絕對乾貨！20幾年積累下來的祛斑經驗！！！

要說我最有經驗的 必須是祛斑 這簡直是折磨了我二十幾年的難題！

我儘量言簡意賅的說！我知道長篇大論會失去看的慾望哈哈～

自我介紹：本人是幹皮 面板偏白 但其實越白的人越容易長斑 而我呢 是最頑固的遺傳性雀斑 我爸爸姑姑都有 我爸皮糙肉厚的看不出來 我姑呢也是面板很白 所以我覺得我這種遺傳性的都能現在這樣 什麼妊娠斑 曬斑 都是灑灑水了～

大概是小學3年級就開始長斑點了 後來別人的青春期都是在戰痘 但我真的寧可臉上是紅色 也不要是黑色啊！

誤區首先一定要把失敗的經驗先告訴你們！一定不要這樣做！之前說了我姑姑臉上也有 我大概初中的時候吧 那個年代沒現在這樣什麼東西網上都能查到 那時候藥店裡有賣祛斑霜 我姑塗了之後很見效 面板像剝了殼的雞蛋一樣（記住這句話…) 年幼的我也嘗試了 面板真的變的更白了 白到臉和脖子都不是一個顏色 但是！！！說是祛斑霜，其實就是俗稱的“扒皮霜” ！要知道剝開的雞蛋是很軟很脆弱的啊！我現在角質層薄 兩頰偶爾有紅血絲 面板會敏感 都是當年留下得！而且現在很多的所謂祛斑產品都是當年“扒皮霜”的成分！真的不要買！作用只是讓你假白 並不會有祛斑的效果！

接下來是真正有效的祛斑方法～～（已經打不動字了…好累～）

【醫美】

1、面板管理：這種方法適合的型別呢 注意：是斑點輪廓不清晰 成片的 顏色淡的斑。這種斑往往是後天形成的 如：妊娠斑 曬斑

優點是不僅對面板無害 還會改善除斑點外的其他面板問題 缺點就是見效慢 一週做一次的話 至少2-3個月才會見效一點點 需要長期持久戰 也就是挺費錢的 我以前堅持了幾個月 剛有點成效結果趕上軍訓 一曬回到解放前 之前的錢和精力都浪費了 我就沒再嘗試 而且我的斑太重 見效太慢

2、鐳射美容：見效快的來了～像我這種遺傳性的 斑點顏色重 輪廓清晰 一顆一顆數的清 建議去做鐳射吧 做完臉上會結痂 1-2周之後 結痂脫落 斑點就都沒有了～注意⚠️可不是不會再長哦！我當時大概是一年做一次 做了兩年 第二次相當於鞏固 建議是不要做超過三次 因為也會傷害面板角質！

因為鐳射是祛痣一樣 一下打在一顆上！所以成片的 大面積顏色淡的斑 就不用嘗試了～

遺傳性的斑是體內的黑色素 所以很頑固很煩‼️還會再長！不過優點是在做完鐳射之後 我再長出來的 已經是顏色淡 輪廓不清晰的斑點了

注意⚠️除非你真的和我一樣嚴重 想要快速祛斑！否則的話 還是建議大家做好自我調理 以下的方法適用所有有斑人士 包括做過醫美的還是要維護！否則分分鐘長出來！！

防曬

紫外線！是所有斑的天敵啊啊啊！冬天也要塗防曬霜的！夏天的太陽更毒！對臉的防護一定要做好。你們肯定也會發現 夏天確實比冬天的斑看起來更重

夏天我的護膚最後步驟一定會是【隔離+防曬霜+粉底液+防曬噴霧】重點是我的隔離和粉底液也都是有防曬成分的！！！防曬霜要2-4個小時補一次 如果化了妝怕花 就勤補防曬噴霧！像娜扎一樣 一直噴噴噴～

是夏日必備！沒傘我不出門！而且傘一定要選擇內襯是黑色的 才會阻隔紫外線 普通的遮陽傘沒有卵用～然後墨鏡️也是必備 算是傘下面又加一層防護 不嫌棄誇張的口罩也帶上 夏天的斑點女孩一定要矯情哦～要秉持哪怕一秒都不能暴露在Sunny下的理念！一秒都不行～

