人內在的問題是需要理解的。
您的個案,在很多人身上都有表現,接下來我將從心理治療的方向幫您分析。
首先從你的身體的反應做入口,一臉冷漠是身體的反應,同時你的情緒會有一些變化,這兩個是同時發生的,身體的反應必然會帶出情緒的變化,是煩惱、擔心或者是害怕。這種情緒觸發了您的防禦機制,防禦機制存在於人的潛意識當中,往往是你的大腦還沒有反應過來,你的防禦機制已經啟動了,防禦機制會使需求降低,也就是您其實心理並不是這樣想的,但是外在的行動已經這麼做了。
接下來就是進階的過程,要從您的情感記憶或者信念觀念中去發現。比如童年的時候有沒有因為和女孩子笑而導致自己非常尷尬,或者被女孩子傷過。這些個人的記憶是需要安靜下來,慢慢的去回憶。又或者是不是有這樣的信念觀念——只有一臉冷漠的對待女孩,才能得到他們的崇拜。然後會有新的認識,我以為我掩飾就不會受傷害,我以為我嚴肅就不會尷尬,其實不是這個樣子的。當您在這兩方面去發現的時候,你會對自己的問題有一個新的理解。好像是問題的不同側面。
接下來是高階的部分,您會發現,現在我要處理的已經不是我的一臉冷漠的問題了,它已經上升到更深的層面了,例如從童年的經歷中我發現我是需要被關心的,是需要被照顧的,是需要被愛的。我期待得到別人的注意,期待尊重,期待自我實現。當您發現自己的基本需求之後,這個問題已經不再困擾您,您將變得更加自由。雖然以後這樣的事情或許還將面對,但是我可以自由的去處理,因為我已經長大了,現在的情況已經不是童年時候的情況,我能夠有力量去面對這種情況。
透過反省您就有分辨的能力了。進而去選擇,我可以不一臉嚴肅的面對女孩子,我可以不用掩飾自己,因為我是被尊重的,被愛的。最後就是做出行動。
總結:關於人內在的問題是不需要解決的,而是需要理解的。問題依然還在,但是我們對它的理解已經不一樣了,它就已經不是原來的問題了。
人內在的問題是需要理解的。
您的個案,在很多人身上都有表現,接下來我將從心理治療的方向幫您分析。
首先從你的身體的反應做入口,一臉冷漠是身體的反應,同時你的情緒會有一些變化,這兩個是同時發生的,身體的反應必然會帶出情緒的變化,是煩惱、擔心或者是害怕。這種情緒觸發了您的防禦機制,防禦機制存在於人的潛意識當中,往往是你的大腦還沒有反應過來,你的防禦機制已經啟動了,防禦機制會使需求降低,也就是您其實心理並不是這樣想的,但是外在的行動已經這麼做了。
接下來就是進階的過程,要從您的情感記憶或者信念觀念中去發現。比如童年的時候有沒有因為和女孩子笑而導致自己非常尷尬,或者被女孩子傷過。這些個人的記憶是需要安靜下來,慢慢的去回憶。又或者是不是有這樣的信念觀念——只有一臉冷漠的對待女孩,才能得到他們的崇拜。然後會有新的認識,我以為我掩飾就不會受傷害,我以為我嚴肅就不會尷尬,其實不是這個樣子的。當您在這兩方面去發現的時候,你會對自己的問題有一個新的理解。好像是問題的不同側面。
接下來是高階的部分,您會發現,現在我要處理的已經不是我的一臉冷漠的問題了,它已經上升到更深的層面了,例如從童年的經歷中我發現我是需要被關心的,是需要被照顧的,是需要被愛的。我期待得到別人的注意,期待尊重,期待自我實現。當您發現自己的基本需求之後,這個問題已經不再困擾您,您將變得更加自由。雖然以後這樣的事情或許還將面對,但是我可以自由的去處理,因為我已經長大了,現在的情況已經不是童年時候的情況,我能夠有力量去面對這種情況。
透過反省您就有分辨的能力了。進而去選擇,我可以不一臉嚴肅的面對女孩子,我可以不用掩飾自己,因為我是被尊重的,被愛的。最後就是做出行動。
總結:關於人內在的問題是不需要解決的,而是需要理解的。問題依然還在,但是我們對它的理解已經不一樣了,它就已經不是原來的問題了。