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1 # 養生時間
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2 # 操勞的一生
在長壽領域,男人總是不佔優勢,一般會比女性短壽5-10年。
巨大的壓力,不良的習慣,讓很多男人的身體早早垮掉,英年早逝的男人,比比皆是。
那麼,壽命短的男人,有哪些“異常”表現呢?
壽命短的男人,身體3處會“比較臭”
第一處:尿液臭,異味重
人體的尿液,是衡量身體健康的一個重要指標。
一旦,排尿異味重,發臭,要警惕是泌尿系統疾病的訊號。
泌尿系統感染,尿液會變混濁,產生難聞的臭味。如膀胱炎和化膿性腎盂炎,尿液會有腥臭味。
若尿中有糞臭味,則可能罹患膀胱結腸瘻,因泌尿系統反覆感染,腸道內的糞便會透過瘻管,進入膀胱,因此尿液帶有一種糞臭味。
第二處:汗液臭
炎熱的夏季,很多人會出汗。
此時,有兩種情況,一種是,雖然出汗多,但幾乎沒有什麼味道,屬於正常生理現象。
另一種,則是流出的汗液比較臭,異味大,此時,需要警惕肝臟功能受損。
肝負責處理和分解有毒物質,如日常飲食中的煎炸食物及菸酒等,均令體內積聚不少有毒物質,加重肝臟負擔,造成肝熱。
而出汗,是排毒的一種途徑,故肝熱者的汗多有異味。而且肝熱者的體溫較一般人高,故較容易出汗,汗水亦多呈赤黃色。
第三處:口臭嚴重
生活中,口臭的人十分多。
一般除了口腔疾病,還要警惕胃部疾病。
一旦胃內生出了幽門螺桿菌,口臭也就不請自來了。
幽門螺桿菌是胃病的致病菌,大部分有胃病的人都會檢測出這種病菌,幽門螺桿菌有一定的移動性,雖然大部分幽門螺桿菌,會依附在胃粘膜上,但是人體的口腔部位,也可能會出現這種細菌,這個時候人體內的口腔菌群失調,人體就可能會出現口臭的情況。
此外,壽命短的男人,還有“3大共性”:1、脾氣大
眾所周知,男人社會壓力大,生活壓力也大,這些壓力,會導致男人的脾氣增大,容易暴躁。
而研究顯示,生氣1小時造成的身體與精神的消耗,相當於加班了6個小時!
如果長期處於這種不良的情緒中,還會造成身體出現高血壓、冠心病、偏頭痛、大量脫髮等疾病。
對男人身體和心理的影響,不容小覷。
2、食量大
男人,大口吃肉,大碗喝酒,認為這是豪爽的表現。
然而,經過研究發現,每日三餐狂吃海飲,毫無節制,經常吃撐容易導致疾病發生。
男人吃得過飽,會造成抑制細胞癌化遺傳因子,活動能力下降,增加患癌機率。
3、肚子大
不少男人,步入中年後,就開始發福,出現大肚腩,腰圍蹭蹭變大,這可是很危險的。
一旦腰部脂肪堆積過多,就很容易出現脂肪肝或是或是高血糖、高血脂、高血壓等等問題,而這些問題如果嚴重的話,就很有可能會危害生命健康。
所以,保持正常體重,讓自己變成個腰圍小的男人吧。
男人,想壽命長,堅持做好這3點,很重要1、茶水,喝一點
喝茶,是延年益壽的好習慣。
尤其是,抽菸喝酒的男性,養成喝茶習慣,來代替菸酒,十分有益。
連竹苦梗茶,泡水喝,可排毒潤肺,保肝護肝,去火消炎,是不錯的選擇。
用蒲公英根、連竹、菊苣根、苦梗,搭配在一起,熱水沖泡,代茶飲。
蒲公英,被稱為“八大金剛”之一,有很好的去火消炎之效,對於各種慢性炎症,也有很好的效果,並且,入肝、胃二經,擅長排肝毒,清胃熱,消胃炎,對於肝臟和胃部健康,大有益處。
連竹,被稱為上品,味甘多脂,質柔而潤,補益五臟,滋養氣血,增強免疫力。
菊苣根,藥用價值高,用其泡水,可加速細胞修復速度,保護肝臟健康,對化學性或酒精性肝損傷,均具有顯著保護作用。
苦梗,具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能,對於肺部健康十分有益。
這樣搭配在一起,泡水喝,是吸菸喝酒者,不錯的選擇。
2、營養,補一點
