1、定義和內涵主動學習，意指把學習當作一種發自內心的、反映個體需要的活動。它的對立面是被動學習，即把學習當作一項外來的、不得不接受的活動。主動學習的習慣，本質上是視學習為自己的迫切需要和願望，堅持不懈地進行自主學習、自我評價、自我監督，必要的時候進行適當的自我調節，使學習效率更高、效果更好。具體地說，主動學習的習慣主要包括六個方面的內涵。一是把學習當成自己的事情。這主要體現在處理好學習的每個細節，儘量不需要別人的提醒，做好自我管理。當然，不是每個人都是天生的“愛”學習者，所以培養主動學習的習慣，有時也需要別人的提醒和幫助。二是對學習有如飢似渴的需要，有隨時隨地只要有一點時間就要用來學習的勁頭。魯迅說，他只是把別人喝咖啡的時間用在了讀書上。他還說，時間就像海綿裡的水，只要願意擠總會有的。事實上，一個人如果養成了主動學習的習慣，他就永遠不會抱怨時間不夠用，因為隨時隨地，只要有空閒，他首先想到的事情總會是學習，這樣就能把零散的時間都利用起來。三是對自己的學習及時有效地進行評價。一個人在學習過程中，不僅學習水平在不斷變化，其興趣和愛好也在不斷地變化。對這些方面進行評價和審視，不僅有利於保證學習的速度和質量，更重要的是能保證學習方向的正確。四是主動調節自己的學習行為，以適應不同的環境和需要。我們身邊的環境並不由我們自己決定，當一個人總在抱怨周圍的環境是多麼不公的時候，他的注意力十有八九已經脫離了學習本身，他的能力也將浪費在抱怨中。適應不同的環境，不僅是主動學習的表現，也是鍛鍊多種能力和豐富人格力量的機會。五是遇到困難堅持不懈。多數人的學習不會一帆風順，遇到困難能夠堅持下去，是主動學習的重要內容。六是要正確對待別人的幫助。常常有人抱怨自己的學習成績不好是因為父母幫助得不夠，或者是父母沒給自己請到好家教之類。其實，如果我們稍微細心觀察，就能發現，越是學習好的學生，越是有思想的人，對別人直接幫助的需求就越少，越能更多地自己埋頭鑽研。別人的幫助，對他們來說主要是提供不同的資訊，拓展自己的視野。2、培養要點培養主動學習的習慣，首先要培養對學習如飢似渴的需要。只有形成了這種需要，才能主動去尋找和發現自己感興趣的學習資源，並能戰勝學習中遇到的種種困難。其次，把學習當成自己的事情。獨立、認真、紮實地做好學習中應該做的每件事情，解決好學習中遇到的每個問題。再次，學會進行自我評價。自我評價是每個主動學習者必需掌握的基本步驟之一。有正確的自我評價，才能弄清楚自己的學習狀況，既知道自己的優勢，也知道自己的缺陷。這樣既有利於發揮自己的長處，也有利於對自己的弱勢進行改善和提高。另外，要有百折不撓的勇氣。世界上的聰明人不可謂不多，但成功者卻相對寥寥，究其原因，多數人並非智力不及，而是沒有面對一再受挫的勇氣。　　 1、定義和內涵不斷探索，就是在未知的領域裡，憑藉自己的興趣愛好、憑藉自己的發現和尋找進行學習，多方尋求答案，解決疑問。2培養要點培養不斷探索的習慣，首先要對周圍某些事物、現象，對聽到和看到的觀點、看法有濃厚的興趣。如果周圍的任何事物和現象都引不起你的絲毫興趣，不能令你有所感觸，不能讓你心動，那就不可能產生真正的探索。探索首先來源於興趣。 除了興趣，最好能有物質的條件和準備，如相應的場所和工具。比如對於實驗科學，如果能有一個實驗室，是再好不過的。培養不斷探索的習慣，還需要不斷豐富自己的資訊資源。資訊資源，既包括人的方面的資源，也包括知識方面的資源。就人的方面的資源來看，遇到一位能夠看到你潛力的伯樂，他能帶你走上一條成功的道路。培養不斷探索的習慣，還要對新事物有開放的心態。