只能用一個字形容“爽”。身心都接受了前所未有的挑戰，首先要對自己有信心。建議晚上10點開始從紅門開始爬，正常4個小時左右能爬上去，天氣好的情況下可以看到日出。做好夜爬的準備，登山包，衝鋒衣，登山鞋，登山杖，手電筒（夜爬必備）建議帶1瓶水，1罐紅牛，士力架等。18盤坡度較陡，是考驗你內心是否堅定，也是一次對自己的挑戰。學會堅持，人生漫長，我們不知何去何從才能到達終點，在前進的道路上，要堅定自己的心，走下去！

感謝“悟空小秘書”邀請。我還真的曾經全程爬過泰山，而且上下都是徒步，但是當時是在沒得選擇、只能步行的情況下。那是二十多年前的1994年，在北京讀書，國慶節有七天假期，所以就去了山東旅遊，先到的青島然後再去泰山。當時是到濟南轉車，半夜12點才到達泰安火車站的，本來打算走到山腳坐車上中天門，結果步行到了山腳才知道由於第二天早上有個天字號大人物要上山，所以景區車、索道已經全部封閉，只能步行登山！於是我們一行就沿著景區車線路開始步行，大概走了12.5公里的公路到達中天門，然後走階梯爬到玉皇頂，全程花了五個小時左右，其間我們一行全部走散，那會兒也沒有手機，所以都失聯了，直到最後下山才在火車站又有一部分重新聚在一起，有些同學甚至直到回到學校才聚齊。雖然國慶節期間還不算太晚，登山途中也走得很熱，但是泰山頂上是非常冷的，從天街開始直到玉皇頂，沿途有很多出租軍大衣的，越靠近玉皇頂租金越便宜。在山頂凍了一個多小時等日出之後，太陽倒是出來了，遺憾的是這太陽很普通，沒看見壯觀的日出景象，失望之下回到南天門，索道站依然沒有開放，只能繼續徒步下山，快到紅門時候，小腿肚子感覺已經快抽筋了，基本上是一蹦一蹦走完最後一段路的。回到北京，一個星期上下樓梯都瘸，腿痠痛得非常嚴重。從那以後，就特別不喜歡爬山，雖然後來也去過很多其他的名山，只要是能坐車、坐索道的情況下，通常都不願意徒步登山。

泰山四季都適合爬山，作為國內最知名的山川之一，爬泰山的傳統歷經千年。從秦始皇到現在，路線和爬山的相應設施齊全。

泰山海拔1500米左右，運動強度適中，如果真累，還有索道可以乘坐。至於爬泰山的感受，借用一句古話“一覽眾山小”。

重要提示：泰山四季山頂山下溫差巨大，防寒保暖是重中之重。山頂山下都有大衣出租。

爬泰山這個分兩種：夜爬和日爬。

夜爬：提前一天在山下住宿，凌晨2～3點鐘開始爬山。不用擔心安全問題，泰山的夜爬大軍是很雄壯的。而夜爬最令人期待的就是泰山日出。

日爬：選擇在白天爬山，可以沒有遮掩的領略到泰山的美色。中天門，鬥母宮，五大夫松，十八盤等等。

全程爬泰山的感受

泰山被譽為“五嶽之尊”，是世界自然與文化遺產、世界地質公園、全國文明風景旅遊區，泰山有：泰山日出、玉海玉盤、晚霞夕照、黃河金帶四大奇觀。徒步登泰山需要自己堅持不懈的努力，徒步登山會感到空氣的清新和大山的氣息，在享受大自然帶來的美景同時也是對自己的一次考驗。

徒步登泰山從紅門、朝陽洞往上爬，漸漸接近十八盤，山路越來越險，會累得人發喘，會覺得象在登天。歷來人們也確實把爬泰山看做登天。在經歷了千辛萬苦，戰勝了中天門、十八盤後、最終登頂，將泰山踩在腳下之時，在泰山的極頂，站在最高處的巨石上放眼望去，才會知道什麼是“一覽眾山小”，呈現在眼前的是遠處蒼茫的雲海那狀麗的自然美景，你會深深感到泰山的雄偉博大，這就是徒步登泰山不一樣的體驗和感受。

最佳季節：每年3月-11月

冬季雖不是登泰山的最佳時間，但如果你見過冬天的泰山，你會覺得今生冬季爬泰山而無憾。

大雪後的泰山現出他最純粹的一面

雪後的雲海日出更加瑰麗奇偉

冬日的泰山，滿山銀裝素裹，晶瑩剔透

綜上所述，無論哪個季節爬泰山，都會給你不一樣的體驗和享受，而徒步爬泰山更是對你一次身心和體能的考驗，當你戰勝了自己到達泰山極頂後，你會享受到大自然給你帶來的狀麗美景。

