哈登的巔峰期其實應該還有挺久的，首先哈登在賽場上的打法十分聰明，他投籃能力出色，進攻範圍從三秒區內覆蓋到三分線外，並不是那種用蠻力在打球的球員，所以相對來說，哈登還是屬於技術流的範疇，對身體的消耗相對沒那麼大。

還有一點就是哈登進入NBA以來也沒有受過什麼大傷，除了11-12賽季以外，其他賽季出戰場次都在70場以上，我印象中他受過最重的傷應該就是被阿泰斯特肘擊到腦袋，除此之外，幾乎沒有他受大傷的記憶。

當然以上兩點還不足以判斷這個問題，現代NBA的打法也是關鍵所在，小球打法的融入其實也在無形的延長NBA球員的巔峰期，畢竟投籃從對抗性和選擇上來說都沒那麼消耗身體，而現代打法融入了大量的投籃。

綜合以上三個條件來看，我保守估計哈登能保持巔峰期到35歲，也就是還能夠巔峰多5年左右的時間，其實如果哈登足夠自律，他和詹姆斯還是挺像的，足夠強壯也打的十分理性，看看勒布朗-詹姆斯34的時候還能砍下場均27.3分8.5籃板8.3助攻的準三雙資料，哈登其實從綜合情況來看也是可以做到。

下賽季的休斯頓火箭將迎來威斯布魯克的加盟，對於哈登來說，衝擊籃筐的機會可能又更少了，投籃出手則會增加不少，因為威少對於籃筐的衝擊絲毫不遜色於哈登，而威少的中遠投不太精準，兩人各司其職，所以我感覺哈登的打法會更偏向於投籃。

這些都是我個人的看法，對於這個問題其實能討論的不多，畢竟只是一個見仁見智的問題，最後我補充一點，我上面的分析是建立在哈登運氣正常的情況下，運氣不好遇到什麼大傷，那就變數很大，例如2018-19賽季杜蘭特突然就遭遇了跟腱斷裂，所以如果哈登是在正常運氣的情況下保守巔峰期還有五年。

1、哈登的打法很地板流。無論是成名之初經常使用的歐洲步上籃，還是致命殺招“碰瓷”絕技，再到18-19賽季神乎其技的後撤步三分，再到傳說中的“金雞獨立後撤步三分”，哈登的所有得分武器，都不需要透過太激烈的身體對抗就能完成得分，也不需要經常飛在半空，這就大大減少了他受傷的機率，也減少了體力消耗，讓他可以更好的延續巔峰。

2、哈登的身材看上去非常臃腫，甚至有點“胖”，但實際上，哈登的核心力量非常強，這從他每次“碰瓷”時，都不會被對方撞到失去重心就可見一斑。在強悍的核心力量支撐下，哈登的技術動作很少變形，即便在對抗後也能完成投籃或上籃。

3、在過去的18-19賽季，哈登瘋狂的出手了1028次三分，全聯盟第一，也佔到了他總出手數的一半以上。而在休賽季，哈登還在不斷升級“後撤步三分”這一絕技，下個賽季投更多三分是可以預期的。這也就意味著，哈登的“投手屬性”將逐漸完善。而NBA歷史上的著名投手，雷阿倫、米勒、特里，等等，職業生涯的巔峰都是在31-33歲。哈登馬上就要步入這個年齡段。

哈登09-10賽季第3順位選雷霆隊選中進入聯盟，前三個賽季效力雷霆隊，哈登都是球隊的第六人角色。在12-13賽季哈登被交易到火箭隊，此後的7個賽季，哈登用他的表現奠定了他聯盟第一分衛的名號。

18-19賽季是哈登效力聯盟的第10個賽季，30歲的哈登場均可以貢獻36.1分6.6籃板7.5助攻，其場均得分也是自86-87賽季以來的場均最高分。

上賽季哈登共1909次出手，其中三分球達到1026次，中距離出手139次，籃下出手741次，近幾個賽季哈登在效力火箭隊之後，因為德安東尼的跑轟打法，哈登的打法已經有了明顯的變化，三分球出手比例已經超過了全部出手的50%。

近兩個賽季的三分球場均出手達到兩位數，上賽季三分球場均出手達到13.2次聯盟最高。

球員的打法決定了其職業生涯的表現以及健康狀態。

而哈登近幾個賽季的打法完全就是地板流的打法，職業生涯當中，哈登都是一名出勤率非常高的球員，上賽季出戰了78場，而這主要得益於哈登強壯的下肢，因為其強大的下肢，保證了哈登無論是突破內線還是在對抗上都不吃虧，也大大減少了哈登受傷的機率。