自我更新的習慣一、定義和內涵自我更新，就是不固守已經掌握的知識和形成的能力，從發展和提高的角度，對自己的知識、認識和能力不斷地進行完善。自我更新，需要不斷地對自己掌握的知識和能力進行聯絡、推敲、質疑和發展。開啟任一學科的任意主題的綜述類論文，我們都能看到這樣的現象，所有的科學發展，最初幾乎都顯得非常幼稚，甚至很多觀點簡直幼稚得可笑。但是，正是從這種幼稚開始，一個嚴密的科學體系逐漸建立了起來。對於具體的人來說，最初產生的認識和能力在更高水平的人看來往往也是幼稚的，但是所有高水平的人也是從幼稚開始發展的。明確自己的認識存在發展的空間，即存在“幼稚”的一面，是進行自我更新的前提。個體的發展與人類整體的發展，在認識發展上遵循完全相同的規律。所以，知識越淵博的人，往往更謙虛――因為他們清楚自己不知道的更多；而一知半解的人反而顯得很驕傲，似乎無所不知，因為他不知道的比知道的要多得多。自我更新首先要有追求的動力。沒有發展動力的人，即使有好的天分，有好的條件，也不一定能夠獲得良好的發展。生活條件優越的人，不一定能夠發現自己條件的優越，相反卻更可能在優越的環境中無法找到追求的動力和目標。自我更新還需要廣泛探索。自以為是和舉止輕浮是妨礙自我更新的絆腳石。永葆自我更新的激情，還要不為榮譽所累。培養要點首先，要讓自己心態開放。有的人習慣說“不”，對於新資訊總是拒於千里之外。誠然，社會上有不少新資訊、新事物非常輕浮，需要拒絕，但若以此為由，將自己尚且瞭解不多的東西也輕易拒絕，實際上這是在封閉自己。心態開放，就要對一切新資訊和新事物持有開放的心態。對於它們當中的糟粕，要給予有力的反駁和批判；對它們當中先進和有價值的資訊，也要充分深入地認識、理解和運用。國家、民族的發展如此，人的發展也是同樣的道理。隨著科技的發展，人的認知視野會越來越廣闊，面對層出不窮的新事物，盲目排斥是不必的，開放心態進而吸取精華、棄除糟粕才是明智之舉。其次，培養對新事物、新現象的敏感性。能夠敏感地發現新事物的不同之處，對於自我更新非常重要。第三，要善於進行反思。學會用一整套的方法反思自己的行為得失，自己的思想水平和境界層次，對於個人的自我更新的意義重大。在反思的過程中，對自己的成見要持客觀的批判態度，而不是像得到燕石的宋國愚人那樣“敝帚自珍”，抱殘守缺，對別人的評論和意見不屑一顧。第四，一個人缺少知識並不可怕，怕的是像那個把燕石當成寶玉的宋華人一樣，既孤陋寡聞，又不懂裝懂，聽不進別人的忠告，做了蠢事還自以為得計。擴大自己的視野。這是自我更新的重要源泉。自我更新，不是毫無因由發生的。要進行自我更新，必然是因為有所發現，而要有所發現，必須擴大自己的視野。第五，虛心。虛心也是自我更新需要的重要素質。第六，重視別人的意見，主動納言。這對自我更新意義非凡。　　 1、定義和內涵常常聽到有學生抱怨學校裡學的東西沒有用，果真如此嗎？學不致用，當然無用；學以致用，自然會有用。在中國現階段的學校教學中，可能由於種種原因，老師並不能經常引導學生把剛剛學到的知識與生活實踐聯絡起來，很少給學生出一些生活類的題目，把一段時期學習的某個專題，甚至多種學科的多個專題的知識結合起來，進行綜合運用。但是，這並不代表知識本身是沒有用的。知識，來源於整個人類的生產生活實踐，是人們在實際問題的過程中不斷髮展和完善起來的。所以，就知識本身而言，它必然是有用的。之所以會產生“知識無用論”，一方面由於教師對知識的運用引導得不夠，更重要的一方面是學生自己在探索知識的可用性上沒有下工夫。當然，這並不是指責學生不努力。在當前的教育制度下，學生的學業負擔過重、壓力太大等，也是導致不能學以致用的原因。