想要身體好,所需營養少不了,多補充機體所需的營養,對於機體健康,十分重要。
蛋白質,是人體重要組成成分,也是機體最基礎物質。
每天動物蛋白,和植物蛋白,攝入是比例1:4,更利於身體吸收。
優質蛋白有豆漿、牛奶、雞蛋、深海魚、海鮮、牛肉等。
Omega-3脂肪酸,是人體必須脂肪酸,必須中食物中攝入。
Omega-3脂肪酸,可減少炎症,調節血脂平衡,增加血管通透性,改善慢性疾病,預防痴呆。
食物中,植物油、深海魚中,還有較多此類脂肪酸,日常要注意攝取。
膳食纖維,有助於腸道健康,新鮮的蔬果、雜糧雜豆不可少。
番茄紅素,有利於前列腺健康,西紅柿等紅色食物,要注意多吃點。
3、恩愛,和諧一點
夫妻恩愛,對於男性來說,有諸多好處。
一方面,可消耗熱量、維持身材,保持年輕的外表。
另一方面,還能調節內分泌,改善睡眠,甚至還能提高免疫力、保護心臟。
因此,和諧恩愛的二人生活,對於男性健康,大有益處。
男人,想長壽,要護好身體這“三處”:第一處:前列腺
前列腺,堪稱男人的“生命腺”,雖然只有栗子大小,卻十分容易病變。
資料顯示,男人40歲後,或多或少,都會出現一些前列腺疾病。
50歲以後,多數有前列腺肥大的傾向。65歲以後,有相關疾病的約70%。
80歲以後,幾乎80%都難逃此關。這其中最為嚴重的,當屬前列腺癌。
因此,男性想要健康,一定要注意保護前列腺健康。
第二處:肺部
吸菸傷肺,這一點,男性都知道。
奈何,戒菸難,十戒九敗,導致很多男性,也就“放棄”了戒菸。
而吸菸對人體肺部的損害,日積月累,最終會導致肺部病變,甚至癌變。
此外,再加上大氣汙染,吸二手菸、廚房油煙,房屋裝修有害氣體等,都會加重肺部病變。
因此,不論是否吸菸,男性都要格外注意保護肺部健康。
第三處:肝臟
男人,不論是喝酒,還是熬夜、打遊戲等,都會損害肝臟健康。
喝酒傷肝,增加酒精肝-肝纖維化-肝硬化-肝癌的風險。
熬夜傷肝血,不利於肝臟的自我修復與排毒,還會導致肝火旺。
久視傷肝,玩手機、打遊戲,都會消耗大量肝血,損害肝臟健康。
因此,男性還要注意,保護肝臟健康。
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3 # 一生的感悟
縱觀長壽老人中,男性往往佔少數,絕大多數都是女性居多。
有人說:“男人有淚不輕彈,男人有話不愛說,男人有病不去看,男人有家不願回。”才導致了男人比女人短命。
那麼,壽命短的男人,生活中有沒有一些“共性”呢?
壽命短的男人,身體3處會“比較臭”
1、口臭
不論是否吸菸,男人有口臭的十分多。
但如果,出現頑固性口臭,則需要警惕胃部病變。
中國是胃癌高發國家,其中,大多數是感染了幽門螺桿菌所致。
一旦感染幽門螺桿菌,便會出現嚴重口臭,甚至出現腐爛的惡臭味。
這種口臭,是透過刷牙解決不了的。
2、尿臭
男人的一生,一定要時刻警惕泌尿系統疾病。
泌尿系統感染,尿液會變混濁,產生難聞的臭味。
如膀胱炎和化膿性腎盂炎,尿液會有腥臭味。
若尿中有糞臭味,則可能罹患膀胱結腸瘻,因泌尿系統反覆感染,腸道內的糞便會透過瘻管,進入膀胱,因此尿液帶有一種糞臭味。
3、脾氣臭
脾氣臭的男人,容易暴躁,發脾氣,對於健康危害巨大。
長期處於不良的情緒中,還會造成身體出現高血壓、冠心病、偏頭痛、大量脫髮等疾病。
對男人身體和心理的影響,不容小覷。
男人想長壽,要邁過“三道壽命坎”一:前列腺疾病坎
前列腺,堪稱男人的“生命腺”,是男性獨有的一個小器髒,不可或缺。
雖然,它只有栗子大小,卻十分容易病變。
資料顯示,男人40歲後,或多或少,都會出現一些前列腺疾病。
50歲以後,多數有前列腺肥大的傾向。65歲以後,有相關疾病的約70%。
80歲以後,幾乎80%都難逃此關。這其中最為嚴重的,當屬前列腺癌。
二:肥胖坎
將軍肚、啤酒肚,中年男性腰圍越大,肥胖也是男人要跨過的一道坎。
肥胖,被認為跟多種疾病有關!