目前的哈登只有30歲，以目前哈登的打法，以及身體狀態，個人認為，哈登至少還有3-4個賽季的巔峰期。

而火箭也需要在哈登的巔峰時期，組成一支奪冠的球隊，不辜負哈登的巔峰狀態。

詹姆斯哈登，1989年8月26出身在美國加利福尼亞州洛杉磯，昨天剛過完自己30歲的生日。上賽季以場均36.1分拿下聯盟得分王，目前的哈登，正是自己職業生涯的黃金年紀，哈登目前不管是身體狀態還是技戰術水平都處在一個非常健康和穩定的時期，就差點火候，就能帶火箭去爭奪NBA總冠軍了。以目前哈登的打法，未來3-4年，哈登都會處在一個巔峰時期。

1984年出身的詹姆斯，上賽季依然交出了場均27.4分8.5籃板和8.3助攻過得全能資料，得分排行聯盟第五，助攻排在聯盟第四，詹姆斯以35歲的高齡還處在一個巔峰狀態。什麼說哈登的巔峰時期沒有詹姆斯長呢？

主要是詹姆斯的身體素質和平時的訓練要強於哈登。詹姆斯2.03，體重113公斤，哈登1.96，體重則是100公斤。論身體的強壯度，詹姆斯可是哈登的加強版，詹姆斯肚子上的腹肌非常明顯，而哈登小楠肚清晰可見。沒有一個好的身體條件，怎麼去延長自己的巔峰時間。35歲的詹姆斯還在巔峰，那麼哈登巔峰姑且在33到34歲之前結束。

哈登職業生涯至今，沒有受到嚴重的傷病，這得益於他的打法。哈登要麼利用自己的速度突破防守之後上籃，利用歐洲步晃開對手上籃，還就是外線三分，這三種打法都不容易使自己受傷或者遭受對手的傷害，這有助於哈登維持自己的手感，一直保持實力。

一般的球員，過了32歲之後，狀態肯定會下滑。像霍華德、安東尼等球星，他們一旦過了31/32歲，由於傷病或者年紀的問題，技戰術出現了非常明顯的下滑，但是哈登不是用身體打球的球員，所以預計他的巔峰期會長一點，在33到34歲問題不大。

每一位球員都有成長，巔峰和低谷，如何保持和延長巔峰時間，除了要依靠運動員高度自律之外，身體健康程度會是一個非常重要的因素。不出意外，我們還能和哈登一起見證他未來3到4年巔峰時期。

看一個NBA中有過足夠證明的球星能有多久的巔峰，我們先要冷靜下來，不粉不黑的找到這個球星身上有型的技術特點和無形的個人特質。

從雷霆被交易到火箭之後，可以說哈登完全實現甚至是超越了大多數人給他的預期，不管是喜歡還是不喜歡，這幾個賽季，哈登每一年都能給大家帶來驚喜。

我們先不談冰冷的資料，因為單純的從資料和球隊戰績上去看，我們也真是挑不出來什麼太多的毛病，可能有些人又要擺出出手次數、命中率、造犯規等等這些事情出來反駁，但是講一句公道話，出手次數低而命中率更高一些的球星，如庫裡等真的就比哈登效率高嗎（我不是任何一個人的球迷，我也喜歡每一個能給我帶來激情和感染的球星）。

如果你打過球的話你應該明白，隨著突破體力的舒服區，強行出手強行投籃，如果真的足夠大基數的去看，一個人的命中率和所謂的效率一定會下降，另一方面去講，我們可以留意一下對陣火箭時，不同球隊在防守哈登時所採取的策略，第一節中段開始全場緊逼、夾擊、協防，這些已經是最近幾年整個NBA賽場上我們能看到的最有鮮明特點的標籤了，在這種高強度的防守下，任何一個球星，都不可能場場都保持高效，這是我們必須客觀承認的事實，所以這一點是對哈登實力很充足的證明。

但是如果只看這一點的話，雖然哈登的技術動作看似是以地板流為主，但隨著運動員黃金年齡的過度，在不考慮重大傷病的情況下，哈登的巔峰期最多還能持續三年左右，可能下滑期初始的哈登仍然會比大多數球星強，但我們這次討論的是巔峰期而非所有有能力的階段。

但是既然講了不能只看一點，那另一個重要的衡量點則是球員的籃球智商，很多人都對哈登的造犯規能力有很多偏見，但是我們不得不承認的是一個球員對規則的解讀和把其變現的能力，規則在那裡擺著，難道其它人真的如大家講的都那麼偉大，崇高到不想造犯規？

競技體育永遠都是一個適者生存倍加明顯的環境，真的不想和確實做不到完全是兩個平行面的比較，我們不能逃避這個問題，而基於這份能力的加成，我相信還可以延長一到兩年的巔峰期，所以在不考慮影響職業生涯的傷病情況下，我認為哈登的巔峰期會比大多數同級別的人來的更加的長遠。