我們不是去追究原因是什麼，而是要把討論的重點轉向怎樣做到學以致用上來。“學以致用”的精髓，一方面在於把間接的經驗和知識還原為活的、有實用價值的知識。這個還原的過程需要有一雙敏銳的眼睛和始終思考的心靈。一雙敏銳的眼睛，讓你去觀察現實世界裡的現象是什麼樣子的。而始終思考的心靈，則讓你不斷去發現現象背後隱藏的規律。“學以致用”的精髓，另一方面在於動手。理論上行得通的東西，在實踐中做起來可能遠遠比想象的複雜得多。“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，動手做一做，比單純的“紙上談兵”要來得更具體、更全面，也更直觀。對於技術性的工作，最優秀的往往不是學歷高的人，而是有操作傾向、操作能力和操作經驗的人。在“學以致用”的過程中，人們能夠充分發現自己的潛力。很多人對自己沒有信心，認為自己這也不行，那也不行，肯定什麼也做不好。可是，這裡有個問題：你試著去做過嗎？你做的時候是淺嘗輒止，還是不斷地嘗試屢敗屢戰呢？有些問題貌似很複雜，其實真正去做的時候卻會發現並不太難。對於真正複雜的問題，又不可能一蹴而就，如果淺嘗輒止，只能加重自己的失敗意識，更加沒有信心。所以，多做，就會發現自己能做的事情很多；少做，就會發現能做的事情越來越少。2、培養要點養成“學以致用”的習慣，首先要經常觀察和思考。觀察和思考是一切智慧的源泉。現象和規律都是客觀地存在著，就像蘋果園裡的蘋果年年都會往下掉，被砸中的人也不計其數，卻只有牛頓因此發現了萬有引力定律，這就是觀察和思考的效果。可以說，幾乎所有的發現都來源於細心的觀察和思考。其次，要學會“做”。“做”是這一習慣的核心，我們要不斷動手去做實驗，驗證自己提出的想法和觀點。除了實驗，“玩”也是“做”的重要方式之一。人喜歡的“玩”有兩種方式，一種是純粹為了輕鬆，什麼也不想做，屬於“娛樂休息”的玩。還有一種是探索性的玩，凡事想弄個究竟，想玩出點花樣。同樣是玩遊戲，有的人能從玩中學會自己編遊戲程式，而有的人則沉溺於其中，荒廢青春年華。所以從本質上來說，玩也不是完全一樣的，區別的關鍵在於在玩的過程中，大腦是被遊戲牽著走，還是在為遊戲設計規則、進行改進和提高。知識是動手操作的生長點。任何動手操作的成功，都離不開知識。在探索性的動手過程中，可能我們剛開始並不很清楚裡面的規律和蘊含的知識，但是操作的過程只有符合了規律之後才能成功。所以，對於動手操作來說，最終總結出其中蘊含的規律性的知識非常重要。只有這樣，操作才能更高效地推廣利用。 1、定義和內涵在知識社會里，資訊浩如煙海，會游泳者生，不會游泳者亡。這裡的“游泳”就是指管理知識與處理資訊。可以肯定地說，21世紀最重要的學習能力就是學會管理知識和處理資訊。具體說，你不可能也不需要記住所有的知識，但你可以知道去哪裡找你需要的知識，並且能夠迅捷地找到；你不可能也不需要了解所有的資訊，但你可以知道最重要的資訊是什麼，並且明確自己該怎麼行動。科學管理知識和處理資訊，首先要學會反思。孔子之所以成為千古聖賢，得益於“一日三省吾身”。中國之所以有改革開放的鉅變，得益於對歷史與現實的反思。人類之所以嚮往和平與發展並越來越重視環境保護，也得益於對歷史與現實的反思。具體到我們每一個人的真正進步，無不得益於對過去的反思。所以說，人之所以為人，反思是特別重要的特點之一。教育家陶行知在重慶創辦育才學校的時候，要求全校的學生養成每天自省的習慣。用他的話來說，就是做到每天四問，第一問，你的身體有沒有進步?第二問，你的學問有沒有進步?第三問，你的工作有沒有進步?第四問：你的道德有沒有進步?