另外普及一下：有種食物叫做光感食物 就是吃了它們 會容易吸收紫外線 如：香菜胡蘿蔔芹菜等等 不要吃！實在喜歡找一個冬日的夜晚吃吧kkkk～

護膚修護

1:精華

我也用過不少淡斑精華～科顏氏的維c精華很多人都說好 那也是我第一瓶淡斑精華 用了2-3瓶 個人覺得無功無過 只是有提亮膚色 對斑點沒什麼效果 而嬌韻詩的也是比較出名 但我用了 就是完全沒效果啊 強推就是致己新顏家的小白瓶精華，這個早晚用 用法是首先取半滴管 塗全臉 塗斑點區域 我朋友之前出去玩 回來用它急救 九天曬斑消失～厲害了！

2:面膜 補水補水補水 長斑點的幾乎都是乾性肌膚！肌膚缺水才會產生黑色素 各種補水面膜不要吝嗇 每天用起來吧！

內調

1:維c：是有斑女孩一定要長期補充的 什麼養生堂 湯臣倍健都可以 再不然藥店裡幾塊錢一小瓶的維c含量也是很高的 睡前來兩粒～注意⚠️服用過剩也不好哦～吃完一瓶停藥1-2個月 再來一瓶

平時沒事吃吃西紅柿

2:排毒：便秘的豬豬女孩不止長斑 面板會有很多問題 至少保證每天1-2次便便 可以藉助藥物 現在植物酵素那麼多 安全可靠無害的都可以

3:多喝水！！每天保證一次水果～還是缺水才會產生黑色素 沒錯的！而且我很愛喝牛奶 現在基本每天一袋純牛奶～另外，可樂咖啡這種色素重的 也不能碰～雖然我偶爾也會貪吃 很愛可樂啊！

我現在面板的狀態 仔細看 還是會有一些 很淡的畢竟是遺傳性 但是化妝基本就看不出來了

總之祛斑之路任重而道遠 斑點產生了 【要想光潔如新和不長斑的人面板一樣是不可能的！】但是‼️絕對可以讓它變淡 淡到不仔細看看不出來的程度‼️要保持好心態 慢慢對付它～作為一個從小抗斑的人，這真是20幾年的經驗了。連我這麼頑固的都能淡化到看不出 你們也一定可以的！

市面上大多數美白產品都有誘人的名稱和精美的包裝，但配方卻比期望的相差太遠。所以，要想選到真正適合自己的美白產品一定要學會看成分！先說幾個常見的美白成分：

· 維生素C

對於面板保養來說，維生素C是一種比較具有代表性的美白成分，有利於抑制黑色素的合成，可以防止色素沉著並且抑制雀斑等問題。除此之外，維C和它的衍生物還具有增強機體對細菌或病毒的抵抗能力，以及抗氧和清除自由基的能力。

· 熊果苷

是源於綠色植物的天然活性物質，取自熊果梅、小藍莓、蔓越莓的葉子，它是當今流行的安全有效的美白成分。透過自身與酪氨酸酶結合，加速黑色素的分解與排出，從而淡化已經生成的色斑。

· 曲酸

曲酸是經常出現在日本品牌化妝品中的一種成分，是釀造日本清酒過程中的副產物，很多實驗研究都發現，曲酸具有抑制黑色素生成的功能。但曲酸是一種很不穩定的成分，一旦接觸到空氣和Sunny就會氧化而失去效用。

· 對苯二酚

對苯二酚是一種強力的黑色素生成抑制劑。它的功效也是透過破壞引發黑色素細胞的酪氨酸酶從而達到美白的效果。這種成分的產品無論是對Sunny傷害還是荷爾蒙波動所造成的色斑都有改善作用，一般常見於歐美以及日本的化妝品中。