哈登打球的風格比較獨特，不同於那些衝擊型的球員，他打球得分的方式很簡單，得分為方式多種多樣。這樣對於球員的身體健康來說是一個非常好的保護，能擁有健康的身體，職業生涯才能走的更遠。

雖然哈登已經年過三十，不再年輕，不過按照以上的打法，哈登至少還可以再打十個賽季。

看一個NBA中有過足夠證明的球星能有多久的巔峰，我們先要冷靜下來，不粉不黑的找到這個球星身上有型的技術特點和無形的個人特質。

從雷霆被交易到火箭之後，可以說哈登完全實現甚至是超越了大多數人給他的預期，不管是喜歡還是不喜歡，這幾個賽季，哈登每一年都能給大家帶來驚喜。

我們先不談冰冷的資料，因為單純的從資料和球隊戰績上去看，我們也真是挑不出來什麼太多的毛病，可能有些人又要擺出出手次數、命中率、造犯規等等這些事情出來反駁，但是講一句公道話，出手次數低而命中率更高一些的球星，如庫裡等真的就比哈登效率高嗎（我不是任何一個人的球迷，我也喜歡每一個能給我帶來激情和感染的球星）。

如果你打過球的話你應該明白，隨著突破體力的舒服區，強行出手強行投籃，如果真的足夠大基數的去看，一個人的命中率和所謂的效率一定會下降，另一方面去講，我們可以留意一下對陣火箭時，不同球隊在防守哈登時所採取的策略，第一節中段開始全場緊逼、夾擊、協防，這些已經是最近幾年整個NBA賽場上我們能看到的最有鮮明特點的標籤了，在這種高強度的防守下，任何一個球星，都不可能場場都保持高效，這是我們必須客觀承認的事實，所以這一點是對哈登實力很充足的證明。

但是如果只看這一點的話，雖然哈登的技術動作看似是以地板流為主，但隨著運動員黃金年齡的過度，在不考慮重大傷病的情況下，哈登的巔峰期最多還能持續三年左右，可能下滑期初始的哈登仍然會比大多數球星強，但我們這次討論的是巔峰期而非所有有能力的階段。

但是既然講了不能只看一點，那另一個重要的衡量點則是球員的籃球智商，很多人都對哈登的造犯規能力有很多偏見，但是我們不得不承認的是一個球員對規則的解讀和把其變現的能力，規則在那裡擺著，難道其它人真的如大家講的都那麼偉大，崇高到不想造犯規？

競技體育永遠都是一個適者生存倍加明顯的環境，真的不想和確實做不到完全是兩個平行面的比較，我們不能逃避這個問題，而基於這份能力的加成，我相信還可以延長一到兩年的巔峰期，所以在不考慮影響職業生涯的傷病情況下，我認為哈登的巔峰期會比大多數同級別的人來的更加的長遠。

89年8月26日出生的詹姆斯哈登，剛剛過了自己的三十歲生日，對於職業運動員來講，這個年齡正處於職業生涯的巔峰期，而且哈登的個人打法並不是完全依賴於身體的爆發力和對抗，被球迷戲稱為“地板流”的哈登至少能夠將自己的巔峰期保持到35歲！也就是說他在未來的5個賽季都有機會作為火箭隊的絕對核心帶領球隊去衝擊總冠軍！

當今聯盟，說起“養生籃球”枸杞寶寶威金斯是所有球迷首先映入腦海中的球員，在本應該建立功業的年齡，威金斯早早打起了養生籃球，也被球迷戲稱能夠在NBA當中效力60個賽季。

哈登雖然沒有威金斯那麼的養生籃球，但是相比於其他同位置球員來看，哈登的打法同樣非常的養生，眾所周知，哈登是聯盟最強的造犯規球員，但是他的造犯規手段並不是依靠強殺籃下造成的殺傷，而是依靠自己進攻節奏的變化來晃起防守球員的重心，再去找犯規的方式，這樣能夠最大限度的避免身體對抗。

而哈登另外一個成名絕技就是後撤步三分球，而且這已經成為了哈登最主要的進攻手段，上賽季哈登場均出手三分球達到了不可思議的13.2次，單賽季總三分出手次數達到了1028次，是NBA歷史上唯一的一名三分球出手超過1000次的球員，這種投籃方式能夠最大限度的避免和對方球員的接觸，別說對抗連線觸都很難！

另外一個讓哈登職業生涯更長的原因就是他在10年的職業生涯當中，從未經歷過嚴重的傷病，在雷霆隊效力的三個賽季，他的出戰場次分別為76場、82場和62場，而加盟火箭隊之後，常規賽最低出戰場次也達到72場。