在這當中，應該做到五個字，第一個字是“一”，專一的“一”；第二個字是“集”，收集的“集”；第三個字是“鑽”，鑽研的“鑽”；第四個字是“剖”，解剖的“剖”；第五個字是“韌”，堅韌的“韌”。陶行知歸納的四問五字，就是需要我們每天反思的內容與方法。其次，要學會有效地利用計算機和網路，同時要在瞭解的基礎上避免對計算機和網路的不良運用。要學會管理知識和處理資訊，不使用計算機和網際網路幾乎是做不到的。計算機的功能有很多，如遊戲、繪圖、統計、閱讀電子出版物、看電影或動畫片、聽音樂，等等。網際網路的功能遠遠勝過計算機。當我們的計算機與世界上無數計算機連線起來，它給孩子及家庭帶來一種全新的生活。除了計算機能做的，網際網路還能為我們做什麼呢?據中國社科院大眾傳媒與青少年發展中心主任卜衛研究員的介紹，網際網路至少有五大功能，第一，幫助我們學習使用資訊資源的技能；第二，為我們建立一個環球交流網；第三，增加青少年接觸世界的途徑；第四，學會勇敢地表達自己；第五，增加與父母、朋友的交流。2、培養要點反思是培養科學管理知識和處理資訊習慣的重中之重，那麼要怎樣進行反思呢？首先，要多思考。做錯了題或寫錯了字，要自己主動思考，而不是急於去向老師、父母和同學問正確答案。因為學習是一個“悟”的過程，而“悟”是別人替代不了的。做完了作業，首先要自己檢查，自己反思總結。其次，要多複習。讀書學習有一個把書變薄再變厚的過程，即讀完厚厚的書或學完長長的課，經過反思會悟出最緊要的東西，這就是把書由厚變薄。抓住最緊要的東西，加以聯想、引申、昇華，薄薄的東西便逐步加厚，又成為一本厚書。但是，這已經不是原來的書，而是學習者個人獨創的書。再次，要多動筆。俗話說，好記性不如爛筆頭。由於寫作比講話往往更深刻、更理性、更嚴謹，多動筆便成為反思的基本方法之一。譬如，寫日記、寫讀書筆記等方法，值得大力提倡，這對自己的成長有特殊意義。青少年的成長過程是自我意識發展的過程，是個人與社會互動的過程，必定伴隨著酸甜苦辣，而這些都需要自己去一一品味。因此，日記成了最知心而忠實的朋友。可以說，日記是我們反思成長的最佳伴侶。最後，有效利用網際網路。計算機和網際網路有如此大的作用和影響，那麼怎樣健康有效地利用網際網路呢？8―11歲年齡段。這個年齡段，往往已經擁有較多的網際網路絡使用經驗。為了完成學校作業，需要查閱網上百科全書、下載有關資料和圖片。有時候也開始交網上筆友，與遠方的親戚、網路朋友通訊。這個階段也是青少年渴望獨立、形成價值觀念的關鍵時期。但是對於不良文化、誤導資訊和有害資訊等還缺乏必要的甄別能力，因此需要從父母那裡得到指導。例如，建立明確的使用規則；沒有父母的允許，不在網上訂購產品或發出有關自己及家庭的任何資訊；如果發現不尋常的資訊，要馬上告訴父母；與父母討論網上匿名等網路文化現象；控制上網的時間，放一個鬧鐘在身旁。12―14歲年齡段。這個年齡段處於上網相當活躍的時期，學會了搜尋大批感興趣的資訊資源，例如瀏覽大學圖書館、網上雜誌和報紙等，可以透過各種方式向權威人士提問，參與互動小組，與其他人分享經驗和興趣。這個階段要注意的問題是：要明確網路法律及規則以及上網的時間限制；儘可能和父母一起上網；設計一個上網計劃，並請求父母從旁監督；下載電子遊戲時，要避免暴力、色情類不健康的。15―18歲年齡段。在這個階段，已經學會利用網路世界提供的無限資源解決現實問題，如發現工作機會、選擇大學、學習外語等課程，發現新的有用的網址和結交新的朋友。這時可以試著幫助家裡解決一些問題，在網上找到解決問題的方法，如查詢網上購物資訊、確定旅遊路線等；還可以幫助身邊更小的孩子和其他不熟悉計算機和網路的同學使用計算機和網際網路絡。