一項研究發現,腰越粗,發生冠心病、急性冠心病事件和死於冠心病的風險越高。
腰圍增大比體重增加更加危險,是導致胰島素抵抗、糖尿病的最大凶手之一。
此外,肥胖還會誘發早衰、早亡、癌症等。
三:腎病坎
腎臟,對於男性來說,格外重要。
然而,不良習慣,導致慢性腎病高發,中國成人,十人中就有一人患有慢性腎病。
所以,男性要格外注意保護腎臟健康。
男人想長壽,四種生活方式,最好一個也別有!1、有病不求醫
專家調查,將近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決,有1/3的男人則根本不理會這些“小毛病”。
許多男人的疾病被拖延,錯過了最佳的治療時間,小病就積成大病。
2、與家人缺少交流
有超過41%的辦公室人群很少和家人交流,即使家人主動關心,32%的人也常抱以應付的態度。
在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下,辦公室人群的精神壓力與日俱增。
所以,男人們,不論你上班有多忙,回到家裡,就要放鬆自己,多和家人溝通交流,努力工作,不就是為了家人們能夠過的更好的。
除了物質條件以外,精神方面也是十分重要的,多和家人溝通交流,可以增進彼此的關係,讓家庭更佳和睦,幸福,人的心情也會變得美好,美好的心情,會讓你更加的健康!
3、抽菸喝酒
煙中有幾百種有毒物質,加速身體的衰老,吸菸者的面板出現皺紋要比不吸菸的提前10年,並且長期吸菸的人,臉色不佳,看上去老態。
大量的喝酒,增加身體油脂的分泌,導致面板脫水,增加衰老速度。
4、缺乏運動
運動增加機體的代謝,增加排毒,是面板變的光滑有彈性,還可以保持好的身材,給人一種正能量。
長期的堅持運動,可減少面板衰老的機會,減少疾病侵蝕健康。
男人想長壽,做到“三相伴”1、茶相伴
喝茶,是延年益壽的好習慣。
男人,經常喝點花楸黑葚茶,可益腎精,抗衰老,助力健康長壽。
用黑果花楸、黑果枸杞、黑葚果、洛神花,搭配在一起,泡水喝,可益腎、益精、黑髮明目、利尿排結石。
中醫講,黑色入腎,黑果花楸,對於腎臟健康有益,其含有豐富的花青素、多酚等,抗氧化極強,可延緩衰老,促進細胞新陳代謝。
洛神花,泡水喝,有助於排結石,減少腎臟內結石的形成,保護腎臟健康。
黑葚果入藥,始載於 《唐本草 》,其味甘,入腎經,益腎滋陰、黑髮明目、祛斑延年。
黑果枸杞,是一種獨特的藥食兩用植物,具有補腎益精、生津止渴、 補腦、抗衰老和活絡通經作用。
這幾種搭配在一起,泡水喝,補腎益精,延緩衰老,保護腎臟健康,十分有益。
2、友相伴
澳洲研究發現,交友有益長壽。
當我們在享受被朋友關心的時候,大腦就會產出多巴胺以及後葉催產素等兩種物質,這兩種物質,有利於大腦的生長以及抵抗衰老的作用。
當然,朋友不在於多在於精,6個是最為適合的。
日常,有幾個好友相伴,生活多了樂趣,身體也更健康哦!
3、樂相伴
研究表明,樂觀主義者通常比悲觀主義者能多活12年。
在生活中經常笑一笑是很好的選擇,這也是科學家發現長壽老人們所有的第一個共同點。
所以,生活中,常與歡樂相伴吧!
