍵是【溫和】【不刺激】 

5⃣️ 中性皮的關鍵是【防曬和別瞎用三無產品】

今天想給大家分享的是痘痘肌應該怎麼調理自己的日常飲食和護，愛長痘痘的寶寶們可以看了我的分享後針對性的自己調理。

⭕️飲食調理

1️⃣戒糖，少吃不必要的糖。

如果你的痘痘總是頻繁爆發出來，還是把甜點給戒了吧，攝入太多糖的話，會降低胰島素敏感性，會讓血液中游離雄性激素變多，雄性激素也是導致痘痘的主要原因。

2️⃣少吃乳製品。

是所有的乳製品哦，都有會長痘的風險。

3️⃣少吃高GI的食物

GI值超過55的話，那就意味著對痘痘不太友好，GI值太高會引起體內胰島素增多，促進皮脂腺分泌，也是長痘的根源之一。

4️⃣多吃富含維生素A的食物。

藍莓、草莓、地瓜、菠菜、哈密瓜、胡蘿蔔等等。

⭕️護膚

1️⃣直接擦祛痘產品，在使用了很多祛痘產品中，還是嬌舒清淨顏霜比較好用，而且價效比高，才一百多，某寶就有，擦了半個月痘痘就下去不少，而且痘印也淡化了，接下來堅持去掉痘印。

3️⃣注意防曬

痘痘肌一定要注意防曬，如果是防曬的話一定要塗溫和的，而不是度數高的，如果可以的話戴帽子穿防曬衣也比塗防曬要好。

臉上80%是水，20%是油。 當你缺水，臉上就會變油，油脂分泌過多導致毛孔堵塞，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多就形成一個個小痘痘，青春痘就是這樣發生的。 所以不要以為油性面板就不需要補水。油性面板最缺水，油性面板更應該注意補水，尤其是在夏季。

推薦伊蓓諾綠茶套

綠茶套

[愉快]含有兒茶素的抗氧化能力是維生素E的30倍，美白功效是維生素C的20倍；桑白皮抗老化美白肌膚；黃春菊鎮靜消炎，等等，特別適合敏感痘痘膚色不均色斑暗啞乾燥的面板，讓面板安靜舒服，微環境平衡，在一個通透的環境下正常呼吸，達到水油平衡。

分享一下我從長痘到完全去除的故事。

2018年4月份的時候，兩頰開始長閉口，額頭長痘痘，用粉刺針擠得血肉模糊，到後來的滿臉痘痘閉口膿包，噁心的要死，用牛油果和紫蘇水溼敷根本沒用，什麼vb6磨粉敷臉啊，什麼克林黴素磷酸染膏啊，什麼阿達帕林啊，然後去了面板科，弄了一瓶他們醫院自制的藥水點塗，和一些抑制油脂分泌的藥，說明書顯示副作用大，我用的心裡很怕，而且塗藥的地方起皮，還啥護膚都不能用，洗面奶也不行，我又去醫院查了下內分泌沒啥問題，我基本上戒糖戒啦戒油炸物，水果糖分重的也不吃，我師傅給我開了一個藥方，我吃了一個星期，痘痘沒長了，但是也沒見扁下去，我每天晚上跑步一個小時，泡腳20分鐘，開始的時候肉眼看的見的好，我在百度上收索，看見了一種可以先免費試用的藥，我覺得有效果，我用了兩個療程，痘痘基本好了，還有幾個痘印下面硬硬的東西，應該是沒好的痘痘，因為一個多月都沒好，我去美容院做清針，把它擠出來就好了，但是因為痘痘歷時太長，而且用粉刺針擠了，痘印還是滿臉，痘印可比痘痘難去多了，傷到皮下組織的是黑的痘印，傷到毛細血管的是紅色。後來在米沙面診，這個小姐姐幫我配了小分子油，用來刮痧，然後用純露溼敷，到現在還在堅持泡腳刮痧和溼敷，

刮痧 溼敷，和出汗我認為是比較好的，開始長痘就要問診專業一點的人，什麼護膚品啊藥膏啊，小偏方啊不要信，不要等到痘痘大面積爆發，因為痘印比痘痘還難去除，配了幾張圖前面三張是7八月份高峰期的時候，第四張是2019年一月份的時候，

每個人的膚質不一樣，長痘情況也會不一樣，長痘都是要對症下藥的，還有就是千萬要忌口，作息時間規律會好很多的，我可以給你推薦一款產品，我之前長了很多痘痘，就是用這個好了很多了，現在臉上只有部分痘印了。樓主如果是油性痘痘肌，那跟我的膚質差不多的，應該也能去除的。