能夠保持如此高的出勤率，也得益於哈登地板流的打法，讓他能夠最大限度的避免傷病，這一點對於職業球員來講是至關重要的，畢竟在NBA的歷史當中，有無數的頂級球星在巔峰期因為傷病，導致競技狀態大幅下滑，這一點也是哈登最大的優勢之一。

目前的哈登無論是身體狀態還是個人技術都處於職業生涯的最巔峰期，而且他在休賽期又開發出了一項新技能，金雞獨立後仰三分球，讓他在新賽季的進攻手段更加豐富，也更加容易避免激烈的對抗，能夠更長的延續自己的巔峰期！

身體因素&打法特點或讓哈登還能保持三年左右的巔峰水準！

不知不覺，自帶熱點和話題、實力超強卻又爭議頗多的火箭核心詹姆斯-哈登也已經三十歲了，到了三十而立的年紀了，這個年齡節點對於很多NBA球員來說是一道坎，一道難以克服但是又不得不面對的坎！很多球員就是從這時候開始狀態下滑，日落西山的，那麼我們的大鬍子登哥又會是怎樣的情況呢？

1.哈登的身體夠強壯且健康而且沒有重大傷病史

雖然哈登之前因為經常去夜店，生活不是很規律，對自己要求不太嚴格，給人一種比較頹廢懶散的感覺，但是最近這一兩年真的好很多了，去夜店的次數少了，也沒有被女人和美色所幹擾了，假期和休賽期也沒有說只顧著玩忘記訓練了。現在的哈登，身體非常強壯，比之前任何時候都要強壯，下盤很穩，核心力量出色，在對抗中很少吃癟！雖然肌肉線條看上去不太明顯，但是哈登的身體素質和力量絕對算得上是相同位置上一流的！更重要的是，哈登生涯至今都沒有受過大傷，很多球員三十之後迅速隕落的重要原因就是被傷病困擾，老傷復發等，哈登就沒有這種擔憂，哈登的出勤率一直都非常高，偶爾有點小傷病就是累出來的，休息幾天就沒事了，那些對運動能力、籃球技術影響很大的傷病都沒有過！這是一個很關鍵的點！保持健康、強壯的身體可以讓哈登有“超長待機”的前提！

2.哈登的技術&打法特點讓他可以保持高水平發揮

大家可能不知道，哈登在大學時期以及雷霆早期的打法是和現在有很大不同的，那時候的哈登就像是追風的少年，打球也是飛天遁地和威少類似的，但是自從哈登親眼目睹喬治短腿級重傷及太多傷病之後，哈登就改變打法了，從飛天遁地的身體流轉為靠技術吃飯的地板流了！哈登隨即開發並熟練掌握了歐洲步、中距離、三分、造犯規等相對保險的打法，上賽季還開發和引領了後撤步三分的潮流，而且這個休賽期他還在不斷開發新技術，用他最熟悉的造犯規和三分投籃來高效安全得分！哈登是一個技術全面而且緊跟潮流的球員，他的打法和技術不會落伍於時代，這讓他有資本和能力繼續保持高水平的發揮！

哈登已經連續打出了三年的巔峰水準，但是他目前的身體狀態和打法特點可以繼續支援他再保持巔峰級別的水準三年左右，前提是不受大傷，一受大傷就很難說了！

本賽季的哈登，登峰造極的得分表演讓人驚歎不已，毫無疑問，現在的哈登，正處於他的巔峰期，他在球場中無所不能，就連之前被詬病的防守也是大有改觀。

那麼，就目前的狀態，哈登還能夠巔峰幾年呢？

自從哈登被交易到火箭後，他的個人表現是一年強過一年（除了與卡戴珊糾纏不清的那一年外），近幾年都是MVP的有力競爭者，他的球風雖然被詬病“碰瓷”之類的，但卻無法因此否定他的進步。

上賽季哈登拿到MVP時，很多人就認為那是最巔峰的哈登了，但在本賽季過後，他再一次重新整理了球迷對他的印象，並且把標準瞬間提高了一個層次。

時常遊走於規則邊緣，防守者的噩夢，這就是目前階段哈登的真實寫照，而這一切的背後，都需要其超高的球商作為支撐，他可以得分、可以助攻，並且總能以最省力、最輕鬆的方式去完成。

休賽期，哈登繼之前的後撤步三分後，又創造了一種自己獨特的招式，其閱讀規則的能力真的堪稱前無古人。

總結：而立之年的哈登，按照以往球星的巔峰期來計算，33-34歲就要開始走下坡路了，但哈登的打法和超高的球商，決定了他的巔峰期將會更久一些，再加上地板流的特質，其遭遇重大傷病的可能也是微乎其微的，所以，在我看來，哈登還能再巔峰5年左右。