一.經常與人交往，直至自己內心強大！

孔子曰:“三人行,必有我師焉!擇其善者而從之，其不善者而改之"!值得參考去做！

孩提時代，作為父母要多鼓勵孩子去和小夥伴玩，更要為孩子創造和小夥伴玩的機會。孩子們在相互交往中會互相學習，互相效仿，心智會快速成熟！更重要的一點，透過和小夥伴玩，會消除孩子許多不良情緒，這種作用有時父母不一定能比得上。當然，小夥伴們在一起也會發生各種各樣的矛盾，但這也是有利於孩子成長的一個因素。

長大後，在工作和生活中與各類人交往，學習別人的長處，彌補自己的不足！

二.養成從書本和網際網路吸取知識的習慣！

"書是人類文明進步的階梯″!人類文明發展到今天，只要你願意，各類知識幾乎都可以從多種多樣的書本中吸取。當然，網際網路的推廣，也為大家吸取知識提供了更大的方便！書本、網際網路都值得終身探索。

社會中人，離不開社交和工作。社交和工作均會促進人的成長，也使人生充滿樂趣，而書本知識和網際網路知識會在一個人的社交和工作中發揮巨大的作用。終身學習，我個人認為，能具備以上兩種好習慣也就差不多了！內心足夠強大後，第一種習慣可慢慢減少，視需要而定;第二種習慣，值得每個人活到老、堅持到老！

1.明確自己的人生目標

目標，是人生的方向，目標明確，你才知道你需要那些，應該學習什麼，目標可以由大目標分解成小目標

2.以目標為前提做好計劃

計劃可以保障目標的順利達成。計劃可以分解為年計劃，月計劃，周計劃，天計劃

3.找到自己的不足，時刻檢討自己

發現自己不足也是，學習的動力和方向

育見一個關於成長的好問題：

終身學習者應該具備哪些好習慣？

1、具有長遠的人生規劃

2、保持好奇心

3、關懷他人

4、包容不同意見

5、微笑待人

從生活中學習，學習為生活服務。所謂：“三人行必有我師”，生活中的一切皆為可學物件......

我認為終身學習者應該具備三個好習慣。

第一，保持好奇心。有研究表明，好奇心可以刺激我們大腦中的快樂中樞，從而提高我們的學習興趣和學習效率。

無論做任何事情，只有保持好奇心，我們才會去學習研究和鑽研，才能取得進步。例如，大科學家牛頓發現一個蘋果落在地上，就產生了強烈的好奇心，他在想蘋果為什麼沒有飛到天上。於是，他就開始思考學習研究，經過一系列的實驗，觀測和演算，他得出了經典力學中著名的萬有引力定律。

第二，堅持閱讀經典書籍。經典書籍是人類智慧的結晶，它們之所以經久不衰，被人們世代相傳，正是因為它們幾乎都是一流的書籍。

閱讀一流的經典書籍是我們學習生活可走的最大捷徑。因為經典書籍中凝鍊優美的語言，曲折動人的故事情節，作者離奇的寫作手法和超然的思想境界等，都非常值得我們學習。

經常閱讀這些書籍，不僅可以提高我們用詞的準確性和語言表達能力，還可以促使我們多思考多學習。

第三，經常聽優美的音樂。有研究表明，優美的音樂可以刺激腦部，活化腦細胞，適當的音樂刺激對腦部的活動有很大的幫助，並可以提升人們創造力和企劃力。

優美歡快的音樂，如一股清泉，不僅可以滌盪人們疲憊的心靈，振奮人們的精神，還可讓人產生許多創作的靈感，從而促進人們更好地進行學習工作和生活。

每天晚上睡覺的時候，我都會感慨一天過去的太快，回想一下自己的一天，感覺還算是充實，但是又覺得還不夠，因為還是有很多時間浪費掉了，比如刷網頁的時間、玩微信的時間、和朋友在QQ上扯淡的時間。如果這些時間都被利用起來，日積月累，一定可以做更多有意義的事。

以前是父母逼迫著自己學習，現在隨著年紀的增加，越來越覺得時間不可浪費，光陰不可辜負，學習的慾望也更加強盛。

如何才能不辜負這大好時光呢？我來聊一聊我的理解吧。

讀一些自己喜歡讀的書

有些朋友喜歡讀青春文學，也有一些喜歡讀心靈雞湯。儘管我不怎麼看這種書，但是我對這兩種題材的作品並不排斥。人生在世，追求一種心安理得並沒有什麼錯。喜歡什麼，就應該追逐什麼。青春文學容易讓人感同身受，引起共鳴；心靈雞湯催促人成長，告訴我們這個世界還有希望。讀一讀這類書，並沒有什麼不可以的。

如果想要提升自己，當然還是應該讀一讀實用的書。比如你在公司上班，這時候與其捧著一本諸如“如何在職場中戰勝競爭對手”的書，不如好好讀一讀“如何制定和實施績效管理、戰略管理、目標管理”等等。簡單點說，與其去學習怎麼勾心鬥角，不如學習如何把自己培養成公司不可缺少的精英。