目前經過臉部痘痘，斑點，500人三個月試用，效果明顯

產品名稱：小安瓶玻尿酸修護精華原液

主要成份：

* β-葡聚糖 構建肌膚強大的補水防禦系統，低於UV傷害，對脆弱敏感受損肌膚進行修護，增強膠原蛋白和彈性蛋白的產生，淡化細紋，增強面板彈性。

* 番紅花 360°舒敏因子 萃取自法國番紅花的生物技術活性成分，藏紅花的雌蕊富含維生素B2，補充肌膚營養，能夠保護肌膚免受炎症反應的危害，舒緩愈顏修護，改善肌膚粗糙，讓肌膚彈嫩光滑。

產品規格：1支*7=1盒，4盒=1大盒為一月

產品用量：小安瓶可以長期使用，一盒可以用7天，1天1支。一般建議是：四盒為一個週期，堅持使用28天效果更佳。每個人肌膚耐受程度不同，使用間隔可按照自身狀況調整。如果您是有色斑的肌膚，在不過敏的情況下，建議持續堅持使用3個月會有明顯的淡化色斑效果。

注意 事項：

小安瓶質地非常清澈，滲透性很好，能快速吸收，不給肌膚帶來負擔。輕輕一掰就開了，還很安全，不容易傷到手。 一般情況下建議是1瓶一次用完，如果您一次用不完，可以分多次使用，1天可用2-3次，也可用於護理頸部肌膚。為保證小安瓶的純淨衛生，請您開瓶48小時內用完，同時避免光照及潮溼，未開封保質期為三年。

產品特點 ：

小安瓶玻尿酸原液所有膚質都可以用，24小時給肌膚接力。不同時段，加倍寵護。可根據肌膚需求可單獨使用，也可搭配一起，日夜接力，分時保養效果更佳。日間使用，深層鎖水、煥顏亮膚，尤其適合暗黃、粗糙、膚色不均、鬆弛細紋等肌膚，妝前使用，妝容服帖更通透；夜間使用，改善敏感、舒緩修護，尤其適合換季易敏、壓力熬夜、曬後修護、脆弱受損、敏感肌膚。不分季節，可做日常護膚每天使用，水前使用效果最佳，也可以在水後使用，比精華更勝一籌，每天早晚取適量按摩於臉上直到吸收。

使用技巧：

1：用作唇膜：滴在化妝棉上，厚敷一層嘴唇上，改善唇紋打造水嫩嘟嘟唇

2：配合底妝：將小安瓶和粉底液按照2:8的比例融合上妝，水潤光感肌提升3倍+

3：面膜前後：面膜前使用促進面膜的吸收，面膜後使用讓肌膚整夜達到更深層的滋養

4：配合按摩膏：乾燥潔膚使用按摩膏前可拍微晶露-塗抹小安瓶-按摩膏按摩，或將小安瓶原液滴在按摩膏裡面按摩使用，以2:8的比例或根據自己的肌膚調節

使用常見面板問題解答：

1.塗上小安瓶後有略微刺激正常嗎？

小安瓶為高營養成分的護膚品，若初次嘗試肌膚有不適應表現，可以透過先減少每次用量之後逐步加量的方式避免肌膚不適，一般7天后即可適應安瓶濃度；若出現嚴重的肌膚問題還請立即停用，視情況儘快就醫。由於每個人體質不同，使用前一定要做敏感測試。可取液體塗於手腕和耳朵背後做測試，10分鐘後不紅不癢即可使用。

2. 顏立芳小安瓶玻尿酸原液採用無新增配方，無激素/無重金屬/無香精/無色素/無防腐劑，高濃縮精華，無菌真空包裝，為你的每一次使用帶來極致安全感。

3.油性面板可以每天使用麼？ 可以使用，小安瓶質地比較清爽，且添加了有效保溼成分，能快速有效吸收，不會產生營養過剩現象。

4.痘痘肌膚可以用不，會不會太營養？ 對痘印、輕微痘痘肌膚有明顯的效果，裡面新增向日葵、β-葡聚糖、番紅花等舒顏修護成分，減少痘痕，修復受損肌膚。對於痘痘肌可以採用區域性點塗方式，根據個人肌膚狀況調整用量，裡面新增柑橘果皮、歐百里香多種亮膚成分，去暗沉淡化痘印，煥亮肌膚。

對於肌膚潰爛嚴重膿包痘痘肌或嚴重過敏肌膚慎用，請在專業醫生建議指導下使用。