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4 # 週週愛生活
很多人在談到“男人”時,總喜歡在前面加個“臭”字。
生活中,確實有很多男人是堪稱“臭男人”的,不講衛生,襪子不洗、衣服不換,不臭才怪。
但是,也有一類男人,明明個人衛生搞的特別好,卻逃不開臭味,這種情況要注意了,可能是身體疾病訊號,如果不及早查明糾正,恐怕壽命也會縮短。
腳臭
有些人腳臭是因為他不愛洗腳,不能每天都換洗襪子,一年四季總穿一雙鞋子,這樣會導致雙腳出現很多角質和皮屑,而它們遇到汗水的時候會發酵,出現腳臭是必然的。
但足部的一些疾病也會導致腳臭,比如說真菌感染,它也是人們常說的足癬。
足癬俗名“香港腳”、腳氣,作為一種真菌感染,看似是小事,其實是很影響生活質量和身體健康的。
比如上班的時候區域性很癢,或者晚上睡覺的時候腳上很癢,這些都會影響到睡眠和工作,造成精神壓力,進而影響身體健康。
如何應對?
浸漬糜爛型和水皰型的足癬以外用藥為主,無論是唑類還是丙烯胺類藥物,用藥時間都至少需要一個月的時間,才能有效控制足癬,如果想要徹底根治,用藥時間還要延長。
一般患者外用一週還能堅持,但是外用藥1-2月大多數人很難做到。
考慮到患者依從性,現在也推崇年輕人口服用藥治療足癬,叫做“1+1療法”,吃一週的抗真菌藥,然後再連續塗外用藥,這樣真菌清除率和臨床有效率都很高。
汗臭
中醫認為肝熱者體溫略高,容易出汗,汗水呈赤黃,有臭味。
我們日常生活中若飲食不當,比如進食過量燥熱精製的加工食品,或者過度抽菸喝酒,體內就會積聚不少有毒物質,加重肝臟的負擔。
另外,肝熱的人體溫略高,因此特別容易出汗,而高體溫亦會加速面板表層細菌的滋生。那麼在多汗和多細菌兩項因素下,就難怪有汗臭出現了。
如何應對?
出汗多,體內水分不足,更容易堆積毒素,損傷肝臟,所以,肝熱者,要多注意補水,平時多喝點茶水,可以在補水的同時,養護肝臟健康。
將古古丁和赤玫花混合,搭配成古古丁赤玫茶飲用,是很適宜去肝火、排肝毒的。
古古丁是藥食兩用的植物,素有“下火草”和“排毒草”的稱號,可以清熱解毒、去火消炎,且對急性肝損傷有保護作用。
研究表明,古古丁可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用,故可保肝,且能增強肝臟再生能力。
赤玫花是一種野生的小玫瑰,它可以綜合白鼓丁的涼性,同時也可疏肝理氣,養護肝臟。
研究表明,赤玫花中的鞣質對反胃、嘔吐、酒後不適、偏頭痛有療效,還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血,改善黃疸。
屎屁臭
每個人每天都離不開屎尿屁這點事,很多人理所當然地認為,這些東西都是臭的,事實上,正常的屎和屁只會有輕微的氣味,如果它們變得惡臭無比,多是疾病的訊號。
大便和放屁惡臭多是腸胃疾病,大便氣味是腸內環境惡化的最佳證據。
如何應對?
經常飯後30分鐘散步,有助於促進胃部對食物的消化,增強腸道的蠕動機能,可以養護腸胃,可以避免胃部堆積多餘的食物,對胃壁產生摩擦,不利於胃部的健康。
每日睡眠按摩5-15分鐘足三里穴,堅持一段時間就能有不錯的效果。
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5 # 王思露營養師
謝謝邀請。關注於健康養生,男性朋友一直以來是各位應該重點“照顧”的一類群體,因其壓力較大,因其在生活中承載著更多的事情,更因為男性朋友身體存在的較多不健康飲食習慣和生活習慣。有些人說:識味道可以辨健康,其實從科學角度考慮,有些事情存在的一定的原理,可以偏向認同,就像身體的某個部位存在難聞臭味時,就代表著男性朋友身體中可能出現了一些問題,協同看待,適當關注。誇張來講,一般壽命短的男人,身體有3處會比較臭,您中了幾槍?