讀小說能夠豐富自己的生活。有些實用主義的人常常有這樣的疑問：呵，讀小說對我的工作有幫助嗎？很可能沒有，但是你難道不覺得，小說裡面的人生，可能和你的人生相映成趣，又或者正是你所缺少的人生嗎？所以，讀一本小說，其實就是在讀（另）一種人生，這會讓你的生活豐富起來，你未來的人生充滿戲劇性也並非沒有可能。

培養自己的核心競爭力

一個人能否成功，能否得到公司的賞識，關鍵還是看自己的核心競爭力。如果你很難被別人替代，那麼你的工作和職位就不會太差。我的一個朋友文字功底了得，曾經在學校裡面擔任某家報紙的駐校記者（一個學校只有兩個名額），畢業後在一家運營微信（告訴你也無妨，就是“靈魂有香氣的女子”）的公司上班，工作輕鬆，收入也還可以，真是羨煞旁人。

別的畢業生呢？說是學管理的，可是學歷平平，公司不可能收你做管培生，或者讓你去做人力資源。到最後，大多數人都去做銷售了。還有人說，真不行就去做文職。可是做文職，也得有文字基礎啊，至少得會寫點會議材料、寫點通知之類的吧。

培養核心競爭力，其實就是要發現自己的興趣點，然後去刻意培養，比如會寫文章的人，就好好學學文案，軟文寫得好，就可以靠這個混飯吃；如果遊戲打得好，那就去參加網咖聯賽嘛，至少有個出名的機會。如果不是名校的畢業生，其實大多數都不是從事和自己專業相關的工作，這時候如果有個一技之長，就可以高人一等。

寫一寫自己想寫的人和事

有顆文藝的心或者有個文藝的夢是一件好事。能讀，會寫，是年輕人的基本素養。擁有這種能力並不一定就能高人一等，但是一定比別人過得充實、豐富。

寫一寫日記能夠留住過往，寫一寫散文可以陶冶情操，寫一寫小說，嗯，沒準還能賺點外快呢。我有一個朋友，長得黝黑黝黑的，大學裡面成績差，一年掛好幾科。但是就是這樣一個人，卻有一顆“文藝”的心，在網上寫同人小說。但是他那讓人看了覺得噁心的小說，卻點選量超高，前一段時間他還拿到了網站的分紅，大概有三千塊錢。

常出去走走，去遠一點的地方

這一節我是寫給自己看的，因為我這個人比較宅。前幾天幾個朋友約我去連雲港玩，呵，我以為連雲港在大連附近，心想，靠，這麼遠，那我不去了，然後就編了一個理由，說我有事去不了。後來我才知道，原來連雲港在江蘇。恕我孤陋寡聞吧。

多出去走一走還是很不錯的，假如身上有足夠的錢的話。以後有機會，我也要跑到遠一點的地方去看一看，這算是一個小目標吧。

書店，一定得常去

昨天是世界讀書日，今天起床，看到空間有人曬照，說昨晚在書店待了一夜。最欣賞這種書呆子！

書店是一個城市的文化地標，也是我們的精神家園，經常去書店，可以培養我們生活中的詩意。反正，我有很多生活上的小靈感，都是在書店裡面突然從腦袋裡面跳出來的。

去書店不一定要買書，而是要感受那種氛圍。先學會欣賞書店之美，然後才能懂得如何去讓心靜下來做自己想做的事。

後記：

我們通常認為，趁著年輕，我們應該多做自己想做的事，但是我覺得，不能因為追求一些不切實際的東西，就隨意地把時間浪費掉了。比如你是一個英雄聯盟菜鳥，卻偏偏說自己要打進LPL，那就鬧笑話了。再退一步來說，你玩的菜，卻想著一年內要打進鑽石，於是一年中你廢寢忘食玩了三千把。即便你真的成功了，這樣做值得嗎？

不辜負這大好時光，還是得做一些有意義的事情嘛。

若想在21世紀取得成功，要擁有的最重要技能之一，就是成為一名超級學習者。在技術變革的時代，若想保持領先地位，就要自我推進終身教育，持續不斷地學習和掌握新模式、新技能和新思想。

微軟的CEO薩提亞·納德拉曾說過：“即便終身學習者開始可能具備較少天賦，但他們總是會比那些‘無所不知者’更成功。”怎樣才能成為一個終身學習者？終身學習者擁有哪些良好習慣 ？