以上為大家介紹的都是美白的單一成分，在很多產品中還會有些複合美白成分的出現，這些成分往往由幾種成分有機結合、相互作用而達到更好的美白效果。例如：

· MelaCEPPlus+亮採複合成分

這個成分是玫琳凱亮採系列的核心成分。由精心挑選的三種天然萃取物：高山火絨草提取物、藻提取物和水解植物蛋白配比而成達到提升膚色效果。多種成分的配合從抑制黑色素的形成到加快肌膚代謝排出黑色素，再到給肌膚提供滋潤。各司其職起到更加完美的亮採效果。

祛斑產品很多，但有效果的還是少數，一般祛斑後都怕Sunny曬，只要經過一個夏天，如果防曬做的不到位，斑還是會長回來，這就是隻祛除表皮層的斑，斑的形成有很多種，有的人為了祛斑各種嘗試，最終弄成激素臉，這就得不償失了！下面的圖片是我的一個朋友，就因為臉上有斑嘗試各種祛斑產品，導致臉部面板敏感起痘，斑沒去掉又帶來不少肌膚問題，看著自己越來越糟的臉死的心都有了，出門不帶口罩沒法出門見人。最後終於找到一款適合自己的護膚品，從肌膚底層開始慢慢改善膚質，剛開始會有排激素的時期，這個時期你的面部面板比沒用護膚品還要嚴重，但這是正常現象，得先往出排激素，再進行修復，最後煥發新生，重獲新顏！這款護膚品就是國妝品牌SPICERY HOUSE（芳香世家），秉承0新增、無香精、無酒精、無防腐劑等，孕婦和哺乳期的媽媽都可以放心使用！

主要是哺乳期激素水平和休息不好，所以面板容易長斑，這時候注意補水保溼！我建議你用醫學護膚品牌，我自己哺乳期也是用的，所以安全溫和，這樣對面板有改善而且沒有後顧之憂！

祛斑？很難吧，是什麼斑呢？太陽曬的斑還是妊娠引起的，還是婦科？雖說不同的斑想要去掉的話呢，方法應該是不同的，但是真的一旦形成都是不容易去掉的呢。

想要透過什麼產品改善這個臉上斑點，我覺得啊，不要輕信任何產品，因為能有效改善色斑的產品一般裡面會含有重金屬，特別是那些效果特別明顯的祛斑產品千萬別買！這個都是新聞上播出過的。

如果是懷孕引起的斑點，隨著生產哺乳啥的體內激素分泌的變化，應該會淡化的，平時注意防曬，不要讓這些斑點黑化就好啊……

這個嗎，建議哈是你做皮秒祛斑吧，效果一次就很明顯了。皮秒我就不多說了，你自行百度。但是要注意的是三期女性這個時間段的做不了皮秒，三期指孕期，哺乳期，經期。

出門做好物理防曬，居家護膚用天然護膚品就好了，左旋C有幫助淡斑效果哺乳期也可以使用，其次用玫瑰果油調的面霜和雞冠液透明質酸保溼鎖水即可預防斑和淡化斑

婦科綜合

生完孩子之後媽媽們長出斑是常有的問題。這種班叫做妊娠斑，孩子出生後如果臉上的班還沒有消，可以選擇多吃山楂和獼猴桃，山楂和獼猴桃能有效的祛斑，尤其是獼猴桃還可以美白。也可以用美白祛斑的洗面奶和護膚品

產後斑學名妊娠斑，也叫黃褐斑！

妊娠斑的形成

一般是因為身體內分泌紊亂，造成的身體代謝功能變低，毒素垃圾無法代謝，久而久之黑色素就形成了斑！

我們如何預防和減少黃褐斑的形成呢？

首先，做好面板的護理補水工作，做好面板底層的工作！

其次，出門做好防護措施。擦隔離霜，遮陽帽等做好防護紫外線的侵蝕。

注意:儘量避免吃避孕藥等……

選擇天然成分提取的孕婦護膚品，最好是標明瞭孕婦專用的更好，我用的親潤就是。在親潤優品買了一套大米煥顏潤白套裝，面板白了不少。