泰山，一年四季都可以爬，但是現在爬泰山有點冷了，11.14號爬的，體力好的可以爬，來回6個多小時，很考驗體力的，建議選擇坐一半纜車，我們趕上降溫，風大，感覺不如夏天的季節，在山上涼涼的感覺，5.1-10.1覺得最舒服了，每個人的身體素質水平都不一樣，一般人的話得半天多吧，常鍛鍊的人大概可以4、5個小時或者3、4個小時

1、從紅門進山，上山全程徒步。2小時左右到中天門，年輕人3小時可以徒步到頂，一般體力4-5小時吧。加上徒步下山約2-3小時吧，全程上下約6-8小時。

2、從天外村進山，坐觀光車到達中天門。約半小時。不坐索道，徒步上下，中天門再坐觀光車出景區，上下全程大約 4-5小時。（如果下山徒步出紅門，要多一個小時）總之運動，爬山‍♀️，不要過力，超限運動，感覺不好！

我爬過三次泰山！全程徒步上下爬過一次，總得來說紅門到中天門的前半程坡度較緩，比較輕鬆，從中天門到玉皇頂的後程主要是有名的十八盤，坡度較大且連貫，有壓迫感，較累！不過山就是要爬才有意義！去年去華山，賓館老闆強烈建議索道上下，說要不當天下不來，我說我們來就是找虐的，上必須全程爬，下可以索道！爬山，累並快樂的過程！歡迎來山東爬泰山！

泰山的主峰是玉皇頂，海拔1545米，四季皆有不同的自然景觀。體力好的人，從山下紅門開始爬山，大約4小時左右即可登臨玉皇頂。如果在徒步回到山下，既使是年輕人，體力上都是極大的考驗。2016年端午節的前一天，我和我愛人，還有三位在火車上遇到的大姐，一起來到了紅門，打算從這裡爬泰山。

紅門是泰山最古老的登山線路，適合所有人從這裡開始爬泰山。具體線路是紅門～中天門～十八盤～南天門～玉皇頂。

下山時可乘索道纜車到達桃花源索道站，在坐觀光車回到景區大門；或者按上山的路線，原路下山回到紅門；或者從北天門經堯觀頂、元君祠、小天燭峰、大天燭峰、好漢坡到達天燭峰景區大門，實際就是從後山下山。爬泰山用一天時間就可以往返，但體力消耗極大。我在紅門看到很多從山上下來的年輕人，累的腿都不會打彎，話都懶得說一句。有些情況好一些的年輕人告訴我，爬山的時候，走走停停的還不算太累，就是下山的時候，時間久了，腿都哆嗦。所以，最好坐纜車下山，不然的話太遭罪啦！我仔細想想也是，畢竟是上山容易下山難嘛。

為什麼上山容易下山難呢？因為上山時，人體的重力和重心是向下的，而自身的作用力是向上的，兩力方向相反，成平衡狀態；而下山的時候，重力重心以及自身的作用力都是向下的，平衡很不好掌握。時間久了，腿腳便會發酸、發軟甚至發抖。有實驗表明：下山的著地衝擊力是上山的兩倍。所以，下山時，除了採取一些保護膝蓋的措施，如儘可能減少負重，使用護膝和登山杖，穿比較舒服的登山鞋，最好的辦法也只能多休息，減緩下山速度。

我爬泰山的時候，我和我愛人的體力還不錯，雖然累，但腿腳還算利索。只是跟隨我們的三位大姐都已經60出頭了，要求她們和我倆全程爬泰山顯然不行。可是她們已經到了泰山腳下，現在不上去，將來恐怕更沒機會登臨泰山。於是，我們乘觀光車到了索道站，從這裡開始爬山。

登山的過程很辛苦，臺階也比較陡。尤其是從十八盤至南天門，臺階很陡峭，爬的人氣喘吁吁的，硬是扶著護欄才爬上南天門的。三位大姐年齡畢竟大了，腿關節也不是太好，不時停下來歇歇腳，對我說：“兄弟，姐姐們絕不會拖你的後腿！”實際上，不是三位大姐拖我的後腿，而是從她們身上所煥發出來的那種不畏艱難，堅韌不拔的精神品質，時時地在感動著我、鼓舞著我。我和愛人也不約而同地放緩腳步，與三位大姐在一起，相互攙扶著，鼓勵著，最後用了5個多小時的時間，終於到達了南天門，登上了泰山之巔。後來，三位大姐跟著我倆去了山東很多地方，歷時15天，飽覽了山東半島的美景。

爬泰山的方式很多，有人晚上從紅門開始爬山，目的是為了觀賞泰山的日出和雲海，之後由原路下山；有人中午開始爬山，上山後住在山頂，第二天觀看日出、雲海和山上的自然景觀、人文景觀後，從後山步行下山；有人是早上開始爬山，下午坐纜車下山；那些帶著老人和孩子的人，全程往返都坐纜車，都想著此生能夠登臨泰山之巔。