恰好幾天前在“學到 美中科教”上讀到美國最新研究的“超級學習者”的六個習慣，正好可引用迴應此問題。

許多博學家（在各種研究中都表現出色的人），包括萊昂納多·達·芬奇和諾貝爾物理學獎獲得者理查德·費曼，都聲稱自己並非天才。所有人都有足夠的能力來掌握一門新學科。使用恰當的工具和方法，並運用學到的知識。也就是說，幾乎每個人都可以透過正確的技術學到任何東西。

好的方法可以使學習過程變得愉悅，快速掌握技能的要訣並不複雜。如果您打算在今年學習一項新技能來提升自己的專業水平，那麼下面提到的這些習慣可能對您有幫助。

1、超級學習者們大量閱讀

運動可以健身，閱讀可以健腦。閱讀使我們自由地漫步在廣闊的時空及歷史中，還向我們提供了更深入的觀點和概念，以及豐富的情感體驗和知識體系。

大腦在看書時是很活躍的，不同的資料，會使大腦不斷改善，產生新的視野和不同的思考方式。高度成功的學習者們會大量閱讀。

2、超級學習者視學習為一個成長過程

學習是一段旅程，是對新知識的發現，而不是終點。

這是個令人愉悅的終身旅程，是不斷自我督促和按照自己的節奏行進的探索之旅。理解任何主題、想法或新思維不僅需要敏銳的觀察力，從根本上說更需要保持好奇心。

學習所投入的時間和金錢可看做是一項投資，它會在你之後的工作中獲得豐厚的回報。如果您想在不斷變化的工作領域中處於有利、不可或缺和不敗之地，學習顯得至關重要。

3、超級學習者們擁有成長心態

培養成長的心態不會錯，這是美國斯坦福大學的行為心理學教授卡羅爾·德威克（Carol Dweck）博士提出的一種學習理論，它圍繞著人們可以提高智力、能力和績效的信念展開。

培養不斷成長或適應能力強的心態，可以幫助您專注人生中最理想的目標。這可能會提升您做事的動力，並使您更容易看到學習和發展能力的機會。

4、超級學習者樂為人師

研究顯示，當一名學習者在向他人解釋或講授某個概念或立即使用這個概念時，他已經掌握了所學內容的大約90％。

學習、記憶和回憶新資訊的最有效方法之一，就是向他人傳授您知道的知識。心理學家稱其為“檢索實踐”。這是構建更強大記憶軌跡的最可靠方法之一。

5、有效的學習者會照顧自己的大腦

保持大腦的健康可以使其更敏銳。您為大腦做什麼或不做什麼都會大大改變您的記錄、處理和檢索資訊的方式。每個人都希望儘可能地健康長壽，而這個目標取決於大腦的強健。

這意味著您要吃很多與減緩認知能力下降有關的食物，比如藍莓、蔬菜（多葉蔬菜——羽衣甘藍、菠菜、西蘭花）、全穀物，從魚類和豆類中獲取蛋白質，並選擇健康的不飽和脂肪（比如橄欖油）而不是飽和脂肪（比如黃油）。

如果我們不採取任何保護措施，我們的大腦自然而然就會衰落。但是如果您儘早進行干預，則可以減緩衰老的過程。保護健康的大腦比嘗試修復受損的大腦可要容易得多。

6、超級學習者會盡早和頻繁地進行短暫休息

在學習時進行短暫休息對記憶學習的內容至關重要。根據最近的研究，儘早且經常性的短暫休息可以幫助您更好地學習，甚至提高記憶的效率。

優質的休息有助於大腦在此期間鞏固記憶。無論隨著時間的推移您選擇學習什麼內容，最重要的是最佳化間斷休息的時間，以獲得更好的結果。

我們大腦的神經網路需要對處理資訊的時間進行計時。因此，將學習間隔開來，給大腦足夠的時間來休息和恢復，有助於您更有效地記住新資訊（思進注：達·芬奇睡眠法似乎異曲同工）……

1.說睡就睡，說起就起的好習慣——這個排在第一位。大家儘量朝著這個目標努力吧

2.良好的閱讀習慣，不反對閱讀一些天馬行空的作品，但是，個人推薦職業相關的書目

3.及時歸納整理，

5.抽時間和大家一起交流，分享