身上的“3處臭”,值得您關注:口臭:
有的人總會存在這樣的問題,見面交談一張嘴,對方往後退三退。的確,口氣清新自然可以促進人與人之間的順暢交流,增加社交的愉悅感;但如果口氣臭臭那必然會影響對方的心情,甚至影響到雙方將要談到的工作(事情)。
如果男性朋友存在比較嚴重的口臭,請您適當關注。如果您的口臭比較嚴重,最近又正好存在反酸、胃痛等問題,那您要關注自己是否存在“幽門螺旋桿菌超標”的問題,幽門螺旋桿菌超標之後就會導致口臭發生,病情越嚴重,口臭等現象也就越劇烈,而幽門螺桿菌則是胃炎、胃潰瘍,甚至是胃癌的致病菌,它是胃癌發生的危險因素,雖然很多人都有,但如果您既存在幽門螺旋桿菌又存在相關的胃部難受表徵,那就需要就醫診斷治療了,避免給身體帶來更加嚴重的危害。
也就是說,口臭在一定情況下代表著身體“感染了幽門螺旋桿菌”,而幽門螺旋桿菌的存在和胃炎、胃潰瘍和胃癌之間有著密切的關係,而且此種細菌為傳染細菌,值得每一個人注意;感染幽門螺旋桿菌後,要抓緊根除,避免其影響您的健康壽命。
汗臭:
“汗臭”可以說是男性朋友身上存在的一種代表性味道,社會中經常傳言“男人無汗不稱其為男人”;出汗正常,任何一個人都會透過汗液的形式去代謝;但是經常出現臭汗的問題就值得男性朋友關注了,一般而言臭味多和肝臟代謝有關,肝臟主要負責和分解身體產生的有毒物質,出汗本身是身體代謝的一種形式,和尿液、糞便一樣,如果汗液存在嚴重的汗臭味,而且是某一個時間段突然劇烈出現,那就需要引起您的重視了,請您關注自己的身體是否出現了某些問題,特別是肝臟代謝系統。
尿液奇臭:
人的身體是一個比較“完整的系統”,任何物質都應該有進有出,吃進去的物質一定會在消化吸收後透過某些方式進行代謝排出,而尿液就是其中具有代表性的一種排洩方式,您在生活中不難發現,正常的尿液其實並不是很臭,味道平淡適中,略有腥騷氣。
如果您近期排出的尿液具有難聞的臭味,那應該關注自身的泌尿系統,看是否是泌尿系統出現了某些問題。
比如泌尿系統如果被感染之後,存在膀胱炎、化膿性腎盂炎等疾病時,那尿液可能就會變得渾濁,另外就會產生人體難耐的臭味,適當關注,如果問題嚴重建議可以就醫診療。
保護健康,男性朋友應該注意這些事情:重視吃飯這件事,少食多餐,少吃肉,多吃菜,不吃太飽。
戒菸戒酒,避免身上存在會縮短壽命的“惡習”,吸菸和飲酒本屬於百害而無一利的事情,攝入越多、越頻繁,對於身體的傷害也就越大,會誘發多種癌症。
區分餐具進餐,使用公共餐具夾菜,避免交叉汙染,這對於預防幽門螺旋桿菌的傳染有積極作用。
適當運動,每日都要有,代謝熱量,拒絕肥胖,你會離很多疾病更遠一些。
關注自己的腰圍,腰圍越寬,壽命越短,還不減肥等什麼?
放寬心,適當緩解壓力,培養良好的心情和心態,不讓自己太累。
重視體檢,關注自身健康狀態,有病早治療。
男性朋友,社會中的特殊群體,素有“掙錢養家和安邦強國”之肩上重擔,值得關注;身體有臭味的時候,請你多重視下;全面保護自身健康,願您“壽長無恙”。 -
6 # 脾胃範兒
壽命短的男人,身體3處會比較臭,指的是哪裡?
大家都知道我們女性普遍比男性的壽命要長,這和女性和男性的生活方式有很大的關係,比如男性一般愛抽菸,喝酒,所以肺癌的男性要比女性偏多一些,而女性的乳腺癌是排第一,這也是兩個性別之間的差異。
那麼壽命短的男人,身體有哪三處會比較臭呢?
【1】尿發臭
我們每天攝入一定的水分,我們的尿液就會清亮透明,呈現淡黃色。但是如果你的尿液出現了惡臭味,一般多提示泌尿系統出現了問題,比如尿道炎,男人的前列腺炎,細菌感染也會導致尿液有惡臭味。
【2】口臭
短時間的口臭可能是因為飲食不當引起的,但是如果常年都有比較嚴重的口臭,讓人不想接觸的,那麼一般多會出現身體上的一些問題。
其實嘴巴發臭,不僅僅是口腔的問題,還會反應我們身體內部的一些疾病,比如肝膽火旺,胃熱,胃癌也會引起嘴巴有怪味。
比如幽門螺旋桿菌感染,就是導致胃癌出現的高發原因之一,很多人感染了該菌,嘴巴就會發出腐爛味的惡臭,讓人一聞就想遠離。
【3】汗液發臭
其實我們正常出汗並不會有很明顯的汗臭味,但是如果是全身出汗,發汗臭,那麼可能有肝病,肝熱的人汗一般會有異味,同時顏色發黃,所以襯衫T恤上會有汗跡,比如代謝性疾病,甲亢,糖尿病等的都會出現汗液有臭味,並且汗液增多。
回覆列表
一到夏天,提到“臭”,會聯想到很多事物,其中還包括男人。
男人的新陳代謝比女人旺盛,身體愛出汗,會發出一股汗臭味。
而壽命短的男人,身體3處會“比較臭”,對照一下,你有嗎?