泰山是五嶽之尊，從秦始皇開始登臨泰山封禪至今，千百年來，泰山儼然成為了東方文化的縮影，成為中華民族的象徵和中華民族精神的家園。登臨泰山，不僅僅是體驗那種“會當凌絕頂，一覽眾山小”的氣魄，更是對每一位登山者精神品質的考驗。在困難面前，有的人倒下了、退縮了，但更多的人則不畏艱難，迎著困難衝了上去，最後成功地站立在泰山之巔。爬泰山是如此，那麼人生又何嘗不是如此呢？！剛參加工作時，我師傅說的一句話至今難忘：“辦法總比困難多。”面對困難，勇氣是第一位的，就像三位大姐，儘管年紀大，體力差，腿腳也不太靈便，但她們在泰山面前所表現出來的那股勇氣和決心，實際就是千百年來，我們中華兒女從骨子裡所代代傳承的優秀品質。這種品質，說大了，它是一種大無畏的英雄氣概，是壓倒一切敵人的氣勢；說小了，這就是生活，是生活所賦予我們的人生價值。

人生是什麼？人生就是爬泰山。在克服困難、戰勝困難的過程中，不斷超越自我！！！

不同時候爬泰山，看到的景色都是不一樣的吧!我是在五月份的時候爬的泰山，從日照坐火車來到泰安，找在泰山腳下泰山醫學院讀醫的同學（他在泰安辦了旅遊卡，一年能無限次爬泰山，據他說只要有朋友來找他，他都會帶他們去爬泰山，一年爬了十幾回，看了好幾回雲海）。

我是差不多九點的時候到達泰安的，經過短暫的休息調整，我們決定晚上十二點開始爬泰山。吃飽喝足，帶著無比興奮的和強烈的征服欲，開始從泰安腳下往上爬。

山腳下游客如織，一點都不像凌晨的時候。想想每個人都有一顆征服大自然的心吧。剛上山的那一段，兩邊都是一些賣東西的店鋪或者擺攤的，賣各種各式的小東西，比如登山杖啊，還有一些古裝、發熒光的手環等等，其中北京冰棒在每個商鋪都能看到，現在我都不知道是什麼原因。

當天的夜晚月光皎潔如鏡，幾乎不用什麼照明的工具，突發奇想想到了蘇軾夜遊的時候，這樣的夜晚應該是相通的吧，因為我們都有一輪明月。一路上跟朋友走走停停，說說最近的趣事，感覺這樣的夜晚太愜意了。

大多的遊客都是往上爬的，他們都想去看看太陽昇起的第一縷曙光。但也有不少人鍾愛夕陽西下，慢慢悠悠向我們相對走來的應該就是那一類遊客吧。這樣的夜晚是寂靜的，因為天空中只有一輪明月陪伴著我們;這樣的夜晚也是熱鬧的，登山杖叩響青石板的響聲，還有無數愉快的暢聊聲。

南天門是遊客的集中地，大多數都在這裡稍做休息，為了最後的登頂做準備，這裡有很多買東西的小攤，熱玉米、麵包、泡麵等等。

天開始朦朦亮，我們都以為天快亮，看一下手錶，才差不多三點半鐘，儘管日出得四點半左右，可我們還是不由加快了步伐。爬泰山最艱難的地方就是十八盤，階梯又陡又長，走在後面總以為前面的人一不小心就會滾下來，弓著腰我覺得是最安全的走法。

隨著海拔的升高，氣溫越來越低。在登山之前就做好了準備，準備了一件厚外套，雖說山上有賣軍大衣的。來到了離玉皇頂最近的一個商業街，這裡竟有一排排整齊的商鋪，回想自己一路走來這麼難走的山路，真是很佩服建這些商鋪的人呢。朋友告訴我在泰山這裡有很多挑山夫。山上這些吃的喝的東西，大部分都是他們挑上來的，待會我們下山的時候就能看見他們的身影了。

遙遠的天邊開始有一些金黃色的亮光，我知道第一縷Sunny馬上就要來臨。登上山頂的時候，這裡早已人滿為患，個個已經佔好了機位，準備用相機記錄下這個早晨的曙光。

一點點，一點點，終於巨大的光芒衝出雲層。每個人像生命迎來了新生一樣，興奮不止。

在下山的過程中，我見到的朋友嘴中說的挑山夫，其貌不揚卻也堅實有力。小時候在語文課本中讀到一篇文章，講的就是挑山夫的，今天終於親眼看見，心裡充滿了無限的敬意。試想如果泰山沒有了這些挑山夫，或許我們的旅遊體驗不會這麼飽滿吧，山上的美景也只有少數人能夠專享吧。

泰山全稱爬過2比，大概5小時左右，尤其是十八盤段，臺階比較陡，爬上去 下來2小時左右，下來腿就抖得不行了

老早便聽聞泰山巍峨壯麗、氣勢滂沱,值得一觀,上班期間一直沒有機會去爬泰山而覺得是一種遺憾。恰巧今年9月15日有時間和閨蜜去領略這座仰慕已久的大山,實現了心中的夙願。作為五嶽之首的天下名山,泰山自然有它的不可比擬之處,記錄此次登山,只為紀念,為夢想,為泰山,也為了一句話。