進空調房膝蓋疼痛的原因有以下幾點：

1、筋痺症

吹空調時關節都是暴露在冷空氣當中的，那麼膝蓋就有可能因此受涼，膝蓋受涼之後就容易患上筋痺症，患者便出現了膝蓋疼痛的狀況，除此之外，還會伴有渾身痠痛、乏力等。

2、風溼寒性關節痛

吹空調存在膝蓋疼的症狀還需要考慮是不是風溼寒性關節痛。通常風溼寒性關節痛通常表現的症狀就是肌肉和關節疼痛。

3、膝關節炎

有的人是因為吹空調而引發了某種病痛才會膝蓋疼，但是有的人是因為存在病史，比如有膝關節炎的人群，他們在吹空調時也有可能表現出膝蓋痛的症狀。

4、痛風發作

痛風會在受涼時引發病痛，出現關節疼痛，但一般而言，除了關節疼痛以外，還會一些其它症狀，比如關節紅腫、發熱等症狀。

在空調房裡可以透過以下幾種方式保護膝關節：

1.不要同時間使用空調和電扇，空調溫度不宜過低，一般控制在25C°-27C°，限定吹冷空氣時間，不要吹整天，更不能直接吹。

2.每天自行按摩腿部最好能維持適當的運動，運動時要減少爬山、上下樓梯和跑步、打網球、踢足球等激烈運動，避免加重膝關節負重，多選擇有利於加強膝關節受力的運動，如：游泳、散步及活動關節的伸展運動等。

3.注意防寒保暖，可以佩帶護膝，穿長褲，防止關節受涼。

膝蓋受了風寒了，可以去醫院看看，或者用膏藥貼，最好問醫生。如果沒有器質性病變，以後就注意鍛鍊腿部，防寒保暖，慢慢就能恢復了。我說的鍛鍊，不是跑步等劇烈運定，而是練練導引術，相對溫柔的功法（不是太極拳哦）。

空調房致關節疼痛是為何？

肩膀、膝蓋、頸椎等關節處都是易受涼部位。長期處於空調的清涼環境中，易致關節部位受到寒冷刺激，區域性的血管和肌肉相應地出現收縮調節，血液迴圈順暢度大大降低，從而使肌肉發生痙攣、疼痛。對於身患關節病的患者，長期吹空調更易使關節病復發，出現疼痛的症狀。

1.枕頭的高度應調節適中，一般在一個拳頭的高度即可，同時枕頭的材質也應注意，過硬過軟均不可，軟硬適中的程度最佳。

2.養成喝水的良好習慣，每日保證足夠的補水量，以均衡機體水分，維持正常的水平衡狀態。

3.對空調敏感的人群在進入空調房前，最好先在室外進行溫度適應，再進入空調環境，以免溫差過大導致關節刺激。同時該類人群在平日裡可多用姜水泡腳以達到祛寒保暖目的，使機體在寒冷環境下適應性更強。

4.長處於空調環境，保暖措施不可缺少。對於辦公室人群，可藉助外套、護膝對易受涼部位進行保暖。還可透過紅糖薑茶這類驅寒飲品進行身體內部保暖。

5.空調溫度保持在26攝氏度左右，切勿過度貪涼調低溫度，以免室內外溫差過大，保證睡眠環境、工作環境的良好質量。同時吹空調時切勿對著空調口直吹，易造成身體部分位置迅速降溫，導致血液迴圈不暢，進而出現肌肉僵硬、疼痛。一些特殊部位應多加規避，如頭部、面部等，直吹極易造成血管刺激，可能誘發頭痛、面癱。

炎夏酷暑，清涼環境著實令人難以抗拒，但夏天吹空調切記控制好溫度，切莫過度貪涼，而招惹上空調疾病。同時還應注意空調房內空氣的流通，以確保機體處於最佳的舒適狀態。