第1處:尿臭尿是由腎臟產生,若尿味比較臭,很可能是腎臟出了問題。
正常情況下,尿液離開身體會有一股芳香味,時間長了,會散發出一股氨味。
當尿液產生一股腥臭味時,可能是泌尿系統疾病的訊號,如化膿性腎盂腎炎、膀胱炎等。
當尿液呈一股腐臭味,可能是細菌感染。
改善措施?
1,勤排尿
尿液,是體內排出的一種廢物。
若有便意了,及時排出,不要憋尿,可減少尿液在體內的滯留,較少對身體的損傷。
2,多喝水
多喝水,利於稀釋體液,排出體內毒素,減輕腎臟的排毒負擔。
喝水時,放些小植物,利於腎臟健康。
白鼓丁赤玫茶,將白鼓丁和赤玫花搭配在一起,泡水喝。
白鼓丁,是一種藥食兩用的植物,有很好的利尿作用,被稱為“尿床草”,可促進體內毒素排出。
同時,白鼓丁還具有廣譜抗菌作用,對金黃色葡萄球菌、白色念球菌、大腸桿菌等有一定的抑制作用。
臨床上,在一定程度可代替抗生素,對腎盂腎炎、尿道炎、膀胱炎、盆腔炎等,均有一定的改善作用。
赤玫花,就是野生的小玫瑰,性溫,可中和茶方寒性,還有疏肝解鬱、促進血液輪迴的作用,還可溫暖心肝血脈。兩者搭配在一起,泡水喝,有消炎、利尿、排毒的作用。
第2處:汗臭
出汗,是一種常見的排毒方式,但,出汗的臭味越大,說明體內毒素越多,身體健康情況可能會越嚴重。
肝臟,是人體最大的消化腺,具有解毒功能,若體內毒素過多,可能是肝臟解毒功能出了問題。
若出汗臭、發黃,可能是急慢性肝炎、肝硬化的一種表現,最好去查一下。
改善措施?
1,喝護肝茶
藍菊葉茶,泡水喝,利於排毒,增強肝功能。
藍菊葉原產自歐洲,是一種藥食兩用的植物,歸肝經,有清肝利膽的作用。
現代研究發現,藍菊葉提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在,從而加速細胞修復速度,對肝細胞有很明顯的保護作用。
2,睡前推肝經
睡覺前,推肝經,利於體內毒素排出,還有助於改善睡眠。
肝經位於大腿的內側,也就是內褲線的位置。
每天睡前坐在床上,腳心相對雙腿微微蜷曲。雙手放在大腿根部,向前推到膝蓋,先左腿後右腿。慢慢推到發熱即可,不要太用力。
第3處:口臭
口臭不是病,但在社交上,是一件很煩惱的事情。相信很多人都不喜歡與口臭的人近距離交流。
口臭,可能是口腔問題,也可能是腸胃疾病的訊號。
腸胃消化功能與口臭有直接關係,一般類似或,腸胃功能異常會使食物滯留,引起消化不良、口臭等表現。
此外,感染幽門螺桿菌後,也可能會引起口臭。
改善措施?
1,飲食規律、潔淨
保證飲食規律,一日三餐要合理少吃油膩、刺激性食物,以清淡為主。
選擇食物,一定要注意其潔淨程度,避免食用後,出現腹痛、腹瀉的情況。
2,遠離菸酒
吸菸喝酒損傷腸胃。
吸菸時,煙霧會歲消化道進入胃部,直接刺激胃黏膜,誘發胃炎、胃潰瘍,甚至胃癌。
長期飲酒或一次性大量飲酒,容易破壞胃黏膜,引發胃出血,尤其是那些經常喝到嘔吐的人,更應注意。